ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 12μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 1 χρόνο
Κατά πάσα πιθανότητα, κάποια στιγμή στη ζωή σας, έχετε συναντήσει στιγμές που αντιλήφθηκες ότι ήσουν συγκλονισμένος και καμένος, βομβαρδισμένος από αυτό που αντιλαμβανόσουν ότι ήταν τόσες πολλές προκλήσεις που απλά δεν μπορούσες να τις διαχειριστείς όλες. Μπορεί να σκεφτήκατε, "Φτάνει πια. Χρειάζομαι ένα διάλειμμα".
Αυτό εγείρει πολλά ερωτήματα: Γιατί βιώνουμε εξάντληση; Πώς έχουμε προετοιμαστεί για τέτοιες καταστάσεις; Τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό και πώς αναρρώνουμε από τη λεγόμενη «burnout»;
Ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στις βαθύτερες αιτίες της επαγγελματικής εξουθένωσης προτού δώσω κάποια στοιχεία για τα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιστρέψετε από την εξάντληση.
Όπως κάθε άνθρωπος, έχετε μια μοναδική ιεραρχία αξιών, ένα σύνολο προτεραιοτήτων που κυμαίνονται από τις περισσότερες έως τις λιγότερο σημαντικές στη ζωή σας.
Αυτή η ιεραρχία αξιών, είναι μοναδική για εσάς, τόσο συγκεκριμένη όσο το δακτυλικό σας αποτύπωμα, και υπαγορεύει πώς αντιλαμβάνεστε, αποφασίζετε και ενεργείτε, επηρεάζοντας τελικά τις αποφάσεις και την κατεύθυνση της ζωής σας.
Έτσι, η ιεραρχία των αξιών σας καθορίζει τη μοίρα σας. (Μπορείτε να επεξεργαστείτε τη μοναδική και τρέχουσα ιεραρχία των αξιών σας ΕΔΩ)
Η ιεραρχία των αξιών σας μπορεί να αλλάξει σταδιακά ή μερικές φορές ακόμη και δραματικά με την πάροδο του χρόνου, επιτρέποντας προσαρμογές στη μοίρα σας. Το ταξίδι της ζωής σας είναι το άθροισμα όλων αυτών των εξελισσόμενων πεπρωμένων.
Όταν αντιλαμβάνεστε ότι εξωτερικά γεγονότα ή περιστάσεις υποστηρίζουν την κορυφαία ιεραρχία αξιών σας, τείνετε να αισθάνεστε ανοιχτοί, ενθουσιασμένοι και ενθουσιασμένοι, σαν να ευθυγραμμίζονται όλα υπέρ σας.
Όταν αντιλαμβάνεστε ότι αυτό που βρίσκεται ψηλότερα στη λίστα αξιών σας αμφισβητείται, τείνετε να αντιδράτε ενστικτωδώς με αντίσταση. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου σας παίζει ρόλο εδώ: το παρασυμπαθητικό σας σύστημα ενεργοποιείται και κυριαρχεί όταν αντιλαμβάνεστε ότι οι υψηλότερες αξίες σας υποστηρίζονται, επιτρέποντάς σας να ξεκουραστείτε και να χωνέψετε. και το συμπαθητικό σας σύστημα ενεργοποιείται και κυριαρχεί όταν αντιλαμβάνεστε ότι οι υψηλότερες αξίες σας αμφισβητούνται, προετοιμάζοντάς σας για μάχη ή φυγή.
Η υπερβολική αντιληπτή υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη, ενώ πάρα πολλές αντιληπτές προκλήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση.
Φανταστείτε να μπείτε σε μια σχέση όπου ο σύντροφός σας σας λέει ότι θα κάνει ό,τι θέλετε να κάνει. Το πιο πιθανό είναι ότι μετά από λίγο, θα αισθάνεστε βαριεστημένοι και θα λαχταράτε για κάποιο είδος πρόκλησης.
Αντίθετα, εάν αντιλαμβάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι υπερβολικά αυταρχικός και προκλητικός, τότε μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να αναζητά υποστήριξη. Με άλλα λόγια, εάν αντιλαμβάνεστε υπερβολική υποστήριξη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη ή νεανική εξάρτηση από αυτήν την υποστήριξη, ενώ εάν αντιλαμβάνεστε υπερβολικές προκλήσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πρόωρη επιθυμία για ανεξαρτησία και μια παρόρμηση για απόδραση.
