ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 10μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 5 χρόνια
Η ΔΕΠΥ ορίζεται κυρίως ως «διαταραχή» επειδή το σχετικό άτομο, συνήθως παιδιά (και πολύ συχνά αγόρια), είναι πιθανό να εμφανίσει:
- Περιπλανώμενη και αποσπασμένη απροσεξία,
- Ανήσυχη υπερκινητικότητα και
- Άμεση ευχάριστη παρορμητικότητα.
Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο, κάντε κλικ παρακάτω . ↓
Αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι ότι μπορείτε να πάρετε το ίδιο παιδί και να βρείτε κάτι με το οποίο ασχολείται ιδιαίτερα και προσέχει, και μπορεί να μείνει συγκεντρωμένο σε αυτό για ώρες. Ίσως είναι τα βιντεοπαιχνίδια τους, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ένα συγκεκριμένο θέμα, το άθλημα ή κάτι άλλο που τραβούν το ενδιαφέρον τους. Όταν ασχολούνται με αυτό το θέμα ή την πρακτική, πολλά από τα λεγόμενα συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορεί να εξαφανιστούν εντελώς.Συχνά εκπλήσσομαι με το πόσοι δάσκαλοι, σύμβουλοι, ψυχολόγοι και ψυχίατροι μπορούν γρήγορα να χαρακτηρίσουν τα παιδιά ΔΕΠΥ χωρίς να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στις συγκεκριμένες ώρες και περιοχές όπου είναι ιδιαίτερα δεσμευμένα και πιο έτοιμοι και παρόντα.
Όποτε υπάρχει έλλειμμα προσοχής (ΔΕΠΥ), υπάρχει και πλεόνασμα προσοχής.
Ο εντοπισμός σε τι έχει πλεόνασμα προσοχής το παιδί και ο εντοπισμός του πότε είναι σε μια κατάσταση εξαιρετικά συγκεντρωμένη, προσεκτική, χωρίς αποσπάσματα είναι, κατά τη γνώμη μου, ένα κρίσιμο συστατικό για να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε αυτή τη λεγόμενη «κατάσταση» ΔΕΠΥ.
Η γνώση των υψηλότερων προτεραιοτήτων ή αξιών κάθε παιδιού είναι το κλειδί.
Κάθε άνθρωπος ζει με βάση ένα σύνολο προτεραιοτήτων ή αξιών - πράγματα από τα πιο σημαντικά έως τα λιγότερο σημαντικά.
Αν κοιτάξετε προσεκτικά, υπάρχουν κάποια πράγματα από τα οποία εμπνέεστε σε μεγάλο βαθμό, στα οποία ασχολείστε, στα οποία εστιάζετε και είναι πιθανό να τα κάνετε αυθόρμητα και χωρίς εξωτερικές υπενθυμίσεις ή κίνητρα. Αυτά είναι τα πράγματα που βρίσκονται υψηλότερα στην ιεραρχία των αξιών σας.
Υπάρχουν επίσης πράγματα που θα έχετε την τάση να μην θέλετε να κάνετε. Πράγματα χαμηλότερα στην ιεραρχία των αξιών σας.
Ένα νεαρό αγόρι, για παράδειγμα, μπορεί να λατρεύει να παρακολουθεί ορισμένα προγράμματα στην τηλεόραση. Μπορεί να κάθεται για ώρες με έντονη εστίαση σε αυτά τα τηλεοπτικά επεισόδια χωρίς να αποσπάται η προσοχή ή υπερκινητικό, αλλά ήρεμο και συγκεντρωμένο.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει κάτι που δεν του εμπνέει εντελώς, όπως να βγάζει τα σκουπίδια, να κάνει δουλειές, να καθαρίζει το δωμάτιό του ή να ολοκληρώσει την εργασία του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να τείνει να είναι νευρικός και να αποσπάται εύκολα η προσοχή του όταν αναμένεται να κάνει αυτές τις εργασίες.
Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να δείτε παρόμοια χαρακτηριστικά στη ζωή σας. Για παράδειγμα, όταν περνάω χρόνο ερευνώντας την ανθρώπινη συμπεριφορά, μπορώ να ασχολούμαι όλη την ημέρα. Αν αρχίσετε να μιλάτε για αυτοκίνητα ή για μαγείρεμα ή κάτι που δεν έχει καμία σχέση με τις αξίες μου, τείνω να βαριέμαι και να αποδεσμεύομαι και αποσπώνομαι εύκολα και νευριάζω.
Ό,τι κι αν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας αξιών σας, είναι αυτό στο οποίο τείνετε να είστε αυθόρμητα εμπνευσμένοι, συγκεντρωμένοι, πειθαρχημένοι, προσεκτικοί και αξιόπιστοι. Με τον τρόπο που είναι ρυθμισμένος ο εγκέφαλος, είναι πιθανό να έχετε ΠΛΕΟΝΑΣΜΑ προσοχής, μνήμης και πρόθεσης . Προσοχή - είστε συγκεντρωμένοι· μνήμη - συγκρατείτε τις πληροφορίες· και πρόθεση - σκοπεύετε να το κάνετε.
Ό,τι βρίσκεται χαμηλότερα στη λίστα αξιών σας, είναι αυτό στο οποίο θα έχετε την τάση να αναβάλλετε, να διστάζετε και να απογοητεύεστε. Σε αυτό το σημείο είναι πιθανό να έχετε ΕΛΛΕΙΜΜΑ προσοχής, διατήρησης μνήμης και πρόθεσης . Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να δίνετε ελάχιστη προσοχή, να συγκρατείτε πολύ λίγες πληροφορίες και να είστε λιγότερο πιθανό να τις εφαρμόσετε.
Έτσι, κάθε φορά που οι δραστηριότητες είναι απελευθερωτικές, μη εμπνευσμένες και ανεκπλήρωτες για ένα παιδί, είναι πιθανό να βαρεθεί να το κάνει ή να καεί αν το αναγκάσετε να το κάνει.
Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι μία από τις θεραπείες για τη ΔΕΠΥ περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση διεγερτικών ή μη διεγερτικών και, αν κάποιος δεν έχει αποτέλεσμα, μπορεί να δοκιμάσει την εναλλακτική. Η σκέψη φαίνεται ότι είναι ότι εάν ένα παιδί βαριέται, ένας επαγγελματίας ιατρός μπορεί να δοκιμάσει ένα διεγερτικό, το οποίο δρα ως τεχνητό διεγερτικό νευροδιαβιβαστή, συνήθως νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη, για να το σηκώσει και να το κάνει να πιστεύει ότι έχει δεσμευτεί. Αν είναι υπερκινητικά, συχνά τους ναρκώνουν για να νομίζουν ότι είναι ήρεμοι.
Κατά τη γνώμη μου, θα ήταν συνετό να σκεφτείτε να μην χαρακτηρίσετε αμέσως ένα παιδί ως ΔΕΠΥ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να χάσετε μια πολύτιμη ευκαιρία να του διδάξετε πώς λειτουργεί η φυσιολογία του και γιατί η συμπεριφορά του είναι απλώς ένας μηχανισμός ανατροφοδότησης αντί για μια «κατάσταση».
Τα «συμπτώματα» ΔΕΠΥ μπορεί να υποδηλώνουν πλήξη ή εξάντληση.
Η εξουθένωση μπορεί να συμβεί όταν ένα παιδί πρέπει να πάει σχολείο και αναγκάζεται να μάθει κάτι ή να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, καθώς το παιδί βρίσκεται συνεχώς υπό μια συμπαθητική απόκριση μάχης ή φυγής μέσα στον εγκέφαλό του που το κάνει να νιώθει σαν να θέλει να ξεφύγει από αυτό και να δραπετεύσει. Ως αποτέλεσμα, είναι πιθανό να έχουν παγώσει ενέργεια και αδρεναλίνη.
Η φυσιολογία του εγκεφάλου παρέχει περαιτέρω διορατικότητα.
