ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 5μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 3 χρόνια
Ο φόβος σας για την αποτυχία είναι απλώς α μηχανισμός ανάδρασης μέσα στο μυαλό σας για να βεβαιωθείτε ότι βάζετε πραγματικά αυθεντικούς στόχους που είναι ευθυγραμμισμένοι με τους δικούς σας πραγματικές υψηλότερες αξίες και όχι εξωπραγματικές φαντασιώσεις που είναι παράλογες και κακώς σχεδιασμένες.
Φόβοι και φοβίες
Για κάθε φιλία εμφανίζεται μια φοβία. Για κάθε φαντασίωση εμφανίζεται ένας εφιάλτης. Μόλις ορίσετε λογικά και αντικειμενικούς στόχους που είναι πραγματικά σχεδιασμένα σε στρατηγική και τεμαχισμένα σε συγκεκριμένα εφικτά βήματα δράσης ο φόβος σου διαλύεται αυθόρμητα. Το μυαλό σας γίνεται καθαρό και απαλλαγμένο από φόβο μόλις θέσετε πραγματικά ουσιαστικούς, εμπνευσμένους και συνεπείς στόχους.
Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ο φόβος του αγνώστου, υπάρχει μόνο ο φόβος αυτού που φαντάζεστε ότι πρόκειται να συμβεί. Οι φόβοι είναι συγκεκριμένοι περιεχομένου.
Εάν δημιουργήσετε μια μονόπλευρη φαντασίωση για την επιτυχία, θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας για έναν συνοδευτικό φόβο αποτυχίας. Όταν φαντάζεστε ότι θα σας φέρει μόνο ευχάριστα και θετικά αποτελέσματα χωρίς επίσης να αντιμετωπίζετε προκλήσεις, ο φόβος της αποτυχίας θα συνοδεύεται από αυτό.
«Όσο περισσότερο φαντασιώνεσαι για την επιτυχία σου, τόσο περισσότερο θα γεννάς τον εφιάλτη σου».
Οι αβάσιμες φαντασιώσεις γεννούν εφιάλτες ή φόβους, όπως ακριβώς οι αβάσιμες ευθυμίες γεννούν κατάθλιψη.
Για να μετριάσεις τον φόβο σου, γειώσου στο τι θα φέρει η επιτυχία σου
Με την επιτυχία έρχονται νέες προκλήσεις, ευθύνες, πόνοι και απολαύσεις.
Εάν έχετε έναν αντικειμενικό στόχο που είναι ομοιόμορφος και ισορροπημένος μεταξύ των πλεονεκτημάτων και των προκλήσεων, θα έχετε λιγότερο φόβο αποτυχίας. Θα έχετε τη στρατηγική σας σε εφαρμογή με ένα σύνολο απρόβλεπτων.
Έτσι, όσο περισσότερο σχεδιάζετε τον στόχο σας, τόσο περισσότερο γνωρίζετε όλες τις ευθύνες, τις ευθύνες και τις προκλήσεις που πρόκειται να αντιμετωπίσετε. Όσο πιο ρεαλιστικός και συνεπής ο στόχος σας, τόσο λιγότερη φαντασία θα έχετε και τόσο λιγότερο φόβο αποτυχίας θα νιώθετε.
Κάντε κλικ παρακάτω για το βίντεο αυτού του άρθρου. ↓
Πρακτικό παράδειγμα φόβου αποτυχίας
Πριν από τριάντα δύο χρόνια ήμουν στη Νέα Υόρκη για να σηκωθώ μπροστά σε 5,000 ανθρώπους και να κάνω μια παρουσίαση. Ήμουν ένας από τους έξι ομιλητές και οι έξι από εμάς καθόμασταν σε μια ουρά για να ανέβουμε και να μιλήσουμε ο καθένας για 20 λεπτά.
Υπήρχε ένας άλλος ομιλητής πίσω μου που ήταν πολύ νευρικός. Όλο του το όνειρο, ο στόχος της ζωής του ήταν να κάνει τη συγκεκριμένη ομιλία. Ο πατέρας του το είχε κάνει πριν από χρόνια και πάντα ήθελε να είναι στη συγκεκριμένη σκηνή. Ήταν μεγαλύτερο από τη ζωή για εκείνον. Το να ανέβει σε εκείνη τη σκηνή και να μιλήσει ήταν ο απώτερος στόχος του, δεν υπήρχε τίποτα μεγαλύτερο από αυτό.
Έτσι, ο φόβος του να αποτύχει μπροστά σε αυτούς τους ανθρώπους ήταν έντονος. Ήταν τόσο ανήσυχος γιατί είχε κάνει αυτή την ομιλία τόσο σπουδαία, σημαντική. Το έκανε τόσο ψηλά στη λίστα με τους στόχους του που το άγχος του ήταν επίσης εξαιρετικά υψηλό.
