ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 11μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 1 χρόνο
Ως ειδικός στην ανθρώπινη συμπεριφορά, τείνω να κάνω πολλές ερωτήσεις κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μου σε όλο τον κόσμο. Μια ερώτηση που κάνω συχνά σε ομάδες ανθρώπων είναι: "Πόσοι από εσάς θα θέλατε να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να είστε κύριος της μοίρας σας;" Σχεδόν κάθε χέρι ανεβαίνει. Έπειτα ρωτάω, "Πόσοι από εσάς θα θέλατε να ζήσετε τα όνειρά σας, τα πράγματα που σας εμπνέει να πάτε και να εκπληρώσετε;" Και πάλι, η πλειοψηφία των χεριών ανεβαίνει. Στη συνέχεια, ρωτάω, "Πόσοι από εσάς νιώθετε ότι σημειώνετε πρόοδο προς αυτό;" Πολλοί άνθρωποι σηκώνουν τα χέρια ψηλά, υποδεικνύοντας ότι σημειώνουν πρόοδο, αλλά σίγουρα όχι τόσοι πολλοί όσο πριν.
Εδώ είναι η ιστορία μου.
Το ταξίδι μου προς την αυτοκυριαρχία ξεκίνησε όταν ήμουν έφηβος.
Όταν ήμουν περίπου 18 χρονών, βάλθηκα να κυριαρχήσω στη ζωή μου. Στην αρχή, έπρεπε να ξεκινήσω με το να καταλάβω τι σημαίνει πραγματικά η αυτοκυριαρχία και η κυριαρχία της ζωής.
Ως σημείο εκκίνησης, αποφάσισα να χωρίσω τη ζωή σε επτά τομείς:
- Πνευματικός: Ο ουσιαστικός σκοπός ή η εμπνευσμένη αποστολή μου για τη ζωή μου.
- Διανοητικός: Δημιουργώ καινοτόμες ιδέες που εξυπηρετούν ή συνεισφέρουν σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιώντας στο έπακρο τις πνευματικές μου ικανότητες.
- Επαγγελματικός: Επιτυχία σταδιοδρομίας, επιτεύγματα, εξυπηρέτηση μέσω βιώσιμης δίκαιης ανταλλαγής.
- Χρηματοοικονομική: Οικονομική ελευθερία και ανεξαρτησία.
- Οικογενειακή: Οικογενειακή αγάπη και οικειότητα.
- Κοινωνικός: Κοινωνική επιρροή και ηγεσία.
- Φυσική: Ευεξία, αντοχή, δύναμη και ευεξία.
Χρησιμοποίησα αυτούς τους επτά τομείς για να με βοηθήσουν να αναγνωρίσω, να διευκρινίσω και να γράψω τι πραγματικά εμπνεύστηκα να πετύχω στη ζωή μου. Πιστεύω ακράδαντα ότι είναι σοφό να ξεκινήσετε με αυτά που γνωρίζετε αυτή τη στιγμή ως πρώτο βήμα στον καθορισμό των μακροπρόθεσμων ονείρων και στόχων σας.
Το επόμενο βήμα μου ήταν να βεβαιωθώ ότι τα όνειρα και οι στόχοι μου ήταν πραγματικά σύμφωνοι και ευθυγραμμισμένοι με το μοναδικό μου σύνολο υψηλότερες τιμές.
Συχνά μιλώ για το πώς η ζωή σας δείχνει τις αξίες σας – στην πραγματικότητα, αν μου πείτε ποιες είναι οι υψηλότερες αξίες σας, θα σας πω πού πηγαίνετε. Εάν το όνειρό σας είναι σύμφωνο με τις υψηλότερες αξίες σας, έχετε τη μεγαλύτερη πιθανότητα να πετύχετε και να ζήσετε το όνειρό σας. Εάν δεν είναι, έχετε μικρότερη πιθανότητα.
Αυτός είναι ο λόγος που ενθαρρύνω τους ανθρώπους να επωφεληθούν από αυτό Διαδικασία Προσδιορισμού Αξίας Demartini που έχω διαθέσει δωρεάν στον ιστότοπό μου. Θα σας βοηθήσει να δείτε με ειλικρίνεια τι δείχνει η ζωή σας ότι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Με άλλα λόγια, θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε ποια είναι τα πραγματικά σας όνειρα, οι στόχοι και οι στόχοι που είστε πραγματικά αφοσιωμένοι να επιτύχετε.
Μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν ζουν την ασυνήθιστη ζωή που ονειρεύονται είναι επειδή στήνουν μια φαντασίωση, προσπαθούν να εισαγάγουν τις αξίες κάποιου άλλου που ζηλεύουν και αναζητούν στη ζωή τους, χωρίς να είναι ξεκάθαροι σχετικά με τις υψηλότερες αξίες τους, ούτε να σχεδιάζουν μια στρατηγική ή λεπτομερή βήματα δράσης για να επιτύχουν τους στόχους τους. Αντίθετα, λόγω της απογοήτευσής τους που προσπαθούν να είναι αυθεντικοί, μπορεί να θέλουν μια γρήγορη λύση ή άμεση ικανοποίηση.
Η παρατήρησή μου είναι ότι οι άνθρωποι που θέλουν άμεση ικανοποίηση δεν φτάνουν τόσο μακριά όσο άνθρωποι που είναι υπομονετικοί, εστιασμένοι στο μακροπρόθεσμο όραμά τους και πρόθυμοι να κάνουν ό,τι χρειάζεται για να επιτύχουν υπομονετικά τους στόχους τους.
Για παράδειγμα, ορισμένοι από τους προσωπικούς μου στόχους απαιτούν τεράστια υπομονή και είναι αργή, σταθερή, συνεπής, χρόνο με το χρόνο πρόοδος προς αυτούς τους στόχους. Κάποιους στόχους πετυχαίνω γρήγορα, κάποιους είναι μεσοπρόθεσμοι και κάποιοι μακροπρόθεσμοι.
Πιστεύω ότι το να ορίσετε το όνειρό σας και να διασφαλίσετε ότι είναι σύμφωνο με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο είναι ένα ζωτικό συστατικό στο ταξίδι σας για να κυριαρχήσετε στη ζωή σας. Γιατί; Επειδή έχετε την τάση να ενεργείτε αυθόρμητα στις υψηλότερες αξίες σας. Αντίθετα, είναι πιο πιθανό να χρειαστείτε εξωτερικό κίνητρο για να σας κάνει να κάνετε πράγματα που είναι χαμηλότερα στην ιεραρχία των αξιών σας.
Έτσι, εάν δεν βάζετε στόχους που είναι πραγματικά σύμφωνοι με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο, είναι πιο πιθανό να χρειαστείτε εξωτερικά κίνητρα, υπενθυμίσεις και κίνητρα για να σας κάνουν να κάνετε αυτό που λέτε ότι είναι σημαντικό.
Όπως λέω συχνά, εάν αυτό που λέτε είναι σημαντικό και δεν ενεργείτε σύμφωνα με αυτό, δεν είναι τόσο σημαντικό για εσάς αυτή τη στιγμή.
Είναι πιο σοφό να είστε ειλικρινείς για το τι είναι πραγματικά σημαντικό και πολύτιμο για εσάς αυτή τη στιγμή.
Πιστεύω ότι δίνετε προτεραιότητες στη ζωή σας, διασφαλίζοντας ότι οι στόχοι σας είναι πραγματικά σύμφωνοι με τις υψηλότερες αξίες σας και σχεδιάζετε προσεκτικά τη στρατηγική για τον μετριασμό των πιθανών κινδύνων. Η ανάπτυξη πραγματικών στρατηγικών και βημάτων δράσης είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων.
Στην υπογραφή μου διήμερη υπογραφή Πρόγραμμα Breakthrough Experience που διδάσκω σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο, διδάσκω στους ανθρώπους πώς να θέτουν στόχους και στόχους που είναι πραγματικά σημαντικοί και όχι μόνο φευγαλέες ιδιοτροπίες. Γιατί; Γιατί αν κάτι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, τείνετε να είστε πιο πρόθυμοι να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να το αποκτήσετε.
Όπως λέω συχνά, όταν το «γιατί» σου είναι αρκετά μεγάλο, το «πώς» φροντίζει μόνο του. Έτσι, η σπατάλη του χρόνου σας σε ασήμαντα θέματα δεν θα σας φέρει πιθανότατα την εκπλήρωση. Αντίθετα, είναι σημαντικό να χωρίσετε μεγάλα έργα σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα κομμάτια και να είστε ρεαλιστές για το πώς θα τα πετύχετε.
