Μιλάω για μακροζωία πολλές δεκαετίες τώρα. Με γοήτευε από τότε που ήμουν 18 ετών όταν συνάντησα έναν μακροβιολόγο που ονομαζόταν Paul C. Bragg, ο οποίος ήταν προφανώς 77 τότε.

Στην ουσία, μακροζωία σημαίνει «μεγάλη διάρκεια ατομικής ζωής». Εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια δαπανώνται κάθε χρόνο για την έρευνα, την παραγωγή και την εμπορία διαφόρων προϊόντων και θεραπειών που στοχεύουν στην επιβράδυνση, την ανάσχεση ή ακόμα και την αναστροφή της διαδικασίας γήρανσης.

Η άποψή μου, την οποία θα εξηγήσω με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω, είναι ότι η μακροζωία ξεκινά από το μυαλό. Πιο συγκεκριμένα, η μακροζωία πηγάζει από το να ζεις σύμφωνα με τα υψηλότερα επίπεδα αξιών, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα φυσιολογικές αλλαγές που περιλαμβάνουν τη μείωση της εντροπίας (φυσική αποσύνθεση) και μια αύξηση της άρνησης (αντίστροφη εντροπία).

Κάντε κλικ παρακάτω για το βίντεο αυτού του άρθρου. ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Ενέργεια και το σώμα σας

Έχετε, σε κυτταρικό επίπεδο, μια έτοιμη πηγή ενέργειας σε μικροσκοπικά οργανίδια που ονομάζονται μιτοχόνδρια. Αυτά τα μιτοχόνδρια αναφέρονται συχνά ως «ηλεκτρονικοί σταθμοί» του κυττάρου επειδή μετατρέπουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά σε τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP), η οποία χρησιμοποιείται ως πηγή χημικής ενέργειας. Με αυτόν τον τρόπο, μεγάλο μέρος της ζωτικότητάς σας παράγεται σε κυτταρικό επίπεδο από μιτοχόνδρια που διαιρούνται ή πολλαπλασιάζονται ανάλογα με την ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται το σώμα σας.

Αυτά τα μιτοχόνδρια εργάζονται συνεχώς για να ανταποκριθούν στις ακριβείς ενεργειακές σας ανάγκες με βάση αυτό που ΣΚΟΠΕΥΕΤΕ.

Όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση ή σε συμφωνία με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο, είστε πιο επικεντρωμένοι και αντικειμενικοί και το σώμα σας τείνει να γίνει πιο αυτόνομα ομοιοστατικό και παράγει τον απαραίτητο αριθμό μιτοχονδρίων για να καλύψει αυτές τις ανάγκες. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας μεγιστοποιεί το ενεργειακό σας δυναμικό.

Όταν ζείτε εκτός ευθυγράμμισης με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο, το σώμα σας είτε υπερπαράγει είτε υποπαράγει τον αριθμό των μιτοχονδρίων, με αποτέλεσμα επίπεδα ενέργειας αιχμή ή πτώση – κανένα από τα δύο δεν μεγιστοποιεί το κεντρικό και πιο ανθεκτικό ενεργειακό σας δυναμικό.

Η ενέργεια και οι αξίες σας

Όταν ζείτε σύμφωνα με τις ΥΨΗΛΟΤΕΡΕΣ αξίες σας - η πρόθεσή σας γίνεται πιο ξεκάθαρη, τείνετε να είστε οι πιο αντικειμενικοί και λιγότερο υποκειμενικά προκατειλημμένοι στην ερμηνεία του κόσμου και να έχετε τη λιγότερη ενόχληση, αποπροσανατολισμό ή εσφαλμένη αντίληψη για το περιβάλλον σας. Ως αποτέλεσμα, μέσω των ομοιοστατικών απαντήσεων ανάδρασης τα μιτοχόνδρια σας ρυθμίζουν τον αριθμό τους πιο αποτελεσματικά ώστε να μπορούν να δημιουργήσουν αποτελεσματικά μόρια ATP και να ενεργοποιήσουν αποτελεσματικά το σώμα σας.

Όταν προσπαθείτε να ζήσετε στις ΚΑΤΩΤΕΡΟΙ αξίες σας – ίσως με το να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κάνετε κάτι που δεν είναι σημαντικό για εσάς, να εισάγετε τις αξίες των άλλων και να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε ή να ικανοποιήσετε άλλους ανθρώπους, είναι πιθανό να έχετε υποκειμενική προκατάληψη και παρερμηνεία ή διαστρέβλωση της πραγματικότητάς σας. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να παραμορφώνετε τις ανάγκες των μιτοχονδρίων σας σε σχέση με τις πραγματικές ανάγκες του σώματός σας.

Εδώ γιατί ...

Κάθε φορά που προσπαθείτε να ζήσετε σύμφωνα με τις χαμηλότερες αξίες σας και ενεργοποιείτε την αμυγδαλή σας, το κέντρο επιβίωσης ή επιθυμίας του εγκεφάλου σας, τείνετε να επιθυμείτε να αποφεύγετε ενστικτωδώς τις προκλήσεις ή τους θηρευτές και να αναζητάτε παρορμητικά υποστήριξη ή θήραμα, να αποφεύγετε αυτό που είναι αναπόφευκτο και να αναζητάτε αυτό που είναι ανέφικτο.

Έχετε επίσης την τάση να αναπτύσσετε μια υποκειμενικά προκατειλημμένη ή διαστρεβλωμένη ερμηνεία της πραγματικότητάς σας.

Ο εγκέφαλος και τα κύτταρά σας μπορεί στη συνέχεια να αντιδράσουν δημιουργώντας περισσότερα ή λιγότερα μιτοχόνδρια από όσα χρειάζεστε, με αποτέλεσμα είτε μια μανιακή, νευρική και υψηλής ενέργειας κατάσταση είτε καταθλιπτική, υποτονική ή χαμηλής ενέργειας κατάσταση.

Αυτό που είναι πιθανό να προκύψει είναι ένας τύπος υπερβολικής ή υποπαραγωγής ή υπερ- ή υποκατάστασης έκφρασης ενέργειας, που είναι αναποτελεσματικό.

Sun:

• Όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο, μεγιστοποιείτε την ενεργειακή σας απόδοση και έχετε ακριβώς τη σωστή ποσότητα ενέργειας για τις πραγματικές σας προθέσεις.
• Εάν διαστρεβλώσετε την πραγματικότητά σας, είναι πιθανό να διαστρεβλώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να δώσουν προτεραιότητα στη ζωή τους επειδή τα επίπεδα ενέργειάς τους τείνουν να σταθεροποιούνται όταν ζουν με την υψηλότερη προτεραιότητά τους.

Είμαι βέβαιος ότι έχετε βιώσει στιγμές που εκτελούσατε εργασίες ύψιστης προτεραιότητάς σας και καταλήξατε με πιο αποδοτική χρήση ενέργειας και επομένως περισσότερη διαθέσιμη ενέργεια στο τέλος της ημέρας από ό,τι όταν ξεκινήσατε, αντί για άλλες ημέρες που αισθάνεστε εξαντλημένοι και εξαντλημένοι αφού εστιάσατε σε εργασίες χαμηλής προτεραιότητας ή χαμηλής αξίας ή σβήνοντας πυρκαγιές.

Νηγεντροπία και εντροπία 

Η νεγεντροπία μπορεί να θεωρηθεί ως «φυσική της ζωής» – πηγαίνοντας από διαταραχή σε τάξη. Η εντροπία μπορεί να θεωρηθεί ως «φυσική του θανάτου» - πηγαίνοντας από τάξη σε αταξία.

Η εντροπία χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές σε σχέση με τις "πληροφορίες που λείπουν" ή την "εξάντληση ενέργειας".

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Όταν είστε ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ με κάποιον, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αμυγδαλή σας και να αναζητήσετε ένα «θήραμα» ή κάτι με το οποίο είστε ερωτευμένοι, έχετε την τάση να έχετε επίγνωση των θετικών θεμάτων και ασυνείδητα των αρνητικών πλευρών. Το «ασυνείδητο» μέρος είναι πληροφορίες που λείπουν και τις οποίες αγνοείτε. Αυτή η πληροφορία που λείπει είναι η ΕΝΤΡΟΠΙΑ και η εντροπία είναι η απώλεια ενέργειας.

Όταν Αγανακτείτε κάτι, έχετε επίγνωση του αρνητικού και ασυνείδητο του ανοδικού. Σας λείπουν πάλι πληροφορίες, και η έλλειψη πληροφοριών είναι επίσης η πηγή απώλειας ενέργειας. Εάν κρίνετε, είναι πιθανό να συμβεί το ίδιο πράγμα και η ενέργειά σας θα τείνει να διαλυθεί.

Ωστόσο, όταν έχετε επίγνωση και βλέπετε και τις δύο πλευρές, κάτι που η διαίσθησή σας προσπαθεί συνεχώς να σας κάνει να κάνετε, η παραγωγή του ενεργειακού σας επιπέδου είναι πιθανό να είναι σταθερή και αποτελεσματική, με αποτέλεσμα την ΑΡΗΤΙΚΗ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν ζείτε με τις υψηλότερες αξίες σας, τα επίπεδα ενέργειάς σας τείνουν να επανέλθουν σε ισορροπία, και σας αυτοεκτίμηση ανεβαίνει.

