Κοινοποίηση Αποθήκευση

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 10μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 1 χρόνο

Κατά πάσα πιθανότητα, είχατε κάποιες στιγμές στη ζωή σας που ένιωθες ντροπή ή ενοχές.

Και η ντροπή και η ενοχή μπορεί να προκύψουν μέσα σου, όταν υποτάσσεσαι σε κάποιον εξωτερικό, υποτιθέμενο, ηθικό κύρος και πιθανό υποκριτή, ο οποίος προωθεί μια μονόπλευρη προσδοκία και ιδανικό για το πώς πρέπει να είσαι ή να ενεργείς με έναν συγκεκριμένο αδύνατο ή απίθανο τρόπο, π.χ. όλα μονόπλευρα αντί με πιο ισορροπημένο τρόπο που είναι πιο πιθανό ή πιθανό, που είναι και με τις δύο πλευρές.  

Νιώθετε ΝΤΡΟΠΗ όταν αντιλαμβάνεστε ότι μια από τις πράξεις ή αδράνειά σας είχε ως αποτέλεσμα να έχετε περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη, περισσότερες απώλειες παρά κέρδη, περισσότερο αρνητικά παρά θετικά, περισσότερα μειονεκτήματα παρά πλεονεκτήματα. Αυτό συμβαίνει ξανά όταν δεν ανταποκριθήκατε στην προσδοκία που ενέσατε στις αξίες σας από κάποια άλλη εξωτερική αρχή.

ΕΝΟΧΗ είναι όταν υποθέτεις ότι μια ενέργεια ή αδράνεια από την πλευρά σου έχει οδηγήσει κάποιον άλλο να έχει περισσότερες απώλειες παρά κέρδη, περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότερα μειονεκτήματα παρά πλεονεκτήματα, περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη.

Και τα δύο αυτά υποτιμούν τον εαυτό σας και είναι πιθανό να οδηγήσουν σε σημεία ή συμπτώματα στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, ορισμένα από τα συμπτώματα της ντροπής και της ενοχής μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή υπερκατανάλωσης. Αυτό θα μπορούσε να είναι η υπερκατανάλωση φαγητού ή τα ψώνια σε μια προσπάθεια να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας – για να γεμίσετε αυτό που αισθάνεστε άδειο.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί με τη μορφή συναισθημάτων ή αναξιότητας όπου δυσκολεύεστε να λάβετε πλούτο ή ανταμοιβές επειδή δεν αισθάνεστε άξιοι να τα λάβετε.

Η ντροπή και η ενοχή σας μπορούν να αποκαλυφθούν με τη μορφή μιας αποζημίωσης - μια αλτρουιστική πράξη όπου θυσιάζεστε για τους άλλους σε μια προσπάθεια να προσπαθήσετε να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας.

Αυτά είναι συχνά σημεία και συμπτώματα ενοχής και ντροπής. Και, αν μειώνεις τον εαυτό σου με ενοχές και ντροπή, κρατάς τον εαυτό σου πίσω από την πραγματοποίηση της μεγαλοπρέπειάς σου. Μπλοκάρετε επίσης τη δυνατότητά σας να λαμβάνετε.

Το να υποθέσουμε ότι υπήρξαν μειονεκτήματα σε ενέργειες, γεγονότα ή συμπεριφορές χωρίς αντίστοιχα οφέλη δεν είναι απολύτως αληθές.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε βιώσει περιπτώσεις στη ζωή σας όπου οι πράξεις κάποιου άλλου φαίνονταν τρομερές εκείνη τη στιγμή, αλλά μέρες, εβδομάδες, μήνες ή χρόνια αργότερα, κοιτάξατε πίσω και νιώσατε ευγνώμονες για την εμπειρία, όταν συνειδητοποιήσατε τελικά τα κρυμμένα οφέλη των πράξεών τους.

Ομοίως, οι αντιλήψεις για ορισμένες από τις συμπεριφορές σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι ή ντροπή, αλλά μπορεί να μην βλέπετε πώς αυτές οι ενέργειες εξίσου εξυπηρετούσαν είτε τους άλλους είτε τον εαυτό σας με κάποιο τρόπο.

