ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 11μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 2 χρόνια
Κοιτάζοντας μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο
Μέσα στον εγκέφαλό σας, έχετε ένα υψηλότερο επίπεδο λειτουργίας του φλοιού που ασχολείται με την ευημερία και έχετε χαμηλότερη υποφλοιώδη περιοχή που εμπλέκεται στην επιβίωση.
- Η ακμάζουσα περιοχή είναι κυρίως ο προμετωπιαίος φλοιός ή ο πρόσθιος εγκέφαλος, που αναφέρεται επίσης ως το εκτελεστικό κέντρο.
- Το κέντρο επιβίωσης, που είναι ένα υποφλοιώδες επίπεδο του εγκεφάλου, στο μεταιχμιακό σύστημα και περιλαμβάνει την αμυγδαλή.
Το κέντρο επιβίωσης μπορεί επίσης να αναφέρεται ως συστήματα 1 που σκέφτονται όπου η εστίασή σας είναι στην επιβίωση και όπου έχετε την τάση να αντιδράτε συναισθηματικά πριν σκεφτείτε.
Η σκέψη των συστημάτων 2, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει το πιο προηγμένο τμήμα του εγκεφάλου όπου είναι πιθανό να σκέφτεστε πιο ορθολογικά πριν ενεργήσετε συναισθηματικά.
Είναι πιθανό να κυμαίνετε μεταξύ αυτών των δύο σε όλη σας τη ζωή. Μερικές φορές, μπορεί να είστε συγκεντρωμένοι και να σκέφτεστε χωρίς να αντιδράτε.
Άλλες φορές, μπορεί να μην είστε συγκεντρωμένοι και αντίθετα να είστε πολωμένοι, συναισθηματικοί και να αντιδράτε πριν σκεφτείτε.
Τόσο τα συστήματα 1 όσο και τα συστήματα 2 είναι απαραίτητα στη ζωή. Εάν είστε υπό απειλή και πρόκειται για μια κατάσταση ζωής και θανάτου, όπου χρειάζεστε μια γρήγορη αντίδραση, τότε η σκέψη του συστήματός σας 1 είναι η προτιμώμενη εγκεφαλική λειτουργία για αυτό. Είναι εκεί για να σε βοηθήσει να επιβιώσεις σαν ζώο.
Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η επιβίωσή σας δεν διακυβεύεται. Ενώ μπορεί να αντιμετωπίσετε προκλήσεις που θεωρείτε ότι δικαιολογούν μια απάντηση μάχης ή φυγής, αυτές οι προκλήσεις ως επί το πλείστον δεν είναι απειλητικές για τη ζωή. Ως εκ τούτου, η σκέψη συστημάτων 2 είναι μια πιο σοφή επιλογή στις περισσότερες περιπτώσεις που αντιμετωπίζετε στη ζωή.
Θα εξηγήσω περισσότερα για το πώς να το κάνετε αυτό λίγο αργότερα σε αυτό το άρθρο.
Κοιτάζοντας τις ανθρώπινες αξίες
Έχετε ένα σύνολο προτεραιοτήτων, ένα σύνολο από αξιών που ζεις τη ζωή σου, όπως κάνει κάθε άνθρωπος. Αυτό το σύνολο αξιών είναι διατεταγμένο σε μια ιεραρχία – πράγματα που είναι πιο σημαντικά έως λιγότερο σημαντικά για εσάς. Αυτή η ιεραρχία αξιών είναι μοναδική για εσάς, σχεδόν σαν δακτυλικό αποτύπωμα.
- Οτιδήποτε αντιλαμβάνεστε ότι υποστηρίζει τις υψηλότερες αξίες σας αντιπροσωπεύεται στο μυαλό σας ως ΘΗΡΑΜΑ.
- Ό,τι αντιλαμβάνεστε προκαλεί τις υψηλότερες αξίες σας αντιπροσωπεύεται στο μυαλό σας ως ΑΡΠΕΥΤΡΙΚΑ.
Με άλλα λόγια, όλα καταλήγουν σε υποστήριξη και πρόκληση ή θήραμα και αρπακτικό μέσα στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, οι παρορμήσεις και τα ένστικτα είναι απαντήσεις επιβίωσης.
Ο εγκέφαλος του εντέρου και τα ένστικτα του εντέρου
Η υποφλοιώδης περιοχή του εγκεφάλου, η οποία περιλαμβάνει την αμυγδαλή, έχει συνδέσεις μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος στο έντερό σας.
