Το θέμα της σημερινής συζήτησης είναι συναρπαστικό για μένα – η ιδέα ότι η αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί να οδηγήσει σε θλίψη. Τι σας οδήγησε στο σημείο όπου αποφασίσατε να μην επιδιώκετε πλέον την ευτυχία ως στόχο;

Πριν από πολλά χρόνια, έκανα ένα πείραμα στο οποίο κυνήγησα τη μονόπλευρη φαντασίωση του να είμαι χαρούμενος, θετικός και «πάνω» όλη την ώρα. Επιχείρησα πολλές διαφορετικές στρατηγικές μόνο για να ανακαλύψω ότι έχω ενσωματωμένο θερμοστάτη για να με κρατά στο κέντρο. Σε καθεμία από τις ζωές μας, υπάρχουν δύο πλευρές ή πολικότητες όπως μέσα σε έναν μαγνήτη – πάνω και κάτω, χαρούμενος και λυπημένος, ευγενικός και σκληρός, θετικός και αρνητικός. Τότε ήταν που συνειδητοποίησα ότι η επιδίωξη της μονόπλευρης συμπεριφοράς -για παράδειγμα, της ευτυχίας χωρίς λύπη- ήταν η ίδια η πηγή των επιβαρύνσεων και των απογοητεύσεών μου. Διαπίστωσα ότι το να αγκαλιάσω και να εκτιμήσω τη συμβολή που έχουν να προσφέρουν και οι δύο πλευρές του εαυτού μου και ο κόσμος γύρω μου ήταν ένας πολύ πιο ουσιαστικός στόχος.

Ας το βάλουμε αυτό στο πλαίσιο. Αν συναντούσατε ένα άτομο σε ένα πάρτι και τον ρωτούσατε αν ήταν πάντα καλός αλλά ποτέ κακός, πάντα ευγενικός αλλά ποτέ σκληρός, πάντα θετικός αλλά ποτέ αρνητικός και πάντα να δίνει αλλά ποτέ να μην παίρνει, θα ήσασταν πολύ καχύποπτοι αν συμφωνούσε. Ωστόσο, αν απαντούσε ότι άλλοτε θα ήταν ευγενικός και άλλοτε σκληρός, και ότι άλλοτε θα ήταν χαρούμενος και άλλοτε λυπημένος, πιθανότατα θα διαπιστώσατε ότι η ισορροπημένη απάντησή του σας καθόταν πιο άνετα.

Επομένως, δεν πρόκειται να προωθήσω την ιδέα μιας μονόπλευρης ζωής – μπορεί να είναι όπιο για τις μάζες, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Αυτό που κάνει, ωστόσο, είναι να κερδίζει χρήματα και να πουλά βιβλία, επειδή πολλοί άνθρωποι αγαπούν την ιδέα μιας ζωής με κάθε ευχαρίστηση και χωρίς πόνο, όλα τα καλά και χωρίς μειονεκτήματα, και όλα τα κέρδη χωρίς πόνο. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι εκφράζουν συναισθήματα κατάθλιψης όταν η τρέχουσα πραγματικότητά τους δεν ταιριάζει με τις μη ρεαλιστικές φαντασιώσεις τους.

Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο, κάντε κλικ παρακάτω. ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Ένα από τα πιο δημοφιλή σας προγράμματα είναι Η πρωτοποριακή εμπειρία στο οποίο βοηθάτε τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να διαλύσουν πολλές από τις φαντασιώσεις τους σχετικά με το πώς «πρέπει» να είναι η ζωή τους. Από την εμπειρία σας, ποιες φαντασιώσεις εμφανίζονται πιο συχνά;

Μια δημοφιλής φαντασίωση περιμένει από ένα άλλο άτομο να είναι μονόπλευρο - πάντα πάνω ποτέ κάτω, πάντα θετικό ποτέ αρνητικό, πάντα ευγενικό ποτέ σκληρό, κ.λπ. δεν μπορούν ποτέ να ανταποκριθούν. Έτσι, το να περιμένεις από έναν άνθρωπο να είναι μονόπλευρο σημαίνει να προετοιμάζεσαι για πιθανά συναισθήματα θυμού και επιθετικότητας απέναντί ​​του, ίσως ακόμη και προδοσία, ευερεθιστότητα, απογοήτευση ή μίσος. Για άλλη μια φορά, συγκρίνετε την τρέχουσα πραγματικότητά σας με μια μονόπλευρη φαντασίωση ενός άλλου ατόμου που δεν υπάρχει, ούτε μπορεί να υπάρξει ποτέ, γιατί είναι αδύνατο – τα μονοπόλια συμπεριφοράς είναι απατηλά.