Αυτές οι ανισόρροπες αντιλήψεις μπορεί να έχουν ισχυρό αντίκτυπο στη συμπεριφορά και τις ενέργειές σας που προκύπτουν.

Κρατώντας τη ντροπή και την ενοχή, μπορεί να βρεθείτε να βυθίζεστε σε αυτά τα πολωμένα συναισθηματικά συναισθήματα, να επιδίδεστε υπερβολικά σε φαγητό ή να ξοδεύετε σε μια προσπάθεια να νιώσετε προσωρινά καλύτερα, αποφεύγοντας τους άλλους, αντιδρώντας υπερβολικά σε καταστάσεις και βλέποντάς τις υποκειμενικά, και ίσως ακόμη και αισθήματα κατάθλιψης ή άγχους.

Όλα αυτά είναι ισχυρά συμπτώματα που προσφέρουν ανατροφοδότηση για να σας ενημερώσουν ότι πιθανότατα έχετε μη ισορροπημένες αντιλήψεις και συναισθήματα που θα ήταν φρόνιμο να αντιμετωπίσετε και να εξισορροπήσετε.

Η ντροπή και η ενοχή σας μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικά συμπτώματα με τη μορφή αυτοάνοσων αντιδράσεων, όπου ουσιαστικά αυτοεπιτίθεται λόγω αυτών των αρνητικών συναισθημάτων που στρέφονται στον εαυτό σας. Αυτά τα σωματικά συμπτώματα μπορούν επίσης να είναι πολύτιμη ανατροφοδότηση για την αντιμετώπιση των ανισορροπιών στο μυαλό και στη ζωή σας.

Έτσι, το να αφιερώσετε χρόνο για να καθαρίσετε αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι επωφελές για τη γενική υγεία, την οικονομική ευημερία και τις σχέσεις σας. Εάν είστε στην επιχείρηση, η απελευθέρωση της αποθηκευμένης ντροπής και ενοχής μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από το να υπονομεύσετε την επιχείρησή σας και τα περιθώρια κέρδους.

Λοιπόν από πού ξεκινάτε;

Στην υπογραφή μου 2 ημέρες online Επαναστατική εμπειρία πρόγραμμα, το οποίο διδάσκω σχεδόν 4 δεκαετίες. Έχω μια συγκεκριμένη επιστήμη για το πώς να διαλύσω ανισορροπημένα συναισθήματα όπως η ντροπή και η ενοχή.

Μιλώ για το πώς, όποτε νιώθετε ντροπή και ενοχή, πιθανότατα υποθέτετε ότι οι πράξεις σας έχουν προκαλέσει περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη.

Αλλά πώς μπορεί να ισχύει αυτό όταν υπάρχουν δύο πλευρές σε ένα γεγονός ή μια ενέργεια, ακόμα κι αν δεν έχετε συνείδηση ​​μιας από τις πλευρές στην αρχή.

Έτσι, στο Breakthrough Experience, σας πηγαίνω βήμα-βήμα σε αυτήν την επιστημονική διαδικασία, που ονομάζεται Μέθοδος Demartini.

Ακολουθεί μια συνοπτική προσαρμογή της διαδικασίας:

1. Κάντε μια λίστα με όλα όσα αισθάνεστε ένοχοι επειδή αντιλαμβάνεστε ότι έχετε επηρεάσει κάποιον άλλο ή ντροπή επειδή επηρεάσατε τον εαυτό σας. Να είστε προσεκτικοί στην απαρίθμηση όλων όσων προκαλούν αισθήματα ντροπής και ενοχής, ακόμη και ασυνείδητες πτυχές που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα.
    
2. Στη συνέχεια, σκεφτείτε ποιος επηρεάστηκε από αυτές τις ενέργειες, καθώς η ντροπή και η ενοχή μερικές φορές επηρεάζουν τόσο τον εαυτό μας όσο και τους άλλους. Γράψτε τα ονόματα των ατόμων που συμμετέχουν.
    
