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Lesedauer: 12 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 1 Jahr

Was ich Ihnen jetzt erzähle, mag Sie überraschen, wenn Sie es gewohnt sind, „positives Denken“ als primäre Methode zur Bewältigung negativer Emotionen zu bezeichnen. Ich werde Ihnen jedoch eine andere Perspektive vorstellen, die Ihre Sichtweise verändern und Ihnen helfen kann, achtsamer, souveräner und selbstbewusster zu werden.

Alles beginnt damit, ein Gleichgewicht zu finden, und Ihr Gehirn ist darauf programmiert, Ihnen dabei zu helfen, dieses Gleichgewicht zu finden.

Ihr Gehirn funktioniert als homöostatisches System.

Wenn ich sage, dass Ihr Gehirn als homöostatisches System fungiert, meine ich damit, dass es ständig versucht, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, genau wie ein Thermostat in einem Raum.

Wenn Sie beispielsweise zu viel essen und zunehmen, signalisieren Ihre Fettzellen die Ausschüttung von Leptin an Ihren Hirnstamm und Hypothalamus als Feedback, um Ihr übermäßiges Essen mit der Zeit zu reduzieren. Wenn Sie zu wenig essen und abnehmen, signalisieren Ihre Magenzellen die Ausschüttung von Ghrelin an Ihren Hirnstamm und Hypothalamus als Feedback, um Ihr Essen mit der Zeit anzuregen.

Wenn Ihnen kalt ist, beginnen Sie zu zittern, um Wärme zu erzeugen, und wenn Ihnen heiß ist, beginnen Sie zu schwitzen, um sich abzukühlen.

Dies sind alles homöostatische Mechanismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Ihr ganzer Körper, insbesondere Ihr Gehirn, ist voller Rückkopplungssysteme.

Fast jeder Aspekt Ihres Körpers, vom Blutdruck über den Blutzucker, die Temperatur, den Hormon- und Transmitterspiegel bis hin zum Essverhalten, wird durch Rückkopplungssysteme reguliert.

Es gibt zwei Arten von Feedbacksystemen: positive und negative. Beide wirken sich auf Ihre Physiologie und Psychologie aus.

1. Positive Rückkopplungssysteme neigen dazu, einen unkontrollierbaren Effekt zu verursachen, der zu einem Teufelskreis aus noch stärker unausgeglichener Physiologie und/oder positiven oder negativen Emotionen oder im Extremfall zu manischen und depressiven Zuständen führen kann.
   
   Möglicherweise haben Sie dies schon einmal erlebt, als Sie negative Gedanken hatten, die weitere negative Gedanken auslösten und Sie ziemlich deprimiert machten.
   
   Oder wenn Sie positive Gedanken hatten, die zu noch mehr positiven Gedanken führten und Sie ziemlich manisch machten. Tatsächlich glaube ich, dass manische und depressive Zustände aus dem Ruder gelaufene positive Rückkopplungssysteme sind.
   
    
2. Auf der anderen Seite, negative Rückkopplungssysteme neigen dazu, Sie zur Homöostase, zu einem Zustand des Gleichgewichts zurückzubringen.

Auch mentale und emotionale Zustände folgen diesen Rückkopplungssystemen.

Wenn Sie übermäßig aufgeregt oder aufgeblasen sind, können soziale Ereignisse Sie wieder runterziehen. Umgekehrt neigen die Leute dazu, Sie aufzumuntern, wenn Sie bescheiden sind.

Ihre physiologischen Symptome, Ihre psychologische Intuition, Ihre soziologische Kritik und Ihr Lob, ja sogar Tragödien und Komödien wirken zusammen, um Homöostase und Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen.

Wenn Sie bei sich selbst positive Emotionen wahrnehmen, verzerren Sie subjektiv Ihre Wahrnehmung der Realität und sind sich der positiven Aspekte bewusst und der negativen unbewusst.

Wenn Sie beispielsweise in jemanden verliebt sind, neigen Sie dazu, seine Fehler zu ignorieren und nur seine positiven Eigenschaften wahrzunehmen. Dies wird oft als eine Form von „Ignoranz“ bezeichnet, weil Sie die Nachteile ignorieren.

Mit der Zeit werden Sie jedoch wahrscheinlich sowohl die sogenannten positiven als auch die negativen Aspekte dieser Person entdecken.

Das Gehirn tut alles, um Ihnen dabei zu helfen, sowohl positive als auch negative Eigenschaften gleichzeitig zu erkennen, auch wenn Sie zunächst möglicherweise durch Ihre Vorurteile geblendet sind und immer nur eine auf einmal wahrnehmen.

