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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 2 Jahren
Stellen Sie sich vor, jemand präsentiert Ihnen einen Magneten – ein Magnet, den Sie wahrscheinlich aus der Physik kennen –, der sowohl einen Plus- als auch einen Minuspol hat. Dann bietet man Ihnen eine Milliarde Dollar, wenn Sie den Magneten halbieren und ihm nur den einseitigen Pluspol präsentieren.
Unabhängig davon, wie oft Sie es versuchen, wie viele Optionen Sie ausprobieren und wie schnell Sie es versuchen: Wenn Sie einen Magneten in zwei Hälften schneiden, erhalten Sie am Ende einfach zwei Magnete.
Mit anderen Worten: Es handelt sich um ein sinnloses Unterfangen, da es keine bekannte Methode gibt, einen Pluspol von einem Minuspol zu trennen und so einen einseitigen Magneten zu erhalten.
Die Unwahrscheinlichkeit, einen einseitigen Magneten zu schaffen, ist eine eindrucksvolle Analogie dafür, wie sinnlos es ist, ein einseitiges Individuum, eine einseitige Beziehung und ein einseitiges Leben zu schaffen.
Dennoch verbringen die meisten Menschen ihr Leben damit, das Unerreichbare zu erreichen, indem sie von anderen Einseitigkeit erwarten (nett, nie gemein, unterstützend, nie herausfordernd). Dasselbe erwarten sie auch von sich selbst, indem sie versuchen, Eigenschaften loszuwerden, die sie als „negativ“ empfinden, und nur diejenigen zu behalten, die sie als „positiv“ empfinden.
Es ist auch etwas, das Kindern oft schon früh nahegelegt wird: Sei freundlich, nicht grausam, großzügig, nicht geizig, friedfertig, nicht zornig und großzügig, nicht gierig.
Doch genau wie beim Magneten haben Sie beide Seiten. Egal, wie sehr Sie versuchen, die Hälfte von sich selbst loszuwerden, Sie können es nicht, denn Sie haben beide Polaritäten, egal, was Sie tun.
Die Frage, die Sie sich auch stellen sollten, lautet: Wie können Sie sich selbst lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte von sich selbst loszuwerden? Wie können Sie für die Großartigkeit Ihres wahren, authentischen Selbst geliebt werden, wenn Sie versuchen, die Hälfte dieser Großartigkeit loszuwerden?
Das Streben nach Einseitigkeit ist vergeblich
Der Buddha sagt, dass der Wunsch nach dem Unerreichbaren (die eine Seite) und der Wunsch, das Unvermeidliche (die andere Seite) zu vermeiden, die Quelle menschlichen Leidens sind.
Dennoch versucht die Gesellschaft ständig, Ihnen Massenlösungen anzubieten, die Ihnen dabei helfen, einseitig zu werden, anstatt Ihnen dabei zu helfen, die wahre Vollkommenheit Ihrer gesamten Persönlichkeit zu erkennen, sodass Sie beide Seiten annehmen können.
Die Vorstellung von Einseitigkeit spiegelt sich oft in der Sprache wider. Sätze wie „Das würde ich NIEMALS tun“ oder „Ich bin IMMER so“ sind eindeutig unzutreffend, wenn man sich ansieht, was unser aller Leben zeigt.
Wenn ich zum Beispiel zu Ihnen käme und sagte: „Sie sind immer nett, nie gemein. Immer freundlich, nie grausam. Immer großzügig, nie geizig. Immer gebend, nie nehmend. Immer rücksichtsvoll, nie rücksichtslos. Immer friedlich, nie zornig. Immer positiv, nie negativ“, würde Ihre Intuition Ihnen sagen, dass dies nicht stimmt und dass Sie eine andere Seite haben.
Wenn ich sagen würde: „Du bist immer gemein, nie nett. Immer grausam, nie freundlich. Immer negativ, nie positiv. Immer zornig, nie friedlich. Immer geizig, nie großzügig. Immer nehmend, nie gebend. Immer rücksichtslos, nie rücksichtsvoll“, würde Ihre Intuition Sie erneut an Ihre andere Seite erinnern.
Wenn ich jedoch sagen würde: „Manchmal bist du nett, manchmal bist du gemein. Manchmal bist du freundlich, manchmal bist du grausam. Manchmal bist du positiv, manchmal negativ. Manchmal bist du friedlich, manchmal zornig“, würde Ihre Intuition Ihnen sofort und mit Sicherheit sagen, dass dies wahr ist.
Nur wenn Sie beide Seiten Ihres Wesens authentisch annehmen, werden Sie Gewissheit erlangen.
Deshalb:
- Der Versuch, die Hälfte von sich selbst loszuwerden und einseitig zu sein, ist sinnlos.
- Von jemand anderem Einseitigkeit zu erwarten, ist sinnlos.