3. Εξερευνήστε πώς τους εξυπηρέτησε η συμπεριφορά σας. Αναζητήστε τα θετικά, τα πλεονεκτήματα και τα κέρδη που έλαβαν επίσης. Μπορεί στην αρχή να αντιληφθείτε ότι δεν υπάρχουν οφέλη. Αλλά μόλις σταματήσετε και κοιτάξετε πιο διεξοδικά πώς τους έχει βοηθήσει πνευματικά, πνευματικά, επιχειρηματικά, οικονομικά, κοινωνικά ή σωματικά, θα αποκαλύψετε τα θετικά που σχετίζονται. Ως John Ο Μίλτον τόνισε ότι το μυαλό μας είναι αυτό που κάνει κόλαση από παράδεισο ή παράδεισο από κόλαση.
    
4. Εξερευνήστε πώς, αν είχατε κάνει εκείνη τη στιγμή την ακριβώς αντίθετη ενέργεια ή αδράνεια για την οποία αισθάνεστε ένοχοι, πώς θα ήταν ένα μειονέκτημα σε αυτό το άτομο;
    

Εφόσον έχετε την υπόθεση ότι η συμπεριφορά ή οι πράξεις σας έχουν οδηγήσει σε περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη σε κάποιον, είναι πιθανό να το μεταφέρετε ως ενοχή. Αυτό στη συνέχεια τείνει να επηρεάσει τη συμπεριφορά, την αυτοεκτίμηση και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί ακόμη και να χτυπήσεις τον εαυτό σου, να νομίζεις ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα.

Η δυσαρέσκεια προς τους άλλους συχνά πηγάζει από τα δικά σας συναισθήματα ντροπής και ενοχής. Αυτό που αντιλαμβάνεστε σε αυτά σας θυμίζει αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι βρίσκεται μέσα σας.

Η εκκαθάριση της εσωτερικής ντροπής και ενοχής σας επιτρέπει να καλλιεργήσετε σχέσεις αγάπης και εκτίμησης με τους άλλους, μειώνοντας τις αντιδραστικές σας αντιδράσεις όταν προκαλούν αισθήματα ντροπής ή ενοχής μέσα σας.

Όπως υποδηλώνει η παλιά βιβλική δήλωση στο προς Ρωμαίους 2:1, ό,τι κρίνετε στους άλλους, το έχετε κάνει και εσείς. Ο Επαναστατική εμπειρία έχει δείξει ότι αυτό ισχύει για δεκάδες χιλιάδες συμμετέχοντες, ότι ό,τι βλέπεις σε άλλους ανθρώπους που αγανακτείς, το έχεις κάνει και στη ζωή σου με τη δική σου μορφή. Ως εκ τούτου, έχετε την τάση να νιώθετε ντροπή και ενοχή γι' αυτό και αυτοί οι άνθρωποι σας το θυμίζουν αυτό.

Η υποταγή σε εξωτερικές ηθικές αρχές και ηθικές υποκρισίες μπορεί να οδηγήσει σε αυτό.

Μόλις καθαρίσετε και διαλύσετε την ντροπή και την ενοχή, δεν θα νιώθετε πια αγανάκτηση ή θυμό. Αντίθετα, είστε ελεύθεροι να συνειδητοποιήσετε και να εκτιμήσετε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι δάσκαλοι που φέρονται στη ζωή σας για να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τη ντροπή και την ενοχή σας.

Κάθε Σαββατοκύριακο στο Επαναστατική εμπειρία, βλέπω άτομα να διαλύουν τα αποθηκευμένα συναισθήματα, είτε αισθάνονταν περήφανοι, είτε ντροπιασμένοι, είτε αυτοδικαιωμένοι είτε αδικημένοι.

