Κοινοποίηση Αποθήκευση

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 9μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 4 μήνες

Συχνά μιλάω για το πώς υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείς να ελέγξεις στη ζωή σου: τις ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ, τις ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ και τις ΠΡΑΞΕΙΣ σου.

Όταν μαθαίνετε να ελέγχετε τις αντιλήψεις σας, να παίρνετε αποφάσεις που είναι σύμφωνες με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας και στη συνέχεια να αναλαμβάνετε δράση με βάση αυτές τις αποφάσεις, ξεκινάτε το ταξίδι του ελέγχου του μυαλού σας και της δημιουργίας μιας ζωής με σκοπό και νόημα.

Αυτό που μας διακρίνει ως ανθρώπινα όντα από άλλα είδη είναι η ικανότητά μας να κυβερνάμε το μυαλό μας και να μην αφήνουμε τον έξω κόσμο να μας κυβερνά.

Ό,τι κι αν βιώνεις στη ζωή σου, μπορείς να αλλάξεις την αντίληψή σου γι' αυτό

John Ο Μίλτον είπε κάποτε ότι μπορείτε να φτιάξετε έναν παράδεισο από μια κόλαση ή μια κόλαση από έναν παράδεισο κάνοντας ορισμένες ερωτήσεις που σας κάνουν να έχετε επίγνωση και επίγνωση των πληροφοριών που μπορεί να είχατε ασυνείδητο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό.

Ο Γουίλιαμ Τζέιμς, ο συνιδρυτής της σύγχρονης ψυχολογίας, είπε κάποτε ότι η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς του είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις αντιλήψεις και τις στάσεις του μυαλού τους.

Το κάνω δεκαετίες τώρα στο υπογεγραμμένο διήμερο πρόγραμμα μου, το Επαναστατική εμπειρία – διδάσκοντας στους ανθρώπους πώς να αντιμετωπίζουν καταστάσεις στη ζωή τους που θεωρούν είτε τρομερές είτε τρομερές και μεταμορφώνοντας τις αντιλήψεις τους έτσι ώστε να μην τους αποσπούν πλέον την προσοχή ή να μην τους επηρεάζουν τη ζωή.

Πώς οι αντιλήψεις σας διαμορφώνουν την πραγματικότητά σας

Η πραγματικότητα είναι αυτό που πραγματώνεται μέσω των αισθήσεών σας, και κάθε μία από τις αισθήσεις σας περιλαμβάνει τους αισθητηριακούς σας υποδοχείς. Οι αισθητηριακοί σας υποδοχείς λαμβάνουν ερεθίσματα από το εξωτερικό σας περιβάλλον και τα μετατρέπουν σε αυτό που ονομάζεται νευρικό δυναμικό δράσης. Αυτά τα δυναμικά δράσης εισέρχονται στον νωτιαίο μυελό ή στο εγκεφαλικό στέλεχος και συνάπτονται με άλλα νεύρα που ανεβαίνουν στον θάλαμο ή σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου, φτάνοντας τελικά στον φλοιό, έτσι ώστε να αποκτήσετε επίγνωση του ερεθίσματος.

Κατά τη διάρκεια της πορείας, πολυάριθμοι νευρώνες έχουν πρόσβαση και επηρεάζουν αυτήν την οδό. Ως αποτέλεσμα, αυτό που ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ μέσω των αισθήσεών σας και αυτό που ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΣ στον φλοιό σας δεν είναι πάντα το ίδιο. Στην πραγματικότητα, σπάνια είναι, λόγω των συσχετίσεων που κάνετε με το ερέθισμα, κάτι που ονομάζουμε αντίληψη.

Με άλλα λόγια, η αντίληψη είναι ένας συνδυασμός της λήψης των ερεθισμάτων και όλων των προηγούμενων ή αναμενόμενων συσχετίσεων που τα επηρεάζουν τώρα.

