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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 3 Jahren
Wenn es um Neujahrsvorsätze geht, setzen sich viele Menschen hohe Ziele Ziele Am 1. Januar nehmen sie sich vor, mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen oder mehr zu arbeiten, doch schon eine Woche später ziehen sie an einer Zigarette, essen eine ganze Tafel Schokolade und beschweren sich über ihre Kollegen.
Es ist ratsam, sich Ziele zu setzen, die mit den Dingen im Einklang stehen, die Ihnen wirklich wichtig sind, sonst werden Sie innerhalb weniger Wochen – oder sogar Tage – scheitern.
In meinem Programm „The Breakthrough Experience“ ermitteln wir Ihre höchsten Werte. Diese Werte benötigen Sie als Grundlage für Ihre Jahresziele.
Wenn Sie beispielsweise mehr Sport treiben möchten, Ihre Gesundheit aber keine Priorität hat, sind Ihre Erfolgsaussichten gering. Wenn Ihnen hingegen die Erziehung Ihrer Kinder am Herzen liegt, ist der Vorsatz, mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, deutlich erfolgversprechender.
Unsere Werte entstehen aus unseren Lücken.
Was Ihnen in Ihrem Leben am meisten fehlt, wird oft zu dem, was Ihnen am wichtigsten erscheint.
Je wichtiger ein Wert ist, desto höher wird er auf Ihrer Wertehierarchie und desto mehr Disziplin und Ordnung werden Sie darum herum haben.
Je weniger wichtig ein Wert ist, desto weiter unten steht er in Ihrer Wertehierarchie und desto weniger Disziplin und desto mehr Unordnung werden Sie damit verbinden.
Wenn Sie Ihre wahren Werte kennen, können Sie Neujahrsvorsätze fassen, die Sie das ganze Jahr über einhalten können.
Wie bestimmen Sie also, was unsere höchsten Werte sind?
Die Antwort liegt bereits in Ihrem Umfeld. Wenn Sie genau hinschauen, womit Sie Ihre Räume füllen, wofür Sie immer Zeit haben, was Ihnen Energie gibt, wofür Sie Ihr Geld ausgeben, worüber Sie nachdenken und sprechen und worin Sie am organisiertesten und diszipliniertesten sind, werden Sie erkennen, was Ihnen wirklich am wichtigsten ist.
Um Ihre Werte zu ermitteln, klicken Sie hier: Bestimmen Sie Ihre Werte online
Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze dieses Jahr einhalten können:
1. Bestimmen Sie, welche Ziele im letzten Jahr funktioniert haben und welche nicht
Bevor Sie Ihre Vorsätze für dieses Jahr festlegen, überlegen Sie, welche Sie im letzten Jahr eingehalten haben und welche nicht.
Ihr Leben zeigt Ihre wahren höchsten Werte oder Prioritäten und wenn die neu gewünschte Aktion wirklich so wichtig ist, hätten Sie sie wahrscheinlich bereits getan.
Ihre täglichen Taten sagen mehr als Ihre Worte.
Machen Sie sich klar, welche Ziele des letzten Jahres nicht mit Ihren höchsten Werten übereinstimmten, und schreiben Sie Neujahrsvorsätze auf, die mit Ihren höchsten Werten übereinstimmen.
2. Sehen Sie, wie Ihnen die Umsetzung dieser Neujahrsvorsätze hilft
Wenn Ihr „Warum“ groß genug ist, wird sich Ihr „WIE“ von selbst ergeben.
Wenn Sie sehen, wie Ihnen das Erreichen dieses speziellen Neujahrsvorsatzes hilft oder Ihnen bei dem dient, was Ihnen bereits wichtig ist, werden Sie automatisch daran arbeiten wollen Kundenziele.
Wenn Sie das, was Sie gerne tun würden, mit dem verknüpfen, was Sie bereits wertschätzen und wie es Ihnen nützt, wird die Wahrscheinlichkeit steigen, dass Sie etwas unternehmen.
Erstellen Sie eine Liste, wie Sie vom Erreichen dieser Ziele in diesem Jahr profitieren. Fragen Sie sich immer wieder: „Wie könnte mir das Erreichen dieses neuen Wunschziels helfen, meine höchsten Werte zu verwirklichen?“
3. Bauen Sie Dynamik auf
Setzen Sie sich nur Ziele, die Ihnen wirklich wichtig sind, sonst untergraben Sie Ihre Selbstwert und entmutigen Sie sich selbst, sich zukünftige Ziele zu setzen.
Wenn Sie Dinge tun, die Sie bereits seit langem erfolgreich tun, steigert das Ihr Selbstwertgefühl und inspiriert Sie dazu, sich weitere Ziele zu setzen.
Das Erreichen eines Ziels, das Ihnen wichtig ist, inspiriert Sie, Größeres zu erreichen.
Fassen Sie Vorsätze, die sich als wirklich wertvoll erweisen. Setzen Sie diese schrittweise um und sorgen Sie für eine nachhaltigere Dynamik. So werden aus Sparschweinen große Kassen.
4. Wenn Sie in alte Gewohnheiten zurückfallen
Wenn Sie einen Vorsatz nicht einhalten, halten Sie die alte Gewohnheit wahrscheinlich immer noch für wirksamer.
Jede Ihrer Entscheidungen und jede Ihrer Handlungen basiert auf der Wahrnehmung dessen, was Ihnen Ihrer Meinung nach eher einen Vorteil als einen Nachteil verschafft.
Je mehr Freude als Schmerz, desto mehr Belohnung als Risiko. Wenn Sie sehen, wie die neue gewünschte Aktion Ihnen so viele Belohnungen bringt, werden Sie sich eher der neuen gewünschten Aktion zuwenden, anstatt auf alte zurückzugreifen Gewohnheiten.
Wenn Sie also etwas anderes tun als das, was Sie beabsichtigt haben, fragen Sie sich:
„Wie hilft oder dient die Erfüllung dieser neuen beabsichtigten Handlung meinen höchsten Werten?“
Setzen Sie sich klare Ziele, die mit Ihrem Leben übereinstimmen. So erreichen Sie Ihre Ziele am ehesten und können Ihre Neujahrsvorsätze das ganze Jahr über einhalten!
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