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Lesedauer: 18 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 3 Jahren

Die meisten Menschen werden durch den Vergleich mit anderen Menschen abgelenkt.

Ich möchte die Geschichte eines meiner Klienten als eindrucksvolles Beispiel dafür erzählen, was passiert, wenn man sein Leben lang sich mit anderen vergleicht und welche Auswirkungen das haben kann.

Diese Kundin war sehr attraktiv. Obwohl die Menschen in ihrem Umfeld ihre Schönheit oft erkannten und kommentierten, konnte sie sie nicht erkennen und litt deshalb unter einem geringen Selbstwertgefühl.

Nachdem wir eine Weile darüber gesprochen hatten, wurde mir schnell klar, dass sie sich ständig mit den anderen Frauen in ihrem Leben verglich.

Es gab eine bestimmte Frau, deren Haar sie bewunderte, weil es länger, dicker, glänzender und gesünder war. Im Vergleich dazu wirkte ihr Haar jedoch recht glanzlos. Daher wertete sie sich selbst in Bezug auf ihr Haar ab und stellte die andere Frau auf ein Podest – nicht als Individuum, sondern nur wegen dieses Teils von ihr: ihres Haares.

Doch damit nicht genug. Sie bemerkte auch, dass jemand anderes flachere Bauchmuskeln hatte und begann, sich über ihre Bauchmuskeln lustig zu machen.

Sie untersuchte auch ihre Wangenknochen und ihren Kiefer und bemerkte ein leichtes Absacken im Vergleich zu einer Kollegin, die eine straffere Kieferpartie hatte.

Sie ging immer wieder auf die verschiedenen Frauen in ihrem Leben ein und verglich Teile von sich mit Teilen von ihnen. Nicht ihr ganzes Individuum, nur Teile von ihnen.

Infolgedessen stellte sie weiterhin Teile von ihnen auf ein Podest und minimierte Teile ihrer selbst und versuchte, diese Teile ihrer selbst zu reparieren, anstatt sich selbst so zu ehren und zu schätzen, wie sie war.

Während andere ihre Schönheit erkennen und anerkennen konnten, konnte sie sie nicht erkennen. Die Unterordnung unter andere und die Bewunderung anderer hinderten sie daran, ihre Großartigkeit und ihre einzigartige Schönheit zu würdigen und wertzuschätzen.

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Ralph Waldo Emerson sagte, Neid sei Unwissenheit und Nachahmung sei Selbstmord. 

Wenn Sie Teile Ihrer selbst mit Teilen anderer Menschen vergleichen, gefährden Sie Ihr Selbstwertgefühl, da jeder Mensch andere Vor- und Nachteile hat.

Sie mögen zwar körperlich attraktiv sein, stellen aber nicht die interessantesten Gesprächspartner dar. Sie mögen einen brillanten Verstand haben, sind aber im Umgang mit Menschen unbeholfen.

Das Gegenteil ist auch der Fall – man kann sich selbst übertreiben und denken, man hätte bessere Seiten als andere. Auch das ist nicht die weiseste Art zu leben.

Egal, ob Sie übertreiben oder sich kleinmachen, Sie sind nicht authentisch.

Ihr wahres Ich ist keine Übertreibung oder Verharmlosung. Es sind Fassaden und Persönlichkeiten, die Sie zur Schau stellen, wenn Sie sich mit anderen vergleichen.

Das ist auch nicht Ihr wahres Ich.

Geliebt werden für das, was man ist

Sie möchten für die Person geliebt und geschätzt werden, die Sie sind, aber das ist für andere schwer, wenn Sie nicht die Person sind, die Sie sind.

Wenn du andere auf ein Podest stellst oder in eine Grube steckst, anstatt sie mit Gleichmut im Herzen gleichberechtigt zu behandeln, kannst du nicht geliebt werden, weil du nicht du selbst bist. Du übertreibst oder verkleinerst dich selbst im Vergleich zu anderen und übertreibst oder verkleinerst sie im Gegenzug.

Solange Sie sich mit anderen vergleichen, anstatt Ihre eigenen täglichen Handlungen mit dem zu vergleichen, was für Sie wirklich von tiefer Bedeutung ist und die höchste Priorität hat, werden Sie wahrscheinlich durch Ihr übertriebenes und minimiertes Selbst abgelenkt.

Interessanterweise möchten Sie sich nur dann verbessern, wenn Sie sich mit anderen Personen vergleichen. 

