Κοινοποίηση Αποθήκευση

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 8μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 5 χρόνια

Σήμερα, η Δρ. Ντεμαρτίνι μας μιλάει για αλλαγές στη νοοτροπία που θα ενισχύσουν άμεσα την αυτοπεποίθησή σας και γιατί θα ήταν συνετό να σταματήσετε να ζείτε στη σκιά των άλλων.

Πολλοί άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση εκφράζουν αισθήματα ότι είναι «απατεώνες» - ότι αμφιβάλλουν τόσο πολύ για τα ταλέντα και τα επιτεύγματά τους που φοβούνται μήπως αποκαλυφθούν ως απατεώνες. Αυτό συχνά πιστεύεται ότι σχετίζεται με μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με το πόσο σύμφωνοι είστε με τις υψηλότερες αξίες σας , οπότε επιτρέψτε μου να ξεκινήσω εξηγώντας ποιες είναι αυτές.

Θα ήθελα να φανταστείτε μια σκάλα με επτά σκαλοπάτια. Στην κορυφή της σκάλας βρίσκεται η υψηλότερη αξία σας – η κορυφαία προτεραιότητά σας και αυτό που είναι πιο σημαντικό για εσάς. Καθώς κατεβαίνετε τη σκάλα, έχετε πράγματα που είναι λιγότερο πολύτιμα, λιγότερο σημαντικά και λιγότερο σημαντικά για εσάς.

Όσο πιο ψηλά βρίσκεται κάτι στη λίστα αξιών σας, τόσο περισσότερο θα τείνετε να έχετε αυτοπεποίθηση και έμπνευση από μέσα σας για να το εφαρμόσετε. Σκεφτείτε ένα νεαρό αγόρι που λατρεύει τα βιντεοπαιχνίδια. Θα τείνει να τα παίζει όσο πιο συχνά μπορεί χωρίς την υπόσχεση ανταμοιβής ή φόβου τιμωρίας, επειδή είναι εγγενώς κίνητρο να περνάει χρόνο παίζοντας παιχνίδια. Μπορεί να είναι ένα πολύ διαφορετικό σενάριο αν η εκτέλεση των σχολικών εργασιών ή η ολοκλήρωση των δουλειών του είναι χαμηλότερες αξίες για αυτόν. Τότε μπορεί να χρειάζεται εξωτερικό κίνητρο για να τις ολοκληρώσει. Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο με τίτλο Πώς να ενισχύσετε άμεσα την αυτοπεποίθησή σας, κάντε κλικ παρακάτω . ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Έτσι, ό,τι βρίσκεται στην κορυφή της λίστας αξιών σας, είναι αυτό στο οποίο τείνετε να είστε πιο σίγουροι, πειθαρχημένοι, αξιόπιστοι, ενεργητικοί και συγκεντρωμένοι. Αυτοί είναι τομείς στους οποίους είναι πιθανό να είστε πιο στρατηγικοί, καινοτόμοι, δημιουργικοί, εμπνευσμένοι και αντικειμενικοί. Οι τομείς που βρίσκονται χαμηλότερα στη λίστα αξιών σας είναι αυτοί στους οποίους θα έχετε την τάση να αναβάλλετε και να απογοητεύεστε. Είναι επίσης πιθανό να είστε πιο υποκειμενικοί και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσετε να υποταχθείτε σε άτομα που θεωρείτε πιο ταλαντούχα ή πιο «επιτυχημένα» από εσάς. Το αποτέλεσμα αυτού είναι συχνά μια μειωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτό που συχνά αναφέρεται ως «Σύνδρομο του Απατεώνα».

