Η νευροπλαστικότητα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της έρευνάς μου τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες και είναι ένα θέμα που εμπνέομαι να μελετήσω και να διδάξω.

Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο για την Επιγενετική και τη Νευροπλαστικότητα, κάντε κλικ παρακάτω. ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Στις δεκαετίες του 1970 και του 80, η σκέψη ήταν ότι όταν συλλάβατε και γεννηθήκατε, ο αριθμός των νεύρων στο σώμα σας δεν αυξήθηκε, αλλά αντίθετα σιγά σιγά πέθαινε και μειώθηκε, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παροχή νεύρων με την πάροδο του χρόνου. Αυτό αμφισβητήθηκε τις επόμενες δεκαετίες όταν οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι συνέβη η νευρογένεση. Με άλλα λόγια, ότι τα νέα νεύρα μπόρεσαν να σχηματιστούν κυρίως στον ιππόκαμπο και σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η νευρογένεση δεν συνέβη μόνο σε αυτές τις περιοχές αλλά και σε πολλές άλλες περιοχές του εγκεφάλου, πράγμα που ουσιαστικά σήμαινε ότι ο εγκέφαλος μπορούσε να προσαρμοστεί και προσθέτω νέα νεύρα με τον καιρό. Είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε το ρητό, «Αν δεν το χρησιμοποιήσετε. το χάνεις». Το αντίστροφο ισχύει - εάν το χρησιμοποιείτε και είναι χρήσιμο, ο εγκέφαλος θα συνεχίσει να αναπτύσσεται.

Στην ουσία, λοιπόν, οι επιστήμονες και οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το νευρικό σύστημα αναδιαμορφώνεται συνεχώς. Δεν έχει οικοδόμηση χωρίς καταστροφή, και δεν έχει καταστροφή χωρίς κατασκευή. Η εξέλιξη του εγκεφάλου για να προσαρμοστεί σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον περιλαμβάνει την ικανότητά του να αναδιαμορφώνει πλήρως.

Επιστήμονες και ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια και διπολικές παθήσεις που παρουσίαζαν προμετωπιαίους φλοιούς που είχαν απομυελινωθεί και έχανε νευρώνες και πέθαιναν, μπορούσαν επίσης να αναδιαμορφώσουν τον εγκέφαλό τους. Αυτό συνέβη κυρίως ως αποτέλεσμα θεραπείας ή κάνοντας κάτι βαθύ νόημα και εμπνευσμένο για αυτούς, ζώντας σύμφωνα με το δικό τους υψηλότερες αξίες, και εξουδετερώνοντας κάποιες από τις παρορμήσεις και τα ένστικτα που πολώθηκαν.

Θεωρώ ότι αυτό είναι τόσο εμπνευσμένο γιατί ουσιαστικά σημαίνει ότι εάν διαχειρίζεστε τον εγκέφαλό σας πιο αποτελεσματικά και διαχειρίζεστε τη ζωή σας πιο αποτελεσματικά, μπορείτε να αναπτύξετε τον πρόσθιο εγκέφαλό σας, να τον διατηρήσετε ενεργό και να αναπτύσσεται και επομένως να αναδιαμορφώσετε αποτελεσματικά τον εγκέφαλό σας. Με άλλα λόγια - ο εγκέφαλος έχει neuroplasticity.

Μου αρέσει να λέω στους ανθρώπους στο Επαναστατική εμπειρία ότι ό,τι κι αν έχει συμβεί στη ζωή σου και ό,τι κι αν έχεις περάσει, δεν καθορίζει αυτόματα τι συμβαίνει στον εγκέφαλο. Μπορείτε να πάρετε μια αντίληψη ότι πιστεύετε ότι είναι τραυματική, να την ανανεώσετε και να επανασυνδέσετε τα πράγματα μαζί της, ώστε να τη μεταμορφώσετε σε κάτι που είστε ευγνώμων για. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή και να αναπτύξετε περαιτέρω τον εγκέφαλό σας.

