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Lesedauer: 10 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 2 Jahren

Einige der traurigsten Menschen, die ich kenne, sind süchtig nach der Fantasie, dass es möglich sei, immer glücklich zu sein. 

Sie sind der Meinung, dass es möglich ist, ein Leben zu führen, in dem es Freude ohne Schmerz, Glück ohne Traurigkeit und Positives ohne Negatives gibt. Mit anderen Worten: ein einseitiges Leben.

Der Buddha soll gesagt haben, dass der Wunsch nach dem Unerreichbaren und der Wunsch, das Unvermeidliche zu vermeiden, die Quelle menschlichen Leidens ist.

Wenn Sie versuchen, ein einseitiges Leben zu führen, in dem es immer nur Glückseligkeit, Vergnügen und Freude gibt, ohne die Herausforderungen, die das Leben unvermeidlich mit sich bringt, werden Sie wahrscheinlich noch trauriger, weil Sie nach dem Unmöglichen streben.

Ich verwende oft die Analogie eines Magneten, um das sinnlose Streben nach etwas Positivem ohne etwas Negatives zu veranschaulichen. 

Stellen Sie sich vor, jemand präsentiert Ihnen einen Magneten, der, wie Sie wahrscheinlich aus der Physik wissen, sowohl einen Plus- als auch einen Minuspol hat. Dann bietet man Ihnen eine Milliarde Dollar, wenn Sie den Magneten halbieren und ihn nur mit dem einseitigen Pluspol präsentieren.

Unabhängig davon, wie oft Sie es versuchen, wie viele Optionen Sie ausprobieren und wie schnell Sie es versuchen: Wenn Sie einen Magneten in zwei Hälften schneiden, erhalten Sie am Ende einfach zwei Magnete.

Mit anderen Worten: Es handelt sich um ein sinnloses Unterfangen, da es keine bekannte Methode gibt, einen Pluspol von einem Minuspol zu trennen und so einen einseitigen Magneten zu erhalten.

Die Unwahrscheinlichkeit, einen einseitigen Magneten zu schaffen, ist eine eindrucksvolle Analogie dafür, wie sinnlos es ist, ein einseitiges Individuum, eine einseitige Beziehung und ein einseitiges Leben zu schaffen.

Die Frage, die mir oft gestellt wird, lautet: Warum versuchen die Menschen weiterhin, ein einseitiges Leben zu führen? Warum streben sie nach etwas, das unerreichbar ist, und warum versuchen sie ständig, etwas zu vermeiden, das unvermeidlich ist? 

Die Antwort ist eigentlich ganz einfach, erfordert aber einen kurzen Überblick über Ihr Gehirn und Ihre Neurologie. 

Unser Gehirn besteht aus vielen Ebenen und Schichten. Die beiden Hauptbereiche, die ich hervorheben möchte, sind:

1. Die Amygdala Das erweiterte limbische System ist für die meisten Ihrer emotionalen Reaktionen verantwortlich. Die Amygdala ist auch das Lustzentrum des Gehirns und treibt Sie dazu an, Lust zu suchen und Schmerz zu vermeiden. Sie wird auch durch Dopamin-Belohnungen gesteuert. Wenn Sie diesen Teil Ihres Gehirns nutzen, neigen Sie dazu, wie ein Tier auf die Welt zu REAGIEREN – Sie reagieren instinktiv auf Schmerz und suchen impulsiv nach dem nächsten Vergnügen oder Dopamin-High.
    
2. Der mediale präfrontale Kortex des Vorderhirns (auch als „Executive Center“) ist der am weitesten entwickelte Teil des Gehirns und unterscheidet den Menschen von anderen Tierarten, da er in der Lage ist, die primitiveren Impulse und Überlebensinstinkte des Menschen zu steuern und zu überwachen.

Aus diesem Grund wird das Vorderhirn oft als das THRIVAL-Zentrum oder das Evolutionszentrum bezeichnet, denn die Evolution hat uns gezeigt, dass sich dieser Bereich des Gehirns ständig weiterentwickelt und vergrößert, während er gleichzeitig zunehmend an immer mehr beherrschenden und ausführenden Funktionen beteiligt ist.

