Θα ήθελα να εστιάσω ιδιαίτερα στην αντίληψή μου για το τι είναι μια «ανοιχτή καρδιά» και να κάνω μια διάκριση μεταξύ της «ανοιχτής καρδιάς» και αυτού που οι άλλοι μπερδεύουν με τη ντοπαμίνη και τις ορμές σεροτονίνης.

Έρωτας εναντίον ανοιχτής καρδιάς

Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εσάς είχατε μια στιγμή στη ζωή σας όπου έχετε ερωτευτεί λίγο μετά τη συνάντηση με κάποιον και αντιλαμβάνεστε ότι οποιοδήποτε αποτέλεσμα σχέση μπορεί να έχει περισσότερα «πλεονεκτήματα» από «μειονεκτήματα», περισσότερες «χαρές» από «πόνους» και περισσότερα «θετικά αποτελέσματα» από «αρνητικά αποτελέσματα». Αυτή η αντίληψη συχνά διεγείρει μια έκρηξη ντοπαμίνης από την αμυγδαλή σας, το κέντρο επιθυμίας στην υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου σας, η οποία αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης, βαζοπρεσίνης, σεροτονίνης, ενδορφινών και μερικές φορές ακόμη και οιστρογόνων.

Ως αποτέλεσμα, ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να πλημμυρίσει από συναισθήματα ευτυχίας, ασφάλειας, προσκόλλησης, φροντίδας και γαλήνης, κάτι που διευκολύνει την υποκειμενικά προκατειλημμένη φαντασίωση που δημιουργείτε για το τι θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον – όπου έχετε επίγνωση των πιθανών θετικών θεμάτων και των αντιληπτών ανταμοιβών. και χωρίς επίγνωση πιθανών μειονεκτημάτων. Είναι, κατά μία έννοια, μια παράλογη πληθωρικότητα που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να βρίσκεστε στα ύψη. Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο με τη δύναμη μιας ανοιχτής καρδιάς, κάντε κλικ παρακάτω. ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Αυτή η βιασύνη ντοπαμίνης και η έκρηξη σεροτονίνης συχνά συγχέονται με την ανοιχτή καρδιά.

Αυτό συμβαίνει επίσης όταν μπορεί να έχετε την τάση να βάλετε αυτό το άτομο σε ένα βάθρο και να ελαχιστοποιήσετε τον εαυτό σας. Μπορεί ακόμη και να απομακρυνθείτε από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς – το δικό σας υψηλότερες αξίες – και να κάνετε θυσίες για το άλλο άτομο. Μπορεί ακόμη και να πιστεύετε ότι είστε ερωτευμένοι και ότι έχετε γνωρίσει την αδερφή ψυχή σας και μπορεί να μην θέλετε να ακούσετε ότι είναι πιθανό να είναι ένας ερεθισμός όπου είστε τυφλοί για τυχόν μειονεκτήματα.

Μια μέρα, μια εβδομάδα, ένα μήνα ή έξι μήνες αργότερα, μπορεί στη συνέχεια να ανακαλύψετε ότι αυτό το άτομο ή η σχέση δεν είναι αυτό που νομίζατε ότι είναι, και μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε προδομένοι από τη φαντασίωση που επινοήσατε και μετά προβάλατε. Αυτό που ακολουθεί συχνά είναι μια περίοδος προσπάθειας για ανάκτηση μεγαλύτερη προτεραιότητα μέρη της ζωής σας που έχετε θυσιάσει ή τα έχετε βάλει σε αναμονή, ώστε να αποκαταστήσετε την ισορροπία και να τα βγάλετε από το βάθρο που τους είχατε.

Μπορεί ακόμη και να μετακινηθείτε από τον έρωτα στην αντίθετη δυσαρέσκεια και να αρχίσετε να βλέπετε περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη, περισσότερους πόνους από απολαύσεις και περισσότερες διαφορές παρά ομοιότητες. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε αγανακτισμένοι ή να τους περιφρονείτε και να τους κοιτάζετε υποτιμητικά, ίσως ακόμη και να προβάλλετε τις αξίες σας πάνω τους και προσπαθείτε να τους μετατρέψετε στο άτομο που πιστεύετε ότι «πρέπει» να είναι. Και ενώ ο ερεθισμός οδηγεί συχνά σε μια κλίση προς την κατεύθυνση, η κρίση είναι πιθανό να έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση ή την αποφυγή. 