Οτιδήποτε στο παρελθόν σας έχετε βιώσει ως έντονα φορτισμένο ή δυναμικό, είτε θετικά είτε αρνητικά, αποδίδεται από την αμυγδαλή σας ότι αποθηκεύεται στον ιππόκαμπο, ως επεισοδιακές μνήμες. Οι πληροφορίες στους νευρώνες που σχετίζονται με αυτές τις μνήμες επηρεάζουν τα νέα εισερχόμενα ερεθίσματα μέσω των περιφερειακών αισθητηριακών υποδοχέων σας. Έτσι, αυτό που πραγματικά υπάρχει εκεί έξω και αυτό που αντιλαμβάνεστε από αυτό που υπάρχει εκεί έξω, είναι δύο διαφορετικά πράγματα, τα οποία κάποιοι αποκαλούν «εσωτερική μνήμη». υποκειμενική εμπειρία.

Υπάρχει κάποιος βαθμός υποκειμενικής προκατάληψης στον τρόπο και στο τι φιλτράρετε και τι αφαιρείτε από τις πληροφορίες που λαμβάνετε. Έτσι, η αρχική σας υποδοχή και η αντίληψή σας είναι πιθανό να μην είναι οι ίδιες. Το ερώτημα είναι, Είναι έντονα υποκειμενικά προκατειλημμένο ή είναι πιο αντικειμενικό; Όσο πιο αντικειμενικό είναι, τόσο περισσότερο ταιριάζει με αυτό που πραγματικά λαμβάνεται. Όσο πιο υποκειμενικά προκατειλημμένο είναι, τόσο περισσότερο διαστρεβλώνεται.

Η σύνδεση μεταξύ των υψηλότερων αξιών σας και των αντιλήψεών σας

Αν είστε εξοικειωμένοι με τις διδασκαλίες μου, ίσως να με έχετε ακούσει να μιλάω για ΑΞΙΕΣ. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό σύνολο προτεραιοτήτων - μια ιεραρχία αξιών - πράγματα που είναι από τα πιο σημαντικά έως τα λιγότερο σημαντικά στη ζωή του.

Όταν ζείτε σύμφωνα με την ΥΨΗΛΟΤΕΡΗ προτεραιότητά σας ή την υψηλότερη αξία σας, το αίμα, η γλυκόζη και το οξυγόνο σας ρέουν στον πρόσθιο εγκέφαλο ή στον έσω προμετωπιαίο φλοιό σας, όπου γίνεστε πιο στρατηγικοί, πιο αντικειμενικοί, πιο λογικοί και λιγότερο συναισθηματικά αντιδραστικοί. Αυτό θα μπορούσαμε να ονομάσουμε ΥΠΕΡΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΝΟΥ σας.

Όταν οι συσχετίσεις σας μεταξύ των εισερχόμενων ερεθισμάτων των αισθητηριακών σας υποδοχέων ευθυγραμμίζονται με τις υψηλότερες αξίες σας, οι αντιλήψεις σας τείνουν να είναι πιο ακριβείς και να αντανακλούν αυτό που πραγματικά υπάρχει.

Όταν προσπαθείτε προσωρινά να ζήσετε σύμφωνα με τις ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ αξίες σας - για παράδειγμα, προσπαθώντας να ζήσετε με τους κανόνες κάποιου άλλου ή θυσιάζοντας ό,τι είναι σημαντικό για εσάς επειδή είστε ξετρελαμένοι με αυτόν - το αίμα, η γλυκόζη και το οξυγόνο σας μετατοπίζονται στην αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο, κάτι που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΝΟΥ. Αυτή είναι επίσης η στιγμή που είναι πιθανό να βρίσκεστε σε κατάσταση επιβίωσης παρά ευημερίας.

Ένα ζώο σε κατάσταση επιβίωσης ουσιαστικά αναζητά θήραμα και φοβάται την απώλεια του θηράματος, κάτι που θα σήμαινε πείνα. Επειδή φοβάται ότι μπορεί να πεθάνει, εντείνει την αντίληψη για να βεβαιωθεί ότι έχει απελευθερώσει αρκετή αδρεναλίνη για να συλλάβει το θήραμα πριν ξεφύγει και έτσι την διαστρεβλώνει με μια υποκειμενική ερμηνεία.

