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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 3 Jahren
Die meisten Menschen, die sich durchs Leben kämpfen, stellen sich so uninspirierende Fragen, dass ihr Leben genau das wird: uninspirierend.
Weniger inspirierende Fragen:
- Warum passiert mir das?
- Wie werde oder kann ich mir das leisten?
Weitere inspirierende Fragen:
- Wie hilft mir das, was gerade passiert, dabei, das zu erfüllen, was für mich am bedeutsamsten und inspirierendsten ist – meine Lebensaufgabe?
- Wie kann ich dafür gut bezahlt werden?
Wenn Sie von Ihrem Leben nicht inspiriert sind oder nicht das Leben leben, von dem Sie wirklich träumen, kann dies teilweise an der Art der Fragen liegen, die Sie sich stellen.
In dem Moment, in dem Sie qualitativ hochwertige Fragen stellen, beginnt sich Ihr Leben in ein qualitativ hochwertigeres und erfüllteres Leben zu verwandeln.
Der Wert des Stellens qualitativ hochwertiger Fragen liegt darin, dass es Ihnen dabei hilft, ein umfassenderes Bewusstsein zu entwickeln.
Wenn Sie sich einer Sache bewusst sind (Bestätigungsfehler), sind Sie sich einer anderen Sache oft nicht bewusst (Widerbestätigungsfehler). Sie neigen dazu, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Ihnen bewusst ist, und andere Details auszublenden.
Wenn Sie nicht qualitativ hochwertige Fragen stellen, die Sie dazu bringen, sich des Unbewussten bewusst zu werden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich vollständig bewusst werden und beide Seiten der Ereignisse in Ihrem Leben sehen. Und beide Seiten zu sehen ist der Schlüssel dazu, dass Sie in der Lage sind Lebe dein kraftvollstes, inspiriertestes und authentischstes Leben.
Der Wert des Stellens qualitativ hochwertiger Fragen liegt also darin, dass Sie Dinge, Möglichkeiten, Potenziale und Teile Ihrer selbst erkennen, die Sie möglicherweise verleugnen, sodass Sie Ihr Leben wirklich meistern können.
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Zwei Arten von Fragen
Es gibt zwei Arten von Fragen, die Sie sich stellen können:
- Fragen zur positiven Rückkopplungsschleife die zu Polarisierung, Dramatisierung und emotionalen Gegensätzen führen, die oft zu einem „Überlebensmodus“ statt einem „Gedeihensmodus“ führen; und
- Fragen zur negativen Rückkopplungsschleife die neutralisierend statt polarisierend wirken, führen zu Inspiration und transzendentalem Bewusstsein, sodass Sie das Gleichgewicht des Lebens erkennen und nicht emotional durch das Leben polarisiert werden.
Letztere, die Fragen der negativen Rückkopplungsschleife, bringen Neutralisierung, Stabilität, Authentizität und Ermächtigung.
Gleichgewicht vs. Ungleichgewicht
Ihr Gehirn ist mit einer verschachtelten Hierarchie von Rückkopplungsschleifen ausgestattet, die in komplexen neuronalen Strukturen etabliert sind.
Diese Netzwerkrückkopplungen führen dazu, dass Sie emotional polarisiert werden, sodass Sie entweder auf eine vermeintliche Beute zulaufen oder aus Angst vor dem Verhungern oder Gefressenwerden vor einem vermeintlichen Raubtier davonlaufen, wenn Sie sich im Überlebensmodus befinden und eine Bedrohung wahrnehmen.
Darüber hinaus sind an der Homöostase, Stabilität und dem Gedeihen noch weitere Rückkopplungsschleifen beteiligt, die Ihnen dabei helfen, sich beider Seiten des Lebens bewusst zu werden und Sie mit einem negativen Rückkopplungssystem in Homöostase zu bringen, um Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Sie können sich selbst unausgewogene oder ausgewogene Fragen stellen.
Ein Beispiel für eine unausgeglichen Frage ist:
- Warum ist mir das passiert?
- Warum bin ich ein Opfer?
- Warum können die Leute nicht damit aufhören?
