Das Thema unserer heutigen Diskussion fasziniert mich – die Vorstellung, dass das Streben nach Glück zu Traurigkeit führen kann. Was hat Sie dazu gebracht, nicht länger nach Glück zu streben?

Vor vielen Jahren habe ich ein Experiment gemacht, bei dem ich der einseitigen Fantasie nachging, immer glücklich, positiv und gut drauf zu sein. Ich probierte viele verschiedene Strategien aus und entdeckte schließlich einen eingebauten Thermostat, der mich zentriert hält. In jedem unserer Leben gibt es zwei Seiten oder Polaritäten wie in einem Magneten – oben und unten, glücklich und traurig, freundlich und grausam, positiv und negativ. Damals wurde mir klar, dass das Streben nach Einseitigkeit – zum Beispiel nach Glück ohne Traurigkeit – die eigentliche Quelle meiner Verärgerung und Frustration war. Ich fand, dass es ein viel sinnvolleres Ziel war, den Beitrag, den beide Seiten meiner selbst und der Welt um mich herum leisten, anzunehmen und zu schätzen.

Betrachten wir das Ganze einmal im Kontext. Wenn Sie jemanden auf einer Party treffen und ihn fragen, ob er immer nett, aber nie gemein, immer freundlich, aber nie grausam, immer positiv, aber nie negativ und immer gebend, aber nie nehmend sei, wären Sie sehr misstrauisch, wenn er Ihnen zustimmen würde. Würde er jedoch antworten, dass er mal freundlich, mal grausam, mal glücklich, mal traurig sei, würden Sie seine ausgewogene Antwort wahrscheinlich angenehmer finden.

Ich werde also nicht die Idee eines einseitigen Lebens propagieren – es mag Opium für das Volk sein, existiert aber nicht. Es bringt jedoch Geld und verkauft Bücher, weil viele Menschen die Vorstellung eines Lebens voller Freude und ohne Schmerz, voller Vorteile und ohne Nachteile und voller Gewinne ohne Schmerz lieben. Infolgedessen leiden viele Menschen unter Depressionen, wenn ihre aktuelle Realität nicht mit ihren unrealistischen Fantasien übereinstimmt.

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Eines Ihrer beliebtesten Programme ist The Breakthrough Experience Sie helfen Menschen dabei, ihre Vorstellungen davon, wie ihr Leben „aussehen sollte“, zu erkennen und aufzulösen. Welche Fantasien kommen Ihrer Erfahrung nach am häufigsten vor?

Eine weit verbreitete Fantasie ist die Erwartung, ein anderer Mensch sei einseitig – immer auf und ab, immer positiv, nie negativ, immer freundlich, nie grausam usw. Wer von einem Menschen Einseitigkeit erwartet, weckt eine falsche Erwartung, die dieser niemals erfüllen kann. Wer also von einem Menschen Einseitigkeit erwartet, setzt sich potenziellen Gefühlen von Wut und Aggression aus, vielleicht sogar Verrat, Gereiztheit, Frustration oder Hass. Wieder einmal vergleicht man seine aktuelle Realität mit einer einseitigen Fantasie eines anderen Menschen, die es nicht gibt und auch nie geben kann, weil sie unmöglich ist – Verhaltensmonopole sind trügerisch.

Eine weitere beliebte Fantasie ist die Erwartung, dass ein Individuum nach Ihre WerteSie erwarten dann eher, dass sie Sie unterstützen, anstatt Sie herauszufordern, und dass sie Entscheidungen auf der Grundlage Ihrer Werte und nicht ihrer eigenen treffen. Dies kann zu Gefühlen wie Wut, Negativität, Konflikten und Verrat führen, anstatt zu verstehen, dass jeder Einzelne nach seinen eigenen Werten lebt.

Ich treffe oft Menschen mit unrealistischen, einseitigen Erwartungen an sich selbst. Sie glauben zum Beispiel, sie könnten nur dann eine „gute“ Mutter sein, wenn sie immer glücklich und nie traurig, immer positiv und nie negativ und immer unterstützend und nie herausfordernd sind. Sie fühlen sich dann oft als Versager, wenn sie ihr selbstgestecktes, unmögliches Ziel immer wieder nicht erreichen.

Dann gibt es diejenigen mit unrealistischen Erwartungen an die Welt, darunter diejenigen, die glauben, sie könnten eine friedliche Welt ohne Konflikte schaffen und darin leben. Dies führt oft zu einer Opfermentalität und Gefühlen der Verzweiflung und Ernüchterung, wenn sich ihre einseitige Fantasie nicht erfüllt.

Sie sagten vorhin, dass der Glaube an diese sehr einseitigen Fantasien zu Depressionen führen kann?

Depressionen entstehen oft dadurch, dass man die eigene Realität mit einer einseitigen Fantasie vergleicht. Wenn man bereit ist, beide Seiten des Lebens zu akzeptieren, ist es wahrscheinlicher, dass man sich selbst liebt und wertschätzt. Ich habe noch nie einen Menschen getroffen, der nicht für das geliebt und geschätzt werden möchte, was er ist, anstatt für das, was jemand anderes von ihm erwartet. Das schließt BEIDE Seiten seiner Persönlichkeit ein – Höhen und Tiefen, positiv und negativ, ehrlich und unehrlich, freundlich und grausam.

