Η Δρ. Ντεμαρτίνι μοιράζεται περισσότερα πρακτικά εργαλεία για την αντιμετώπιση των αποτυχιών στο Μέρος 2. (Πρόσβαση στο Μέρος 1 εδώ)

Οι πολλές αποκαλούμενες αποτυχίες ή προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζετε είναι στην πραγματικότητα μεγάλες ευκαιρίες για μάθηση.

Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε κάτι που αντιλαμβάνεστε ως οπισθοδρόμηση, δοκιμάστε να αναρωτηθείτε: «Πώς συγκεκριμένα με βοηθάει ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου να εκπληρώσω τις υψηλότερες αξίες μου ή αυτό που αντιλαμβάνομαι ως το πιο σημαντικό ή την τρέχουσα αποστολή της ζωής μου;» Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι κάθε φορά που συνδέετε καταστάσεις και οπισθοδρομήσεις με τις υψηλότερες αξίες σας, αυξάνετε την προσαρμοστικότητα, την ανθεκτικότητα και τη δημιουργική σας έμπνευση.

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε την τάση να βλέπετε τα δύσκολα γεγονότα ή καταστάσεις ως ΑΝΑΖΗΤΗΣΕΙΣ αντί για αναποδιές - τα σχόλια είναι όταν μπορείτε να πείτε «ευχαριστώ» για αυτό που συμβαίνει. και αναποδιές είναι όταν δεν μπορείς.

Έχω βιώσει πολλά γεγονότα στη ζωή μου που τα θεώρησα δύσκολα ή θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως πισωγύρισμα. Ένα που μου έρχεται στο μυαλό συνέβη πριν από περίπου 38 χρόνια, όταν ο πρώτος μου λογιστής χαρακτήρισε λανθασμένα ένα δάνειο 70,000 δολαρίων που έλαβα από μια τράπεζα ως φορολογητέο εισόδημα, πράγμα που σήμαινε ότι η εσφαλμένη φορολογική φόρμα έδειχνε ότι έπρεπε να πληρώσω φόρο για δανεισμένα χρήματα που δεν είχα πληρώσει. Απογοητεύτηκα, όπως ήταν αναμενόμενο, με την πισωγύρισμα όταν αργότερα ελέγχθηκα για την παράλειψη και ο ελεγκτής διαπίστωσε ότι η IRS μου χρωστούσε στην πραγματικότητα 17,000 δολάρια! Τότε ήταν επίσης που πήρα την απόφαση να τακτοποιήσω τα οικονομικά μου και να προσλάβω έναν νέο λογιστή που είναι μαζί μου από τότε.

Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο, κάντε κλικ παρακάτω . ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Εξετάζοντας τα θετικά στοιχεία μιας δύσκολης κατάστασης ή οπισθοδρόμησης, μπόρεσα να ισορροπήσω τη σκέψη μου και να διαλύσω την αντίληψή μου για μια οικονομική οπισθοδρόμηση. Αντίθετα, μπόρεσα να το δω ως ανατροφοδότηση και να πω «ευχαριστώ» για τα μαθήματα που έμαθα και με βοήθησαν να αποκτήσω μεγαλύτερη οικονομική γνώση.

Θα ήταν σοφό να αφιερώσετε μια ή δύο στιγμές για να το σκεφτείτε με αυτόν τον τρόπο:

• Όσο πιο ακριβείς γνώσεις έχετε, τόσο θα είστε λιγότερο συναισθηματικοί.
• Όσο λιγότερο αποσπάται συναισθηματικά, τόσο πιο συγκεντρωμένος θα είσαι.
• Όταν είστε πιο συγκεντρωμένοι, είναι πιθανό να είστε πιο αντικειμενικοί.
• Όταν είστε πιο αντικειμενικοί, είναι πιθανό να βιώσετε λιγότερες λανθασμένες αντιλήψεις ότι έχετε βιώσει μια «οπισθοδρόμηση» και θα τείνετε να βλέπετε τα πράγματα ως «καθ’ οδόν» και όχι ως «καθ’ οδόν».

Εάν έχετε μια λοξή άποψη και είστε υποκειμενικά προκατειλημμένοι στην αντίληψή σας, είναι πιθανό να έχετε πιο παρορμητικές φαντασιώσεις, οι οποίες είναι η αιτία πολλών από αυτές τις αποτυχίες που μοιάζουν με εφιάλτες.

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι «αναποδιές» οφείλονται σε μη ρεαλιστικές φαντασιώσεις όπου συγκρίνετε αυτό που συμβαίνει με αυτό που ΝΟΜΙΖΕΤΕ ότι θα έπρεπε να συμβαίνει.

