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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 2 Jahren
Jedes Mal, wenn Sie Reize aus der Außenwelt erhalten, erfahren Sie diese über einen Ihrer vielen Sinnesrezeptoren.
Sie haben Photorezeptoren, Audiorezeptoren, Geruchsrezeptoren, Geschmacksrezeptoren, Tastrezeptoren, Temperaturrezeptoren, Schmerzrezeptoren und Druckrezeptoren, um nur einige zu nennen.
Alle von außen empfangenen Informationen gelangen über die Rezeptoren in das Rückenmark, den Hirnstamm und schließlich ins Gehirn. Dabei werden sie auch mit früheren Erfahrungen verknüpft, die wiederum mit dem Reiz in Verbindung gebracht werden.
Diese zusätzlichen assoziierten Reize verbinden sich dann mit den neuen Reizen, während sie sich im Rückenmark oder Hirnstamm ins Gehirn bewegen und durch assoziative Interneuronen zu Erfahrungen summieren. Je weiter man im Gehirn nach oben wandert, desto größer ist die Anzahl der Interneuronen, und je weiter man sich im Rückenmark nach unten bewegt, desto weniger Interneuronen gibt es.
Denken Sie beispielsweise an einen einfachen monosynaptischen Reflex, einen Test, den viele Ärzte durchführen, indem sie mit einem Reflexhammer auf Ihr Knie schlagen. Die daraus resultierende reflexartige Reaktion können Sie nicht bewusst steuern – daher die weit verbreitete Bezeichnung „reflexartig auf eine Person oder Situation reagieren“.
Je weiter man jedoch im Gehirn nach oben gelangt und eine größere Anzahl von Interneuronen aufweist, desto wahrscheinlicher ist es, dass man aktiv statt reaktiv ist, da man mehr Möglichkeiten hat, den Reiz wahrzunehmen. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit einer objektiveren und kontrollierteren Reaktion größer.
Die Amygdala im Vergleich zum Exekutivzentrum im Gehirn.
Es gibt einen Bereich im Gehirn, der Amygdala genannt wird. Irgendwo zwischen der Amygdala und dem Hinterhirn neigen wir dazu, zu reagieren, bevor wir denken.
Überall zwischen diesem Bereich und bis hinauf in den Kortex neigen Sie dazu, nachzudenken, bevor Sie reagieren.
Mit anderen Worten: Je höher ein Reiz in Ihrem Gehirn eindringt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie nachdenken, bevor Sie reagieren.
Je tiefer Sie in den subkortikalen und unteren und primitiveren Teil des Gehirns vordringen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie reagieren, ohne nachzudenken.
Wenn Sie einen Reiz aus einer sogenannten positiven Erfahrung erfahren, bei der Sie mehr Vorteile als Nachteile wahrgenommen haben, oder aus einer sogenannten negativen Erfahrung, bei der Sie mehr Nachteile als Vorteile wahrgenommen haben, bleibt dieser wahrscheinlich im unteren Bereich Ihres Gehirns, da er in Ihrem Unterbewusstsein als etwas registriert wird, das Sie suchen (Beute) oder vermeiden (Raubtier). Daher verspüren Sie entweder einen Impuls, sich darauf einzulassen, oder einen Instinkt, sich davon abzuwenden.
Ein Beispiel hierfür könnte eine große Hunderasse sein, die Sie als Kind ansprang und Ihnen Angst machte. Von diesem Moment an kann Ihr Körper jedes Mal, wenn Sie diese bestimmte Hunderasse sehen, unbewusst angespannt sein und in den Kampf-oder-Flucht-Modus wechseln.
Als Unterbewusstsein bezeichnet man Wahrnehmungen, die unausgewogen gespeichert sind.
Das Unterbewusstsein speichert alle von Ihnen wahrgenommenen, zuvor unausgewogenen Assoziationen und Dissoziationen.
Als Folge dieser unausgewogenen und einseitigen Wahrnehmungen, Assoziationen oder Dissoziationen kann alles oder jeder, der Sie an diese Person oder dieses Ereignis erinnert (sekundäre Assoziationen), eine sofortige Reaktion oder Antwort hervorrufen, die Sie suchen oder vermeiden möchten.
Dies wird auch als „Systemdenken 1„Das entsteht in der subkortikalen Amygdala und führt dazu, dass Sie reagieren, ohne nachzudenken.
Dies kann zwar sehr effektiv sein, wenn Sie Gefahr laufen, von einem Auto überfahren zu werden, und eine schnelle Reaktion Ihr Leben retten könnte, aber ständig im Überlebensmodus zu sein, ist nicht die klügste Lebensweise.
Vergleichen Sie dies, wenn Sie möchten, mit einem anderen Szenario, in dem Reize eintreffen und ihren Weg in den höheren und fortgeschritteneren Teil Ihres Gehirns finden, der als medialer präfrontaler Kortex bekannt ist oder Executive-Zentrum.
Dieser Teil des Gehirns reagiert nicht sofort auf Reize, sondern hält inne, betrachtet sie, bewertet sie, gleicht sie aus, beruhigt sie, regelt sie, dämpft die extremen Polaritäten und ermöglicht es Ihnen, nachzudenken, bevor Sie reagieren. Dies wird auch als „Systemdenken 2'.
Jedes Mal, wenn Sie Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren und sich selbst steuern, nenne ich das das Überbewusstsein.
Im Gegensatz zum Unterbewusstsein oder „Systemdenken“, das wahrscheinlich zu impulsiven und instinktiven emotionalen Reaktionen führt, ist das Überbewusstsein, manchmal auch transzendentales Bewusstsein, spirituelles Bewusstsein oder fortgeschrittener Teil des Vorderhirns genannt, der Ort, an dem Sie aufgrund der großen Anzahl von Interneuronen und der damit verbundenen größeren Stichprobe möglicher und wahrscheinlicher Handlungen tendenziell eine mittlere Verteilung positiver und negativer Assoziationen aufweisen. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Sie Ihre Wahrnehmungen und Assoziationen im Laufe der Zeit ausgeglichen haben.
Beispielsweise ist Ihnen vielleicht ein Ereignis in Ihrem Leben passiert, das Sie damals als schrecklich empfanden, nur um später zu erkennen, dass dieses Ereignis auch Vorteile mit sich brachte.
Vielleicht haben Sie auch schon einmal etwas erlebt, was Sie damals toll fanden, später aber die Schattenseiten entdeckt haben.
Im obersten Teil des Gehirns, wo sich die meisten assoziativen Interneuronen befinden, akkumulieren Sie eine ausgewogene Orientierung und die mittlere Verteilung der Polaritäten. Dadurch sind Sie besser in der Lage, Dinge objektiver wahrzunehmen, anstatt sie durch eine schnelle Reaktion subjektiv zu beeinflussen.
Wie ich bereits sagte, benötigen Sie diese schnelle System-1-Denkreaktion möglicherweise zum Überleben, aber nicht zum Gedeihen.
Wenn Sie Ihr Leben gerne meistern möchten, ist die Überlebensmentalität nicht die beste Lösung, da die Außenwelt und äußere Reize Sie ständig beeinflussen.
Das Unterbewusstsein speichert alle unbewussten Spaltungen und alle unausgeglichenen Wahrnehmungsverhältnisse. Das Überbewusstsein speichert alle ausgeglichenen Wahrnehmungsverhältnisse.
Liebes- und Weisheitspotenziale werden im Vorderhirn gespeichert, während Unwissenheit, Phobien und Philias, Fantasien und Albträume, Freuden und Schmerzen sowie Such- und Vermeidungsmechanismen hauptsächlich in der Amygdala bis hinunter ins Hinterhirn und Rückenmark gespeichert werden.
Das Überbewusstsein ist stabil, nicht unbeständig. Es ist ausgeglichen und ausgeglichen, nicht durch emotionale Reaktionen gestört. Es ist objektiv, nicht subjektiv. Es sieht beide Seiten, nicht nur eine. Es ist relativ statt absolut – fast wie ein Dimmer, der subjektive emotionale Reaktionen dämpfen und steuern kann.
Wenn Sie in Ihrem Führungszentrum leben, sind Sie eher Herr Ihres Schicksals. Sie können planvoll leben, proaktiv entscheiden, wie Sie reagieren, und Risiken und Chancen minimieren, weil Sie beides gleichzeitig im Blick haben.
Alle Bereiche Ihres Lebens, die Sie nicht selbst bestimmen, werden von anderen gesteuert. Alle Bereiche Ihres Lebens, die Sie nicht selbst bestimmen, werden wahrscheinlich von jemand anderem gesteuert.
Die Frage ist dann: WIE? Wie bringen Sie Ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht, um Ihre exekutiven Funktionen, Ihr Überbewusstsein und Ihr Systemdenken zu aktivieren?
Vor vielen Jahren begann ich darüber nachzudenken, wie ich Menschen aus ihrem Notfall-, Gefahren- und manchmal auch Fantasiesystem herausholen und ihnen helfen könnte, ihr Leben zu meistern. Das ist seit meinem 18. Lebensjahr mein Traum – Menschen praktische Werkzeuge beizubringen, die ihnen helfen, alle sieben Bereiche ihres Lebens zu meistern.