Το ίδιο συμβαίνει και αν βρίσκεται κοντά ένας θηρευτής – πρέπει να φύγει γρήγορα από εκεί για να αποφύγει να τον φάει ο θηρευτής, επομένως υποκειμενικά διαστρεβλώνει την πληροφορία για να προσπαθήσει να δραπετεύσει και να τρέξει πιο γρήγορα από τον θηρευτή. Και στις δύο περιπτώσεις, η αντίληψη διαστρεβλώνεται ώστε να υποστηρίζει είτε την επίθεση και την κατανάλωση είτε την πάλη ή την φυγή (απόδραση).

Κάθε φορά που η αμυγδαλή σας ενεργοποιείται και σας καταλαμβάνει, έχετε την τάση να διαστρεβλώνετε, να γενικεύετε και να φιλτράρετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε μέσω των αισθητηριακών σας υποδοχέων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια αντίληψη που είναι εν μέρει διαστρεβλωμένη και, ως αποτέλεσμα, οι αντιδράσεις σας στον κόσμο γύρω σας γίνονται λιγότερο αποτελεσματικές. Αυτό είναι κάτι που είναι γνωστό ως ΔΥΣΦΟΡΙΑ, επειδή αναζητάτε θήραμα και αποφεύγετε έναν αρπακτικό.

Κάθε φορά που προσπαθείτε να δημιουργήσετε έναν μονόπλευρο κόσμο – αναζητώντας ευχαρίστηση χωρίς πόνο, ευκολία χωρίς δυσκολία, υποστήριξη χωρίς πρόκληση – είναι μάταιο και συχνά οδηγεί σε δυσφορία, επειδή προσπαθείτε να αποφύγετε αυτό που είναι αναπόφευκτο και να αναζητήσετε αυτό που είναι ανέφικτο. Από την άλλη πλευρά, όταν ζείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας και λειτουργείτε από το εκτελεστικό κέντρο του εγκεφάλου σας, είναι πιο πιθανό να δείτε μια ισορροπημένη, πιο αντικειμενική εξίσωση. Με άλλα λόγια, είναι πιο πιθανό να δείτε τι υπάρχει στην πραγματικότητα στο ερέθισμα αντί να το διαστρεβλώσετε.

Αυτό συμβαίνει όταν η αντίληψή σας και οι επακόλουθες πράξεις σας γίνονται πιο αυτοπραγματοποιημένες. Στην πραγματικότητα, όταν λειτουργείτε από το εκτελεστικό σας κέντρο ή τον έσω προμετωπιαίο φλοιό, που συχνά αναφέρεται ως η έδρα του εαυτού, τείνετε να γίνετε ο πιο ολοκληρωμένος, γειωμένος και αντικειμενικός. Είναι επίσης το σημείο όπου είναι πιο πιθανό να αντιληφθείτε τον κόσμο όχι ως φαντασίωση ή εφιάλτη - αλλά όπως πραγματικά είναι - έναν κόσμο με ισορροπία ή αντίθετα.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια πιο αυτοδιοικούμενη κατάσταση. Όταν λειτουργείτε από αυτόν τον χώρο αναφοράς, είναι λιγότερο πιθανό να αντιδράσετε συναισθηματικά και αντίθετα να ενεργείτε με παρουσία και σκοπό σε σχέση με αυτό που υπάρχει στην πραγματικότητα. Η αντίληψή σας για την πραγματικότητα διαμορφώνεται από αυτό που έχετε υπερσυνείδητα συνειδητοποιήσει μέσω των αισθήσεών σας, παρά από συναισθηματικά υποσυνείδητα φορτισμένες παραμορφώσεις.

Αν έχετε μια στρεβλή, υποκειμενικά προκατειλημμένη ερμηνεία της πραγματικότητας, πιθανότατα θα βρεθείτε παγιδευμένοι σε μια διαταραγμένη και παραμορφωμένη αντίληψη του κόσμου. Αλλά όταν είστε σε θέση να δείτε τα πράγματα πιο αντικειμενικά - πιο ισορροπημένα, χωρίς να είστε συναισθηματικά φορτισμένοι - μπορείτε να αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τι υπάρχει στην πραγματικότητα.

