„Lassen Sie weder Schmerzen noch Freuden die Verfolgung Ihres Ziels behindern.“

In den vergangenen 48 Jahren habe ich Zehntausende von Stunden damit verbracht, das menschliche Verhalten zu erforschen. Dabei ging es auch um die Themen Schmerz und Lust – ihre Ursprünge, wie sie im Laufe der Zeit wahrgenommen und gehandhabt wurden, wie sie von verschiedenen religiösen Führern, Philosophen und Wissenschaftlern interpretiert und gepredigt oder gelehrt wurden und die Vielfalt der Arten, wie Männer und Frauen rund um den Globus darauf reagiert haben.

Ein besonderes Zitat, das mein Denken beeinflusst hat, ist das eines antiken griechischen Philosophen namens Anaxagoras, der im Wesentlichen sagte, dass Schmerz und Vergnügen ineinander enthalten sind und einseitige Wahrnehmungen.

Schmerz und Schmerzrezeptoren

Denken Sie an eine Situation, in der Sie mit dem Schienbein gegen einen Tisch gestoßen sind. Dabei haben Sie einen Reiz an kleinen Nervenenden, sogenannten Nozizeptoren, ausgelöst. Diese sensorischen Neuronen reagieren auf schädliche Reize, indem sie Signale einer möglichen Bedrohung an das Rückenmark und das Gehirn senden.

Sobald diese Signale das Rückenmark hinaufgewandert sind und den Thalamus erreicht haben, werden sie mit einer Art Steuerungsmechanismus konfrontiert, der es Ihnen entweder ermöglicht, den Schmerzreiz zu spüren, oder nicht.

Mit anderen Worten: Man kann diesen Nerven- oder Zellschädigungsreiz mit vielen verschiedenen Dingen assoziieren..

Schauen wir uns dazu ein Beispiel an. Stellen Sie sich vor, ich würde Ihren Daumen auf einen Tisch legen und mit einem Vorschlaghammer darauf schlagen. In vielen Fällen würden Sie wahrscheinlich mit Schreien, Fluchen und Wut reagieren.

Stellen Sie sich vor, ich würde Ihren Daumen nehmen, ihn vor mir auf den Tisch legen und sagen: „So ist der Deal: Ich gebe Ihnen eine Milliarde Dollar in bar, steuerfrei; eine Woche Urlaub mit dem Supermodel oder Superstar, den Sie am liebsten treffen würden; Reisen mit Privatjets; eine brandneue Villa in einer Stadt und einem Land Ihrer Wahl und einen perfekten, operierten Daumen in zwei Wochen. All das bekommen Sie, wenn Sie mir einfach erlauben, mit diesem Vorschlaghammer auf Ihren Daumen zu schlagen.“

Würde sich Ihre Wahrnehmung dieses Schmerzes ändern, wenn Sie ihn mit den vielen Vorteilen vergleichen, die sich daraus ergeben würden?

Wenn Sie in all diesen Dingen mehr Vorteile als Nachteile sehen, sind Sie möglicherweise bereit, den Schmerz oder das nunmehrige Vergnügen zu erleben. Vielleicht feiern Sie den daraus resultierenden Schmerz sogar, weil er Ihr Leben verändert hat.

Schmerz und Wahrnehmungsverhältnisse

Vor etwa sechzig Jahren Ronald Melzack und Patrick Wall schlug die sogenannte „Gate-Control-Theorie“ vor, wonach das Rückenmark über ein neurologisches „Tor“ verfügt, das Schmerzsignale entweder blockiert oder ihnen erlaubt, zum Gehirn weiterzuleiten.

Dieses Forschungsteam vermutet, dass dies ein Grund für unsere Neigung ist, Verletzungen nach ihrem Auftreten zu reiben. Erinnern Sie sich an mein Beispiel vom Schienbeinstoß gegen ein Tischbein – vielleicht reiben Sie die betroffene Stelle sofort kurz. Dadurch sendet Ihr Körper über die Neuronen im Rückenmark eine Botschaft an den Thalamus, die Schmerzwahrnehmung zu unterbinden und abzuschalten, sodass Sie den Schmerz nicht mehr wahrnehmen.

Sollten Sie dann fluchen oder Wörter sagen, die Sie normalerweise in der Öffentlichkeit nicht verwenden würden, reagiert Ihr Körper mit der Ausschüttung von Endorphinen und Enkephalinen, um den Schmerz zu lindern. Sie werden daher wahrscheinlich weiter an der verletzten Stelle reiben und vielleicht noch ein paar weitere Schimpfwörter sagen.