Πολλά άτομα θα μιλήσουν για μια εντερική παρόρμηση ή ένστικτο, ένα συναίσθημα που έχετε στο έντερο σας και το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας καθοδηγήσει προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Αυτή η εντερική ώθηση ή ένστικτο είναι στην πραγματικότητα μια απόκριση αμυγδαλής και εντερικού εγκεφάλου που έχει ως αποτέλεσμα μια ώθηση αναζήτησης προς κάτι ή ένα ένστικτο αποφυγής μακριά από κάτι.
Ως εκ τούτου, δεν είναι μια ελεγχόμενη απάντηση από το εκτελεστικό σας κέντρο, αλλά πιθανότατα μια ακυβέρνητη αντίδραση που προέρχεται από τη σκέψη του συστήματος 1.
Πολλά άτομα τείνουν να συγχέουν τις εντερικές παρορμήσεις και τα ένστικτα με τη διαίσθηση.
Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ευημερίας, σε αντίθεση με την κατάσταση επιβίωσης, θα έχετε την τάση να αισθάνεστε εμπνευσμένοι, ευγνώμονες, στοργικοί και ενθουσιώδεις. σίγουρος για το πού είναι το μονοπάτι σας. και παρόν στη ζωή σας.
Είστε επίσης πιο αντικειμενικά εξουδετερωμένοι ή ισορροπημένοι στις αντιλήψεις σας - πιο συνθετικοί και κεντρικοί.
Είναι η διαίσθησή σας που πιθανότατα σας έχει οδηγήσει εκεί.
Το εκτελεστικό σας κέντρο του προμετωπιαίου φλοιού σας, σε αντίθεση με το κέντρο επιθυμιών της αμυγδαλής σας, συνδέεται με την καρδιά σας μέσω υποθαλαμικών και αυτόνομων οδών. Με άλλα λόγια, η ενεργοποίηση του εκτελεστικού σας κέντρου επηρεάζει σωματικά την καρδιά σας. Το ενδοκαρδιακό δίκτυο μέσα στην καρδιά σας γίνεται σύγχρονο και βιώνετε αυτό που αναφέρεται ως καλό ρυθμό «ανοιχτή» καρδιά.
Έτσι, όταν εξισορροπείτε τις αντιλήψεις σας, «ανοίγετε» την ΚΑΡΔΙΑ.
Ωστόσο, όταν έχετε ανισορροπία στις αντιλήψεις σας και βλέπετε θετικά χωρίς αρνητικά ή αρνητικά χωρίς θετικά, και μπείτε σε μια πιο λειτουργία επιβίωσης, πιθανότατα το αισθάνεστε στο ΕΝΕΡΓΟ σας.
Επομένως, έχετε την ικανότητα να ακούτε την αμυγδαλή και το έντερό σας και να έχετε αποκρίσεις επιβίωσης ή να ακούτε τον προμετωπιαίο φλοιό και την καρδιά σας και να έχετε απαντήσεις ακμάζουσας που σας βοηθούν να εμπνευστείτε από τη ζωή σας.
Όλα επικεντρώνονται γύρω από τις αντιλήψεις σας
Εάν αντιλαμβάνεστε κάποιο άτομο ή γεγονός ως ιδιαίτερα υποστηρικτικό των αξιών σας, και έχετε επίγνωση των θετικών θεμάτων, των πλεονεκτημάτων και των απολαύσεων και ασυνείδητα τα μειονεκτήματα, τα μειονεκτήματα και τους πόνους, θα βιώσετε ένα θετικό υποκειμενικά προκατειλημμένη ερμηνεία.
Ως εκ τούτου, το εντερικό σας κέντρο αναζήτησης ευχαρίστησης είναι πιθανό να έρθει στο διαδίκτυο, ξεκινώντας από το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα και είναι πιθανό να θέλετε να το καταναλώσετε σαν να αντιπροσώπευε θήραμα.
Ωστόσο, εάν αντιλαμβάνεστε κάτι που αμφισβητεί τις αξίες σας, εάν αντιλαμβάνεστε περισσότερα μειονεκτήματα, μειονεκτήματα, αρνητικά και πόνους παρά οφέλη, πλεονεκτήματα, θετικά και απολαύσεις, και έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των αρνητικών και ασυνείδητων των θετικών, θα ενεργοποιήσετε τη συμπαθητική απόκριση μάχης ή φυγής. Ως εκ τούτου, πιθανότατα θα έχετε ένα ένστικτο να το αποφύγετε, να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να κλείσετε.
