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Lesedauer: 9 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 4 Jahren

Den Begriff „Selbstbeherrschung“ hörte ich zum ersten Mal mit etwa achtzehn Jahren. Ich verstand damals noch nicht ganz, was er bedeutete, aber tief in mir wusste ich, dass ich mein Leben selbst in die Hand nehmen wollte. Mit der Zeit wurde mir klar, dass ich in bestimmten Bereichen besonders gut sein wollte, angefangen damit, meine Lernschwierigkeiten zu überwinden und Lesen, Lernen und die Erweiterung meines Wortschatzes zu meistern. Später wuchs daraus der Wunsch, ein Universalgelehrter zu werden – jemand, dessen Expertise nicht nur ein, sondern viele Fachgebiete umfasst. Im Wesentlichen wollte ich also zunächst Lernen, Bildung, Wissen, Wortschatz, Lesen, Verstehen und Weisheit – kurzum, alles, was mit Bildung, Lehre und Intellekt zu tun hat – meistern.

Das führte mich zum zweiten Bereich, den ich beherrschen wollte: die Physiologie und alle Disziplinen rund um Gesundheit und Wohlbefinden. So begann ich, Embryologie, Physiologie, makroskopische Anatomie, Biologie, Myologie, Kardiologie und Pathologie zu studieren – im Grunde alles über den physischen Körper bis hin zur Quantenebene.

Mit 23 Jahren wurde mir klar, dass ich für mein Studium, meine Wohnung und all die Bücher, die ich zum Lernen brauchte, aufkommen musste. Das führte zu meinem Wunsch, das Unterrichten zu perfektionieren und damit Geld zu verdienen. Ich hatte zwar schon Nachhilfe gegeben und unterrichtet, um mir etwas dazuzuverdienen, aber ich wollte die Kunst des Lehrens und Präsentierens perfektionieren und damit nach und nach mehr Geld verdienen . Ich wollte fürs Lernen und Lehren bezahlt werden.

Mit Ende zwanzig eröffnete ich meine eigene Praxis und erkannte, dass ich lernen musste, meine Zeit und meine Finanzen besser zu managen. Also nahm ich mir vor, beides zu meistern. Dann lernte ich meine erste Frau kennen, und das führte zu einer enormen Entwicklung. Ich lernte Selbstreflexion, Kommunikation und die finanziellen Verpflichtungen für Haushalt und Familie. Dann erkannte ich, wie wichtig ein soziales Netzwerk für den Ausbau meiner Praxis ist, und nahm mir vor, mehr darüber zu lernen und es zu meistern. Ich interessierte mich auch sehr für Spiritualität und verbrachte in meinen Zwanzigern viel Zeit mit vergleichender Religionswissenschaft.

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Wie Sie sehen, kristallisierten sich zwischen meinem 18. und 28. Lebensjahr nach und nach alle sieben Lebensbereiche als wichtig für mich heraus. Ich suchte nach Seminaren, die all diese Bereiche zusammenführen und mir zeigen konnten, wie ich jeden einzelnen meistern könnte, fand aber keins – nur viele mit oft widersprüchlichen Ansichten. Da wurde mir klar, dass ich selbst ein solches Seminar anbieten musste, was ich dann auch tat. Das half mir zusätzlich beim Lernen und beim Meistern jedes einzelnen Bereichs. Es war mir außerdem sehr wichtig , im Leben anderer Menschen etwas zu bewirken. Ich habe ein narzisstisches Bedürfnis, mein eigenes Leben zu meistern, und ein altruistisches Bedürfnis, anderen zu dienen und ihnen zu helfen, ihr Leben zu meistern.

Und ich möchte, dass du dasselbe tust – Experte auf dem Gebiet zu werden, das dir wirklich am Herzen liegt. Was dir am wichtigsten ist und was auf deiner Werteliste ganz oben steht , ist das, worüber du spontan lernen möchtest und in dem du – zumindest anfangs – herausragende Leistungen erbringen willst, so wie es bei mir der Fall war, als ich mich mit Wellness und Physiologie beschäftigte.

Die Reise zur Selbstbeherrschung beginnt also damit, dass Sie wissen, was auf Ihrer Werteliste ganz oben steht?