Sie wissen vielleicht nicht, dass beide Handlungen – Reiben und Fluchen – zu einer Veränderung der Transmitterverhältnisse führen. Das liegt daran, dass alle Ihre Regulatoren, Transmitter, Hormone usw. auf Wahrnehmungsverhältnissen basieren – nicht nur auf der Schmerzwahrnehmung, sondern auf vielen Wahrnehmungen.

Ihre Wahrnehmungsverhältnisse haben viel mit den Verhältnissen der Neurohormone, Neurotransmitter-Neuropeptide und Neuroregulatoren im Gehirn und den Verhältnissen der aktivierten Nerven zu tun.

Während es viele Nervenenden für Schmerz gibt, wurden bisher keine Nervenenden für Lust gefunden. Stattdessen gibt es Modulatoren aus den Gehirnregionen, die auf Assoziation basieren und bestimmen, ob der Schmerz als Schmerz wahrgenommen oder als Lust moduliert wird.

Wenn Ihr Mann beispielsweise mit Lippenstiftflecken am Kragen nach Hause kommt, könnten Sie sofort zu dem schmerzhaften und respektlosen Schluss kommen, er habe eine Affäre. Sie könnten dann herausfinden, dass er zu spät kam, weil er auf dem Heimweg angehalten hatte, um Verletzten bei einem Verkehrsunfall zu helfen und dabei geholfen hatte, Menschenleben zu retten, wofür er am Ende eine herzliche Umarmung erhielt. Diese neue Information könnte dann bei Ihnen Freude und Respekt auslösen.

Auf diese Weise kann derselbe angenommene Reiz zu unterschiedlichen Assoziationen führen.

Schmerz und das Wunschzentrum des Gehirns

Es gibt einen Bereich im Gehirn, die Amygdala. Sie enthält den Nucleus accumbens, der bei der Wahrnehmung von Vergnügen aktiv ist, und den Nucleus pallidum, der durch Schmerz stimuliert wird oder mit Schmerz in Verbindung steht. Die Amygdala fungiert also als Wunschzentrum, das den Wunsch erzeugt, Schmerz zu vermeiden und Vergnügen zu suchen, sowie einem Raubtier aus dem Weg zu gehen und Beute zu suchen.

Interessant ist Folgendes:

• Wenn Sie etwas wahrnehmen, das Ihre Werte unterstützt, kann das Ihre Schmerzgrenze verändern.
• Angenommen, Sie spüren, dass Ihre Werte stark in Frage gestellt werden, vergleichbar mit einem Angriff durch ein Raubtier. Dann kann der Schmerz verstärkt werden. Sie können jeden herausfordernden Reiz nutzen und ihn verstärken.

Wahrscheinlich hatten Sie schon einmal kleine Geschwüre im Mund. Wenn Sie plötzlich etwas anderes finden, das Sie belastet, können die Schmerzen noch stärker werden. Konzentrieren Sie sich jedoch auf etwas, das Sie belebt, inspiriert oder unterstützt, können sich die Schmerzen etwas gelindert anfühlen.

Wie Anaxagoras sagte, beruhen unsere Schmerz- und Lustgefühle auf einseitigen Wahrnehmungen oder Wahrnehmungsverhältnissen. Verändern Sie Ihre Wahrnehmungen und deren Assoziationen, und Sie können Ihr Schmerz- oder Lustniveau verändern.

Viele verschiedene Gehirnschichten modulieren und steuern Ihre Reaktionen auf Lust und Schmerz. Abhängig von den Assoziationen im Gehirn können Sie eine Reaktion modulieren, beruhigen oder verstärken. Sie können sie dramatisieren oder polarisieren und sie vollständig neutralisieren und in Lust verwandeln, wenn Sie genügend Assoziationen akkumulieren.

Denken Sie an das Beispiel zurück, als Sie sich mit einem Vorschlaghammer auf den Daumen geschlagen haben und dafür eine Milliarde Dollar bekommen haben. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Schmerzen ertragen, ist viel größer, wenn Sie genügend Verbindungen aufbauen können, die mehr Vorteile als Nachteile bieten.

Wir sind daher in der Lage, unsere Wahrnehmung von Schmerz und Vergnügen zu verändern. 

Ich unterrichte seit über einem Jahr mein charakteristisches Seminarprogramm, das Durchbruchserfahrung Seit über 32 Jahren. Ich bin sicher, dass ich Ihnen helfen kann, Ihre Wahrnehmung zu ändern, indem ich Ihnen qualitativ hochwertige Fragen stelle, um Sie auf unbewusste Informationen aufmerksam zu machen, die Ihnen möglicherweise nicht bewusst sind, und indem ich neue Assoziationen mit einem Reiz aufbaue und die unvollständige und unausgewogene Gleichung ausgleiche.

Wenn Sie Ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht bringen, haben Sie die Fähigkeit, Schmerz und Freude zu überwinden und Liebe zu erfahren, die deren Synthese darstellt. Sobald Sie Ihre Wahrnehmungen ins perfekte Gleichgewicht bringen, entsteht ein Gefühl von Ordnung, Wertschätzung und Liebe. Das Gehirn versucht ständig, Ihre Schmerz- oder Freudewahrnehmungen zu modulieren und zu harmonisieren, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie authentisch und zentriert.

Wenn man Schmerzen hat, kann man seine Aggression rechtfertigen. Wenn man Freude empfindet, kann man seine Passivität rechtfertigen. Dies sind zwei Ausdrucksformen der Verdrängung. Einige Philosophen haben vorgeschlagen, dass Schmerz und Freude lediglich Ausdrucksformen und Verdrängungen der Wahrnehmung sind, was ich für richtig halte.

Wenn ich Sie beispielsweise bitten würde, die Nachteile einer Person, in die Sie verliebt sind, zu identifizieren und aufzulisten, würde Ihre Angst vor dem Verlust dieser Person sinken. Wenn ich Ihnen die Vorteile einer Person, gegen die Sie Groll hegen, aufzeige, würde Ihre Angst vor dem Gewinn dieser Person in Ihrem Leben abnehmen.

Das bedeutet, dass man qualitativ hochwertige Fragen stellen und diese so beantworten kann, dass neue Assoziationen im Gehirn entstehen und die Neurotransmitter verändert werden. Mit anderen Worten: Die Schmerzwahrnehmung im Gehirn selbst kann moduliert und sogar vollständig außer Kraft gesetzt werden.

Was ist der Zweck von Schmerz und Vergnügen? 

Ich glaube, dass Schmerz und Freude, Unterstützung und Herausforderung, Leichtigkeit und Schwierigkeit allesamt für das Wachstum notwendig sind.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten nur Beute oder genussvolle Nahrung, aber kein Raubtier. Infolgedessen könnten Sie sich einem exzessiven und hedonistischen Weg der Völlerei zuwenden. Irgendwann würden Sie wahrscheinlich Symptome entwickeln, die Sie auf Ihr übermäßiges Vergnügen aufmerksam machen. Außerdem würden Sie für ein plötzlich auftauchendes Raubtier noch anfälliger.

Es könnte auch zu einer Situation kommen, in der ein Raubtier keine Beute hat, was zu Abmagerung und Hunger führen würde.

In der Nahrungskette der Biologie hat sich gezeigt, dass man sowohl Vergnügen als auch Schmerz, Unterstützung und Herausforderung, Hedonismus und Anhedonismus, Beute und Raubtier braucht, um maximale Fitness, maximale Produktivität und maximale Erfüllung zu erreichen.

Die Bedeutung, die Mitte zwischen den Gegensatzpaaren, ist das Zentrum. Ich habe Liebe als die Synthese und Synchronizität aller sich ergänzenden Gegensätze definiert. Seit fast vier Jahrzehnten zeige ich Menschen, wie sie ihre Wahrnehmung ausbalancieren können, indem sie die Schritte in meinem Demartini-Methode. In dem Moment, in dem sie es ausbalancieren, kommen sie oft an einen Punkt, an dem sie Tränen der Dankbarkeit und Liebe zu etwas, das zuvor als schmerzhaft empfunden wurde.

Ich glaube, dass der Zweck von Schmerz und Vergnügen darin besteht, Sie darin zu schulen, authentisch zu sein, wertzuschätzen, zu lieben, Ihr Verhalten zu mäßigen, Weisheit zu besitzen und Ihnen zu ermöglichen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind und nicht so, wie Sie sie sich subjektiv eingebildet haben. 

Stellen Sie sich vor, Sie sind in der Wildnis und sehen eine Beute, die Sie fressen möchten. Wahrscheinlich beschleunigen Sie Ihre Suchreaktion aufgrund einer falsch positiven, subjektiven Voreingenommenheit, die Ihren Adrenalinschub verstärkt und Sie dazu veranlasst, dem Tier hinterherzulaufen und es zu fangen.

Wenn Sie ein Raubtier sehen, erhöhen Sie wahrscheinlich die Adrenalinausschüttung, um vor ihm zu fliehen. Im Überlebensmodus verzerren Sie die Dinge in Ihrer Amygdala automatisch in Freude und Schmerz, um Nahrung zu erbeuten und zu vermeiden, gefressen zu werden.

Sie können daher diese Ablenkungen zum Überleben, die Dinge, die Sie faszinieren und die Sie suchen, und die Dinge, die Sie vermeiden und verabscheuen, mäßigen und beruhigen.

