Der Umgang mit Depression

Es ist völlig normal, sich manchmal niedergeschlagen zu fühlen. Wir alle erleben Phasen der sogenannten Depression in unterschiedlichem Ausmaß. Immer wenn wir unrealistische Erwartungen an uns selbst oder andere stellen und unsere Realität diesen unrealistischen Erwartungen nicht gerecht wird, erleben wir Enttäuschung und depressive Gefühle.

Wenn du dir eingebildet hast, wie dein Leben aussehen sollte, spaltest du dich, anstatt dankbar dafür zu sein, wie es ist. Die Fantasie erscheint dir eher positiv als negativ, und du vergleichst deine Realität damit. Du wirst dann traurig und deprimiert, wenn du merkst, dass dein Leben nicht deinem unrealistischen Ideal entspricht.

Depressionen müssen jedoch nicht als schreckliche Krankheit wahrgenommen werden. Sie können als Feedback-Mechanismus für unser Bewusstsein wahrgenommen werden, der uns dazu anleitet, uns realistischere Ziele und Erwartungen zu setzen oder realistische Strategien zur Verwirklichung unserer Wünsche zu entwickeln.

Im Kurs erklärt Dr. Demartini das Konzept und die Anwendung der Demartini-Methode und wie man Depressionen auflöst.