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Lesedauer: 10 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 1 Monat

Vielleicht haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon einmal eine starke emotionale Reaktion auf ein Ereignis oder einen Reiz erlebt, der Ihnen zunächst irrational erschien. Bei genauerer Betrachtung stellten Sie möglicherweise fest, dass ein ungelöstes Erlebnis aus der Vergangenheit dahintersteckte, das Sie nun daran erinnerte und die entsprechende Emotion auslöste.

Dies könnte darauf hindeuten, dass Ihre Vergangenheit einigen Ihrer emotionalen Reaktionen im gegenwärtigen Moment zugrunde liegt.

Lassen Sie mich das etwas genauer erläutern.

Im unteren subkortikalen Teil des Gehirns befindet sich ein Bereich namens Amygdala. Immer wenn Sie einen Reiz, ein Ereignis oder eine Erfahrung wahrnehmen, die Sie als positiv oder negativ empfinden, ordnet die Amygdala dieser Erfahrung eine emotionale Ladung, die sogenannte Valenz, zu.

Wenn Sie eine Erfahrung als POSITIV oder NEGATIV bewerten, wird diese Bewertung als episodische Erinnerung im Hippocampus, einem weiteren Kerngebiet des Gehirns, gespeichert. Der Hippocampus speichert die Erfahrung nicht nur als episodische Erinnerung, sondern auch die Details: Ort, Zeit, Inhalt, Kontext, Richtung, Entfernung und Lage. Das Ergebnis ist, dass das Ereignis nun als positiv oder negativ geladen gespeichert wird.

Nehmen wir beispielsweise an, Sie haben in der Vergangenheit eine Erfahrung gemacht, die Sie als extrem schmerzhaft empfunden haben, und Sie haben die potenziellen positiven Aspekte noch nicht erkannt oder anerkannt. Dann speichert der Hippocampus diese Erinnerung als Trauma, Tragödie, Aufruhr, schreckliches Ereignis – als etwas Negatives ohne einen positiven Aspekt. Solange Sie die Vorteile, das Positive oder die positiven Seiten des Ereignisses nicht erkennen, bleibt diese Erfahrung dort ungelöst und präsent. Und wenn Sie weiterhin nur die Nachteile sehen und nicht die Vorteile, dann bleibt sie einfach da, gärt vor sich hin und wird im Hippocampus als negatives Ereignis gespeichert.

Jede Assoziation, die Sie in irgendeiner Weise daran erinnert – sei es der Klang, der Anblick, die Textur, das Gefühl oder was auch immer –, die mit einem früheren Ereignis verknüpft ist, kann dieselbe emotionale Reaktion auslösen, die Sie einst hatten, allein durch eine Farbe, ihre Berührung, ein Geräusch oder einen Geruch.

Angenommen, Sie hatten eine Erfahrung, bei der Sie von jemandem völlig begeistert waren und nur die positiven Seiten, keine der negativen, wahrgenommen haben. Vielleicht trug diese Person ein bestimmtes Parfüm oder Eau de Cologne, einen bestimmten Duft. Jahre später treffen Sie dann jemanden mit genau diesem Duft, und die alten positiven Gefühle und Erinnerungen werden wieder wach.

Das liegt daran, dass Ihre Amygdala Ihrem Hippocampus eine positive Bedeutung zugewiesen hat, die dort gespeichert wurde. Wenn ein neuer Reiz dieser Bedeutung ähnelt, kann diese gespeicherte Erinnerung reaktiviert, verstärkt und im gegenwärtigen Moment dramatisiert werden.

Es kann also vorkommen, dass Sie auf etwas Neues intensiver reagieren, obwohl es Sie wahrscheinlich an etwas Altes erinnert. Es ist wie bei einem Hund, dem beim Klingeln der Glocke das Wasser im Mund zusammenläuft, aufgrund der wiederholten Verknüpfung zwischen dem Klingeln der Glocke und dem Fressen.

Wie man den Auslöser auflöst und neutralisiert

Wenn Sie das ursprüngliche Ereignis isolieren können, können Sie es erneut untersuchen und neue Fragen stellen. Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Fragen ab, und Ihre Fragen können Ihnen Informationen bewusst machen, die Ihnen zuvor verborgen waren.

Wenn Sie beispielsweise ein Ereignis erlebt haben, bei dem Sie sich der NACHTEILE bewusst waren, aber die VORTEILE nicht, können Sie sich fragen: Wie genau hilft mir dieses Ereignis im Moment dieses Auslösers in meinem Leben? Wie unterstützt es mich spirituell, mental, beruflich, finanziell, familiär, sozial oder körperlich? Wie hilft es mir, das zu verwirklichen, was mir im Leben am wichtigsten, bedeutungsvollsten oder von höchster Priorität ist?

Wenn Sie diese Fragen stellen und beantworten, die Vorteile abwägen und sich selbst dazu verpflichten, so lange hinzusehen, bis Sie sie erkennen, beginnen Sie, das ursprüngliche Ereignis zu neutralisieren. Anstatt nun einen Auslöser oder Aufhänger zu haben, wird die Erinnerung an ein vergangenes Ereignis neutral. Sie hat keine anhaltende Wirkung.

Das Ergebnis ist wahrscheinlich, dass der neue Reiz nicht mehr mit etwas Schmerzhaftem aus der Vergangenheit verknüpft ist und Sie nicht mehr dieselbe Reaktion zeigen. Anders ausgedrückt: Wenn Sie die Gleichung ausgleichen, wird der Reiz aus dem Hippocampus-Gedächtnis gelöst und in kortikalere Bereiche, insbesondere den präfrontalen Kortex, verlagert, wo Ihr Denkvermögen, Ihre Voraussicht und Ihre Selbstkontrolle ausgeprägter sind. Dadurch werden Sie sich tendenziell wieder selbstbestimmt und in Kontrolle fühlen, anstatt die Kontrolle verloren zu haben.

Emotionaler Ballast und die Last aufdringlicher Gedanken

Zusammenfassend lässt sich sagen: Sobald einem Ereignis eine Wertigkeit zugewiesen wird – also eine stark positive oder stark negative, anstatt einer neutralen –, können alle damit verbundenen Assoziationen – Geruch, Geschmack, Haptik, Berührung, Kontakt – zu einem Auslöser werden. Tritt später ein weiterer Reiz mit denselben Assoziationen auf, kann dies dieselbe emotionale Reaktion hervorrufen, die jedoch im Vergleich zum ursprünglichen Ereignis verstärkt wird.

Deine Vergangenheit kann also einen echten Einfluss auf deine heutigen emotionalen Reaktionen haben. Das ist einer der Gründe, warum die Vergangenheit oft als emotionales Gepäck bezeichnet wird. Du trägst sie mit dir herum. Sie lastet schwer auf dir, fast wie eine Schwerkraft, und kann dich in einer Art Knechtschaft halten.

Alles, wofür du dich begeisterst – wo du nur die positiven Aspekte siehst und die negativen ausblendest – nimmt Raum und Zeit in deinen Gedanken ein und beherrscht dich, indem es aufdringliche Gedanken erzeugt. Immer wenn du etwas ablehnst und nur die Nachteile ohne die Vorteile siehst, passiert dasselbe. Es nimmt Raum und Zeit in deinen Gedanken ein und beherrscht dich mit aufdringlichen Gedanken.

Schlaflosigkeit ist oft die Folge dieser stark präsenten Erinnerungen. Sie kreisen nachts im Kopf und halten uns in ständiger Alarmbereitschaft. Warum? Weil wir, wenn etwas stark positiv polarisiert ist, dazu neigen, den Verlust zu fürchten. In unserem Gehirn repräsentiert es Beute – die Angst vor dem Verlust dessen, was wir begehren. Und wenn etwas stark negativ polarisiert ist, sehen wir es als Raubtier – die Angst vor dem Gewinn dessen, was wir zu vermeiden versuchen. Beides hält uns wachsam, als müssten wir uns vor dem Verhungern oder davor schützen, verschlungen zu werden.

Der Grund, warum Sie möglicherweise Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, liegt also im Wesentlichen in den aufdringlichen Gedanken, die von diesen hochvalenten Systemen erzeugt werden, die in Ihrem subkortikalen Hippocampus oder Unterbewusstsein gespeichert sind.

Wie Ihr Unterbewusstsein die Vergangenheit speichert

Ihr Unterbewusstsein besteht im Wesentlichen aus der Amygdala und dem Hippocampus. Diese beiden Hirnregionen stellen die neuen neuronalen Entsprechungen dessen dar, was früher als Unterbewusstsein bezeichnet wurde. Jede Belastung aus der Vergangenheit, die Sie mit sich tragen, wird Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit in der Zukunft beeinflussen.

Was in der Realität tatsächlich vorhanden ist und was Sie im Moment zu erleben glauben, ist möglicherweise nicht dasselbe – aufgrund der Vorurteile, die Sie bei einer neuen Wahrnehmung mitbringen. Deshalb reagieren Sie manchmal übertrieben und überreagieren auf etwas, das oberflächlich betrachtet trivial erscheint. Sie fragen sich vielleicht sogar: Warum habe ich so überreagiert? Das liegt daran, dass der neue Reiz Sie an Dinge erinnerte, die dort gespeichert waren – stark polarisierte episodische Erinnerungen, die Sie nie neutralisiert und gelöscht haben.

Das ist einer der Gründe, warum ich mein charakteristisches Programm durchführe, das DurchbruchserfahrungIch zeige den Menschen, wie das geht, durch die Demartini-MethodeSie können gezielte Fragen stellen, die die Ursprünge Ihrer Altlasten aufdecken und Ihnen ermöglichen, diese zu bereinigen und aufzulösen. Anstatt wie ein Automat blind auf Fehlinformationen und Reize zu reagieren, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Handeln. Sie sehen beide Seiten gleichzeitig.

Wenn man beide Seiten eines Ereignisses betrachtet und eine neutrale Haltung einnimmt, treten diese emotionalen Reaktionen nicht auf. Sobald man jedoch emotional voreingenommen ist – also stark positiv oder negativ aufgeladen –, ist eine Reaktion wahrscheinlich.

Anders ausgedrückt: Alles aus deiner Vergangenheit, was nicht verarbeitet wurde, wird zu deiner Last. Jede Bewertung, egal ob positiv oder negativ, ist eine Wertung – und diese Wertung ist es, die dich belastet.

Die Knöpfe lösen und die Kontrolle zurückgewinnen

Beide Seiten eines Ereignisses gleichzeitig und ausgewogen zu betrachten, bedeutet, es zu lieben. Wenn man etwas wirklich liebt, reagiert man seltener emotional. Doch wenn man voreilige Urteile fällen – wenn man polarisierte und positive Vorstellungen in sich trägt – bleibt man verletzlich. Man funktioniert fast wie ein Automat und reagiert auf Reize. Alles, was einen an die Vergangenheit erinnert, kann eine positive oder negative Reaktion hervorrufen.

Deshalb sagen die Leute: „Du bringst mich auf die Palme.“ Aber deine Knöpfe sind deine Knöpfe. Sie erinnern dich lediglich daran, was du noch nicht neutralisiert oder für dessen Neutralisierung du dich noch nicht verantwortlich gemacht hast.

Die Demartini-Methode bei der Breakthrough Experience hilft Ihnen dabei, die Knöpfe, die Haken, die Auslöser und den unbewusst gespeicherten Ballast aus dem Hippocampus aufzulösen – jene stark polarisierten episodischen Erinnerungen, die Sie in ständiger Alarmbereitschaft halten, aus Angst vor dem Verlust der Beute oder aus Angst vor dem Gewinn durch ein Raubtier.

Alles, was du als positiv bezeichnest, stellt Beute dar. Alles, was du als negativ bezeichnest, stellt Jäger dar. Dein Körper und dein Geist reagieren im Überlebensmodus auf alles, was dich an diese Ereignisse erinnert. Alles, was du nicht geliebt hast, bestimmt dein Leben, bis du es liebst. Deshalb gebe ich Menschen Werkzeuge an die Hand – um ihnen zu helfen, diese belastenden Wahrnehmungen zu erkennen und aufzulösen.

Das Bemerkenswerte ist: Sobald man den Reiz neutralisiert hat, kann derselbe Reiz erneut auftreten, und man reagiert nicht mehr. Man hat die Kontrolle zurückgewonnen. Man erlangt die Kontrolle über seine Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen zurück – vorausgesetzt, man weiß, wie man sie ins Gleichgewicht bringt. Sobald die Wahrnehmungen aus dem Gleichgewicht geraten, wird man von der Außenwelt beherrscht. Sobald sie im Gleichgewicht sind, bestimmt man selbst über sich.

Genau das bietet die Demartini-Methode: Fragenreihen, um die Verankerungen, Auslöser und Knöpfe aus der Vergangenheit aufzulösen, die Ihre Reaktionen auch heute noch beeinflussen.

Ich habe Ihnen dieses Modell vorgestellt, damit Sie erkennen können, wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflussen kann. Und damit Sie wissen, dass Sie eine Lösung haben, wenn Sie diese wünschen.

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, immer wieder getriggert zu werden, können Sie sich weiterhin von diesen Knöpfen beherrschen lassen. Wenn Sie sie aber lieber auflösen möchten – um selbstbestimmt zu leben und Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen –, dann kommen Sie zu DurchbruchserfahrungDort werde ich Ihnen die Methodik zeigen, Ihnen die richtigen Fragen beibringen und Ihnen helfen, sich dessen bewusst zu werden, was Ihnen bisher unbewusst war. So werden Sie, anstatt nur zu reagieren, proaktiv, gelassen, präsent und kraftvoll.

Um zusammenzufassen

• Ihre Amygdala ordnet Ihren Erfahrungen eine emotionale Ladung, oder was als Valenz bezeichnet wird, zu.
   
• Ihr Hippocampus speichert episodische Erinnerungen zusammen mit Details: Ort, Zeit, Inhalt, Kontext, Richtung, Entfernung, Lage.
   
• Alles, was polarisiert ist, wo man mehr Negatives als Positives oder mehr Positives als Negatives wahrnimmt, wird im Hippocampus als episodisches Gedächtnis gespeichert.
   
• Deine Vergangenheit kann deine heutigen emotionalen Reaktionen stark beeinflussen. Das ist einer der Gründe, warum die Vergangenheit oft als emotionales Gepäck bezeichnet wird.
   
• Wenn etwas stark positiv polarisiert ist, neigt man dazu, Angst vor dessen Verlust zu haben. Es symbolisiert Beute – die Angst vor dem Verlust dessen, was man begehrt.
   
• Wenn etwas stark negativ polarisiert ist, sieht man es als Raubtier – die Angst vor dem Gewinn dessen, was man zu vermeiden versucht.
   
• Alles, was in Ihrer Vergangenheit nicht aufgearbeitet wurde, wird höchstwahrscheinlich zu Ihrer Last werden.
   
• Beide Seiten eines Ereignisses gleichzeitig und im Gleichgewicht zu sehen, bedeutet, es zu lieben.
   
• Alles, was du nicht geliebt hast, bestimmt dein Leben, bis du es liebst.
   
• Sobald deine Wahrnehmung aus dem Gleichgewicht geraten ist, lässt du dich von der Außenwelt bestimmen. Sobald sie im Gleichgewicht ist, bestimmst du dich selbst.

Wenn Sie lernen möchten, Ihre Emotionen zu beherrschen, Ihre Auslöser aufzulösen und Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, würde ich mich freuen, Sie bei meinem nächsten Kurs begrüßen zu dürfen. DurchbruchserfahrungDort werde ich Ihnen die Methodik erläutern, Sie durch die Fragen führen und Ihnen helfen, Ihre Wahrnehmungen zu verändern, damit Sie mit mehr Selbstbestimmung, Ausgeglichenheit und Kraft leben können.

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