Η νευροπλαστικότητα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της έρευνάς μου τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες και είναι ένα θέμα που εμπνέομαι να μελετήσω και να διδάξω.

Αν προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο σχετικά με την Επιγενετική και τη Νευροπλαστικότητα, κάντε κλικ παρακάτω . ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Στις δεκαετίες του 1970 και του 80, η σκέψη ήταν ότι όταν συλλάβατε και γεννηθήκατε, ο αριθμός των νεύρων στο σώμα σας δεν αυξήθηκε, αλλά αντίθετα σιγά σιγά πέθαινε και μειώθηκε, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παροχή νεύρων με την πάροδο του χρόνου. Αυτό αμφισβητήθηκε τις επόμενες δεκαετίες όταν οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι συνέβη η νευρογένεση. Με άλλα λόγια, ότι τα νέα νεύρα μπόρεσαν να σχηματιστούν κυρίως στον ιππόκαμπο και σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η νευρογένεση δεν συνέβαινε μόνο σε αυτές τις περιοχές αλλά και σε πολλές άλλες περιοχές του εγκεφάλου, πράγμα που ουσιαστικά σήμαινε ότι ο εγκέφαλος μπορούσε να προσαρμοστεί και να προσθέσει νέα νεύρα με την πάροδο του χρόνου. Είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε την παροιμία «Αν δεν το χρησιμοποιήσετε, το χάνετε». Το αντίστροφο ισχύει - αν το χρησιμοποιήσετε και είναι χρήσιμο, ο εγκέφαλος θα συνεχίσει να αναπτύσσεται.

Στην ουσία, λοιπόν, οι επιστήμονες και οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το νευρικό σύστημα αναδιαμορφώνεται συνεχώς. Δεν έχει οικοδόμηση χωρίς καταστροφή, και δεν έχει καταστροφή χωρίς κατασκευή. Η εξέλιξη του εγκεφάλου ώστε να προσαρμοστεί σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον περιλαμβάνει την ικανότητά του να αναδιαμορφώνει πλήρως.

Επιστήμονες και ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι άτομα με σχιζοφρένεια και διπολικές διαταραχές που παρουσίαζαν απομυελινωμένο προμετωπιαίο φλοιό και έχαναν νευρώνες και πέθαιναν, μπορούσαν επίσης να αναδιαμορφώσουν τον εγκέφαλό τους. Αυτό συνέβαινε κυρίως ως αποτέλεσμα θεραπείας ή κάνοντας κάτι βαθιά ουσιαστικό και εμπνευσμένο για αυτούς, ζώντας σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες τους και εξουδετερώνοντας ορισμένες από τις παρορμήσεις και τα ένστικτα που ήταν πολωμένα.

Το βρίσκω αυτό τόσο εμπνευστικό, επειδή ουσιαστικά σημαίνει ότι αν διαχειρίζεστε τον εγκέφαλό σας πιο αποτελεσματικά και διαχειρίζεστε τη ζωή σας πιο αποτελεσματικά, μπορείτε να αναπτύξετε τον πρόσθιο εγκέφαλο, να τον διατηρήσετε ενεργό και να αναπτυχθεί, και επομένως να αναδιαμορφώσετε αποτελεσματικά τον εγκέφαλό σας. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος έχει νευροπλαστικότητα.

Μου αρέσει να λέω στους ανθρώπους στο Breakthrough Experience ότι ανεξάρτητα από το τι έχει συμβεί στη ζωή σας και ανεξάρτητα από το τι έχετε περάσει, δεν καθορίζει αυτόματα τι συμβαίνει στον εγκέφαλο. Μπορείτε να πάρετε μια αντίληψη που θεωρείτε τραυματική, να την ανανεώσετε και να επανασυνδέσετε πράγματα με αυτήν, ώστε να τη μετατρέψετε σε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες . Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή και να αναπτύξετε περαιτέρω τον εγκέφαλό σας.

