Dr. Demartini stellt in Teil 2 weitere praktische Tools zum Umgang mit Rückschlägen vor. (Hier auf Teil 1 zugreifen)

Die vielen sogenannten Rückschläge oder Herausforderungen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert werden, sind in Wirklichkeit großartige Lernmöglichkeiten.

Wenn Sie das nächste Mal mit etwas konfrontiert werden, das Sie als Rückschlag empfinden, versuchen Sie, sich selbst zu fragen: „Wie genau ist das, was in meinem Leben passiert, hilft mir, meine höchsten Werte zu erfüllen oder was ich als das Wichtigste erachte oder meine aktuelle Lebensaufgabe?“ Der Grund dafür ist, dass Sie Ihre Anpassungsfähigkeit, Belastbarkeit und kreative Inspiration jedes Mal steigern, wenn Sie Situationen und Rückschläge mit Ihren höchsten Werten verknüpfen.

Auf diese Weise werden Sie dazu neigen, herausfordernde Ereignisse oder Situationen als FEEDBACKS statt als Rückschläge zu betrachten – Feedbacks sind Situationen, in denen Sie „Danke“ sagen können für das, was passiert; und Rückschläge sind Situationen, in denen Sie dies nicht können.

Ich habe in meinem Leben viele Ereignisse erlebt, die ich als Herausforderung oder Rückschlag empfand. Ein Beispiel dafür ist vor etwa 38 Jahren: Mein erster Steuerberater stufte einen 70,000-Dollar-Kredit, den ich von einer Bank erhalten hatte, fälschlicherweise als steuerpflichtiges Einkommen ein. Das bedeutete, dass auf der fehlerhaften Steuererklärung Steuern auf geliehenes Geld standen, die ich nicht bezahlt hatte. Ich war verständlicherweise frustriert über diesen Rückschlag, als ich später wegen dieses Versehens geprüft wurde und der Prüfer feststellte, dass mir die Steuerbehörde tatsächlich 17,000 Dollar schuldete! Damals traf ich auch die Entscheidung, meine Finanzen besser in Ordnung bringen, und einen neuen Buchhalter einzustellen, der seitdem bei mir ist.

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Indem ich die positiven Seiten einer schwierigen Situation oder eines Rückschlags betrachtete, konnte ich mein Denken ausbalancieren und meine Wahrnehmung eines finanziellen Rückschlags auflösen. Stattdessen konnte ich ihn als Feedback sehen und „Danke“ sagen für die Lektionen, die ich gelernt habe und die mir geholfen haben, finanziell bewusster zu werden.

Es wäre ratsam, sich einen Moment Zeit zu nehmen und folgendermaßen darüber nachzudenken:

• Je genauer Ihre Kenntnisse sind, desto weniger emotional werden Sie wahrscheinlich sein.
• Je weniger emotional abgelenkt Sie sind, desto konzentrierter werden Sie sein.
• Wenn Sie konzentrierter sind, sind Sie wahrscheinlich objektiver.
• Wenn Sie objektiver sind, werden Sie wahrscheinlich weniger verzerrte Wahrnehmungen davon haben, einen „Rückschlag“ erlebt zu haben und neigen dazu, die Dinge als „auf dem Weg“ und nicht als „im Weg“ zu betrachten.

Wenn Sie eine verzerrte Sichtweise haben und in Ihrer Wahrnehmung subjektiv voreingenommen sind, neigen Sie wahrscheinlich zu mehr impulsiven Fantasien, die die Ursache für viele dieser alptraumhaften Rückschläge sind.

Meistens sind diese „Rückschläge“ auf unrealistische Fantasien zurückzuführen, in denen Sie das, was IST, mit dem vergleichen, was Ihrer Meinung nach passieren sollte.

Wenn Sie sich jedoch fragen: „Wie hilft mir das, was gerade in meinem Leben passiert, konkret dabei, meine höchsten Werte zu erfüllen und das zu erreichen, was wirklich am wichtigsten ist?“, werden Sie die Situation eher als Feedback denn als Rückschlag betrachten und „Danke“ sagen für die daraus resultierenden Lektionen und Erkenntnisse.

Alles, wofür Sie nicht „Danke“ sagen können, wird zu unterbewusst gespeichertem Ballast und Reibungspunkten, und alles, wofür Sie „Danke“ sagen können, ist Treibstoff.

Ich habe kürzlich ein Interview mit Lance Armstrong gesehen. Darin sagte er, die Aberkennung seiner Tour-de-France-Titel sei einer der größten Rückschläge seines Lebens gewesen. Was er einst als etwas empfand, von dem er sich nie erholen konnte, befreite ihn tatsächlich von einer verzerrten Sicht auf das Leben und sich selbst. Anschließend sprach er darüber, wie geerdet und fokussiert er heute sei und wie er sich mehr darauf konzentriere, anderen zu helfen, anstatt nur an sich selbst zu denken.

Er bezeichnete diese Rückschläge auch als „Geschenk“ und „Segen“.

Wenn Sie den Segen in allem sehen, was in Ihrem Leben passiert, oder arbeiten Sie daran, Ihren Geist ins Gleichgewicht zu bringen, die Dinge um Sie herum ändern sich und eröffnen neue Möglichkeiten.

Ich bin sicher, dass Sie die Welt in Ihrem Inneren und um sich herum verändern können, indem Sie Ihre WAHRNEHMUNG der Welt um Sie herum verändern.

