Woher kommen Selbstzweifel? Sind sie auf unsere Erziehung zurückzuführen oder sind sie das Ergebnis unserer Vergangenheit?

Selbstzweifel sind im Wesentlichen ein Feedback-Mechanismus, der Sie wissen lässt, dass das, was Sie verfolgen, nicht mit dem übereinstimmt, was Sie Wert am meistenViele Menschen denken, dass Selbstzweifel eine Schwäche sind und wollen die Schuld für ihren vermeintlichen Mangel an Selbstvertrauen auf Dinge in der Vergangenheit schieben. Aber ich habe mit Tausenden von Menschen gearbeitet, und in der Sekunde, in der sie Ziele die nicht mit dem übereinstimmen, was ihnen am Herzen liegt Liste der Werte, werden sie Selbstzweifel haben.

Wenn Sie einstellen authentische Ziele die mit Ihrem übereinstimmen höchste WerteSelbstzweifel nehmen ab oder lösen sich auf, weil man objektiver wird. Es spielt keine Rolle, was man in seiner Kindheit erlebt hat – Selbstzweifel sind einfach das Feedback, dass man nicht authentisch ist und nicht nach seinen höchsten Werten lebt, objektiver ist und strategisch plant.

Wenn Sie sich ein Ziel setzen, das mit Ihren höchsten Werten übereinstimmt, steigt Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen, weil Sie spontan von innen heraus zum Handeln inspiriert werden und Ihr Ziel klar erkennen können. Wenn Sie etwas tun, das Ihren Werten nicht entspricht, sinkt Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie lieber das Video „Wie man Selbstzweifel überwindet“ ansehen möchten, klicken Sie unten.. ↓

Was meinen Sie mit „höchsten Werten“?

Jeder Mensch, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Kultur, lebt von Moment zu Moment nach einer Reihe von Prioritäten oder WerteDieser Wertekanon ist einzigartig, und die höchsten Werte auf ihrer Liste werden zu ihrer primären Antriebskraft. Was auf der Werteliste einer Person ganz oben steht, ist das Wichtigste und inspiriert sie spontan zum Handeln. Hier benötigen sie keine äußere Motivation – sie handeln spontan, zögern nicht, sind diszipliniert, zuverlässig und fokussiert. Je weiter sie auf ihrer Werteliste nach unten gehen, desto stärker werden sie von äußeren Faktoren angetrieben und benötigen eine äußere Belohnung für ihr Handeln und eine Bestrafung, wenn sie es nicht tun.

Wenn du nach deinem höchste Werte, werden Sie vernünftiger und objektiver. Sie erhöhen die Blutzufuhr mit Glukose und Sauerstoff ins Vorderhirn und sehen Ihre Vision von dem, was Sie erreichen wollen. Sie planen strategisch, weil Sie das Exekutivzentrum im Vorderhirn aktivieren. Sie neigen dazu, diesen Plan ohne Zögern umzusetzen und beherrschen die Impulse und Instinkte, die Sie normalerweise ablenken und zögern lassen. Aber wenn Sie vorübergehend versuchen, in niedrigere Werte oder versuchen, Ziele zu setzen, die weiter unten auf Ihrer Werteliste stehen, werden Sie nicht spontan handeln. Sie müssen extrinsisch motiviert sein, um in Aktion, und Sie müssen darin weit mehr Vorteile als Nachteile sehen, sonst werden Sie nicht handeln, weil Sie aus dem Lustzentrum oder der Amygdala heraus agieren und nach Vergnügen suchen und Schmerz vermeiden.

Wie erfahren oder entdecken wir, was unsere einzigartigen höheren Werte sind?

Wenn Sie sie nicht definiert haben, können Sie zum kostenlosen Wertermittlungsprozess auf meiner Website. Es wird Ihnen helfen, einen Blick darauf zu werfen, was Ihr Leben bereits als Ihre höchsten Werte zeigt.

Manche Menschen halten Selbstvertrauen für eitel und sehen es als negative Eigenschaft an. Was denken Sie darüber?