- Es ist auch sinnlos, zu erwarten, dass die Welt einseitig und nicht zweiseitig sei.
Immer wenn Sie ein einseitiges Ereignis erwarten, erzeugen Sie eine Fantasie, eine unrealistische Erwartung und die Wahnvorstellung, dass Sie einen einseitigen Magneten erhalten.
In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich Depressionen, Frustration, Ärger und Sinnlosigkeit erleben. Dies sind Symptome und Rückmeldungen, um Sie aufzuwecken und Schmerz mit Ihrem Fantasievergnügen zu verbinden.
Tatsächlich ist es so: Je mehr Sie erwarten, eine einseitige Welt zu erreichen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die andere Seite erleben und sich darüber im Klaren werden, dass es beide Seiten des Lebens gibt.
Je mehr Sie versuchen, es zu vermeiden, desto wahrscheinlicher ist es, dass es passiert.
Je mehr man von der einen Seite abhängig ist und versucht, sich von der anderen Seite „unterwerfen“ zu lassen, desto wahrscheinlicher ist es, dass die andere Seite einem folgt. Jung nannte es den „Schatten“, der einem folgt, während man versucht, dem Licht nachzujagen.
Es gibt auch ein altes Sprichwort, das besagt: „Worauf man sich wehrt, der bleibt bestehen“ – mit anderen Worten: Wovor man wegzulaufen versucht, rennt man hinein; und was man zu vermeiden versucht, überschattet einen und folgt einem.
Je öfter Sie also sagen: „Das würde ich nie tun“, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihnen das passiert und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ein Ereignis in Ihrem Leben heraufbeschwören, das Sie dazu zwingt, diese Unterdrückung an die Oberfläche zu bringen.
Wie können Sie sich selbst lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte von sich selbst loszuwerden?
Interessante Tatsache: Ich habe das Oxford-Wörterbuch durchgesehen und 4,628 verschiedene Charaktereigenschaften gefunden. Dabei stellte ich fest, dass ich jede einzelne dieser menschlichen Eigenschaften, Handlungen oder Unterlassungen besitze. Ich bin mal nett und mal gemein, gütig und grausam, gebend und nehmend, großzügig und geizig, ehrlich und unehrlich, hinterlistig und offen und vieles mehr.
Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, habe ich all diese Dinge in verschiedenen Momenten getan. Manchmal wollte ich mir nicht eingestehen, dass ich Eigenschaften besitze, die ich ursprünglich als „negativ“ empfand. Doch als ich genauer hinsah, konnte ich die Anzeichen nicht leugnen, dass ich diese Eigenschaften in meinem Leben zeige.
Nachdem ich alle 4,628 Charaktereigenschaften im Detail durchgegangen war, stellte ich fest, dass ich sie alle besaß. Nichts fehlte mir. Nichts, was ich bei anderen Menschen sah, fehlte mir.
Ich studierte auch klassische Schriften, die bis in die Zeit der Sumerer, Ägypter und alten Griechen zurückreichen, und fand schriftliche Belege dafür, dass dieselben Verhaltensweisen vor 3,000 Jahren stattfanden. Mir wurde klar, dass diese Verhaltensweisen ausgestorben wären, wenn sie dem Menschen nicht nützten. Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass alle menschlichen Eigenschaften dem Menschen nützen.
Deshalb bin ich noch einen Schritt weiter gegangen.
- Ich suchte nach positiven Aspekten der Eigenschaften, die ich als schrecklich empfand.
- Und bei den Eigenschaften, die ich zu bewundern glaubte, suchte ich nach den Schattenseiten.
Mit anderen Worten: Ich habe für gleiche Wettbewerbsbedingungen gesorgt.
Was passierte, war, dass ich nicht auf die Handlungen oder Unterlassungen anderer reagierte, sondern dazu neigte, nicht auf sie zu reagieren, weil ich dachte: „Wer bin ich, dass ich über sie urteilen kann, wenn ich in meinem Leben dieselben Merkmale an den Tag lege?“
Ich neigte auch nicht dazu, mich in Menschen zu verlieben, weil ich mir ihrer Vorzüge bewusst und ihrer Nachteile nicht bewusst war, oder mich über sie zu ärgern, weil ich mir ihrer Nachteile bewusst und ihrer Vorteile nicht bewusst war. Stattdessen konnte ich andere neutraler, ausgeglichener und objektiver wahrnehmen, indem ich die Nachteile ihrer Vorzüge und die Vorteile ihrer Nachteile fand.
Das Ergebnis war, dass die Außenwelt weniger Einfluss auf mich hatte. Stattdessen konnte ich mein Leben besser meistern, indem ich beide Seiten meiner selbst, anderer und des Lebens anerkannte und annahm.