Betrachten Sie es einmal so: Wie können Sie sich selbst lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte von sich selbst loszuwerden? Wie können Sie Ihr Leben lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte davon loszuwerden? Wie können Sie Menschen lieben, wenn Sie versuchen, die Hälfte von ihnen loszuwerden?

Ich habe nicht den Wunsch, die Hälfte meiner selbst aufzugeben – ich möchte für beide Seiten geliebt werden. Deshalb lehne ich es ab, ein einseitiges Streben nach Glück ohne Traurigkeit zu fördern, weil ich noch nie jemanden getroffen habe, der es geschafft hat. Was mich interessiert und was ich mein Leben lang erforscht und gelehrt habe, ist Meistere dein Leben, was bedeutet, beide Seiten Ihrer selbst zu akzeptieren und nach Ihren höchsten Werten zu leben.

Wie würden Sie jemandem raten, beide Seiten seiner selbst und seines Lebens zu akzeptieren? Das könnte sich als schwierig erweisen, wenn man jahrelang dem Glück und anderen einseitigen Fantasien nachgejagt ist.

Es gibt eine Sache, die ich den Menschen in dieser Situation unbedingt betonen möchte: Sie sind ein einzigartiges Individuum mit einzigartigen Werten, Erfahrungen und Perspektiven. Ihre Werte Du bist absolut einzigartig, fast wie ein Fingerabdruck, und du nimmst das Leben anders wahr als alle anderen, die du jemals triffst. Du wirst nie wie alle anderen sein. Du gehst deinen eigenen Weg. Und die Großartigkeit dessen, wer du bist und wie dein Leben ist, übertrifft alle Fantasien, mit denen du es vergleichst.

Manchmal glauben wir, wir könnten die Großartigkeit des Lebens noch steigern, indem wir uns ausmalen, wie es „sein sollte“. Ich bin fest davon überzeugt, dass man sich der Bodenständigkeit des Lebens stellen und es so schätzen sollte, wie es ist. Dann findet man Erfüllung im Leben – Erfüllung entsteht, wenn das, was man erwartet, mit dem übereinstimmt, was man bekommt.

Wenn du nicht inspiriert bist oder etwas Sinnvolles tust, suchst du wahrscheinlich nach Vergnügen ohne Schmerz und Glück ohne Traurigkeit. Und weißt du was? Es wird jemanden geben, der dir das verkauft. Aber wenn du nach deinen eigenen, einzigartigen Werte, leben Sie nach Prioritäten und füllen Sie Ihren Tag mit wirklich sinnvollen, wichtigen Aktivitäten, die den Menschen dienen und etwas bewirken. Sie werden sich inspiriert fühlen, Probleme zu lösen, anstatt sie zu vermeiden, und nach Herausforderungen suchen, die Sie lösen können, anstatt sie zu vermeiden. Dadurch verringern Sie die Wahrscheinlichkeit von Stress und Krankheiten. Diese Feedback-Mechanismen sollen Sie zu Objektivität und Ausgeglichenheit mit realistischen Erwartungen anregen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass man alle Bereiche seines Lebens stärken kann. Und damit gehen Schmerz und Freude, Unterstützung und Herausforderung, Erleichterungen und Schwierigkeiten einher. Es wird Dinge geben, die einen auf dem Weg dorthin unterstützen und herausfordern. Wenn man sich darauf einlässt und das versteht, kann man Erstaunliches leisten. Der Realität zu entfliehen und sich von ihr abzugrenzen, ist nicht der Weg, sich selbst zu stärken oder etwas Großartiges auf diesem Planeten zu bewirken. Wie Buddha sagt, ist der Wunsch nach dem Unerreichbaren und der Wunsch, das Unvermeidliche zu vermeiden, eine Quelle menschlichen Leidens.

Mir geht es also um ein sinnvolles Leben, eine Lebensaufgabe, und nicht um ein leidenschaftliches, unmittelbares und befriedigendes Fantasieleben, das einen zum Scheitern verurteilt.

Irgendwelche abschließenden Gedanken zum Streben nach einseitigen Fantasien?

Wenn Sie sich selbst auf eine neue Ebene bringen wollen, geschieht dies nicht durch Fantasien. Es geschieht nicht durch Hoffen und Beten. Es geschieht durch Handeln. Es erfordert strategische Planung. Es erfordert Weitsicht und die Minimierung von Risiken.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, freier Wertermittlungsprozess auf meiner Website, dann würde ich mich freuen, wenn Sie das tun. Die Identifizierung Ihrer Werteliste ist entscheidend.

Und vergiss nicht: Du hast zwei Gesichter. Du musst nicht die Hälfte von dir selbst loswerden, um dich selbst zu lieben. Und egal, was du getan oder nicht getan hast, du bist immer noch der Liebe würdig.