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Lesedauer: 14 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 9 Monaten

Wie viele Menschen heutzutage werden Sie wahrscheinlich in den Medien mit psychologischer Sprache konfrontiert, die einem Täter-unschuldigen Opfer- oder einem Räuber-Beute-Modell folgt. Ich bezeichne dieses Phänomen als zoologische Psychologie. Wenn Sie Anzeichen dafür erkennen, dass Sie eher eine Opfermentalität als eine Siegermentalität haben, könnten Sie sich inspiriert fühlen, dieses Thema gemeinsam mit mir genauer zu untersuchen.

Lassen Sie mich mit dieser Aussage beginnen: Eine Therapie ist erst dann wirklich abgeschlossen, wenn Ursache und Wirkung in Raum und Zeit übereinstimmen.

Was bedeutet das?

Nehmen wir an, Sie erleben ein Ereignis in Ihrem Leben, das Sie als traumatisch, tragisch, schrecklich oder qualvoll empfinden und das Ihnen vermutlich Schmerz oder Verletzungen bereitet. Vielleicht geben Sie der Person die Schuld, die Sie für die „Ursache“ des Ereignisses und seiner Auswirkungen auf Sie halten. Dadurch trennen Sie Ursache und Wirkung – es geschah vor etwa einer Stunde. Es geschah dort drüben an diesem Ort, durch diese andere Person.

Solange Ursache und Wirkung getrennt sind, spielen Sie wahrscheinlich dem Opfermodell in die Hände, weil Sie die URSACHE für Ihre inneren Gefühle als eine Person oder ein Ereignis außerhalb von Ihnen wahrnehmen.

Es gibt drei Dinge, über die Sie in Ihrem Leben Kontrolle haben: Ihre WAHRNEHMUNGEN, ENTSCHEIDUNGEN und HANDLUNGEN. Was Ihnen passiert, mag Teil der Dynamik sein, aber es ist nicht der wichtigste Teil der Dynamik, da Sie Ihre Wahrnehmung dessen, was sie getan haben oder des Ereignisses, verändern können.

Seit über 50 Jahren beschäftige ich mich mit menschlichem Verhalten. Ich habe mit Menschen gearbeitet, die Situationen durchlebt haben, die viele als unvorstellbar schrecklich empfinden. Im Rahmen meiner Arbeit mit ihnen habe ich ihnen eine Reihe neuer Qualitätsfragen gestellt, die Teil der Demartini-Methode, die ihnen half, das, was ihrer Meinung nach in ihrem Leben geschehen war, zu transformieren. Das Ergebnis war, dass sich ihre emotionale Reaktion darauf veränderte und sogar auflöste.

Was passierte, geschah immer noch so, wie es geschah, aber ihre WAHRNEHMUNG davon änderte sich.

Als diese Personen die Vorteile der Situation oder des Ereignisses zusammenfassten, waren sie irgendwann wirklich dankbar dafür. Als ich sie dann fragte: „Würden Sie es immer noch traumatisch, tragisch, schrecklich oder qualvoll nennen?“, antworteten sie: „Nein, es ist eigentlich ein Segen. Es hat etwas Großartiges in meinem Leben ausgelöst, das ich nicht gesehen habe, weil ich mich nur auf die Nachteile und nicht auf die Vorteile konzentriert habe. Sie interpretierten es subjektiv. Sie waren sich der negativen Aspekte bewusst, der positiven jedoch nicht. Sie hatten in diesem Moment eine subjektive Bestätigungsverzerrung der negativen und eine subjektive Widerlegungsverzerrung der positiven Aspekte.“

Mit anderen Worten: Es passiert Ihnen ein neutrales Ereignis, bis Sie mit einer subjektiven Voreingenommenheit (nur eine Seite sehend) darauf stoßen und es als schrecklich oder großartig bezeichnen. Tatsächlich kann es je nach Ihren Wahrnehmungen positiv oder negativ wahrgenommen werden.

As John Milton sagte, Sie können durch Ihr Denken aus der Hölle einen Himmel oder aus dem Himmel eine Hölle machen.

Ich habe Menschen, die zunächst ein schreckliches Ereignis für ihr Leid verantwortlich machten, gefragt: „Was waren die positiven Aspekte? Welche Vorteile traten gleichzeitig mit dem Ereignis auf? Was wären die Nachteile gewesen, wenn es nicht passiert wäre?“ Indem sie ihre Wahrnehmungen so weit ausbalancierten, dass sie das Ereignis nun betrachten und erkennen, dass es nicht traumatisch ist, nehmen sie es nicht mehr als schreckliches Ereignis, sondern als Katalysator wahr. Sie entdecken das Schreckliche, das sich in ihrem sogenannten Schrecklichen verbirgt. Sie fanden die Mitte zwischen den positiven und negativen Aspekten und extrahierten Sinn aus ihrer existenziellen Erfahrung. Fast augenblicklich hatte dieses Ereignis, das sie als schrecklich empfanden, tatsächlich genauso viel Schreckliches wie Schreckliches. Es war in ihrem Bewusstsein völlig ausgeglichen und neutral.

Es ist inspirierend, Menschen durch diesen Prozess zu begleiten und zu sehen, wie sich ihre Denkweise verändert – von: „Mir ist diese schreckliche Sache passiert.“

„Sind meine Emotionen und Gefühle auf dieses Ereignis zurückzuführen oder auf meine WAHRNEHMUNG dieses Ereignisses?“ Sobald sie diese Verbindung herstellen, können sie erkennen, dass nicht die objektive Realität des Ereignisses die Ursache ihres Leidens war, sondern ihre subjektive Interpretation davon.

Mit anderen Worten: Sobald Sie bewusst oder unbewusst die negativen Aspekte ohne die positiven wahrnehmen, werden Sie zum Opfer. Sie sind dann die Ursache Ihrer eigenen Wirkung, auch wenn das Ereignis tatsächlich stattgefunden hat.

Wie Sie sich vorstellen können, kann dies dazu führen, dass Sie sich mit Moral und Ethik auseinandersetzen. Wenn Sie anerkennen, dass Ihre Wahrnehmungen Ihre Erfahrungen prägen, wirft dies Fragen zu Verantwortung und Schuld auf.

Ein griechischer Philosoph, Epiktet Ich habe einmal gesagt, dass man zu Beginn seiner persönlichen Entwicklung dazu neigt, die Schuld zunächst auf andere zu schieben. Mit fortschreitender Entwicklung und dem Erkennen positiver Aspekte von Situationen erkennt man, welche Rolle die eigenen Wahrnehmungen spielen, und beginnt, sich selbst die Schuld zu geben. Doch wenn man alles in sich vereint, erkennt man, dass es nichts zu beschuldigen gibt – nur etwas, wofür man letztendlich dankbar sein kann.

Mit anderen Worten: Ihre Wahrnehmung des Ereignisses macht es schrecklich oder furchtbar, nicht das Ereignis selbst.

Wenn mir Menschen erzählen, dass sie Opfer eines traumatischen Ereignisses sind, antworte ich meist: „Sie haben ein Ereignis als traumatisch empfunden. Ich helfe Ihnen, Ihre Wahrnehmung zu verändern.“

William James, Mitbegründer der modernen Psychologie, bezeichnete einst die größte Entdeckung seiner Generation als die, dass Menschen ihr Leben durch die Veränderung ihrer Wahrnehmung und Geisteshaltung verändern können. Ich habe mit Tausenden von Menschen gearbeitet und ihnen gezeigt, wie sich durch die Veränderung ihrer Wahrnehmung eines Ereignisses auch ihre Einstellung dazu und die daraus resultierenden Entscheidungen und Handlungen ändern.

Die Qualität Ihres Lebens basiert auf der Qualität der Fragen, die Sie sich stellen.

Es ist ratsam, Fragen wie diese zu stellen, um Ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht zu bringen. Fragen wie:

• Wie hilft Ihnen diese Veranstaltung dabei, das zu erreichen, was Ihnen am wichtigsten ist?
• Wie hat es Ihnen gedient?
• Inwiefern hat es Ihrem Leben geholfen?
• Inwiefern war diese Erfahrung für Sie von Vorteil?
• Wenn ich diese Erfahrung nicht gemacht hätte, welche Nachteile hätte es in Ihrem Leben gegeben?

Während eines meiner Seminare kam ein Herr zu mir und erzählte mir, wie er nicht da gewesen sei, als seine Mutter starb, und wie sehr er sich deswegen geschämt habe. Ich fragte ihn: „Welchen Vorteil hatte es für Sie, nicht da zu sein?“ Er war völlig verwirrt und antwortete: „Welchen Vorteil hatte es, nicht für meine Mutter da zu sein, als sie starb?“

Ich erklärte ihm, dass er davon ausging, dass die Situation irgendwie „besser“ gewesen wäre, wenn er da gewesen wäre. Also fragte ich noch einmal: „Welchen Vorteil hatte es für dich, nicht erschienen zu sein?“

Nach einiger Zeit antwortete er endlich. Er sagte: „Wenn ich dabei gewesen wäre, hätte ich die Versöhnung zwischen meiner Mutter und meiner Schwester verhindert. Meine Mutter starb tatsächlich in den Armen meiner Schwester, was ziemlich überraschend ist, da sie jahrelang nicht miteinander gesprochen hatten. So konnten sie sich endlich wieder versöhnen, bevor sie starb, was meiner Mutter, wie ich weiß, sehr wichtig war. Wäre ich dabei gewesen, wäre das höchstwahrscheinlich nicht passiert.“

Dann erkannte er, dass das, was er zunächst als schrecklich empfunden hatte, in Wirklichkeit perfekt war – es gab nichts zu ändern. Anstatt sich zu schämen, konnte er dankbar sein, dass er nicht dort war.
 

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Ich sage oft, dass die Menschen über einen erstaunlichen Einfallsreichtum verfügen. Sie haben die Fähigkeit, aus einem Berg eine Mücke zu machen oder aus einer Mücke einen Berg.

Es kommt oft auf die Qualität der Fragen an, die Sie sich stellen. Wenn Sie sich tatsächlich dazu verpflichten, die Frage ehrlich zu beantworten und die Situation nicht falsch zu benennen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Opfer Ihrer Vergangenheit werden, da Sie Ursache und Wirkung nicht mehr trennen.

Wenn du denkst: „Sie sind die Ursache. Ich bin die Wirkung. Ich bin das unschuldige Opfer. Sie sind der Täter, ich bin die Beute. Sie haben mich ausgebeutet und müssen jetzt bestraft werden“, kommst du diesem Teufelskreis nie wirklich entkommen. Es ist diese Denkweise, die dich in Angst hält, mit unterbewusst gespeichertem Ballast und unvollständigem Bewusstsein.

Es ist klüger, die Kontrolle über Ihre Wahrnehmungen zu übernehmen und sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie die Kontrolle über sie haben und dass Sie die Wahl haben, die Dinge als positiv, negativ oder als eine Mischung aus beidem zu sehen.

Ein anderes Beispiel, das mir in den Sinn kommt, ist ein Mann, der mir erzählte, wie sein Vater ihn immer geschlagen und sich ziemlich aggressiv verhalten habe, bevor er ihn schließlich aus dem Haus geworfen habe. Ich begann mit der ersten Frage, die ich in solchen Situationen normalerweise stelle: „Welchen Nutzen hattest du von der Aggressivität deines Vaters?“ Er dachte kurz nach und sagte: „Nun, ich denke, sie hat mir geholfen, ziemlich unabhängig zu werden. Ich bin von zu Hause ausgezogen, habe mich selbstständig gemacht und mein eigenes Unternehmen gegründet, das recht produktiv und profitabel ist.“

Ich fragte ihn, ob er Geschwister habe, und er antwortete, er habe einen Bruder. Ich fragte: „Hat dein Vater deinen Bruder verprügelt?“ Er sagte: „Nein, er hat ihn ganz anders behandelt. Ich habe mir oft gewünscht, er würde mich genauso behandeln wie meinen Bruder.“ Ich fragte: „Würdest du heute mit deinem Bruder tauschen?“ Er sagte: „Nein, er lebt noch zu Hause und wartet darauf, dass Papa stirbt, damit er den kleinen Bauernhof übernehmen kann.“

Ich fragte dann: „Hast du deinem Vater jemals dafür gedankt, dass er dir geholfen hat, unabhängig zu werden? Du könntest ja wie dein Bruder sein, kindisch abhängig von seinem Vater und auf Almosen wartend.“ Er sagte: „Nein.“ Dann fing er an zu weinen, weil ihm in diesem Moment klar wurde, dass er nicht Opfer einer Sache war, sondern von seiner Wahrnehmung und seinem unvollständigen Bewusstsein für das, was damals in seinem Leben geschah, beeinflusst wurde.

Ich halte es nicht für richtig, Menschen oder Ereignisse als großartig oder schrecklich abzustempeln, denn ich glaube, solche Etiketten können einen in die Falle locken. Stattdessen bin ich der Meinung, dass es wichtig ist, fundierte Fragen zu stellen und Verantwortung zu übernehmen. So kann man sein Bewusstsein wieder ins Gleichgewicht bringen, indem man gleichzeitig die positiven und negativen Seiten einer Situation sieht.

Auf diese Weise können Sie alles, was passiert, zu Ihrem Vorteil nutzen und werden zum Meister Ihres Schicksals, anstatt zum Opfer Ihrer Geschichte.

Kommen wir zu meinem ursprünglichen Punkt zurück: Eine Therapie ist erst dann abgeschlossen, wenn Ursache und Wirkung in Raum und Zeit übereinstimmen.

Mit anderen Worten: Ihre WAHRNEHMUNGEN sind die wahre Ursache Ihrer Erfahrungen. Sobald Sie dies erkennen, können Sie sich von dem Gefühl befreien, dass Ihnen Dinge einfach passieren, und von der Angst, dass sie wieder passieren.

Angst entsteht durch die Annahme, dass es in Zukunft mehr Nachteile als Vorteile geben wird. Indem Sie die Vorteile erkennen und ausgleichen, können Sie stattdessen in Dankbarkeit leben. Alles, wofür Sie nicht dankbar sind, ist Ballast; alles, wofür Sie dankbar sind, ist Treibstoff.

Ich fordere Sie auf, neue Fragen zu stellen. Ereignisse sind neutral, bis Sie Ihre subjektiven Interpretationen anwenden und sie aufgrund einer eingebrachten moralischen Heuchelei oder des Ideals, immer freundlich und ohne Grausamkeit zu sein, oder ohne Gegenwehr unterstützend, als gut oder schlecht bezeichnen.

Ich glaube an die Wichtigkeit, Ursache und Wirkung wieder miteinander zu verbinden und einen akausalen Zustand zu erreichen, wie Carl Jung In seinem Konzept der Synchronizität – der Gleichzeitigkeit von Gegensätzen – wird dies diskutiert. Wenn du etwas Negatives siehst, suche nach dem Positiven; wenn du etwas Positives siehst, suche nach dem Negativen. Beides gleichzeitig zu erkennen, kann dich von emotionalem Ballast befreien. Du bist dann widerstandsfähiger und anpassungsfähiger.

Um zusammenzufassen:

Es gibt nur drei Dinge in Ihrem Leben, über die Sie Kontrolle haben: Ihre WAHRNEHMUNGEN, ENTSCHEIDUNGEN und HANDLUNGEN.

Was Sie als Mensch von anderen Spezies unterscheidet, ist Ihre Fähigkeit, Ihren Geist zu beherrschen und sich nicht von der Außenwelt beherrschen zu lassen.

Egal, was Sie in Ihrem Leben erleben, Sie können Ihre Wahrnehmung davon ändern. Sie können etwas Schreckliches in etwas Großartiges oder etwas Großartiges in etwas Schreckliches verwandeln.

In einem vollkommen ausgeglichenen Geist lässt man sich kaum von äußeren Umständen leiten. So ist man nicht länger ein Opfer der Umstände, sondern Herr über sein eigenes Leben und Schicksal.

SIE kontrollieren sich selbst, indem Sie hochwertige Fragen stellen, die Ihnen dabei helfen, sich unbewusster Informationen bewusst zu werden und die Assoziationen in Ihrem Gehirn auszugleichen, sodass Sie neutral, ausgeglichen, gelassen und präsent werden und Ihre Entscheidungen und Handlungen besser kontrollieren können.

Es kommt darauf an, wie Sie die Fragen stellen. Wenn Sie sich selbst die Verantwortung dafür übernehmen, Fragen zu beantworten, die Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren, und es vermeiden, die Situation zu etikettieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie ein Opfer Ihrer Geschichte werden, da Sie Ursache und Wirkung nicht mehr trennen.

Wenn du denkst: „Sie sind die Ursache. Ich bin die Wirkung. Ich bin das unschuldige Opfer. Sie sind der Täter, ich bin die Beute. Sie haben mich ausgebeutet und müssen jetzt bestraft werden“, kommst du diesem Teufelskreis nie wirklich entkommen. Diese Denkweise hält dich in Angst, mit unterbewusst gespeichertem Ballast und unvollständigem Bewusstsein, und du lebst in ständiger Angst, dass es wieder passiert.

Es ist ratsam, stattdessen einfallsreich zu sein und die andere Seite der Situation zu betrachten – die Kontrolle über Ihre Wahrnehmungen zu übernehmen, zu erkennen, dass Sie die Kontrolle über Ihre Wahrnehmung haben und die Wahl haben, Dinge als positiv, negativ oder als eine Mischung aus beidem zu sehen. Die gleichzeitige Wahrnehmung dieser beiden Aspekte macht Sie frei.

Wenn Sie den Wunsch haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben und der Meister des Schicksals zu werden, anstatt Opfer Ihrer Geschichte zu sein, dann nehmen Sie an meinem nächsten zweitägigen Durchbruchserfahrung Programm, damit ich Ihnen zeigen kann, wie Sie Ihre einzigartigen Wertehierarchie, leben Sie nach Prioritäten, lernen Sie zu delegieren, seien Sie objektiver, stellen Sie sicher, dass Sie sich keine Illusionen machen, lernen Sie, effektiver zu kommunizieren, und setzen Sie sich fundierte Ziele, die Sie erreichen können, sowie Strategien und Pläne, die Ihnen dabei helfen.

Ich werde Ihnen auch zeigen, wie Sie die Demartini-Methode So wissen Sie, wie Sie all den emotionalen Ballast loswerden, den Sie möglicherweise mit sich herumtragen und der Sie bestimmt, anstatt Sie selbst zu bestimmen. Sobald dieser emotionale Ballast gelöst ist, ist Ihre Therapie abgeschlossen, denn Ursache und Wirkung in Raum und Zeit werden sich ergänzen.

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