Durch die Beherrschung und Ausbalancierung meiner Wahrnehmungen konnte ich beginnen, mein Leben zu beherrschen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich schreibe selten einen Artikel oder halte eine Präsentation, ohne über Werte zu sprechen.
Jeder Mensch verfügt über einen einzigartigen Satz Werte und Prioritäten im Leben. Wenn Sie im Einklang mit Ihren höchsten Werten leben, gelangen Ihr Blut, Ihr Glukose- und Ihr Sauerstoff in den medialen präfrontalen Kortex Ihres Vorderhirns und aktivieren so Ihr Exekutivzentrum.
Ihr Exekutivzentrum ist objektiver und hilft Ihnen, beide Seiten zu sehen. Dadurch werden Sie neutraler, indem Sie Risiken mindern, Fantasien beruhigen, sich zentrieren und nicht reagieren und mehr Gleichmut in sich selbst und Gerechtigkeit zwischen Ihnen und anderen entwickeln.
Wenn Sie jedoch versuchen, nach Ihren niederen Werten zu leben, indem Sie versuchen, die Werte anderer zu übernehmen und jemand zu sein, der Sie nicht sind, gelangen Blut, Glukose und Sauerstoff in die subkortikale Region Ihres Gehirns und aktivieren Ihre impulsivere und instinktivere Amygdala.
In der Amygdala reagieren Sie wahrscheinlich ohne nachzudenken, vermeiden Schmerzen und suchen Vergnügen und wechseln in den Überlebensmodus statt in den Gedeihensmodus. Daher werden Sie wahrscheinlich versuchen, Raubtiere (Herausforderungen) zu meiden und Beute (Leichtigkeit) zu suchen, Negatives zu vermeiden und Positives zu suchen und ein einseitiges Leben anzustreben, anstatt beide Seiten objektiv zu akzeptieren.
Die Amygdala ist außerdem subjektiv voreingenommen, im Gegensatz zum Exekutivzentrum, das objektiv ist.
Daher neigen Entscheidungen, die in Ihrer Amygdala getroffen werden, dazu, stark polarisiert zu sein: entweder nur positiv und nichts Negatives (Beute) oder nur negativ und nichts Positives (Raubtier).
Während dies in der Wildnis sehr effektiv ist, wenn ein sofortiger Adrenalinschub in Richtung Beute Nahrung bedeuten kann und ein Rückzug vom Raubtier Überleben bedeuten kann, ist es nicht so effektiv, wenn man versucht, ein Leben in Meisterschaft, Selbstbestimmung und Führung zu führen.
In dieser Phase neigen Sie in Ihrer Amygdala auch dazu, imperative Ausdrücke wie „Ich nie“ und „Sie immer“ zu verwenden.
Wenn ich mein charakteristisches Seminarprogramm vorstelle, DurchbruchserfahrungIch höre diese übertriebenen Bezeichnungen oft im Zusammenhang mit dem emotionalen Ballast, den Menschen jahrelang mit sich herumgetragen haben. Kommentare wie „Meine Mutter war nie für mich da“ oder „Mein Vater war immer aggressiv“ spiegeln ein subjektiv voreingenommenes Denken wider, das sehr schwarz-weiß ist.
Als solches führe ich Einzelpersonen durch einen kognitiven Prozess namens Demartini-Methode Um ihnen zu helfen, die übertriebenen Etiketten, die sie anderen anheften, zu durchbrechen. Denn solange man andere und sich selbst falsch etikettiert, ist es unwahrscheinlich, dass man ihnen gegenüber voll und ganz präsent, zentriert und authentisch sein kann. Und was noch wichtiger ist: Man wird kaum Dankbarkeit für sie und sich selbst empfinden, wenn man sie und sich selbst beurteilt.
Ich bin fest davon überzeugt, dass alles, was in Ihrer Physiologie vor sich geht, alle Ihre körperlichen Symptome darauf abzielen, Sie authentisch und vollständig zu machen. Jedes Symptom in Ihrer Psychologie versucht, Sie vollständig zu machen. Alles in Ihrer Soziologie, in Bezug auf Unterstützer und Herausforderer, sind Feedbacksysteme, die Sie vollständig machen sollen.
Wenn Sie überheblich werden, neigen Sie dazu, Kritik auf sich zu ziehen, die Sie runterzieht, und wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, neigen Sie dazu, Unterstützer anzuziehen, die Sie aufmuntern und Ihnen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, wo Sie beide Seiten Ihrer selbst annehmen können.
Ich bin also nicht hier, um Ihnen beizubringen, wie Sie die Hälfte von sich selbst loswerden. Ich bin nicht hier, um zu versuchen, Sie einseitig zu machen. Ich bin nicht hier, um Ihnen positives Denken beizubringen.
Sie brauchen positives Denken, wenn es Ihnen schlecht geht, Sie brauchen negatives Denken, wenn es Ihnen gut geht, und Sie brauchen ausgeglichenes Denken, wenn Sie Ihr Leben meistern wollen.