Selbstvertrauen ist nicht eitel – wahres Selbstvertrauen ist eine produktive und sinnvolle Reaktion.

Ihr Selbstvertrauen wächst jedes Mal, wenn Sie sich ein Ziel setzen, das Ihren höchsten Werten entspricht, und Sie beharrlich daran arbeiten und es erreichen. Ich lege beispielsweise großen Wert auf Forschung und Lehre. Jedes Mal, wenn ich mir ein Ziel in Forschung und Lehre setze, setze ich es um und erreiche es. Ich glaube an mich; ich glaube, ich kann es schaffen; ich weiß, dass ich meinen Worten Taten folgen lasse und mein Ergebnis erreiche. Wenn ich hingegen arrogant werde, mich übertreibe und versuche, mich zu etwas zu zwingen, das nicht ganz oben auf meiner Werteliste steht, werde ich in der Regel demütig, denn sobald ich arrogant werde, ziehe ich Ereignisse an, die mich demütigen. Wie das bekannte Sprichwort sagt: „Hochmut kommt vor dem Fall.“ Dies führt zu einem deutlich verminderten Selbstvertrauen, das mir als Feedback dient, zu meinen authentischeren höchsten Werten zurückzukehren und mein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Wahres Selbstvertrauen ist nicht arrogant – es ist die Zuversicht und Gewissheit, das zu tun, was man sich vornimmt. Ich bin mir sicher, dass ich täglich recherchiere. Ich bin mir sicher, dass ich mich täglich weiterbilde. Ich bin mir nicht sicher, dass ich jeden Tag trainiere. Obwohl ich es gelegentlich tue, tue ich es nicht täglich – es ist nicht mein höchstes Gut. Wenn ich mir also vornehme, jeden Tag zu trainieren, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ich zögere, Dinge aufschiebe und frustriert bin. Und ich fange an zu sagen: „Ich sollte“, „Ich muss“ und „Ich sollte“. Jedes Mal, wenn man diese Worte sagt, weiß man, dass damit ein Wert untergraben wird, und man verliert garantiert Selbstachtung und Selbstvertrauen.

Wenn Sie Ihren Tag nicht mit wichtigen Aktionen füllen, die inspirieren Dein Tag wird sich mit unwichtigen Ablenkungen füllen, die nichts bringen; dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen werden sinken. Du bist nicht authentisch, und das Universum gibt dir Feedback, um dich zu mehr Authentizität zu motivieren. Deine Physiologie, Psychologie, Soziologie und Theologie um dich herum versuchen alle, dich zu einem authentischen Leben zu bewegen. Wenn du nach deinen höchsten Werten lebst, werden dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl stark sein. Dein Selbstbild wird selbstbewusst sein. Das bedeutet nicht, dass du eitel oder arrogant bist.

Wie bewahren wir unsere Mitte, ohne arrogant zu werden?

Die Sucht nach Inflation geht mit Deflation einher, die Sucht nach Stolz mit demütigenden Umständen. Wenn wir in Geschäft und narzisstisch werden; gleichzeitig werden wir demütig. Wenn wir ins Geschäft einsteigen und übermäßig altruistisch sind, werden wir irgendwann wütend, weil wir etwas umsonst tun. Beides ist nicht nachhaltig. Wir tun gut daran, Fairness und Authentizität zu finden, um einen nachhaltigen, fairen Austausch mit Menschen zu ermöglichen.

Diese globale Pandemie hat bei vielen Menschen eine Welle der Unsicherheit hinsichtlich potenzieller Ideen und Geschäftsvorhaben mit sich gebracht. Welchen Rat können Sie diesbezüglich geben?