Wenn du im Einklang mit deinem wahren Höchsten lebst WerteWenn Sie das tun, was für Sie wirklich sinnvoll und inspirierend ist, aktivieren Sie das Exekutivzentrum in Ihrem Vorderhirn und sind dann in der Lage, Ihr Lust- und Schmerzempfinden zu beruhigen und sich objektiv zu zentrieren.

Wenn Sie Schmerzen verspüren, können Sie sich klugerweise fragen: „Wie konkret hilft mir dieser Schmerz dabei, das zu erreichen, was für mich am wichtigsten und bedeutsamsten ist?“ Wenn Sie diese Frage beantworten, wird sich das Ausmaß Ihrer Schmerzwahrnehmung verringern.

Wenn Sie Freude empfinden, können Sie sich ebenso klug fragen: „Was ist die Kehrseite dieser Freude?“ Dadurch können Sie die Freude neutralisieren. Schmerzwahrnehmungen ohne Freude (Fantasie) können zu einer kompensatorischen Schmerzwahrnehmung ohne Freude (Albträume) führen.

Ihre Intuition versucht ständig, Sie auf die unbewussten Informationen aufmerksam zu machen, die versuchen, Ihre Wahrnehmungen zu mäßigen und zu neutralisieren, damit Sie Ihre Fitness und Ihre Erfüllung maximieren können.

Ich glaube, dass Ihre Wahrnehmungen von Schmerz und Freude Feedback-Mechanismen sind, die Sie zu einem authentischeren, inspirierteren und zielstrebigeren Leben führen, sodass Sie mit den Menschen, die Sie lieben, etwas tun können, das Sie lieben.

Ihr Gehirn, Ihre Physiologie und Ihr Nervensystem sind so aufgebaut, dass Sie die Fähigkeit haben, Ihr Leben zu verändern.

Es geht nicht darum, was Ihnen im Außen widerfährt, sondern darum, wie Sie es wahrnehmen, was Sie tun und wie Sie darauf reagieren.

Es ist ratsam, nicht die äußere Welt über dein Leben bestimmen zu lassen, sondern auf deine innere Stimme und Vision zu hören. Lass die innere Weisheit, die du gewinnst, die äußeren Extreme mäßigen, damit du die Kontrolle behältst.

Schmerz kann Ihr Freund und nicht Ihr Feind sein, wenn Sie ihn in den richtigen Kontext stellen.

Ganz zum Schluss ...

• Sie haben die Fähigkeit, Ihre Wahrnehmung von Schmerz und Vergnügen zu verändern.
• Wenn Sie Ihre Wahrnehmungen in ein perfektes Gleichgewicht bringen, entstehen Gefühle der Ordnung, Wertschätzung und Liebe.
• Ihr Gehirn versucht ständig, Ihre Schmerz- oder Lustwahrnehmung zu modulieren und zu homöostatisch zu gestalten, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie wirklich zentriert sein können.
• Ich glaube, dass der Zweck von Schmerz und Vergnügen darin besteht, Sie darin zu schulen, authentisch zu sein, wertzuschätzen und zu lieben und sicherzustellen, dass Sie in Ihrem Verhalten gemäßigt sind und die Weisheit besitzen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind und nicht so, wie Sie sie sich subjektiv eingebildet haben.
• Wenn Sie im Einklang mit Ihren höchsten Werten leben und das tun, was Ihnen am meisten bedeutet – etwas, das Sie gerne tun und das Sie inspiriert –, können Sie die Extreme von Freude und Schmerz sowie die Fantasien und Albträume des Lebens wahrscheinlich reduzieren.
• Wenn Sie Schmerzen haben und sich fragen: „Wie konkret hilft mir dieser Schmerz dabei, das zu erreichen, was mir am wichtigsten ist?“ und diese Frage beantworten, werden Sie in der Regel eine sofortige Linderung Ihrer Schmerzen feststellen.
• Ich glaube, dass Schmerz und Vergnügen Rückkopplungsmechanismen sind, die Sie zu einem möglichst authentischen, inspirierten und zielstrebigen Leben führen, sodass Sie mit den Menschen, die Sie wirklich lieben, etwas tun können, das Sie wirklich lieben.
• Ihr Gehirn, Ihre Physiologie und Ihr Nervensystem sind so aufgebaut, dass Sie die Fähigkeit haben, Ihr Leben zu verändern.
• Es geht nicht darum, was Ihnen im Außen widerfährt, sondern darum, wie Sie es wahrnehmen, was Sie damit anfangen und wie Sie darauf reagieren.

Wenn Sie den Schmerz im richtigen Kontext sehen, kann er tatsächlich Ihr Freund und nicht Ihr Feind sein.