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Lesedauer: 11 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 1 Monat

Haben Sie schon einmal eine Nacht erlebt, in der Sie versuchten einzuschlafen, aber ständig an etwas dachten, das Sie an diesem Tag so fasziniert oder so aufregend fand? Vielleicht haben Sie jemanden kennengelernt, der wirklich attraktiv war, und konnten nicht schlafen, weil Sie mit einer Fantasie beschäftigt waren, die Sie sich über ihn ausgedacht hatten.

Alles, wofür Sie sich begeistern, nimmt Raum und Zeit in Ihrem Kopf ein und beherrscht Sie – zum Beispiel diese aufdringlichen Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen und Ihnen das Einschlafen erschweren.

Vielleicht können Sie sich auch an eine Zeit erinnern, als Sie jemandem gegenüber nachtragend oder wütend waren und dasselbe erlebten: aufdringliche Gedanken, die Raum und Zeit in Ihrem Kopf einnahmen, und wieder stellten Sie fest, dass Sie nicht schlafen konnten.

Bei den meisten Menschen sind diese polarisierenden Erfahrungen eine Ablenkung ihres Geistes – dieses sogenannte Rauschen im Gehirn, das man am liebsten abschalten würde, um schlafen zu können.

Was Sie vielleicht noch nicht wissen, ist, dass alles, was sehr positiv oder sehr negativ ist – bei dem Sie sich der Vorteile bewusst und der Nachteile nicht bewusst sind oder bei dem Sie sich der Nachteile bewusst und der Vorteile nicht bewusst sind – die Amygdala im inneren subkortikalen Bereich Ihres Gehirns aktiviert.

Dieser innere, subkortikale Teil Ihres Gehirns, die Amygdala, weist diesen Wahrnehmungen eine Valenz oder emotionale Ladung zu und speichert diese Informationen dann in episodischen Erinnerungen in Ihrem Hippocampus, was oft zu diesen aufdringlichen Gedanken führt.

Wenn Sie darüber nachdenken, stellen diese aufdringlichen Gedanken meist entweder BEUTE- oder RAUBTIER-ähnliche Reize dar.

• Wenn Sie in jemanden vernarrt sind, möchten Sie ihn verzehren oder gefangen nehmen (Beute)
   
• Wenn Sie jemandem gegenüber übel aufgelegt sind, möchten Sie ihm aus dem Weg gehen oder ihm entkommen (Raubtier).

Diese unausgewogenen Wahrnehmungsverhältnisse der Welt um Sie herum „steuern“ Sie, anstatt von innen heraus gesteuert zu werden. Infolgedessen neigen Sie dazu, subjektiv, voreingenommen und reaktiv zu sein, anstatt objektiv, neutral und proaktiv.

Dies ist Ihr ÜBERLEBENS-SELBST im Gegensatz zu Ihrem GEDEIHENS- oder SELBSTVERWALTUNGS-SELBST.

Immer wenn Sie leichte, mittelschwere oder extreme Wahrnehmungsstörungen erleben, wird Ihr Geist wahrscheinlich leichte, mittelschwere oder extreme Ablenkungen erfahren, und Sie werden nicht präsent sein. Sie befinden sich im Überlebensmodus und sind in Ihrer Interpretation der umgebenden Realität subjektiv voreingenommen.

Aber es gibt einen ausgeglicheneren Zustand, der darüber hinausgeht.

Buddhisten nennen es einen Zustand der Losgelöstheit oder Ungebundenheit oder den Mittelweg, in dem man weder euphorisch noch deprimiert, weder verliebt noch nachtragend ist, sondern sich der positiven Seiten bewusst, aber der negativen nicht bewusst ist, oder sich der negativen Seiten bewusst, aber der positiven nicht bewusst ist. Es ist ein Zustand des völligen Bewusstseins und der vollen Aufmerksamkeit. Immanuel Kant nannte es den transzendenten Zustand. Er ist unter vielen Namen bekannt: Moksha, Befreiung, Erleuchtung oder ein spiritueller, kosmischer Zustand. Doch es ist auch das außergewöhnlichste und authentischste Ich, wenn diese Dinge im Gleichgewicht sind – und man nicht vergeblich versucht, sich selbst so zu verändern, dass man so wird wie andere, oder andere so zu verändern, dass sie so werden wie man selbst. 

Hier ist eine Möglichkeit, wie Sie Ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht bringen und zu Ihrem höheren Ich werden können – die Demartini-Methode.

Dies ist eine reproduzierbare Methode, die ich als Teil meiner Signatur lehre 2-tägiges Breakthrough Experience-Programm die ich fast jede Woche unterrichte.

Ich kann eine Situation, die Sie beschäftigt, die Sie ärgert und Ihnen den Schlaf raubt, aufgreifen und herausfinden, welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Untätigkeit Sie bei einer bestimmten Person wahrnehmen, die Sie am meisten verachten, nicht mögen oder hassen und die Sie am meisten ärgern. Ich helfe Ihnen, dieses aufgeladene Verhalten zu identifizieren und im Moment der Wahrnehmung zu fragen: „Was ist der Vorteil?“ Denn Sie sind sich der Nachteile wahrscheinlich bewusst, der Vorteile jedoch nicht.

Wenn ich Ihnen dabei helfe, sich der positiven Seiten bewusst zu werden, und Sie dazu anhalte, positive Seiten zu finden, weil alles zwei Seiten hat, können Sie das Großartige in dem entdecken, was Sie für schrecklich halten – wie die Vorderseite einer zweiseitigen Münze.

Wenn Sie diese Gleichung ausgleichen, verschwindet der aufdringliche Gedanke und Sie können in einen veränderten, transzendenteren Zustand eintreten – den ungebundenen Mittelweg, könnte man sagen –, in dem Sie ausgeglichen und präsent sind, wieder zielstrebig und nicht abgelenkt.

Derselbe Prozess funktioniert auch auf der anderen Seite. Wenn Sie wirklich in jemanden vernarrt sind, kann ich Sie bitten, herauszufinden, welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Untätigkeit dieser Person Sie am meisten bewundern, zu der Sie am meisten aufschauen oder die Sie als besonders positiv empfinden. Dann frage ich: „Was sind die Schattenseiten?“ Wenn ich Sie zur Verantwortung ziehe und Ihnen helfe, die Schattenseiten zu identifizieren und Ihre Wahrnehmungen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, verschwinden diese aufdringlichen Gedanken – wie die Rückseite einer Münze mit zwei Seiten. 

Interessant ist, dass subkortikal Ihre Amygdala und Ihr Hippocampus all diese Impulse und Instinkte, Suchen und Vermeiden sowie positive und negative Wahrnehmungen – Ihre unausgewogenen Wahrnehmungen – speichern. Wenn Sie daran arbeiten, diese unausgewogenen Wahrnehmungen auszugleichen, befreien Sie sich von ihnen, und das Bewusstsein für diese aufdringlichen Gedanken verschwindet. So können Sie präsent werden, weil Sie diese Emotionen nicht länger speichern oder von ihnen geleitet werden; Sie haben sie integriert. Sie transzendieren und erheben sich über das Paradoxon, wie Einstein es nennen würde, und gelangen in einen transzendenten Zustand.

Sobald Ihre Wahrnehmungen im vollkommenen Gleichgewicht sind, können Sie in einen Zustand der Dankbarkeit gelangen und erkennen, dass nichts in Ordnung war.

Claude ShannonIn seiner Arbeit zur Informationstheorie sagte er, dass jedes Ungleichgewicht der Wahrnehmung eine Störung darstellt, die zu geistiger oder Stimmungsinstabilität führt – Zyklothymie. Das bedeutet, dass die Stimmung schwankt und man von einem Pol oder einer Seite zur anderen wechselt. Sobald man diese ins Gleichgewicht bringt und die Fragen stellt, flüstert einem die Intuition zu, um zu einem vollständigen Bewusstsein zu gelangen und beide Seiten gleichzeitig zu sehen, nicht als positiv oder negativ, sondern als NEUTRAL.

In diesem Moment können Sie die verborgene Ordnung statt der Unordnung erkennen und Dankbarkeit für diese verborgene Ordnung empfinden. Mit anderen Worten: Sie erleben den sogenannten Gamma-Synchronizitätszustand – einen Aha-Moment oder einen Heureka-Moment. Ihr autonomes Nervensystem mit seinen suchenden und vermeidenden, parasympathischen und sympathischen Reaktionen kommt ins Gleichgewicht, Sie verfügen über die größte Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit und Ordnung. Und Sie sind voll und ganz präsent.

In diesem Zustand empfinden Sie auch Dankbarkeit und Liebe, denn wahre Liebe ist die Synthese aller Gegensatzpaare. Sie fühlen sich inspiriert, weil Sie die verborgene Ordnung im Geschehen erkennen, und anstatt jemanden zu verurteilen, der Sie lenkt, lenken Sie nun sich selbst. Sie werden wahrscheinlich auch erkennen, dass darin etwas Großartiges steckt, anstatt etwas, das Sie vernarrt oder verärgert hat, denn Vernarrtheit und Ärger sind Zeichen unvollständigen Bewusstseins oder subjektiver Voreingenommenheit. Sie sind beide das Ergebnis einer verzerrten Wahrnehmung des Geschehens.

Wenn man in jemanden verliebt ist, nimmt man an, dass er mehr positive als negative Seiten hat. Doch in den nächsten Wochen oder Monaten stellt man wahrscheinlich fest, dass es nicht so war, wie man dachte. Dasselbe passiert mit Dingen, die einem missfallen – mit der Zeit entdeckt man oft auch positive Seiten, die einem vielleicht nicht sofort bewusst waren, aber irgendwann entdeckt man sie.

Wenn Sie also über die Weisheit der Zeitalter verfügen, ohne den Alterungsprozess zu durchlaufen, indem Sie hinschauen und qualitativ hochwertige Fragen stellen, um beide Seiten gleichermaßen und gleichzeitig zu sehen, gelangen Sie in einen transzendenten Zustand.

Dies ist Ihr authentischstes Selbst, denn wenn Sie in jemanden vernarrt sind, reduzieren Sie Ihre eigene Persönlichkeit, und das sind nicht Sie.

Wenn Sie jemandem gegenüber einen Groll hegen, übertreiben Sie nach dem Gesetz des Kontrasts, und das sind Sie auch nicht.

Aber wenn Sie diese ins Gleichgewicht bringen und jemanden wertschätzen und lieben, anstatt ihn auf ein Podest zu stellen oder in eine Grube zu heben, werden Sie Dankbarkeit und Liebe empfinden. Sie werden inspiriert sein. Sie werden Entheos oder Begeisterung empfinden. (Entheos ist nicht Begeisterung, wie manche Menschen fälschlicherweise interpretieren. Es ist der „göttliche“ innere Gleichmut. Es ist die Vollkommenheit des inneren Gleichgewichts.)

Sie werden auch mehr Sicherheit haben, weil Sie nicht emotional schwanken und präsent sind. Dankbarkeit und Liebe des Herzens, Inspiration des Geistes, Begeisterung des Körpers, Gewissheit des Geistes und Präsenz sind der transzendente Zustand.

Ich unterrichte Menschen seit fast 35 Jahren in der Breakthrough Experience, meinem Spezialprogramm. Ich führe Menschen durch das, was ich die Demartini-Methode, eine Reihe sehr präziser Fragen, die Ihnen helfen, sich Ihrer Unbewusstheit bewusst zu werden, sodass Sie sich Ihrer Wahrnehmungen voll bewusst werden und diese Wahrnehmungsverhältnisse ausbalancieren können. Ich habe buchstäblich über 125,000 Menschen durch diesen Prozess geführt, und jedes Mal, wenn sie ihre Wahrnehmungen ausbalanciert haben – und ich mache sie dafür verantwortlich, bis sie dies tun –, gelangen sie in diesen transzendentalen Zustand, sobald sie andere oder ihre Ereignisse umfassender wahrnehmen und entdecken, was sie zunächst übersehen haben.

Sie erleben Tränen der Dankbarkeit. Sie empfinden Liebe für den Einzelnen und sind inspiriert von dem Beitrag, den dessen Handeln zu seinem Leben geleistet hat. Sie sind begeistert von dem, was es ihnen nun, da sie es besser verstehen, bringen wird. Sie sind sich dessen sicher, stehen dem Einzelnen bei und empfinden Liebe für ihn.

Sie lieben auch einen Teil ihrer selbst, denn man kann nicht über andere urteilen, ohne über sich selbst zu urteilen. Was immer Sie an anderen ablehnen, spiegelt die Dinge an sich selbst wider, für die Sie sich schämen, aber zu stolz sind, es zuzugeben.

Ebenso stellen die Dinge, die Sie an anderen bewundern, die Qualitäten dar, die Sie besitzen, aber zu bescheiden sind, um sie anzuerkennen.

Wenn Sie beide Seiten vollständig sehen, ein reflektiertes Bewusstsein haben und achtsam statt gedankenlos werden, gelangen Sie in diesen transzendentalen Zustand.

Dieser transzendentale Zustand bringt Wohlbefinden, Resilienz und Anpassungsfähigkeit. Er fördert die Kreativität, lässt Sie von Ihrem Leben inspirieren und hilft Ihnen, die verborgene Ordnung zu erkennen. Er trainiert Sie, beide Seiten gleichzeitig zu sehen, anstatt sich von Fehlinterpretationen der Realität täuschen zu lassen, und ermöglicht Ihnen, Ihr Bewusstsein und Ihr Potenzial zu maximieren.

Interessant ist: Wenn Ihre Wahrnehmungen ausgeglichen sind, reagieren Sie eher ausgeglichen und Ihr Körper kehrt ins Gleichgewicht zurück. Dadurch steigt Ihr Wohlbefinden und Ihre Widerstandsfähigkeit. Warum? Weil Sie, egal in wen Sie verliebt sind, den Verlust fürchten. Und wenn Sie Groll hegen, fürchten Sie den Gewinn. In einem vollkommen ausgeglichenen Zustand fürchten Sie weder den Gewinn noch den Verlust. Stattdessen sind Sie anpassungsfähiger und widerstandsfähiger, was Ihre Herzfrequenzvariabilität deutlich zeigt.

Der transzendentale Zustand ist auch der, in dem Sie am authentischsten sind.

In diesem authentischen Zustand, in dem Sie nicht stolz auf andere herabblicken oder beschämt zu ihnen aufschauen, sondern mit offenem Herzen hinüberschauen, neigen Sie dazu, innerlich gleichmütig zu sein und eine Gleichberechtigung zwischen sich und anderen zu entwickeln, in der Sie sie nicht verurteilen, sondern stattdessen Liebe für sie empfinden.

Sie sind dazu bestimmt, aufdringliche Gedanken zu haben und durch emotionalen Ballast sowie Überlebensimpulse und -instinkte abgelenkt zu werden, wenn Sie ein unausgewogenes Verhältnis der Wahrnehmung haben.

Die aufdringlichen Gedanken sind ein wertvolles FEEDBACK, das Ihnen zeigt, dass Sie wahrscheinlich nicht über das volle Bewusstsein verfügen und die Dinge nicht so sehen, wie sie sind, sondern so, wie Sie sie falsch interpretieren.

Wenn Sie sich selbst dazu verpflichten, Ihre Wahrnehmungen auszugleichen, werden Sie in der Lage sein, alles in Ihrem Leben als auf dem Weg statt als im Weg liegend zu betrachten und in der Lage sein, wertzuschätzen, zu lieben, sich dankbar, inspiriert, begeistert, sicher und präsent zu fühlen – mit anderen Worten, in den authentischen und transzendentalen Zustand einzutreten.

Sie haben die Fähigkeit, diesen Zustand zu erwecken, indem Sie wertvolle Fragen stellen, die Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren und Sie in einen transzendenten Zustand versetzen. Und das ist Ihr wahres Ich. Die Großartigkeit Ihres wahren Ichs ist weit größer als alle Fantasien, die Sie sich selbst auferlegen.

Um zusammenzufassen

Wenn du verliebt oder nachtragend bist und diese aufdringlichen Gedanken hast, die dich nachts wach halten, ist das kein Makel oder eine Schwäche. Es ist das Feedback deines Körpers, das dir signalisiert, dass deine Wahrnehmungen nicht völlig ausgewogen sind. Diese Wahrnehmungen und die damit verbundenen Emotionen aktivieren deine Amygdala und führen zu Impulsen, die dich von außen steuern, anstatt dich selbst zu beherrschen und von innen heraus zu steuern.

Ihr Körper erzeugt Symptome als Rückmeldung, um Sie darauf aufmerksam zu machen, dass Ihnen Informationen fehlen, die auf unausgewogene Wahrnehmungen zurückzuführen sind. Mit anderen Worten: Sie werden sich der Vorteile bewusst, wenn Sie nur Nachteile wahrnehmen, und der Nachteile, wenn Sie nur Vorteile wahrnehmen.

Egal, was Sie gerade durchmachen oder erlebt haben, alles hat das Potenzial, sich zu verändern, wenn Sie die richtigen, bewusstseinsausgleichenden Fragen stellen. Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Fragen ab. Indem Sie Qualitätsfragen stellen, wie zum Beispiel die in der Demartini-Methode dass ich unterrichte in der Breakthrough Experience-Programm, können Sie emotionalen Ballast auflösen, einseitige Wahrnehmungen ausgleichen und zu Ihrem wahren, authentischen und transzendierten Selbst werden.

Möchten Sie schließlich lieber wie ein wildes Tier sein, das seiner Beute hinterherläuft und Raubtieren aus dem Weg geht und auf die Welt um Sie herum reagiert, oder möchten Sie lieber proaktiv, ausgeglichen, objektiv, neutral, inspiriert, vitalisiert und Ihr Leben selbst in der Hand haben?

Deshalb liebe ich es, die Breakthrough Experience zu unterrichten. Ich führe Menschen durch die Demartini-Methode, um ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht zu bringen und sie zu Tränen der Dankbarkeit für das wahre Leben zu führen.

Die Großartigkeit des Lebens ist weit größer als die Fantasien, die Sie ihm auferlegen. Indem Sie diesen Prozess annehmen, können Sie Dankbarkeit, Inspiration und Liebe empfinden und einen Zustand der Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit erreichen, der Ihr Potenzial und Ihr Wohlbefinden maximiert.

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