Μέσα στον εγκέφαλό σας υπάρχει μια περιοχή που ονομάζεται πρόσθιος εγκέφαλος, ο οποίος ονομάζεται επίσης έσω προμετωπιαίος φλοιός ή εκτελεστικό κέντρο , ο οποίος διέπει τη συμπεριφορά , σας ηρεμεί και αναστέλλει την υπερκινητικότητα και την άμεση ικανοποίηση. Με άλλα λόγια, ηρεμεί την παρορμητικότητα και τους ενστικτώδεις φόβους (τα λεγόμενα συμπτώματα της ΔΕΠΥ). Έτσι, οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να φέρετε το παιδί στο εκτελεστικό του κέντρο θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.
Έπειτα, έχετε την υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου, την αμυγδαλή ή την επιθυμία των ζώων στο κέντρο προς τα κάτω στον οπίσθιο εγκέφαλο, όπου εμφανίζονται οι παρορμήσεις και τα ένστικτα και όπου επιθυμείτε την ευχαρίστηση και όπου αποφεύγετε τον πόνο.
Εάν είστε αποδεσμευμένοι, χωρίς έμπνευση και κάνετε κάτι που δεν αντιλαμβάνεστε ότι έχει νόημα, η αμυγδαλή ενεργοποιείται. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να αποφεύγετε δραστηριότητες από τις οποίες δεν εμπνέεστε και είναι πιθανό να αναζητήσετε παρορμητικά την άμεση ικανοποίηση.
Κάθε φορά που βρίσκεστε στην αμυγδαλή σας, οι χωροχρονικοί σας ορίζοντες συρρικνώνονται και το εύρος προσοχής σας γίνεται όλο και μικρότερο. Κάθε φορά που βρίσκεστε στο εκτελεστικό σας κέντρο, το εύρος προσοχής σας γίνεται όλο και μεγαλύτερο. Το εκτελεστικό σας κέντρο δρα επίσης για να ηρεμήσει τις παρορμήσεις και τα ένστικτα, ώστε να γίνετε πιο ανθεκτικοί και προσαρμόσιμοι. Όταν βρίσκεστε στην αμυγδαλή σας, είναι πιθανό να επιδείξετε συμπεριφορά αναζήτησης ευχαρίστησης και παρορμητικότητα.
Ως εκ τούτου, θα ήταν συνετό να βοηθήσετε το παιδί με την ετικέτα " ΔΕΠΥ» για να ανακαλύψει τι του αρέσει να κάνει, από τι εμπνέεται το παιδί και τι κάνει αυθόρμητα χωρίς να χρειάζεται εξωτερικό κίνητρο.
Βήμα 1: Ξεκινήστε κοιτάζοντας κάτι στο οποίο κάνει το παιδί και στο οποίο είναι απόλυτα συγκεντρωμένο και μπορεί να αφιερώσει ώρες κάνοντας χωρίς περισπασμούς.
Με άλλα λόγια, βρείτε την υψηλότερη αξία του παιδιού. ( Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε τη ΔΩΡΕΑΝ Διαδικασία Προσδιορισμού Αξίας Demartini στον ιστότοπό μου.)
Βήμα 2: Συνδέστε θέματα, ενέργειες και αντικείμενα που έχουν χαμηλότερη αξία με τους τομείς της ζωής τους που εκτιμούν.
Μόλις το παιδί δει τι είναι σημαντικό για αυτό και δει οτιδήποτε άλλο σχετίζεται και συνδέεται με αυτό, είναι πιο πιθανό να παραμείνει δεσμευμένο. Κάθε φορά που μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί με την ετικέτα ΔΕΠ-Υ να ζήσει στις υψηλότερες αξίες του, θα διαπιστώσετε ότι η συμπεριφορά του ΔΕΠΥ τείνει αυτόματα να ηρεμεί και θα γίνει πιο επικεντρωμένο και προσεκτικό.