Die Mehrheit der Menschen lebt jedoch auf eine Weise, die ihre Amygdala anstelle ihres Exekutivzentrums entwickelt, was zu einem höheren Grad an tierischer Überlebensfunktion führt.

Je primitiver Ihr Gehirn ist, desto schwarz-weißer denken Sie und desto weniger Optionen stehen Ihnen zur Verfügung. Sie sind fast wie ein Tier, das Beute sieht und darauf zuläuft oder ein Raubtier sieht und vor ihm davonläuft. Mit anderen Worten: Sie befinden sich im Ruhe- und Verdauungsmodus oder im Kampf-oder-Flucht-, Reaktions- und Überlebensmodus.

Oder anders ausgedrückt: Sie suchen das, was Sie als positiv empfinden (Beute) und vermeiden das, was Sie als negativ empfinden (Raubtier).

Aber in der Natur gibt es wahrscheinlich immer Beute und Raubtiere. 

Tatsächlich hat sich gezeigt, dass maximales Wachstum und maximale Entwicklung an der Grenze zwischen Unterstützung und Herausforderung, Beute und Raubtier, Positiv und Negativ stattfinden. Wenn diese Gegensatzpaare im Gleichgewicht sind, maximieren Sie Ihre Lebenserfüllung am ehesten. 

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie ohne das Raubtier an die Beute gelangen würden, wären Sie am Ende gefräßig und fett statt fit. 

Wenn Sie einem Raubtier ohne Beute ausgesetzt wären, wären Sie abgemagert und verhungert, anstatt fit zu sein. 

Wenn Sie beides jedoch kombinieren, erreichen Sie wahrscheinlich maximale Leistung und Fitness.

Mit anderen Worten: Sie brauchen ein Gleichgewicht der Gegensätze, um Höchstleistungen zu erbringen und weiter zu wachsen. 

Ihr Exekutivzentrum kann Ihre eher hedonistischen Bestrebungen, die ihren Ursprung in Ihrer Amygdala haben, außer Kraft setzen und steuern, wenn Sie nach Beute suchen und Raubtieren aus dem Weg gehen, nach Vergnügen streben und versuchen, Schmerz zu vermeiden.

Die Frage ist: Wie können Sie Ihr Exekutivzentrum STÄRKEN und ENTWICKELN, sodass es sich beruhigt, neutralisiert und für Gleichgewicht und Homöostase sorgt, sodass Sie sich nicht mehr zu schnellen Lösungen und hedonistischen Bestrebungen getrieben fühlen?

Es beginnt mit Ihrem höchsten Wert (was Ihnen am wichtigsten ist)

Sie haben, genau wie jeder andere Mensch, eine Reihe von Prioritäten, eine Reihe von Werte nach denen Sie Ihr Leben leben. Diese Werte sind hierarchisch angeordnet – von den wichtigsten bis zu den unwichtigsten Dingen. Diese Wertehierarchie ist einzigartig für Sie, fast wie ein Fingerabdruck.

Wenn Sie im Einklang mit Ihren höchsten Werten und Prioritäten leben, gelangen Ihr Blut, Ihr Blutzucker und Ihr Sauerstoff in Ihren medialen präfrontalen Kortex und aktivieren Ihr Exekutivzentrum, wo Sie eher beide Seiten gleichzeitig sehen und objektiver, ausgeglichener, neutraler, belastbarer und anpassungsfähiger sind. 

Sie werden auch in der Lage sein, strategischer zu planen und diese Pläne umzusetzen, Sie werden mehr Einfluss gewinnen und weniger anfällig dafür sein, von Impulsen, Instinkten oder hedonistischem Verhalten beeinflusst zu werden. Mit anderen Worten: Sie verfügen über ein höheres Maß an Selbstverwaltung. 

Wenn Sie jedoch etwas tun, das Ihnen nicht so wichtig ist, führt die Unerfülltheit, die Sie durch weniger wichtige Handlungen empfinden, dazu, dass Ihr Blut, Ihr Glukose- und Sauerstoffspiegel in Ihre Amygdala gelangt. Wenn dies geschieht und Ihre Amygdala aktiviert wird, neigen Sie zu einer Beute- und Raubtiermentalität, sind impulsiver oder instinktiver und reagieren emotional, bevor Sie denken. 

In dieser Zeit neigt man auch eher zum Hedonismus.

Wenn Sie in Ihrem Exekutivzentrum im Vorderhirn leben und Ihr Leben nach Prioritäten ausrichtet, neigen Sie dazu, eine langfristige Vision zu haben und beginnen, über Ihren Unsterblichkeitsquotienten nachzudenken. 

1. Was würden Sie gerne zum Planeten beitragen? 
2. Welchen Unterschied würden Sie gerne machen? 
3. Welches Vermächtnis möchten Sie hinterlassen? 
4. Was ist Ihr einzigartiger Lebenszweck? 

Ich stelle es mir so vor: Wer nach seinen höchsten Werten lebt, neigt eher zur Philanthropie. Wer nach seinen niedrigeren Werten lebt, neigt eher zur Ausschweifung. Und Ausschweifung umfasst übermäßiges Essen und Konsumieren, übermäßiges Trinken, übermäßiges Feiern, übermäßiges Konsumieren, übermäßiges Kaufen, übermäßiges Shoppen und alles, was einen schnellen Dopaminschub verschafft. Dadurch neigt man dazu, sich selbst kleinzumachen und ein geringes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Wer sein erstes Haus kauft, verfügt meist über viel Platz und Stauraum. Die meisten häufen jedoch im Laufe der Jahre so viel Zeug an, dass sie ihr Auto nicht mehr in der Garage parken können, weil diese voll ist. Sie schauen sich dann Entrümpelungssendungen an, weil ihre Schränke aus allen Nähten platzen. Und all das verliert an Wert, doch sie kaufen immer mehr Dinge, die sie sich nicht leisten können, und leben weiterhin von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck, anstatt finanziell voranzukommen. 

Der Preis des Hedonismus ist das Fehlen einer langfristigen Vision und das Aufschieben von Belohnungen. Und auf lange Sicht sind das enorme Kosten.

Fast jeder Bereich Ihres Lebens profitiert von aufgeschobener Belohnung. Während sofortige Belohnung Kosten verursacht, zahlt sich aufgeschobene Belohnung und eine langfristige Vision aus.

Wenn Sie auf sofortige Befriedigung setzen, ständig Konsumgüter kaufen, die an Wert verlieren, nie investieren und Zinseszinsen anhäufen, werden Sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang ein Sklave des Geldes sein. Von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben ist ein klassisches Symptom des Hedonismus.

In Beziehungen kann es vorkommen, dass Sie nach dem Abklingen der anfänglichen Dopaminfixierung Ihren Kick außerhalb Ihrer Ehe mit einem neuen Partner suchen. Ein paar Monate später suchen Sie möglicherweise nach einem weiteren Partner, um diesen schnellen Kick zu bekommen.

Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich in einem meiner zweitägigen Online-Seminare, bekannt als Durchbruchserfahrung, ich helfe Menschen, ihre individuellen höchsten Werte zu erkennen. 

Nach fünf Jahrzehnten der Erforschung menschlicher Werte und Verhaltensweisen bin ich davon überzeugt, dass Sie, wenn Sie Ihr Leben an Ihren höchsten Werten ausrichten und Ihren Tag mit den wichtigsten, bedeutungsvollsten und inspirierendsten spontanen Dingen füllen, die Sie gerne tun, Folgendes erreichen:

1. Aktivieren Sie Ihr Executive Center, 

2. Selbstverwaltung haben, 

3. Bewegen Sie sich in Richtung Selbstbeherrschung, 

4. Fühlen Sie sich authentischer. 

5. Werden Sie objektiver und weniger emotional und 

6. Sind nachhaltiger und auf fairen Austausch ausgerichtet. 

Wenn Sie jedoch nicht nach Prioritäten leben, Ihren Tag mit Aktivitäten mit niedriger Priorität füllen und sich von Dingen, die Sie nicht gerne tun, überfordert fühlen, aktivieren Sie wahrscheinlich Ihre Amygdala, suchen nach sofortiger Befriedigung und verfolgen das Unerreichbare, während Sie versuchen, das Unvermeidliche zu vermeiden. 

Das ist Überlebensmodus, und Überlebensmodus und Hedonismus führen höchstwahrscheinlich nicht zu dauerhafter Erfüllung.

Ihr Leben muss keine Notsituation sein, in der Sie sich ständig im Kampf-oder-Flucht-Modus befinden, emotional auf die Außenwelt reagieren und nach Wegen suchen, eine schnelle Lösung zu finden.

Dauerhafte Erfüllung erlangt man, wenn man im Einklang mit seinen höchsten Werten lebt, seine höchsten Prioritäten kennt und seine Tage damit ausfüllt und ein Leben nach Plan statt nach Pflichten führt. 

Dauerhafte Erfüllung kommt von einer kristallklaren Vision Ihrer Mission, Ihres Lebenszwecks – von etwas, wozu Sie spontan von innen heraus inspiriert werden und das Sie jeden Morgen beim Aufstehen kaum erwarten können.

Ich würde Ihnen gerne bei meinem nächsten Durchbruchserfahrung Seminar: zwei Tage mit mir, die Ihr Leben von innen heraus verändern können, sodass Sie dauerhafte Erfüllung entwickeln und die hedonistischen Schnellschüsse loslassen, die Sie zurückhalten.

Um zusammenzufassen

Es gibt zwei Ebenen der Gehirnfunktion: die höher entwickelten Teile des Gehirns, die sich mit dem Gedeihen befassen, und die tiefer gelegenen subkortikalen Bereiche des Gehirns, die am Überleben beteiligt sind.

Der florierende Bereich ist in erster Linie der präfrontale Kortex oder das Vorderhirn, auch als Exekutivzentrum bezeichnet.

Das Überlebenszentrum, eine subkortikale untere Ebene des Gehirns, ist das limbische System und umfasst die Amygdala.

Wahrscheinlich werden Sie Ihr Leben lang zwischen diesen beiden schwanken.

Wenn Sie etwas tun, das Ihnen nicht gefällt, Werte, erleben Sie oft Überlebensreaktionen in Form eines Impulses zur Beute oder eines Instinkts, der sich vom Raubtier abwendet. Dies sind Überlebens- und keine Überlebensreaktionen, die im Notfall wirksam sein können, wenn Sie von einem Raubtier verfolgt werden, aber keine kluge Lebensführung darstellen, wenn Sie Wert darauf legen, Ihr Leben zu meistern.

Das ist einer der Zwecke der Durchbruchserfahrung, um Ihnen zu helfen, Ihr Leben zu meistern, um Ihnen zu helfen, vom Überleben zum Gedeihen zu gelangen, um Ihnen zu helfen, von der Amygdala zur Exekutivfunktion zu gelangen, um Ihnen zu helfen, Ihr Leben nicht von Impulsen, Instinkten und Dingen im Äußeren bestimmen zu lassen, sondern von Ihrer Stimme und der Vision im Inneren. 

Hedonistisches Streben ist kostspielig. Stattdessen ist es ratsam, nach Plan und nicht nach Pflicht zu leben, hohe Prioritäten statt niedriger Prioritäten zu setzen und sich an den exekutiven Funktionen und nicht an der Amygdala auszurichten.

Auf diese Weise können Sie wie ein engelsgleicher Mensch leben, statt wie ein Tier, das auf den Feldern überlebt, Raubtieren aus dem Weg geht und den ganzen Tag nach Beute sucht. 

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