ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 11μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 1 χρόνο
Κατά πάσα πιθανότητα, κάποια στιγμή στη ζωή σας, έχετε βιώσει την αίσθηση του εκφοβισμού από κάποιον.
Έχω ρωτήσει τακτικά άτομα σε προγράμματα που έχω πραγματοποιήσει, "Πόσοι από εσάς έχετε αντιμετωπίσει εκφοβισμό σε κάποια μορφή, είτε στη δουλειά, στο σπίτι, στο σχολείο ή αλλού;«Κάθε χέρι στο δωμάτιο τείνει να ανεβαίνει.
Έχω επίσης θέσει μια άλλη ερώτηση, "Πόσοι από εσάς πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε εκφοβίσει κάποιον άλλο;Και πάλι, η πλειοψηφία αν όχι όλοι οι παρευρισκόμενοι τείνουν να σηκώνουν τα χέρια ψηλά.
Έτσι, όταν με ρωτούν αν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί εντελώς ο εκφοβισμός, η απάντησή μου είναι ότι δεν το πιστεύω. Δεν έχω συναντήσει ακόμη κανέναν στα προγράμματά μου που να μην έχει νιώσει ότι έχει δεχτεί bullying κάποια στιγμή στη ζωή του.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ζουν με την προσδοκία ότι η ζωή υποτίθεται ότι είναι όλη η ειρήνη, η αρμονία και η ευτυχία. Ωστόσο, πιστεύω ότι αυτό σας δημιουργεί έναν μύθο ή φαντασίωση ή προσδοκία για κάτι που δεν υπάρχει.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε έναν μαγνήτη. Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μόνο τη μία πλευρά του, τον θετικό πόλο χωρίς τον αρνητικό πόλο, υποστήριξη χωρίς πρόκληση, ειρήνη χωρίς πόλεμο, ευχαρίστηση χωρίς πόνο, ανακούφιση χωρίς θλίψη ή οποιοδήποτε μονόπλευρο αποτέλεσμα, προσπαθείτε να ζήσετε σε μια φαντασίωση που βασίζεται στην ντοπαμίνη για το πώς αντιλαμβάνεστε τη ζωή «πρέπει» να είναι.
Όταν η άλλη πλευρά τελικά μπαίνει στο παιχνίδι, όπως αναπόφευκτα θα γίνει, τείνετε να είστε απροετοίμαστοι και να νιώθετε πληγωμένοι ως αποτέλεσμα.
Ο εθισμός στον έπαινο, την ευχαρίστηση και την υποστήριξη πιθανότατα ενισχύει τον πόνο που βιώνεται από την κριτική, τις συγκρούσεις και τις προκλήσεις.
Προσωπικά εγκατέλειψα αυτές τις φαντασιώσεις γύρω στην ηλικία των 13, όταν δεχόμουν εκφοβισμό από μια συγκεκριμένη συμμορία και άρχισα να αναρωτιέμαι γιατί τραβούσα την προσοχή τους. Όταν το σκέφτηκα, συνειδητοποίησα ότι ο εκφοβισμός είχε αρχίσει αμέσως μετά τη μεταφορά των γονιών μου από το Χιούστον του Τέξας στο Ρίτσμοντ του Τέξας - μια κίνηση που δεν ήθελα να κάνω.
Σε μια προσπάθεια να με βοηθήσουν να νιώσω πιο χαρούμενος για τη μετακόμιση, οι γονείς μου συμπεριφέρθηκαν με τρόπο υπερβολικά υποστηρικτικό και γενναιόδωρο και δίνοντάς μου όλα όσα ήθελα. Όπως λέω συχνά, η φύση έχει τον τρόπο να μεγιστοποιεί την ανάπτυξη στα όρια της υποστήριξης και της πρόκλησης. Έτσι, όσο περισσότερο οι γονείς μου προσπαθούσαν να με στηρίξουν για να με κάνουν «ευτυχισμένη», τόσο πιο πιθανό ήταν να εκφοβιστώ από άλλους που με ώθησαν προς την αντίθετη κατεύθυνση για να με βοηθήσουν να αναπτυχθώ.
Είναι ενδιαφέρον ότι όσο περισσότερη υποστήριξη και προστασία λάμβανα, τόσο πιο εξαρτώμενος και δικαιούχος γινόμουν και τόσο περισσότερο οι άλλοι έτειναν να με αμφισβητούν.