Jeder Mensch auf diesem Planeten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kultur, hat bestimmte Prioritäten und Werte . Diese Prioritäten können sich im Laufe des Lebens verändern, aber in jedem Moment gibt es Werte, die einem besonders wichtig sind und die die Wahrnehmung, Entscheidungen und Handlungen bestimmen.

Wenn du dir Ziele und Absichten setzt , die mit deinen wichtigsten Werten übereinstimmen , ist die Wahrscheinlichkeit am größten, dass du sie erreichst, die Möglichkeiten erkennst, schnell Entscheidungen triffst und Maßnahmen ergreifst , die du auch tatsächlich zu Ende führst. Wenn du Dinge tust, die dir besonders wichtig sind, wächst dein Selbstwertgefühl, du wirst spontan inspiriert , hast mehr Kraft und Energie , erweiterst automatisch deinen Horizont und erlaubst dir, mit Selbstbeherrschung Außergewöhnliches zu leisten.

Auf der anderen Seite entwerten Sie sich selbst, wenn Sie weniger wichtige Dinge tun. Sie aktivieren automatisch den unteren, primitiveren Teil Ihres Gehirns, der sofortige Befriedigung sucht, anstatt Ihre langfristige Vision zu verfolgen. Dies verschleiert und trübt die Klarheit Ihrer inspirierenderen Mission und Selbstbeherrschung. Es behindert auch Ihre Kraft, die Welt zu verändern.

Wenn Sie Ihre höchsten Werte kennen, können Sie Ihr Leben an den Handlungen und Zielen ausrichten, die Ihnen am wichtigsten sind. Wenn Sie sich dieser höchsten Werte nicht bewusst sind, wird es exponentiell schwieriger, ein sinnvolles Leben zu führen und Selbstbeherrschung zu erlangen.

Der kostenlose Wertbestimmungsprozess auf meiner Website ist ein guter Ausgangspunkt, falls Sie Ihre Werte und deren Priorität noch nicht bestimmt haben.

Sie sprechen davon, alle sieben Bereiche Ihres Lebens zu stärken. Um welche sieben Bereiche handelt es sich und warum ist es wichtig, sie alle zu stärken und nicht nur einige wenige?

Meiner Meinung nach ist es ratsam, alle sieben Bereiche zu stärken , wenn man sein Leben selbstbestimmt gestalten möchte. Ich bin überzeugt, dass Menschen, die alle sieben Bereiche beherrschen, ein erfüllteres Leben führen als jene, die nur einen oder zwei Bereiche meistern.

Die sieben Bereiche sind:

• Ihre spirituelle oder inspirierte Mission;
• Ihre geistige Begabung/Kreativität;
• Ihr beruflicher Erfolg, Ihre Leistung, Ihr Dienst;
• Ihre finanzielle Freiheit/Unabhängigkeit;
• Ihre familiäre Liebe und Intimität und die Fortsetzung der Fortpflanzung;
• Ihr sozialer Einfluss und Führungsweseneschriebenen Art und Weise; und
• Ihre körperliche Gesundheit, Ausdauer, Kraft und Ihr Wohlbefinden.

Sie haben bereits darüber gesprochen, dass jeder dieser sieben Bereiche, den wir nicht stärken, von anderen dominiert wird. Können Sie uns mehr darüber erzählen?

Ich liebe es, meinen Tag mit wichtigen Dingen zu füllen , die mich wirklich inspirieren und anderen dienen, anstatt mich von den Bedürfnissen anderer ablenken zu lassen. Und ich wünsche mir, dass du es mir gleichtust. Ich wünsche mir, dass du dein Leben mit Inspiration lebst und nicht verzweifelt aus Pflichtgefühl gegenüber dem, was du für richtig hältst, indem du dich nur der Gesellschaft anpasst. Ich wünsche mir, dass du dein Leben erfüllst und es so gestaltest, wie du es dir vorgestellt hast.

Ich bin überzeugt, dass es machbar ist. Es ist eine sehr inspirierende und dankbare Erfahrung, weil ich es selbst erlebe. Ich lebe es vor und weiß daher, dass es möglich ist. Und es ist inspirierend, morgens aufzustehen und zu wissen, dass man in allen Bereichen etwas beitragen, erweitern und stärken kann. Es gibt keinen Grund, warum man es nicht schaffen sollte.

