ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 9μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 2 μήνες
Κατά καιρούς στη ζωή σας, μπορεί να παρατηρήσετε δύο πολύ διαφορετικές αντιδράσεις που αναδύονται μέσα σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μερικές φορές αντιδράτε γρήγορα, συναισθηματικά, παρορμητικά ή ενστικτωδώς σε οτιδήποτε αντιλαμβάνεστε ότι συμβαίνει γύρω σας. Άλλες φορές μπορεί να σταματήσετε, να αναλογιστείτε και να ενεργήσετε στρατηγικά με σκοπό και ουσιαστική πρόθεση.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε ακόμα είναι ότι αυτές οι δύο αντιδράσεις δεν προέρχονται από το ίδιο μέρος του εγκεφάλου. Προέρχονται από δύο ξεχωριστά στρώματα του εγκεφάλου σας - αυτό που μερικές φορές περιγράφω ως το «καρύδι» και το «κέλυφος» του καρυδιού, ή το υποφλοιώδες μέρος του εγκεφάλου σας που
περιλαμβάνει την αμυγδαλή και το τμήμα του εγκεφάλου που λειτουργεί υψηλότερα, που ονομάζεται έσω προμετωπιαίος φλοιός. Όταν αρχίσετε να κατανοείτε τον ρόλο που παίζει κάθε ένα από αυτά τα στρώματα, είναι πιο πιθανό να καταλάβετε γιατί μερικές φορές μπορεί να είστε πιο αντιδραστικοί και ασταθείς και άλλες φορές να είστε πιο συγκεντρωμένοι, σαφείς και στρατηγικοί.
Συστήματα 1 vs Συστήματα 2 Σκέψη
Οι βαθύτεροι υποφλοιώδεις πυρήνες δημιουργούν τη σκέψη Συστημάτων 1. Αυτό είναι το σύστημα έκτακτης ανάγκης που έχει σχεδιαστεί για επιβίωση. Οδηγείται από τις παρορμήσεις για αναζήτηση ευχαρίστησης και τα ένστικτα για αποφυγή της βαφής.
Όταν αυτό το σύστημα σε ελέγχει, έχεις την τάση να αντιδράς πριν σκεφτείς. Μπορείς να γίνεις ένα είδος αυτόματου μηχανισμού, ανταποκρινόμενος σε όποια ερεθίσματα τυχαίνει να βρίσκονται μπροστά σου, κινούμενος προς αυτό που αντιλαμβάνεσαι ως ευχάριστο και μακριά από αυτό που αντιλαμβάνεσαι ως επώδυνο, και μόνο μετά αναρωτώμενος γιατί ένιωσες αναστάτωση ή ότι είχες χάσει το κέντρο σου.
Το εξωτερικό φλοιώδες στρώμα, ιδιαίτερα ο έσω προμετωπιαίος φλοιός, προκαλεί τη σκέψη του Συστήματος 2 - την εκτελεστική λειτουργία. Αυτή είναι η περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη λογική, την προνοητικότητα, τον στρατηγικό σχεδιασμό και την ουσιαστική δράση. Είναι επίσης το σημείο όπου είναι πιο πιθανό να βρείτε τη μέση τιμή μεταξύ των ζευγών των αντιθέτων, να αναγνωρίσετε ότι τα ίδια τα πράγματα που αναζητάτε έχουν μειονεκτήματα και τα πράγματα που αποφεύγετε έχουν πλεονεκτήματα. Όταν αυτό το κέντρο είναι ενεργό, διέπει την αμυγδαλή στον υποφλοιώδη εγκέφαλο, ηρεμεί τους υποφλοιώδεις πυρήνες σας και σας επαναφέρει στην ισορροπία και την αντικειμενικότητα.
Όταν αποκτάτε πρόσβαση στο εκτελεστικό κέντρο, μεταβαίνετε από την εκ των υστέρων γνώση στην προνοητικότητα. Μεταβαίνετε από την επιβίωση στην ευημερία. Αντί να αντιδράτε συναισθηματικά και στη συνέχεια να πρέπει να το κατανοήσετε αργότερα, σκέφτεστε εκ των προτέρων και ενεργείτε ανάλογα και πιο στοχευμένα.