Αυτό έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τον τρόπο σκέψης των δεκαετιών του '60 και του '70 που επικεντρώνονταν στην απόδοση ευθυνών στην υποτιθέμενη αιτία των προβλημάτων ενός ατόμου. Πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι δεν έχει σημασία τι συμβαίνει εξωτερικά, αλλά μάλλον η αντίληψή σας γι' αυτό.

Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει για τη θεωρία του Hebb, η οποία λέει ότι δύο νεύρα που τυχαίνει να πυροδοτούνται μαζί, συνδέονται μεταξύ τους . Έτσι, αν πάρετε ένα γεγονός που αντιλαμβάνεστε ως πρόκληση και επιλέξετε να εξετάσετε τα οφέλη που αποκομίσατε ως αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος, είναι πιθανό να κάνετε νέους συσχετισμούς και να αυξήσετε τις νέες οδούς στον εγκέφαλο.

Επιλέγοντας να το κάνετε αυτό, θα έχετε την τάση να αναλαμβάνετε τον έλεγχο του εγκεφάλου σας και να επιλέγετε την κατεύθυνση που θέλετε να ακολουθήσετε. Με τον ίδιο τρόπο που καταφέρνετε να τελειοποιείτε ένα μουσικό όργανο μέσω τακτικής εξάσκησης, έτσι μπορείτε επίσης να αναγεννάτε τον εγκέφαλό σας αυτόματα και συστηματικά μέσω συνεχών καθημερινών συνηθειών.

Η ομορφιά της επιγενετικής και της νευροπλαστικότητας είναι ότι ο εγκέφαλος είναι πλαστικός και αναδιαμορφώσιμος. Δεν είναι πέτρινο, αλλά αντίθετα χτίζει και καταστρέφει συνεχώς, δημιουργώντας νέα μονοπάτια και συνάψεις.

Θα ήταν λοιπόν συνετό να γεμίσετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, ώστε η μέρα σας να μην γεμίζει με περισπασμούς χαμηλής προτεραιότητας που δεν σας εμπνέουν.

Θα ήθελα να ξεκαθαρίσω εδώ ότι δεν μιλάω για θετική σκέψη , η οποία μπορεί να στήσει μια φαντασίωση με τον ίδιο τρόπο που η αρνητική σκέψη μπορεί να στήσει έναν εφιάλτη. Αντίθετα, αναφέρομαι στην εμπνευσμένη σκέψη , η οποία περιλαμβάνει την προθυμία να αγκαλιάσεις τόσο την ευχαρίστηση όσο και τον πόνο, και το θετικό και το αρνητικό, στην επιδίωξη κάτι βαθιά σημαντικού για εσένα.

Έτσι, εάν δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να γεμίσει τη μέρα σας με πράγματα που έχουν πραγματικά πολύ νόημα για εσάς και αυτά που σας εμπνέει αυθόρμητα να κάνετε, ο εγκέφαλός σας είναι πιθανό να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητά του αναδιαμορφώνοντας τον εαυτό του νευροπλαστικά μέχρι τα γονίδια, τα επιγονίδια και τις επιθέσεις για να σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να αποκτήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή.

Αυτή είναι η μεγαλοπρέπεια της νευροπλαστικότητας - η έμφυτη ικανότητα του εγκεφάλου σας να χτίζει, να καταστρέφει και να αναδιαμορφώνει τον εαυτό του, να δημιουργεί νέες συναπτικές οδούς και να απαλλαγεί από παλιές συναπτικές οδούς για να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας στη ζωή σας.

Με άλλα λόγια, οι δυνατότητές σας είναι μεγαλύτερες από ό,τι ίσως είχατε ποτέ σκεφτεί. Είστε ικανοί να κάνετε πολλά περισσότερα από όσα μπορείτε να πιστώσετε στον εαυτό σας - και αυτό ξεκινά από τις αντιλήψεις σας.

Ας στραφούμε στην επιγενετική και ας τη συνδέσουμε με τη νευροπλαστικότητα:

Όταν σπούδασα για πρώτη φορά γενετική, με γοήτευσε αυτό που συμβαίνει αμέσως μετά την ένωση ενός σπέρματος και ενός ωαρίου. Με άλλα λόγια, ο σχηματισμός ενός ζυγώτη κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής - ένα μόνο κύτταρο που περιλαμβάνει τα μισά γονίδια από τη μητέρα και τα μισά από τον πατέρα.

Ο ζυγώτης στη συνέχεια διαιρείται και διαιρείται και διαιρείται - 52 φορές, συνολικά - με αποτέλεσμα τα 7 τρισεκατομμύρια κύτταρα που έχετε στο σώμα σας. Ωστόσο, κάθε φορά που ο ζυγώτης διαιρείται, το κύτταρο που προκύπτει τροποποιείται ελαφρώς, σε αντίθεση με το να είναι πανομοιότυπο.

Αυτό ανακαλύφθηκε ότι είναι το αποτέλεσμα διακλάδωσης βλαστοκυττάρων σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων μέσω απελευθέρωσης μορίου σήματος και επιγενετικών τροποποιήσεων όπου οι τύποι κυττάρων διαφοροποιούνται και καταλήγουν σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων. Για παράδειγμα, τα κύτταρα του εξωδερμίου μπορούν να δημιουργήσουν νεύρα και το δέρμα, τα κύτταρα του μεσόδερμου μπορούν να δημιουργήσουν οστά και συστήματα αιμοφόρων αγγείων και τα κύτταρα του ενδοδερμίου μπορούν να δημιουργήσουν διάφορα όργανα.

Με άλλα λόγια, παρόλο που τα γονίδια είναι τα ίδια, η έκφραση των γονιδίων αλλάζει με αποτέλεσμα τους διαφορετικούς τύπους κυττάρων - κύτταρα του δέρματος, κύτταρα τρίχας, κύτταρα οστών, κ.λπ. - μέχρι τη στιγμή της γέννησής σας.

Σε ένα βαθύτερο επίπεδο, επιστήμονες και ερευνητές έχουν δείξει ότι η επιγενετική δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά αντίθετα η σήμανση των γονιδίων κάθε γονέα μεταβιβάζεται στο σπερματοζωάριο και το ωάριο και μεταφέρεται στο μέλλον. Με άλλα λόγια, έχουν ανακαλύψει πολυγενεακές επιγενετικές μεταλλάξεις.

Ας υποθέσουμε ότι έχετε έναν γονέα που ήταν πολύ στενοχωρημένος ή που τσακώθηκε σοβαρά με κάποιον και δεν το ξεπέρασε ποτέ και στη συνέχεια γεννήθηκε λίγο αργότερα με όλες αυτές τις πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στο υποσυνείδητο ως πληγή, αυτό είναι πιθανό να οδηγήσει σε μια επιγενετική ετικέτα που μπορεί ενδεχομένως να εισέλθει στο σπέρμα, το οποίο στη συνέχεια ενώνεται με το ωάριο και έχει ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή.

Έτσι, οι ετικέτες της μητέρας και του πατέρα από τα συναισθήματά τους μεταβιβάζονται σαν κληρονομιά επίκτητων χαρακτηριστικών και μεταφέρονται στην επόμενη γενιά.

Τα παιδιά σας μπορεί στη συνέχεια να λάβουν αυτές τις πληροφορίες που μεταφέρονται, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουν τη ζωή τους. Μπορούν να τις επιτρέψουν να διαχειρίζονται τη ζωή τους και ουσιαστικά να γίνουν θύματα αυτών ή να πάρουν τις ίδιες εμπειρίες και να τις εξουδετερώσουν με τη Μέθοδο Demartini στην Εμπειρία Ανακάλυψης , και να σπάσουν και να αφαιρέσουν αποτελεσματικά αυτές τις επιγενετικές ετικέτες.

Είναι συναρπαστικό και εκπληκτικό το γεγονός ότι έχετε την ικανότητα να μετατρέπετε οτιδήποτε σας συμβαίνει σε ευκαιρία. Με τη νευροπλαστικότητα και την επιγενετική, μπορείτε να τροποποιήσετε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή σας και να το μετατρέψετε σε κάτι ουσιαστικό και εμπνευσμένο.

Όπως είπαν οι William James και Wilhelm Wundt πριν από εκατό χρόνια, έχεις την ικανότητα να μην είσαι θύμα της ιστορίας σου, αλλά αντίθετα να είσαι κύριος του πεπρωμένου σου.

Θα ήταν φρόνιμο να αποφύγετε να κατηγορήσετε τους γονείς ή τους παππούδες σας για αυτά που αντιλαμβάνεστε ότι είναι οι ελλείψεις ή οι αδυναμίες σας στη ζωή, αλλά αντίθετα να προσέχετε το γεγονός ότι η επιγενετική σας δεν είναι απαραίτητα μόνιμη. Εάν επιλέξετε να δώσετε δύναμη στο δράμα και να κατηγορήσετε, είναι πιθανό να μείνουν εκεί, να τρέξουν εσάς και τη ζωή σας και να γίνουν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Αντ' αυτού, θα μπορούσατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τη Μέθοδο Demartini στην Εμπειρία Ανακάλυψης για να εξουδετερώσετε τις συναισθηματικές πηγές των γενεαλογικών ή πιθανώς πολυγενεακών επιγενετικών ετικετών σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε ό,τι έχει συμβεί στη ζωή σας και να τροφοδοτηθείτε από αυτό.

Γι' αυτόν τον λόγο θα ήταν συνετό να ελέγξετε τις αντιλήψεις σας, τις αποφάσεις σας και τις πράξεις σας , τα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο στη ζωή σας:

• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις ενέργειές σας, οι κινητικοί σας νευρώνες μπορούν να αναδιαμορφωθούν.
• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις αντιλήψεις σας, οι αντιλήψεις σας μπορούν να αναδιαμορφωθούν. και
• Εάν δώσετε προτεραιότητα στις αποφάσεις σας για να κάνετε πράγματα που σας εμπνέουν, οι ενδονευρώνες σας και οι πολλές συσχετίσεις τους στον εγκέφαλό σας μπορούν να αναδιαμορφωθούν.

Τη στιγμή που θα τροποποιήσετε και θα εξισορροπήσετε αυτές τις τρεις περιοχές, μπορείτε να επιστρέψετε στην αυθεντικότητα και την πραγματική έκφραση των γονιδίων σας - το γονιδιακό σας δυναμικό. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να είστε ευγνώμονες, εμπνευσμένοι, στοργικοί, σίγουροι, παρόντες και ενδυναμωμένοι.

Σκεφτείτε να έρθετε στην Εμπειρία Ανακάλυψης και να μάθετε τη Μέθοδο Demartini για να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τις επιμεταλλαγές και την επιγενετική σας, ώστε να εξουδετερώσετε αυτές τις ετικέτες που μπορεί να διέπουν τη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κάτι που είναι αυθεντικό και σας εμπνέει, ενώ παράλληλα είστε πιο ανθεκτικοί, προσαρμόσιμοι και αυθεντικοί. Αν απλώς ζείτε από μέρα σε μέρα και προσπαθείτε απλώς να επιβιώσετε, είναι απίθανο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας. Αλλά αν έχετε ένα ακμάζον, εμπνευσμένο όραμα που έχετε έναν αρκετά μεγάλο λόγο να κυνηγήσετε και ένα «γιατί» που είναι αρκετά μεγάλο, τότε θα έχετε την τάση να βρίσκετε λύσεις και στρατηγικές για να κάνετε κάτι εξαιρετικό.