ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 9μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 4 χρόνια
Είμαι βέβαιος ότι, όπως κάθε άλλος άνθρωπος σε αυτόν τον πλανήτη, έχετε βιώσει κάτι που εκλάβατε ως οπισθοδρόμηση.
Ίσως η αποτυχία σας να αφορούσε τους βαθμούς σας στο σχολείο, το να μην μπείτε στο κολέγιο ή το πανεπιστήμιο της επιλογής σας ή πιθανώς η αποτυχία σας ήταν μια σχέση που δεν αποδείχτηκε αυτό που ελπίζατε, ή ίσως ακόμη και έλλειψη οικονομικό ή επιχειρηματικό επίτευγμα που είχατε προβλέψει ή προγραμματίσει.
Ίσως επιλέξατε να αντιμετωπίσετε αυτά τα εμπόδια προσπαθώντας ξανά ή δουλεύοντας σκληρότερα. Ίσως αρχίσατε να κατηγορείτε τους άλλους για τον ρόλο που αντιλαμβάνεστε ότι έπαιξαν στην αποτυχία σας. Μπορεί ακόμη και να υπάρχει μια ιστορία που τρέχετε στο μυαλό σας για το πώς οι άλλοι το έχουν πιο «εύκολο» από εσάς, λιγότερες αποτυχίες από εσάς. Ή ίσως νιώθετε ότι μπορεί επίσης να τα παρατήσετε γιατί αφού βιώσατε άλλη μια αποτυχία, τώρα νιώθετε ότι δεν φαίνεται να προλαβαίνετε ποτέ ένα διάλειμμα.
Θα ήθελα να σας δώσω μια εναλλακτική άποψη για την αντιμετώπιση των αποτυχιών σήμερα – κάτι απτό που θα ήταν σοφό να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάθε φορά που αντιμετωπίζετε κάτι που αντιλαμβάνεστε ως οπισθοδρόμηση. Είμαι βέβαιος ότι θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε αυτές τις οπισθοδρομήσεις σε επιστροφές.
Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο, κάντε κλικ παρακάτω. ↓
Υπάρχουν μόνο τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο στη ζωή: τις αντιλήψεις σας, τις αποφάσεις σας και τις πράξεις σας.
Όχι μόνο έχετε τον έλεγχο αυτών των τριών πραγμάτων, αλλά μπορείτε επίσης να τα αλλάξετε:
- Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ σας για το γεγονός που αποκαλείτε οπισθοδρόμηση.
- Η ΑΠΟΦΑΣΗ σας σχετικά με το τι αποφασίζετε να κάνετε για μια οπισθοδρόμηση. και
- ΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΣΑΣ γύρω από αυτό.
Έτσι, ενώ μπορεί να μην έχετε τον έλεγχο του τι έχει συμβεί εξωτερικά, έχετε τον έλεγχο των αντιλήψεων και των αποφάσεών σας στο εσωτερικό, και των ενεργειών που προκύπτουν που ακολουθούν.
Ως αποτέλεσμα, δεν είστε ποτέ θύμα της ιστορίας σας, αλλά αντίθετα α κύριος της μοίρας σου.
Όποια οπισθοδρόμηση και αν σας συμβεί, έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε το πώς είναι στο μυαλό σας.
Διδάσκω ένα μάθημα που ονομάζεται Επαναστατική εμπειρία και έχουν δει ανθρώπους να έρχονται με κάθε είδους καταστάσεις που θεωρούν ότι είναι πισωγυρίσματα.
Ένα από τα πράγματα που κάνω είναι δώστε τους ένα νέο σύνολο ερωτήσεων να κάνουν, έτσι αυτοί:
- Γίνετε συνειδητοί για πράγματα που δεν είχαν συνείδηση.
- Εξισορροπήστε τις αντιλήψεις που πίστευαν ότι ήταν «στο δρόμο». και
- Μετατρέψτε την ίδια εμπειρία σε κάτι που είναι «στο δρόμο».