Πρόσφατα παρακολούθησα μια συνέντευξη με τον Elon Musk όπου αποκάλυψε ότι συνήθως εργάζεται μεταξύ ογδόντα έως εκατόν είκοσι ώρες την εβδομάδα. Δουλεύω συχνά αυτόν τον αριθμό ωρών την εβδομάδα, είναι αρκετά τυπικό για μένα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σοφό να το κάνετε αυτό, αλλά η εμπειρία μου μου λέει ότι τα άτομα που βάζουν τις επιπλέον ώρες έχουν τα επιπλέον αποτελέσματα.
Ίσως έχετε ακούσει τη φράση «Ο χρόνος x ένταση δίνει αποτελέσματα». Όσο πιο έντονα εστιάζετε σε κάτι, τόσο πιο γρήγορα τείνετε να έχετε αποτέλεσμα. Πιστεύω ακράδαντα ότι αν δουλέψεις δύο φορές πιο σκληρά και έξυπνα από κάποιον άλλο, θα φτάσεις εκεί στον μισό χρόνο. Αυτό το έκανα σε όλη τη διάρκεια του σχολείου και από τότε το κάνω αυτό. Βάζω τις ώρες για να αποκτήσω αυτό που ονειρεύομαι και έτσι το πετυχαίνω.
Υπάρχουν επτά ερωτήσεις υψηλής ποιότητας που συζητώ στο Breakthrough Experience για να σας βοηθήσουν να κυριαρχήσετε στη ζωή σας.
Η πρώτη ερώτηση είναι, "Τι είναι αυτό που θα ήθελα πολύ να κάνω στη ζωή;" Στην περίπτωσή μου, θέλω να ταξιδέψω στον κόσμο και να διδάξω, να ερευνήσω και να γράψω.
Η επόμενη ερώτηση είναι, "Πώς μπορώ να πληρώνομαι άψογα και όμορφα για να το κάνω αυτό;" Σημειώστε ότι αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να ρωτάτε, "Πώς μπορώ να αντέξω οικονομικά να το κάνω αυτό;" που είναι πιο πιθανό να σας οδηγήσει σε χρέη. Ρωτώντας: «Πώς μπορώ να πληρώνομαι αδρά και όμορφα για να το κάνω;», είναι πιο πιθανό να βρείτε έναν τρόπο να κάνετε αυτό που αγαπάτε και να υπηρετήσετε τους άλλους με τρόπο που είναι πρόθυμοι να σας πληρώσουν για αυτό.
Η τρίτη ερώτηση είναι, "Ποιες είναι οι ενέργειες ύψιστης προτεραιότητας που μπορώ να κάνω σήμερα για να με οδηγήσουν προς την κατεύθυνση αυτού που λέω ότι θα ήθελα να κάνω;" Για μένα, αυτό σήμαινε να καταλάβω ενέργειες που θα με βοηθούσαν να ταξιδέψω στον κόσμο και να διδάξω, να ερευνήσω και να γράψω και να πληρωθώ αδρά για αυτό. Αργά αλλά σταθερά, ανέπτυξα μια στρατηγική και έχτισα δυναμική.
Η τέταρτη ερώτηση είναι, "Ποια είναι τα εμπόδια που μπορεί να συναντήσω και πώς μπορώ να τα λύσω εκ των προτέρων;" Πολλοί άνθρωποι ζουν εκ των υστέρων. εστιάζουν μόνο στη φαντασία αντί να θέσουν αληθινούς και ουσιαστικούς στόχους και να μετριάσουν τους κινδύνους. Ως εκ τούτου, τείνουν να αποφεύγουν να σκέφτονται πιθανά αρνητικά, κάτι που δεν είναι μια σοφή προσέγγιση όταν μαθαίνετε να κυριαρχείτε στη ζωή σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι είναι πιο πιθανό να είναι απροετοίμαστοι και να τυφλώνονται από πράγματα που έχουν παραβλέψει επειδή αντιδρούν αντί να είναι προληπτικά. Είναι σοφότερο να προβλέπετε τα εμπόδια και να προετοιμάζετε λύσεις εκ των προτέρων.
