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Lesedauer: 12 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 1 Jahr

Dr. Demartini zeigt Ihnen, wie Sie sich auf eine wunderbare Reise zur Authentizität begeben, indem Sie sich der Feedbacksysteme bewusst werden, die Ihnen dabei helfen, zu Ihrem wahren Selbst zu gelangen.

Jeder möchte so geliebt werden, wie er ist. Für manche mag das eine Selbstverständlichkeit sein. Doch in meiner Arbeit als Verhaltenstherapeutin treffe ich Tausende von Menschen, denen es schwerfällt, sie selbst zu sein, und die oft mit dem sogenannten „Hochstapler-Syndrom“ zu kämpfen haben.

Viele dieser Personen neigen dazu, sich im Vergleich zu anderen zu übertreiben oder zu verkleinern und versuchen, die Werte von anderen in ihr Leben oder versuchen, ihre Werte auf andere zu projizieren. So führen sie oft ein Leben in stiller und vergeblicher Verzweiflung, anstatt die Großartigkeit ihres wahren Wesens zu offenbaren.

Folgendes lehre ich im Rahmen meines einzigartigen zweitägigen Programms „Breakthrough Experience“ und möchte es heute mit Ihnen teilen:

Ihre Physiologie, Psychologie, Soziologie, Theologie und sogar das größere Universum versuchen, Sie durch eine Vielzahl von FEEDBACK-SYSTEMEN zur Authentizität zu führen.

Wenn Sie klug vorgehen und auf diese Feedbacksysteme achten, ist die Wahrscheinlichkeit viel größer, dass Sie Ihr wahres, authentisches Selbst wiederentdecken und sich diesem nähern.

Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich zu Beginn meines Studiums der Physiologie und Neurologie Walter Cannons Buch „Die Weisheit des Körpers“ las. Darin erklärt Cannon, wie der Körper über außergewöhnliche Mechanismen verfügt, um das Gleichgewicht zu regulieren und aufrechtzuerhalten.

Steigt beispielsweise Ihre Körpertemperatur, aktiviert der Hypothalamus in Ihrem Gehirn eine Reihe autonomer Reaktionen, darunter Schwitzen, um Sie abzukühlen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Schweiß ist ein wichtiges Mittel zur Regulierung der Temperaturschwankungen Ihres Körpers.

Ähnlich verhält es sich mit Kälte: Ihr Körper reagiert mit Zittern und mobilisiert dadurch Energie und Wärme, um Ihre Temperatur zu erhöhen. Dies ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Beispiel für das homöostatische Rückkopplungssystem Ihres Körpers, das Ihr physiologisches Gleichgewicht wiederherstellt.

Ein weiteres Beispiel ist Ihr Blutzuckerspiegel. Unabhängig davon, ob Sie an Hyperglykämie oder Hypoglykämie leiden, verfügt Ihr Körper über spezielle Mechanismen, die Insulin und Glukagon nutzen, um Ihren Blutzuckerspiegel entsprechend zu senken oder zu erhöhen.

Ihr Hunger und Sättigung werden durch die Freisetzung von Ghrelin im Magen reguliert, das den Hypothalamus stimuliert, was wiederum zu einer Steigerung des Appetits führt. Ausgeglichen wird dies durch Leptin, das im Fettgewebe produziert wird und eine Verringerung des Appetits signalisiert.

Ihr Blutdruck wird außerdem sorgfältig durch Barorezeptoren reguliert, um eine Homöostase herbeizuführen.

Tatsächlich verfügt jeder Neurotransmitter, jedes Hormon und jede physiologische Reaktion, einschließlich des pH-Werts, über ein eigenes interozeptives negatives Rückkopplungssystem, das intern daran arbeitet, die Homöostase in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.