• Sie neigen dazu zu denken, dass Sie Fehler machen, wenn Sie versuchen, in der Perspektive anderer zu leben Werte.
• Sie neigen dazu, zu denken, dass andere Menschen Fehler machen, wenn Sie von ihnen erwarten, dass sie nach Ihren Werten leben.

Die Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen anderer Menschen basieren auf ihren eigenen Werten, und sie selbst machen keinen Fehler in ihren eigenen Werten. Sie bewerten anhand der Informationen, die sie wahrnehmen, und treffen Entscheidungen auf Grundlage der ihnen zur Verfügung stehenden Daten.

Wenn du von ihnen erwartest, dass sie nach deinen Werten leben, sie es aber nicht tun, denkst du oft, sie machen einen Fehler. Dasselbe gilt, wenn du von dir selbst erwartest, nach den Werten eines anderen zu leben oder jemand zu sein, der du nicht bist. Du machst dir wahrscheinlich Vorwürfe, denkst, mit dir stimmt etwas nicht, und willst versuchen, dich zu bessern.

Du musst dich nicht selbst reparieren 

Was wäre, wenn Sie in den Spiegel schauen und erkennen könnten, dass Sie alles, was Sie bei anderen wahrnehmen, entsprechend Ihren eigenen Werten auch in Ihrer eigenen Form haben?

Was wäre, wenn Sie erkennen würden, dass es einen großartigen Teil von Ihnen gibt, den Sie möglicherweise nicht würdigen?

Diese dysmorphe Reaktion beschränkt sich nicht auf das Aussehen, sondern kann viele Bereiche Ihres Lebens betreffen.

Sie könnten sich mit jemandem vergleichen, der Ihrer Meinung nach im Geschäftsleben erfolgreicher ist, sich selbst kleinmachen und in diesem Bereich streng mit sich selbst urteilen.

Möglicherweise haben Sie den Eindruck, dass jemand reicher ist als Sie, übertreiben dies und schmälern dadurch Ihre eigene Leistung.

Dies kann auch in Beziehungen vorkommen. Sie sehen vielleicht ein anderes Paar, das in einem Restaurant Händchen hält, und haben den Eindruck, dass die Ehe des anderen eine bedeutungsvollere oder stabilere ist als Ihre und dass mit Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung im Vergleich etwas „nicht stimmt“.

Sie denken vielleicht, dass jemand anderes sozial besser vernetzt ist als Sie, beliebter ist oder mehr Zeit mit seinem großen Freundeskreis verbringt. Sie ordnen sich ihm möglicherweise unter oder denken, dass Sie sozial abwertend wirken.

Sie könnten auch jemanden als spiritueller als Sie selbst betrachten und den Eindruck haben, dass Ihnen etwas fehlt, das behoben werden muss.

Jedes Mal, wenn Sie sich mit anderen vergleichen und sie auf ein Podest oder in eine Grube stellen, entwerten Sie Ihre wahre Identität. 

Ich bin überzeugt, dass die Großartigkeit Ihrer wahren Persönlichkeit weit größer ist als alle Fantasien, die Sie sich auferlegen oder einflößen.

Der Versuch, nach den Werten eines anderen zu leben und jemand zu sein, der man nicht ist, ist eine Fantasie.

Es ist eine Fantasie, von sich selbst zu erwarten, genau wie sie zu sein. Warum bei jemand anderem Zweiter sein, wenn man der Erste sein kann, der man selbst ist?

Ich kenne eine Frau, die mit ihren Wangen unzufrieden war und sich einer Schönheitsoperation unterzog. Das Ergebnis entsprach jedoch nicht ihren Erwartungen, und sie wünschte, sie hätte sich selbst so geliebt, wie sie war, anstatt zu versuchen, das zu korrigieren, was sie als nicht ideal – manchmal fälschlicherweise als „falsch“ – empfand.

Für sie war es eine wertvolle Lektion, dass man einen Preis dafür zahlen muss, wenn man versucht, jemand zu sein, der man nicht ist.

Wie Sie sich selbst so lieben, wie Sie sind

Ich glaube, dass alle Symptome in Ihrer Physiologie, Psychologie, Soziologie und alle Ereignisse in Ihrem Leben Feedback-Mechanismen sind, die Sie dazu bringen sollen, authentisch zu sein, sich selbst so zu lieben und zu schätzen, wie Sie sind, und nicht so, wie Sie denken, dass Sie sein sollten.