Denken Sie gut über Ihr Geschäftsvorhaben nach und stellen Sie sicher, dass es einen echten Bedarf oder eine echte Nachfrage auf dem Markt gibt. Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Unternehmer mit einer Fantasie auf den Markt gehen – sie leihen sich Geld und gehen Risiken ein, bevor sie überhaupt herausgefunden haben, ob es überhaupt einen echten Bedarf für ihr Unternehmen oder ihr Angebot gibt. Sie projizieren ihre Annahmen darüber, was der Markt will, anstatt herauszufinden, was der Markt verlangt. Das Ergebnis: Sie geraten in Schwierigkeiten oder scheitern sogar, weil sie etwas anstreben, das niemand will. Es ist klüger, etwas geduldiger zu sein und sich im Voraus zu vergewissern, dass es wirklich einen Markt gibt.

Betrachten Sie dann alle potenziellen Herausforderungen, die Ihnen bevorstehen könnten, um im Voraus zu planen, was Sie tun und wie Sie diese meistern können. Das ist das Problem, wenn man nur positiv denkt: Man möchte dann keine potenziellen Nachteile, Nachteile oder Herausforderungen mehr berücksichtigen und reagiert, anstatt proaktiv zu handeln. Aber wenn man sie nicht berücksichtigt und nicht meistert, wird das Gehirn sie intuitiv ansprechen, um sicherzustellen, dass man darüber nachdenkt. Das ist es, was Angst ist; und was Ängste sind unvollständig geplante Ziele, die eher Fantasie als wahre Ziele sind.

Sobald Sie wissen, dass eine Nachfrage nach Ihrem Unternehmen oder Ihrer Dienstleistung besteht, werden Sie weniger Angst haben – Sie haben nur Angst vor unerwarteten Ereignissen, vor den erwarteten Herausforderungen, auf die Sie sich nicht vorbereitet oder die Sie nicht gemildert haben. Sobald Sie planen und sagen: „Okay, wenn das passiert, werde ich Folgendes tun“, haben Sie keine Angst mehr. Diese Angst löst sich auf.

Kann Angst also als etwas Positives und Konstruktives angesehen werden?

Elon Musk hat gerade sein eigenes Raumschiff gebaut und mit der NASA zusammengearbeitet, um zur Raumstation zu fliegen. An diesem Prozess waren 100,000 Menschen beteiligt, die alles mögliche, was schiefgehen könnte, durchdacht, geplant und abgemildert haben. Deshalb sind sie so erfolgreich und erreichen ihr Ziel – nicht, weil sie Fantasien hatten oder positiv dachten. Sie haben an alles gedacht und sich auf alles vorbereitet, was schiefgehen könnte.

Betrachten Sie Angst und Selbstzweifel als Freunde – Feedback-Mechanismen, die Ihnen mitteilen, dass Sie ein Ziel nicht geplant haben oder keine Nachteile erwarten. Planen Sie dann weiter und antizipieren Sie alle möglichen Nachteile – dann lösen sich Angst und Selbstzweifel auf.

Wie unterscheiden wir zwischen Emotionen und Intuition?

Polarized Emotionen sind subjektiv verzerrte Wahrnehmungen, die einseitig sind. Entweder ist man sich eines Vorteils bewusst, aber nicht eines Nachteils, oder eines Nachteils, aber nicht eines Vorteils. Wenn man solche Vorurteile hat und nicht beide Seiten sieht, entsteht eine Emotion. Emotionen sind also im Wesentlichen polarisierte Gefühle, die einem Feedback geben, um zu erkennen, dass man nicht vollständig bewusst und objektiv ist.

Verwechseln Sie synthetisierte Gefühle nicht mit polarisierten Gefühlen. Es gibt zwei Arten von Gefühlen: polarisierte Gefühle oder Emotionen und synthetisierte Gefühle, die aus Dankbarkeit, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Gewissheit und Präsenz bestehen. Zurück zu meinem Beispiel mit Elon Musk: Er war inspiriert, dankbar und begeistert – alles Zeichen dafür, dass Sie authentisch leben. Es gab keine offensichtlichen polarisierten Gefühle, bei denen er verliebt, nachtragend oder verzerrt wirkte. Ich habe also nichts gegen Gefühle – ich möchte nur betonen, dass instabile und polarisierte Gefühle wichtige Rückmeldungen in Ihrem Leben sind, die Ihnen zeigen, dass Sie nicht zentriert, authentisch und ausgeglichen sind.