Η επιλογή είναι δική σας - μπορείτε να ζήσετε κυρίως με βάση το νόημα ή μπορείτε να ζήσετε κυρίως με βάση το συναίσθημα, και η αναλογία μεταξύ των δύο θα καθορίσει τη σταθερότητα και την κατεύθυνση της ζωής σας.
Βασικό πακέτοΗ ποιότητα της ζωής σας επηρεάζεται από το ποιο από αυτά τα δύο συστήματα ενδυναμώνετε σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή.
Βλέποντας και τις δύο πλευρές και η δύναμη της ιεράρχησης προτεραιοτήτων
Μπορεί να βοηθήσει να δούμε τον τρόπο λειτουργίας αυτών των δύο συστημάτων εξετάζοντας τη δομή μιας εταιρείας. Στο κάτω μέρος βρίσκονται οι εργαζόμενοι που αντιδρούν σε άμεσες εργασίες. Πάνω από αυτούς βρίσκονται οι προϊστάμενοι και οι διευθυντές, και πάνω από αυτούς τα στελέχη. Στην κορυφή βρίσκεται ο ηγέτης, ο οραματιστής, ο οποίος πιθανότατα λειτουργεί με τον μεγαλύτερο βαθμό διορατικότητας, σχεδιασμού, ιεράρχησης προτεραιοτήτων και ανάθεσης αρμοδιοτήτων. Όσο υψηλότερος είναι ο ρόλος, τόσο περισσότερη διορατικότητα απαιτείται. Η ίδια αρχή ισχύει και στη δική σας ζωή. Αν θα θέλατε μια πιο δυναμική και ουσιαστική ζωή, είναι συνετό να ιεραρχήσετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας.
Λοιπόν, τι τείνει να σας αποσπά την προσοχή από το να γεμίζετε την ημέρα σας με πράξεις υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν; Οτιδήποτε σας γοητεύει ή σας απεχθάνεται. Οτιδήποτε σας δείχνει θετικό ή υποτιμητικό. Οτιδήποτε κρίνετε τείνει να σας αποσπά την προσοχή. Για παράδειγμα, μπορεί να βλέπετε ένα ελκυστικό άτομο και να φαντάζεστε ότι έχει περισσότερα θετικά από ό,τι αρνητικά. Όχι, δεν έχουν. Έχουν ένα διαφορετικό σύνολο θετικών και αρνητικών. Κάθε σχέση στην οποία έχετε βρεθεί πιθανότατα σας έχει δείξει με την πάροδο του χρόνου ότι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Υπάρχουν και οι δύο πλευρές που υπάρχουν ταυτόχρονα.
Αντί να περιμένετε την ηλικία ή την εμπειρία να σας το δείξουν τελικά αυτό, εμπνέομαι να σας βοηθήσω να μάθετε να βλέπετε και τις δύο πλευρές τώρα. Ο Βίλχελμ Βουντ, ο πατέρας της πειραματικής ψυχολογίας, προσπάθησε να καθοδηγήσει τους ανθρώπους να βλέπουν τη ζωή ως αμφίπλευρη. Έλεγε ότι η ταυτόχρονη αντίθεση είναι ένα σταθερό σημείο, ενώ η διαδοχική αντίθεση - η αντίληψη του θετικού τη μια στιγμή και του αρνητικού την άλλη - δημιουργεί αστάθεια. Οι Ταοϊστές τονίζουν επίσης τη σοφία του να βλέπουμε και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα, προκειμένου να γίνουμε πιο σταθεροί.
Μου αρέσει να χρησιμοποιώ την αναλογία μιας σβούρας. Φανταστείτε ότι η σβούρα είναι μισή μαύρη και μισή άσπρη, μισή θετική και μισή αρνητική. Αν την περιστρέψετε γρήγορα, γίνεται γκρίζα και σταθερή. Δεν υπάρχει ταλάντωση. Αλλά αν την επιβραδύνετε, αρχίζει να γέρνει, να μεταπίπτει και τελικά να πέφτει στο πλάι. Με άλλα λόγια, κάθε φορά που κρίνετε, ξετρελάνετε ή δυσανασχετείτε με κάποιον, «επιβραδύνετε την σβούρα». Αποκηρύσσετε κάποια στοιχεία και δεν βλέπετε την άλλη πλευρά που αγνοείτε. Μπορεί να το δείτε ως ένα καταπληκτικό γεγονός και να αγνοήσετε την άλλη πλευρά ή να το δείτε ως ένα τρομερό γεγονός και να αγνοήσετε τα θετικά. Το πιθανό αποτέλεσμα είναι η αστάθεια.
Πιθανότατα έχετε δει ανθρώπους που υιοθετούν ακραίες ριζοσπαστικές ή ακραίες φανατικές απολυταρχικές θέσεις και έχετε γίνει μάρτυρες του πόσο ασταθείς είναι οι απόψεις τους και πόσο αποσπασματικοί μπορούν να γίνουν οι ασήμαντοι επειδή δεν μπορούν να δουν και τις δύο πλευρές ενός γεγονότος ταυτόχρονα.
Αλλά όσοι μπορούν να κρατήσουν και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα - τα οφέλη και τα μειονεκτήματα, τα θετικά και τα αρνητικά - τείνουν να είναι πιο σταθεροί και να ζουν με περισσότερο νόημα. Βρίσκουν τη μέση τιμή μεταξύ των ζευγών των αντιθέτων. Ζουν με βάση τον σκοπό και τις υψηλότερες προτεραιότητές τους. Όταν ενεργοποιούν το εκτελεστικό κέντρο, φέρνουν πίσω τη λογική στο μυαλό και ακολουθούν μια πιο αυτοπραγματωτική πορεία. Αυτά είναι τα άτομα που οι Ταοϊστές περιέγραψαν ως «ανέγγιχτα», επειδή δεν αποσπώνται από τις πολικότητες γύρω τους. Είναι παρόντες.
Και το παρόν είναι το μέρος όπου συμβαίνει η ζωή. Δεν γερνάς στο παρόν. Γερνάς όταν προσθέτεις παρελθόν και μέλλον στις αντιλήψεις σου. Όταν εξάγεις χώρο και χρόνο από το νου και επιστρέφεις στο κέντρο - στον αυθεντικό εαυτό, την ψυχή - μπορείς πιο εύκολα να έχεις πρόσβαση σε μια κατάσταση που σου δίνει την αίσθηση του αθάνατου. Τη στιγμή που προσθέτεις χώρο και χρόνο ξανά, μέσω της κρίσης και της συναισθηματικής αντιδραστικότητας, κάνεις ένα βήμα πίσω στη θνητότητα.
Εσύ τελικά αποφασίζεις πού θέλεις να παίξεις στη ζωή σου.
Μπορείτε να επιλέξετε να καθοδηγείστε από την παρόρμηση και το ένστικτο, από την άμεση ικανοποίηση, από τις εθιστικές διακυμάνσεις της αναζήτησης και της αποφυγής που διέπουν τις υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου σας. Είναι σοφό να γνωρίζετε ότι τα άτομα που ζουν με αυτόν τον τρόπο συχνά δεν αφήνουν καμία πραγματική κληρονομιά, επειδή καθοδηγούνται από έξω προς τα μέσα, αντιδρώντας στον κόσμο αντί να καθοδηγούνται από μια εγγενή και εμπνευσμένη αποστολή μέσα τους.
