Welche Symptome sind mit dem Supermom-Syndrom verbunden?

Als Supermama erleben Sie möglicherweise gerade die ABCDEF-Szenarien einer Depression:

• Wut und Aggression
• Schuld und Verrat
• Kritik und Konflikt
• Depressionen und Niedergeschlagenheit
• Erschöpfung und „Exit-Strategien“
• Frustriert und erschöpft

Ist das Supermom-Syndrom behandelbar?

Ja! Aber anstatt dieses sogenannte Syndrom als medizinisch behandelbare Krankheit zu bezeichnen, wäre es vielleicht klüger, es als Folge unrealistischer Erwartungen und nicht priorisierter Lebensstilentscheidungen zu betrachten.

Bevor du bei deinen Lieben um Mitgefühl für deine Überforderung bittest, überlege dir, wie du deinen Alltag als Mutter gestalten kannst, indem du realistische Erwartungen an dich selbst setzt. Anstatt dich an einen Psychiater zu wenden, lerne, Aufgaben zu delegieren.

Dieses Supermutter-Syndrom lässt sich in Wachstums- und Lebenskompetenzchancen umwandeln , und zwar wie folgt:

• Priorisieren Sie Ihre täglichen Haushalts- und Arbeitsaktivitäten
• Zielen Sie auf höhere, bedeutungsvollere und inspiriertere Aktionen ab
• Bitten Sie um Hilfe, damit Sie Aufgaben mit niedrigerer Priorität an Personen delegieren können, die dazu in der Lage und motiviert sind.

Diese Symptome sind Feedback-Mechanismen, die Sie dazu bringen sollen, realistisch und entsprechend Ihren wahren und höchsten Prioritäten zu leben.

„Es ist sinnlos, nach den Erwartungen anderer zu leben. Du musst keine Supermama sein, um Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Liebe zu bekommen. Du kannst geliebt werden, so wie du bist. Aber es beginnt bei dir selbst!“

Das Supermom-Syndrom kann in jeder Phase Ihres Mutterschaftszyklus auftreten, von der Geburt Ihrer Kinder bis zu ihrer endgültigen Unabhängigkeit. In jeder Phase gibt es viele Anforderungen, unrealistische Erwartungen und Ablenkungen.

Vergleichen Sie sich mit einer anderen Mutter?

Wenn Mütter sich anderen unterordnen, zu denen sie aufsehen oder die sie bewundern, geraten sie unter größeren Stress . Frauen, die sich vorstellen, wie jemand zu leben, den sie beneiden (sei es im realen Leben oder in Ratgebern oder Märchenbüchern), fühlen sich frustriert und wütend über ihre Situation.

Wie Emerson schrieb: „Neid ist Unwissenheit und Nachahmung ist Selbstmord.“

Den sozialen Idealen anderer gerecht zu werden, ist nicht unbedingt klug.

Fallstudie 1

Ich habe einmal eine Frau beraten, die sehr wütend auf ihren Mann war, weil er das Gefühl hatte, er trage nicht so viel zur Familie bei wie sie. Sie blockierte ihre Gefühle der Wertschätzung und Liebe für ihn, weil ihre Erwartungen oft unerfüllt blieben.

Nachdem ich sie alles auflisten ließ, was sie an einem Tag tat, und die Aufgaben nach Produktivität und Sinnhaftigkeit priorisierte und neben jedem Punkt die Wiederbeschaffungskosten auflistete, konnte sie leichter erkennen, welche Aufgaben sie am kosteneffizientesten an andere delegieren konnte.

Vor unserem Treffen war sie überfordert und wütend. Danach fühlte sie sich befreit und entspannt und schätzte ihren Mann wieder. In den nächsten Monaten delegierte sie nach und nach immer mehr dieser weniger wichtigen Aufgaben und erlaubte sich, nebenberuflich zu arbeiten.

Dadurch fühlte sie sich beruflich wieder erfüllt und schätzte ihre Kinder noch mehr. Sie verbrachte mehr Zeit mit ihnen beim Lernen, Lesen, Spielen und bei sinnvollen Gesprächen beim Essen. Sie fühlte sich wieder mehr wie eine richtige Mutter und Karrierefrau. Ein Großteil ihrer Wut, die sie auf ihren Mann projizierte, war in Wirklichkeit Gefühle gegen sich selbst. Die Symptome, die sie erlebte, dienten ihr als Orientierung.

Fallstudie 2

Ich habe auch mit Frauen gearbeitet, die die Kunst beherrschten, ihre täglichen Aktivitäten zu priorisieren und geschickt an ihren höchsten Prioritäten festzuhalten.

Wenn Sie Ihren Tag mit unwichtigen Ablenkungen füllen, fühlen Sie sich deprimiert und ausgelaugt. Füllen Sie Ihren Tag jedoch mit wichtigen, bedeutungsvollen und inspirierenden Dingen, fühlen Sie sich am Ende des Tages energiegeladener. Diese Mütter haben diese Lektion gelernt. Je gebildeter, geschickter und priorisierter ihr Leben war, desto mehr Freiheit nahmen sie sich.

In meinem zweitägigen Seminarprogramm „Der Durchbruch“ zeige ich Paaren, wie sie einander mit ihren individuellen Werten lieben und wertschätzen können. Dieses Seminar hilft Ihnen, in der Kommunikation die höchsten Werte des Partners zu leben. Ich habe Müttern geholfen, sich selbst besser kennenzulernen, authentisch zu sein und sich selbst zu lieben. Das Ergebnis: Sie lieben ihr Leben, ihre Ehemänner und ihre Familien wieder.

Letztendlich wird jede Ihrer Handlungen als Feedback-Mechanismus dienen, der Ihnen hilft, authentischer und im Einklang mit dem zu leben, was für Sie wirklich bedeutsam und wichtig ist. Jede Handlung ist auf dem Weg, nicht im Weg. Lehrreich, nicht hinderlich. Dann wird die Weisheit Ihrer meisterhaften Haltung erwachen.

Es gibt keine Fehler, nur Feedback-Mechanismen, die Ihnen helfen, das Leben zu leben, das Sie verdienen. Als Mutter haben Sie es verdient, ein super Leben zu führen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie sich selbst und andere so lieben können, wie sie sind, dann sollten Sie das Online-Lernprogramm von Dr. Demartini in Betracht ziehen: Unendliche Weisheit der Liebe.

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