Κοινοποίηση Αποθήκευση

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 10μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 2 χρόνια

Μερικοί από τους πιο λυπημένους ανθρώπους που γνωρίζω είναι εθισμένοι στη φαντασίωση ότι είναι δυνατό να είσαι χαρούμενος όλη την ώρα. 

Αντιλαμβάνονται ότι είναι δυνατό να ζήσουν μια ζωή όπου υπάρχει ευχαρίστηση χωρίς πόνο, ευτυχία χωρίς λύπη και θετικά χωρίς αρνητικά. Με άλλα λόγια, μια μονόπλευρη ζωή.

Όπως πιστεύεται ότι είπε ο Βούδας, η επιθυμία για αυτό που δεν είναι διαθέσιμο και η επιθυμία να αποφευχθεί αυτό που είναι αναπόφευκτο, είναι η πηγή του ανθρώπινου πόνου.

Εάν προσπαθείτε να ζήσετε μια μονόπλευρη ζωή όπου υπάρχει μόνο ευδαιμονία, ευχαρίστηση και ευτυχία όλη την ώρα χωρίς καμία από τις προκλήσεις που είναι αναπόφευκτες στη ζωή, είναι πιθανό να γίνετε ακόμα πιο λυπημένοι επειδή επιδιώκετε το αδύνατο.

Συχνά χρησιμοποιώ την αναλογία ενός μαγνήτη για να διευκρινίσω την παράλογη αναζήτηση ενός θετικού χωρίς αρνητικό. 

Φανταστείτε ότι κάποιος σας παρουσιάζει έναν μαγνήτη, κάτι που πιθανότατα γνωρίζετε από τη φυσική και περιλαμβάνει και θετικό και αρνητικό πόλο. Στη συνέχεια, σας προσφέρουν ένα δισεκατομμύριο δολάρια για να κόψετε τον μαγνήτη στη μέση και να παρουσιάσετε μόνο τον μονόπλευρο θετικό πόλο.

Ανεξάρτητα από το πόσες φορές θα δοκιμάσετε, πόσες επιλογές θα δοκιμάσετε και πόσο γρήγορα θα προσπαθήσετε, αν κόψετε έναν μαγνήτη στη μέση, απλά θα καταλήξετε με δύο μαγνήτες.

Με άλλα λόγια, είναι μια μάταιη άσκηση γιατί δεν υπάρχει γνωστός τρόπος να διαχωριστεί ένας θετικός από έναν αρνητικό πόλο για να καταλήξουμε με έναν μονόπλευρο μαγνήτη.

Η απίθανη δημιουργία ενός μονόπλευρου μαγνήτη είναι μια ισχυρή αναλογία για το πώς είναι εξίσου μάταιο να δημιουργηθεί μια μονόπλευρη ατομική, μονόπλευρη σχέση και μια μονόπλευρη ζωή.

Η ερώτηση που μου κάνουν συχνά είναι, γιατί οι άνθρωποι συνεχίζουν να προσπαθούν να ζήσουν μια μονόπλευρη ζωή; Γιατί επιδιώκουν κάτι που δεν είναι εφικτό και γιατί συνεχίζουν να προσπαθούν να αποφύγουν κάτι που είναι αναπόφευκτο; 

Η απάντηση είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή, αλλά περιλαμβάνει μια σύντομη επισκόπηση του εγκεφάλου και της νευρολογίας σας. 

Ο εγκέφαλός σας έχει πολλά επίπεδα και στρώματα μέσα του. Οι δύο βασικοί τομείς που θα ήθελα να επισημάνω είναι:

1. The αμυγδαλή και το εκτεταμένο μεταιχμιακό σύστημα είναι υπεύθυνο για τις περισσότερες συναισθηματικές σας αντιδράσεις. Η αμυγδαλή είναι επίσης το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου και αυτό που σας ωθεί να αναζητήσετε την ευχαρίστηση και να αποφύγετε τον πόνο. Καθοδηγείται επίσης από ανταμοιβές ντοπαμίνης. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το μέρος του εγκεφάλου σας, τείνετε να ΑΝΤΙΔΡΑΣΤΕ στον κόσμο σαν ζώο - αντιδρώντας ενστικτωδώς στον πόνο και αναζητώντας παρορμητικά την επόμενη ευχαρίστηση ή υψηλή ντοπαμίνη.
    