Ή μπορείτε να επιλέξετε μια διαφορετική πορεία - μια πορεία που διαμορφώνεται από τον σκοπό, από το νόημα, από τις υψηλότερες προτεραιότητες και αξίες σας. Αυτή είναι η πορεία εκείνων που είναι πιο πιθανό να αφήσουν το στίγμα τους στον κόσμο. Βλέπουν και τις δύο πλευρές της ζωής. Αποσύρονται από τη συναισθηματική αστάθεια και επιστρέφουν στο παρόν. Αυτό προσπάθησαν να τονίσουν ο Άγιος Αυγουστίνος και πολλοί μεγάλοι φιλόσοφοι ανά τους αιώνες.
Βασικό πακέτο: Μπορείτε να ζήσετε με παρόρμηση/ένστικτο και εξωτερική επιρροή ή μπορείτε να επιλέξετε να ζήσετε μια ζωή που να συνάδει με τον σκοπό, την αποστολή και το μοναδικό σας σύνολο υψηλότερων αξιών.
Είστε έτοιμοι να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να ζήσετε με βάση τον σκοπό; Να ζήσετε με μια αποστολή που έχει πραγματικά νόημα για εσάς; Η ζωή σας δείχνει ήδη τι εκτιμάτε περισσότερο και όταν εντοπίζετε τις υψηλότερες αξίες σας και ζείτε σύμφωνα με αυτές, είναι πολύ πιθανό να αφυπνίσετε το εκτελεστικό σας κέντρο, να δείτε και τις δύο πλευρές ενός γεγονότος ή ενός ατόμου και να διέπετε τις αντιλήψεις σας αντί να διέπεστε ή να καθοδηγείστε από αυτές.
Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, σας ενθαρρύνω να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου και να ολοκληρώσετε τη δωρεάν διαδικασία. Προσδιορισμός Αξίας Demartini διαδικασια μαςΠρόκειται για ένα σύνολο δεκατριών ερωτήσεων που θα σας πάρει περίπου τριάντα λεπτά για να τις ολοκληρώσετε. Αν τις απαντήσετε με ειλικρίνεια, θα σας δώσουν βαθιά γνώση του τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, ώστε να μπορέσετε να ιεραρχήσετε τη ζωή σας και να σταματήσετε να ζείτε με τα «πρέπει», «επιβάλλεται», «πρέπει» και «πρέπει» που μπορεί να έχετε ενσταλάξει από άλλους, τα οποία διασκορπίζουν την εστίασή σας και αποστραγγίζουν την ενέργειά σας. Η προσπάθεια να ζείτε με βάση αυτές τις χαμηλότερες προτεραιότητες μπορεί να σας κουράσει, να σας αποδυναμώσει και να σας αφήσει αφηρημένους, αντί να σας αφήσει ισορροπημένους, δυνατούς, παρόντες και εμπνευσμένους.
Επί δεκαετίες δίδασκα στους ανθρώπους στο πρόγραμμα σεμιναρίων Breakthrough Experience, το οποίο αποτελεί χαρακτηριστικό μου, πώς να κατακτήσουν αυτό το μονοπάτι και δεκάδες χιλιάδες έχουν συνειδητοποιήσει την ίδια κατάσταση: δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο κάποιοι θέλουν να σας κάνουν να πιστεύετε. Όπως ακριβώς ορισμένοι μεσίτες και διαχειριστές κεφαλαίων κάνουν τις επενδύσεις να φαίνονται περίπλοκες για να σας κρατήσουν εξαρτημένους από αυτούς, έτσι και ορισμένα άτομα κάνουν την προσωπική κυριαρχία να ακούγεται περίπλοκη. Αλλά η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή.
Πάντα λέω ότι η ποιότητα της ζωής σου βασίζεται στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνεις.
Αν κάνετε ποιοτικές ερωτήσεις που σας βοηθούν να εξαγάγετε το νόημα, τον σκοπό, την αποστολή, το όραμα και αυτό που πραγματικά αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή σας – και ευθυγραμμίσετε την ημέρα σας γύρω από αυτό – είναι πολύ πιθανό να έχετε διαύγεια και ζωντάνια στη ζωή σας.