Ähnlich verhält es sich, wenn Sie selbst negative Emotionen wahrnehmen. Sie sind unbewusst voreingenommen und nehmen die negativen Aspekte stärker wahr, die positiven jedoch nicht. Wenn Sie beispielsweise jemandem Groll entgegenbringen, sind Sie sich zwar seiner Fehler bewusst, aber blind für seine positiven Eigenschaften.

Beide Perspektiven sind subjektiv und können zu verzerrten Wahrnehmungen und dem Suchen oder Vermeiden von Antworten führen und Sie daran hindern, die Welt objektiv zu sehen.

Beide Reaktionen können dazu führen, dass Sie von der Außenwelt gesteuert werden, anstatt dass Sie Ihr Leben von innen heraus meisterhaft steuern.

Die homöostatischen Funktionen Ihres Gehirns liefern Ihnen intuitives Feedback, um Ihnen gleichzeitig die positiven und negativen Aspekte einer Situation bewusst zu machen.

Indem Sie achtsam und sich beider Seiten gleichzeitig voll bewusst sind, können Sie die Kluft zwischen Ihrem bewussten und unbewussten Denken überwinden.

Wenn du zum Beispiel in jemanden verliebt bist, ist es ratsam, dir dessen Schattenseiten bewusst zu machen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. So vermeidest du, wichtige Aspekte deines Lebens für die andere Person zu opfern, was dich schwächt.

Wenn Sie hingegen immer positiv und optimistisch sind, sind Sie wahrscheinlich blind und leichtgläubig, anstatt bei vollem Bewusstsein und ausgeglichen zu sein. Sehen Sie den Unterschied?

Negatives Denken ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Risikominderung.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie fliegen zum Mars, ohne an alles zu denken, was schiefgehen könnte. Sie müssten wahrscheinlich durch Ausprobieren lernen, was fatale Folgen haben kann.

Negatives Denken ist unerlässlich, um Projekte abzubrechen und sich auf mögliche Risiken vorzubereiten.

Ebenso ist positives Denken angebracht, wenn Sie negative Gedanken haben, während negatives Denken angebracht ist, wenn Sie übermäßig optimistisch sind und nur das Positive sehen.

Ihre Intuition versucht, Sie auf die negativen Seiten aufmerksam zu machen, wenn Sie verliebt sind, und auf die positiven Seiten, wenn Sie verärgert sind, um Ihnen zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In diesem Zustand verfügen Sie tendenziell auch über die größte Weisheit.

Ohne einen ausgeglichenen Geist wird es keine ausgeglichene Physiologie geben.

Jedes Mal, wenn Ihre Wahrnehmung der Realität aus dem Gleichgewicht gerät, entwickeln sich wahrscheinlich Symptome und Anzeichen im Körper, die Sie darauf aufmerksam machen. Diese Krankheiten sind teilweise Ausdruck all dieser unausgewogenen Perspektiven, die sich in Ihrem Unterbewusstsein angesammelt haben.

Jedes Mal, wenn wir nur eine Seite einer Situation wahrnehmen, sei sie positiv oder negativ, speichern wir diese unausgewogenen Wahrnehmungen in unserem Unterbewusstsein. Unsere Amygdala ordnet unseren Wahrnehmungen eine positive oder negative Wertigkeit zu, die dann im Hippocampus – dem Unterbewusstsein – gespeichert wird.

Diese können zu Beute- und Raubtierreaktionen führen, die Impulse zum Suchen – Ruhe und Verdauung – und Instinkte zum Vermeiden – Kampf- oder Fluchtreaktionen beinhalten, bei denen ohne Voraussicht, Planung, Risikominderung, Objektivität und Achtsamkeit reagiert wird.

Die Mehrheit der Menschen neigt dazu, ihr Leben auf diese Weise zu leben, polarisiert durch unausgeglichene Emotionen.

Wenn Sie jedoch bewusst und bewusst pessimistisch und negativ denken, wenn Sie leichtgläubig sind, und optimistisch und positiv denken, wenn Sie negativ sind, können Sie sich selbst wieder in ein negatives Rückkopplungssystem und zurück in die Homöostase bringen.

Dies wird Ihnen dann zu Wohlbefinden, einem gesunden Geist und der Fähigkeit verhelfen, beide Seiten gleichzeitig zu sehen.

In meinem charakteristischen Seminarprogramm Durchbruchserfahrung, das ich fast jede Woche unterrichte, schule ich Menschen darin, wie sie einen ausgeglichenen und achtsamen Zustand erreichen und maximieren können.

Buddhisten bezeichnen diesen ausgeglichenen Zustand als Achtsamkeit – einen Zustand, der stärker ist als ein einseitiger oder unausgeglichener Zustand.