Η πέμπτη και έκτη ερώτηση είναι, "Τι λειτούργησε, τι δεν λειτούργησε;" και "Πώς με εξυπηρέτησε ό,τι μου συνέβη σήμερα;" Εάν ρωτάτε συνεχώς πώς όλα όσα συμβαίνουν σας βοηθούν να επιτύχετε το όνειρό σας, είναι πιο πιθανό να δείτε τα πάντα ως στο δρόμο, όχι στο δρόμο. Ως εκ τούτου, είναι λιγότερο πιθανό να ζήσετε με αντίσταση ή φόβο.
Εάν συσσωρεύετε αντιλήψεις για εμπειρίες ή γεγονότα που φαίνεται να εμποδίζουν το μονοπάτι σας, θα έχετε την τάση να ζείτε με άγχος και φόβο. Αλλά αν είστε σοφοί, θα θεωρήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο και θα κάνετε την 7η ερώτηση: "Πώς ό,τι μου συνέβη σήμερα με βοήθησε να προχωρήσω ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο μου;"
Κάθε μέρα, αναθεωρήστε τι λειτούργησε και τι όχι, και πώς μπορείτε να το κάνετε πιο αποτελεσματικά αύριο. Εάν το κάνετε, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πετύχετε τους στόχους σας.
Όλα αυτά είναι μέρος μιας διαδικασίας εκδήλωσης που διδάσκω στο Breakthrough Experience γιατί πιστεύω ότι η διευκρίνιση του σκοπού σας είναι ένα κρίσιμο βήμα στη διαδικασία της κυριαρχίας της ζωής.
Γι' αυτό διδάσκω: Κυριαρχήστε τις σκέψεις σας με τον σκοπό σας, ειδικά αν είναι πραγματικά σύμφωνος με τις υψηλότερες αξίες σας, επειδή θα αναδυθεί αυθόρμητα στη σκέψη σας. Στην περίπτωσή μου, δεν χρειάζεται να μου υπενθυμίσουν ή να μου παρακινήσουν να σκεφτώ να ταξιδέψω στον κόσμο για να διδάξω. Μου αρέσει να το κάνω και είναι αυτό που σκέφτομαι κάθε μέρα.
Βρείτε, λοιπόν, αυτό που δεν χρειάζεται να έχετε κίνητρο για να κάνετε, κάτι που σας εμπνέει αυθόρμητα να επιδιώξετε. Στη συνέχεια, βρείτε έναν τρόπο να πληρώνεστε αδρά για να το κάνετε, πράγμα που σημαίνει να αναλάβετε την ευθύνη και την ευθύνη να το κάνετε με τρόπο που να εξυπηρετεί τους ανθρώπους.
Εάν δεν έχετε κάποια μορφή φιλανθρωπικού στόχου να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο, μην περιμένετε να επιτύχετε τα πιο ουσιαστικά και πληρέστερα όνειρά σας. Απαιτεί να υπηρετείτε τους άλλους, να συνεισφέρετε με τρόπο που να τους κάνει να νιώθουν ικανοποιημένοι όπως και εσείς.
Αν βοηθάς άλλους ανθρώπους να πάρουν αυτό που θέλουν στη ζωή, θα έχεις την τάση να παίρνεις αυτό που θέλεις. Και, αν ανυπομονείτε να σηκωθείτε το πρωί και να εξυπηρετήσετε τους ανθρώπους, οι άνθρωποι πιθανότατα δεν θα μπορούν να περιμένουν να λάβουν την υπηρεσία σας.
Είμαι σίγουρος ότι, όπως εγώ, δεν θέλετε να έχετε τύψεις στο τέλος της ζωής σας, όπως αυτές που περιγράφονται στο Bronnie Ware's Five Regrets of the Dying. Αντίθετα, πιθανότατα θέλετε να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή δίνοντας προτεραιότητα σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό. Γι' αυτό στο Breakthrough Experience, διδάσκω στους ανθρώπους πώς να ορίζουν τις υψηλότερες αξίες τους, να δίνουν προτεραιότητα στον τρόπο ζωής τους, να διαλύουν όλες τις συναισθηματικές αποσκευές που αντιλαμβάνονται ότι τους εμποδίζει να ζήσουν τα όνειρά τους και απλώς να συνεχίσουν με αυτό.
Μπορείς να κυριαρχήσεις στη ζωή σου και να ζήσεις τα όνειρά σου, αλλά χρειάζεται δουλειά. Αλλά δεν θα σας πουλήσω μια φαντασίωση ότι θα είναι ένα επίτευγμα εν μία νυκτί.
