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Lesedauer: 10 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 4 Jahren

Höchstwahrscheinlich kennen Sie das: Manchmal übertreiben Sie, geben sich selbst zu wichtig und sind übermäßig stolz auf sich. Vielleicht neigen Sie sogar dazu, sich größer darzustellen, als Sie sich eigentlich fühlen, und entwickeln einen Überlegenheitskomplex. In diesem aufgeblasenen Zustand erleben Sie wahrscheinlich vorübergehend ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Das ist jedoch nicht Ihr wahres Selbst, sondern eine Maske oder Fassade, die Sie tragen, wenn Sie sich mit anderen vergleichen, auf die Sie herabsehen. Wahrscheinlich kennen Sie aber auch das andere Extrem: Sie haben sich selbst kleingemacht, abgewertet oder klein gemacht und dadurch Scham oder Schuldgefühle empfunden. Das passiert, wenn wir andere überbewerten und uns mit ihnen vergleichen. Man könnte das einen Minderwertigkeitskomplex oder ein geringes Selbstwertgefühl nennen . Fakt ist: Ihr Leben lang werden Sie Höhen und Tiefen erleben, sich selbst kleinmachen und übertreiben, sich selbst aufblähen und kleinmachen. Dies sind die Gegensätze dessen, was gemeinhin als Selbstwertgefühl bezeichnet wird und schwanken kann. Selbstwertgefühl hingegen ist etwas anderes. Klicken Sie unten, um das Video zu diesem Artikel anzusehen . ↓

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Der Selbstwert ist der Mittelpunkt zwischen diesen beiden Polaritäten des Selbstwertgefühls

Wenn du dir deiner positiven Eigenschaften bewusst bist und deine negativen ausblendest, neigst du dazu, dich selbst zu überschätzen und zu übertreiben. Bist du dir hingegen deiner negativen Eigenschaften bewusst und deiner positiven ausblendest, neigst du dazu, dich selbst abzuwerten und zu verkleinern. Doch wenn du dir beider Seiten deiner Persönlichkeit bewusst bist – der positiven wie der negativen, deines authentischen Selbst –, findest du deine Mitte. Und in dieser Mitte erkennst du deinen wahren Selbstwert. Handlungshinweis: Stell dir vor, du ziehst eine horizontale Linie durch die Mitte deines Körpers.

• Alles ÜBER der Linie stellt ein erhöhtes Selbstwertgefühl dar – während Sie wahrscheinlich vor Stolz aufgeblasen sind und sich selbst übertreiben.

• Alles UNTER der Linie stellt ein vermindertes Selbstwertgefühl dar – wenn Sie vor Scham erdrückend sind und sich selbst kleinmachen.

• Die Mittellinie – das ZENTRUM – ist Ihr wahres Selbstwertgefühl, Ihr authentisches Ich, das weder aufgeblasen noch heruntergespielt ist, weder übertreibt noch herunterspielt und weder eine falsche Fassade trägt noch eine andere Rolle spielt.

Anders ausgedrückt: Ihr wahrer Selbstwert ist ein stabiler Mittelpunkt, während Ihr Selbstwertgefühl aus schwankenden Emotionen über sich selbst besteht. Einer der Hauptgründe, warum ich mein einzigartiges zweitägiges Programm „Die Durchbruch-Erfahrung“ anbiete , ist die Einführung in die Demartini-Methode . Diese wirkungsvolle Methode hilft Ihnen, schwankende emotionale Persönlichkeiten, Fassaden und Selbstwertgefühle zu transformieren und in wahren Selbstwert zu verwandeln – in dem Sie zentriert, authentisch, kraftvoll und präsent sind. Wenn Sie unsicher sind, wer Sie sind, werden Sie wahrscheinlich weder selbstsicher, präsent, dankbar, zentriert, inspiriert noch begeistert von Ihrem Leben sein. Die Demartini-Methode ist ein tiefgreifender Weg, schwankende Wahrnehmungen zu transformieren und aufzulösen und die Polaritäten der beiden schwankenden Selbstwertgefühle auszugleichen. Dadurch gelangen Sie zu Ihrer Mitte und erfahren Ihren wahren Selbstwert. Das ist Ihr authentisches Selbst.

In Ihrem Mittelpunkt erweitern und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Jedes Mal, wenn du andere beurteilst, polarisierst und verzerrst du deine Interpretation subjektiv, anstatt eine reflektierende Wahrnehmung zu entwickeln, in der der Betrachter (du), der Wahrnehmungsprozess und das Beobachtete (sie) ein und dasselbe sind. Wenn du dich in einem Zustand der Beurteilung befindest und jemanden als größer oder kleiner als dich selbst wahrnimmst, wirst du dich höchstwahrscheinlich leer oder unerfüllt fühlen.

• Denn wenn Sie jemanden auf ein Podest stellen, sind Sie zu bescheiden, um zuzugeben, dass das, was Sie in ihm sehen, auch in Ihnen selbst steckt. Dann haben Sie einen Teil, den Sie nicht akzeptieren – eine Leere, eine Leere und eine Entmachtung.
• Denn jedes Mal, wenn du jemanden in eine Grube steckst, übertreibst du selbst. Du bist zu stolz, um zuzugeben, dass das, was du in ihm siehst, auch in dir selbst steckt. Jetzt hast du einen weiteren Teil, den du verleugnest.
• Denn solange Sie Teile Ihrer Persönlichkeit verleugnen, erzeugen Sie wahrscheinlich eine innere Leere.

Deshalb fühlt sich Verurteilung oft leer an, während Liebe so erfüllend ist. Es ist ratsam, die eigenen Wahrnehmungen auszubalancieren und zu erkennen, dass alles, was man in anderen sieht, auch in einem selbst steckt. Dadurch schafft man Gleichberechtigung und entwickelt Wertschätzung und Liebe – die Grundlage wahren Selbstwerts. Indem man andere ins Herz schließt, anstatt sie zu idealisieren oder zu verurteilen, gelingt es leichter, authentisch zu leben. Der eigene Selbstwert spiegelt diese Authentizität wider. Deshalb bin ich so begeistert davon, Menschen zur Breakthrough Experience einzuladen und ihnen die Demartini-Methode näherzubringen . So erwerben sie Werkzeuge, die ihnen helfen, ihre Wahrnehmungen zu steuern und ihre Emotionen aufzulösen, indem sie die inneren Prozesse ins Gleichgewicht bringen. Sie lernen, wie Sie Schwankungen des Selbstwertgefühls oder verschiedene Persönlichkeitsmuster integrieren und dadurch alle Eigenschaften annehmen und erkennen, dass Ihnen nichts im Leben fehlt. Sie werden nicht länger geneigt sein, Menschen zu idealisieren oder zu verurteilen, weil Sie erkennen, dass Sie alle Eigenschaften, die Sie an ihnen bewundern oder ablehnen, in sich tragen. Du wirst sie auch viel mehr lieben können, weil sie dir deine ganze, ausgeglichene Pracht offenbaren – genau darin liegt dein wahrer Selbstwert. Dadurch befreist du dich von der Last des ständigen Schwankens deines Selbstwertgefühls.

Selbstwert und Werte

Jeder Mensch, auch du, hat Prioritäten und Werte . Diese Werte bestimmen, was in deinem Leben am wichtigsten ist, von den wichtigsten bis zu den unwichtigsten. Wenn du dir Ziele setzt, die deinen höheren Werten entsprechen, bist du tendenziell objektiver und ausgeglichener. Ziele, die deinen höchsten Werten entsprechen, stärken dein Selbstbewusstsein und wecken einen spontanen, inneren Antrieb, deine Stärke zu entfalten. Setzt du dir hingegen Ziele, die deinen niedrigeren Werten weniger entsprechen, neigst du aufgrund der fehlenden Erfüllung dazu, sofortige Befriedigung zu suchen, um diese zu kompensieren. Du strebst dann eher nach sofortiger Befriedigung und scheust Schmerzen und Schwierigkeiten. Dabei verfällst du leicht in die Gewohnheit, bewusst stolz zu sein und dich unbewusst selbst abzuwerten, um dein inneres Gleichgewicht zu bewahren. Jedes Mal, wenn du dich übertreibst, kritisierst und verkleinerst du dich gleichzeitig, um dein Selbstwertgefühl zu stabilisieren. Es ist wie der Lizenzierungseffekt. Der Stolz nach einem anstrengenden Training löst Schamgefühle wie Heißhunger auf Süßes, Wein oder übermäßiges Essen aus. Die Sucht nach einem hohen Selbstwertgefühl führt gleichzeitig und unbewusst zu Selbstabwertung. Man zieht automatisch die andere Seite hinzu, um das auszugleichen.

Wahrer Selbstwert bedeutet, beide Seiten zu sehen

Du musst keinen Teil von dir aufgeben, um dich selbst zu lieben. Held und Schurke, Heiliger und Sünder, Tugend und Laster – all das hat seinen Platz in dir. Der aufbauende und der zerstörende Teil von dir – beides hat seinen Platz. Sie helfen dir, dein wahres Selbstwertgefühl im Gleichgewicht zu halten, sodass du auf natürliche Weise wachsen und dich entfalten kannst. Wenn du dein Selbstwertgefühl stärken möchtest, ist es ratsam zu verstehen, dass es darum geht, die extremen Schwankungen deines Selbstwertgefühls auszugleichen.

Fazit

Wenn du für das geliebt werden möchtest, was du bist, erreichst du das wahrscheinlich nicht, indem du nach absoluten Idealen suchst und mit den daraus resultierenden Schwankungen deines Selbstwertgefühls lebst, sondern indem du zu deinem wahren Selbstwert stehst. Jedes Mal, wenn du im Einklang mit deinen höchsten Werten lebst , steigt dein Selbstwertgefühl. Jedes Mal, wenn du versuchst, nach deinen niedrigeren Werten zu leben, führt das zu Schwankungen deines Selbstwertgefühls. Falls du deine ganz persönlichen höchsten Werte noch nicht gefunden hast, lade ich dich herzlich ein, den KOSTENLOSEN Wertfindungsprozess auf meiner Website zu nutzen .

Du bist nicht in Bestform, wenn dein Selbstwertgefühl stark schwankt. Du bist nicht hier, um dich mit anderen zu vergleichen. Du bist hier, um deine täglichen Handlungen mit deinen eigenen Träumen und Werten abzugleichen. Es ist klug, deine Handlungen an deinen eigenen Werten zu messen und nicht an denen anderer.

Am klügsten ist es, den Tag mit wichtigen, für dich bedeutsamen Aufgaben zu füllen, auf die du dich konzentrierst und die dir spontan Freude bereiten. Dinge zu tun, die dich inspirieren, hilft dir, dein Selbstwertgefühl kontinuierlich zu steigern und Schwankungen zu minimieren.

Wenn du Menschen auf ein Podest stellst oder in die Tiefe gehst, nimmst du sie nicht in dein Herz auf und bist nicht authentisch. Dein Selbstwertgefühl schwankt dadurch wahrscheinlich.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Stabilität, innere Ruhe, Inspiration, Dankbarkeit und Begeisterung für Ihre einzigartige Lebensaufgabe und Ihren Lebenssinn entwickeln, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, selbstbewusster und präsenter zu sein – ganz ohne Fassaden oder Masken –, dann lade ich Sie herzlich zu meinem zweitägigen Seminar „ Das Durchbruchserlebnis“ ein , in dem ich die Demartini-Methode vorstelle . Sie werden ein wirkungsvolles Werkzeug entdecken, mit dem Sie Ihr Leben meistern können. Ich freue mich darauf, Sie bald persönlich im Seminar begrüßen zu dürfen!

Die Demartini-Methode ist eine bahnbrechende Entdeckung und eine hochmoderne Methode zur persönlichen Transformation, die zu einer neuen Perspektive und einem neuen Paradigma im Denken und Fühlen führt und dabei hilft, Ihre Authentizität und Meisterschaft zu erwecken. 

Es handelt sich um die zentrale Methode der Demartini-Psychologie. Die Demartini-Methode besteht aus Übungen zur Entwicklung der Exekutivfunktionen, die strategisch eingesetzt werden, um die Entwicklung des Gehirns voranzutreiben – von der subkortikalen Dominanz zur Dominanz des präfrontalen Kortex bzw. des Exekutivzentrums. 

Es ist der Höhepunkt von mehr als fünf Jahrzehnten Forschung und Studien in zahlreichen Disziplinen, darunter Physik, Philosophie, Theologie, Metaphysik, Psychologie, Astronomie, Mathematik, Neurologie und Physiologie. Es handelt sich um einen kognitiven Prozess, bei dem Sie Ihre mathematischen Wahrnehmungsgleichungen durch kontinuierliches Denken und Schreiben ausbalancieren und Sie von der Dominanz Ihres primitiveren Überlebenshirns (System 1) zu Ihrer fortgeschritteneren, selbststeuernden Gedeihhirndominanz (System 2) führen.

Die Demartini-Methode führt zu einer stärkeren Selbststeuerung der Exekutivfunktionen und damit zu mehr Lebensbeherrschung.

Es handelt sich um einen wirkungsvollen Transformationsprozess, der von vielen führenden Spezialisten auf dem Gebiet der geistigen Meisterung, etwa in der Psychologie, Psychiatrie, im Coaching, Mentoring, Lehren und in der ganzheitlichen Heilung, eingesetzt wird.

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