Εάν συμβεί κάτι που βλέπετε ως οπισθοδρόμηση, επιλέγετε να δείτε τα αρνητικά και όχι τα θετικά.
Θα ήταν σοφό να αναρωτηθείτε: «Ποια είναι τα θετικά σε αυτή την οπισθοδρόμηση;» ή "Ποια θα ήταν τα μειονεκτήματα αν δεν είχε συμβεί αυτή η οπισθοδρόμηση;"
Για παράδειγμα, «Ποιο θα ήταν το μειονέκτημα αν οι γονείς μου είχαν μείνει παντρεμένοι όταν ήμουν νεότερος;» ή «Ποιο ήταν το θετικό του γονιού μου διαζύγιο όταν ήμουν μικρότερος;»
Και οι δύο ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο σημείο να είστε ισορροπημένοι στη σκέψη σας και να είστε ευγνώμονες για αυτό που προηγουμένως θεωρούσατε οπισθοδρόμηση.
Δεν προωθώ θετική σκέψη αλλά ισορροπημένη σκέψη.
Όταν μπορείτε να βρείτε τα μειονεκτήματα των πραγμάτων ή των φαντασιώσεων με τις οποίες είστε ενθουσιασμένοι, μπορείτε να απελευθερώσετε τη στενοχώρια, να αφήσετε την οπισθοδρόμηση να διαλυθεί και να ισορροπήσετε τη σκέψη σας. Μια καταθλιπτική οπισθοδρόμηση είναι συχνά αποτέλεσμα σύγκρισης της τρέχουσας πραγματικότητάς σας με μια φαντασίωση που κρατάτε για το πώς θα μπορούσε ή θα έπρεπε να είναι.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ας πούμε ότι ερωτεύεσαι μια γυναίκα που μετά σε εγκαταλείπει. Αντί να εστιάσετε σε όλους τους τρόπους με τους οποίους ήταν «τέλεια», φανταστείτε ότι τότε αρχίσατε να εξετάζετε όλα τα μειονεκτήματα είτε της ίδιας είτε της σχέσης σας μαζί της μέχρι να μην είστε πλέον ερωτευμένοι, αλλά αντίθετα ουδέτεροι και ισορροπημένοι. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να μην είστε αγανακτισμένοι ή δυστυχισμένοι, ούτε θα έχετε την τάση να δίνετε στη σχέση πολύτιμη ακίνητη περιουσία στο μυαλό σας.
Επομένως, δεν πρόκειται για θετική σκέψη, αλλά για επαναφορά της σκέψης σας σε ισορροπία:
- Εάν αντιλαμβάνεστε περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη ή περισσότερα μειονεκτήματα παρά θετικά, τότε μπορεί να χρειαστεί να βρείτε πλεονεκτήματα ή θετικά.
- Εάν είστε ερωτευμένοι με κάποιον ή κάτι, ίσως χρειαστεί να βρείτε τα μειονεκτήματα ή τα αρνητικά για να ανακαλύψετε τη μη ρεαλιστική προοπτική σας.
Η εξισορρόπηση της εξίσωσης είναι αυτό που σε ελευθερώνει.
Οτιδήποτε είστε ενθουσιασμένοι καταλαμβάνει χώρο και χρόνο στο μυαλό σας και σας τρέχει, επομένως πρέπει να δείτε τα μειονεκτήματα για να σας απελευθερώσει. Οτιδήποτε δυσανασχετείς όπου βλέπεις μειονεκτήματα χωρίς πλεονεκτήματα (αναποδιές χωρίς ευκαιρίες), επίσης απασχολεί το μυαλό σου και σε κυνηγάει και εδώ πρέπει να δεις τα θετικά για να σε απελευθερώσει. Όλα εξαρτώνται από το ποια είναι η αρχική οπισθοδρόμηση.