Wie Albert Einstein sagte: „Wenn Sie eine Katze sind, die versucht zu schwimmen, oder ein Fisch, der versucht, auf einen Baum zu klettern, werden Sie sich selbst fertigmachen und die Großartigkeit Ihrer selbst nicht würdigen.“

Es ist klug, sich selbst die Erlaubnis zu geben, der zu sein, der man ist.

Hier ist eine Möglichkeit, den Prozess zu beginnen, wenn Sie dazu inspiriert sind (dies ist ein Auszug aus dem Prozess, den ich in meinem Seminar trainiere, dem Durchbruchserfahrung genannt Demartini-Methode).

Identifizieren Sie die Personen, die Sie bewundern, und sehen Sie, wo Sie das, was Sie an ihnen bewundern, in Ihrer eigenen, einzigartigen Form in sich tragen.

Solange du den Eindruck hast, dass andere etwas haben, was du nicht hast, neigst du dazu, dich selbst kleinzumachen, dich selbst herabzusetzen und dich ändern und verbessern zu wollen. Du urteilst wahrscheinlich über dich selbst und hältst dich von Möglichkeiten im Leben zurück, in denen du glänzen könntest.

Ein wunderbares Beispiel dafür ist eine Frau, die einen meiner Vorträge besuchte und große Angst vor dem Vortrag hatte, weil sie sich von den anderen im Publikum eingeschüchtert fühlte. Ich ließ sie also genau eingrenzen, von wem im Publikum sie sich eingeschüchtert fühlte. Sie sah sich aufmerksam im Raum um und erkannte drei Damen.

Wir haben uns die First Lady angesehen, die ihrer Meinung nach gebildeter war als sie selbst.

Ich bat sie, in sich hineinzuschauen und herauszufinden, was sie in dieser anderen Dame sah.

Ich erklärte ihr: „Wenn du in dich hineinschaust und das, was du in anderen siehst, auch in dir selbst entdeckst, schaffst du gleiche Chancen. Anstatt ihre Werte in dein Leben zu integrieren und zu versuchen, jemand zu sein, der du nicht bist, ehrst du dich selbst dafür, wer du bist.“

Nachdem sie erkannt hatte, dass diese Dame über Bildung und Wissen verfügte, das ihr fehlte, empfand sie diese Frau nicht mehr als einschüchternd.

Dann gingen wir zur nächsten Dame weiter, die sie identifiziert hatte. Sie hatte den Eindruck, dass sie geschäftstüchtiger war als sie selbst.

Ich ließ sie ihr eigenes Leben betrachten und ihre geschäftlichen Kenntnisse und Erfolge beschreiben, die mit ihren eigenen höchsten Werten übereinstimmten.

Ich erklärte, dass die „Erfolge“ dieser Dame in ihren Werten lagen, während ihre „Erfolge“ in ihren eigenen Werten lagen.

Wenn sie sich erlauben würde zu denken, dass die Werte dieser Dame wichtiger seien als ihre eigenen, würde sie ihre Leistungen wahrscheinlich als größer und „besser“ als ihre eigenen wahrnehmen.

Also ließ ich sie ihre Erfolge auflisten, bis sie denen der anderen Dame ebenbürtig waren. Als sie gleichauf waren, ließ sie sich von ihr nicht mehr einschüchtern.

Sie erklärte, dass die dritte Dame sozial versierter, sozial besser vernetzt und einflussreicher sei, als sie selbst es wahrnehme.

Wir durchliefen denselben Prozess. Sie blickte in ihr eigenes Leben und identifizierte Bereiche, in denen sie andere beeinflusste. Sie hatte Tränen in den Augen, als ihr ihr Einfluss auf andere bewusst wurde. Das war ihr vorher nicht bewusst gewesen, weil sie sich zu sehr mit anderen verglichen hatte.

Als sie fertig war und keine anderen Personen im Raum waren, die sie eingeschüchtert fand, begann sie mit ihrer Präsentation.

Sie sprach ohne jede Angst oder Sorge, weil sie sich nicht mehr mit anderen verglich und ihnen unterordnete.

Stattdessen konzentrierte sie sich auf die Botschaft ihrer Rede und erhielt stehende Ovationen vom Publikum, darunter auch von den drei Damen, die sie eingeschüchtert fand.

Seien Sie authentisch, indem Sie kongruent leben zu oder  was Sie am meisten schätzen

Du bist nicht hier, um dich mit anderen zu vergleichen. Du bist hier, um  Vergleichen Sie Ihre eigenen Handlungen mit Ihren höchsten Werten und Ihren wichtigsten Zielen und Ihrer Mission und prüfen Sie, inwieweit diese übereinstimmen.

Wenn Sie im Einklang mit Ihrem höchste Werte, Sie füllen Ihren Tag mit den wichtigsten Aufgaben. Dann sind Sie wahrscheinlich auch am objektivsten, urteilen am wenigsten, gehen am gerechtesten mit anderen um und sind am belastbarsten und anpassungsfähigsten gegenüber allem, was passiert.

In dieser Phase neigen Sie dazu, sich selbst zu respektieren, spontan zu handeln, diszipliniert, zuverlässig und konzentriert zu sein und Ihre Führungsqualitäten zu wecken. In dieser Phase steigt auch Ihr Selbstwertgefühl.

Wenn Sie jedoch versuchen, nach den Werten anderer zu leben, entwerten Sie sich automatisch selbst, weil Sie sich mit ihnen verglichen haben und versuchen, jemand zu sein, der Sie nicht sind. 

Sie sind nicht dazu bestimmt, sich im Vergleich mit anderen hervorzutun.

Die Abwertung Ihrer selbst durch den Gedanken, dass Sie einer Korrektur bedürfen, resultiert daraus, dass Sie sich selbst nicht treu sind.

• Sie müssen sich nicht selbst ändern, wenn Sie authentisch sind.
• Sie müssen sich nicht selbst reparieren, wenn Sie von dem inspiriert sind, was in Ihrem Leben die höchste Priorität hat, und wenn Sie täglich im Einklang damit leben.
• Sie müssen sich nicht ändern, wenn Sie aufhören, andere zu verurteilen und sie mit Gleichmut lieben.

Das Ergebnis ist, dass Sie wahrscheinlich von Dankbarkeit und Wertschätzung gegenüber anderen erfüllt sind und im Gegenzug auch Wertschätzung von anderen erfahren.

Wertschätzen Sie sich selbst

Wenn die Welt dich schätzt, liegt das daran, dass du dich selbst schätzt.

Ich sage es noch einmal, weil es sich lohnt, es zu wiederholen: Sie können sich selbst nicht voll wertschätzen, wenn Sie nicht authentisch sind.

Sie können sich selbst nicht voll wertschätzen, wenn Sie den „Hochstapler“ spielen, sich selbst übertreiben oder kleinmachen und nicht Ihr wahres Ich sind.

Ich unterrichte mein Spezialprogramm, das Durchbruchserfahrung, seit 33 Jahren an Hunderttausende von Menschen weltweit.

Ich bin sicher, dass die meisten Menschen durch den Vergleich mit anderen Menschen abgelenkt werden.

Ich sage es oft: Sie sind nicht hier, um im Schatten anderer zu leben. Sie sind nicht hier, um jemand zu sein, der Sie nicht sind, oder um jemand anderes zu sein.

Sie sind hier, um als Erster Sie selbst zu sein. Sie sind hier, um auf den Schultern von Riesen zu stehen, ein Visionär ohne Grenzen zu sein und zu erkennen, dass das, was Sie da draußen sehen, nur ein Spiegelbild ist.

Nichts fehlt in dir

Du stellst andere auf ein Podest, weil sie dich an etwas erinnern, das du aus Demut nicht zuzugeben wagst. Aber sei dir bewusst: Du hast es. Was du in ihnen siehst, hast du in genau demselben Maße – wenn auch in deiner ganz eigenen Ausprägung.

Auf der Ebene des authentischsten Selbst, das manchmal auch Seele genannt wird, fehlt nichts.

Wenn Sie sich auf der Sinnesebene mit anderen vergleichen und dazu neigen, zu stolz oder zu bescheiden zu sein, um zuzugeben, dass das, was Sie in anderen sehen, auch in Ihnen selbst steckt, kann es Ihnen so vorkommen, als ob Dinge fehlen.

Anstatt also einzelne Personen auf ein Podest zu stellen, ist es am klügsten, die Eigenschaften, die Sie an anderen bewundern, zu identifizieren und in sich selbst zu entdecken. So habe ich dieser Frau geholfen, als sie Angst vor ihrer Präsentation hatte.

Beschreiben Sie ganz genau die Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung, die Sie bei Ihrem Gegenüber wahrnehmen. Gehen Sie dann in sich und erinnern Sie sich an einen Moment, in dem Sie dasselbe oder ein ähnliches Verhalten wie bei Ihrem Gegenüber wahrnehmen. Geben Sie an, wo es passiert ist, wann es passiert ist, wem Sie es angetan haben und wer Sie so wahrgenommen hat.

Listen Sie immer wieder auf, wann Sie es getan haben. Ich bin sicher, dass Sie bei anderen nichts sehen, was Sie nicht haben. Vielleicht sind Sie sich dessen nicht bewusst. Vielleicht sind Sie zu bescheiden, um es zuzugeben, aber es ist da.

Indem Sie sich selbst die Verantwortung dafür geben, es zu erkennen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie zu ihnen aufschauen und sie auf ein Podest stellen.

Stattdessen wirst du ihnen danken, dass sie dir Dinge offenbart haben, die du aus Unbewusstheit nicht zugegeben hast. Du wirst anerkennen, dass du das, was sie haben, auch in dir selbst hast, und so für mehr Chancengleichheit sorgen. 

Anstatt zu versuchen, sich selbst zu verbessern und zu verändern, um so zu sein wie sie, werden Sie sie respektieren und ihnen dankbar sein, dass sie Ihnen offenbaren, was Sie bereits in sich haben, ohne es zu erkennen und zu würdigen.

Jede Eigenschaft hat Vor- und Nachteile

Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und die Schattenseiten ihrer Form erkennen, sodass Sie nicht länger von ihr fasziniert sind. Jede Eigenschaft eines Menschen bringt sowohl Vorteile als auch Nachteile mit sich.

Vielleicht haben Sie das schon einmal mit jemandem erlebt, mit dem Sie ausgegangen sind, jemandem, der zwar gut aussah, aber auch arrogant war.

Oder jemand, der so intelligent war, aber auch dachte, er hätte immer Recht.

Jede Eigenschaft hat sowohl Vorteile als auch Nachteile.

Jede Eigenschaft hat zwei Seiten.

Alle Eigenschaften auf diesem Planeten, selbst die Dinge, die ihr als schrecklich und böse empfindet, sind es nicht. Wenn sie existieren, dienen sie dem menschlichen Verhalten, sonst wären sie ausgestorben.

Jede Eigenschaft, die Sie bewundern, hat auch Nachteile.

Jede Eigenschaft, die Sie verachten, hat Vorteile.

Wenn Sie für einen Ausgleich sorgen und gleiche Wettbewerbsbedingungen schaffen, schließen Sie die Menschen in Ihr Herz, anstatt sie auf ein Podest oder in eine Grube zu stellen.

Wenn Sie sie auf ein Podest stellen oder in die Grube drängen und sich im Gegenzug selbst kleinmachen oder übertreiben, sind Sie nicht das Richtige.

Wenn Sie stolz oder beschämt sind, tragen Sie Persönlichkeiten, Masken und Fassaden, die Ihr wahres, authentisches Ich verbergen.

Es ist ratsam, sich selbst die Erlaubnis zu geben, man selbst zu sein, indem man die oben beschriebenen Fragen verwendet. Dies sind nur einige Fragen, die den Demartini-Methode dass ich unterrichte in der Durchbruchserfahrung – Fragen, um Ihre Wahrnehmungen auszugleichen, Ihren Geist zu beherrschen und zu beginnen, Ihr Leben von innen heraus zu führen.

Um zusammenzufassen:

• Die meisten Menschen werden durch den Vergleich mit anderen Menschen abgelenkt.

• Ralph Waldo Emerson sagte, Neid sei Unwissenheit und Nachahmung Selbstmord.

• Sie möchten höchstwahrscheinlich für die Person geliebt und geschätzt werden, die Sie sind, aber das ist für andere schwer, wenn Sie nicht die Person sind, die Sie sind.

• Sie möchten sich nur dann selbst verbessern, wenn Sie sich mit anderen Personen vergleichen.

• Jedes Mal, wenn Sie sich mit anderen vergleichen und sie auf ein Podest oder in eine Grube stellen, schmälern Sie Ihre wahre Identität.

• Dir fehlt nichts. Du besitzt alle Eigenschaften, sowohl die, die du als positiv empfindest, als auch die, die du als negativ empfindest.

• Wenn Sie sich endlich ganz und gar akzeptieren, werden Sie eher erkennen, dass Sie sich nicht ändern müssen.

• Es ist klug, sich selbst die Erlaubnis zu geben, ganz zu sein und man selbst zu sein.

• Sie sind nicht hier, um sich mit anderen zu vergleichen. Sie sind hier, um Ihr tägliches Handeln mit Ihren eigenen höchsten Werten zu vergleichen, damit Sie die inspirierendsten Träume verwirklichen können, die sich danach sehnen, sich von Natur aus von innen heraus auszudrücken.

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