Während Homöostase vielen Menschen ein Begriff ist, sind Sie mit dem Begriff „Allostase“ vielleicht nicht so vertraut. Dabei handelt es sich um ein weiteres wunderbares Beispiel dafür, wie sich Ihre Physiologie an das erhaltene Feedback anpasst, um Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

• Homöostase ist die Fähigkeit des Körpers, stabile innere Bedingungen zu regulieren und aufrechtzuerhalten. Er strebt nach Stabilität und Beständigkeit, widersteht Veränderungen und arbeitet daran, die Dinge stabil zu halten.
   
• Allostaseverfolgt dagegen einen dynamischeren und adaptiveren Ansatz. Er berücksichtigt, dass sich Ihr Körper und die Umgebung, in der Sie sich befinden, ständig verändern, und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich an die jeweiligen Anforderungen anzupassen.

Mit anderen Worten: Homöostase ist ein Zustand des Gleichgewichts, der Balance innerhalb des Organismus, während Allostase der allgemeine aktive Prozess adaptiver Veränderungen ist, der zum Überleben und Wohlbefinden notwendig ist.

Ich verwende gerne „Stress“ (oder wie ich es eigentlich nenne: Distress) als Beispiel, um Allostase zu erklären. Wenn Sie in eine Stresssituation geraten, aktiviert Ihr Körper die „Stress“-Reaktion, die mit der Freisetzung von „Stress“-Hormonen wie Cortisol und Adrenalin einhergeht.

Diese Hormone helfen Ihnen, mit unmittelbaren Herausforderungen umzugehen, indem sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, Ihre Energie steigern und Ihre Konzentration schärfen. Dies ist ein Beispiel für Allostase in Aktion, da Ihr Körper von seinem Ruhezustand abweicht, um den Anforderungen des Stressors gerecht zu werden.

Sobald die Stresssituation vorüber ist, versucht Ihr Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sowohl Homöostase als auch Allostase sind wichtige Mechanismen, die zusammenwirken, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen – oft ohne dass Sie sich dessen bewusst sind.

Lassen Sie uns unsere Diskussion über Feedbacksysteme erweitern und Ihre PSYCHOLOGIE einbeziehen:

Wenn Sie verstärkte positive Emotionen, Hochgefühle oder intensive Erregung erleben, aktiviert Ihr Körper bestimmte Rückkopplungssysteme, um Sie wieder in einen Zustand der Ruhe zu versetzen. Dies geschieht, indem erhöhte Dopamin-, Oxytocin-, Serotonin- und Endorphinspiegel in Ihrem Körper ausgeglichen werden.

Nehmen wir an, Sie gewinnen einen großen Geldpreis im Lotto. Anfangs verspüren Sie möglicherweise ein überwältigendes Gefühl der Freude, Aufregung und des Glücks. Mit der Zeit greifen jedoch die Rückkopplungssysteme Ihres Körpers, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Die erhöhten Dopamin-, Oxytocin-, Serotonin- und Endorphinwerte, die für Ihr anfängliches Hochgefühl verantwortlich waren, normalisieren sich und Sie kehren in einen ruhigeren Zustand zurück.

Dieser Prozess der Regulierung der emotionalen Reaktion durch Ihren Körper ist ein Beispiel für hedonistische Anpassung, bei der die intensive Erregung allmählich nachlässt und mit der Zeit stabiler wird.

Auch Ihre Psychologie weist homöostatische Tendenzen auf.

Je mehr ich recherchierte und je mehr ich über die komplexen homöostatischen Mechanismen erfuhr, die die Neurotransmitter, Hormone und Signalmoleküle des menschlichen Körpers steuern, sowie über das interozeptive System, das für die Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts verantwortlich ist, desto deutlicher wurde mir, wie sehr der menschliche Körper aktiv daran arbeitet, die Authentizität der Menschen zu bewahren.

Wenn Sie beispielsweise stolz sind und Ihr Selbstwertgefühl übertreiben, sind Sie nicht authentisch.

Wenn Sie Hochgefühle verspüren und manisch werden, neigen Sie dazu, den Bezug zur Realität zu verlieren und sich hauptsächlich auf die wahrgenommenen positiven Aspekte zu konzentrieren, während Sie die wahrgenommenen negativen Aspekte außer Acht lassen.