Το κλειδί για τη σταθερότητα είναι η ανακάλυψη της πραγματικής πάντα παρούσας ισορροπίας μεταξύ υποστήριξης και πρόκλησης.
Η μέγιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη συμβαίνουν στη διασταύρωση υποστήριξης και πρόκλησης, πλήξης και εξουθένωσης.
Όταν συμμετέχετε σε δραστηριότητες που αντιλαμβάνεστε ότι ευθυγραμμίζονται με τις υψηλότερες αξίες σας και τις προσεγγίζετε με μια ισορροπημένη, ουδέτερη και αντικειμενική άποψη, η πιθανότητα να βιώσετε πλήξη ή εξάντληση μειώνεται.
Αντίθετα, όταν εμπλέκεστε σε εργασίες που έχουν ελάχιστη αντιληπτή αξία για εσάς και είναι ανεκπλήρωτες, τείνουν να σας οδηγήσουν να αναζητήσετε άμεση ικανοποίηση ως μια μορφή αποζημίωσης. Εάν επιμείνετε σε αυτό με την πάροδο του χρόνου, τότε είστε πιο επιρρεπείς στην εξουθένωση.
Αυτό συμβαίνει γιατί η επιδίωξη της ευχαρίστησης χωρίς να αναγνωρίζεις τον αναπόφευκτο συνοδευτικό πόνο σε προετοιμάζει για μεγαλύτερη πτώση. Η φύση διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ ευχαρίστησης και πόνου, υποστήριξης και πρόκλησης, οπότε όταν αναπόφευκτα εμφανίζεται ο πόνος, ο αντίκτυπός του μεγεθύνεται από την αυξημένη εξάρτησή σας από την ευχαρίστηση. Ωστόσο, όταν αγκαλιάζετε και τις δύο πλευρές – ευχαρίστηση και πόνο – εξίσου, ο αντίκτυπος του πόνου μειώνεται.
Αυτός είναι ο λόγος που η επιδίωξη προκλήσεων που σας εμπνέουν και έχουν νόημα και οδηγούν σε παραγωγικότητα, ενώ προσπαθείτε να αποφύγετε προκλήσεις που δεν σας εμπνέουν συχνά οδηγεί σε αναβολή, δισταγμό και απογοήτευση - και, μερικές φορές, σε αγωνία και εξάντληση.
Επομένως, ένα θεμελιώδες βήμα για να ξεπεράσετε την εξάντληση περιλαμβάνει την ιεράρχηση της ζωής σας.
Η εξουθένωση συχνά προέρχεται από το βάρος της ενασχόλησης με δραστηριότητες που δεν ευθυγραμμίζονται αντιληπτικά με τα ενδιαφέροντά σας ή τις υψηλότερες αξίες σας, ή από το να μην αφιερώνεστε σε ό,τι έχει την υψηλότερη προτεραιότητα και να μην αναθέτετε εργασίες χαμηλότερης προτεραιότητας.
Χωρίς μια εστιασμένη αφοσίωση σε δραστηριότητες υψηλής προτεραιότητας και την ανάθεση λιγότερο κρίσιμων, είναι πιθανό να κυριευτείτε από εξωτερικές πιέσεις και προσδοκίες.
Θα αναγνωρίσετε αυτές τις στιγμές όταν θα βρεθείτε να επαναλαμβάνετε φράσεις όπως: "Πρέπει να το κάνω αυτό", "Πρέπει να το κάνω αυτό", "Θα πρέπει να το κάνω αυτό", "Θα έπρεπε να το κάνω αυτό", "Πρέπει να το κάνω αυτό", "Πρέπει να το κάνω". Αυτές οι φράσεις που εκφράζουν επιτακτική γλώσσα, σηματοδοτούν ότι πιθανότατα έχετε εισαγάγει τις αξίες των άλλων και προσπαθείτε να ευχαριστήσετε πάρα πολλούς άλλους ανθρώπους χωρίς να δίνετε προτεραιότητα ή να εστιάζετε σε αυτό που είναι πραγματικά πιο σημαντικό και σημαντικό για εσάς.
Αυτή η μη ιεράρχηση προτεραιοτήτων και η μη ενσωμάτωση εργασιών σε μια ενιαία εστίαση, μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εξουθένωση. Γιατί; Επειδή κατακλύζεστε από τον τεράστιο όγκο των πάρα πολλών εξωτερικών αναμενόμενων εργασιών ταυτόχρονα ή επειδή οι εργασίες που έχετε στο χέρι δεν σας εμπνέουν και βρίσκονται χαμηλά στη λίστα αξιών σας.
Βήμα δράσης: Μια σοφή στρατηγική είναι να απορρίπτετε με χάρη προσφορές από εκείνους που προβάλλουν τις αξίες τους πάνω σας όταν δεν τους βλέπετε να ευθυγραμμίζονται με αυτό που εκτιμάτε περισσότερο, με ένα ευγενικό "ευχαριστώ, αλλά όχι ευχαριστώ".
Στην υπογραφή μου 2 μέρες Επαναστατική εμπειρία πρόγραμμα που διδάσκω σχεδόν κάθε εβδομάδα, σας βοηθάω να αντιμετωπίσετε το ζήτημα του να ζηλεύετε και να μιμηθείτε τους άλλους, να τους τοποθετήσετε σε ένα βάθρο και να εισάγετε το σύνολο των αξιών τους στη ζωή σας. Συνεργάζομαι μαζί σας για να αναγνωρίσετε και να κατέχετε τα χαρακτηριστικά αυτών των θαυμαστών στη ζωή σας –το ονομάζω «κατοχή των γνωρισμάτων των μεγάλων»– ώστε να τα αφαιρέσετε από τα υπερβολικά και απατηλά βάθρα που τα έχετε βάλει και να δείτε τώρα τη δική σας ισότιμη μορφή ιδιοφυΐας και να εκτιμάτε τον εαυτό σας ως ίσο με τους.
Αυτή η επανευθυγράμμιση σάς επιτρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ζωή, αντί να προσπαθείτε να ευθυγραμμίσετε τη ζωή σας με τις προτεραιότητες κάποιου άλλου.
Συχνά σε νέες σχέσεις, για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τείνετε να θυσιάζετε τις δικές σας ενέργειες υψηλότερης προτεραιότητας από φόβο μήπως χάσετε το άλλο άτομο αρχικά, μερικές φορές ακόμη και συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που συνήθως δεν σας ενδιαφέρουν. Αυτή η συμπεριφορά, αρχικά υποκινούμενη από τον έρωτα, μπορεί σύντομα να οδηγήσει σε θυσίες, απογοήτευση, ακόμη και δυσαρέσκεια και στην επιθυμία να επιστρέψετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς.
Κάθε φορά που εξιδανικεύετε κάποιον και τον τοποθετείτε σε ένα βάθρο σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής - είτε είναι πνευματική, ψυχική, καριέρα, οικονομική, οικογενειακή, κοινωνική ή σωματική - μπορείτε να εισάγετε τις υψηλότερες αξίες του στη ζωή σας ζηλεύοντάς τον και μιμούμενοι τον, ακόμα και να προσπαθήσετε να υιοθετήσετε μάταια κάποιες από τις ανώτερες αξίες του. Αυτό συχνά οδηγεί σε θόλωση του μυαλού σας με μη ρεαλιστικές προσδοκίες, πρέπει να κάνετε, πρέπει να κάνετε και πρέπει να κάνετε, με αποτέλεσμα αισθήματα υπερέντασης και εξάντλησης καθώς προσπαθείτε να επιδιώξετε προσπάθειες που δεν είναι εγγενώς εμπνευσμένες, υψηλής προτεραιότητας ή κάτι που αυθόρμητα θα θέλατε να κάνετε.
Από την άλλη πλευρά, όταν δίνετε προτεραιότητα σε δραστηριότητες που αντιλαμβάνεστε ότι είναι σύμφωνες με τις υψηλότερες αξίες σας και ενεργείτε και ζείτε σύμφωνα με αυτές, η επαγγελματική εξουθένωση είναι απίθανη.
Στη δική μου ζωή, για παράδειγμα, συχνά παρουσιάζω σεμινάρια για 14 ώρες την ημέρα, και μερικές φορές και περισσότερο, φτάνοντας μέχρι και τις 16 με 18 ώρες. Υπήρξαν διατάσεις όπου το έκανα αυτό για 59 συνεχόμενες ημέρες χωρίς να αισθάνομαι εξαντλημένος. Το μυστικό βρίσκεται στην έμπνευσή μου για τη δουλειά που κάνω - είναι κορυφαία προτεραιότητα για μένα, κάτι που μου αρέσει πολύ να κάνω. Ως αποτέλεσμα, έχω αναθέσει σχεδόν όλα τα άλλα, εστιάζοντας αποκλειστικά στη διδασκαλία, την έρευνα, τη συγγραφή και τα ταξίδια. Αυτή η εστίαση αποτρέπει την εξάντληση επειδή βυθίζομαι σε δραστηριότητες που με εμπνέουν από την αρχή μέχρι το τέλος κάθε μέρας.
Η αλήθεια είναι ότι η επαγγελματική εξουθένωση σπάνια συμβαίνει όταν ασχολείσαι με δουλειά που σε εμπνέει, δουλειά που ανυπομονείς να κάνεις, δουλειά που σου αρέσει να κάνεις.
Ωστόσο, η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πιθανή όταν πιάνεστε σε εργασίες που δεν αντιλαμβάνεστε ότι ευθυγραμμίζονται με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας, που σας προκαλούν, συχνά επειδή προσπαθείτε να ανταποκριθείτε σε πάρα πολλές εξωτερικές προσδοκίες, υιοθετώντας το σύνολο αξιών των άλλων και απομακρυνθείτε από τον αυθεντικό εαυτό σας που βασίζεται στην υψηλότερη αξία.
Όπως τόνισε ο Έμερσον, «Ο φθόνος είναι άγνοια και η μίμηση είναι αυτοκτονία». Γιατί να συμβιβαστείτε με το να είστε μια δεύτερης κατηγορίας εκδοχή κάποιου άλλου όταν έχετε τη δυνατότητα να διαπρέψετε ως η πρώτης κατηγορίας εκδοχή του εαυτού σας; Η ιεράρχηση της αυθεντικότητας είναι ένα από τα πιο σοφά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κυριαρχήσετε στη ζωή σας.
Πώς να μειώσετε την πιθανότητα ή να ανακάμψετε από την εξάντληση
Το κλειδί για να μειώσετε την πιθανότητα να βιώσετε την εξάντληση και να ανακάμψετε από αυτήν είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε όλα όσα απαιτούν αυτήν τη στιγμή την προσοχή σας. Τότε:
- Αρχικά, αφιερώστε χρόνο για να απαριθμήσετε όλα όσα έχετε στο πιάτο σας.
- Προσδιορίστε ποιες από αυτές τις εργασίες είναι εργασίες υψηλής προτεραιότητας που ευθυγραμμίζονται με τις υψηλότερες τιμές σας και ποιες από αυτές τις εργασίες αποσπούν την προσοχή χαμηλής προτεραιότητας.
- Αφού έχετε μια σαφή λίστα με εργασίες που αποσπούν την προσοχή ή χαμηλής προτεραιότητας, καθορίστε ποια εργασία μπορείτε να αναθέσετε. Κάντε το σε άτομα που είναι εμπνευσμένα και εξοπλισμένα για να χειριστούν αυτές τις εργασίες. Αυτή η αντιπροσωπεία σας απαλλάσσει από το βάρος, συμβάλλοντας στην πρόληψη της εξουθένωσης. Δεν κοστίζει μακροπρόθεσμα, πληρώνει.
Με άλλα λόγια, εστιάστε και δώστε προτεραιότητα σε αυτό που σας εμπνέει περισσότερο, αυτό που πραγματικά αγαπάτε να κάνετε και αναθέστε τα υπόλοιπα. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας και να μειώσετε τους περισπασμούς και τον κίνδυνο εξάντλησης.
Όπως ανέφερα παραπάνω, η επαγγελματική εξουθένωση προκύπτει κυρίως από την ενασχόληση με προκλητικές και οδυνηρές δραστηριότητες που δεν σας εμπνέουν, που δεν σας αρέσει να κάνετε καθημερινά. Δίνοντας προτεραιότητα και εγκαταλείποντας ό,τι δεν εξυπηρετεί τα υψηλότερα συμφέροντά σας, θα εκπλαγείτε με τις αλλαγές στη ζωή σας.
Κάποιοι μπορεί να υποστηρίξουν: «Δεν έχω την πολυτέλεια να αναθέσω».
Αντιμετώπισα αυτή την ανησυχία ο ίδιος στα 27 μου, μέχρι που ανακάλυψα ένα βιβλίο που μεταμορφώνει τη ζωή με το όνομα "The Time Trap» του Alec Mackenzie. Συνειδητοποίησα ότι η προσπάθεια να χειριστώ τα πάντα μόνος μου με οδηγούσε σε εξάντληση και αναποτελεσματικότητα.
Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αναθέτετε μόνο όταν είστε πλούσιοι, ανακάλυψα ότι η ανάθεση με βοήθησε πραγματικά να οικοδομήσω τον πλούτο μου.
Δεν είναι μια περίπτωση αν έχετε την πολυτέλεια να αναθέσετε, είναι περισσότερο μια περίπτωση που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να μην το κάνετε.
Αρχικά, η προοπτική να προσλάβω άλλους ήταν λίγο αποθαρρυντική καθώς ανησυχούσα ότι δεν μπορούσα να το αντέξω οικονομικά. Ωστόσο, επειδή εστιαζόμουν σε εργασίες υψηλότερης προτεραιότητας, πιο παραγωγικές, δημιούργησα περισσότερα έσοδα, διασφαλίζοντας ότι κάθε εργασία που μου ανατέθηκε ήταν οικονομικά αποδοτική και συνέβαλε στην περαιτέρω αύξηση του εισοδήματος.
Αυτή η αλλαγή όχι μόνο με απελευθέρωσε από εργασίες που προκαλούσαν εξουθένωση, αλλά με ώθησε επίσης να προχωρήσω στη ζωή οικονομικά.
Για να επαναλάβω, γιατί πιστεύω ότι αυτό είναι ένα βασικό βήμα για την επιστροφή από την εξουθένωση: ξεκινήστε αναφέροντας όλες τις καθημερινές σας ενέργειες και ευθύνες που κάνετε. Αξιολογήστε τον επείγοντα χαρακτήρα τους και προσδιορίστε ποια καθήκοντα μπορούν να ανατεθούν. Εστιάστε σε αυτό που σας εμπνέει πραγματικά, αναθέτοντας εργασίες χαμηλότερης προτεραιότητας. Αυτή η προσέγγιση διασφαλίζει ότι παραμένετε εμπνευσμένοι, ενεργητικοί και ευθυγραμμισμένοι με τις υψηλότερες αξίες σας, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια.
Η ενέργεια αισθάνεται απεριόριστη όταν καταλαβαίνεις ότι η πραγματική της πηγή είναι να ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες προτεραιότητες ή αξίες σου, γύρω από τις οποίες περιστρέφεται η οντολογική σου ταυτότητα. Όταν βυθίζεστε σε ό,τι είναι πραγματικά αυθεντικό και σας εμπνέει, όταν επιδιώκετε αυτό που έχει νόημα, πληρότητα και αυτό που νιώθετε ότι είναι ο σκοπός της ζωής σας, όταν συνεισφέρετε σημαντικά και διαπρέπει στον τομέα της εξειδίκευσής σας, όχι μόνο μειώνετε την πιθανότητα εξάντλησης αλλά και αναζωογονείτε με μια αίσθηση έμπνευσης. Βρίσκετε τον εαυτό σας να περιμένει με ανυπομονησία τη δουλειά σας, ενσαρκώνοντας την έννοια του Warren Buffett για το «tap dancing to work».
Θα σας ενθαρρύνω να επιλέξετε μια ζωή έμπνευσης αντί για μια ήσυχη ζωή απόγνωσης, ευθυγραμμίζοντας τις πράξεις σας με τις υψηλότερες αξίες σας. Αυτή η ευθυγράμμιση ενισχύει την ευχέρεια, τη συνοχή, την αποτελεσματικότητα και την αποτελεσματικότητα, διασφαλίζοντας ότι θα παραμείνετε αναζωογονημένοι από τις επιδιώξεις σας χωρίς να υποκύψετε στην εξάντληση ή την πλήξη.
Εάν επιθυμείτε να εμβαθύνετε στις έννοιες της ιεράρχησης και των αξιών και θέλετε να απαλλαγείτε οριστικά από τους κύκλους της εξάντλησης και της πλήξης, σας ενθαρρύνω να εξερευνήσετε το Επαναστατική εμπειρία. Αυτό το πρόγραμμα έχει αποδείξει με συνέπεια την αποτελεσματικότητά του στην καθοδήγηση ατόμων από μια κατάσταση αναποτελεσματικότητας και εξουθένωσης στην καθημερινή έμπνευση και παραγωγικότητα.
Το Breakthrough Experience έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει σημαντικούς μετασχηματισμούς, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να ζήσετε μια ζωή γεμάτη έμπνευση και πληρότητα. Εάν αυτό έχει απήχηση σε εσάς, τότε ελάτε μαζί μου στο Breakthrough Experience.