Mit anderen Worten: Fragen, die davon ausgehen, dass es im Leben keine höhere Ordnung oder Vollkommenheit gibt, Fragen, die Sie noch stärker polarisieren, Fragen, die Sie dazu bringen, eine Seite einer Situation zu sehen, aber nicht die andere.
Qualitative Fragen, um Ihren Geist ins Gleichgewicht zu bringen
Ausgewogen Zu den Fragen gehören jene, die Teil des wissenschaftlichen Prozesses sind, der als Demartini-Methode die ich in meinem zweitägigen Durchbruchserfahrung
Anstatt also zu fragen: „Warum ich?“, können Sie ausgewogene Fragen stellen wie:
1. " Welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung dieser Person zeigt oder demonstriert sie meiner Wahrnehmung nach am meisten, was ich am wenigsten mag oder am meisten bewundere?“
2. " Lassen Sie mich dann zu dem Moment gehen, in dem und wann ich wahrnehme, dass ich dieselbe oder eine ähnliche spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeige oder demonstriere, und dann feststellen, wo es war, wann es war, für wen es war und wer es wahrgenommen hat?“
- Auf diese Weise können Sie ein reflektiertes Bewusstsein entwickeln und erkennen, dass das, was Sie in ihnen sehen, auch in Ihnen steckt.
- Auf diese Weise können Sie das Gleichgewicht zwischen sich selbst und anderen herstellen, Gerechtigkeit erlangen, sich selbst stabilisieren, andere nicht verurteilen und stattdessen dankbar sein.
3. " Lassen Sie mich zu dem Moment gehen, in dem und wann ich bemerke, dass diese Person die spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert, die ich am meisten verachte oder bewundere? Wie hat mir die Eigenschaft, die ich verachte, nützt, oder wie hat mir die Eigenschaft, die ich bewundere, geschadet?“
- Wenn Sie zu jemandem aufschauen, machen Sie sich selbst kleiner, und das ist unauthentisch.
- Wenn Sie auf jemanden herabsehen, übertreiben Sie sich selbst, was unauthentisch ist.
- Wenn Sie jedoch jemanden von der anderen Seite betrachten und beide Seiten sehen – die positiven und negativen Seiten, die Vor- und Nachteile, die Vorteile und Nachteile gleichermaßen –, reagieren Sie nicht mehr reaktiv. Sie können präsent, ausgeglichen, zielstrebig, geduldig, priorisiert, produktiv und selbstbewusst werden.
4. " Lassen Sie mich zu dem Moment zurückkehren, in dem ich mich selbst dabei ertappte, wie ich dieselbe oder eine bestimmte Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigte oder demonstrierte. Wem habe ich das angetan? Welchen Vorteil hatte es für sie, wenn es etwas war, das ich ablehnte? Welchen Nachteil hatte es für sie, wenn es etwas war, auf das ich stolz war?“
- Diese Frage zielt darauf ab, die Illusion zu zerstreuen, dass Sie hier sind, um stolz oder beschämt zu sein, denn auch das ist Teil Ihrer Fassaden und Vortäuschungen, die Sie wahrscheinlich in Ihrem Kopf durchspielen.
Wenn Sie Fragen stellen, die Ihr Bewusstsein ins Gleichgewicht bringen, werden Sie ausgeglichen und gleichmütig statt polarisiert; und Sie werden authentisch, statt sich durch die Persönlichkeiten, Masken und Fassaden, die Sie tragen, zu übertreiben und zu minimieren.
Die Qualität Ihres Lebens basiert auf der Qualität der Fragen, die Sie sich stellen.
Die Fragen, die Sie stellen und die zu Homöostase, Gleichgewicht und Stabilität führen, werden als Fragen mit negativer Rückkopplungsschleife oder als negatives Rückkopplungssystem bezeichnet.
Eine weitere Frage, die Sie sich stellen können, ist:
5. " Lassen Sie mich zu dem Moment zurückkehren, in dem und als ich diese Person dabei beobachtet habe, wie sie die spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigte oder demonstrierte, die ich am meisten bewundere oder verachte. Wo und wann habe ich dieselbe Person dabei beobachtet, wie sie die gegenteilige Eigenschaft zeigte, gegenüber der Person, der sie diese Eigenschaft zeigte?