Αντίθετα, το έβλεπα ως άλλη μια από τις πολλές ομιλίες μου ή ομιλίες που είχα κάνει και σκόπευα να συνεχίσω. Για μένα ήταν ενθαρρυντικό που είχα την ευκαιρία να παρουσιάσω εκεί, αλλά δεν ήταν ο τελικός μου σκοπός.
«Μου άρεσε να παρουσιάζω σε εκείνη τη σκηνή, αλλά ήμουν λιγότερο δεμένος με το αποτέλεσμα όπως εκείνος και επικεντρώθηκα περισσότερο στο μήνυμά μου που εξυπηρετούσε παρά στο πώς θα με κρίνουν».
Το είδα ως άλλο ένα σκαλοπάτι – ένα από τα χιλιάδες που οραματιζόμουν. Το άγχος μου ήταν πολύ μικρότερο γιατί δεν το έκανα τόσο σημαντικό. Σίγουρα ετοίμασα και έκανα μια εμπνευσμένη παρουσίαση και αγάπησα το κοινό, αλλά το μακροπρόθεσμο όραμά μου ήταν πολύ μεγαλύτερο από το συγκεκριμένο γεγονός.
Η υπερβολή ενός στόχου δημιουργεί τον φόβο της αποτυχίας
Αν βάλεις έναν στόχο που είναι σύμφωνος με τον δικό σου υψηλότερες αξίες, γίνεται πιο αυθόρμητο.
Γίνεσαι πιο αντικειμενικός και σχεδιάζεις στρατηγικά. Θα γίνετε πιο προετοιμασμένοι για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τα πάνω και τα κάτω, τα θετικά και τα αρνητικά, στην επιδίωξη του στόχου σας.
Ως εκ τούτου, είστε πιο θεμελιωμένοι στις προσδοκίες σας. Γνωρίζετε τις ευθύνες που χρειάζονται για να πετύχετε τον στόχο. Απαλύνεις, λοιπόν, τη φαντασία και έχεις απαλύνει τον εφιάλτη ταυτόχρονα.
Εάν θέσετε έναν στόχο που δεν ευθυγραμμίζεται με τις υψηλότερες αξίες σας, πιθανότατα δεν θα είστε τόσο προετοιμασμένοι ή ισορροπημένοι. Θα είστε αυτόματα πιο ευάλωτοι στο να δημιουργήσετε μια μεγαλειώδη φαντασία και θα έχετε έναν συνοδευτικό φόβο αποτυχίας.
Δεν μπορείτε να φοβάστε το άγνωστο, αλλά μπορείτε να φοβάστε αυτό που φαντάζεστε ότι πρόκειται να συμβεί
Το περιεχόμενο του μυαλού σας όταν εμφανίζεται η φοβία είναι μια υπόθεση ότι θα υπάρξουν περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότεροι πόνοι παρά απολαύσεις, περισσότερες προκλήσεις παρά υποστηρικτικές αν αποτύχεις.
Δεν μπορείτε να φοβάστε το άγνωστο, αλλά μπορείτε να φοβάστε αυτό που φαντάζεστε ότι πρόκειται να συμβεί.
Αυτή η φαντασίωση του τι φαντάζεστε ότι θα συμβεί αν πετύχετε είναι πολύ συγκεκριμένη. Η διαίσθησή σας ξέρει ότι υπάρχουν δύο όψεις στην εξίσωση της επιτυχίας. Γνωρίζετε διαισθητικά ότι ο στόχος θα έχει επίσης μειονεκτήματα για να εξισορροπήσετε τα οφέλη.
Επομένως, είναι συνετό να βάλετε το πιο αντικειμενικό εκτελεστικό κέντρο στον εγκέφαλό σας σε ευθυγράμμιση με ρεαλιστικό και στρατηγικό καθορισμό στόχων.
«Ο φόβος της αποτυχίας εμφανίζεται όταν υποθέτεις ότι αυτό που πιστεύεις ότι πρόκειται να συμβεί θα επιφέρει περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη, περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότερα κέρδη παρά απώλειες».
Δεν μπορείς να έχεις φόβο αποτυχίας χωρίς τη συνοδευόμενη φαντασίωση της επιτυχίας.
Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να θέσετε έναν πιο ισορροπημένο στόχο.
«Η στρατηγική για τις λεπτομέρειες και τα υπεύθυνα βήματα δράσης, ώστε να είστε πιο προσγειωμένοι στους στόχους σας, είναι το κλειδί για μεγαλύτερη επιτυχία».
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Φόρτωση ...