Όλα τα γεγονότα είναι τελικά ουδέτερα μέχρι να προβάλετε πάνω τους τις προηγούμενες εμπειρίες, τους συνειρμούς και το συναισθηματικό σας φορτίο, κάτι που μπορεί στη συνέχεια να πολώσει τις αντιλήψεις σας.

Αν, ως παιδί, σας έλεγε ένας γονέας ή παππούς/γιαγιά να «να είστε ευγενικοί, όχι κακοί», «να είστε ευγενικοί, όχι σκληροί» ή «να είστε θετικοί, όχι αρνητικοί», τότε η συνάντηση με κάποιον που φαίνεται σκληρός, αρνητικός ή κακός μπορεί να δημιουργήσει μια αντίδραση θηρευτή. Μπορεί να έχετε την τάση να υπερβάλλετε για το πόσο «κακοί» είναι και να αναπτύξετε ένα αντανακλαστικό ηθικής αποφυγής επειδή έχετε μάθει να πιστεύετε ότι εσείς και οι άλλοι είστε φτιαγμένοι για να είστε μονόπλευροι. Αλλά, κανένας άνθρωπος δεν είναι μονόπλευρος. Αυτή είναι μια πρόσοψη που μπορεί να προσπαθείτε να διατηρήσετε, όμως στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι έχουν και τις δύο όψεις.

Αν σας έχουν διδάξει να απαρνηθείτε το ένα μισό του εαυτού σας, τότε θα έχετε την τάση να βλέπετε τους άλλους μέσα από το ίδιο παραμορφωμένο πρίσμα. Όταν κάποιος αντανακλά τα χαρακτηριστικά που σας έχουν πει ότι είναι «καλά», μπορεί να τον εξιδανικεύσετε και να τον εκλάβετε ως ήρωα. Όταν κάποιος αντανακλά τα αποκηρύσσοντα ή «απαράδεκτα» χαρακτηριστικά, θα έχετε την τάση να τον βλέπετε ως κακό ή ως απειλή.

Αυτές οι υποκειμενικές προβολές μπορούν να διαστρεβλώσουν τις αντιλήψεις σας και να σας εμποδίσουν να δείτε τους άλλους όπως πραγματικά είναι.

Για παράδειγμα, δεν είμαι ευγενικό άτομο, ούτε σκληρό άτομο. Είμαι ένα άτομο με ένα σύνολο αξιών. Αν αντιληφθώ ότι υποστηρίζετε τις αξίες μου, μπορώ να είμαι ευγενικός, και αν αντιληφθώ ότι τις αμφισβητείτε, μπορώ να είμαι κακός. Αλλά αυτές οι αντιδράσεις δεν με καθορίζουν - δεν είμαι η προσωρινή μονόπλευρη ταμπέλα. Είναι σοφό να έχετε κατά νου ότι όταν ερμηνεύετε τον κόσμο μέσα από ένα υποκειμενικά προκατειλημμένο πρίσμα, τείνετε να διαστρεβλώνετε, να υπερβάλλετε και να χαρακτηρίζετε τους ανθρώπους με απόλυτη γλώσσα όπως «Είναι 'πάντοτεείναι αγενής», «Είναι πάντοτε «ευγενικός». Αλλά όταν βρίσκεσαι σε μια πιο αντικειμενική και ουδέτερη κατάσταση, είσαι πιο ικανός να βλέπεις τους ανθρώπους όπως είναι – και να τους αγαπάς για αυτό που είναι.

Η αυτοπραγμάτωση μπορεί να προκύψει όταν οι αντιλήψεις σας αρχίζουν να ταιριάζουν με αυτό που υπάρχει στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με την αυτοαπάτη, η οποία συμβαίνει όταν είστε παγιδευμένοι σε μια έντονη, συναισθηματικά φορτισμένη παρερμηνεία της πραγματικότητας.

Είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους διδάσκω την Εμπειρία Πρωτοπορίας και εισάγω την Μέθοδος Demartini - να βοηθήσετε άτομα σαν εσάς να γίνουν ακόμη πιο υπεύθυνα για την εξισορρόπηση των αντιλήψεών σας. Όταν διαλύσετε αυτές τις παρερμηνευμένες αξιακές παραμορφώσεις και τις υποκειμενικές αντιδράσεις, είναι πιο πιθανό να αυτοπραγματωθείτε, να αυτοδιοικηθείτε και να εμπνευστείτε από τη ζωή σας γεμάτη αγάπη.

Εν κατακλείδι 

• Αυτό που αντιλαμβάνεστε ως πραγματικότητα είναι αυτό που πραγματοποιείται μέσω των αισθήσεών σας, και κάθε μία από τις αισθήσεις σας έρχεται στην αντίληψή σας μέσω των αισθητηριακών σας υποδοχέων.
   
• Αυτό που λαμβάνουμε μέσω των αισθήσεών μας και αυτό που συνειδητοποιούμε στον φλοιό μας δεν είναι πάντα το ίδιο. Στην πραγματικότητα, σπάνια είναι, λόγω των συσχετίσεων που κάνουμε με το ανοδικό ερέθισμα, κάτι που ονομάζουμε αντίληψη.
   
• Η αντίληψη είναι ένας συνδυασμός της υποδοχής του ερεθίσματος και όλων των προηγούμενων συσχετίσεων που τώρα το επηρεάζουν.
   
• Όσο πιο αντικειμενικό είναι, τόσο περισσότερο ταιριάζει με αυτό που πραγματικά λαμβάνεται. Όσο πιο υποκειμενικά προκατειλημμένο είναι, τόσο περισσότερο διαστρεβλώνεται.
   
• Όταν ζείτε σύμφωνα με την υψηλότερη προτεραιότητά σας ή την υψηλότερη αξία σας, το αίμα, η γλυκόζη και το οξυγόνο σας ρέουν στον πρόσθιο εγκέφαλο, στον έσω προμετωπιαίο φλοιό σας, όπου γίνεστε πιο στρατηγικοί, πιο αντικειμενικοί, πιο λογικοί και λιγότερο συναισθηματικά αντιδραστικοί.
   
• Κάθε φορά που ενεργοποιείται η αμυγδαλή σας, θα έχετε την τάση να παραμορφώνετε, να γενικεύετε και να φιλτράρετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε μέσω των αισθητηριακών σας υποδοχέων.
   
• Όλα τα γεγονότα είναι τελικά ουδέτερα μέχρι να προβάλετε πάνω τους τις προηγούμενες εμπειρίες, τους συνειρμούς και το συναισθηματικό σας φορτίο, κάτι που στη συνέχεια μπορεί να πολώσει τις αντιλήψεις σας.
   
• Αν σας έχουν διδάξει να απαρνηθείτε το ένα μισό του εαυτού σας, τότε θα έχετε την τάση να βλέπετε τους άλλους μέσα από το ίδιο παραμορφωμένο πρίσμα.
   
• Όταν βρίσκεσαι σε μια πιο αντικειμενική και ουδέτερη κατάσταση, είσαι πιο ικανός να βλέπεις τους ανθρώπους όπως είναι — όχι ως καλούς ή κακούς, αλλά ως ένα πιο ουδέτερο σύνολο.

Μπορείτε είτε να κουβαλάτε συναισθηματικά φορτία και να ζείτε μέσα από διαστρεβλωμένες πραγματικότητες, γίνοντας θύμα της ιστορίας σας, είτε μπορείτε να επιτύχετε ισορροπία, να θέσετε ενδυναμωτικές ερωτήσεις και να γίνετε κύριοι του πεπρωμένου σας.

Θα ήθελα πολύ να με συναντήσετε στην επόμενη διαδικτυακή μου διήμερη εκδήλωση. Επαναστατική εμπειρία ώστε να μπορώ προσωπικά να σας καθοδηγήσω στη διαδικασία διάλυσης των συναισθηματικών βαρών, εξισορρόπησης των αντιλήψεών σας και απελευθέρωσης της διαύγειας, του σκοπού και της αυτοδιαχείρισης που ήδη υπάρχουν μέσα σας.

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.

 

Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα

Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