Όταν κοιτάζω τα πράγματα που έχω βάλει σκοπό να κάνω, είναι κυρίως αργή και μεθοδική. Η υπομονή σε οδηγεί εκεί. Για παράδειγμα, η εκμάθηση της δημόσιας ομιλίας ήταν μια διαδικασία ασθενούς. Η εκμάθηση της ανάγνωσης ήταν μια διαδικασία υπομονετική, όπως και η εξεύρεση τρόπων για να λειτουργήσει οικονομικά απαιτούσε χρόνο.
Εάν είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, είναι λιγότερο πιθανό να τα παρατήσετε. Όταν έχετε έναν στόχο «χωρίς επιστροφή», τείνει να μην υπάρχει κανένα εμπόδιο που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε, ούτε δικαιολογίες. Απλώς προχωράς μπροστά. Και όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο, πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι θα πετύχετε το όνειρό σας. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν λειτουργείτε εντός των υψηλότερων αξιών σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθώ τους ανθρώπους στην εμπειρία του Breakthrough να προσδιορίσουν τις υψηλότερες αξίες τους και να θέσουν στόχους που είναι σύμφωνοι με αυτές τις αξίες. Όταν ζείτε με προτεραιότητα και λειτουργείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας, το κέντρο στελεχών σας έρχεται στο διαδίκτυο και ξεκινάτε να κάνετε στρατηγική. Εάν μπορείτε να το δείτε στα μάτια σας, να κάνετε αποτελεσματική στρατηγική και να είστε πρόθυμοι να βελτιώσετε τη στρατηγική σας με βάση τα σχόλια, πιθανότατα θα πετύχετε τους στόχους σας.
Εν κατακλείδι
Είμαι βέβαιος ότι αξίζεις να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι – μια εξαιρετική ζωή όπου ξυπνάς κάθε πρωί εμπνευσμένος και ζωντανός για την επόμενη μέρα, και μια ζωή όπου ζεις κατά προτεραιότητα, σύμφωνα με τη δική σου υψηλότερες αξίες. Με άλλα λόγια, μια ζωή όπου είσαι κύριος της ζωής σου και κύριος της μοίρας σου.
Η ζωή σας δείχνει την ιεραρχία των αξιών σας.
Εάν το όνειρό σας είναι σύμφωνο με τις υψηλότερες αξίες σας, έχετε μεγάλη πιθανότητα να πετύχετε και να ζήσετε το όνειρό σας.
Μπορείς να κυριαρχήσεις στη ζωή σου και να ζήσεις το όνειρό σου, αλλά χρειάζεται προσπάθεια. Δεν πρόκειται για αναζήτηση άμεσης ικανοποίησης ή αναζήτηση συντομεύσεων. Το αληθινό επίτευγμα προέρχεται από το να καταβάλετε δουλειά και να κάνετε ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας οδηγούν συνεχώς προς την κατεύθυνση των ονείρων σας.
Μην διστάσετε να καταβάλετε την απαραίτητη προσπάθεια. Δούλεψε για αυτό που θέλεις και θα πετύχεις αυτό που αγαπάς. Γι' αυτό δεν κάνω σχεδόν ποτέ διαλείμματα - δεν θέλω να με αποσπούν θέματα χαμηλής προτεραιότητας. Θέλω να συνεχίσω να επικεντρώνομαι σε αυτό που εμπνέομαι να κάνω. Εάν γεμίζετε τη μέρα σας με ό,τι σας εμπνέει, δεν θα έχει την τάση να γεμίζει με ό,τι δεν σας εμπνέει.
Όταν το «γιατί» σου είναι αρκετά μεγάλο, το «πώς» φροντίζει μόνο του.
Ο χρόνος x ένταση δίνει αποτελέσματα. Όσο περισσότερη ένταση εστιάζετε σε κάτι, τόσο πιο γρήγορα τείνετε να έχετε αποτέλεσμα.
Αν βρήκατε αξία στην ανάγνωση αυτού του άρθρου, φανταστείτε τι αποτέλεσμα είναι να περνάτε πάνω από 24 ώρες μαζί μου στο Επαναστατική εμπειρία θα μπορούσε να έχει στη ζωή σας. Είμαι βέβαιος ότι μπορώ να σε βοηθήσω να ζήσεις τα όνειρά σου, να κυριαρχήσεις στη ζωή σου και να μεταμορφώσεις το μέλλον σου.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα
Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ
Φόρτωση ...