Viele Menschen leben in Mittelmäßigkeit, haben sich mit Konformität abgefunden und stehen im Schatten anderer. Es ist klüger, nicht dazuzugehören. Tu etwas Außergewöhnliches. Dein Leben ist dein Leben, und niemand wird sein Leben der Erfüllung deines Lebens widmen. Du steckst mittendrin. Also erlaube dir, zu glänzen und alle Bereiche zu meistern.

Hat Selbstbeherrschung etwas damit zu tun, eine klare Vision für Ihr Leben zu haben?

Ich habe Rupert Murdoch einmal gefragt, wie er sein Medienimperium aufgebaut hat. Er sagte, er nehme einen Globus in die Hand, drehe ihn herum und frage: „Welche Botschaft möchte ich heute welchem ​​Land bringen?“ Mit anderen Worten: Er hatte eine himmlische Sicht auf die Erde.

Ich glaube daran, Ihre astronomische Vision zu wecken . Denken Sie an Richard Branson und Elon Musk, die ganz offensichtlich astronomisch denken, weshalb sie globale Auswirkungen erzielen.

Wenn Sie Ihre Gedanken, Ihre Vision , Ihren inneren Dialog, Ihre Gefühle und Ihr Handeln darauf ausrichten, was Sie in jedem Bereich erreichen möchten, werden Sie sich in diese Richtung bewegen und feststellen, dass sich die Möglichkeiten um Sie herum immer besser aufeinander abstimmen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

Welche Rolle spielt Selbstbeherrschung in Zeiten, die Ihrer Meinung nach voller Krisen, Herausforderungen oder Hindernisse sind?

Weisheit ist die sofortige Erkenntnis, dass eine Krise ein Segen ist. Und noch größere Weisheit ist die Erkenntnis, dass mit Krisen auch Segen einhergehen kann. Wenn wir das wirklich verstehen, sind wir weniger verärgert über Schwierigkeiten und freuen uns weniger über Chancen. Wir bleiben zentriert, egal was um uns herum passiert. Das ist eines der Geheimnisse der Selbstbeherrschung – Gleichmut und Zentriertheit.

Wenn du erkennst, dass vermeintlich schwierige oder schreckliche Ereignisse gar nicht so schlimm und vermeintlich hilfreiche Dinge gar nicht so großartig sind, kannst du für alles, was geschieht, in stiller Dankbarkeit dankbar sein . Ausgeglichenheit ist weder Pessimismus noch Optimismus. Sie neigt nicht zu einer Seite, sondern verweilt in der Mitte. Sie ist Dankbarkeit, und das ist Weisheit und wahre Stärke. Alle Ereignisse stehen im Gleichgewicht, und wenn du das erkennst, bleibst du dir selbst treu, anstatt dich von Hoffnungen und Ängsten , Fantasien und Albträumen leiten zu lassen. Du bleibst präsent auf deinem Weg der Selbstverwirklichung.

Wer sich von der moralischen Illusion von Besser und Schlechter leiten lässt und der Illusion eines vermeintlich besseren Lebens nachjagt, ist nie wirklich im Hier und Jetzt und nie zufrieden mit seinem Leben, so wie es ist. Man denkt: „Irgendwann werde ich einen Weg finden, meiner Frau und meinen Kindern zu zeigen, wie sehr ich sie liebe. Irgendwann, wenn alles ‚besser‘ ist, werde ich dieses Unternehmen gründen , diese Reise unternehmen oder dieses Buch schreiben.“ Man lebt in der Hoffnung auf ein „Irgendwann“, das es nicht gibt.

Napoleon Hill, der Autor von „Denke nach und werde reich“, sagte einst: „Suche nicht in fernen Raum- und Zeiträumen nach Möglichkeiten, sondern nutze sie genau dort, wo du bist, denn dort, wo du bist, findest du bereits die Vollkommenheit und die Balance.“ In diesem Moment hast du alles, was du brauchst, um dein Leben zu erfüllen und zu meistern.

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