Εάν έχετε χάσει κάποιον με τον οποίο είστε ερωτευμένοι, ίσως χρειαστεί να δείτε το μειονέκτημα του ατόμου με το οποίο είστε κολλημένοι και τα καλά του να εξαφανίζονται.
Εάν είστε αγανακτισμένοι με κάποιον, ίσως χρειαστεί να δείτε το θετικό του γιατί έρχονται γύρω σας και το μειονέκτημα εάν επρόκειτο να φύγει. Εάν πάρετε αυτές τις δύο πλευρές και εξισορροπήσετε την εξίσωση, δεν θα υπάρχει τίποτα εκεί εκτός από ένα γεγονός για το οποίο είστε τώρα ευγνώμονες.
Με άλλα λόγια, ένα απόλυτα ισορροπημένο μυαλό είναι πιο αντικειμενικό και γίνεται ευγνώμων.
Η προσαρμοστικότητα προέρχεται από ένα ισορροπημένο μυαλό.
Δεν προσαρμόζεσαι αν είσαι πολύ γοητευμένος με κάτι επειδή εσύ φόβος η απώλεια του.
Δεν είστε ιδιαίτερα ευπροσάρμοστοι εάν είστε αγανακτισμένοι για κάτι και φοβάστε ότι θα το κερδίσετε.
Είναι πιθανό να απελευθερωθείτε μόνο όταν έχετε ισορροπημένο μυαλό και εξουδετερώνετε την αναζήτηση ή την αποφυγή σας.
Στο Επαναστατική εμπειρία, διδάσκω το Μέθοδος Demartini που είναι μια σειρά ερωτήσεων που εξισορροπούν το μυαλό και σε απελευθερώνουν από τα δεσμά και τις αποσκευές των συναισθημάτων που σε βαραίνουν, τα οποία χαρακτηρίζεις «αναποδιές». Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιθανό να είστε ελεύθεροι, ανθεκτικοί και προσαρμοστικοί σε οτιδήποτε συμβαίνει.
Εάν έχετε ένα απόλυτα ισορροπημένο μυαλό και κάτι σας έχει αφαιρεθεί ή αντιμετωπίζετε μια οπισθοδρόμηση, είναι πιθανό να μην αισθάνεστε συντετριμμένοι ή αγχωμένοι, αλλά ελεύθεροι.
Ένα απολύτως ουδέτερο μυαλό είναι αυτό που απελευθερώνει τους ανθρώπους από το άγχος και τις αναποδιές. Ή, όπως μου αρέσει να το θέσω, μια οπισθοδρόμηση δεν είναι παρά ένα ανισορροπημένο μυαλό.
Μερικές φορές, οι αναποδιές που έχουμε στη ζωή δεν είναι καν αναποδιές αλλά συγκρίσεις φαντασιώσεων στις οποίες είμαστε εθισμένοι.
Εάν κρατάτε μια φαντασίωση για το πώς υποτίθεται ότι είναι η ζωή, τότε αυτό που είναι μπορεί να τείνει να αισθάνεται σαν οπισθοδρόμηση ή πρόκληση.
Αυτός είναι ο λόγος που πιστεύω ακράδαντα στην εξισορρόπηση του μυαλού.
Μόλις ισορροπήσετε το μυαλό σας, είναι πιθανό να μην δείτε καν μια οπισθοδρόμηση, μόνο μια Ευκαιρία.
Θα έχετε την τάση να βρίσκετε την κρυμμένη τάξη στο φαινομενικό χάος σας και στην πραγματικότητα να είστε ευγνώμονες που συνέβη μια οπισθοδρόμηση.
Συχνά λέω ότι για οτιδήποτε δεν είσαι ευγνώμων, κατά κάποιο τρόπο έχεις λοξή άποψη. Εάν ισορροπήσετε το μυαλό σας, είναι πιθανό να βιώσετε μια αφθονία ευγνωμοσύνης.
Και πάλι, ένα απόλυτα ισορροπημένο μυαλό είναι ευγνώμων.
Όταν κάποιος δει την ισορροπημένη κρυφή σειρά, δεν θα αντιληφθεί καν «πρόβλημα ή οπισθοδρόμηση». Πίστευαν ότι είχαν πρόβλημα μόνο, όταν είχαν ανισορροπήσει τη σκέψη και την αντίληψή τους.
Θέτοντας την ερώτηση: ποιο είναι το ανάποδα αν είσαι κάτω, και ποιο το μειονέκτημα αν είσαι πάνω, το εξισορροπεί και σε απελευθερώνει, και μετά έχεις την τάση να συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει τίποτα εκεί εκτός από το «ευχαριστώ».
Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, ένας δάσκαλος είναι σε θέση να μετατρέψει ό,τι συμβαίνει σε ευκαιρία.
Είναι απλώς να ρωτάς τις σωστές ερωτήσεις γιατί οι διαισθητικά ισορροπημένες ερωτήσεις σας βοηθούν να δείτε ασυνείδητες πληροφορίες. Το δεύτερο που αλλάζετε την αντίληψή σας, αλλάζουν οι αποφάσεις σας για το τι να κάνετε με αυτό και αλλάζουν οι πράξεις σας.
Στη συνέχεια, εάν επιλέξετε ενέργειες με προτεραιότητα που είναι εμπνευσμένες και σύμφωνα με τις δικές σας υψηλότερη τιμή, είναι πιθανό να έχετε τη μεγαλύτερη ανθεκτικότητα.
«Πώς με βοηθάει ό,τι βιώνω αυτή τη στιγμή να εκπληρώσω:
Αν κάνετε αυτή την ερώτηση - ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει - μπορεί να εκπλαγείτε που μπορείτε να δείτε τα πράγματα ως «καθ' οδόν» αντί για «καθ' οδόν».
Μπορεί να μην το δείτε στην αρχή, αλλά αν θεωρήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο να κοιτάξει και να ανακαλύψει τι είναι αυτό, θα τείνετε να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το πράγμα που αντιλαμβάνεστε ότι είναι οπισθοδρόμηση δεν ήταν στην πραγματικότητα μια οπισθοδρόμηση αλλά μια ευκαιρία.
Όταν ζεις σε ευθυγράμμιση με το δικό σου υψηλότερες αξίες, είστε πιο αντικειμενικοί και αγκαλιάζετε τόσο την πρόκληση όσο και την υποστήριξη στην επιδίωξη αυτού που νιώθετε ότι είναι ο σκοπός σου στη ζωή, είναι πιθανό να έχετε πολύ περισσότερη ανθεκτικότητα και να μην αντιλαμβάνεστε πλέον τις προκλήσεις ως «αναποδιές».
Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να είστε πιο προσαρμοστικοί και ευέλικτοι και να μην βλέπετε πλέον κέρδη ή απώλειες. Αντίθετα, είναι πιθανό να ζήσετε σε έναν κόσμο μεταμόρφωσης.
______________________
-> Εάν είστε έτοιμοι να καθορίσετε τη δική σας μοναδική ιεραρχία αξιών, μπορείτε να το κάνετε ΔΩΡΕΑΝ στον ιστότοπό μας. Μόλις Κάντε κλικ ΕΔΩ για να αποκτήσετε πρόσβαση στην ηλεκτρονική διαδικασία Προσδιορισμού Αξίας Demartini 13 βημάτων για να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Ο καθορισμός των υψηλότερων αξιών σας είναι το θεμέλιο κάθε ανθρώπινης ενδυνάμωσης και εκπλήρωσης.
______________________
Για να συνεχίσετε την ανάγνωση κάντε κλικ εδώ για πρόσβαση στο μέρος 2 του Turning Setbacks σε Comebacks
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα
Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ
Φόρτωση ...