Κανένα από αυτά δεν αντικατοπτρίζει μια ανοιχτή καρδιά – είναι και τα δύο ανισόρροπος αντιλήψεις.

Μόνο όταν φέρνετε αυτά τα δύο άκρα σε ισορροπία – ούτε κοιτάζετε ψηλά σε κάποιον ούτε τον κοιτάζετε από ψηλά – έχετε την ευκαιρία να είστε ευγνώμονες, να αγαπάτε άνευ όρων, να εμπνευστείτε και να νιώσετε μια «ανοιχτή καρδιά» και την ικανότητα να είστε πραγματικά αυθεντικοί χωρίς να ξεφουσκώνετε ή φουσκωμένες προσόψεις.

• Όταν ελαχιστοποιείς τον εαυτό σου και βάζεις κάποιον σε ένα βάθρο και προσπαθείς να ζήσεις στις αξίες του, δεν είσαι αυθεντικός.
• Όταν υπερβάλλεις τον εαυτό σου, κοιτάς κάποιον με υποτίμηση και προσπαθείς να τον κάνεις να ζήσει στις αξίες σου, δεν είσαι αυθεντικός.

Με άλλα λόγια, όποτε κρίνετε υπό όρους και βλέπετε μόνο τα θετικά ή τα αρνητικά, βλέπετε μόνο τη μία πλευρά, είστε ανισορροπημένοι και γίνεστε εξωστρεφείς. Είμαι σίγουρος ότι μπορείς να θυμηθείς μια στιγμή που ήσουν τόσο ερωτευμένος με κάποιον που δεν μπορούσες να κοιμηθείς ή να σκεφτείς καθαρά επειδή καταλάμβανε τόσο χώρο και χρόνο στο μυαλό σου. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις που αποσπούν την προσοχή είναι υποκειμενικά προκατειλημμένες, σας βαραίνουν, απασχολούν το μυαλό σας και σας αποσπούν την προσοχή και τελικά σας εμποδίζουν να έχετε μια «ανοιχτή καρδιά». Αυτή δεν είναι μια κατάσταση άνευ όρων, αλλά αντιθέτως ένας ερεθισμός που είναι μονόπλευρος και υπό όρους.

Μόνο όταν έχεις μια ισορροπημένη και αδικαιολόγητη κατάσταση όπου έχεις καθαρή αντανακλαστική επίγνωση, όπου αυτό που βλέπεις σε αυτούς, βλέπεις σε σένα, όπου δεν είσαι πολύ περήφανος ή πολύ ταπεινός, όταν δεν έχεις καμία επιθυμία να αλλάξεις σε σχέση με αυτούς , και καμία επιθυμία να τα αλλάξετε σε σχέση με εσάς, και όπου είναι απλώς χάρη – τότε η μεταφορική «καρδιά» σας μπορεί να «ανοίξει».

Παρουσιάζω το πρόγραμμα σεμιναρίων υπογραφής μου - το Επαναστατική εμπειρία για σχεδόν 32 χρόνια και είχαν πάνω από εκατό χιλιάδες άτομα να παρακολουθήσουν και να εφαρμόσουν τη διαδικασία «άνοιγμα καρδιάς» που ονομάζεται Μέθοδος Demartini. Όταν η ομάδα μου και εγώ διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία όπου κάθε άτομο μαθαίνει πώς να ξεπερνά μια συγκεκριμένη κρίση και να μπαίνει σε μια κατάσταση ισορροπίας, το αποτέλεσμα είναι ότι έχει ηρεμία, παρουσία, εσωτερική γαλήνη, συγκέντρωση και μια βεβαιότητα που είναι ισορροπημένη και αυθεντική – όπου ανοίγει η καρδιά τους και νιώθουν αληθινοί αγάπη και εκτίμηση.

Όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση με ό,τι είναι πραγματικά υψηλότερο στη λίστα των αξιών σας - είναι πολύ πιθανό να βιώσετε ισορροπημένη ψυχική κατάσταση και «ανοιχτή καρδιά».

Όταν ζεις σε ευθυγράμμιση με αυτό που είναι αληθινό υψηλότερη στη λίστα των αξιών σας - αυτό που είναι πιο εγγενές, αυτό στο οποίο ενεργείς πιο αυθόρμητα, αυτό που είναι πιο ικανοποιητικό, σημαντικό και πιο εμπνέοντας, έχετε την υψηλότερη πιθανότητα αντικειμενικότητας, στοχασμού, ακόμη και νοημοσύνης.