Για να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, σκεφτείτε τα εξής. Δεν είστε εδώ για να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Κάθε φορά που συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, τον βάζετε σε ένα βάθρο και εισάγετε μερικές από τις αξίες του στη ζωή σας, συνήθως υποτιμάτε τον εαυτό σας και αυτοεκτιμάτε. Ως αποτέλεσμα, η πιθανότητα να πετύχετε κάτι μειώνεται και η πιθανότητα να έχετε αυτοπεποίθηση μειώνεται. Και αυτό δεν είναι λάθος ή αδυναμία. Είναι μια φυσιολογική βιολογική, ψυχολογική αντίδραση που σας ενημερώνει ότι δεν ζείτε αυθεντικά , σύμφωνα με αυτό που πραγματικά εκτιμάτε περισσότερο. Είναι ανατροφοδότηση που σας ενημερώνει ότι προσπαθείτε να είστε κάποιος που δεν είστε.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε ότι αν είσαι γάτα και περιμένεις από τον εαυτό σου να κολυμπάει σαν ψάρι και θαυμάζεις ένα ψάρι λόγω της ικανότητάς του να κολυμπάει, θα τιμωρήσεις τον εαυτό σου. Και αν είσαι ψάρι και περιμένεις από τον εαυτό σου να σκαρφαλώσει σε ένα δέντρο σαν γάτα, θα τιμωρήσεις τον εαυτό σου. Αλλά αν τιμάς τον εαυτό σου ως γάτα και έχεις μια προσδοκία βασισμένη στην υψηλότερη αξία σου ως γάτα, είναι πιο πιθανό να σκαρφαλώσεις υπέροχα. Έτσι, τη στιγμή που είσαι αυθεντικός και θέτεις στόχους που είναι σύμφωνοι και ευθυγραμμισμένοι με αυτό που είναι αυθεντικό για εσένα, η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθησή σου, τα επιτεύγματά σου και η ηγεσία σου τείνουν να ανεβαίνουν. Αλλά τη στιγμή που συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, προσπαθείς να ζεις με τις αξίες των άλλων ανθρώπων και προσπαθείς να είσαι κάποιος που δεν είσαι, είσαι σχεδιασμένος να αυτοϋποτιμάς.

Δεν είσαι εδώ για να είσαι δεύτερος στο να είσαι κάποιος άλλος. Αντίθετα, θα ήταν σοφό να είσαι πρώτος στο να είσαι αυτός που είσαι, να ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σου και να τιμάς τον εαυτό σου όπως είσαι – και ποιος είσαι ανά πάσα στιγμή – η οντολογική σου ταυτότητα – περιστρέφεται γύρω από αυτό που εκτιμάς περισσότερο.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποια είναι η υψηλότερη αξία ή οι υψηλότερες αξίες τους και δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που να έχουν την ίδια ιεραρχία αξιών. Θα ήθελα πολύ όλοι να παρακολουθήσουν τη ΔΩΡΕΑΝ Διαδικασία Προσδιορισμού Αξιών Demartini στον ιστότοπό μου, η οποία θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα στη διαδικασία.

Στη συνέχεια, μόλις ξεκαθαρίσετε τη μοναδική σας λίστα με τις υψηλότερες αξίες σας, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές στη νοοτροπία σας που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αντ' αυτού, μπορεί να νιώσετε αυτοπεποίθηση και έμπνευση για να συγκρίνετε τις δικές σας πράξεις με τις υψηλότερες αξίες σας και να αρχίσετε να γεμίζετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, αντί για ενέργειες χαμηλής προτεραιότητας που δεν σας εμπνέουν. Είναι απολύτως απαραίτητο να επιμείνετε σε αυτό που αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή σας και να επιδιώξετε στόχους που αγκαλιάζετε με ανθεκτικότητα, αντικειμενικότητα και ουδέτερη στάση, όπου δεν είστε ιδιαίτερα ερωτευμένοι ή αγανακτισμένοι, δεν προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας σε σχέση με τους άλλους ή να αλλάξετε τους άλλους σε σχέση με τον εαυτό σας, και όπου είστε συγκεντρωμένοι και πιο παρόντες. Επιπλέον, πολλά από τα αυτο-υποτιμητικά, φοβικά περιορισμένα κατασκευάσματα πεποιθήσεών σας οφείλονται απλώς στο ότι κρίνετε τους άλλους και ανεβάζετε τις θέσεις τους. Αν εστιάσετε σε αυτό που είναι πραγματικά προτεραιότητα στη ζωή σας και το επιμείνετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξεπερνάτε τη λεγόμενη χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησή σας - η οποία είναι στην πραγματικότητα μια ουσιαστική αντίδραση ανατροφοδότησης για να επιστρέψετε στην υψηλότερη αξία και αυθεντικότητά σας.