Εν κατακλείδι
- RΑναγνωρίστε την εξουθένωση και τις αιτίες της: Κατανοήστε ότι το να νιώθετε ότι είστε καταβεβλημένοι και εξαντλημένοι οφείλεται συχνά στην έλλειψη συνάφειας μεταξύ των καθημερινών σας εργασιών και των υψηλότερων αξιών σας.
- Προσδιορίστε τις βασικές υψηλότερες αξίες σας: Αναγνωρίστε ότι εσείς ως άτομο έχετε α μοναδικό σύνολο προτεραιοτήτων και αξιών που υπαγορεύουν τις αντιλήψεις, τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας, διαμορφώνοντας τελικά το πεπρωμένο σας.
- Κατανοήστε τον ρόλο του Αυτόνομου Νευρικού σας Συστήματος: Αναγνωρίστε πώς το παρασυμπαθητικό και το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα ανταποκρίνονται σε αντιλήψεις υποστήριξης και πρόκλησης σε σχέση με τις υψηλότερες αξίες σας, επηρεάζοντας τα συναισθήματα ηρεμίας, ευαισθησίας ή ετοιμότητας για αντίδραση, αγωνία.
- Το υπόλοιπο είναι το κλειδί: Μάθετε ότι η πραγματική ανάπτυξη και ανάπτυξη συμβαίνουν στα όρια της υποστήριξης και της πρόκλησης, είναι η ενσωμάτωση και των δύο που μετριάζουν τα άκρα της πλήξης και της εξουθένωσης.
- Δώστε προτεραιότητα στη ζωή σας: Εστιάστε σε εργασίες υψηλής αξίας και αναθέστε εργασίες χαμηλότερης προτεραιότητας για να αποτρέψετε την εξάντληση και να αυξήσετε την παραγωγικότητα και την ολοκλήρωση.
- Αντιμετωπίστε τις οικονομικές ανησυχίες σχετικά με την ανάθεση: Ξεπεράστε την εσφαλμένη αντίληψη ότι η ανάθεση είναι μόνο για τους πλούσιους, κατανοώντας ότι η ανάθεση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο εισόδημα και ατομική αυθεντική ανάπτυξη.
- Δημιουργήστε μια στρατηγική αντιπροσωπείας: Προσδιορίστε εργασίες που μπορούν να ανατεθούν, αξιολογήστε τον επείγοντα χαρακτήρα τους και αναθέστε σε εκείνους που βρίσκουν ότι αυτές οι εργασίες ευθυγραμμίζονται με τις υψηλές αξίες τους, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα και την εκπλήρωση για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη.
- Αγκαλιάστε την αυθεντικότητα και υπερβείτε την υποταγή: Αναγνωρίστε τα γνωρίσματα που θαυμάζετε στους άλλους βρίσκονται επίσης μέσα σας, απελευθερώνοντας έτσι τις παγίδες του να ειδωλοποιείτε τους άλλους και να προσπαθείτε να ζήσετε σύμφωνα με το σύνολο αξιών που τους εισάγουν αντί για τις δικές σας υψηλότερες αξίες.
- Κρατήστε αρχείο προτεραιοτήτων: Είτε ψηφιακά είτε σε χαρτί, διατηρήστε μια τεκμηριωμένη λίστα με τις προτεραιότητές σας για να εξασφαλίσετε εστίαση και παραγωγικότητα.
- Ζήστε με τις υψηλότερες αξίες σας: Ευθυγραμμίστε τις καθημερινές σας ενέργειες με τις υψηλότερες αξίες σας για να ζήσετε μια ζωή με έμπνευση, αποτελεσματικότητα και αποτελεσματικότητα, χωρίς εξάντληση ή πλήξη.
Αν θέλετε να κατανοήσετε βαθιά την ιεράρχηση και τις αξίες και να μετατρέψετε την εξουθένωση και την πλήξη σε εκπλήρωση και έμπνευση, τότε εγγραφείτε για να παρακολουθήσετε το Επαναστατική εμπειρία. Αυτό το πρόγραμμα σας βοηθά αποτελεσματικά να μεταβείτε από την αναποτελεσματικότητα στην καθημερινή έμπνευση και παραγωγικότητα, ενισχύοντας σημαντικές προσωπικές μεταμορφώσεις για μια εμπνευσμένη και ενδυναμωμένη ζωή. Ένα μέρος όπου έχετε την ευκαιρία να ευδοκιμήσετε σε αυτό που αγαπάτε κάθε μέρα.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Φόρτωση ...