Έτσι, οι παρορμήσεις τείνουν να έχουν ως αποτέλεσμα να ανοιχτείτε και να θέλετε να το δεχτείτε.
Τα ένστικτα έχουν ως αποτέλεσμα να κλείνεστε και να θέλετε να το αποφύγετε.
Με άλλα λόγια, γίνεσαι ένα αυτόματο που αντιδρά στις υποκειμενικά προκατειλημμένες αντιλήψεις σου για την πραγματικότητά σου γύρω σου.
Δεν υπάρχει κανένα γεγονός ή άτομο στη ζωή που να έχει θετικά χωρίς αρνητικά ή αρνητικά χωρίς θετικά. Όλα τα γεγονότα έχουν μια ισορροπία γιανγκ και γιν. Ωστόσο, πολύ λίγα άτομα το βλέπουν.
Εάν δεν βλέπετε την ισορροπία και βασίζεστε στις υποκειμενικά προκατειλημμένες ερμηνείες σας για την πραγματικότητα, θα γίνετε παρορμητικοί, ενστικτώδεις και σε κατάσταση επιβίωσης ως αποτέλεσμα.
Η λειτουργία επιβίωσης μπορεί τελικά να σας φθείρει
Ο Hans Selye μιλάει για το πώς, εάν η αδρεναλίνη σας συνεχίζει και συνεχίζει και συνεχίζει, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κόπωση των επινεφριδίων και διακοπή λειτουργίας των επινεφριδίων και τελικά να νιώσετε ότι δεν έχετε ενέργεια.
Αυτή η παρορμητική και ενστικτώδης κατάσταση, αν παραμείνει είναι χρόνια, τείνει να καταστρέφει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κάθε φορά που έχετε μια αντίληψη που είναι θετική χωρίς αρνητική ή αρνητική χωρίς θετική, αποθηκεύεται στο υποσυνείδητό σας.
Το υποσυνείδητό σας παίρνει όλες τις υποκειμενικά προκατειλημμένες ερμηνείες σας και τις αποθηκεύει ως επιγενετικά κωδικοποιημένες παρορμήσεις και ένστικτα που σας κρατούν σε αυτό το πρωτόγονο είδος απόκρισης.
Ως αποτέλεσμα, πιθανότατα θα βιώσετε άγχη και φαντασιώσεις και θα γίνετε συναισθηματικοί και υπερευαίσθητοι σε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή σας.
Ως εκ τούτου, θα έχετε την τάση να οδηγηθείτε εξωτερικά (εξωτερικά) αντί να οδηγηθείτε εσωτερικά (εσωτερικά).
Συνοψίζοντας: εφόσον έχετε πολωμένες αντιλήψεις, είναι πολύ απίθανο να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας.
Το ερώτημα είναι πώς υπερβαίνετε τη σκέψη των συστημάτων 1 και ενεργοποιείτε τη σκέψη ή την εκτελεστική λειτουργία των συστημάτων 2;
Ο σκοπός της εκτελεστικής λειτουργίας είναι να αμβλύνει τις πολικότητες, να κυβερνά, να μεσολαβεί και να τις φέρει σε ισορροπία. Το ανώτερο κέντρο του εγκεφάλου σας είναι ολοκληρωμένο και διέπει τους ομοιοστατικούς μηχανισμούς προσπαθώντας να φέρει σε ισορροπία την αυτόνομη, τη φυσιολογία και την ψυχολογία σας.
Κάθε σύμπτωμα στο σώμα σας λειτουργεί μέσα σε ένα σύστημα αρνητικής ανάδρασης προσπαθώντας να σας επαναφέρει σε ψυχολογική και φυσιολογική ισορροπία, αλλά συχνά παρερμηνεύεται ως ασθένεια ή ασθένεια. Ως αποτέλεσμα, πολύ λίγα άτομα κατανοούν πλήρως ότι τα συμπτώματα είναι μέρος της ευεξίας σας αντί της ασθένειάς σας και είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν πίσω στον αυθεντικό εαυτό σας και στην κατάσταση ευεξίας, αλλόστασης ή ομοιόστασης.