Zum Beispiel erzählte mir eine wundervolle Frau, dass mein einzigartiges Seminarprogramm, das bahnbrechende Erlebnis Ihre Beziehung zu ihrer Familie – ihrer Mutter, ihrer Tochter und ihrem Mann – hat sich verändert.

Sie sagte: „Ich hatte Erwartungen, die auf meinen eigenen Werten basierten und die ich auf die Welt projizierte, insbesondere auf meine Familienmitglieder, und ich erwartete, dass die Welt nach meinen höchsten Werten lebt. Ich schuf mir immer wieder Rückschläge, Ärger und Frustration, weil niemand meine Erwartungen erfüllte. Nachdem ich mich beruhigt habe, angefangen habe, Menschen so zu sehen, wie sie sind, und von ihnen zu erwarten, dass sie nach ihren EIGENEN höchsten Werten leben, anstatt nach MEINEN, habe ich erkannt, dass all die Dinge, die ich für Rückschläge hielt, eigentlich normales Verhalten sind. Das Einzige, was sich geändert hat, waren meine Wahrnehmungen und Erwartungen an andere!“

  Viele Rückschläge sind das Ergebnis falscher oder unrealistischer Erwartungen.

Diese könnten:

• Erwartungen anderer Menschen, nach oder in Ihre höchsten Werte;
• Erwartungen an Menschen, einseitig zu sein – nett, nie gemein, freundlich, nie grausam, + nie − usw.;
• Die Erwartungen an sich selbst sind einseitig; und
• Sie erwarten von sich selbst, dass Sie nicht Ihren eigenen höchsten Werten entsprechen, sondern den höchsten Werten anderer, was häufig vorkommt, wenn Sie von Menschen fasziniert sind.

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Stellen wir uns vor, du bist in jemanden verknallt. Dabei übertreibst du wahrscheinlich und verharmlosst dich selbst, während du gleichzeitig versuchst, nach seinen höchsten Werten zu leben. Das ist fast unmöglich, und du wirst wahrscheinlich anfangen, dich gegen ihn zu ärgern, weil du dein wahres Leben zurückhaben willst. Weil du aber in ihn verknallt bist, fühlst du dich auch fürchte den Verlust von ihnen, oder ihre Ablehnung sowie die Fantasie, wie es „funktionieren sollte“.

Wenn Sie Ihre Denkweise ausbalancieren und die Vor- und Nachteile des Beziehungsendes erkennen, werden Sie möglicherweise erkennen, dass die Trennung Ihnen die Freiheit gibt, nach Ihren eigenen wahren höchsten Werten zu leben, Sie selbst zu sein und wieder die Oberhand in der Welt zu gewinnen.

Auf diese Weise kann das Ende der Beziehung als Geschenk und nicht als Rückschlag wahrgenommen werden und als etwas, wofür Sie tatsächlich dankbar sind, als ein Kapitel in Ihrem Lebensbuch.

Viele Rückschläge können die Folge mangelnden Vorausdenkens sein.

Wenn Sie im Einklang mit Ihren höchsten Werten leben und kongruent leben, ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, das Executive Center Ihres Gehirns zu aktivieren. Hier aktivieren Sie Ihre Weitsicht, denken voraus, berücksichtigen mögliche Nachteile und entwickeln Strategien, um sich auf Hindernisse und Rückschläge vorzubereiten und diese zu mildern.

Der größte Unterschied zwischen Menschen, die vorausschauend denken, und Menschen, die im Nachhinein leben, besteht darin, dass die Rückschau weitaus weniger effizient ist und Lernen durch Versuch und Irrtum erfordert.

Menschen mit Weitsicht bereiten sich eher im Voraus vor, denken darüber nach, was schiefgehen könnte, und bereiten sich darauf vor. Sie leiden daher tendenziell weniger unter Stress und sind in ihrer Orientierung ausgeglichener. Weitsicht bedeutet tatsächlich Ausgewogenheit und Objektivität.

Wenn Sie sich also mit den schlimmsten Szenarien oder möglichen Rückschlägen auseinandersetzen und sich im Voraus darauf vorbereiten, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit solcher Rückschläge und sind im Ernstfall darauf vorbereitet. Auf diese Weise können Sie mehr agieren als nur reagieren.

Das ist der entscheidende Unterschied zwischen dem Setzen eines Ziels, das tatsächlich ein Ziel ist, und dem Erschaffen einer Fantasie, die es nicht ist. Rückschläge sind in dieser Hinsicht unser Feedback. Sie zeigen uns, dass wir unsere Ziele verbessern und sie von Fantasien mit unrealistischen Erwartungen in wirklich durchdachte Ziele verwandeln können.

Zusammenfassend wäre es ratsam:

• Denken Sie an die drei Dinge, die Sie in Ihrem Leben kontrollieren können: Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Aktionen;
• Fragen Sie sich: „ Was sind die Vorteile dessen, was gerade passiert??“ oder „Welche Nachteile hätte es gegeben, wenn dies nicht passiert wäre?“ in Situationen, die Sie als Rückschlag empfinden.
• Konzentrieren Sie sich auf ausgewogenes Denken (nicht nur blindes positives Denken) damit Sie belastbar, anpassungsfähig, objektiv und geerdet sind.
• Betrachten Sie Rückschläge als wertvolles Feedback und Lernmöglichkeiten.
• Meistere dein Leben indem Sie jeden wahrgenommenen Rückschlag in eine Chance verwandeln, Ihre Werte, Ihre Mission, Ihren Zweck und Ihre Vision im Leben zu erfüllen.