Μια άλλη δημοφιλής φαντασίωση είναι όταν περιμένετε από ένα άτομο να ζει σύμφωνα με τις αξίες σας. Τότε είναι πιο πιθανό να περιμένετε να σας υποστηρίξουν περισσότερο παρά να σας αμφισβητήσουν και να λάβετε αποφάσεις με βάση τις αξίες σας και όχι τις δικές τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα θυμού, αρνητικότητας, σύγκρουσης και προδοσίας, αντί να κατανοήσουμε ότι κάθε άτομο ζει με το δικό του σύνολο αξιών.

Συχνά συναντώ άτομα με μη ρεαλιστικές μονόπλευρες προσδοκίες από τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύουν ότι μπορούν να είναι μια «καλή» μητέρα μόνο εάν είναι πάντα χαρούμενες, ποτέ λυπημένες, πάντα θετικές ποτέ αρνητικές και πάντα υποστηρικτικές και ποτέ προκλητικές. Μπορεί τότε να αισθάνονται ότι αποτυγχάνουν όταν συνεχίζουν να υπολείπονται του αδύνατου στόχου που έχουν θέσει για τον εαυτό τους.

Έπειτα, υπάρχουν εκείνοι με μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που πιστεύουν ότι μπορούν να δημιουργήσουν και να ζήσουν σε έναν ειρηνικό κόσμο χωρίς συγκρούσεις. Αυτό οδηγεί συχνά σε μια «νοοτροπία θύματος» και αισθήματα απόγνωσης και απογοήτευσης όταν η μονόπλευρη φαντασίωση τους δεν υλοποιείται.

Είπατε νωρίτερα ότι η πίστη σε αυτές τις πολύ μονόπλευρες φαντασιώσεις μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη είναι συχνά το αποτέλεσμα της σύγκρισης της τρέχουσας πραγματικότητας με μια μονόπλευρη φαντασίωση. Όταν είστε πρόθυμοι να αγκαλιάσετε και τις δύο πλευρές της ζωής, είναι πιο πιθανό να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Δεν έχω γνωρίσει ακόμη έναν άνθρωπο που δεν θέλει να τον αγαπούν και να τον εκτιμούν γι' αυτό που είναι αντί για αυτό που κάποιος άλλος πιστεύει ότι «πρέπει» να είναι. Αυτό περιλαμβάνει ΚΑΙ ΔΥΟ πλευρές αυτού που είναι - πάνω και κάτω, θετικές και αρνητικές, ειλικρινείς και ανέντιμες, ευγενικές και σκληρές.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο - πώς θα αγαπήσετε τον εαυτό σας αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τον μισό σας εαυτό; Πώς θα αγαπήσεις τη ζωή σου αν προσπαθείς να απαλλαγείς από τη μισή; Πώς θα αγαπήσεις τους ανθρώπους αν θα προσπαθήσεις να απαλλαγείς από τους μισούς;

Δεν έχω καμία επιθυμία να απαλλαγώ από τον μισό εαυτό μου - θέλω να με αγαπούν και οι δύο πλευρές. Άρα, αρνούμαι να προωθήσω μια μονόπλευρη αναζήτηση της ευτυχίας χωρίς λύπη γιατί δεν έχω γνωρίσει ποτέ κανέναν που κατάφερε να το πετύχει. Αυτό που με ενδιαφέρει, και αυτό που πέρασα τη ζωή μου ερευνώντας και διδάσκοντας, είναι κυριαρχήσετε τη ζωή σας, που περιλαμβάνει το να αγκαλιάζεις και τις δύο πλευρές του εαυτού σου και να ζεις σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σου.

Πώς θα συνιστούσατε σε κάποιον να ξεκινήσει τη διαδικασία αποδοχής και των δύο πλευρών του εαυτού του και της ζωής του; Αυτό θα μπορούσε να αποδειχθεί προκλητικό εάν έχουν περάσει χρόνια επιδιώκοντας την ευτυχία και άλλες μονόπλευρες φαντασιώσεις.