Όπως ανέφερα προηγουμένως, η ντροπή και η ενοχή είναι θέσεις αυτοελαχιστοποίησης. Είναι μια περσόνα ή μάσκα που φοράτε όταν υποθέτετε ότι υπάρχουν περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη σε κάτι που έχετε κάνει. Και η υπερηφάνεια είναι μια υπόθεση προς την άλλη κατεύθυνση, όπου αντιλαμβάνεσαι περισσότερα οφέλη παρά μειονεκτήματα.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν και οι δύο πλευρές και ότι όλα έχουν ένα ζευγάρι αντιθέτων.

Έτσι, εάν δεν αφιερώσετε χρόνο για να εξισορροπήσετε την εξίσωση, είναι πιθανό να αποθηκεύσετε αυτές τις ανισόρροπες αντιλήψεις και συναισθήματα και να είστε αναξιόπιστοι. Αυτά μπορεί να σας επηρεάσουν ναρκισσιστικά όταν είστε περήφανοι και αλτρουιστικά όταν αισθάνεστε ενοχές ή ντροπή.

Όποτε ελαχιστοποιείτε τον εαυτό σας, τείνετε να θυσιάζεστε για τους άλλους. Και όταν υπερβάλλεις τον εαυτό σου, τείνεις να θυσιάζεις άλλους για σένα. Και οι δύο είναι μάταιες και μη βιώσιμες δυναμικές σχέσεων.

Η αλήθεια έγκειται στην αναγνώριση και των δύο πλευρών, καθώς όλα έχουν το ζευγάρι των αντιθέτων τους.

Εξισορροπώντας τις αντιλήψεις σας και τις προκύπτουσες συναισθηματικές εξισώσεις τους, μπορείτε να μεταμορφώσετε τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας.

Κατά τη διάρκεια της Επαναστατική εμπειρία, έχω δει βαθιές αλλαγές καθώς τα άτομα εξουδετερώνουν συναισθήματα όπως η υπερηφάνεια και η αυτοδικαίωση ή η ντροπή, η ενοχή και η απαξίωση του εαυτού τους.

Είναι πολύ πιθανό να γίνετε αυθεντικοί όταν εξουδετερώνετε και ως εκ τούτου διαλύετε ή αφήνετε αυτά τα πολωμένα συναισθήματα και κάνετε τη δουλειά για να αποκαλύψετε και να εξισορροπήσετε και τις δύο πλευρές για να φέρετε τις αντιλήψεις σας σε ισορροπία. Με αυτόν τον τρόπο, γίνεστε πιο ουδέτεροι, αντικειμενικοί και ενεργητικοί, αντί να είστε πολωμένοι, υποκειμενικοί, μεροληπτικοί και αντιδραστικοί.

Μέθοδος Demartini είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε διεξοδικά τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά ή ενέργειες που προκαλούν αισθήματα ντροπής και ενοχής μέσα σας.

Πιστεύω ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρατάς την ντροπή και την ενοχή.

Μπορεί να έχετε διδαχθεί ηθικά ιδανικά και υποκρισίες, μη ρεαλιστικές προσδοκίες να είστε μονόπλευροι - πάντα καλός, ποτέ κακός, πάντα ευγενικός, ποτέ σκληρός, πάντα θετικός, ποτέ αρνητικός, πάντα ειρηνικός, ποτέ οργισμένος. Αυτές οι μη βιώσιμες μονοπολικές ψευδαισθήσεις συχνά αποδυναμώνουν τους ανθρώπους, οδηγώντας συχνά σε ντροπή και ενοχή όταν δεν πληρούν αυτά τα ανέφικτα πρότυπα. Η αληθινή τελειότητα έγκειται στο να αγκαλιάζεις και τις δύο πλευρές της ζωής, όχι τις μονόπλευρες ουτοπίες.

Εμπνέομαι να διδάξω τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τις μη βιώσιμες και ανεκπλήρωτες επιδιώξεις της μονόπλευρης ζωής. Έχω την έμπνευση να σας δείξω πώς να απελευθερωθείτε από τις ηθικές υποκρισίες και να αναγνωρίσετε ότι όλα έχουν δύο όψεις, ώστε να μην σας βαρύνει η ντροπή, η ενοχή, η υπερηφάνεια ή η αγανάκτηση, τα οποία υπονομεύουν τη δύναμή σας.