Αυτά που ακολουθούν είναι μερικά βήματα δράσης και πρακτικοί τρόποι που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε μόλις ολοκληρώσετε τη Διαδικασία Προσδιορισμού Αξίας Demartini;

Έμαθα πριν από πολλά χρόνια να θέτω στόχους που αναλύονται σε μικρότερα κομμάτια, αν θέλω να αυξήσω δραματικά την πιθανότητα να τους πετύχω με σιγουριά. Θα ήταν σοφό να αναλύεις τα μεγάλα έργα σε μικρότερα κομμάτια και να ζεις με βάση την προτεραιότητά σου κάθε μέρα - τις δικές σου προτεραιότητες, σύμφωνα με τις δικές σου υψηλότερες αξίες. Πολλά άτομα υποτιμούν τη δύναμη του να ζεις με βάση την προτεραιότητά σου σε καθημερινή βάση και χρειάζονται περιοδικά υπενθύμιση. Αν αναθέτεις δράσεις χαμηλής προτεραιότητας και επιμένεις στις δράσεις υψηλότερης προτεραιότητάς σου, είναι πιο πιθανό να συνδεθείς με το υψηλότερο δυναμικό που έχεις μέσα σου. Ως αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή σου τείνουν να αυξάνονται, τα επιτεύγματά σου τείνουν να αυξάνονται και θα είναι πιο πιθανό να επεκτείνεις τον χώρο και τους χρονικούς σου ορίζοντες για όλο και μεγαλύτερα επιτεύγματα. Μπορεί επίσης να αρχίσεις να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να κάνεις μεγαλύτερα πράγματα που δεν ήξερες καν ότι ήσουν ικανός να κάνεις. Το πραγματικά αυθεντικό και γεμάτο αυτοπεποίθηση «εσύ» τείνει να αναδύεται όταν ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σου.

Παρατηρήστε τι συμβαίνει όταν αναρωτιέστε: «Ποια είναι η ενέργεια ύψιστης προτεραιότητας που μπορώ να κάνω σήμερα που μπορεί να με βοηθήσει να εκπληρώσω την αποστολή μου στον πλανήτη Γη και να κάνω τη μεγαλύτερη διαφορά για τον μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων με τους πόρους που έχω σήμερα με τον πιο αποτελεσματικό και αποδοτικό τρόπο;» Αν το κάνετε αυτό σε καθημερινή βάση και επιμένετε σε αυτό το ένα πράγμα που εμφανίζεται ως η ύψιστη προτεραιότητά σας και στη συνέχεια κατακτήσετε την τέχνη του να το κάνετε αυτό με τρόπο που υπηρετεί τους ανθρώπους, ώστε να μπορείτε να ανταμειφθείτε γι' αυτό, θα είστε στο δρόμο για μια πιο ουσιαστική, ολοκληρωμένη, γεμάτη αυτοπεποίθηση και εμπνευσμένη ζωή.

Δεν χρειάζεται να έχετε αυτοεκτίμηση ή χαμηλή αυτοεκτίμηση - μπορείτε να έχετε μια εμπνευσμένη ζωή. Το ξέρω σίγουρα γιατί το έχω ζήσει και έχω εκπαιδεύσει δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους να το κάνουν. Είμαι απολύτως βέβαιος ότι είναι εφικτό.

Όσον αφορά τα τελευταία μου λόγια σχετικά με το θέμα της αυτοπεποίθησης και του να ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σου - το κλειδί για να ζεις μια ολοκληρωμένη ζωή είναι να κάνεις κάτι που σε εμπνέει και να είσαι αυθεντικός. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσεις τη διαδικασία είναι να φανταστείς ότι είσαι καταχωρημένος στη Wikipedia. Τι θα ήθελες να διαβάζουν οι άνθρωποι για εσένα σε δέκα, εκατόν χίλια χρόνια από τώρα; Τι θέλεις να λέει η καταχώρισή σου στη Wikipedia; Αν δεν αποφασίσεις πώς θα ήθελες να ζήσεις τη ζωή σου και δεν σχεδιάσεις ένα γενικό σχέδιο για το υπόλοιπο της ζωής σου, άλλοι άνθρωποι θα το σχεδιάσουν για σένα. Αν δεν ενδυναμώσεις τη ζωή σου, άλλοι άνθρωποι θα την υπερνικήσουν. Κανείς δεν πρόκειται να σηκωθεί το πρωί και να αφιερώσει τη ζωή του στην εκπλήρωσή σου. Αυτό εξαρτάται από εσένα. Αφιέρωσε χρόνο για να ορίσεις τις αξίες και τις προτεραιότητές σου και να μάθεις ποιοι είναι οι στόχοι σου. Βεβαιώσου ότι είναι ισορροπημένοι, αληθινοί και σύμφωνοι και παρατήρησε τι συμβαίνει καθώς επεκτείνεις τους χωροχρονικούς σου ορίζοντες και δημιουργείς την αθάνατη κληρονομιά σου. Αποφάσισε για τη μεγαλύτερη διαφορά που θέλεις ακόμα να κάνεις στη ζωή.

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.

 

Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα

Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