Όσο περισσότερο συνέβαινε αυτός ο τελευταίος εκφοβισμός, τόσο πιο ανεξάρτητος, πολυμήχανος και ικανός να σταθώ στα πόδια μου. Εκ των υστέρων, ήταν οι απαιτητικές πτυχές της ζωής μου που ενίσχυσαν την ανάπτυξη και την αυθεντικότητά μου και με βοήθησαν να επικεντρωθώ ξανά στο να ζω με προτεραιότητα.
Όταν κάποιος σας ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ, τείνετε να τον υποτάσσεστε και να του δίνετε ένεση στις αξίες του σε μια προσπάθεια να τον ευχαριστήσετε. Αντίστροφα, όταν κάποιος σας ΠΡΟΚΑΛΕΙ, έχετε την τάση να γίνεστε πιο ανεξάρτητοι, να στέκεστε στα πόδια σας και να σκέφτεστε μόνοι σας.
Η φύση, η κοινωνία και η οικογένειά σας έχουν έναν τρόπο να διασφαλίσουν ότι λαμβάνετε υποστήριξη και πρόκληση, τον υπερπροστάτη και τον υπερβολικό εκφοβιστή. Εάν εθιστείτε στην υπερπροστασία, πιθανότατα θα προσελκύσετε έναν επιθετικό.
Ομοίως, εάν εθιστείτε στον συνεχή έπαινο και στην επιθυμία για συνεχή υποστήριξη, πιθανότατα θα προσελκύσετε άτομα που σας επικρίνουν και σας προκαλούν.
Η υπερβολική υποστήριξη και ο έπαινος μπορεί να διογκώσουν και να ανυψώσουν το εγώ σας και να οδηγήσουν σε αυθεντικότητα, ενώ η κριτική και οι προκλήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να σας επαναφέρουν σε έναν αυθεντικό εαυτό.
Ως εκ τούτου, δεν προσπαθώ να αποφύγω τον πόνο και να αναζητήσω την ευχαρίστηση. Αντίθετα, επικεντρώνομαι στο να έχω μια αντικειμενική και ισορροπημένη προοπτική για τη δυαδικότητα της ζωής - αγκαλιάζοντας και τις δύο πλευρές εξίσου.
Αν περιμένεις από τον εαυτό σου να είσαι πάντα καλός και ποτέ κακός, πάντα ευγενικός και ποτέ σκληρός, πάντα θετικός και ποτέ αρνητικός, πάντα υποστηρικτικός και ποτέ προκλητικός, πάντα προστατευτικός αλλά ποτέ επιθετικός, ζεις σε μια αυταπάτη.
Αυτή η επιδίωξη της μονομέρειας είναι αυτοκαταστροφική. Κάθε φορά που προσπαθείτε να καταπιέσετε τη μία πλευρά του εαυτού σας και να εκφράσετε μόνο την άλλη, η απωθημένη πλευρά τείνει να εκραγεί, οδηγώντας σε σημαντική απελευθέρωση όλων των συναισθημάτων και των συμπεριφορών που έχετε καταπιέσει.
Δεν θεωρώ παραγωγική αυτή την προσέγγιση. Αντί να καταπιέζεις τον μισό εαυτό σου ή να προσπαθείς να απαλλαγείς από τον μισό σου για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, πιστεύω στο να αγαπάς και τις δύο πλευρές του εαυτού σου και να αγαπάς και τις δύο πλευρές των άλλων.
Όπως λέω συχνά σε άτομα στο Breakthrough Experience, δεν είμαι αποκλειστικά καλό άτομο ή κακόβουλο άτομο. Είμαι άτομο με α σύνολο αξιών. Όταν υποστηρίζεις τις αξίες μου, μπορώ να είμαι τόσο ευχάριστος όσο ένα μουνί. Όταν αμφισβητείς τις αξίες μου, μπορώ να είμαι άγριος σαν τίγρη. Είμαι άνθρωπος και έχω την ικανότητα και για τα δύο.
Ο κόσμος έχει σχεδιαστεί για να παρέχει υποστήριξη και πρόκληση, και η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι αναπτύσσονται περισσότερο όταν εκτίθενται και στα δύο.
Είναι σαν να είσαι ζώο σε έναν κόσμο με θήραμα και αρπακτικό. Αν είχατε θήραμα χωρίς αρπακτικό, πιθανότατα θα γίνατε λαίμαργος και θα χάνατε τη φυσική σας κατάσταση. Αν είχατε ένα αρπακτικό χωρίς θήραμα, πιθανότατα θα γίνατε αδυνατισμένοι, θα λιμοκτούσατε και θα χάνατε τη φυσική σας κατάσταση. Ωστόσο, με μια ισορροπία τόσο του θηράματος όσο και του θηρευτή, θα έχετε την τάση να διατηρείτε ακριβώς τη σωστή ισορροπία για να παραμείνετε ευκίνητοι και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, κάτι που σας κάνει στόχο.
