Was ist das Super-Mum-Syndrom? 

Egal, ob Sie Single oder verheiratet sind, Vollzeit arbeiten und sich um die Kinder kümmern oder sich zu Hause nur um eine Handvoll Kinder kümmern: Die enorme Menge an Verantwortung, die Sie als moderne „Mama“ zu tragen haben, kann Sie manchmal überfordern.

Angesichts des vollen Terminkalenders und der immer größer werdenden Anforderungen an Ihre Zeit wird es immer schwieriger, Leben, Karriere und Familie in Einklang zu bringen.

Selbst wenn einige Familienmitglieder oder Ihr Mann Ihnen teilweise zur Seite stehen und gerne helfen, müssen Sie bei der Kinderbetreuung noch viele Feinheiten im Auge behalten. Und heute benötigen Sie immer mehr Energie, um alles zu erledigen.

Da Mütter heutzutage mit solch außergewöhnlichen sozialen Anforderungen konfrontiert sind, können sie anfällig für das „Super-Mum-Syndrom“ werden, wenn sie nicht in der Lage sind, Ihre Prioritäten rechtzeitig.

Dieses Super-Mama-Syndrom kann auftreten, wenn Sie gleichzeitig Erschöpfung und große Schuldgefühle wegen all der Dinge verspüren, die Sie tun müssten, aber nicht schaffen.

Es passiert, wenn Sie sich für all die vielen Probleme in Ihrem Haushalt verantwortlich fühlen, die Sie nicht bewältigen können. Sie können anfangen, sich selbst die Schuld zu geben, weil Sie nicht alle Lösungen sofort parat haben. Sie können sich überfordert fühlen, wenn Sie versuchen, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen.

Jemand mit dem Super-Mum-Syndrom glaubt vielleicht sogar, dass man alle seine vielen Aufgaben sofort erledigen muss, sonst bricht die Familie oder die Karriere auseinander.

Jemand mit dem Super-Mum-Syndrom kann außerdem erwarten …

• Ihre Küche oder Ihr ganzes Haus soll makellos sauber sein;
• Ihr Esstisch voller aufwendig zubereiteter Familiengerichte;
• Sie müssen Ihre Karriere, Ihre Hobbys und die außerschulischen Aktivitäten mit Ihren Kindern unter einen Hut bringen, damit alles gut organisiert ist und funktioniert;
• die Finanzverwaltung Ihrer Familie und Ihres Haushalts muss perfekt geordnet sein;
• Ihre Lebensmittel sind vollständig aufgefüllt;
• die zahnärztlichen und medizinischen Kontrolluntersuchungen Ihrer Kinder stets auf dem neuesten Stand gehalten werden;
• Ihre Autos gewartet;
• Ihre Kinder wurden gebadet und ihnen wurde vorgelesen;
• Die Kleidung Ihrer Familie wird sauber und gefaltet gehalten und alle Termine werden eingehalten.

Bei jemandem mit dem Super-Mum-Syndrom kann es sogar passieren, dass sich der gesamte Papierkram bei ihm stapelt, er sich von seinen Kindern wütend und betrogen fühlt und sein Zuhause überfüllt und unordentlich wird.

Jemand mit dem Super-Mum-Syndrom versucht möglicherweise auch, einen Teil seiner Zeit in seine Karriere zu investieren, während er versucht, die Bedürfnisse aller seiner Kinder zu priorisieren. Sie denken vielleicht, dass Selbstlosigkeit dazu führt, dass Ihr Kind freundlicher und gehorsamer ist.

Möglicherweise fühlen Sie sich für das Lächeln auf den Gesichtern Ihrer Kinder verantwortlich und empfinden dadurch Groll gegen sie, weil sie Ihnen „das antun“. Dann haben Sie Schuldgefühle und kompensieren dies, indem Sie ungeplante Freizeitaktivitäten planen, die noch mehr Zeit in Anspruch nehmen.

Sie fühlen sich möglicherweise frustriert, weil Sie Ihre verschiedenen Bemühungen erst beginnen, weil Sie kaum alle Deine Tore, weil Sie versuchen, so viele Aktivitäten unter einen Hut zu bringen, und weil Sie frustriert sind, weil Sie es besser hätten machen können. Sie werden möglicherweise als unrealistische „Perfektionistin“ abgestempelt und ärgern sich insgeheim über Ihren Mann und knirschen mit den Zähnen, wenn er Sie wegen Ihrer geringen Libido neckt.

Möglicherweise brechen Sie im Bett zusammen, selbst nachdem Ihr Mann Ihre verspannten Schultermuskeln massiert hat, und bekommen Kopfschmerzen, weil Sie Angst haben, Ihre einst so heitere Ausstrahlung zu verlieren.

Welche Symptome sind mit dem Super-Mum-Syndrom verbunden? 

Jemand mit dem Super-Mum-Syndrom erlebt möglicherweise Folgendes:

• Depression (unerfüllte unrealistische Erwartungen)
• Difficulty in maintaining your weight
• Verminderte Trainingsergebnisse (unterdrückte Schilddrüse aufgrund unterdrückter Gefühle)
• Fibromyalgie, Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen (entzündete Emotionen)
• Trockenerer, rauerer Hautton (durch Wut verursachtes Testosteron)
• Falten (verspannte Muskeln)
• Chronische Müdigkeit und Antriebslosigkeit (unerfüllte Höchstwerte)
• Abnehmende Libido (Groll gegenüber dem Ehepartner)
• Haarausfall (durch Wut verursachtes Testosteron)
• Ängste (Unrealistische Erwartungen)
• Abbrechende Nägel
• Geschwächtes Immunsystem
• Häufige Kopfschmerzen (innerer Konflikt)
• Wasserrückhalt
• Verstopfung
• PMS-Reizbarkeit

Tritt das Super-Mum-Syndrom häufiger auf, wenn die Kinder jünger oder älter sind? 

Das Super-Mum-Syndrom kann in jeder Phase Ihres Mutterschaftszyklus auftreten, von der Geburt Ihrer Kinder bis zu dem Zeitpunkt, als sie im späten Teenageralter oder in den Zwanzigern endgültig unabhängig werden.

In jeder Phase gibt es viele Anforderungen und möglicherweise viele unrealistische Erwartungen und Ablenkungen.

Ist das Super-Mum-Syndrom behandelbar? 

Ja!

Doch statt dieses sogenannte Syndrom als eine Krankheit abzustempeln, die medizinisch behandelt werden muss, wäre es vielleicht klüger, es eher als das Ergebnis unrealistischer Erwartungen und nicht priorisierter Lebensstilentscheidungen zu betrachten.

Bevor Sie das Mitgefühl Ihrer Lieben für Ihre Überforderung suchen und zu Psychiatern fahren, um sich bei jemandem auszuweinen und Ihre Geschichte zu erzählen, und bevor Sie möglicherweise eine Hormonoptimierung oder eine Hormonersatztherapie in Anspruch nehmen, sollten Sie überlegen, Ihren täglichen Lebensstil zu ändern, indem Sie realistische Erwartungen an sich selbst als Mutter stellen und lernen die Kunst des Delegierens.

Indem Sie Ihren täglichen Aktivitäten im Haushalt und bei der Arbeit Priorität einräumen, sich auf wichtigere, bedeutungsvollere und inspiriertere Tätigkeiten konzentrieren und um Hilfe bitten, damit Sie Tätigkeiten mit niedrigerer Priorität an diejenigen delegieren können, die dazu in der Lage und inspiriert sind, können Sie dieses sogenannte „Syndrom“ in Möglichkeiten zum Wachsen und zur Bewältigung des Lebens umwandeln.

Diese Symptome sind Feedback-Mechanismen, die Sie dazu bringen sollen, realistisch zu leben, entsprechend Ihrer wahrsten höchste Prioritäten.

Fühlen Sie sich der Liebe würdig? 

Ich habe über vier Jahrzehnte damit verbracht, menschliches Verhalten zu studieren und zu erforschen, wie menschliche Leistung und Erfüllung maximiert werden. Ich habe Hunderte von Müttern erlebt und beraten, die sich aufgrund unrealistischer Erwartungen, mangelnder Zeiteinteilung und mangelnder Delegationsfähigkeiten sowie des von externen Autoritäten aufgezwungenen Idealismus selbst in die Enge getrieben haben.

Sie sind nicht hier, um nach den Erwartungen anderer Menschen zu leben.

Sie müssen keine Super-Mama sein, um Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Liebe zu bekommen.

Sie können so geliebt werden, wie Sie sind. Aber es beginnt bei Ihnen.

Warum hat sich Ihrer Meinung nach dieses Super-Mum-Syndrom entwickelt? 

Da von außen immer höhere Anforderungen an die Frauen von heute gestellt werden – sie sollen Ehefrauen, Mütter und Geschäftsfrauen sein –, kommt es bei vielen Frauen zu einem verstärkten inneren Konflikt hinsichtlich ihrer umfassenden und dennoch unsicheren Rolle.

Wenn Sie sich befreien möchten, ist es entscheidend, sich selbst treu zu bleiben.

Mit wem vergleichen sich Mütter am häufigsten? 

Wenn Mütter sich anderen unterordnen, die sie beneiden, zu denen sie aufschauen, die sie bewundern oder nach denen sie sich einbilden zu leben (ob in ihrem wirklichen Leben oder in ihren Ratgeber- oder Geschichtenbüchern) und sie nicht ihrem eigenen Ich treu bleiben, nach ihren eigenen wahre Höchstwerte, sie werden gestresster, frustrierter und wütender über ihre Situation, ihre Kinder, ihren Ehemann und ihre Karriere.

Gesellschaftliche Ideale werden manchmal von Personen verfasst, die andere Prioritäten haben und nicht unbedingt weise sind oder die vielen Variablen anderer verstehen.

Emerson schrieb: „Neid ist Unwissenheit und Nachahmung ist Selbstmord.“

Setzen Sie sich der Gefahr einer Gefangenschaft oder der Freiheit aus? 

Ich habe einmal eine Frau beraten, die sehr wütend auf ihren Mann war, weil dieser das Gefühl hatte, er würde nicht so viel zur Familie beitragen wie sie, und der ihre Gefühle der Wertschätzung und Liebe ihm gegenüber aufgrund ihrer vielen unerfüllten Erwartungen blockierte.

Nachdem ich sie alles auflisten ließ, was sie an einem Tag tat, und die Aufgaben nach Produktivität und Sinnhaftigkeit priorisierte und dann neben jedem Punkt die Wiederbeschaffungskosten auflistete, konnte sie leichter erkennen, welche Aufgaben sie am kosteneffizientesten an andere delegieren konnte.

Vor unserem Treffen war sie überwältigt und wütend. Danach war sie befreit und entspannt und schätzte ihren Mann wieder.

Im Laufe der nächsten Monate delegierte sie nach und nach immer mehr dieser weniger wichtigen Aufgaben an andere. Insbesondere das Hausputzen, Wäschewaschen, Nähen, Kochen, Einkaufen und Besorgungen – all ihre weniger inspirierenden Aktivitäten – an eine Teilzeit-Kindermädchen/Köchin/Putzfrau.

Sie erlaubte sich, in Teilzeit einer sinnvollen Tätigkeit nachzugehen, die ihr mehr einbrachte als die Kosten für die Unterstützung, und die ihr mehr Energie und mehr Leben verschaffte.

Dies gab ihr wieder das Gefühl, in ihrer Karriere erfüllt zu sein, und ließ sie ihre Kinder noch mehr wertschätzen und mehr Zeit mit ihnen verbringen, indem sie ihnen etwas beibrachten, ihnen vorlasen, spielten und sich beim Essen sinnvoll unterhielten.

Sie fühlte sich wieder mehr wie eine richtige Mutter und Karrierefrau. Ihr wurde klar, dass ein Großteil ihrer Wut, die sie gegenüber sich selbst empfand, auf ihren Mann projiziert wurde.

Viele ihrer Symptome dienten ihr als Orientierung.

Ich habe auch mit Frauen gearbeitet, die die Kunst beherrschten, bei ihren vielen täglichen Aktivitäten Prioritäten zu setzen und geschickt an ihren höchsten Prioritäten festzuhalten.

Sie hatten gelernt, dass ihre Tage, wenn sie sie nicht mit wichtigen, bedeutungsvollen und inspirierenden Dingen füllten, mit Ablenkungen von geringerer Priorität gefüllt waren, die sie deprimierten und auslaugten.

Sie verstanden, dass sie sich umso mehr Freiheit erlaubten, je gebildeter und geschickter sie waren und je mehr Prioritäten sie in ihrem Leben setzten.

Was können Sie tun, wenn Sie Ihre Dynamik verändern und mehr Ausgeglichenheit in Ihr Leben bringen möchten? 

In meinem einzigartigen zweitägigen Seminarprogramm mit dem Titel „The Breakthrough Experience“ habe ich Tausenden von Ehemännern und Ehefrauen beigebracht, einander für ihre individuellen Werte und Beiträge zu lieben und zu schätzen.

Ich habe ihnen gezeigt, wie sie miteinander in Dialog treten und ihre höchste Werte in Bezug auf die ihres Partners.

Ich habe Müttern geholfen, sich selbst kennenzulernen, sie selbst zu sein und sich selbst zu lieben, und ich habe ihnen geholfen, ihr Leben, ihren Ehemann und ihre Familie wieder zu lieben.

Wenn Sie Hilfe bei der Schaffung eines Gleichgewichts und der Bewältigung Ihrer Erwartungen an sich selbst, Ihr Leben und Ihren Partner benötigen, dann denken Sie bitte darüber nach, sich mir anzuschließen bei der Durchbruchserfahrung 2-tägiges Seminar (siehe geplante Programme) HIER). Es wird ein gewaltiger Wendepunkt für Sie sein.

Du fühlst es vielleicht noch nicht, aber ich kann dir versichern: Du bist der Liebe würdig und perfekt, so wie du bist. Ich möchte dir gerne dabei helfen, das zu erkennen, damit du dich selbst so wertschätzen kannst, wie du bist.

Warum „Mütter keine Fehler machen dürfen“? 

Letztendlich wird jede Ihrer Handlungen als Feedback-Mechanismus für Sie fungieren, um authentischer zu leben und entsprechend dem, was für Sie wirklich bedeutsam und wichtig ist – was wirklich am höchsten auf Ihrer Werteskala steht (wenn Sie nicht wissen, dass Sie Ihre Werte bestimmen können HIER – es ist ein KOSTENLOSER Online-Prozess).

Jede Handlung ist „auf dem Weg“, nicht „im Weg“, lehrreich, nicht hinderlich, sobald die Weisheit Ihrer meisterhaften Haltung erwacht ist.

Es gibt keine Fehler, nur Feedback-Mechanismen, die Ihnen helfen, das Leben zu leben, das Sie verdienen. Als Mutter haben Sie es verdient, Ihr Superleben zu leben und anzuerkennen.