Höchstwahrscheinlich wurden Sie zunächst von einer Verliebtheit oder einem Groll überrascht und stellten später fest, dass es sich dabei um einen Fluch oder einen Segen im Unglück handelte.

Anstatt darauf zu warten, dass die Weisheit der Zeitalter mit dem Alter kommt, ist es klug, zu lernen, sie zu erlangen, indem man präsent ist und sich intuitiv dazu veranlasst, beide Seiten einer Situation zu sehen.

Claude Shannon beschrieb Entropie als die Tendenz, von Ordnung zu Unordnung zu gelangen, und Unordnung als fehlende Information. Ich nenne diese fehlende Information das Unbewusste.

Fehlende Informationen oder Unordnung erzeugen Symptome in Ihrem Körper, wie ich oben beschrieben habe. Indem Sie jedoch fundierte Fragen stellen und sich erlauben, beide Seiten einer Situation zu betrachten, können Sie Unordnung in Ordnung verwandeln, was zu Wohlbefinden führt.

Im Durchbruchserfahrungzeige ich den Leuten, wie sie bei wahrgenommenen Nachteilen nach Vorteilen und bei wahrgenommenen Vorteilen nach Nachteilen suchen können, sodass sie schneller beide Seiten gleichzeitig erkennen können. 

Auf diese Weise können Sie die Gleichung ausgleichen und die verborgene Ordnung im scheinbaren Chaos erkennen.

Dies trägt dazu bei, Wohlbefinden statt Krankheit, Eustress statt Kummer und Dankbarkeit, Inspiration und Sicherheit statt Unbeständigkeit, Unsicherheit und Depression hervorzubringen.

Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Fragen ab. Während der Breakthrough Experience verbringe ich Stunden damit, Menschen zu unterrichten und ihnen zu helfen, die Demartini-Methode – eine wissenschaftliche Methode, die Ihnen dabei hilft, sich unbewusster Informationen bewusst zu werden und so zu einem vollständigen Bewusstsein zu gelangen.

Indem Sie sich Ihrer bisher unbewussten Gedanken bewusst werden und die Gleichung ausbalancieren, können Sie sich von den emotionalen Wechselfällen befreien, die bei einer unausgewogenen Perspektive auftreten.

Wenn Sie beide Seiten sehen, erreichen Sie das, was manche einen erleuchteten oder überbewussten Zustand nennen.

Aus diesem Grund bin ich davon überzeugt, dass die Demartini-Methode eines der wirksamsten Werkzeuge ist, mit dem Sie stark polarisierte positive oder negative Emotionen und Ablenkungen auflösen können, sodass Sie vollkommen achtsam und präsent sein können.

Wenn Sie verliebt oder nachtragend sind, neigen Sie dazu, beide Seiten einer Situation zu übersehen.

Verliebtheit und Groll nehmen Raum und Zeit in unserem Geist ein und lenken uns von der Gegenwart der Liebe ab.

Indem die Demartini-Methode Ihnen hilft, beide Seiten einer Situation zu sehen und polarisierende emotionale Ablenkungen aufzulösen, kann sie Ihnen dabei helfen, Ihr unausgewogenes Denken zu transformieren und Sie von Lärm und einseitigen Wahrnehmungen zu befreien.

Ein weiteres Schlüsselelement bei der Umwandlung polarisierter positiver und negativer Emotionen in sinnvolle Wachstumschancen besteht darin, im Einklang mit Ihren höchsten Werten zu leben.

In der Breakthrough Experience verbringe ich viel Zeit damit, Menschen dabei zu helfen, ihre einzigartigen höchsten Werteund richten ihr Leben so aus, dass sie im Einklang mit diesen höchsten Werten leben.

Meine höchsten Werte sind für mich Lehren, Forschen, Schreiben und Reisen. Daher verbringe ich den Großteil meines Tages damit, diese Dinge zu priorisieren und umzusetzen. In Ihrem Fall kann es darum gehen, eine Familie zu gründen, ein Unternehmen aufzubauen, mit Freunden in Kontakt zu bleiben, Gesundheit und Wellness zu fördern oder einer spirituellen Berufung nachzugehen.

Jeder Mensch verfügt über einzigartige Werte, und ein Leben im Einklang mit diesen Werten wirkt sich auf die Funktionsweise Ihres Gehirns aus.

1. Wenn Sie im Einklang mit Ihren höchsten Werten leben, werden Blut, Glukose und Sauerstoff ins Vorderhirn geleitet, wo die Objektivität am höchsten ist. Dies führt zu erhöhter Belastbarkeit, Anpassungsfähigkeit, Selbstwertgefühl, Führungsqualitäten, Selbstbestimmung und Erleuchtung.
    