2. Ο έσω προμετωπιαίος φλοιός του πρόσθιου εγκεφάλου (αναφέρεται επίσης ως «εκτελεστικό κέντρο») είναι το πιο προηγμένο τμήμα του εγκεφάλου και διακρίνει τους ανθρώπους από άλλα ζωικά είδη, καθώς είναι σε θέση να κυβερνά και να παρακολουθεί τις πιο πρωτόγονες παρορμήσεις και τα ένστικτα της επιβίωσης.

Γι' αυτόν τον λόγο ο πρόσθιος εγκέφαλος αναφέρεται συχνά ως το κέντρο THRIVAL ή το εξελικτικό κέντρο, επειδή η εξέλιξη μας έχει δείξει ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου συνεχώς αναπτύσσεται και διευρύνεται, ενώ επίσης εμπλέκεται όλο και περισσότερο σε ολοένα και πιο αριστοτεχνικές και εκτελεστικές λειτουργίες.

Ωστόσο, η πλειοψηφία των ανθρώπων ζει με τρόπο που αναπτύσσει την αμυγδαλή τους αντί για το εκτελεστικό τους κέντρο, γεγονός που οδηγεί σε υψηλότερο βαθμό λειτουργίας επιβίωσης των ζώων.

Όσο πιο πρωτόγονοι είστε στον εγκέφαλο, τόσο πιο ασπρόμαυρη είναι η σκέψη σας και τόσο λιγότερες διαθέσιμες επιλογές. Είστε σχεδόν σαν ένα ζώο που βλέπει το θήραμα και τρέχει προς το μέρος του ή βλέπει ένα αρπακτικό και τρέχει μακριά του. Με άλλα λόγια, είστε σε κατάσταση ξεκούρασης και πέψης ή μάχης-ή-φυγής, αντιδραστικής, επιβίωσης.

Ή, για να το θέσω αλλιώς, αναζητάτε αυτό που αντιλαμβάνεστε ως θετικό (θηράματα) και αποφεύγετε αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι είναι αρνητικό (αρπακτικό).

Αλλά στη φύση, είναι πάντα πιθανό να έχετε θήραμα και αρπακτικό. 

Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι η μέγιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη συμβαίνει στα σύνορα της υποστήριξης και της πρόκλησης, του θηράματος και του αρπακτικού, του θετικού και του αρνητικού. Όταν αυτά τα ζεύγη αντιθέτων είναι ισορροπημένα, είναι πολύ πιθανό να μεγιστοποιήσετε την εκπλήρωσή σας στη ζωή. 

Σκεφτείτε το ως εξής: εάν είχατε πρόσβαση στο θήραμα χωρίς το αρπακτικό, θα καταλήξατε να είστε λαίμαργος και παχύς αντί να είστε σε φόρμα. 

Εάν εκτίθεστε σε αρπακτικό χωρίς θήραμα, θα ήσασταν αδυνατισμένοι και πεινασμένοι αντί να είστε σε φόρμα. 

Αλλά βάλτε τα δύο μαζί και είναι πιθανό να έχετε τη μέγιστη απόδοση και φυσική κατάσταση ως αποτέλεσμα.

Με άλλα λόγια, χρειάζεστε μια ισορροπία αντιθέτων για να λειτουργήσετε στο αποκορύφωμά σας και να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε. 

Το εκτελεστικό σας κέντρο μπορεί να παρακάμψει και να κυβερνήσει τις πιο ηδονιστικές σας επιδιώξεις που προέρχονται από την αμυγδαλή σας καθώς αναζητάτε θήραμα και αποφεύγετε το αρπακτικό, αναζητάτε την ευχαρίστηση και προσπαθείτε να αποφύγετε τον πόνο.

Το ερώτημα είναι, πώς ΕΝΙΣΧΥΖΕΤΕ και ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ το εκτελεστικό σας κέντρο ώστε να ηρεμεί, να εξουδετερώνει και να φέρνει ισορροπία και ομοιόσταση, ώστε να μην αισθάνεστε πλέον οδηγημένοι προς γρήγορες λύσεις και ηδονιστικές επιδιώξεις;

Ξεκινά με την υψηλότερη αξία σας (τι είναι πιο σημαντικό για εσάς)

Εσείς, όπως κάθε άλλος άνθρωπος, έχετε ένα σύνολο προτεραιοτήτων, ένα σύνολο αξιών που ζεις τη ζωή σου. Αυτό το σύνολο αξιών είναι διατεταγμένο σε μια ιεραρχία – πράγματα που είναι πιο σημαντικά έως λιγότερο σημαντικά για εσάς. Αυτή η ιεραρχία αξιών είναι μοναδική για εσάς, σχεδόν σαν δακτυλικό αποτύπωμα.

Όταν ζείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας και με την υψηλότερη προτεραιότητά σας, το αίμα, η γλυκόζη και το οξυγόνο σας εισέρχονται στον έσω προμετωπιαίο φλοιό σας και ενεργοποιεί το εκτελεστικό σας κέντρο, όπου είναι πιο πιθανό να βλέπετε και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα και να είστε πιο αντικειμενικοί, ισορροπημένοι, ουδέτεροι, ανθεκτικοί και προσαρμοστικοί. 

Θα έχετε επίσης την τάση να είστε σε θέση να σχεδιάζετε πιο στρατηγικά και να εκτελείτε αυτά τα σχέδια, να γίνετε πιο ενδυναμωμένοι και να είστε λιγότερο πιθανό να επηρεαστείτε από παρορμήσεις ή ένστικτα ή ηδονιστική συμπεριφορά. Με άλλα λόγια, έχετε μεγαλύτερα επίπεδα αυτοδιακυβέρνησης. 

Ωστόσο, εάν κάνετε κάτι που δεν έχει τις αξίες σας, η μη εκπλήρωση από τις ενέργειες χαμηλότερης προτεραιότητας έχει ως αποτέλεσμα το αίμα, τη γλυκόζη και το οξυγόνο σας να εισέρχονται στην αμυγδαλή σας. Όταν συμβαίνει και όταν φέρνει την αμυγδαλή σας στο διαδίκτυο, τότε είναι που έχετε την τάση να έχετε μια νοοτροπία θηράματος και αρπακτικών, να είστε πιο παρορμητικοί ή ενστικτώδεις και να αντιδράτε συναισθηματικά πριν σκεφτείτε. 

Είναι επίσης όταν τείνετε να είστε πιο ευάλωτοι στον ηδονισμό.

Όταν ζείτε στο εκτελεστικό σας κέντρο στον πρόσθιο εγκέφαλο και ζείτε με προτεραιότητα, έχετε την τάση να έχετε μακροπρόθεσμη όραση και αρχίζετε να σκέφτεστε το πηλίκο της αθανασίας σας. 

1. Τι θα θέλατε να συνεισφέρετε στον πλανήτη; 
2. Ποια είναι η διαφορά που θα θέλατε να κάνετε; 
3. Ποια κληρονομιά θα θέλατε να αφήσετε; 
4. Ποιος είναι ο μοναδικός σας σκοπός στη ζωή; 

Μου αρέσει να το σκέφτομαι καθώς όταν ζεις με τις υψηλότερες αξίες σου, τείνεις να κινηθείς προς τη φιλανθρωπία. Όταν ζείτε με τις χαμηλότερες αξίες σας, πιθανότατα θα κινηθείτε προς την ακολασία. Και η ακολασία περιλαμβάνει την υπερκατανάλωση τροφής και κατανάλωσης, το υπερβολικό ποτό, το πάρτι, την υπερκατανάλωση, την υπερβολική αγορά, τα ψώνια και οτιδήποτε παρέχει μια γρήγορη διόρθωση της ντοπαμίνης. Με αυτόν τον τρόπο, τείνετε να ελαχιστοποιείτε τον εαυτό σας και να έχετε αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Το μέσο άτομο που αγοράζει το πρώτο του σπίτι τείνει να έχει άφθονο ανοιχτό χώρο και χώρο ντουλάπας. Ωστόσο, η πλειονότητα τείνει να συσσωρεύει τόσα πολλά πράγματα με τα χρόνια που δεν μπορούν να παρκάρουν το αυτοκίνητό τους στο γκαράζ επειδή είναι γεμάτο πράγματα και καταλήγουν να παρακολουθούν προγράμματα ακατάσχετα επειδή οι ντουλάπες τους σκάνε από τις ραφές. Και όλα αυτά μειώνονται σε αξία, ωστόσο αγοράζουν ακόμη περισσότερα πράγματα που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά και συνεχίζουν να ζουν από μισθό σε μισθό αντί να προχωρούν οικονομικά. 

Η έλλειψη μακροπρόθεσμου οράματος και η αναβολή της ικανοποίησης είναι το κόστος του ηδονισμού. Και είναι ένα τεράστιο κόστος μακροπρόθεσμα.

Σχεδόν κάθε τομέας της ζωής σας ενδυναμώνεται από την καθυστερημένη ικανοποίηση. Ενώ το κόστος άμεσης ικανοποίησης, η καθυστερημένη ικανοποίηση και το μακροπρόθεσμο όραμα πληρώνουν.

Οικονομικά, εάν χρησιμοποιείτε την άμεση ικανοποίηση, συνεχίζετε να αγοράζετε αναλώσιμα που απαξιώνονται και δεν έχουν ποτέ επενδύσεις και συσσωρεύουν σύνθετους τόκους, είναι πιθανό να είστε σκλάβοι των χρημάτων όλη σας τη ζωή. Το να ζεις από μισθό σε μισθό είναι ένα κλασικό σύμπτωμα ηδονισμού.

Στις σχέσεις, αφού τελειώσει η αρχική καθήλωση της ντοπαμίνης, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να ψάχνει για αυτήν τη λύση εκτός του γάμου σας με έναν νέο σύντροφο. Λίγους μήνες αργότερα, μπορεί να αναζητάτε έναν ακόμη συνεργάτη για να λάβετε αυτή τη γρήγορη λύση.

Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους, σε ένα από τα 2ήμερα διαδικτυακά σεμινάρια μου γνωστό ως το Επαναστατική εμπειρία, βοηθώ τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις μοναδικές υψηλότερες αξίες τους. 

Μετά από 5 δεκαετίες έρευνας στις ανθρώπινες αξίες και συμπεριφορά, είμαι βέβαιος ότι ευθυγραμμίζοντας τη ζωή σας με τις υψηλότερες αξίες σας και γεμίζοντας τη μέρα σας με τα πιο σημαντικά ύψιστης προτεραιότητας, τα πιο ουσιαστικά και εμπνευσμένα αυθόρμητα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, εσείς:

1. Ενεργοποιήστε το εκτελεστικό κέντρο σας, 

2. Να έχουν αυτοδιοίκηση, 

3. Προχωρήστε προς την αυτοκυριαρχία, 

4. Νιώστε πιο αυθεντικοί. 

5. Γίνετε πιο αντικειμενικοί και λιγότερο συναισθηματικοί, και 

6. Είναι πιο βιώσιμοι προσανατολισμένοι στη δίκαιη ανταλλαγή. 

Ωστόσο, εάν δεν ζείτε με προτεραιότητα, αν γεμίζετε τη μέρα σας με δραστηριότητες χαμηλής προτεραιότητας και αισθάνεστε καταβεβλημένοι κάνοντας κάτι που δεν σας αρέσει να κάνετε, είναι πιθανό να ενεργοποιήσετε την αμυγδαλή σας, να αναζητήσετε άμεση ικανοποίηση και να επιδιώξετε αυτό που δεν μπορείτε να αποκτήσετε ενώ προσπαθείτε να αποφύγετε αυτό που είναι αναπόφευκτο. 

Αυτός είναι ο τρόπος επιβίωσης και ο τρόπος επιβίωσης και ο ηδονισμός είναι πολύ απίθανο να οδηγήσουν σε μόνιμη εκπλήρωση.

Η ζωή σας δεν χρειάζεται να είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης όπου βρίσκεστε συνεχώς σε κατάσταση μάχης ή φυγής, αντιδρώντας συναισθηματικά στον έξω κόσμο και αναζητώντας τρόπους να βρείτε μια γρήγορη λύση.

Η διαρκής ολοκλήρωση προέρχεται από το να ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σου, να γνωρίζεις τις υψηλότερες προτεραιότητές σου και να γεμίζεις τις μέρες σου με αυτές και να ζεις μια ζωή σχεδιασμένη αντί για καθήκον. 

Η διαρκής εκπλήρωση προέρχεται από το να έχεις ένα κρυστάλλινο όραμα για την αποστολή, τον σκοπό και τη ζωή σου – κάτι που εμπνέεσαι αυθόρμητα από μέσα σου να κάνεις και ανυπομονείς να σηκωθείς κάθε πρωί και να το κάνεις.

Θα ήθελα πολύ να σε βοηθήσω στο επόμενο μου Επαναστατική εμπειρία σεμινάριο, δύο ημέρες μαζί μου που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας από μέσα προς τα έξω, ώστε να αναπτύξετε διαρκή εκπλήρωση και να αφήσετε τις ηδονικές γρήγορες λύσεις που σας κρατούν πίσω.

Για να συνοψίσω

Έχετε 2 επίπεδα εγκεφαλικής λειτουργίας, τα υψηλότερα προηγμένα μέρη του εγκεφάλου που ασχολούνται με την ευημερία και τα χαμηλότερα υποφλοιώδη τμήματα του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επιβίωση.

Η ακμάζουσα περιοχή είναι κυρίως ο προμετωπιαίος φλοιός ή ο πρόσθιος εγκέφαλος, που αναφέρεται επίσης ως το εκτελεστικό κέντρο.

Το κέντρο επιβίωσης, που είναι ένα υποφλοιώδες κατώτερο επίπεδο του εγκεφάλου, είναι το μεταιχμιακό σύστημα και περιλαμβάνει την αμυγδαλή.

Είναι πιθανό να κυμαίνετε μεταξύ αυτών των δύο σε όλη σας τη ζωή.

Όταν κάνεις κάτι χαμηλά αξιών, συχνά αντιμετωπίζετε αντιδράσεις επιβίωσης με τη μορφή μιας παρόρμησης προς το θήραμα ή ενός ενστίκτου μακριά από το αρπακτικό. Αυτές είναι απαντήσεις επιβίωσης και όχι ευημερίας που μπορεί να είναι αποτελεσματικές σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όταν πρόκειται να σας κυνηγήσει ένα αρπακτικό, αλλά όχι ένας σοφός τρόπος να ζήσετε τη ζωή σας, εάν έχετε αξία να κυριαρχήσετε στη ζωή σας.

Αυτός είναι ένας από τους σκοπούς του Επαναστατική εμπειρία, για να σε βοηθήσει να κυριαρχήσεις στη ζωή σου, να σε βοηθήσει να πας από την επιβίωση σε ακμή, για να σε βοηθήσει να περάσεις από την αμυγδαλή στην εκτελεστική λειτουργία, για να σε βοηθήσει να μην αφήσεις παρορμήσεις, ένστικτα και πράγματα στο εξωτερικό να διατρέχουν τη ζωή σου, αλλά να αφήσεις τη φωνή και το όραμα από μέσα να διατρέχουν τη ζωή σου. 

Οι ηδονικές επιδιώξεις είναι δαπανηρές. Αντίθετα, είναι σοφό να ζούμε με βάση το σχέδιο και όχι το καθήκον, με υψηλή προτεραιότητα αντί για χαμηλή προτεραιότητα, και να ζούμε από την εκτελεστική λειτουργία και όχι την αμυγδαλή.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ζήσετε ως αγγελικός άνθρωπος αντί για ένα ζώο που επιβιώνει στα χωράφια προσπαθώντας να αποφύγει τα αρπακτικά και να αναζητά το θήραμα όλη την ημέρα. 

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.

 

Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα