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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 9 Monaten
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die verschiedenen polarisierten Emotionen, die Sie empfinden, nicht die ganze oder tatsächliche Wahrheit sind, sondern unvollständige Erkenntnisse, Verzerrungen oder Lügen – lediglich subjektiv voreingenommene Interpretationen Ihrer gesamten Realität?
Nehmen wir zum Beispiel an, du triffst jemanden, zu dem du dich hingezogen fühlst, in den du vernarrt bist oder den du magst. Du kennst seine Vorzüge, aber seine Nachteile sind dir blind, ignorant oder gar nicht bewusst. Wie die meisten Menschen hast du vielleicht schon einmal einen solchen Moment erlebt, als du jemandem zum ersten Mal begegnet bist und dachtest: „Wow, dieser Mensch ist anders. Der hat mehr Positives als Negatives.“ In solchen Fällen könntest du dich in diesen Menschen verlieben. Er stellt Nahrung oder Beute dar, die du suchen und verzehren möchtest.
Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, ist, was physiologisch passiert, wenn Sie verliebt sind.
Die Amygdala, der emotional reaktive Überlebensbereich im unteren subkortikalen Teil Ihres Gehirns, wird aktiviert, wenn Sie mehr Vorteile als Nachteile oder mehr Nachteile als Vorteile wahrnehmen. Dies ist der Ruhe- und Verdauungs- oder Kampf-oder-Flucht-Bereich des Gehirns, der Sie dazu bringt, Beute zu suchen und Raubtieren auszuweichen.
Wenn die Amygdala beim Identifizieren potenzieller Nahrung oder Beute aufleuchtet, erzeugt sie einen Impuls und weist Ihrer Sinneswahrnehmung eine positive Wertigkeit zu. Anders ausgedrückt: Sie schreibt dem Erlebten einen positiven oder negativen Wert zu und ordnet es entweder als etwas zu, das es zu suchen gilt (positive Wertigkeit) oder als etwas zu vermeiden gilt (negative Wertigkeit). Beides basiert auf Ihren unvollständigen und voreingenommenen Wahrnehmungen. Sie speichert diese Information dann als episodisches Gedächtnis im nahegelegenen Hippocampus und gibt Ihnen den Impuls, sich auf etwas oder jemanden zuzubewegen, oder den Instinkt, sich von etwas oder jemandem zu entfernen.
Wenn du in jemanden verliebt bist, neigst du dazu, mehr Vorteile als Nachteile, mehr Positives als Negatives wahrzunehmen und bist dir wahrscheinlich der positiven Seiten bewusster und der negativen nicht. Diese Unbewusstheit ist eine Form von Ignoranz. Infolgedessen neigst du dazu, Freude zu empfinden, weil du (unwissentlich) merkst, dass der andere deine Erwartungen übertrifft. Du fühlst dich glücklich und glaubst vielleicht, dass der andere die Ursache für dieses Gefühl ist, aufgrund deiner falschen Kausalität oder falschen Attributionsvoreingenommenheit: „Du machst mich glücklich“, wenn du zum ersten Mal mit ihm zusammen bist.
Doch dann, Tage, Wochen oder vielleicht Monate später, entdecken Sie wahrscheinlich einige der Nachteile, die Sie zunächst übersehen oder ignoriert haben. Auch wenn Ihre Intuition Ihnen diese Nachteile zunächst zugeflüstert hat, haben Sie sie möglicherweise aus Ihrem Impuls und Ihrer animalischen Leidenschaft ignoriert und diese Person aufgesucht.
Langsam aber sicher, Tag für Tag, bemerken Sie wahrscheinlich einige ihrer Schattenseiten, und der Impuls, sie zu suchen, und die Verliebtheit beginnen zu schwinden. Dies wird als hedonistische Adaption bezeichnet. Jedes Mal, wenn Sie ein wenig glücklich sind, gleicht Ihr System dies automatisch aus, um Sie wieder auf einen Sollwert zu bringen. Dasselbe passiert, wenn Sie in die entgegengesetzte Richtung gehen und mehr Negatives als Positives wahrnehmen; Ihre Intuition wird dann versuchen, Sie wieder auf den Mittelwert oder Sollwert zu bringen.
Wenn man also verliebt ist und die Schattenseiten nicht sieht, entdeckt man mit der Zeit einige der Schattenseiten und beruhigt so die Verliebtheit, die Anziehung und den Drang, sie zu haben. Dadurch legen sich das „Ich kann nicht ohne sie leben“ und die Angst, dass jemand sie wegnimmt, und das Gleichgewicht kehrt zurück. Mit der Zeit entdeckt man höchstwahrscheinlich, dass sie gleichermaßen Vor- und Nachteile haben, denn das trifft auf jeden zu. Verhaltensweisen, die man einst für Vorteile hielt, offenbaren auch Nachteile. Schließlich erkennt man beide Seiten der Person gleichzeitig und liebt sie schließlich so, wie sie ist, denn sie entspricht nicht der einseitigen Fantasie, die man anfangs von ihr hatte.
Während du verliebt bist – die Vorteile ohne die Nachteile siehst – entwickelst du eine polarisierte Emotion. Diese Emotion aktiviert dein Kleinhirn und gibt dir die motorische Koordination, um sie zu suchen. Du verspürst zunächst den Impuls, sie zu suchen, fühlst dich zu ihnen hingezogen und empfindest eine positive emotionale Verliebtheit in sie.
Aus diesem Grund verspüren Sie jedes Mal, wenn Sie mehr Positives als Negatives, mehr Freuden als Schmerzen, mehr Gewinne als Verluste, mehr Vorteile als Nachteile wahrnehmen, einen entsprechenden Impuls und dieses unvollständige Bewusstsein oder diese Fehlinterpretation bestimmt Ihr Leben.
Wenn Sie also eine einseitige (aufgeladene oder polarisierte) Emotion haben, steuert nicht Ihr höheres kortikales Exekutivzentrum Ihr Leben, sondern die Impulse Ihres subkortikalen Gehirns. Sie befinden sich außerhalb Ihres Exekutivzentrums, dem Sitz Ihres authentischeren und kontrollierteren Selbst, und reagieren tief in Ihrer Amygdala wie ein Tier, das Beute macht.
Du versuchst schnell und impulsiv, ihnen nachzugehen, und erkennst dann innerhalb von Tagen, Wochen oder Monaten, wie leichtgläubig du wahrscheinlich auf deine Fehlinterpretation hereingefallen bist. Du hattest eine unvollständige polarisierte Emotion, weil du dir unbewusst selbst etwas vorgemacht hast. Du hast das Positive gesehen und das Negative ignoriert. Jetzt, da du beide Seiten siehst, erkennst du, dass die polarisierte Emotion eine Verzerrung deiner Wahrnehmung war, die du einfach geglaubt hast.
Diese Emotion war also eine Lüge über das, was tatsächlich vorhanden war. Emotionen sind polarisierte Wahrnehmungen – positiv ohne negativ oder negativ ohne positiv.
Schließlich bringen hedonistische Anpassung, hedonistische Tretmühle und Desensibilisierung diese Emotionen wieder auf einen ausgeglichenen Punkt, an dem man, anstatt verliebt zu sein, einfach nur liebt. Wenn man jemanden liebt, sieht man beide Seiten gleichzeitig: die Dinge, die man mag und die, die man nicht mag, man sieht auch die Höhen und Tiefen gleichzeitig und man respektiert BEIDE Seiten des Individuums und beide Seiten dessen, was man einst an seinem Verhalten positiv oder negativ beurteilt hat.
Dasselbe kann auch umgekehrt passieren. Man begegnet jemandem und denkt sich: „Oh Mann, lass die Finger von diesem Menschen!“ Man ärgert sich vielleicht über ihn, weil man sich seiner Nachteile stärker bewusst ist und seiner Vorteile nicht. Langsam aber sicher werden einem die positiven Seiten bewusster und man erkennt die positiven Seiten einer Person oder eines Ereignisses, das man als schrecklich empfunden hat. Mit anderen Worten: Man entdeckt, dass die vermeintlichen Nachteile auch Vorteile hatten.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre anfängliche Interpretation, die nur oder fast nur Nachteile mit sich brachte, genau wie die Verliebtheit ist, die nur Vorteile mit sich bringt. Mit anderen Worten: Es gibt tatsächlich BEIDE Seiten.
Wenn Sie beide Seiten gleichzeitig sehen, nehmen Sie die Dinge objektiver und neutraler wahr.
Wenn Sie nur eine Seite sehen und dazu neigen, impulsiv zu suchen oder instinktiv zu vermeiden, haben Sie eine Emotion.
Wie bereits erwähnt, sind Emotionen Gefühle, die aufgrund unvollständigen Bewusstseins polarisiert sind und daher gewissermaßen Lügen sind. Eine Lüge ist eine Übertreibung oder Verharmlosung einer Wahrnehmung. Man übertreibt das Positive und verharmlost das Negative – ein falsches Positiv; oder man übertreibt das Negative und verharmlost das Positive – ein falsches Negativ. Diese verzerrte Wahrnehmung führt zu einer Emotion – und Emotionen sind Fehlinterpretationen dessen, was tatsächlich vor einem liegt.
Wenn Sie klug sind und sich die Zeit nehmen, Ihre Wahrnehmungen zu überdenken, werden Sie mit der Zeit wahrscheinlich feststellen, dass genau der Täter, den Sie als schrecklich empfinden, Sie vielleicht sogar gestärkt, unabhängig gemacht, Sie dazu gebracht hat, bestimmte Bereiche Ihres Lebens zu meistern und vielleicht auch dazu geführt hat, dass Sie unternehmerischer geworden sind. Andererseits hat die Person, die Sie übermäßig unterstützt hat, dazu beigetragen, dass Sie übermäßig oder kindisch abhängig geworden sind.
Maximales Wachstum und Entwicklung finden an der Grenze zwischen Unterstützung und Herausforderung statt, sowohl positiv als auch negativ. Sie brauchen beides.
Wenn man das eine oder das andere als gut oder schlecht, nett oder gemein, freundlich oder grausam abstempelt und nicht beide Seiten gleichzeitig sieht, verzerrt man das Gesamtbild. In dem Menschen, von dem man glaubt, er habe nur Positives, entdeckt man mit der Zeit Negatives. In diesem sogenannten schrecklichen Ereignis findet man, wenn man genauer hinsieht, ebenso viel Positives.
Was ist der klügste Weg, dies zu tun – Ihre Wahrnehmungen auszugleichen und zu lernen, sowohl Positives als auch Negatives gleichzeitig wahrzunehmen?
Wenn Sie sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte gleichzeitig wahrnehmen, können Sie die Weisheit der Zeitalter erlangen, ohne den Alterungsprozess zu durchlaufen.
Und Sie tun dies, indem Sie hochwertige Fragen stellen, die Ihrem Geist zu mehr Bewusstsein oder Ausgeglichenheit verhelfen.
Zum Beispiel: „Welchen VORTEIL oder positiven Aspekt hat dieses sogenannte ‚schreckliche‘ Ereignis oder diese Handlung für Sie oder andere?“ und „Welchen NACHTEIL oder negativen Aspekt hat dieses sogenannte ‚positive‘ Ereignis oder diese Handlung für Sie oder andere?“ Diese Fragen helfen Ihnen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Ihre polarisierten Emotionen zu stabilisieren, die Dinge objektiv zu betrachten und sich nicht von äußeren Umständen leiten zu lassen. Sie helfen Ihnen auch, falsche Attributionsverzerrungen und Beiträge wie „Sie sind der Grund für mein Glück“ oder „Sie sind der Grund für meine Traurigkeit“ zu neutralisieren.
Selbstbeherrschung bedeutet zu erkennen, dass DU die Ursache für dein eigenes Glück und deine eigene Traurigkeit bist, weil du sie so wahrnimmst. Es bedeutet auch zu erkennen, dass beide Zustände polarisierte Zustände und unvollständige Wahrnehmungen sind. Ändere das Verhältnis deiner Wahrnehmungen von entweder rein positiv oder rein negativ zu gleichermaßen positiv und negativ, und du wirst das polarisierte Gefühl in transzendentalere und synthetisierte Gefühle von Dankbarkeit, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Gewissheit und Präsenz verwandeln.
Ich habe nichts gegen Gefühle. Gefühle sind etwas Großartiges, aber mich interessieren Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Gewissheit und Präsenz. Gefühle wie Freude und Trauer stellen Verzerrungen des tatsächlichen Seins dar, weil sie bedeuten, dass man Erwartungen übertroffen oder mit seiner Wahrnehmung nicht erfüllt hat. Diese Erwartungen sind vielleicht nicht einmal berechtigt; sie sind vielleicht moralische Heuchelei, die auf einen selbst und die Welt um einen herum projiziert wird und die einem vorgaukelt, das Leben sei „einseitig“. Das ist es nicht. Das Leben hat zwei Seiten. Wenn ich dir sagen würde: „Du bist immer nett, nie gemein“, würdest du mir wahrscheinlich nicht glauben. Wenn ich sagen würde: „Du bist immer gemein, nie nett“, würdest du es nicht glauben. Wenn ich sagen würde: „Manchmal bist du nett, manchmal gemein“, würdest du es sofort glauben.
Wenn Ihre Wahrnehmung unausgewogen ist, ist das für Ihr Gehirn nicht glaubwürdig. Glaubwürdig ist es, wenn Sie beide Seiten sehen.
Anstatt sich von polarisierten Emotionen, unvollständigen Wahrnehmungen und Realitätsverzerrungen, beherrschen zu lassen und Ihr autonomes Nervensystem zu aktivieren, sodass Sie Fehlinterpretationen suchen, vermeiden und darauf reagieren, warum stellen Sie nicht neue Fragen? Bringen Sie sich wieder ins Gleichgewicht. Nähern Sie sich der objektiven Wahrheit, dass Menschen und Ereignisse gleichermaßen beide Seiten haben.
Anstatt also ein Opfer der Geschichte zu sein und sich von der Außenwelt leiten zu lassen, können Sie von innen heraus geleitet werden und Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen.
Wenn ich meine Unterschrift 2-Tages Durchbruchserfahrung In meinem Seminar, das ich seit über 35 Jahren durchführe, fordere ich Menschen dazu auf, beide Seiten zu betrachten. Nachdem ich in diesem Programm mit 125,000 Menschen gearbeitet und ihnen gezeigt habe, dass jede Geschichte zwei Seiten hat, erkennen sie, dass die Emotionen, die ihr Leben bestimmen, die Dramen und Geschichten, die sie erzählen, nicht real sind. Sie sind nicht einmal vollständig bewusst. Sobald sie beide Seiten sehen, ändert sich ihre Geschichte zu: „Danke, ich schätze dich, ich liebe dich“, und sie lieben sich selbst.
Aus diesem Grund lehre ich die Breakthrough Experience – um Menschen dabei zu helfen, ihren polarisierten emotionalen Ballast und ihr unvollständiges Bewusstsein zu neutralisieren und zu überwinden, indem ich kluge Fragen stelle, die den Geist ins Gleichgewicht bringen und befreien.
Wenn Sie nicht von äußeren Dingen bestimmt werden, verändert sich Ihr Leben.
Wie die meisten Menschen kennen Sie auch Momente, in denen Sie sehr verärgert waren und nicht schlafen konnten, oder in denen Sie sehr verliebt waren und nicht schlafen konnten. Je stärker die Emotionen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie den Schlaf stören.
Polarisierte Emotionen werden in deinem Hippocampus gespeichert, um dich vor Raubtieren zu schützen oder Beute zu finden. Doch wenn du sie ausgleichst und transformierst, kann jede Erfahrung im Leben etwas sein, das du lieben kannst. Dann hast du keine Last mehr und verhältst dich nicht wie ein Tier mit Raubtier- und Beutemechanismen, das sich von außen von der Welt beherrschen lässt.
Stattdessen kannst du dich von innen heraus steuern. Das lehre ich Menschen in der Breakthrough Experience. Ich habe noch nie etwas erlebt, das jemand körperlich erlebt hat und dem ich nicht zeigen konnte, wie man es in etwas verwandeln kann, wofür man dankbar ist und Liebe empfindet. Das verleiht dem Leben mehr SINN – die Mitte zwischen den beiden Gegensätzen.
Emotionen sind Verzerrungen oder Lügen. Sie sind unvollständige Wahrnehmungen, die dazu führen, dass man diese unvollständigen Wahrnehmungen emotional ausdrückt und dramatisiert. Ich zeige meinen Teilnehmern, wie sie diese emotionalen Gegensätze in transzendentale Zustände der Dankbarkeit, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Gewissheit und Präsenz verwandeln können.
Wenn Sie inspiriert sind, einen meisterhaften und ausgeglichenen Zustand zu erreichen, in dem Sie Dankbarkeit für das Leben empfinden, würde ich mich freuen, wenn Sie an meinem nächsten Durchbruchserfahrung damit ich Ihnen zeigen kann, wie Sie einen leistungsstarken Prozess nutzen können, den ich entwickelt habe: Demartini-Methode Dies wird Ihnen helfen, emotionale Erlebnisse, die Sie als Ursache Ihrer Probleme betrachten, auszugleichen, Sie zu befreien und Sie von ihnen zu befreien.
Um zusammenzufassen:
Die Emotionen, die Sie erleben, sind keine Wahrheiten, sondern subjektiv voreingenommene Interpretationen Ihrer Realität. Wenn Sie in jemanden vernarrt sind, neigen Sie dazu, sich der positiven Seiten bewusst zu sein und der negativen Seiten nicht.
Physiologisch gesehen löst diese Verliebtheit Ihre Amygdala aus, die Sie dazu bringt, einen Impuls in Richtung dessen zu suchen/zu haben, was Sie als positiv empfinden, während Sie mögliche negative Aspekte ignorieren.
Mit der Zeit, wenn die hedonistische Anpassung einsetzt, neigen Sie dazu, beide Seiten klarer zu sehen, was zu einer ausgewogeneren Perspektive führt.
Emotionen sind polarisierte Wahrnehmungen – positiv ohne negativ oder negativ ohne positiv.
Wenn Sie beide Seiten gleichzeitig sehen, nehmen Sie die Dinge objektiver und neutraler wahr.
Um eine objektivere Sichtweise zu erreichen, ist es ratsam, Qualitätsfragen zu stellen, die helfen, Ihre Wahrnehmungen auszugleichen. Zum Beispiel: „Was ist der Vorteil dieses sogenannten schrecklichen Ereignisses oder dieser Handlung?“ und „Was ist der Nachteil dieses sogenannten positiven Ereignisses oder dieser Handlung?“ Diese Fragen helfen Ihnen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Ihre Emotionen zu stabilisieren, die Dinge objektiv zu betrachten und sich nicht von äußeren Umständen leiten zu lassen.
Indem Sie sowohl Positives als auch Negatives gleichzeitig sehen, können Sie Ihr Leben von innen heraus steuern, statt sich von der Außenwelt steuern zu lassen.
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