Wie können Sie eine ausgeglichene Physiologie haben, wenn Sie keinen ausgeglichenen Geist haben?
Wie können Sie ausgeglichene Beziehungen haben, wenn Ihr Geist nicht ausgeglichen ist?
Wie wollen Sie ein ausgeglichenes Bankkonto haben, wenn Sie keinen ausgeglichenen Geist haben?
Ich verwende gerne das Beispiel des Kaufs auf Kredit. Banken leihen Ihnen Geld, indem sie Ihnen eine Kreditkarte geben. So können Sie einkaufen und das Vergnügen des Einkaufs genießen. 30 Tage später erleben Sie dann den Schmerz, eine Rechnung bezahlen zu müssen.
Der Kauf auf Kredit ist eine clevere Methode, den Verbrauchern dabei zu helfen, Schmerz und Vergnügen zu trennen. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihre Amygdala aktivieren und impulsiv zu viel Geld ausgeben, um eine sofortige Befriedigung zu erlangen, viel höher.
Wenn Sie Ihre Einkäufe jedoch sofort bar bezahlen, erleben Sie gleichzeitig den Schmerz des Bezahlens und die Freude am Einkauf. Daher denken Sie wahrscheinlich rationaler.
über Ihren Kauf, anstatt impulsiv zu reagieren.
Mit anderen Worten: Wenn Sie versuchen, die Gegensatzpaare zu trennen, erleben Sie höchstwahrscheinlich impulsives Amygdala-Verhalten und nehmen an, dass Sie Freude ohne Schmerz empfinden können. Sobald Sie jedoch Schmerz und Freude zusammenbringen und die Gegensatzpaare zusammenführen, werden Sie höchstwahrscheinlich rationaler und objektiver und fragen sich: „Ist das wirklich eine Priorität?“
In dem Moment, in dem Sie beide Seiten sehen und mit beiden Seiten präsent sind, aktivieren Sie Ihr Exekutivzentrum und erfahren Objektivität, Wertschätzung, Liebe, Inspiration, Dankbarkeit und Meisterschaft.
Wenn Sie sich also das nächste Mal dabei ertappen, „ich sage nie“ oder „sie sagen immer“, ist es ratsam, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, indem Sie beide Seiten betrachten.
Die Wörter „immer“ und „nie“ sind Warnsignale für einseitiges Denken und wertvolles Feedback, das Sie zurück zur Authentizität führt.
Um zusammenzufassen:
Die Unwahrscheinlichkeit, einen einseitigen Magneten zu schaffen, ist eine eindrucksvolle Analogie dafür, wie sinnlos es ist, ein einseitiges Individuum, eine einseitige Beziehung und ein einseitiges Leben zu schaffen.
Das Streben nach Einseitigkeit ist sinnlos.
Je mehr Sie versuchen, eine Seite zu vermeiden, desto wahrscheinlicher ist es, dass dies eintritt.
Jedes Mal, wenn Sie sich in eine Eigenschaft verlieben, wird das Gegenteil ausgeglichen. Wenn Sie beispielsweise schutzsüchtig sind, ziehen Sie Aggression an. Wenn Sie friedliebend sind, ziehen Sie den Krieger an. Wenn Sie ordnungssüchtig sind, ziehen Sie Chaos an. Wenn Sie freiheitssüchtig sind, ziehen Sie Zwänge an.
Die Natur weist Gegensatzpaare auf. Wenn du also versuchst, eine einseitige Welt zu erschaffen, erhältst du automatisch die Rückmeldung, dass sie nicht existiert. Genauso wird dein Leben ein Albtraum sein, solange du süchtig nach Fantasie bist. Solange du süchtig nach Hochgefühl bist, wirst du dich depressiv fühlen, weil Depression ein Vergleich deiner aktuellen Realität mit einer Fantasie ist, von der du abhängig bist.
Die Großartigkeit des Lebens ist in Wirklichkeit viel größer als die Fantasien, die Sie sich darüber machen.
Wenn Sie also sagen: „So etwas würde ich nie tun“, ist es ratsam, einen Blick darauf zu werfen, wo Sie es bereits tun, denn Sie besitzen alle Eigenschaften dafür.
Wenn Sie alle Ihre Eigenschaften besitzen, bestimmt nicht die Außenwelt Ihr Leben.
Wenn Sie alle Teile Ihrer selbst annehmen und alle Teile lieben, ist es für andere Menschen einfach, dasselbe zu tun.
Wenn Sie andere Menschen mit beiden Seiten akzeptieren, fällt es Ihnen leichter, realistische Erwartungen an sie zu stellen.
Wenn Sie Ihr Leben gerne meistern möchten, ist es ratsam, beide Seiten Ihrer selbst, anderer und des Lebens zu akzeptieren.
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