- Dabei werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass das Etikett, das Sie ihnen verpasst haben, aufgrund Ihrer voreingenommenen Perspektive und Informationen, die Ihnen wahrscheinlich nicht bewusst waren, unvollständig ist.
- Wenn Sie genauer hinschauen, werden Sie feststellen, dass sie beide Seiten auf die gleiche Weise haben wie Sie.
Die Beantwortung dieser Frage kann Ihnen dabei helfen, sowohl die Ganzheit der Person als auch die Vorstellung zu würdigen, dass sie beide Seiten hat.
Dann ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sie verurteilen und die Hälfte von ihnen loswerden wollen. Auch über sich selbst werden Sie weniger wahrscheinlich urteilen oder die Hälfte von sich loswerden wollen – die Hälfte, die Sie als negativ oder nicht liebenswert empfinden.
Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie sich selbst lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte von sich selbst loszuwerden.
Sie werden sich selbst lieben, wenn Sie alle Seiten Ihrer Persönlichkeit annehmen. Dasselbe gilt für die Menschen um Sie herum und den Rest der Welt – Sie lernen, sie mehr zu lieben und zu schätzen, wenn Sie gute Fragen stellen.
Das Stellen von Fragen, die zu Ausgeglichenheit, reflektiertem Bewusstsein, Neutralität und Objektivität führen, hilft Ihnen in den meisten Fällen dabei, Ihr Leben zu stärken, sich zu befreien und wieder in das ausführende Zentrum Ihres Vorderhirns zurückzukehren, von wo aus Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben.
Eine weitere Frage, die Gleichmut und Ausgeglichenheit bringt, ist:
6. " Lassen Sie mich zu dem Moment zurückgehen, in dem ich bemerke, dass diese Person die spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert, die ich am meisten verachte oder bewundere. Wer hat in genau diesem synchronen Moment das Gegenteil von dem getan, dem er es angetan hat?
Jede Wahrnehmung ist ein Kontrast – es gibt ein Paar von Gegensätzen.
Wenn Sie also plötzlich das Gefühl haben, dass jemand Sie kritisiert, sollten Sie nach jemandem suchen, der Sie ebenfalls lobt. Diese Person kann real oder virtuell sein.
Ohne Kontrast kann Ihr Verstand nichts wahrnehmen. Diese Frage bringt Ihr Gehirn ins Gleichgewicht, indem sie Ihnen hilft, die Synchronizität von Gegensätzen zu erkennen.
Wenn Sie also vor Stolz aufgeblasen sind, sollten Sie auf die gleichzeitig auftretende Kritik achten, die Sie wieder zu Fall bringen kann.
Wenn Sie kritisiert werden, ist es ratsam, nach Lob zu suchen, das Sie wieder auf die Beine bringt.
Wenn Sie beides gleichzeitig sehen, können Sie zentrierter und authentischer sein.
Wenn Sie diese Fragen nicht stellen, um beide Seiten zu sehen, sondern nur eine Seite betrachten, werden Sie höchstwahrscheinlich subjektiv voreingenommen und emotional reagieren.
Durch das Stellen dieser Qualitätsfragen werden Sie sich beider Seiten voll bewusst, sodass Sie objektiv, neutral und ausgewogen sein können, anstatt überzureagieren.
Das ist Selbstverwaltung und damit Meisterschaft.
Eine weitere Frage, die Sie stellen können, ist:
7. " Lassen Sie mich zu dem Moment zurückkehren, in dem ich bemerke, dass diese Person eine bestimmte Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert, die ich am meisten bewundere oder verachte. Was wäre in diesem Moment der Nachteil gewesen, wenn sie genau das Gegenteil von dem getan hätten, was ich verachte, oder der Vorteil, wenn sie genau das Gegenteil von dem getan hätten, was ich bewundere?
Diese Frage zielt darauf ab, die Fantasien zu beruhigen, mit denen Sie Ihr Leben möglicherweise vergleichen, oder die Albträume, die Sie im Leben vermeiden möchten.