Όταν ένα παιδί ζει κατά προτεραιότητα και κάνει αυτό που πραγματικά το ελκύει, είναι πιθανό να δείτε μια άμεση αλλαγή στη συμπεριφορά του. Τότε είναι που θα τείνουν να είναι οι πιο συγκεντρωμένοι, πειθαρχημένοι, αξιόπιστοι, υπομονετικοί, οργανωμένοι, τακτοποιημένοι και αφοσιωμένοι. Είναι επίσης όταν είναι πιο πιθανό να είναι εμπνευσμένα, παρόντα, αντικειμενικά, λογικά, λιγότερο ναρκισσιστικά απαιτητικά και λιγότερο διακοπτόμενα.
Με άλλα λόγια, θα ήταν συνετό να βοηθήσετε το παιδί να ιεραρχήσει τις προτεραιότητές του στη ζωή του , ώστε να έχει χρόνο να επικεντρωθεί σε αυτά που αποτελούν προτεραιότητα για αυτό.
Μόλις εντοπίσετε την υψηλότερη αξία τους , μπορείτε να ξεκινήσετε να δημιουργείτε συνδέσμους προς αυτήν.
Δεν θα ξεχάσω ποτέ ένα παιδί που γνώρισα κατά τη διάρκεια της κλινικής πρακτικής μου στο κολέγιο. Η μητέρα του τον έφερε σε συμπτώματα όπως πίστευε ότι ήταν ΔΕΠΥ και κάθισε παρακολουθώντας τον να τρέχει από τη μια πλευρά του δωματίου στην άλλη. Της ζήτησα να περιγράψει στιγμές που ήταν ήρεμος, συγκεντρωμένος, συγκεντρωμένος και δεν αποσπούσε την προσοχή του. Ειλικρινά δεν είχε ιδέα. Έτσι, άρχισα να σκάβω βαθύτερα. Τελικά, ανέφερε ότι αγαπούσε τα τρένα και ήταν πιθανό να επικεντρωθεί σε μια συζήτηση, ένα βιβλίο ή ένα άρθρο για τα τρένα.
Στη συνέχεια ξεκίνησα μια συζήτηση με αυτό το παιδί που έτρεχε στο δωμάτιο με μια παγωμένη ενέργεια που προσπαθούσε να διώξει. Τον ρώτησα, "Ποιο είναι το μεγαλύτερο τρένο που έχετε δει ποτέ; Πόσα αυτοκίνητα έχει; Πόσα από αυτά μετέφεραν αυτοκίνητα; Πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε τρένο; Ήταν εμπορευματικό ή επιβατικό τρένο;" Ως αποτέλεσμα, κάθισε ήσυχα δίπλα μου και άρχισε να μιλάει. Έτσι, συνέχισα. Τον ρώτησα, "Πόσο πλάτος είναι η πίστα; Το έχεις μετρήσει; Πόσοι τροχοί σε κάθε αυτοκίνητο; Ποιο είναι το πιο κοινό χρώμα που βλέπεις σε αυτά τα αυτοκίνητα; Ποια είναι η μέση ταχύτητα ενός επιβάτη;"
Έκανα συνέχεια ερωτήσεις και τον έβαζα να σκεφτεί, και ως αποτέλεσμα, ήταν ήσυχος, συγκεντρωμένος και αφοσιωμένος. Η μητέρα του δεν μπορούσε να το πιστέψει. Τότε της πρότεινα να αγοράσει μερικά περιοδικά και βιβλία στα τρένα και να τον πάει κάπου όπου θα μπορούσε να μελετήσει τα τρένα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Όπως της εξήγησα τότε, το παιδί της, το οποίο νόμιζε ότι είχε ΔΕΠΥ, είχε επίσης μια πολύ συγκεντρωμένη τάξη πλεονάσματος προσοχής . Ως αποτέλεσμα, έδειξε απίστευτη τάξη σε αυτόν τον τομέα και έλλειψη προσοχής σε οτιδήποτε άλλο άσχετο με το θέμα. Αλλά αν άρχιζε να συνδέει πράγματα με αυτό το θέμα, θα επεκτεινόταν και στη συνέχεια θα μπορούσε να κάνει συνδέσεις. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να ρωτήσει: «Πόσο είναι το μήκος ενός επιβατικού τρένου; Πόσα άτομα βρίσκονται στο τρένο αν υπάρχουν έξι άτομα ανά βαγόνι; Ποια είναι η μέση διαδρομή με το τρένο αν ταξιδεύετε με εισιτήριο επιβατών; Τι καύσιμο χρησιμοποιεί; Ας πάμε να το μάθουμε!»