Όταν αφιερώνετε χρόνο και κάνετε τη δουλειά για να εξισορροπήσετε την αντίληψή σας θέτοντας νέα σετ ερωτήσεων - για παράδειγμα, ποιο είναι το μειονέκτημα σε αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι είναι θετικό. και το θετικό του πράγματος που αντιλαμβάνεστε είναι ένα μειονέκτημα – κατευθύνετε το αίμα, τη γλυκόζη και το οξυγόνο που εισέρχεται στον πρόσθιο εγκέφαλό σας.
Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο το εκτελεστικό κέντρο σας έρχεται στο διαδίκτυο, αλλά και η καρδιά σας τείνει να «ανοίγει» και πιθανότατα να αισθάνεστε εμπνευσμένοι, ενθουσιώδεις, παρόντες, ευγνώμονες και σίγουροι ως αποτέλεσμα.
Όταν είστε συναισθηματικά πολωμένοι, είναι απίθανο να έχετε βεβαιότητες στη ζωή. Ως αποτέλεσμα αυτής της υποκείμενης αβεβαιότητας, μπορεί να έχετε την τάση να εκφορτώνετε τη λήψη αποφάσεων σε άλλους ανθρώπους και να γίνετε μέρος του κοπαδιού εξωτερικά αντί να ακούτε πραγματικά από μέσα και να μην δημιουργείτε ευκαιρίες για να μοιραστείτε το μήνυμα, την αποστολή, το όραμα και την έμπνευσή σας με τον κόσμο.
Η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται κυρίως στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνετε
Οι πιο δυνατές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε είναι αυτές που φέρνουν ηρεμία στο μυαλό και σας απελευθερώνουν από τις συναισθηματικές παρορμήσεις και τα ένστικτα του εγκεφάλου του εσωτερικού σας ζωικού κεφαλιού, της αμυγδαλής, και σας ανεβάζουν στον προμετωπιαίο φλοιό ή στο εκτελεστικό σας κέντρο.
Με άλλα λόγια, όταν κάνετε ερωτήσεις που βοηθούν στην εξισορρόπηση των αντιλήψεών σας που σας βοηθούν να αποκτήσετε πλήρη συνείδηση, απελευθερώνετε τον εαυτό σας από τις παρορμήσεις και τα ένστικτα που σας κάνουν να ζείτε σε τρόπο επιβίωσης.
Ανεξάρτητα από τον χώρο και τον χρόνο, οτιδήποτε είναι αποθηκευμένο στο υποσυνείδητό σας θα συνεχίσει να τρέχει τη ζωή σας μέχρι να το φέρετε σε πλήρη συνειδητότητα, να το ισορροπήσετε και να το απελευθερώσετε.
Οτιδήποτε δεν μπορείτε να πείτε ευχαριστώ στη ζωή, δεν είστε ευγνώμονες για τη ζωή, δεν αγαπάτε στη ζωή, δεν είστε ενθουσιασμένοι για τη ζωή και δεν είστε παρόντες στη ζωή, είναι πιθανό να λειτουργήσει στη ζωή σας μέχρι να το ισορροπήσετε, να το εκτιμήσετε και να το αγαπήσετε.
Πέρασα τα τελευταία 50 χρόνια της ζωής μου μελετώντας την ανθρώπινη συμπεριφορά και κάνοντας ό,τι μπορώ για να μεγιστοποιήσω την ανθρώπινη συνείδηση, τις δυνατότητες και να βοηθήσω τους ανθρώπους να ζήσουν εκπληκτικές, εμπνευσμένες και υπέροχες ζωές σε όλους τους τομείς της ζωής, πνευματικά, διανοητικά, καριέρα, οικονομικό, οικογενειακό, κοινωνικό και σωματικό.
Έχω εμβαθύνει σε κάθε θέμα ή πειθαρχία που μπορεί να φανταστεί κανείς που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ενδυναμώσουν αυτούς τους τομείς της ζωής τους και είμαι βέβαιος ότι η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνετε στον εαυτό σας καθημερινά.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα:
- Αντί να ρωτήσετε: «Γιατί μου συμβαίνει αυτό;» Είναι σοφότερο να ρωτήσετε: «Πώς με βοηθάει αυτό που συμβαίνει να εκπληρώσω την αποστολή μου στη ζωή;
Μια ερώτηση σε κάνει θύμα. Μια ερώτηση σε κάνει να δυναμώνεις.