Solange Sie nicht beide Seiten der Dinge sehen, haben Sie wahrscheinlich eine unausgewogene Perspektive, sind instabil und haben Emotionen, die Sie gravitativ belasten und Ihren Geist ablenken.
Aus diesem Grund führen solche positiven Rückkopplungsschleifen dazu, dass Sie das emotionale Drama in Ihrem Leben dramatisieren, betonen und beschleunigen, was Sie dann belastet und Sie davon ablenkt, präsent zu sein.
Wenn Sie jedoch qualitativ hochwertige Fragen stellen, die Ihrem Geist Homöostase und Gleichgewicht verleihen, können Sie beide Seiten reflektierend betrachten, Ihren Geist von emotionalem Ballast befreien und die Erlaubnis erhalten, etwas Außergewöhnlicheres mit Ihrem Leben anzufangen.
Der Grund, warum ich mein einzigartiges Zwei-Tages-Programm erstellt habe, Das Durchbruchserfahrung, ist es, diese Reihe von Fragen einzuführen, um Menschen dabei zu helfen, ihr Leben zu meistern, denn bei allem, wovon Sie fasziniert sind, sind Sie blind für die Schattenseiten; und bei allem, worüber Sie sich ärgern, sind Sie blind für die Vorteile.
Es ist ratsam, sich die Frage zu stellen: „Was ist der Nachteil dessen, was Sie anzieht, und was ist der Vorteil dessen, was Sie abstößt?“
Wenn Sie diese Fragen beantworten und die Nachteile und Vorteile gleichermaßen wahrnehmen, können Sie es leichter vermeiden, sich von der Außenwelt beeinflussen zu lassen. Stattdessen können Sie Ihre innere Balance finden und sich zentrieren, um sich auf Ihre innere, inspirierte Mission zu konzentrieren.
Auf diesem Weg werden Sie zum Meister Ihres Schicksals und nicht zum Opfer Ihrer Geschichte.
Jeder verleugnete Teil Ihres Lebens entmachtet Sie.
Das unbewusste Bewusstsein, dessen Sie sich nicht voll bewusst sind, ist das, was Sie entmachtet und im Leben ablenkt.
Also nochmals: Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität der Fragen ab, die Sie sich stellen – Qualitätsfragen bringen Homöostase, Ausgeglichenheit und Sinn.
Fragen wie „Warum ist mir das passiert? Warum kann ich nicht haben, was sie haben?“ führen zu einer entmachteten Opfermentalität, die Ihre Emotionen polarisiert, Ihr Leben dramatisiert und zulässt, dass die Welt von außen Sie bestimmt, anstatt dass Sie Ihr Leben von innen heraus bestimmen.
Hier sind sieben weitere wertvolle Fragen, die Sie sich täglich stellen können, um Ihr Leben besser zu meistern:
Diese sieben Fragen stelle ich mir seit vielen Jahren. Viele meiner Träume habe ich mir mit dieser Methode erfüllt, und viele meiner Freunde und Schüler haben dieselben Fragen auch gestellt.
- Was würde ich im Leben unbedingt gerne tun?
Diese Frage hilft dabei, Klarheit in Ihr Bewusstsein zu bringen, in Bezug auf einen Ihrer tiefsten und bedeutungsvollsten Träume oder Ziele.
- Wie werde ich dafür gut bezahlt?
Diese Frage hilft Ihnen, Ihre Kreativität zu wecken und sich selbst zu belohnen. Sie hilft Ihnen, Ihre Berufung zu Ihrem Urlaub zu machen. Warum nicht finanziell dafür belohnt werden, was Sie lieben?
- Welches sind die sieben wichtigsten Aktionen, die ich heute erledigen könnte, um dies zu erreichen?
Diese Frage hilft Ihnen zu erkennen, wie gut es möglich ist, diesen oder einen anderen sinnvollen Traum oder ein anderes Ziel zu erreichen. Sie ermöglicht Ihnen, Ihre Handlungen zu ordnen.
- Auf welche Hindernisse kann ich stoßen und wie kann ich sie im Vorfeld lösen?