Αν θα θέλατε καθοδήγηση για να κατακτήσετε αυτή τη διαδικασία - να ανακαλύψετε το μοναδικό σας σύνολο υψηλότερων αξιών, να ορίσετε την αποστολή σας και να μάθετε πώς να ζείτε με μεγαλύτερη πρόθεση κάθε μέρα - θα ήθελα πολύ να σας έχω μαζί μου στην επόμενη συνάντησή μου. Σεμινάριο Breakthrough Experience, όπου εξερευνούμε αυτές τις αρχές σε βάθος και τις εφαρμόζουμε στην πράξη, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια πιο ουσιαστική και ολοκληρωμένη ζωή.
ΕΝ ΚΑΤΑΚΛΕΙΔΙ
Μπορεί κατά καιρούς να αντιδράτε γρήγορα, συναισθηματικά και ενστικτωδώς... άλλες φορές μπορεί να σταματάτε, να αναλογίζεστε και να κινείστε με μεγαλύτερη στρατηγική πρόθεση.
Αυτές οι δύο αντιδράσεις προκύπτουν από δύο ξεχωριστά στρώματα του εγκεφάλου σας - τον «καρύδι»/υποφλοιώδη φλοιό και τον «κέλυφος»/έσω προμετωπιαίο φλοιό του καρυδιού/εγκεφάλου.
Η σκέψη του Συστήματος 1 είναι το σύστημα έκτακτης ανάγκης που έχει σχεδιαστεί για επιβίωση, καθοδηγούμενο από τις παρορμήσεις για αναζήτηση ευχαρίστησης και τα ένστικτα για αποφυγή πόνου. Η σκέψη του Συστήματος 2 οδηγεί στη λογική, την προνοητικότητα, τον στρατηγικό σχεδιασμό και την ουσιαστική δράση.
Η ποιότητα της ζωής σας επηρεάζεται από το ποιο από αυτά τα δύο συστήματα ενδυναμώνετε σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή.
Κάθε σχέση στην οποία έχεις βρεθεί πιθανότατα σου έχει δείξει ότι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Η ζωή έχει και τις δύο πλευρές, και όσοι μπορούν να αντιληφθούν και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα τείνουν να ζουν με περισσότερο νόημα και σταθερότητα.
Εσύ τελικά αποφασίζεις πού θέλεις να παίξεις στη ζωή. Μπορείς να ζήσεις με παρορμήσεις και εξωτερικές επιρροές ή μπορείς να επιλέξεις να ζήσεις σύμφωνα με τον σκοπό, την αποστολή και το μοναδικό σου σύνολο υψηλότερων αξιών.
Η ζωή σας δείχνει ήδη τι εκτιμάτε περισσότερο. Όταν εντοπίζετε τις υψηλότερες αξίες σας και ζείτε σύμφωνα με αυτές, είναι πολύ πιθανό να αφυπνίσετε το εκτελεστικό σας κέντρο.
Το να ζεις με βάση τις χαμηλότερες προτεραιότητές σου μπορεί να σε κουράσει, να σε αποδυναμώσει και να σε αφήσει αφηρημένο, αντί να σε αφήσει ισορροπημένο, δυνατό, παρόν και εμπνευσμένο.
Η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνετε. Αν κάνετε ποιοτικές ερωτήσεις, είναι πολύ πιθανό να έχετε διαύγεια και ζωντάνια στη ζωή σας.
Αν ποτέ θα θέλατε να εξερευνήσετε αυτές τις αρχές με περισσότερες λεπτομέρειες, σκεφτείτε να συμμετάσχετε μαζί μου στο Breakthrough Experience, το διήμερο σεμινάριό μου, όπου μπορώ να σας βοηθήσω να προσδιορίσετε τις υψηλότερες αξίες, το όραμα και την αποστολή σας στη ζωή. Αν έχετε εμπνευστεί να επιστρέψετε στη θέση του οδηγού της δικής σας ζωής, το Breakthrough Experience μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη διαδικασία.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα
Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ
Φόρτωση ...