Όσο εκείνη συνέχιζε να υφαίνει τα πράγματα πίσω στα τρένα, εκείνος πιθανότατα θα παρέμενε στο εκτελεστικό του κέντρο , θα παρέμενε αφοσιωμένος και συγκεντρωμένος και θα ήταν λιγότερο πιθανό να επιδείξει υπερκινητική και παρορμητική συμπεριφορά.
Τα βήματα δράσης που τείνω να προτείνω στους γονείς ή τους δασκάλους όταν πρόκειται για παιδιά που χαρακτηρίζουν τη ΔΕΠΥ είναι τα εξής:
- Μάθετε τι είναι ένα παιδί ιεραρχία των αξιών είναι.
- Αφήστε τους να επικεντρωθούν σε αυτό και να διαπρέψουν σε αυτό.
- Συνεχίστε να προσθέτετε συνδέσμους από πράγματα που δεν εκτιμούν σε αυτά που εκτιμούν περισσότερο.
- Συνεχίστε να συνδέετε άλλα πράγματα που μπορεί να θέλετε να μάθουν κάνοντας πολλές ερωτήσεις.
- Μάθετε πώς ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΟΥΝ οι αξίες τους ή αλλιώς μπορεί να θέλετε να τις «διορθώσετε».
Όταν επιτρέπετε στο παιδί σας να ζει στις υψηλότερες αξίες του, μπορείτε να παρακολουθήσετε την υπομονή του να μεγαλώνει. Εάν όχι, συντομεύστε το χρόνο για να μειώσετε τις προσδοκίες σε λογικά χρονικά πλαίσια. Καθώς γίνονται πιο αφοσιωμένοι, αυτά τα χρονικά πλαίσια είναι πιθανό να επεκταθούν.
Όταν έχετε να κάνετε με ένα παιδί με την ένδειξη ADHD, θα ήταν επίσης συνετό να:
- Συνεχίστε να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με το θέμα από το οποίο εμπνέονται μέχρι να κερδίσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Όταν το κάνουν, είναι πιο πιθανό να το θέλουν αντιμετώπιση προκλήσεων που τους εμπνέουν και προετοιμάζονται να αφυπνίσουν τις φυσικές εγγενείς ικανότητές τους ηγέτη.
- Να είστε οργανωμένοι, δώστε τους μια ρουτίνα και δώστε τους τη δυνατότητα να επικεντρωθούν σε αυτό που τους εμπνέει.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Συμπερασματικά, όταν πρόκειται για τη ΔΕΠΥ, αυτές οι «διαταραχές» ή «συνθήκες» δεν είναι συχνά παρά ένας μηχανισμός ανατροφοδότησης για να βοηθήσουν τα παιδιά να είναι αυθεντικά και να βγουν έξω και να επιδιώξουν αυτό που έχει πραγματικά και βαθιά νόημα για αυτά. Μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις σε μια κοινωνία που θέλει να ταιριάξεις αντί να ξεχωρίζεις. Δώστε στα παιδιά που φέρουν την ετικέτα ΔΕΠΥ την ευκαιρία να είναι ο εαυτός τους και αφήστε τα να πάνε και να διαπρέψουν σε αυτό που τους αρέσει να κάνουν. Αν όχι, η αμυγδαλή τους θα σας τρελάνει.
Τη δεύτερη φορά που βάζετε μια ετικέτα όπως η ΔΕΠΥ σε ένα παιδί, το τοποθετείτε σε φάρμακα και αγνοείτε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για αυτό, μπορεί απλώς να χάσατε μια ιδιοφυΐα που είναι ικανή να κάνει κάτι πραγματικά εξαιρετικό.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα
Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ
Φόρτωση ...