Diese Frage hilft Ihnen, effektiver zu planen und sich frühzeitig auf die Herausforderungen vorzubereiten, die auf Sie zukommen könnten. Sie ermöglicht es Ihnen, auf Ihrer Reise mehr zu agieren als zu reagieren.
- Was hat heute funktioniert und was nicht?
Diese Frage hilft Ihnen, Ihre Maßnahmen zu verfeinern und ihnen Priorität einzuräumen. Alle großen Unternehmungen erfordern solches Feedback.
- Wie kann ich das, was ich gerne tun würde, effektiver und effizienter machen?
Diese Frage hilft Ihnen dabei, immer wieder über effektivere und effizientere Wege nachzudenken, um Ihren bedeutsamen Traum oder Ihr Ziel zu verwirklichen.
- Welchen Nutzen hat mir das, was ich heute erlebt habe – ob positiv oder negativ – gebracht?
Diese Frage hilft Ihnen zu erkennen, dass alle großen Anstrengungen sowohl unterstützende als auch herausfordernde Konsequenzen mit sich bringen, die beide als Feedback-Mechanismen fungieren, die Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg unterstützen.
Fazit
- Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Fragen ab. Für ein qualitativ hochwertiges Leben sind qualitativ hochwertige Fragen erforderlich.
- Wenn Sie beabsichtigen, ein meisterhaftes Leben zu führen, ist es ratsam, hochwertige Fragen zu stellen, die Ihnen Meisterschaft verschaffen.
- Wenn Sie lernen, meisterhafte Fragen zu stellen, wie die, die ich Ihnen oben mitgeteilt habe, werden Sie möglicherweise erstaunt sein, was Sie in Ihrem Leben erreichen können.
- Fragen, wie sie in der Demartini-Methode dass ich unterrichte in Das Durchbruchserfahrung, hilft Ihnen, sich von dem emotionalen Ballast zu befreien, den Sie mit sich herumtragen und der Sie wahrscheinlich daran hindert, sich der Großartigkeit Ihrer selbst und der Großartigkeit Ihres Lebens voll bewusst zu sein.
- Qualitative Fragen ermöglichen es Ihnen, die verborgene Ordnung im scheinbaren Chaos zu erkennen, und mit solchen Fragen sollten Sie Ihren Tag sinnvoll füllen – qualitativ hochwertige Fragen, die Sie von der emotionalen Belastung und Frustration befreien, der Sie im Leben aufgrund Ihrer Wahrnehmungen ausgesetzt sind.
- Ihre Lebensqualität hängt auch von der Qualität und Quantität Ihrer täglichen Handlungen ab. Stellen Sie sich jetzt wertvollere Fragen und beginnen Sie, Ihre Träume in die Tat umzusetzen.
Die Demartini-Methode ist eine bahnbrechende Entdeckung und eine hochmoderne Methode zur persönlichen Transformation, die zu einer neuen Perspektive und einem neuen Paradigma im Denken und Fühlen führt und dabei hilft, Ihre Authentizität und Meisterschaft zu erwecken.
Es handelt sich um die zentrale Methode der Demartini-Psychologie. Die Demartini-Methode besteht aus Übungen zur Entwicklung der Exekutivfunktionen, die strategisch eingesetzt werden, um die Entwicklung des Gehirns voranzutreiben – von der subkortikalen Dominanz zur Dominanz des präfrontalen Kortex bzw. des Exekutivzentrums.
Es ist der Höhepunkt von mehr als fünf Jahrzehnten Forschung und Studien in zahlreichen Disziplinen, darunter Physik, Philosophie, Theologie, Metaphysik, Psychologie, Astronomie, Mathematik, Neurologie und Physiologie. Es handelt sich um einen kognitiven Prozess, bei dem Sie Ihre mathematischen Wahrnehmungsgleichungen durch kontinuierliches Denken und Schreiben ausbalancieren und Sie von der Dominanz Ihres primitiveren Überlebenshirns (System 1) zu Ihrer fortgeschritteneren, selbststeuernden Gedeihhirndominanz (System 2) führen.
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