Υπάρχει ένα πράγμα που θα ήθελα πραγματικά να τονίσω στους ανθρώπους σε αυτήν την κατάσταση - είστε ένα μοναδικό άτομο με ένα μοναδικό σύνολο αξιών, εμπειριών και πλεονεκτημάτων. Σας αξιών είναι εντελώς μοναδικά, σχεδόν σαν δακτυλικό αποτύπωμα, και αντιλαμβάνεστε τη ζωή διαφορετικά από όλους όσους θα συναντήσετε ποτέ. Δεν πρόκειται να γίνεις ποτέ σαν όλους τους άλλους. Έχετε το δικό σας μονοπάτι. Και η μεγαλοπρέπεια αυτού που είσαι και του τρόπου με τον οποίο είναι η ζωή σου, είναι πολύ μεγαλύτερη από οποιαδήποτε φαντασίωση με την οποία τη συγκρίνεις.

Μερικές φορές πιστεύουμε ότι μπορούμε να βελτιώσουμε τη μεγαλοπρέπεια του τρόπου με τον οποίο φανταζόμαστε πώς «πρέπει» να είναι. Πιστεύω ακράδαντα στο να αντιμετωπίζω τη βάση της ζωής και να την εκτιμώ όπως είναι. Τότε είναι που έχεις εκπλήρωση στη ζωή - η εκπλήρωση έρχεται όταν υπάρχει μια συμφωνία μεταξύ αυτού που περιμένεις και αυτού που παίρνεις.

Όταν δεν εμπνέεστε ή δεν κάνετε κάτι που έχει νόημα για εσάς, είναι πιθανό να αρχίσετε να αναζητάτε ευχαρίστηση χωρίς πόνο και ευτυχία χωρίς λύπη. Και μαντέψτε τι; Θα βρεθεί κάποιος εκεί έξω να σου το πουλήσει. Αλλά αν ζεις σύμφωνα με το δικό σου μοναδικό σύνολο αξιών, ζήστε με προτεραιότητα και γεμίστε τη μέρα σας με πραγματικά ουσιαστικές ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που εξυπηρετούν τους ανθρώπους και που κάνουν τη διαφορά, θα νιώσετε έμπνευση να λύσετε προβλήματα και όχι να τα αποφύγετε και να αναζητήσετε προκλήσεις για να λύσετε αντί να τις αποφεύγετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να έχετε στενοχώρια και ασθένειες, που είναι μηχανισμοί ανάδρασης που θα σας κάνουν να είστε αντικειμενικοί και ισορροπημένοι με ρεαλιστικές προσδοκίες.

Πιστεύω ακράδαντα ότι μπορείτε να ενδυναμώσετε όλους τους τομείς της ζωής σας και μαζί με αυτό θα έρθουν πόνοι και απολαύσεις, υποστήριξη και πρόκληση, ευκολίες και δυσκολίες. Θα υπάρχουν πράγματα που θα είναι υποστηρικτικά και προκλητικά κάθε στιγμή. Όταν προσγειωθείς σε αυτό και το καταλάβεις, μπορείς να κάνεις καταπληκτικά πράγματα. Η απόδραση και η απομάκρυνση από την πραγματικότητα δεν είναι ο τρόπος για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας ή να κάνετε κάτι εκπληκτικό στον πλανήτη. Όπως λέει ο Βούδας, η επιθυμία για αυτό που είναι ανέφικτο και η επιθυμία να αποφευχθεί αυτό που είναι αναπόφευκτο είναι πηγή ανθρώπινου πόνου.

Έτσι, με ενδιαφέρει μια ζωή με σκοπό, μια αποστολή για ζωή, όχι μια παθιασμένη, άμεση, ευχάριστη ζωή φαντασίας που σε προετοιμάζει για την ήττα.

Κάποια τελική σκέψη για την επιδίωξη μονόπλευρων φαντασιώσεων;

Αν θέλεις να πας και να πας σε άλλο επίπεδο, δεν πρόκειται να προέλθει από φαντασιώσεις. Δεν πρόκειται να προέλθει από την ελπίδα και την προσευχή. Θα προέλθει από τη δράση. Θα χρειαστεί στρατηγικός σχεδιασμός. Θα απαιτήσει προνοητικότητα και μετριασμό των κινδύνων.

Αν δεν το έχετε κάνει ήδη δωρεάν διαδικασία προσδιορισμού αξίας στον ιστότοπό μου, τότε θα ήθελα να το κάνετε. Ο προσδιορισμός της λίστας των αξιών σας αλλάζει το παιχνίδι.

Και να θυμάσαι, είσαι διπλής όψης. Δεν χρειάζεται να ξεφορτωθείς τον μισό εαυτό σου για να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Και ανεξάρτητα από το τι έχετε κάνει ή δεν έχετε κάνει, εξακολουθείτε να είστε άξιοι αγάπης.