Θα ήθελα να εστιάσω ιδιαίτερα στην αντίληψή μου για το τι είναι μια «ανοιχτή καρδιά» και να κάνω μια διάκριση μεταξύ της «ανοιχτής καρδιάς» και αυτού που οι άλλοι μπερδεύουν με τη ντοπαμίνη και τις ορμές σεροτονίνης.

Έρωτας εναντίον ανοιχτής καρδιάς

Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εσάς έχετε βιώσει μια στιγμή στη ζωή σας όπου έχετε ερωτευτεί λίγο αφότου γνωρίσατε κάποιον και αντιλαμβάνεστε ότι οποιαδήποτε σχέση που προκύπτει μπορεί να έχει περισσότερα «πλεονεκτήματα» παρά «μειονεκτήματα», περισσότερες «ευχαρίστηση» παρά «πόνους» και περισσότερα «θετικά αποτελέσματα» παρά «αρνητικά αποτελέσματα». Αυτή η αντίληψη συχνά διεγείρει μια έκκριση ντοπαμίνης από την αμυγδαλή σας, το κέντρο της επιθυμίας στην υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου σας, η οποία αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης, βασοπρεσσίνης, σεροτονίνης, ενδορφινών και μερικές φορές ακόμη και οιστρογόνων.

Ως αποτέλεσμα, ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να κατακλυστεί από συναισθήματα ευτυχίας, ασφάλειας, προσκόλλησης, φροντίδας και γαλήνης, γεγονός που διευκολύνει την υποκειμενικά προκατειλημμένη φαντασίωση που δημιουργείτε για το τι θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον - μια φαντασίωση όπου έχετε επίγνωση των πιθανών πλεονεκτημάτων και των αντιληπτών ανταμοιβών και δεν έχετε επίγνωση των πιθανών μειονεκτημάτων. Είναι, κατά μία έννοια, μια παράλογη ευφορία που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν να βρίσκεστε σε κατάσταση ευφορίας. Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο με τη δύναμη μιας ανοιχτής καρδιάς, κάντε κλικ παρακάτω . ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Αυτή η βιασύνη ντοπαμίνης και η έκρηξη σεροτονίνης συχνά συγχέονται με την ανοιχτή καρδιά.

Αυτή είναι επίσης η στιγμή που μπορεί να έχετε την τάση να βάζετε αυτό το άτομο σε ένα βάθρο και να υποβαθμίζετε τον εαυτό σας. Μπορεί ακόμη και να απομακρυνθείτε από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς - τις υψηλότερες αξίες σας - και να κάνετε θυσίες για το άλλο άτομο. Μπορεί ακόμη και να νομίζετε ότι είστε ερωτευμένοι και ότι έχετε γνωρίσει την αδελφή ψυχή σας, και μπορεί να μην θέλετε να ακούσετε ότι είναι πιθανό να πρόκειται για ένα πάθος όπου είστε τυφλοί σε τυχόν μειονεκτήματα.

Μια μέρα, μια εβδομάδα, ένα μήνα ή έξι μήνες αργότερα, μπορεί να ανακαλύψετε ότι αυτό το άτομο ή η σχέση σας δεν είναι αυτό που νομίζατε ότι είναι, και μπορεί ακόμη και να νιώσετε προδομένοι από τη φαντασίωση που επικαλεστήκατε και στη συνέχεια προβάλατε. Αυτό που συχνά ακολουθεί είναι μια περίοδος προσπάθειας να ανακτήσετε κομμάτια της ζωής σας υψηλότερης προτεραιότητας που έχετε θυσιάσει ή έχετε βάλει σε αναμονή, ώστε να μπορέσετε να αποκαταστήσετε την ισορροπία και να τα αποσύρετε από το βάθρο στο οποίο τα είχατε.

Μπορεί ακόμη και να μεταβείτε από την ερωτική τρέλα στην αντίθετη δυσαρέσκεια και να αρχίσετε να βλέπετε περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη, περισσότερους πόνους παρά απολαύσεις και περισσότερες διαφορές παρά ομοιότητες. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε δυσαρέσκεια ή περιφρόνηση και να τους υποτιμάτε, ίσως ακόμη και να προβάλλετε τις αξίες σας πάνω τους και να προσπαθείτε να τους μετατρέψετε στο άτομο που νομίζετε ότι «πρέπει» να είναι. Και ενώ η ερωτική τρέλα συχνά οδηγεί σε μια κλίση προς το άτομο, η κρίση είναι πιθανό να οδηγήσει σε μια κλίση μακριά από αυτό ή σε μια αποφυγή.

Κανένα από αυτά δεν αντικατοπτρίζει μια ανοιχτή καρδιά – είναι και τα δύο ανισόρροπος αντιλήψεις.

Μόνο όταν φέρνετε αυτά τα δύο άκρα σε ισορροπία – ούτε κοιτάζετε ψηλά σε κάποιον ούτε τον κοιτάζετε από ψηλά – έχετε την ευκαιρία να είστε ευγνώμονες, να αγαπάτε άνευ όρων, να εμπνευστείτε και να νιώσετε μια «ανοιχτή καρδιά» και την ικανότητα να είστε πραγματικά αυθεντικοί χωρίς ξεφουσκωμένες ή φουσκωμένες προσόψεις.

• Όταν ελαχιστοποιείς τον εαυτό σου και βάζεις κάποιον σε ένα βάθρο και προσπαθείς να ζήσεις στις αξίες του, δεν είσαι αυθεντικός.
• Όταν υπερβάλλεις τον εαυτό σου, κοιτάς κάποιον με υποτίμηση και προσπαθείς να τον κάνεις να ζήσει στις αξίες σου, δεν είσαι αυθεντικός.

Με άλλα λόγια, όποτε κρίνετε υπό όρους και βλέπετε μόνο τα θετικά ή τα αρνητικά, βλέπετε μόνο τη μία πλευρά, είστε ανισορροπημένοι και γίνεστε εξωστρεφείς. Είμαι σίγουρος ότι μπορείς να θυμηθείς μια στιγμή που ήσουν τόσο ερωτευμένος με κάποιον που δεν μπορούσες να κοιμηθείς ή να σκεφτείς καθαρά επειδή καταλάμβανε τόσο χώρο και χρόνο στο μυαλό σου. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις που αποσπούν την προσοχή είναι υποκειμενικά προκατειλημμένες, σας βαραίνουν, απασχολούν το μυαλό σας και σας αποσπούν την προσοχή και τελικά σας εμποδίζουν να έχετε μια «ανοιχτή καρδιά». Αυτή δεν είναι μια κατάσταση άνευ όρων, αλλά αντιθέτως ένας ερεθισμός που είναι μονόπλευρος και υπό όρους.

Μόνο όταν έχεις μια ισορροπημένη και αδιάκριτη κατάσταση όπου έχεις καθαρή αντανακλαστική επίγνωση, όπου αυτό που βλέπεις σε αυτούς, βλέπεις σε εσένα, όπου δεν είσαι πολύ περήφανος ή πολύ ταπεινός, όταν δεν θέλεις να αλλάξεις σε σχέση με αυτούς, και δεν επιθυμείς να τους αλλάξεις σε σχέση με εσένα, και όπου είναι απλώς χάρη – τότε είναι ικανή η μεταφορική «καρδιά» σου.

Παρουσιάζω το χαρακτηριστικό μου πρόγραμμα σεμιναρίων - την Εμπειρία Ανακάλυψης εδώ και σχεδόν 32 χρόνια και πάνω από εκατό χιλιάδες άτομα έχουν παρακολουθήσει και εφαρμόσει τη διαδικασία «ανοίγματος καρδιάς» που ονομάζεται Μέθοδος Demartini. Όταν η ομάδα μου και εγώ διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία όπου κάθε άτομο μαθαίνει πώς να ξεπερνά μια συγκεκριμένη κρίση και να εισέρχεται σε μια κατάσταση ισορροπίας, το αποτέλεσμα είναι ότι έχει ψυχραιμία, παρουσία, εσωτερική γαλήνη, συγκέντρωση και μια βεβαιότητα που είναι ταυτόχρονα ισορροπημένη και αυθεντική - όπου η καρδιά του ανοίγει και νιώθει αληθινή αγάπη και εκτίμηση.

Όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση με ό,τι είναι πραγματικά υψηλότερο στη λίστα των αξιών σας - είναι πολύ πιθανό να βιώσετε ισορροπημένη ψυχική κατάσταση και «ανοιχτή καρδιά».

Όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση με αυτό που είναι πραγματικά υψηλότερα στη λίστα των αξιών σας - το πιο εγγενές πράγμα, το πράγμα για το οποίο ενεργείτε πιο αυθόρμητα, το πράγμα που είναι πιο ικανοποιητικό, ουσιαστικό και πιο εμπνευστικό , έχετε την υψηλότερη πιθανότητα αντικειμενικότητας, στοχαστικότητας, ακόμη και νοοτροπίας.

Γι' αυτό τείνετε να είστε οι πιο διαυγείς, σαφείς και βαθιά παραγωγικοί όταν βάζετε προτεραιότητα στη ζωή σας και ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη αξία σας. Αυτή η υψηλότερη αξία, που οι αρχαίοι ονόμαζαν τέλος, είναι η πύλη από τον ενυπάρχοντα νου που κρίνει, στον υπερβατικό νου που διευρύνεται και βλέπει. Είναι πιο πιθανό να αποκτήσετε πρόσβαση στο υπερβατικό μυαλό όποτε ζείτε με προτεραιότητα, βλέπετε και τις δύο πλευρές των πραγμάτων και είστε αντικειμενικοί και επικεντρωμένοι με ανοιχτή καρδιά.

Αυτή είναι επίσης η κατάσταση στην οποία είναι πιθανό να σχεδιάσετε στρατηγικά, να θέσετε πραγματικούς στόχους και σκοπούς , να προετοιμαστείτε για πιθανές αποτυχίες και προκλήσεις, να εκτελέσετε τα παραδοτέα σας και να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας και να αυτοδιοικηθείτε, να μετριάσετε και να περιορίσετε τις πιθανώς αποσπασματικές παρορμήσεις και τα ένστικτά σας.

Έτσι, εάν θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί, πιο έτοιμοι, πιο παρόντες, με περισσότερες προτεραιότητες και πιο δυνατοί, θα ήταν φρόνιμο να ζείτε με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας σε καθημερινή βάση.

Αν γεμίσετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, θα είναι λιγότερο πιθανό να γεμίσει με περισπασμούς, δηλαδή με πάθη και δυσαρέσκειες που σας αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια της ημέρας και σας εμποδίζουν να θέσετε στόχους που είναι αποτελεσματικοί και επιτυγχάνονται με ανοιχτή καρδιά.

Μεγιστοποιείς την επίτευξη του στόχου σου στο βαθμό που είσαι αυθεντικός.

Όταν κάνετε κάτι που βρίσκεται ψηλά στη λίστα των αξιών σας, είναι πιο πιθανό να επιδιώξετε προκλήσεις που σας εμπνέουν, να αντιμετωπίσετε νέα πράγματα και να λύσετε προβλήματα. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να διστάσετε να τις αντιμετωπίσετε, αλλά αντίθετα θα τις επιδιώξετε, κάτι που αποτελεί ένδειξη ηγεσίας , αληθινής ανάδειξης και αυθεντικότητας.

Όταν ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη αξία σας και βάζετε πραγματικούς στόχους με πραγματικές λύσεις και έχετε πραγματικές στρατηγικές για να λύσετε πραγματικά προβλήματα, είναι πολύ πιθανό να τα λύσετε.

Ένας από τους λόγους που διδάσκω τη Μέθοδο Demartini στην Εμπειρία Ανακάλυψης είναι ότι θέλω οι άνθρωποι να κατακτήσουν την ικανότητα της στοχαστικής επίγνωσης, ώστε να μην αφήνουν τον κόσμο έξω να τους αποσπά την προσοχή από το κάλεσμα, το όραμα , την έμπνευση και τους αντικειμενικούς στόχους που βρίσκονται μέσα τους.

Η πραγματική σου αποστολή στη ζωή, ο πραγματικός σου σκοπός στη ζωή, είναι το εκ γενετής σου δικαίωμα.

Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι ότι:

• Κάθε φορά που κοιτάς κάποιον από ψηλά και είσαι πολύ περήφανος για να παραδεχτείς ότι αυτό που βλέπεις σε αυτόν είναι επίσης μέσα σου, έχεις ένα αποποιημένο μέρος.
• Κάθε φορά που κοιτάζεις ψηλά σε κάποιον και είσαι πολύ ταπεινός για να παραδεχτείς ότι αυτό που βλέπεις σε αυτόν είναι επίσης μέσα σου, έχεις ένα αποποιημένο μέρος.

Όλα αυτά τα αποποιημένα μέρη, αυτές οι εκτροπές ή οι διαμελίσεις, εκείνα τα αποφευγόμενα μέρη μέσα σας που είστε πολύ περήφανοι ή πολύ ταπεινοί για να παραδεχτείτε ότι έχετε, είναι οι πηγές των κενών ή των συναισθημάτων σας κενού μέσα σας.

Όταν αγκαλιάσετε και τις δύο πλευρές και καταλάβετε ότι είστε ο ήρωας και ο κακός, ο άγιος και ο αμαρτωλός, η αρετή και η κακία, μπορείτε να έχετε πληρότητα και ανοιχτή καρδιά. Αυτά τα αποποιημένα μέρη ή κενά είναι απλώς ανατροφοδότηση για να σας επαναφέρουν σε αντανακλαστική επίγνωση όπου μπορείτε να είστε αυθεντικοί.

Πάντα που συμβαίνει στη ζωή σου είναι μια ανατροφοδότηση και προσπαθεί να σας οδηγήσει στο μέγιστο αυθεντικό και ισχυρό κατάσταση.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε τη ζωή σαν να κυλάει, όχι σαν να σας εμποδίζει. Δεν χρειάζεται να είστε θύμα κάποιας ιστορίας, όταν μπορείτε να είστε κύριος του πεπρωμένου σας βλέποντας ότι ό,τι συμβαίνει στην πραγματικότητα σας καθοδηγεί και σας βοηθά.

Δύο από τις μεγαλύτερες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι:

• Πώς ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου αυτή τη στιγμή, με βοηθά να εκπληρώσω την υψηλότερη αξία μου;
• Ποια είναι η δράση ύψιστης προτεραιότητας Μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή με τους πόρους που έχω διαθέσιμο;».

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε επινοητικοί, ισορροπημένοι και γεμάτοι, και πιο πιθανό να έχετε μια «ανοιχτή καρδιά».

Η ανθεκτικότητα και η προσαρμοστικότητα είναι υποπροϊόντα ενός κεντρικού νου. Ένας επικεντρωμένος νους συχνά καταλήγει σε μια επικεντρωμένη φυσιολογία.

Σκεφτείτε το - έχετε λιγότερο θόρυβο στον εγκέφαλό σας όταν είστε συγκεντρωμένοι και επομένως πιο σαφείς, συνοπτικοί και επικεντρωμένοι σε αυτό που θα θέλατε να δημιουργήσετε ή να εκπληρώσετε. Στην επιχείρησή σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να είστε ναρκισσιστές και να σας λείπουν οι ανάγκες των πελατών και των εργαζομένων σας. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να είστε ασταθείς και συναισθηματικοί , κάτι που έχει ήδη αποδειχθεί ότι υπονομεύει την οικοδόμηση πλούτου . Ως ηγέτης , θα τείνετε να είστε πιο συγκεντρωμένοι και ικανοί να χειρίζεστε παράδοξα, και πιο εμπνευσμένοι. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι είναι λιγότερο πιθανό να ξεσπάτε σε άλλους ανθρώπους ή στον εαυτό σας.

Αν και πότε κάνετε τις σωστές ερωτήσεις που εξισορροπούν your μυαλό, μπορείς να ανοίξεις your καρδιά.

Μια «ανοιχτή καρδιά» είναι μια έκφραση πλήρους δυναμικού επειδή είστε ευγνώμονες για τη ζωή. Στο τέλος της ημέρας σας, αν δεν είστε ευγνώμονες για τη μέρα σας, είναι πιθανό να μην έχετε ζήσει με την υψηλότερη προτεραιότητα.

Για μια στιγμή - σταματήστε και αναλογιστείτε ή σκεφτείτε:

• Πρώτον, αν δεν έχετε μπει στο διαδίκτυο στο drdemartini.com και δεν το έχετε κάνει ΔΩΡΕΑΝ προσδιορισμός αξίας για να προσδιορίσετε τι είναι πραγματικά υψηλότερο πάνω στο λίστα αξιών, σκεφτείτε να το κάνετε σήμερα.
• Δεύτερον, σκεφτείτε επίσης να δομήσετε τη ζωή σας και να θέσετε στόχους ή στόχους που να είναι σύμφωνοι με τις υψηλότερες αξίες σας.
• Τρίτον, εργαστείτε για να αναθέσετε τελικά όλες τις δραστηριότητες χαμηλότερης προτεραιότητας που σας υποτιμούν και εμμένετε στις ενέργειες που έχουν την υψηλότερη προτεραιότητα που σας εμπνέουν πραγματικά και αυθόρμητα.

Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να έχει περισσότερες στιγμές με «ανοιχτή καρδιά» και να είναι αυθεντικός, ώστε να μπορείτε να πετύχετε περισσότερα, να είστε περισσότερα, να κάνετε περισσότερα και να έχετε περισσότερα.