Γι' αυτό τείνετε να είστε οι πιο διαυγείς, σαφείς και βαθιά παραγωγικοί όταν βάζετε προτεραιότητα στη ζωή σας και ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη αξία σας. Αυτή η υψηλότερη αξία, που οι αρχαίοι ονόμαζαν τέλος, είναι η πύλη από τον ενυπάρχοντα νου που κρίνει, στον υπερβατικό νου που διευρύνεται και βλέπει. Είναι πιο πιθανό να αποκτήσετε πρόσβαση στο υπερβατικό μυαλό όποτε ζείτε με προτεραιότητα, βλέπετε και τις δύο πλευρές των πραγμάτων και είστε αντικειμενικοί και επικεντρωμένοι με ανοιχτή καρδιά.

Αυτή είναι επίσης η κατάσταση στην οποία είναι πιθανό να σχεδιάσετε στρατηγικά, να θέσετε πραγματικούς στόχους και στόχοι, προετοιμαστείτε για πιθανές αναποδιές και προκλήσεις, εκτελέστε παραδοτέα και μεγιστοποιήστε τις δυνατότητές σας και την αυτοδιοίκησή σας, μετριάστε και μετριάστε τις πιθανές παρορμήσεις και τα ένστικτά σας που αποσπούν την προσοχή.

Έτσι, εάν θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί, πιο έτοιμοι, πιο παρόντες, με περισσότερες προτεραιότητες και πιο δυνατοί, θα ήταν φρόνιμο να ζείτε με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας σε καθημερινή βάση.

Αν γεμίσεις τη μέρα σου με δράσεις υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, θα είναι λιγότερο πιθανό να γεμίσετε με περισπασμούς, οι οποίοι είναι οι έρωτες και οι μνησικακίες που σας αποσπούν την προσοχή μέσα στην ημέρα και σας εμποδίζουν να θέσετε στόχους που είναι αποτελεσματικοί και επιτυγχάνονται με ανοιχτή καρδιά.

Μεγιστοποιείς την επίτευξη του στόχου σου στο βαθμό που είσαι αυθεντικός.

Όταν κάνετε κάτι που βρίσκεται ψηλά στη λίστα αξιών σας, είναι πιο πιθανό να επιδιώξετε προκλήσεις που σας εμπνέουν, να αντιμετωπίσετε νέα πράγματα και να λύσετε προβλήματα. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να απομακρυνθείτε από τις προκλήσεις, αλλά θα τις επιδιώξετε, κάτι που είναι σημάδι ηγεσία, αληθινή ανάδυση και αυθεντικότητα.

Όταν ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη αξία σας και βάζετε πραγματικούς στόχους με πραγματικές λύσεις και έχετε πραγματικές στρατηγικές για να λύσετε πραγματικά προβλήματα, είναι πολύ πιθανό να τα λύσετε.

Ένας από τους λόγους που διδάσκω το Μέθοδος Demartini στο Επαναστατική εμπειρία είναι ότι θέλω οι άνθρωποι να κατακτήσουν την ικανότητα να έχουν αντανακλαστική επίγνωση, ώστε να μην αφήνουν τον εξωτερικό κόσμο να τους αποσπά την προσοχή από το κάλεσμα, όραμα, έμπνευση και αντικειμενικοί στόχοι στο εσωτερικό.

Η πραγματική σου αποστολή στη ζωή, ο πραγματικός σου σκοπός στη ζωή, είναι το εκ γενετής σου δικαίωμα.

Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι ότι:

• Κάθε φορά που κοιτάς κάποιον από ψηλά και είσαι πολύ περήφανος για να παραδεχτείς ότι αυτό που βλέπεις σε αυτόν είναι επίσης μέσα σου, έχεις ένα αποποιημένο μέρος.
• Κάθε φορά που κοιτάζεις ψηλά σε κάποιον και είσαι πολύ ταπεινός για να παραδεχτείς ότι αυτό που βλέπεις σε αυτόν είναι επίσης μέσα σου, έχεις ένα αποποιημένο μέρος.

Όλα αυτά τα αποποιημένα μέρη, αυτές οι εκτροπές ή οι διαμελίσεις, εκείνα τα αποφευγόμενα μέρη μέσα σας που είστε πολύ περήφανοι ή πολύ ταπεινοί για να παραδεχτείτε ότι έχετε, είναι οι πηγές των κενών ή των συναισθημάτων σας κενού μέσα σας.

Όταν αγκαλιάσετε και τις δύο πλευρές και καταλάβετε ότι είστε ο ήρωας και ο κακός, ο άγιος και ο αμαρτωλός, η αρετή και η κακία, μπορείτε να έχετε πληρότητα και ανοιχτή καρδιά. Αυτά τα αποποιημένα μέρη ή κενά είναι απλώς ανατροφοδότηση για να σας επαναφέρουν σε αντανακλαστική επίγνωση όπου μπορείτε να είστε αυθεντικοί.

Πάντα που συμβαίνει στη ζωή σου είναι μια ανατροφοδότηση και προσπαθεί να σας οδηγήσει στο μέγιστο αυθεντικό και ισχυρό κατάσταση.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε τη ζωή σαν να βρίσκεται στο δρόμο, όχι ως εμπόδιο. Δεν χρειάζεται να είσαι θύμα κάποιας ιστορίας όταν μπορείς να είσαι κύριος της μοίρας σου βλέποντας ότι ό,τι συμβαίνει στην πραγματικότητα σας καθοδηγεί και σας βοηθά.

Δύο από τις μεγαλύτερες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι:

• Πώς ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου αυτή τη στιγμή, με βοηθά να εκπληρώσω την υψηλότερη αξία μου;
• Ποια είναι η δράση ύψιστης προτεραιότητας Μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή με τους πόρους που έχω διαθέσιμο;».

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε επινοητικοί, ισορροπημένοι και γεμάτοι, και πιο πιθανό να έχετε μια «ανοιχτή καρδιά».

Η ανθεκτικότητα και η προσαρμοστικότητα είναι υποπροϊόντα ενός κεντρικού νου. Ένας επικεντρωμένος νους συχνά καταλήγει σε μια επικεντρωμένη φυσιολογία.

Σκεφτείτε το - έχετε λιγότερο θόρυβο στον εγκέφαλο όταν είστε στο κέντρο και επομένως πιο σαφής, περιεκτικός και επικεντρώθηκε για το τι είναι αυτό που θα θέλατε να δημιουργήσετε ή να εκπληρώσετε. Στην επιχείρησή σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να είστε ναρκισσιστές και να χάσετε τις ανάγκες των πελατών και των υπαλλήλων σας. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να είστε ασταθείς και συναισθηματική, που έχει ήδη αποδειχθεί ότι υπονομεύει οικοδόμηση πλούτου. Σαν ηγέτης, θα τείνετε να είστε πιο συγκεντρωμένοι και ικανοί να χειρίζεστε παράδοξα και πιο εμπνευσμένοι. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι είναι λιγότερο πιθανό να βγάλετε πράγματα με άλλους ανθρώπους ή με τον εαυτό σας.

Αν και πότε κάνετε τις σωστές ερωτήσεις που εξισορροπούν σας μυαλό, μπορείς να ανοίξεις σας καρδιά.

Μια «ανοιχτή καρδιά» είναι μια έκφραση πλήρους δυναμικού επειδή είστε ευγνώμονες για τη ζωή. Στο τέλος της ημέρας σας, αν δεν είστε ευγνώμονες για τη μέρα σας, είναι πιθανό να μην έχετε ζήσει με την υψηλότερη προτεραιότητα.

Για μια στιγμή - σταματήστε και αναλογιστείτε ή σκεφτείτε:

• Πρώτον, αν δεν έχετε μπει στο διαδίκτυο στο drdemartini.com και δεν το έχετε κάνει ΔΩΡΕΑΝ προσδιορισμός αξίας για να προσδιορίσετε τι είναι πραγματικά υψηλότερο πάνω στο λίστα αξιών, σκεφτείτε να το κάνετε σήμερα.
• Δεύτερον, σκεφτείτε επίσης να δομήσετε τη ζωή σας και να θέσετε στόχους ή στόχους που να είναι σύμφωνοι με τις υψηλότερες αξίες σας.
• Τρίτον, εργαστείτε για να αναθέσετε τελικά όλες τις δραστηριότητες χαμηλότερης προτεραιότητας που σας υποτιμούν και εμμένετε στις ενέργειες που έχουν την υψηλότερη προτεραιότητα που σας εμπνέουν πραγματικά και αυθόρμητα.

Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να έχει περισσότερες στιγμές με «ανοιχτή καρδιά» και να είναι αυθεντικός, ώστε να μπορείτε να πετύχετε περισσότερα, να είστε περισσότερα, να κάνετε περισσότερα και να έχετε περισσότερα.