Ωστόσο, αν ρωτήσετε, «Πώς συγκεκριμένα ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου με βοηθά να εκπληρώσω τις υψηλότερες αξίες μου και τι είναι πραγματικά πιο σημαντικό;» θα είναι πιο πιθανό να δείτε την κατάσταση ως ανατροφοδότηση αντί για οπισθοδρόμηση και να πείτε «ευχαριστώ» για τα μαθήματα και τη μάθηση που προέκυψαν.

Οτιδήποτε δεν μπορείτε να πείτε «ευχαριστώ» γίνεται υποσυνείδητα αποθηκευμένες αποσκευές και τριβή, και οτιδήποτε μπορείτε να πείτε «ευχαριστώ» είναι καύσιμο.

Παρακολούθησα μια πρόσφατη συνέντευξη με τον Λανς Άρμστρονγκ όπου είπε ότι η αφαίρεση των τίτλων του Tour de France ήταν μια από τις μεγαλύτερες αποτυχίες που είχαν συμβεί ποτέ στη ζωή του. Αυτό που κάποτε αντιλαμβανόταν ότι ήταν κάτι από το οποίο δεν ήταν σίγουρος ότι θα μπορούσε ποτέ να ανακάμψει τον απελευθέρωσε από μια διαστρεβλωμένη άποψη για τη ζωή και τον εαυτό του. Στη συνέχεια συνέχισε μιλώντας για το πόσο προσγειωμένος και συγκεντρωμένος είναι τώρα και πώς η προσοχή του είναι περισσότερο στο να βοηθά άλλους ανθρώπους αντί να σκέφτεται απλώς τον εαυτό του.

Περιέγραψε επίσης αυτές τις αναποδιές ως «δώρο» και «ευλογία».

Όταν βλέπεις τις ευλογίες σε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή σουή κάντε τη δουλειά για να ισορροπήσετε το μυαλό σας, τα πράγματα γύρω σας αλλάζουν και τροφοδοτούν ευκαιρίες.

Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο μέσα και γύρω σας αλλάζοντας την ΑΝΤΙΛΗΨΗ σας για τον κόσμο γύρω σας.

Για παράδειγμα, μια υπέροχη γυναίκα μου είπε ότι το χαρακτηριστικό μου πρόγραμμα σεμιναρίων, το Breakthrough Experience, άλλαξε τη σχέση της με την οικογένειά της - τη μητέρα, την κόρη και τον σύζυγό της.

Είπε, "Είχα προσδοκίες με βάση τις δικές μου αξίες που πρόβαλα στον κόσμο, ιδιαίτερα τα μέλη της οικογένειάς μου και περίμενα ότι ο κόσμος θα ζούσε με τις υψηλότερες αξίες μου. Δημιουργούσα τις αναποδιές μου, το θυμό μου και τις απογοητεύσεις μου ξανά και ξανά, γιατί κανείς δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες μου. ΔΙΚΟ ΜΟΥ, συνειδητοποίησα ότι όλα τα πράγματα που πίστευα ότι ήταν πισωγυρίσματα είναι στην πραγματικότητα φυσιολογικές συμπεριφορές Το μόνο πράγμα που άλλαξε ήταν οι αντιλήψεις και οι προσδοκίες μου για τους άλλους!».

  Πολλές αποτυχίες είναι αποτέλεσμα ψευδών ή μη ρεαλιστικών προσδοκιών.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Οι προσδοκίες των άλλων ανθρώπων να ζήσουν σύμφωνα ή με τις υψηλότερες αξίες σας;
• Οι προσδοκίες των ανθρώπων να είναι μονόπλευρες - ωραίοι ποτέ, ευγενικοί ποτέ σκληροί, + ποτέ − κ.λπ.
• Προσδοκίες από τον εαυτό σας να είστε μονόπλευροι. και
• Προσδοκίες από τον εαυτό σας ότι ζείτε έξω από τις υψηλότερες αξίες σας και στις υψηλότερες αξίες κάποιου άλλου, κάτι που συμβαίνει συχνά όταν είστε ερωτευμένοι με ανθρώπους.

______________________

-> Αν είστε έτοιμοι να καθορίσετε τη δική σας μοναδική ιεραρχία αξιών, μπορείτε να το κάνετε ΔΩΡΕΑΝ στον ιστότοπό μας. Απλώς κάντε κλικ ΕΔΩ για να αποκτήσετε πρόσβαση στην ηλεκτρονική διαδικασία προσδιορισμού αξιών Demartini σε 13 βήματα, ώστε να κατανοήσετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Ο προσδιορισμός των υψηλότερων αξιών σας αποτελεί το θεμέλιο κάθε ανθρώπινης ενδυνάμωσης και ολοκλήρωσης.