Αν θα θέλατε να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να μάθετε να διαλύετε την ενοχή και την ντροπή, είναι σοφό να αφιερώσετε χρόνο για να απαριθμήσετε όλα όσα κρίνετε τον εαυτό σας, πιθανότατα επηρεασμένο από εγχυόμενες ηθικές υποκρισίες και μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, γράψτε όλους όσους επηρεάζονται.

Στη συνέχεια, εξερευνήστε πώς πραγματικά τους ωφέλησαν οι πράξεις σας, όχι οι εικασίες, σταματώντας μόνο όταν έχετε ένα δάκρυ ευγνωμοσύνης καθώς απελευθερώνεστε από αυτές τις συναισθηματικές αποσκευές. Αυτή η διαδικασία είναι αναπόσπαστο μέρος του Επαναστατική εμπειρία, το σημείο εκκίνησης που έχει πολλά περισσότερα στοιχεία σε αυτό, αλλά όλα περιλαμβάνουν ποιοτικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πλήρη συνείδηση ​​του τι μπορεί να έχετε κρύψει στο ασυνείδητό σας ή τις πληροφορίες που «λείπουν».

Όπως λέω συχνά, η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνετε στον εαυτό σας. Κάνοντας ποιοτικές ερωτήσεις που εξισορροπούν την εξίσωση, μπορείτε να απελευθερωθείτε από την ενοχή και την ντροπή και να αγκαλιάσετε το μεγαλείο ολόκληρου του, ισορροπημένου και αυθεντικού εαυτού σας.

Εν κατακλείδι:

• Η ντροπή και η ενοχή είναι συναισθήματα αυτοεκτίμησης που τείνουν να προκύψουν όταν υποθέτετε ότι οι πράξεις σας έχουν προκαλέσει περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη για εσάς ή τους άλλους.
   
• Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, όπως υπερκατανάλωση ή υπεραλτρουιστικές συμπεριφορές και μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοάνοσες αντιδράσεις.
   
• Είμαι βέβαιος ότι δεν υπάρχει λόγος να κουβαλάς περιττά συναισθήματα. Τα πολωμένα συναισθήματα είναι απλώς καταστάσεις ελλιπούς επίγνωσης.
   
• Δεν χρειάζεται να περιμένετε εβδομάδες, μήνες ή χρόνια για να διαλύσετε τη λύπη, τη ντροπή και άλλα συναισθήματα που σας βαραίνουν. Έχω παρακολουθήσει ανθρώπους που χτυπιούνται και μετανιώνουν για πράγματα για δεκαετίες να το ξεκαθαρίζουν μέσα σε λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια του Breakthrough Experience.
   
• Η εξισορρόπηση των αντιλήψεών σας αναγνωρίζοντας ότι κάθε πράξη έχει δύο όψεις είναι ένα ισχυρό βήμα για να διαλύσετε την ντροπή και την ενοχή, οδηγώντας σε βαθιές μεταμορφώσεις στη ζωή σας.
   
• Η απελευθέρωση από την ντροπή και την ενοχή σάς επιτρέπει να βιώσετε μεγαλύτερη αυθεντικότητα, ευγνωμοσύνη και αγάπη.
   

Εν κατακλείδι, θα ήθελα πολύ να σας δείξω πώς να κάνετε ερωτήσεις για να απελευθερωθείτε, ώστε να απαλλαγείτε από τις περιττές συναισθηματικές αποσκευές. Είμαι βέβαιος ότι μπορούν να διαλυθούν και είναι πολύ πιο απλό από όσο φαντάζεστε.

Εάν θέλετε να διαλύσετε οποιαδήποτε ενοχή, ντροπή ή αυτοκατηγορία που έχετε στη ζωή σας, ελάτε μαζί μου στο σεμινάριο υπογραφής μου Επαναστατική εμπειρία. Εδώ μπορώ να σας βοηθήσω να το μεταμορφώσετε. Μπορώ να σας δείξω τα ακριβή βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε κατάσταση για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.

 

Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα