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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 3 Jahren
„Der Geist ist sein eigener Ort und kann aus sich selbst aus der Hölle den Himmel und aus dem Himmel die Hölle machen.“ - John Milton
Wann John Milton sagte, dass der Geist „Machen Sie aus der Hölle einen Himmel, aus dem Himmel eine Hölle„Was er damit sagen wollte, ist, dass ein Ereignis das ist, was man daraus macht. Man kann aus der Hölle einen Himmel machen oder aus dem Himmel eine Hölle, basierend auf den eigenen WAHRNEHMUNGEN.“
Wenn Sie sich für Ihre erste Interpretation entscheiden, dass es „negativ“ ist, und sich nicht die Zeit nehmen, die Vorteile darin zu finden, liegt das nicht an dem Ereignis selbst, sondern daran, dass Sie sich dafür entscheiden, die Vorteile darin nicht zu sehen.
Infolgedessen verstärken Sie wahrscheinlich Ihr Leiden, und das ist Ihr eigenes Verschulden. Es ist Ihre Wahrnehmung und hat wenig oder nichts mit der Welt um Sie herum zu tun.
Alle Ereignisse haben gleichermaßen Vor- und Nachteile. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, beide Seiten eines Ereignisses gleichermaßen zu betrachten, können Sie Ihre Wahrnehmung des Ereignisses neutralisieren und verhindern, dass das Ereignis Ihr Leben bestimmt.
Covid ist ein gutes Beispiel dafür. Ich habe einige Leute gesehen, die nur Vorteile wahrgenommen haben, und andere, die nur Nachteile wahrgenommen haben.
Ich bin sicher, dass Covid zwei Seiten hat – Vorteile und Nachteile. Wenn man beide gleichzeitig erkennt, verringert sich wahrscheinlich die Wahrnehmung des Leids.
Neurologisches Vorderhirn und Hinterhirn:
Neurologisch gesehen ist Ihr Gehirn mit einer Vorderhirn, Mittelhirn und Hinterhirn.
- Ihr Vorderhirn ist für die Voraussicht zuständig.
- Ihr Hinterhirn ist für die Rückschau zuständig.
- Ihr Vorderhirn führt zu Vorausplanung und proaktivem Handeln.
- Ihr Hinterhirn führt zu emotionalen Reaktionen.
Ihr Vorderhirn verfügt über ein Exekutivzentrum, das Ihre Impulse und Instinkte steuert und dafür sorgt, dass Sie objektiv bleiben.
Objektivität bedeutet, neutral zu denken. Wenn Sie also von Ihrem Exekutivzentrum aus gesteuert werden, sind Sie tendenziell belastbarer, anpassungsfähiger, ausgeglichener und präsenter.
Wenn nicht, werden Sie eher unkontrolliert sein von Ihrem Amygdala und Ihr Hinterhirn, wo Sie eher dazu getrieben werden, Schmerz zu vermeiden und Vergnügen zu suchen. Mit anderen Worten: Suchen Sie nach einseitigen Ereignissen, die es nicht gibt, und vermeiden Sie das Unvermeidliche (die andere Seite der Ereignisse, für die Sie derzeit blind sind).
Leiden ist daher eine Überlebensstrategie des inneren animalischen Teils unseres Gehirns, der Amygdala.
Jeder Mensch hat im Leben eine Reihe von Prioritäten oder Werten, Dinge, die im Leben am wichtigsten oder am unwichtigsten sind und die für jeden einzigartig sind, wie ein Fingerabdruck.
Wenn du nach deinem höchste Werte Wenn Sie Ihre obersten Prioritäten erreichen, gelangen Blut, Glukose und Sauerstoff in Ihr Vorderhirn. Dadurch sind Sie tendenziell objektiver, neutraler, belastbarer, anpassungsfähiger, proaktiver, disziplinierter, zuverlässiger und fokussierter.
Mit anderen Worten: Sie beherrschen wahrscheinlich alle Impulse und Instinkte selbst. Oder, wie ich es gerne sage: Sie befinden sich höchstwahrscheinlich im Gedeihens- und nicht im Überlebensmodus.
Wenn Sie Ihren Tag hingegen mit Aktivitäten mit niedriger Priorität füllen, gelangen Blutzucker und Sauerstoff in Ihre Amygdala und Ihr Hinterhirn.
Anstatt also Ihr Exekutivzentrum für inspirierte Visionen zu wecken, wecken Sie Ihre Amygdala und Ihr Hinterhirn, die sich mit konditionierte Reflexe, Impulse und Instinkte zur sofortigen Befriedigung und Vermeidung von Schmerzen.
Infolgedessen versuchen Sie höchstwahrscheinlich, das Unvermeidliche zu vermeiden und das Unerreichbare zu erreichen, während Sie sich gleichzeitig überfordert und unerfüllt fühlen.
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Leiden ist daher eine Nebenwirkung davon, dass Sie nicht im Einklang mit Ihren höchsten Werten oder Prioritäten leben.
Leiden ist eine Nebenerscheinung davon, mehr in der Amygdala und im Hinterhirn zu leben und Folgendes zu wollen:
- Vermeiden Sie Schmerz und suchen Sie Vergnügen;
- Vermeiden Sie Herausforderungen und suchen Sie Unterstützung; und
- Vermeiden Sie Schwierigkeiten und suchen Sie nach Leichtigkeit.
Mit anderen Worten: Leiden ist wahrscheinlich die Folge der Suche nach einer einseitigen Welt, die so nicht existiert.
Angenommen, Sie gehen eine Beziehung mit jemandem ein, von dem Sie glauben, er sei immer nett, aber nie gemein, immer freundlich, aber nie grausam, immer positiv, aber nie negativ und immer gebend, aber nie nehmend. Sie werden in dieser Beziehung höchstwahrscheinlich unter Ihren unrealistischen Erwartungen an die Einseitigkeit des anderen Menschen leiden, die dieser nicht erfüllen kann.
Ich bin also kein Befürworter der Idee eines einseitigen Lebens – es mag Opium für das Volk sein, aber es existiert nicht.
Was es jedoch bewirkt, ist, Geld zu verdienen und Bücher zu verkaufen, weil viele Menschen die Vorstellung eines Lebens voller Freude und ohne Schmerz, voller Vor- und Nachteile und voller Gewinne ohne Schmerz lieben.
Infolgedessen äußern viele Menschen Gefühle von Depression und leiden, wenn ihre aktuelle Realität nicht mit ihren unrealistischen Fantasien übereinstimmt.
Nur wenn man beide Seiten des Lebens berücksichtigt, erlangt man mehr Sicherheit.
Wenn du in einem bist ausgeglichenes Verhältnis und Sie Ihren Ehepartner oder Partner lieben, dann wird es Dinge geben, die Sie mögen und Dinge, die Sie nicht mögen; Dinge, die Sie bewundern und Dinge, die Sie verachten; Dinge, die Sie anziehen und Dinge, die Sie abstoßen; und Dinge, von denen Sie sich wünschen, sie würden gleich bleiben und sich nie ändern, und Dinge, von denen Sie sich wünschen, sie würden anders sein.
Mit anderen Worten: Sie bekommen beide Seiten. So wie Sie beide Seiten haben und die Welt beide Seiten hat.
Wirklich sein authentisch, ausgewogen und objektiv bedeutet, beide Seiten zu akzeptieren, während eine Fantasie bedeutet, vergeblich nach einer Seite zu suchen und jedes Mal zu leiden, wenn man feststellt, dass diese nicht existiert.
Je größer die Fantasien sind, die Sie im Leben anstreben, desto alptraumhafter wird Ihr Leben.
Ich sage oft:
- Depression ist ein Vergleich Ihrer aktuellen Realität mit einer Fantasie, von der Sie abhängig sind; und
- Leiden ist eine Sucht nach diesem Fantasieleben, auf das Sie hoffen.
Das Gleichgewicht beider Seiten:
Es ist biologisch erwiesen, dass wir zum Wachsen sowohl Unterstützung als auch Herausforderungen brauchen.
Das gesamte Ökosystem kennt Raubtiere und Beutetiere. Ihr autonomes Nervensystem hat beide Seiten. Ihr Gehirn hat beide Seiten. Ihr Atmungsmechanismus hat beide Seiten. Tatsächlich ist Ihre gesamte Physiologie darauf ausgerichtet, das Leben zu meistern.
Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie Beute ohne Raubtier erreichen würden, wären Sie am Ende gefräßig und fett statt fit. Wenn Sie Raubtier ohne Beute erreichen würden, wären Sie abgemagert und ausgehungert statt fit. Aber wenn beides zusammenkommt, werden Sie wahrscheinlich maximale Leistung und Fitness erreichen.
Mit anderen Worten: Sie brauchen ein Gleichgewicht der Gegensätze, um Höchstleistungen zu erbringen und weiter zu wachsen.
Leiden ist daher eine Art FEEDBACK, das Ihnen zeigt, dass Sie nicht im Einklang mit Ihren höchsten Werten oder Prioritäten leben und weder realistisch noch ausgewogen oder objektiv sind.
Ihre Identität dreht sich um Ihren höchsten Wert – das, was Ihnen am wichtigsten ist und worin Ihr authentisches Selbst zum Ausdruck kommt.
Wenn Sie Ihren Tag mit den Dingen füllen, die für Sie die höchste Priorität haben, Ihre exekutiven Funktionen aktivieren, objektiv sein und nach dem leben, was Ihnen wirklich wichtig ist, ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass Sie beide Seiten des Lebens annehmen, widerstandsfähiger werden und weniger Leid erfahren.
Sie werden außerdem feststellen, dass:
- Wenn Sie überheblich werden, werden Sie wahrscheinlich von der Gesellschaft gedemütigt und kritisiert, um Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen; und
- Wenn Sie gedemütigt werden, werden Sie wahrscheinlich von der Gesellschaft aufgerichtet und wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Mit anderen Worten: Alles, was in Ihrem Leben vor sich geht: Ihre physiologischen Symptome, Ihre psychologischen Symptome, Ihre geschäftlichen Reaktionen, Ihr soziologisches Feedback, die Reaktionen Ihrer Familie usw. – all das versucht, Ihnen Feedback zu geben, damit Sie beide Seiten annehmen und Ihr authentischstes Selbst sein können.
Ihr authentisches selbst umfasst und embRennen auf beiden Seiten.
Sie sind weder ein Held noch ein Bösewicht. Sie sind eine Kombination aus beidem.
Sie sind weder ein Heiliger noch ein Sünder. Sie sind eine Kombination aus beidem.
Ihr seid ein Gegensatzpaar.
Wenn Sie sich also Ihrer Stärken bewusst sind und sich Ihrer Schwächen nicht bewusst sind, werden Sie wahrscheinlich Ereignisse anziehen, die Sie demütigen.
Wenn Sie sich Ihrer Nachteile bewusst sind, aber Ihrer Vorteile nicht, werden Sie wahrscheinlich Unterstützer gewinnen, die Sie aufbauen.
Jedes Ereignis in Ihrem Leben ist letztlich eine Rückmeldung, die Sie zur Authentizität zurückführen soll, statt in dem polarisierten Denken zu verharren, dass alles gut oder schlecht, richtig oder falsch sei.
Jedes absolute Schwarz-Weiß-Denken wird Ihnen wahrscheinlich Leid zufügen, weil Sie dazu neigen, den Verlust dessen zu fürchten, was Sie als rein positiv empfinden, und den Gewinn dessen zu fürchten, was Sie als rein negativ empfinden.
Sobald Sie beide Seiten gleichzeitig akzeptieren und beide Seiten sehen, sind Sie höchstwahrscheinlich zentriert, ausgeglichen, objektiv, neutral und gestärkt. Sie leiden am wenigsten und erreichen höchstwahrscheinlich einen Zustand der Dankbarkeit, weil Sie im scheinbaren Chaos eine verborgene Ordnung erkennen.
Chaos und Unordnung bedeuten „fehlende Informationen“.
Ordnung entsteht, wenn man alle Informationen sieht und ACHTSAM statt GEISTLOS ist.
Die Ursache Ihres Leidens ist einfach: Ihre Sucht nach Fantasien darüber, wie das Leben „sein sollte“.
Immer wenn Sie von der einen Seite abhängig sind und die andere Seite Sie schlägt, werden Sie wahrscheinlich unter Stress leiden.
Kummer und Leid zeigen dir, dass du an unrealistischen Erwartungen und Fantasien darüber festhältst, wie das Leben sein sollte. Leid ist also nicht dein Feind. Vielmehr hilft es dir, die Fiktion, nach der du dein Leben führst, zu zerstören und dich in der Realität zu verankern, wie das Leben IST.
Die Großartigkeit des Lebens ist weitaus größer als die Fantasien, die Sie ihm auferlegen.
Leiden ist also ein biologischer Mechanismus, den Sie in Ihrem Kopf erzeugen, wenn Sie unrealistische Erwartungen an die Einseitigkeit haben oder wenn Sie von anderen Menschen erwarten, dass sie nach Ihren Werten leben oder von Ihnen, dass Sie nach ihren Werten leben.
Es ist unrealistisch, von anderen Menschen zu erwarten, dass sie nach Ihren Werten leben.
Sie haben Ihre eigene Wertehierarchie und die Menschen um Sie herum haben ihre eigene Wertehierarchie.
Sie können nur im Einklang mit dem leben, was ihnen am wichtigsten ist, was wir ihre höchsten Werte nennen.
Wenn Sie von den Menschen um Sie herum erwarten, dass sie nach Ihren Werten leben, werden Sie wahrscheinlich darunter leiden, denn auch das ist eine einseitige Fantasie.
Oder nehmen wir an, Sie erwarten von sich selbst, nach den Werten Ihrer Partner zu leben. Wenn Sie beispielsweise in einer neuen Beziehung sind und so verliebt sind, dass Sie Ihre eigenen Werte opfern, werden Sie wahrscheinlich nachtragend oder leiden, denn auch das ist eine einseitige Fantasie, die unmöglich aufrechtzuerhalten ist.
Gefühle von Groll oder Leid sind Symptome, die Ihnen dabei helfen, wieder in einen authentischen Zustand zurückzufinden.
Leiden ist daher nicht Ihr Feind, sondern Ihr Freund – einer, der Sie zurückführt und Ihnen hilft, die Fiktion in Ihrem Leben zu durchbrechen, damit Sie zu den Fakten zurückkehren können. Den objektiven Fakten darüber, wie das Leben wirklich ist und dass die Wahrheit zwei Seiten hat.
Wenn du das endlich begreifst und aufhörst, dich als Opfer deiner Vergangenheit darzustellen, wirst du zum Meister deines Schicksals. Mit anderen Worten: Du wirst zu jemandem, der Prioritäten setzt, nach Zielen lebt, Pläne schmiedet, Risiken minimiert, die Impulse und Instinkte seiner animalischen Natur zügelt, inspiriert bleibt und bereit ist, etwas Außergewöhnliches aus seinem Leben zu machen.
Sie leiden weniger wahrscheinlich, wenn Sie haben die höchsten Werte, die Ihren Erwartungen entsprechen und realistisch sind.
Der Unterschied zwischen Fantasie und Zielsetzung besteht darin, dass:
- Eine Fantasie beinhaltet die Suche nach einer einseitigen Welt; und
- Ein Ziel besteht darin, beide Seiten zu berücksichtigen, um etwas zutiefst Bedeutungsvolles zu erreichen: die Mitte.
Sie leiden weniger, wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie im Leben ANSTREBEN und ERWARTEN.
Sie haben Kontrolle über Ihre WAHRNEHMUNGEN, ENTSCHEIDUNGEN und HANDLUNGEN im Leben.
William James sagte, die größte Entdeckung seiner Generation sei, dass der Mensch sein Leben verändern könne, indem er seine Wahrnehmung und Geisteshaltung ändere.
Sie können Ihre Wahrnehmung eines Ereignisses und damit auch Ihre Einstellung ändern. Es ist also unklug, einem Ereignis die Schuld zu geben, und es ist klug, nicht mehr die Geschichte zu verbreiten, dass Sie diesem Ereignis ausgeliefert sind.