Umgekehrt neigen Sie in Momenten der Scham dazu, sich auf Ihre vermeintlichen Schwächen zu fixieren und sind sich Ihrer Stärken meist nicht bewusst.

Was Sie vielleicht noch nicht wissen (und das überrascht die meisten Teilnehmer das bahnbrechende Erlebnis), dass in diesen Fällen Ihre homöostatischen Mechanismen in Gang kommen, um Sie zu vollem Bewusstsein zu erwecken, sodass Sie sich gleichzeitig und gleichermaßen der Vor- und Nachteile voll bewusst werden können.

Diese homöostatischen Mechanismen, die einsetzen, werden oft als „Intuition“ bezeichnet – ein internes negatives Rückkopplungssystem (negativ bedeutet, dass es sich wieder in Richtung Gleichgewicht bewegt, im Gegensatz zu einem „positiven“ Rückkopplungssystem, das in Richtung einer stärkeren Polarisierung geht).

Diese Rückkopplungssysteme sind eng mit Ihrer Physiologie verwoben und umfassen Neurotransmitter, Signalmoleküle, Hormone und andere physiologische Reaktionen. Sie alle arbeiten zusammen, um Ihnen zu helfen, zur Authentizität zurückzukehren. Dieser komplexe Mechanismus versucht auch, ein Gleichgewicht zwischen Vergangenheit und Zukunft herzustellen, um Sie fest in der Gegenwart zu verwurzeln.

Interessant ist: Sobald Sie etwas subjektiv wahrnehmen und sich nur der positiven Aspekte bewusst werden, reagiert Ihr Körper schnell mit der Aktivierung verschiedener Hormone und Neurotransmitter, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies erklärt die flüchtige und sich ständig verändernde Natur Ihrer Emotionen und Ihrer inneren Chemie – sie kommen und gehen oft innerhalb von Minuten.

Wilhelm Wundt, der als Vater der experimentellen Psychologie gilt, beschrieb den Simultankontrast und den sequentiellen Kontrast vor über einem Jahrhundert.

Sequentieller Kontrast entsteht, wenn man zunächst die positiven Seiten einer Person oder Sache sieht, später aber die negativen Seiten entdeckt – oder umgekehrt. Es ist wie eine Yin-und-Yang-Dynamik, bei der die guten und die schlechten Aspekte nebeneinander existieren, man aber immer nur einen auf einmal sieht.

Ihre Wahrnehmung kann manchmal auch durch subjektive Vorurteile verzerrt sein, wenn Sie Dinge mit einem falschen Positiv oder einem falschen Negativ wahrnehmen. Ihre homöostatischen Mechanismen helfen Ihnen, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Denken Sie zum Beispiel an Beziehungen: Sie neigen dazu, Höhen und Tiefen zu haben, Momente der Sympathie und Abneigung, aber insgesamt schwanken sie um einen Durchschnitt.

Dieser homöostatische Mechanismus strebt auch danach, Ihre Authentizität zu bewahren. Denn wer übertreibt oder sich selbst kleinmacht, ist nicht sein wahres, authentisches Selbst. Und wer nicht sein wahres, authentisches Selbst ist, wird höchstwahrscheinlich nicht die Großartigkeit seiner selbst zum Ausdruck bringen und das außergewöhnliche Leben führen können, zu dem er fähig ist.

In meiner langjährigen Lehrtätigkeit das bahnbrechende Erlebnishabe ich nicht nur die internen physiologischen und psychologischen homöostatischen Mechanismen beobachtet, die ich als Autotelie bezeichne, sondern auch ein externes Rückkopplungssystem, das als Heterotelie bekannt ist.

• Autotelia strebt danach, Gleichgewicht, Authentizität und Sinn in Ihrem Leben zu bewahren. Dies geschieht vor allem durch Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und Selbstregulierung, um Sie wieder mit Ihrem höchste Werte und Ziele.

Allerdings erleben Sie dies auch äußerlich. Hier kommt die Heterotelie ins Spiel.

• Heterotelien zielt darauf ab, Gleichgewicht und Homöostase wiederherzustellen, indem es Widerstands- oder Unterstützungsfaktoren basierend auf Ihrem Verhalten und Ihren Einstellungen bereitstellt. Dies kann sich in Form von Kritik, Herausforderungen, demütigenden Umständen oder aufbauender Unterstützung äußern, die alle darauf abzielen, Sie zu Authentizität zu führen und die allgemeine Stabilität innerhalb der Gesellschaft zu erhalten.

Ich bin schon lange fasziniert von der Wechselwirkung zwischen unserem sozialen Umfeld und unserer Wahrnehmung des Lebens. Wenn Menschen das bahnbrechende ErlebnisSie berichten oft davon, von anderen kritisiert, herausgefordert oder verspottet worden zu sein. Während der zwei Tage zeige ich ihnen, dass soziologische Mechanismen wirken, die einen wieder herunterziehen, wenn man überheblich, aufgeblasen und überheblich wird. Ich nenne diese entkräftenden Widerstandsfaktoren. Sie manifestieren sich als Kritik, Herausforderungen oder demütigende Umstände, die darauf abzielen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Sie übermäßig arrogant werden, neigen Sie dazu, tragische Ereignisse anzuziehen, die Sie demütigen. Wenn Ihre Selbstübertreibung moderat ist, werden Sie wahrscheinlich Kritik und Herausforderungen ausgesetzt sein. Wenn Sie niedergeschlagen sind und sich selbst kleinmachen, neigen Sie dazu, andere anzuziehen, die Sie aufmuntern. Bei einer großen Krise oder Notlage zieht dies oft eine große Anzahl von Menschen an, die Ihnen auf jede erdenkliche Weise helfen. Feedbacksysteme sind daher angemessen, um Ausgeglichenheit, Gleichgewicht und Authentizität zu schaffen.

Ein authentisches Leben zu führen ist einer der Hauptgründe, warum ich inspiriert bin, zu unterrichten das bahnbrechende Erlebnis fast jede Woche.

Wenn Sie authentisch leben, haben Sie die größten Chancen auf Stabilität, Wohlbefinden, Klarheit, nachhaltige Geschäftsbeziehungen, finanzielle Stabilität, Selbstwertgefühl, stabile Beziehungen, Führungsqualitäten, Gesundheit, Fitness und Inspiration.

Wenn Sie erkennen, dass Ihnen in Ihrem Leben alles im Weg steht, anstatt Ihnen im Weg zu stehen, und wenn Sie die unzähligen Feedbacksysteme wahrnehmen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, damit Sie Ihr wahres, authentisches Selbst sein können, dann machen Sie auf Ihrem Weg zur Selbstbeherrschung einen riesigen Schritt vorwärts.

Und diese Reise beginnt in Ihrem Kopf. Bei der Breakthrough Experience zeige ich Ihnen, wie Sie die Kampf-oder-Flucht-Reaktionen und primitiven Reaktionen Ihres Gehirns überwinden und stattdessen Ihr exekutives Zentrum aktivieren, das innehält, reflektiert, die Vor- und Nachteile betrachtet, Risiken minimiert, Ihr Denken ausbalanciert und Ihnen ermöglicht, proaktiv mit Objektivität, kreativen Lösungen und Führungsstärke zu reagieren.

Ich helfe Ihnen auch dabei, Ihre einzigartigen höchsten Werte zu identifizieren – das, was Ihnen wirklich am wichtigsten ist. Denn wenn Sie Ihr Leben auf das ausrichten, was Ihnen wirklich am wichtigsten ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sich nicht mehr auf die Außenwelt und ihre Feedbacksysteme verlassen, um Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, weil Sie dies bereits von innen heraus tun.

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren emotionalen Ballast erkennen und diese Wahrnehmungen ins Gleichgewicht bringen. So werden Erinnerungen und Erlebnisse zu Ihrem Antrieb, anstatt Sie zu belasten.

Diese wissenschaftliche Methode, bekannt als Demartini-Methode, ist etwas, das Sie in Zukunft auf jede Beziehung und Situation in Ihrem Leben anwenden können. Es ist ein absoluter Wendepunkt, wenn es darum geht, Ihr wahres Selbst zu sein.

Erinnern Sie sich, als ich vorhin Autotelie und Heterotelie erwähnte? Autotelie bedeutet Selbstregulierung, während Heterotelie sich auf die Außenwelt verlässt, um Sie ins Gleichgewicht zu bringen? Der Weg des Meisters ist Autotelie, der Weg der Masse hingegen Heterotelie. Sich ausschließlich auf äußere Faktoren wie Religion und Politik zu verlassen, um zu bestimmen, wie man sein soll, ist nicht der klügste Weg, sein wahres, authentisches Selbst zu finden.

Wahre Authentizität beinhaltet die Berücksichtigung aller Aspekte Ihres Lebens

Der Glaube, dass Sie die Hälfte Ihrer selbst – die Eigenschaften, die Sie als negativ empfinden – loswerden können, ist eine Täuschung, die Sie wahrscheinlich daran hindert, Ihr wahres Ich anzunehmen.

Ich bin nicht an Programmen interessiert, die einen dazu ermutigen, einseitig zu sein und die Fantasie einer einseitigen Person, Beziehung oder eines einseitigen Lebens zu verfolgen. Auch wenn das Opium für die Massen sein mag, ist es sinnlos.

Stattdessen möchte ich Ihnen helfen, sich von jahrelanger Selbstverurteilung, Selbstabwertung, Fantasien, Phobien und Ängsten zu befreien, damit Sie mehr Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit, Wohlbefinden, Vitalität, Inspiration und Selbstliebe erlangen.

Dieses Thema inspiriert mich so sehr, weil sich mein Leben vor 38 Jahren verändert hat, als mir klar wurde, dass ich alle Eigenschaften – sowohl die negativen als auch die positiven –, die ich bei anderen wahrnehme, auch selbst besitze.

Sie müssen keinen Teil von sich selbst loswerden, um so geliebt zu werden, wie Sie sind.

Um zusammenzufassen:

Zu den Geheimnissen, die Sie dazu bringen, Ihr wahres Ich zu sein, gehören:

• Akzeptieren Sie Ihr authentisches Selbst: Viele Menschen kämpfen mit dem Hochstapler-Syndrom und neigen dazu, sich im Vergleich zu anderen zu übertreiben oder zu verkleinern. Wenn Sie alle Aspekte Ihrer Persönlichkeit akzeptieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein erfülltes und authentisches Leben führen.
   
• Achten Sie auf die verschiedenen Feedback-Systeme für Authentizität: Ihre Physiologie, Psychologie, Soziologie und sogar das Universum führen Sie durch Feedback-Systeme zur Authentizität. Die Beachtung dieser Systeme kann Ihnen helfen, Ihr wahres Selbst wiederzuentdecken und zu sein.
   
• Lernen Sie die Weisheit von Autotelie versus Heterotelie kennen: Autotelie beinhaltet Selbstregulierung, während Heterotelie auf externe Faktoren angewiesen ist, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Das Erlernen der Werkzeuge zur Aktivierung des Exekutivzentrums Ihres Gehirns, um objektiv, proaktiv, neutral, ausgeglichen und authentisch zu sein, kann auf Ihrem Weg, Ihr Leben zu meistern und Ihr wahres Selbst zu sein, entscheidend sein.
   
• Akzeptieren Sie alle Aspekte Ihrer selbst, einschließlich aller wahrgenommenen negativen Eigenschaften: Sie müssen keinen Teil Ihrer selbst loswerden, um von anderen oder sich selbst vollkommen geliebt und geschätzt zu werden.
   
• Entdecken Sie den Weg zu Ihrem wahren authentischen Selbst und umarmen Sie alle Aspekte Ihres Seins: Melden Sie sich für das lebensverändernde Durchbruchserfahrung und begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstfindung und Selbstermächtigung.

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