Δεν προτείνω να εξαλείψετε τον αρπακτικό ή τον νταή. Πιστεύω ότι ο νταής παίζει ρόλο στον κόσμο.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι άνθρωποι έχουν συχνά έναν εθισμό στη φαντασίωση μιας ζωής γεμάτη μόνο ειρήνη, καλοσύνη και γλυκύτητα και μηδενική ανοχή για οτιδήποτε άλλο. Έχω παρατηρήσει περιπτώσεις όπου υπερβολικά προστατευτικοί γονείς προσπάθησαν να προστατεύσουν ένα παιδί από προκλήσεις, με αποτέλεσμα το παιδί να εκφοβίζεται από άλλους. Όσο περισσότερο προστάτευαν οι γονείς, τόσο περισσότερο στοχοποιούνταν το παιδί. Αυτό το μοτίβο επαναλήφθηκε ακόμη και όταν μετακινούνταν σε διαφορετικές τοποθεσίες.
Ειλικρινά πιστεύω ότι είναι μια δυναμική που εμφανίζεται μεταξύ δύο ατόμων, όπως σε μια σχέση. Επομένως, πιστεύω ακράδαντα ότι χρειάζεσαι υποστήριξη και πρόκληση για να αναπτυχθείς, όπως και η καλοσύνη και η σκληρότητα.
Εάν είστε υπερβολικά εθισμένοι στον έπαινο, η κριτική θα σας βλάψει. Αλλά η κριτική μπορεί επίσης να σπάσει τον εθισμό σας στον έπαινο Χρειάζεστε μια ισορροπία και των δύο.
Σκέφτομαι τη ζωή μου και δεν περνάω μια μέρα χωρίς να βιώσω υποστήριξη και πρόκληση.
Όταν διεξάγω σεμινάρια, συναντώ ανθρώπους που είναι αναποφάσιστοι, αποφεύγουν την πρόκληση και κλίνουν προς την υπερπροστασία, και σε αυτές τις καταστάσεις, τείνω να τους πιέζω να κάνουν τη δουλειά. Όταν από την άλλη οι μαθητές μου εργάζονται επιμελώς, αυτόνομα, είμαι τόσο μαλακή και ευγενική απέναντί τους σαν γάτα μουνί.
Μερικές φορές, οι γονείς μπορεί να είναι πολωμένοι - ο ένας είναι υπερπροστατευτικός και ο άλλος πιέζει τη σκληρότητα. Το να ισορροπείτε και τις δύο πλευρές και να τις αγκαλιάζετε είναι ένας σοφός τρόπος να αναθρέψετε τα παιδιά σας. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε ισορροπημένα παιδιά που είναι λιγότερο πιθανό να θεωρηθούν στόχοι εκφοβισμού.
Πιστεύω ότι καθώς πλοηγείστε στη ζωή, κάθε στόχος που βάζετε θα συνεπάγεται υποστήριξη και πρόκληση.
Κάθε άτομο με το οποίο αλληλεπιδράτε θα φέρει στοιχεία υποστήριξης και πρόκλησης στη ζωή σας.
Ακόμη και οι φίλοι σας μπορούν μερικές φορές να μετατραπούν σε αντίπαλους και οι αντίπαλοί σας μπορούν να γίνουν φίλοι με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό που αντιλαμβάνεστε ως τρομερό σήμερα μπορεί να αποδειχθεί ότι έχει κάτι φοβερό στο μέλλον, και αντίστροφα, αυτό που βρίσκετε φοβερό αυτή τη στιγμή μπορεί να αποκαλύψει τα μειονεκτήματά του τις επόμενες ημέρες, εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Έτσι, δεν συμφωνώ με την ιδέα ότι η ζωή είναι εγγενώς μονόπλευρη. Πιστεύω ακράδαντα ότι κάθε πτυχή της ζωής έχει δύο όψεις.
Συχνά συμβουλεύω τους ανθρώπους που έχουν βιώσει εκφοβισμό να σκεφτούν πώς θα μπορούσε να τους βοήθησε.
Αντί να εστιάσετε στο πώς δεν βοήθησε, σκεφτείτε τα οφέλη.
Μπορεί να έχετε γίνει πιο ανεξάρτητοι, να αρχίσατε να σκέφτεστε μόνοι σας, να έχετε επιλέξει νέους ανθρώπους για να έχετε στη ζωή σας και να επιδιώξατε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.
Μπορεί να οδήγησε σε μια πιο δυνατή, πιο ανθεκτική και ικανή εκδοχή του εαυτού σας, επειδή αναπτύξατε ένα πιο παχύ δέρμα και αποκτήσατε τις δεξιότητες για να πλοηγηθείτε στη ζωή ως πιο ενδυναμωμένο άτομο.
Υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ της αντίδρασης του εκφοβισμού και του εθισμού μας από τη μία πλευρά.
Η πρωτόγονη αμυγδαλή σας στην κατώτερη υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου ωθείται να αποφεύγει ενστικτωδώς τον πόνο και να αναζητά παρορμητικά την ευχαρίστηση. Εάν λειτουργείτε από τη λειτουργία υποφλοιώδους αμυγδαλής σας ως μηχανισμός επιβίωσης, έχετε την τάση να αναζητάτε μονόπλευρες εμπειρίες, όπως θήραμα χωρίς θηρευτή, ειρήνη χωρίς πόλεμο ή ευχαρίστηση χωρίς πόνο.
Ωστόσο, όταν χειρουργείτε από το Εκτελεστικό Κέντρο σας στον πιο προηγμένο προμετωπιαίο φλοιό σας, είναι πιο πιθανό να αγκαλιάσετε τόσο την ευχαρίστηση όσο και τον πόνο στην επιδίωξη πιο ισορροπημένων και αληθινών στόχων.
Ανακάλυψα ότι όταν επιδιώκεις προκλήσεις που πραγματικά σε εμπνέουν, τείνεις να μην προσελκύεις προκλήσεις που δεν σε εμπνέουν.
Αντιμετωπίζοντας και αγκαλιάζοντας και τις δύο πλευρές, μετριάζοντας τους κινδύνους και βρίσκοντας λύσεις, μπορείτε να απελευθερωθείτε από τις φαντασιώσεις και να επιδιώξετε πραγματικούς στόχους στη ζωή, καθιστώντας σας λιγότερο πιθανό να εκφοβιστείτε.
Μια τέτοια προσέγγιση σας δίνει δύναμη.
Οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας δεν εξουσιοδοτείτε, οι άλλοι θα τείνουν να υπερισχύσουν.
Εάν δεν ενδυναμώσετε τον εαυτό σας πνευματικά, θα σας πουν τι να σκεφτείτε.
Στην επιχείρηση, θα σας πουν τι να κάνετε.
Στη σχέση σου με τα χρήματα, θα σου πουν τι αξίζεις.
Σε πιο ατομικές σχέσεις, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε ανεκπλήρωτες εργασίες.
Στους κοινωνικούς κύκλους, θα φοβάστε την απόρριψη και θα σας πουν τι να πιστέψετε, παρόμοια με τις εκστρατείες παραπληροφόρησης που εμφανίζονται στην τηλεόραση.
Στον τομέα της σωματικής υγείας, μπορεί να σας πουν ποια φάρμακα να πάρετε ή ποια όργανα να αφαιρέσετε.
Στην πνευματική σας αναζήτηση μπορεί να σας πουν κάποια μορφή παράλογου δόγματος.
Αυτές είναι όλες οι μορφές μηχανισμών εκφοβισμού που μπορεί να προκύψουν όταν δεν είστε εξουσιοδοτημένοι.
Η ενδυνάμωση της ζωής σας αποτελεί βασικό επίκεντρο του διήμερου υπογεγραμμένου προγράμματος Breakthrough Experience. Εκεί διδάσκω το Μέθοδος Demartini για να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να μετατρέψουν οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση ή δυναμική σχέσης σε πολύτιμο δάσκαλο. Συχνά λέω ότι αν έλκεστε ή ακόμα και είστε εθισμένοι από άτομα που σας υποστηρίζουν, είναι πιθανό να προσελκύσετε τους νταήδες για να σας αφυπνίσουν και να ξεπεράσουν τον εθισμό σας.
Το να μάθετε πώς να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ των δύο πλευρών μπορεί να είναι πολύτιμο για να σας βοηθήσει να γίνετε πιο δυνατοί, πιο ανθεκτικοί, προσαρμόσιμοι και ικανοί να αξιοποιήσετε την εσωτερική και πιο ισχυρή ιδιοφυΐα σας.
Αναλογιζόμενος τη ζωή μου, έχω αντιμετωπίσει πολλές προκλήσεις και έχω βιώσει αυτό που κάποιοι μπορεί να αποκαλούν «εκφοβισμό». Αυτές οι εμπειρίες, και όχι αυτό που μου συνέβη, με βοήθησαν να διαμορφωθώ σε ένα πιο ενδυναμωμένο άτομο.