Sie sind in der Lage, Ihre Wahrnehmung dieses Ereignisses mit Ihrem Verstand umzuwandeln und es in etwas zu verwandeln, das Sie als lehrreich und nicht als hinderlich empfinden, als AUF dem Weg und nicht IM Weg.
Mit anderen Worten, Ihr Leiden ist optional. Ich lehre einen Prozess namens Die Demartini-Methode in meinem Signaturprogramm The Breakthrough Experience Es besteht aus einer Reihe von Fragen, die es Ihnen ermöglichen, beide Seiten eines erlebten Ereignisses zu betrachten. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Wahrnehmungen zu kontrollieren und so wieder Ausgeglichenheit und Objektivität in Ihr Bewusstsein zu bringen.
Wenn Sie gerne erfahren möchten, wie Sie die Demartini-Methode anwenden können, dann besuchen Sie mich bei einem der The Breakthrough Experience Seminare, in denen ich Ihnen diesen unglaublichen Transformationsprozess vorstelle, den Einzelpersonen, Coaches, Trainer und Psychologen heute auf der ganzen Welt nutzen, um Herausforderungen in Chancen und Emotionen in Dankbarkeit umzuwandeln.
Abschließend:
- Das Buddha sagte: „Der Wunsch nach dem Unerreichbaren und der Wunsch, das Unvermeidliche zu vermeiden, ist die Quelle menschlichen Leidens.“
- Je größer die Fantasien sind, die Sie im Leben anstreben, desto alptraumhafter wird Ihr Leben.
- Alles, was in Ihrem Leben passiert, versucht, Sie dazu zu bringen, authentisch zu sein und Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Alle Ereignisse haben Vor- und Nachteile. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, beide Seiten zu betrachten, können Sie das Ereignis neutralisieren und verhindern, dass es Ihr Leben bestimmt.
- Leiden ist eine Rückmeldung, die Ihnen zeigt, dass Sie nicht im Einklang mit Ihren höchsten Werten oder Prioritäten leben.
- Leiden ist optional. Es liegt an dir. Du kannst dich entscheiden, weiterhin nach einer einseitigen Welt zu suchen, oder du kannst deinem authentischen Selbst erlauben, BEIDE Seiten von dir selbst, anderen und der Welt anzunehmen.
Die Demartini-Methode ist eine bahnbrechende Entdeckung und eine hochmoderne Methode zur persönlichen Transformation, die zu einer neuen Perspektive und einem neuen Paradigma im Denken und Fühlen führt und dabei hilft, Ihre Authentizität und Meisterschaft zu erwecken.
Es handelt sich um die zentrale Methode der Demartini-Psychologie. Die Demartini-Methode besteht aus Übungen zur Entwicklung der Exekutivfunktionen, die strategisch eingesetzt werden, um die Entwicklung des Gehirns voranzutreiben – von der subkortikalen Dominanz zur Dominanz des präfrontalen Kortex bzw. des Exekutivzentrums.
Es ist der Höhepunkt von mehr als fünf Jahrzehnten Forschung und Studien in zahlreichen Disziplinen, darunter Physik, Philosophie, Theologie, Metaphysik, Psychologie, Astronomie, Mathematik, Neurologie und Physiologie. Es handelt sich um einen kognitiven Prozess, bei dem Sie Ihre mathematischen Wahrnehmungsgleichungen durch kontinuierliches Denken und Schreiben ausbalancieren und Sie von der Dominanz Ihres primitiveren Überlebenshirns (System 1) zu Ihrer fortgeschritteneren, selbststeuernden Gedeihhirndominanz (System 2) führen.
Die Demartini-Methode führt zu einer stärkeren Selbststeuerung der Exekutivfunktionen und damit zu mehr Lebensbeherrschung.
Es handelt sich um einen wirkungsvollen Transformationsprozess, der von vielen führenden Spezialisten auf dem Gebiet der geistigen Meisterung, etwa in der Psychologie, Psychiatrie, im Coaching, Mentoring, Lehren und in der ganzheitlichen Heilung, eingesetzt wird.
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