Αυτό έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τη σκέψη των δεκαετιών του '60 και του '70 που επικεντρωνόταν στο να κατηγορούν τη λεγόμενη αιτία των προβλημάτων ενός ατόμου. Πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι δεν είναι αυτό που συμβαίνει εξωτερικά αλλά μάλλον το δικό σου αντίληψη από αυτό.

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει για τη θεωρία Hebbian που το λέει αυτό δύο νεύρα που τυχαίνει να πυροδοτούν μαζί, σύρμα μαζί. Έτσι, εάν πάρετε ένα γεγονός που αντιλαμβάνεστε ότι είναι προκλητικό και επιλέξετε να δείτε τα οφέλη που αποκομίσατε ως αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος, είναι πιθανό να δημιουργήσετε νέους συσχετισμούς και να αυξήσετε νέα μονοπάτια στον εγκέφαλο.

Επιλέγοντας να το κάνετε αυτό, θα έχετε την τάση να αναλάβετε τον έλεγχο του εγκεφάλου σας και να επιλέξετε την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε. Με τον ίδιο τρόπο που κατακτάτε ένα όργανο μέσω τακτικής εξάσκησης, έτσι μπορείτε επίσης να αναγεννήσετε αυτόματα και συνήθως τον εγκέφαλό σας μέσω της καθημερινής συνεχούς συνήθειες.

Η ομορφιά της επιγενετικής και της νευροπλαστικότητας είναι ότι ο εγκέφαλος είναι πλαστικός και αναδιαμορφώσιμος. Δεν είναι πέτρινο, αλλά αντίθετα χτίζει και καταστρέφει συνεχώς, δημιουργώντας νέα μονοπάτια και συνάψεις.

Θα ήταν λοιπόν συνετό να γεμίσετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, ώστε η μέρα σας να μην γεμίζει με περισπασμούς χαμηλής προτεραιότητας που δεν σας εμπνέουν.

Θα ήθελα να ξεκαθαρίσω εδώ ότι δεν αναφέρομαι θετική σκέψη, που μπορεί να δημιουργήσει μια φαντασίωση με τον ίδιο τρόπο που η αρνητική σκέψη μπορεί να δημιουργήσει έναν εφιάλτη. Αντίθετα αναφέρομαι σε εμπνευσμένη σκέψη, το οποίο περιλαμβάνει την προθυμία να αγκαλιάσετε τόσο την ευχαρίστηση και τον πόνο, όσο και το θετικό και το αρνητικό, στην επιδίωξη κάτι που έχει βαθιά σημασία για εσάς.

Έτσι, εάν δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να γεμίσει τη μέρα σας με πράγματα που έχουν πραγματικά μεγάλη σημασία για εσάς και αυτά που σας εμπνέει αυθόρμητα να κάνετε, ο εγκέφαλός σας είναι πιθανό να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητά του αναδιαμορφώνοντας τον εαυτό του νευροπλαστικά μέχρι τα γονίδια, τα επιγονίδια. και επιθέσεις για να σας βοηθήσουν να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να αποκτήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή.

Αυτό είναι το μεγαλείο της νευροπλαστικότητας - η έμφυτη ικανότητα του εγκεφάλου σας να χτίζει, να καταστρέφει και να αναδιαμορφώνει τον εαυτό του, να δημιουργεί νέα συναπτικά μονοπάτια και να απαλλαγεί από παλιά συναπτικά μονοπάτια για να σας βοηθήσει μεγιστοποιήστε τις δυνατότητές σας στη ζωή σου.

Με άλλα λόγια, οι δυνατότητές σας είναι μεγαλύτερες από ό,τι ίσως είχατε ποτέ σκεφτεί. Είστε ικανοί να κάνετε πολλά περισσότερα από όσα μπορείτε να πιστώσετε στον εαυτό σας - και αυτό ξεκινά από τις αντιλήψεις σας.

Ας στραφούμε στην επιγενετική και ας τη συνδέσουμε με τη νευροπλαστικότητα:

Όταν σπούδασα για πρώτη φορά γενετική, με γοήτευσε αυτό που συμβαίνει αμέσως μετά την ένωση ενός σπέρματος και ενός ωαρίου. Με άλλα λόγια, ο σχηματισμός ενός ζυγώτη κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής - ένα μόνο κύτταρο που περιλαμβάνει τα μισά γονίδια από τη μητέρα και τα μισά από τον πατέρα.

Ο ζυγώτης στη συνέχεια διαιρείται και διαιρείται και διαιρείται - 52 φορές, συνολικά - με αποτέλεσμα τα 7 τρισεκατομμύρια κύτταρα που έχετε στο σώμα σας. Ωστόσο, κάθε φορά που ο ζυγώτης διαιρείται, το κύτταρο που προκύπτει τροποποιείται ελαφρώς, σε αντίθεση με το να είναι πανομοιότυπο.

Αυτό ανακαλύφθηκε ότι είναι το αποτέλεσμα διακλάδωσης βλαστοκυττάρων σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων μέσω απελευθέρωσης μορίου σήματος και επιγενετικών τροποποιήσεων όπου οι τύποι κυττάρων διαφοροποιούνται και καταλήγουν σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων. Για παράδειγμα, τα κύτταρα του εξωδερμίου μπορούν να δημιουργήσουν νεύρα και το δέρμα, τα κύτταρα του μεσόδερμου μπορούν να δημιουργήσουν οστά και συστήματα αιμοφόρων αγγείων και τα κύτταρα του ενδοδερμίου μπορούν να δημιουργήσουν διάφορα όργανα.

Με άλλα λόγια, παρόλο που τα γονίδια είναι ίδια, ένα έκφραση των γονιδίων αλλάζει για να οδηγήσει σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων - κύτταρα δέρματος, τριχωτά κύτταρα, οστικά κύτταρα κ.λπ. - μέχρι τη στιγμή που γεννιέστε.

Σε βαθύτερο επίπεδο, επιστήμονες και ερευνητές έχουν δείξει ότι η επιγενετική δεν εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά αντίθετα ότι η επισήμανση των γονιδίων κάθε γονέα περνάει στο σπέρμα και το ωάριο και μεταφέρεται προς τα εμπρός. Με άλλα λόγια, έχουν ανακαλύψει επιγενετικές μεταλλάξεις πολλών γενεών.

Ας υποθέσουμε ότι έχετε έναν γονέα που ήταν πολύ στενοχωρημένος ή που τσακώθηκε σοβαρά με κάποιον και δεν το ξεπέρασε ποτέ και στη συνέχεια γεννήθηκε λίγο αργότερα με όλες αυτές τις πληροφορίες αποθηκευμένες στο υποσυνείδητο ως πληγή, αυτό είναι πιθανό να οδηγήσει σε επιγενετική ετικέτα που μπορεί δυνητικά να εισέλθει στο σπέρμα, το οποίο στη συνέχεια ενώνεται με το ωάριο και έχει ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή.

Έτσι, οι ετικέτες της μητέρας και του πατέρα από τα συναισθήματά τους περνούν σαν μια κληρονομιά επίκτητων χαρακτηριστικών και μεταφέρονται στην επόμενη γενιά.

Τα παιδιά σας μπορεί στη συνέχεια να λάβουν αυτές τις πληροφορίες που μεταφέρονται, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουν τη ζωή τους. Μπορούν να του επιτρέψουν να τρέξει τις ζωές τους και να γίνουν ουσιαστικά θύματα ή να πάρουν τις ίδιες εμπειρίες και να τις εξουδετερώσουν με τη Μέθοδο Demartini στο Επαναστατική εμπειρίακαι να σπάσει και να αφαιρέσει αποτελεσματικά αυτές τις επιγενετικές ετικέτες.

Αυτό είναι συναρπαστικό και εκπληκτικό ότι έχετε την ικανότητα να πάρετε ό,τι σας συμβεί και να το μετατρέψετε σε ευκαιρία. Με τη νευροπλαστικότητα και την επιγενετική, μπορείτε να τροποποιήσετε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή σας και να το μετατρέψετε σε κάτι ουσιαστικό και εμπνευσμένο.

Όπως είπαν οι William James και Wilhelm Wundt πριν από περισσότερα από εκατό χρόνια, έχετε την ικανότητα να μην γίνετε θύμα της ιστορίας σας, αλλά αντίθετα να γίνετε κύριος της μοίρας σου.

Θα ήταν φρόνιμο να αποφύγετε να κατηγορήσετε τους γονείς ή τους παππούδες σας για αυτά που αντιλαμβάνεστε ότι είναι οι ελλείψεις ή οι αδυναμίες σας στη ζωή, αλλά αντίθετα να προσέχετε το γεγονός ότι η επιγενετική σας δεν είναι απαραίτητα μόνιμη. Εάν επιλέξετε να δώσετε δύναμη στο δράμα και να κατηγορήσετε, είναι πιθανό να μείνουν εκεί, να τρέξουν εσάς και τη ζωή σας και να γίνουν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Αντίθετα, μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Demartini στο Επαναστατική εμπειρία για να εξουδετερώσετε τις συναισθηματικές πηγές των επιγενετικών σας ετικετών γενεών ή πιθανώς πολλών γενεών, ώστε να μπορείτε να πάρετε ό,τι έχει συμβεί στη ζωή σας και να τροφοδοτηθείτε από αυτό.

Γι' αυτόν τον λόγο θα ήταν σοφό να το κάνετε κυριαρχήσετε τις αντιλήψεις σας, τις αποφάσεις σας και τις πράξεις σας, τα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο στη ζωή σας:

• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις ενέργειές σας, οι κινητικοί σας νευρώνες μπορούν να αναδιαμορφωθούν.
• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις αντιλήψεις σας, οι αντιλήψεις σας μπορούν να αναδιαμορφωθούν. και
• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις αποφάσεις σας για να κάνετε πράγματα που σας εμπνέουν, οι ενδονευρώνες σας και οι πολλές συσχετίσεις τους στον εγκέφαλό σας μπορούν να αναδιαμορφωθούν.

Τη στιγμή που θα τροποποιήσετε και θα εξισορροπήσετε αυτές τις τρεις περιοχές, μπορείτε να επιστρέψετε στην αυθεντικότητα και την πραγματική έκφραση των γονιδίων σας - το γονιδιακό σας δυναμικό. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να είστε ευγνώμονες, εμπνευσμένοι, στοργικοί, σίγουροι, παρόντες και ενδυναμωμένοι.

Παρακαλώ σκεφτείτε να έρθετε στο Επαναστατική εμπειρία και εκμάθηση της μεθόδου Demartini για να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τις επιμεταλλάξεις και την επιγενετική σας ώστε να εξουδετερώσετε αυτές τις ετικέτες που μπορεί να λειτουργούν στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κάτι που είναι αυθεντικό και σας εμπνέει, ενώ ταυτόχρονα είστε πιο ανθεκτικοί, προσαρμοστικοί και αυθεντικοί. Εάν απλώς ζείτε από μέρα σε μέρα και προσπαθείτε απλώς να επιβιώσετε, δεν είναι πιθανό να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας. Αλλά αν έχετε ένα ακμάζον, εμπνευσμένο όραμα που έχετε έναν αρκετά μεγάλο λόγο να ακολουθήσετε και ένα «γιατί» που είναι αρκετά μεγάλο, τότε θα έχετε την τάση να βρίσκετε λύσεις και στρατηγικές για να πάτε και να κάνετε κάτι εξαιρετικό.