Αυτός είναι και ο λόγος που είσαι αυθεντικά σε αυτή την κατάσταση γιατί η ζωή και η ταυτότητά σας περιστρέφονται γύρω από αυτό που εκτιμάτε περισσότερο.

Είναι επίσης όταν τείνετε να περπατάτε την ομιλία σας επειδή εμπνέεστε αυθόρμητα να ενεργήσετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Όταν το κάνεις, τείνεις να πετύχεις. Όταν τα καταφέρνεις, τείνεις να θέλεις να πετύχεις κάτι μεγαλύτερο. Έτσι, συνεχίζετε να διευρύνετε τους χωρικούς και χρονικούς σας ορίζοντες για να έχετε μεγαλύτερα επιτεύγματα.

Και, όταν έχετε στόχους που εκτείνονται πέρα ​​από τη διάρκεια της θνητής φυσικής σας ζωής, δημιουργείτε μια ευκαιρία να γεννήσετε την αθάνατη κληρονομιά που ονειρεύεστε να αφήσετε στον πλανήτη, τη διαφορά που θέλετε να κάνετε.

Living to Eat vs Eating to Live

Είναι ενδιαφέρον ότι όταν ζείτε ομοιόμορφα σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν ζείτε πλέον για να τρώτε – τρώτε για να ζείτε.

Όταν προσπαθείτε να ζήσετε με χαμηλότερες αξίες και είστε ανεκπλήρωτοι, πιθανότατα θα το αντισταθμίσετε και θα θέλετε να γεμίσετε τον εαυτό σας με κατανάλωση.

Ο καταναλωτισμός και οι υπερτιμημένες επωνυμίες είναι συχνά ένας τρόπος για να αντισταθμίσετε το αίσθημα χαμηλής τιμής σας. Είμαι βέβαιος ότι η επιθυμία να ξοδέψετε υπερβολικά και να φάτε θα αυξήσει την πιθανότητα εντροπίας και θα συντομεύσει τη διάρκεια ζωής σας.

Επομένως, είναι σοφό να ζείτε με προτεραιότητα και να γεμίζετε τη μέρα σας με ενέργειες ύψιστης προτεραιότητας που σας βοηθούν να εκπληρώσετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι η αποστολή σας στη ζωή. Όταν το κάνετε, είναι πιο πιθανό να τρώτε με σύνεση για να ζείτε αντί να ζείτε για να τρώτε. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα ζωτικότητας και ενέργειάς σας είναι πιθανό να επανέλθουν αποτελεσματικά σε ισορροπία.

Για αυτόν τον λόγο, λέω συχνά στους ανθρώπους ότι όταν ζείτε με την υψηλότερη προτεραιότητά σας, θα έχετε την τάση να μην προσέχετε την υγεία σας. Ο Paul Bragg μου το δίδαξε αυτό όταν ήμουν 17 ετών: συχνά έχεις μεγαλύτερη συνείδηση ​​του σώματός σου και των συμπτωμάτων του επειδή έχεις ανισορροπία αντιλήψεις και φυσιολογία για να το αποκαλύψει.

Όταν είστε πραγματικά παρόντες και ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη προτεραιότητα ή αξία σας, είναι απίθανο να παρατηρήσετε κάποια ανισορροπημένη φυσιολογία. Όταν έχετε ένα ισορροπημένο και διαχρονικό μυαλό, έχετε μια αγέραστη σωματική κατάσταση επειδή η φυσιολογία σας είναι τόσο αποτελεσματική που δεν το γνωρίζετε καν.

Θα έχετε επίσης την τάση να μην έχετε κανένα σύμπτωμα που σας δίνει ανατροφοδότηση για να σας ενημερώσει ότι δεν είστε αυθεντικοί επειδή ζείτε τόσο αυθεντικά.

Πες μου ποια είναι η υψηλότερη αξία σου και θα σου πω γύρω από τι περιστρέφεται η ζωή σου

Δεν μπορώ να τονίσω πόσο σημαντικό είναι να βάζεις προτεραιότητες στη ζωή σου και να αναρωτιέσαι: «Ποια είναι η δράση ύψιστης προτεραιότητας που μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή που μπορεί να με βοηθήσει να εκπληρώσω αυτό που νιώθω ότι έχει τη μεγαλύτερη σημασία για μένα, αυτό που πραγματικά θα εξυπηρετήσει τον μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, αλλά που θα είναι και το πιο σημαντικό πράγμα για μένα;»

Όταν κάνετε κάτι που σας εμπνέει και συνεισφέρετε, εξυπηρετείτε ή κάνει τη διαφορά στις ζωές των άλλων, μεγιστοποιείτε την ενεργειακή σας απόδοση, έχετε τη μεγαλύτερη ικανοποίηση, τρώτε για να ζείτε αντί να τρώτε, είστε πιο παραγωγικοί, αισθάνεστε παρόντες και ευγνώμονες, βλέπετε τα πράγματα ως «καθ’ οδόν» και όχι «στο δρόμο» και συχνά νιώθετε ότι είστε στην κορυφή του κόσμου.

Από την άλλη, όταν προσπαθείς να υποταχθείς σε όλους, να εισαγάγεις τις αξίες των άλλων στη ζωή σου, να προσπαθείς να κάνεις κάτι που δεν είναι προτεραιότητα, να προσπαθείς να κάνεις πολλές εργασίες και να σκορπίζεις τον εαυτό σου, νιώθεις ότι σβήνεις φωτιές όλη μέρα, νιώθεις συγκλονισμένος και αντιπαραγωγικός, είναι πιθανό να αισθάνεσαι εξαντλημένος και οξύθυμος στο τέλος της ημέρας.

Είναι επίσης πιθανό ότι δεν θα έχετε μεγάλη ανθεκτικότητα ή προσαρμοστικότητα, θα έχετε δυσφορία αντί για eustress και εντροπία αντί για αρνητικότητα. Το σώμα σας μπορεί στη συνέχεια να σας στείλει σωματικά συμπτώματα ως ανατροφοδότηση για να σας ενημερώσει ότι δεν είστε αυθεντικοί επειδή η υψηλότερη αξία σας είναι η ταυτότητά σας.

Η υψηλότερη αξία μου είναι η διδασκαλία - η ζωή μου περιστρέφεται γύρω από τη διδασκαλία. Το κάνω κάθε μέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα γιατί κάνω αυτό που αγαπώ κάθε μέρα. Και αυτό είναι το κλειδί.

Αν κάνεις αυτό που αγαπάς, τείνεις να μην γερνάς τόσο πολύ.

Η ενέργεια είναι άπειρη μόλις αναγνωρίσεις την πηγή.

Η ζωντάνια σας στη ζωή είναι ευθέως ανάλογη με τη ζωντάνια του οράματός σας.

Όταν ζείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας, οι οπτικές συνειρμικές περιοχές V5 και V6 του ινιακού φλοιού σας φωτίζονται για να σας επιτρέψουν να δείτε την εσωτερική όραση που έχετε μπροστά σας και που θα θέλατε να δημιουργήσετε στον κόσμο.

Όσοι έχουν όραμα ακμάζουν και αυτοί που δεν έχουν όραμα χάνονται.

Ωστόσο, εάν ενεργοποιήσετε την υποφλοιώδη αμυγδαλή σας, προσπαθήσετε να ζήσετε στις χαμηλότερες τιμές σας και ενεργοποιήσετε το παλιό πρωτόγονο τμήμα επιβίωσης του εγκεφάλου που επιδιώκει αποκλειστικά να αποφύγει τον θηρευτή και να αναζητήσει θήραμα, να αποφύγει τα αρνητικά και να αναζητήσει τα θετικά, είναι πιθανό να έχετε εντροπία και να καταρρεύσετε τον εαυτό σας. Τότε μπορεί να αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε αρκετή αποδοτική ενέργεια για να κάνετε τα πάντα.

Εάν θέλετε να εμπνέεστε, θα ήταν συνετό να ζήσετε με την υψηλότερη προτεραιότητά σας, επειδή η υψηλότερη προτεραιότητά σας είναι εκεί που εμπνέεστε εγγενώς από μέσα σας.

Δεν υπάρχει αναποτελεσματική έκφραση ενέργειας όταν κάνετε αυτό που πραγματικά αισθάνεστε ότι είναι το κάλεσμά σας.

Εν κατακλείδι

Εάν έχετε έμπνευση να επιδιώξετε τη μακροζωία και τη ζωτικότητα, θα ήταν σοφό να:

• Προσδιορίστε τον πιο ουσιαστικό σκοπό σας, που είναι η υψηλότερη αξία σας, που σας εμπνέει.
• Δώστε προτεραιότητα στη ζωή σας και αναθέτει τα υπόλοιπα.
• Τρώτε μέτρια ή πολύ ελαφριά, με την περιστασιακή νηστεία.
• Πίνετε πολύ νερό, ο γενικός διαλύτης.
• Έχω στόχοι που σας εμπνέουν με μεγάλους χωρικούς και χρονικούς ορίζοντες που συνδέονται με την υψηλότερη αξία σας και σας προκαλούν επίσης.
• Εάν έχετε λόγο να ζήσετε πέρα ​​από τη μέση διάρκεια ζωής, πιθανότατα θα ζήσετε μεγαλύτερη ζωή.
• Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να έχει μεγάλη ζωή.
• Να είσαι ευγνώμων - ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα κλειδιά της μακροζωίας γιατί μεγαλώνετε όταν είστε ευγνώμονες για τη ζωή.