2. Wenn Sie hingegen versuchen, nach Ihren niedrigeren Werten zu leben, werden Blut, Glukose und Sauerstoff in die Amygdala geleitet, wo die Perspektiven tendenziell verzerrt werden.

Menschen, die reagieren, bevor sie nachdenken, neigen dazu, emotional zu sein und durch Versuch und Irrtum zu lernen.

Im Gegensatz dazu neigen Menschen, die nachdenken, bevor sie reagieren, dazu, zentriert, ausgeglichen, präsent, zielstrebig und geduldig zu sein.

Sie verfügen über eine langfristige Vision und die Geduld, beharrlich zu handeln, bis sie eine unaufhaltsame Dynamik entwickeln und ihre Ziele erreichen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Versuch, immer positiv zu sein, eine Täuschung ist.

Viele Menschen empfehlen, Negativität aus dem Leben zu verbannen, doch in Wirklichkeit sind sowohl positives als auch negatives Denken für das Funktionieren unerlässlich.

Wenn beispielsweise jemand eine wahnhafte Idee wie ein „Schnell reich werden“-Programm vorstellt, ist Skepsis unerlässlich.

Ohne eine gesunde Skepsis und negatives Denken könnten Sie am Ende leichtgläubig sein und später den Preis dafür zahlen.

Mein Ansatz ist anders. Ich möchte den Menschen beibringen, einen ausgeglichenen Geist zu entwickeln – beide Seiten gleichzeitig zu sehen, anstatt einseitiges Denken zu befürworten. Und ich möchte die Weisheit erkennen, die darin liegt, beide Seiten gleichzeitig zu sehen.

Wenn Sie gerne mehr Momente der Gelassenheit, Präsenz, Zielstrebigkeit, Objektivität, Neutralität, Ausgeglichenheit, Strategie, Stärke, Zentriertheit und Authentizität erleben möchten, dann würde ich Ihnen gerne dabei helfen.

TRETEN SIE DEM Durchbruchserfahrung, wo Sie die Werkzeuge erlernen, die Ihnen helfen, Ihr Leben von Grund auf zu verändern. Ihre Reise zur Selbstbeherrschung beginnt hier (und sie ist einfacher, als Sie vielleicht denken).

Um zusammenzufassen:

1. Ihr Gehirn funktioniert als homöostatisches System und ist voller Rückkopplungssysteme, die dabei helfen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
    
2. Fast jeder Aspekt Ihres Körpers sowie Ihres geistigen und emotionalen Zustands wird durch Rückkopplungssysteme reguliert.
    
3. Verliebtheit und Groll sind subjektive Perspektiven, die zu einer verzerrten Wahrnehmung führen und Sie daran hindern können, die Welt objektiv zu sehen.
    
4. Indem Sie achtsam sind und sich beider Seiten voll bewusst sind, können Sie vermeiden, zwischen bewusstem und unbewusstem Denken hin- und hergerissen zu sein.
    
5. Im Gegensatz zu den Befürwortern der „Positives Denken“-Bewegung, die meinen, man müsse negative Gedanken ablegen, glaube ich, dass negatives Denken unerlässlich ist, um sich auf mögliche Risiken vorzubereiten, während positives Denken seine Berechtigung hat, wenn man mit negativen Gedanken beginnt. Es ist ratsam, beides zu nutzen.
    
6. Ein ausgeglichener Geist ist für eine ausgeglichene Physiologie von entscheidender Bedeutung, und eine unausgewogene Wahrnehmung der Realität kann Symptome und Krankheiten hervorrufen.
    
7. Das Demartini-Methode dass ich unterrichte in der Durchbruchserfahrung kann Ihnen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und einen achtsamen Zustand zu erreichen, der kraftvoller ist als einseitig oder unausgeglichen zu sein.
    
8. Leben im Einklang mit Ihrem höchsten Werte, ist entscheidend für mehr Belastbarkeit, Anpassungsfähigkeit, Selbstwertgefühl und Führungsqualitäten.
   
   Wenn Sie es noch nicht getan haben, würde ich mich freuen, wenn Sie meine Website besuchen und die KOSTENLOSE, vertrauliche Demartini-Wertbestimmungsprozess.
    
9. Wenn Sie die Fähigkeit erlernen möchten, beide Seiten einer Situation zu sehen und einen achtsamen Zustand auf Ihrem Weg zu Meisterschaft, Wohlbefinden, erhöhter Belastbarkeit, Anpassungsfähigkeit, Selbstwertgefühl und Führungsqualitäten zu erreichen, dann bitte hier klicken um mehr über die Teilnahme an meinem nächsten zweitägigen Online-Breakthrough Experience-Programm zu erfahren.

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