______________________

Ας φανταστούμε ότι είστε ερωτευμένοι με κάποιον. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιθανό να τον υπερβάλλετε και να τον υποβαθμίσετε, ενώ παράλληλα προσπαθείτε να ζήσετε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες του. Είναι σχεδόν αδύνατο να το διατηρήσετε και είναι πιθανό να αρχίσετε να τον αγανακτείτε επειδή θέλετε να αποκτήσετε πίσω την αληθινή σας ζωή. Ωστόσο, επειδή είστε ερωτευμένοι μαζί του, φοβάστε επίσης την απώλειά του ή την απόρριψή του, καθώς και τη φαντασίωση για το πώς «υποτίθεται» ότι θα εξελισσόταν.

Όταν εξισορροπήσετε τη σκέψη σας και βρείτε τα θετικά και τα μειονεκτήματα της σχέσης που τελειώνει, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι οι χωριστοί δρόμοι θα σας αφήσουν ελεύθερους να ζήσετε στις δικές σας αληθινές υψηλότερες αξίες, να είστε ο εαυτός σας και να επιστρέψετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας στον κόσμο.

Με αυτόν τον τρόπο, το τέλος της σχέσης μπορεί να εκληφθεί ως δώρο αντί για οπισθοδρόμηση και κάτι για το οποίο είστε πραγματικά ευγνώμονες ως κεφάλαιο στο βιβλίο της ζωής σας.

Πολλές αποτυχίες μπορεί να είναι αποτέλεσμα του να μην σκέφτεσαι μπροστά.

Όταν ζείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας και ζείτε ομοιόμορφα, έχετε τη μεγαλύτερη πιθανότητα να αφυπνίσετε το Εκτελεστικό Κέντρο του εγκεφάλου σας. Εδώ ενεργοποιείτε τη διορατικότητά σας, σκέφτεστε τα πράγματα εκ των προτέρων, εξετάζετε πιθανά μειονεκτήματα και σχεδιάζετε πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε και να μετριάζετε τυχόν εμπόδια ή αναποδιές.

Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που σκέφτονται από προνοητικότητα έναντι των ανθρώπων που ζουν εκ των υστέρων, είναι ότι η εκ των υστέρων αντίληψη είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική και περιλαμβάνει μάθηση μέσω δοκιμής και λάθους.

Οι άνθρωποι που έχουν διορατικότητα είναι πιθανό να προετοιμαστούν εκ των προτέρων και να σκεφτούν τι θα μπορούσε να πάει στραβά και να προετοιμαστούν για αυτό. Τείνουν επομένως να έχουν πολύ λιγότερη αγωνία και να είναι πιο ισορροπημένοι στον προσανατολισμό τους. Στην πραγματικότητα, η προνοητικότητα συνεπάγεται ισορροπία και αντικειμενικότητα.

Έτσι, εάν προχωρήσετε και σκεφτείτε τα χειρότερα σενάρια ή αναποδιές που μπορεί να προκύψουν και προετοιμαστείτε για αυτά εκ των προτέρων, μειώνετε την πιθανότητα να έχετε αυτές τις αναποδιές και είστε πραγματικά προετοιμασμένοι για αυτές εάν συμβούν. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ενεργήσετε περισσότερο από να αντιδράσετε.

Αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ του καθορισμού ενός στόχου που είναι πραγματικά στόχος ή της δημιουργίας μιας φαντασίας που δεν είναι. Έτσι, τα πισωγυρίσματα είναι τα σχόλιά μας από αυτή την άποψη. Μας ενημερώνουν ότι μπορούμε να γυαλίσουμε τους στόχους μας και να τους μετατρέψουμε από φαντασιώσεις με μη ρεαλιστικές προσδοκίες σε αληθινά στοχασμένους στόχους.

Συμπερασματικά, θα ήταν συνετό να:

• Να έχετε υπόψη σας τα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο στη ζωή σας: το δικό σας αντιλήψεις, αποφάσεις και ενεργειών;
• Ρωτήστε τον εαυτό σας: « Ποια είναι τα θετικά σε ό,τι συμβαίνει;" ή "Ποια θα ήταν τα μειονεκτήματα αν δεν είχε συμβεί αυτό;" σε καταστάσεις που θεωρείς ότι είναι οπισθοδρόμηση.
• Εστίαση στην ισορροπημένη σκέψη (όχι μόνο στην τυφλή θετική σκέψη) ώστε να μπορείτε να είστε ανθεκτικοί, προσαρμοστικοί, αντικειμενικοί και προσγειωμένοι.
• Δείτε τις αποτυχίες ως πολύτιμα σχόλια και ευκαιρίες για μάθηση.
• Κυριαρχήστε τη ζωή σας μετατρέποντας κάθε αντιληπτή οπισθοδρόμηση ως ευκαιρία να εκπληρώσετε τις αξίες, την αποστολή, το σκοπό και το όραμά σας στη ζωή.