Δεν έχει να κάνει με το τι σου συμβαίνει. έχει να κάνει με την αντίληψή σου γι' αυτό.
Εάν αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις σας και τις βλέπετε ως ευκαιρίες, μπορείτε να τις μετατρέψετε σε κάτι αξιοσημείωτο και ακόμη και να νιώσετε ευγνωμοσύνη προς εκείνους που σας βοήθησαν να σκληρύνετε.
Αναγνωρίζω ότι αυτή η οπτική μπορεί να διαφέρει από αυτό που ακούτε στα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης, αλλά βασίζεται στη δουλειά μου για πάνω από 5 δεκαετίες στην ανθρώπινη συμπεριφορά.
Θα ήθελα πολύ να σε βοηθήσω να δεις και τις δύο πλευρές της ζωής γιατί η προσπάθεια να εξαφανίσεις τον μισό εαυτό σου ή τη μισή ζωή θα εμποδίσει την ανάπτυξή σου. Είναι πιο σοφό να αγκαλιάζουμε την υποστήριξη και την πρόκληση εξίσου στην επιδίωξη μιας ουσιαστικής αποστολής στη ζωή.
Εν κατακλείδι:
Ακριβώς όπως ένας μαγνήτης, η ζωή έχει και τους θετικούς και αρνητικούς πόλους της, και θα χρειαστείτε και τους δύο εξίσου για να μεγαλώσετε και να εξελιχτείτε στο μέγιστο.
Η προσπάθεια να θωρακίσετε υπερβολικά τον εαυτό σας ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα από αντιξοότητες ή κριτική μπορεί να οδηγήσει σε ακούσιες συνέπειες, συχνά προκαλώντας περισσότερες προκλήσεις στο δρόμο σας. Αυτή είναι μια θεμελιώδης αρχή της φύσης: η ανάπτυξη εμφανίζεται στα όρια της υποστήριξης και της πρόκλησης. Η υπερπροστασία μπορεί να γεννήσει εξάρτηση, ενώ η αντιμετώπιση προκλήσεων μπορεί να σας κάνει ανεξάρτητους, ευρηματικούς και αυθεντικούς.
Η αναγνώριση και η αγκαλιά και των δύο πλευρών της ζωής είναι το κλειδί για την προσωπική σας ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Αντί να αναζητάτε μόνο μονόπλευρες εμπειρίες, είναι συνετό να επιδιώκετε μια πιο αντικειμενική προοπτική της ζωής. Έχει να κάνει με το να καταλαβαίνεις ότι μερικές φορές είσαι καλός και μερικές φορές κακός, μερικές φορές ευγενικός και μερικές φορές σκληρός. Έχει να κάνει με το να αναγνωρίσεις τη διπλή φύση της ύπαρξής σου και να μάθεις να αγαπάς, να αγκαλιάζεις και να εκτιμάς και τις δύο πλευρές του εαυτού σου και των άλλων.
Ο εκφοβισμός, στις διάφορες μορφές του, μπορεί να χρησιμεύσει ως ισχυρός δάσκαλος. Μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ανθεκτικοί, προσαρμοστικοί και ικανοί να αξιοποιήσετε την εσωτερική σας ιδιοφυΐα που προσανατολίζεται στη λύση. Αντί να θυματοποιείτε την ιστορία, μπορείτε να γίνετε ο κύριος του πεπρωμένου σας βλέποντας τις προκλήσεις ως ευκαιρίες για την ατομική σας ανάπτυξη.
Σε τελική ανάλυση, το να ζεις μια ζωή με νόημα και δύναμη περιλαμβάνει την αγκαλιά και την υποστήριξη και την πρόκληση, την αναγνώριση της εγγενούς δυαδικότητας της ύπαρξης και την εύρεση μιας ισορροπίας μεταξύ αυτών των δυνάμεων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πλοηγηθείτε στις πολυπλοκότητες της ζωής με σοφία, χάρη και βαθιά κατανόηση της διττής φύσης του κόσμου μας.
Θα ήθελα να συμμετάσχετε στο επόμενο Επαναστατική εμπειρία πρόγραμμα και επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς να χρησιμοποιήσετε το Μέθοδος Demartini να μετατρέψει κάθε δύσκολη κατάσταση σε ευκαιρία προσωπικής ανάπτυξης. Αντί να παίζετε το θύμα της ιστορίας, είναι πιο σοφό να μάθετε να γίνετε ο κύριος της μοίρας σας, ικανός να μετατρέψετε οποιαδήποτε πρόκληση σε μια εμπνευσμένη ευκαιρία για τη ζωή σας.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Φόρτωση ...