- Αντί να ρωτάτε: «Πώς μπορώ να αντέξω οικονομικά να κάνω κάτι;» Είναι σοφό να ρωτάς: «Πώς μπορώ να πληρώνομαι αδρά για να κάνω αυτό που θα μου άρεσε στη ζωή;»
Η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται σε αυτές τις ερωτήσεις. Αν κάνετε καταπληκτικές ερωτήσεις, πιθανότατα θα έχετε μια καταπληκτική ζωή.
Έχω θέσει χιλιάδες ερωτήσεις που έχω συσσωρεύσει όλα αυτά τα χρόνια και με οδήγησαν στη δημιουργία του Μέθοδος Demartini που διδάσκω κατά τη διάρκεια του υπογεγραμμένου διήμερου προγράμματος μου, το Επαναστατική εμπειρία.
Η Μέθοδος Demartini περιλαμβάνει ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να μεταμορφώσετε το φαινομενικό χάος που αντιλαμβάνεστε όταν βρίσκεστε σε λειτουργία επιβίωσης, για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στη λειτουργία thrival, όπου μπορείτε να δείτε τη σειρά.
Υπάρχει μια κρυφή τάξη στο χάος σας και είναι στη διάθεσή σας εάν κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Σχεδίασα τις ερωτήσεις της Μεθόδου Demartini για να σας απελευθερώσω από τις αποσκευές και τα δεσμά στα οποία παγιδεύεστε, που σας βαραίνουν και που προκαλούν απαντήσεις μάχης ή φυγής, και ένστικτα και παρορμήσεις.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας, να ζήσετε διαισθητικά και να εμπνευστείτε και να επιδιώξετε μια αποστολή στη ζωή χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας από ανισόρροπες προοπτικές και συναισθηματικές αντιδράσεις.
Εν κατακλείδι:
Έχετε 2 επίπεδα εγκεφαλικής λειτουργίας, τα υψηλότερα προηγμένα μέρη του εγκεφάλου που ασχολούνται με την ευημερία και έχετε χαμηλότερες υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επιβίωση.
- Η ακμάζουσα περιοχή είναι κυρίως ο προμετωπιαίος φλοιός ή ο πρόσθιος εγκέφαλος, που αναφέρεται επίσης ως το εκτελεστικό κέντρο.
- Το κέντρο επιβίωσης, που είναι ένα υποφλοιώδες κατώτερο επίπεδο του εγκεφάλου, είναι το μεταιχμιακό σύστημα και περιλαμβάνει την αμυγδαλή.
Είναι πιθανό να κυμαίνετε μεταξύ αυτών των δύο σε όλη σας τη ζωή.
Όταν κάνετε κάτι χαμηλό στις αξίες σας και έχετε ανισόρροπες αντιλήψεις, αντιμετωπίζετε συχνά αντιδράσεις επιβίωσης με τη μορφή μιας παρόρμησης προς το θήραμα ή ενός ενστίκτου μακριά από το αρπακτικό.
Αυτές είναι απαντήσεις επιβίωσης και όχι ευημερίας που μπορεί να είναι αποτελεσματικές σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όταν πρόκειται να σας κυνηγήσει ένα αρπακτικό, αλλά όχι ένας σοφός τρόπος να ζήσετε τη ζωή σας, εάν έχετε αξία να κυριαρχήσετε στη ζωή σας.
Αν θα θέλατε να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη, αντικειμενική, ουδέτερη και στοχαστική ζωή όπου είστε εμπνευσμένοι, ενεργητικοί, παρόντες, πόζες και σίγουροι, τότε είναι συνετό να ενεργοποιήσετε το πιο προηγμένο μέρος του εγκεφάλου, το εκτελεστικό κέντρο.
Ως εκ τούτου, είναι πιο πιθανό να έχετε περισσότερα ελεγχόμενα συστήματα 2 που σκέφτονται εκεί που σκέφτεστε πριν αντιδράσετε, αντί για τα συστήματα 1 που σκέφτονται πού αντιδράτε πριν σκεφτείτε.
Ένα ισχυρό εργαλείο είναι να κάνετε ποιοτικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε τις αντιλήψεις σας. Ερωτήσεις όπως αυτές που έχω χρησιμοποιήσει στο Μέθοδος Demartini που διδάσκω στο Επαναστατική εμπειρία, που μπορεί να σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε και να μετατρέψετε τα πολωμένα συναισθηματικά συναισθήματα σε ολοκληρωμένα συναισθήματα παρουσίας, βεβαιότητας, ευγνωμοσύνης και αγάπης.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Φόρτωση ...