Ich habe so viele Menschen gesehen, die ein sinnloses und frustriertes Leben führten, ihr Leben verloren und Opfer ihrer Geschichte wurden, statt ihr Schicksal selbst in die Hand zu nehmen.
Ich habe gesehen, wie sie die Schuld auf andere Menschen geschoben, die negativen Seiten übertrieben und die positiven Seiten anderer übertrieben haben.
Ich sah auch, dass sie dazu neigten, im Außen nach Rettung zu suchen, weil sie das Gefühl hatten, die Kontrolle über ihr Leben verloren zu haben.
Also habe ich ein System entwickelt, das ich nenne: Demartini-Methode die ich in meinem charakteristischen 2-tägigen Durchbruchserfahrung Programm, wie man genau das macht:
- Wie man vom System-1- zum System-2-Denken übergeht;
- Wie man vom Unterbewusstsein zum Überbewusstsein gelangt;
- Wie man vom Reagieren zum Proagieren übergeht;
- Wie man von der extrinsischen Steuerung von außen zur spontanen Inspiration von innen gelangt; und
- Wie Sie von der Wahrnehmung ausschließlich positiver oder ausschließlich negativer Aspekte dazu gelangen, sich gleichzeitig positiver und negativer Aspekte bei jedem Menschen, jedem Ereignis und jeder Situation im Leben bewusst zu werden.
Und das geschieht, wenn Sie qualitativ hochwertige Fragen stellen, die Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren.
Die Qualität Ihres Lebens hängt teilweise von der Qualität der Fragen ab, die Sie sich stellen.
Das Stellen minderwertiger Fragen führt wahrscheinlich zu einem Leben von geringer Qualität. Es ist klüger, sich selbst qualitativ hochwertige Fragen zu stellen, wie die in der Demartini-Methode, um das selbstverwirklichtere Leben zu leben, von dem Sie träumen und das Sie verdienen.
Sehen wir uns ein Beispiel für einige dieser Fragen in der Praxis an.
Angenommen, Ihr Partner kritisiert Sie wegen Ihrer Kindererziehung. Fragen Sie sich zunächst:
1. „Welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung dieser Person (meines Ehepartners) zeigt oder demonstriert sie meiner Wahrnehmung nach am wenigsten oder verachte ich am meisten?“
In diesem Fall würden Sie schreiben: „Er kritisiert mich verbal wegen meiner Kindererziehung.“
2. „Lassen Sie mich zu einem Moment zurückkehren, in dem ich erkenne, dass ich dieselbe oder eine ähnliche spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeige oder demonstriere, und dann feststellen, wo dies geschah, wann dies geschah, für wen dies geschah und wer dies wahrgenommen hat?“
Wenn Sie in den Moment kommen, in dem Sie andere verbal kritisieren (dieselbe Handlung, die Sie bei ihnen wahrnehmen), gleichen Sie das Spielfeld effektiv aus und sagen: „Wer bin ich, dass ich ihn dafür verurteile, dass er mich verbal kritisiert, wenn ich dasselbe mit anderen tue?“
Auf diese Weise beruhigen Sie emotionale Reflexreaktionen und gelangen aus der Amygdala und dem Hinterhirn in das exekutive Zentrum.
3. „Gehen wir zu einem Moment zurück, in dem ich bemerke, dass diese Person die spezifische Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert, die ich am meisten ablehne oder verachte. Wie hat mir diese Eigenschaft, die ich verachte, geholfen?“
In diesem Fall würden Sie den Nutzen der verbalen Kritik Ihres Ehepartners in Betracht ziehen.
Anfangs scheuen Sie sich vielleicht, die positiven Seiten der Kritik zu sehen, und verspüren den unbewussten Wunsch, sich selbst zu schützen. Solange Sie jedoch nur die Nachteile und keine Vorteile sehen, sind Sie geistig nicht ausgeglichen. Sie sind wahrscheinlich nicht achtsam und reagieren eher instinktiv als aktiv.
Aber wenn Sie sich selbst zur Verantwortung ziehen, werden Sie sich der positiven Aspekte bewusst: Sie halten inne und betrachten Ihren Erziehungsstil und können Fragen stellen wie: Überziehe ich die Kinder? Mache ich sie abhängig? Entziehe ich ihnen Rechenschaftspflicht und Verantwortung? Rechtfertige ich meine Wunden aus der Vergangenheit und überkompensiere sie?
Unabhängig von den Erkenntnissen, die Sie dadurch gewinnen, befinden Sie sich in Ihrem Zentrum der Handlungsfähigkeit und können objektiv und rational denken, bevor Sie reagieren.
Auf diese Weise ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie präsent, gelassen, zielstrebig, geduldig, priorisierend, produktiv und selbstbewusst werden, anstatt emotional reaktiv und defensiv zu sein.
4. „Lassen Sie mich an einen Moment zurückdenken, in dem ich mich selbst dabei ertappte, wie ich dieselbe oder eine bestimmte Handlung oder Untätigkeit zeigte oder demonstrierte. Wem habe ich das angetan? Welchen Nutzen hatte es für die Person, wenn ich es ablehnte?“
Diese wichtige Frage hilft Ihnen, Scham und Schuldgefühle aus vergangenen Erfahrungen zu klären und aufzulösen. Denn Schuld- und Schamgefühle aus der Vergangenheit können dazu führen, dass Sie auf Menschen reagieren, die Sie daran erinnern. Sie können ihnen sogar übelnehmen, obwohl es in Wirklichkeit weniger mit ihnen selbst zu tun hat, sondern eher damit, dass Sie sich selbst verurteilen.
5. „Gehen wir zu einem Moment über, in dem ich bemerke, dass dieselbe Person genau das gegenteilige Verhalten an den Tag legt?“
Denken Sie beispielsweise an eine Situation, in der Ihr Partner Sie gelobt hat. Wenn Sie nämlich den Eindruck haben, dass er Sie ständig kritisiert, reagieren Sie möglicherweise emotional oder meiden ihn, was Ihre Beziehung schädigen kann.
Wenn Sie diese Fragen nicht stellen, um beide Seiten zu sehen, sondern nur eine Seite betrachten, werden Sie höchstwahrscheinlich subjektiv voreingenommen und emotional reagieren.
Diese Fragen sind nur einige der vielen, die während der Breakthrough Experience gestellt werden und die Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren und Ihre Reaktion in kluge Handlungen umwandeln können.
Stellen Sie Qualitätsfragen, wie die wenigen Beispiele, die ich oben skizziert habe, aus dem Demartini-Methode, hilft Ihnen, sich beider Seiten voll bewusst zu werden, sodass Sie objektiv, neutral und ausgeglichen sein können, anstatt überzureagieren.
Auf diese Weise können Sie Ihr Unterbewusstsein neu programmieren und Ihre exekutiven Funktionen aktivieren, um alle sieben Bereiche Ihres Lebens zu steuern und zu meistern.
Um zusammenzufassen:
- Unausgewogen gespeicherte Wahrnehmungen werden im Unterbewusstsein gespeichert oder als Unterbewusstsein bezeichnet.
- Jedes Mal, wenn Sie Ihre Wahrnehmungen ausbalancieren und sich selbst steuern, nenne ich das das Überbewusstsein.
- Das Unterbewusstsein speichert alle bewussten und unbewussten Spaltungen und alle unausgeglichenen Wahrnehmungsverhältnisse. Das Überbewusstsein speichert alle ausgeglichenen Wahrnehmungsverhältnisse.
- Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Fragen ab. Für ein qualitativ hochwertiges Leben sind qualitativ hochwertige Fragen erforderlich.
- Das Stellen minderwertiger Fragen führt wahrscheinlich zu einem Leben von geringer Qualität. Es ist klüger, sich selbst qualitativ hochwertige Fragen zu stellen, wie die in der Demartini-Methode, um das selbstverwirklichtere Leben zu leben, von dem Sie träumen und das Sie verdienen.
- Eines meiner Hauptziele bei der Entwicklung des Demartini-Methode war, alles, was Sie erlebt, beurteilt und im Unterbewusstsein gespeichert haben, was Sie mit Gravitationsentropie belastet und Sie altern ließ, zu nehmen und eine Reihe sehr präziser Fragen zu stellen; wissenschaftlich erwiesen, um diese Teile synchron wieder zu integrieren, wo Sie aufgehellt und strahlend zu einem Zustand der Gewissheit mit Liebe erwacht sind, Dankbarkeit, Präsenz, Begeisterung und Inspiration.
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Alternativ können Sie einen KOSTENLOSEN Discovery-Anruf mit einem Mitglied des Demartini-Teams buchen.
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Wenn Sie bereit sind, nach innen zu gehen und die Arbeit zu tun, die Ihre Blockaden löst, Ihre Vision klärt und Ihren Geist ins Gleichgewicht bringt, dann haben Sie mit Dr. Demartini bei der Breakthrough Experience den perfekten Ausgangspunkt gefunden.
In zwei Tagen lernen Sie, wie Sie alle Ihre Probleme lösen und Ihrem Leben neue Impulse für mehr Erfolg und Erfüllung geben.