Die Intuition versucht, Gegensätze zu neutralisieren und dich wieder in einen zentrierten Zustand zu bringen. Wenn du also in jemanden verliebt bist, wird deine Intuition versuchen, dir die Schattenseiten aufzuzeigen. Wenn du jemandem gegenüber nachtragend bist, wird deine Intuition versuchen, dir die Vorteile und den Sinn aufzuzeigen. Es wird immer einen Sinn geben. Jeder Mensch hat seine Vor- und Nachteile.

Stellen Sie sich Ihre Intuition als eine negative Rückkopplungsschleife vor. Negativ bedeutet, dass sie versucht, Sie wieder ins Gleichgewicht und zur Objektivität zu bringen.

Viele Menschen verwechseln Gefühle mit Intuition. Nein, Intuition neutralisiert Emotionen, sodass Sie sich echte Ziele setzen und echte Dinge erreichen können, anstatt sich auf polarisierende Impulse und Instinkte zu verlassen, die nur Fantasien sind, die mit der Zeit verpuffen.

Sie haben vorhin positives Denken erwähnt. Haben positive Affirmationen einen Einfluss auf das Selbstvertrauen?

Wenn du dir sagst: „Ich bin immer gut drauf, ich bin nie schlecht drauf; ich bin immer positiv, nie negativ; immer freundlich, nie grausam“, wirst du dich selbst fertigmachen, weil das unerreichbar ist und du innerlich weißt, dass es nicht stimmt. Also, Positives Denken An sich ist positives Denken eine Illusion. Es ist durchaus angebracht, wenn man niedergeschlagen, wütend und verärgert ist und positives Denken braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Genauso wie man, wenn man verliebt und leichtgläubig ist, eine gesunde Skepsis braucht. Man versucht, ein Gleichgewicht herzustellen. Aber positives Denken allein ist nur die halbe Miete.

Sie sprechen von den drei Dingen, die wir kontrollieren können. Können Sie das bitte näher erläutern?

Wir haben Kontrolle über unsere Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen.

Wenn ein Ziel nicht zu diesen drei gehört, haben wir keine Kontrolle darüber. Wenn also jemand sagt: „Ich möchte eine Million Dollar Bruttoeinkommen pro Jahr verdienen“, ist das kein vollständiges Ziel, sondern ein Ergebnis. Worüber Sie Kontrolle haben, ist beispielsweise, täglich zehn Anrufe zu tätigen und mit jedem zehnten Anruf einen Verkauf abzuschließen. Nehmen wir an, ein durchschnittlicher Verkauf bringt Ihnen tausend Dollar ein. Alle zehn Anrufe bringen Ihnen also tausend Dollar und alle 10 Anrufe eine Million Dollar ein. Sie haben die Kontrolle über die 10 Anrufe, aber nicht über die Million Dollar direkt. Der Schlüssel liegt darin, zu lernen, die Kontrolle über die Dinge zu übernehmen, über die Sie Kontrolle haben, und nicht Wahnvorstellungen nachzujagen oder zu versuchen, die Handlungen anderer zu kontrollieren.

Konzentrieren Sie sich auf das, worüber Sie Kontrolle haben – Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen – Sie werden überrascht sein, wie wirkungsvoll das ist. Sie können ein Ergebnis mit einem Ziel verknüpfen, aber das Ziel selbst muss in Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen unterteilt werden.

Möchten Sie zum Thema Selbstzweifel und Selbstvertrauen noch etwas hinzufügen?

Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich am wichtigsten ist – dann wird sich Ihr Leben verändern. Lassen Sie die Fantasie los, bleiben Sie auf dem Boden, erlauben Sie sich, etwas Außergewöhnliches zu tun; und setzen Sie jeden Tag Prioritäten in Ihrem Leben – dann delegieren der Rest.