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Lesedauer: 12 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 2 Jahren

Beim Setzen von Zielen ist es ratsam, mit dem zu beginnen, was Sie wissen und worüber Sie sich sicher sind, und Ihr Wissen dann wachsen zu lassen.

Mit anderen Worten: Beginnen Sie mit dem, wozu Sie sich in Ihrem Leben bereits verpflichtet fühlen.

Jedes Mal, wenn Sie sich ein Ziel setzen, dem Sie nicht wirklich verpflichtet sind, trainieren Sie sich selbst darin, nicht das zu tun, was Sie sagen, nicht Ihren Worten Taten folgen zu lassen und stattdessen durchs Leben zu humpeln. 

Wenn Sie mit dem beginnen, was Sie wissen und was Sie in Ihrem Leben bereits tun und verfolgen, und sich Ziele setzen, die damit übereinstimmen und darauf ausgerichtet sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie diese Ziele erreichen.

Alles beginnt damit, zu wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Jeder Mensch hat eine Reihe von Prioritäten oder Werte nach denen sie ihr Leben ausrichten. Was auch immer auf ihrer Werteliste ganz oben steht, also was für sie wirklich am wichtigsten und bedeutsamsten ist, sie werden dazu neigen, spontan von innen heraus inspiriert zu handeln und etwas zu erreichen.

Daher ist es ratsam, darauf zu achten, dass Ihre Ziele, Absichten und Vorhaben, Ihre Aufmerksamkeit oder das, was Sie gerne lernen möchten, mit dem übereinstimmen, was Ihnen am wichtigsten ist. Denn in den Bereichen, die Ihnen am wichtigsten sind, sind Sie höchstwahrscheinlich am diszipliniertesten, zuverlässigsten und fokussiertesten. Dort verfügen Sie auch über die größte Ausdauer, Beharrlichkeit, Hingabe und das größte Engagement.

Bei allem, was auf Ihrer Werteliste weiter unten steht, neigen Sie eher dazu, Dinge aufzuschieben, zu zögern und frustriert zu sein. In den meisten Fällen fangen Sie gar nicht erst an, und wenn Sie es doch tun, werden Sie Ihr Ziel nicht konsequent verfolgen. 

Was Sie vielleicht nicht wissen: Wenn Sie sich ein Ziel setzen, das auf Ihrer Werteliste weiter unten steht, trainieren Sie sich selbst, nicht das zu tun, was Sie sagen. Das führt zu Selbstabwertung und/oder einem geringeren Selbstvertrauen. Im Gegensatz dazu setzen Sie sich Ziele, die klar, eindeutig und mit Ihren wichtigsten Werten übereinstimmen. In diesem Fall erreichen Sie diese eher und steigern dadurch Ihr Selbstwertgefühl.

Vor etwa 50 Jahren, als ich 17 Jahre alt war, wusste ich, dass ich die Welt bereisen wollte. Also schrieb ich das auf meine Zieleliste. Ich wusste, dass ich meine Lernschwierigkeiten überwinden wollte, also schrieb ich das auf. Ich wusste, dass ich Lehrerin werden wollte, also schrieb ich das auch auf. 

Bei jedem dieser Ziele hatte ich bereits begonnen, etwas in die Tat umzusetzen, und es handelte sich nicht bloß um Fantasien darüber, was ich meiner Meinung nach gemäß der Vorstellung irgendwelcher externer Autoritäten tun sollte, müsste oder müsste. 

Jedes Ziel war für mich so real, dass mir jedes Mal, wenn ich daran dachte, eine Träne der Inspiration und Authentizität in die Augen stieg – ein weiteres Anzeichen dafür, dass diese Ziele mit meinen höchsten Werten übereinstimmten.

Dann fragte ich mich: „Welche Maßnahmen kann ich ergreifen und welche Schritte kann ich unternehmen, um diese Ziele zu verwirklichen?“

Es ist ratsam, in diesem Schritt sehr konkret zu sein, anstatt vage Allgemeinplätze und verschwommene Ergebnisse wie „reich werden“ und „den perfekten Körper haben“ zu schreiben. Stattdessen empfehle ich, ganz konkrete Maßnahmen aufzulisten, über die Sie in Ihrem Leben Kontrolle haben.

Sie haben im Leben nur drei Dinge unter Kontrolle: Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen. Daher ist die Aussage „Ich möchte eine Million Dollar haben“ weder eine Handlung noch ein wirkliches Ziel. 

Wenn Sie jedoch sagen: „Ich werde dieses Produkt für diesen Betrag verkaufen, diese Anzahl von Artikeln mit einer Gewinnspanne von diesem Betrag, mit Kosten für das Unternehmen von diesem Betrag, mit einem Nettogewinn von diesem Betrag und diesen Betrag nach Steuern sparen, diesen Betrag werde ich im Laufe der Zeit ansammeln.“ Sie haben also eine sehr konkrete Strategie, wie Sie Ihre Ziele erreichen.

Ich habe meine Ziele nicht erreicht und bin finanziell nicht glücklich geworden, indem ich nur eine Vision davon hatte, was ich erreichen wollte. Ich habe einen konkreten Aktionsplan erstellt und die Maßnahmen ins Auge gefasst, die zu diesem Ergebnis führten. 

Aus diesem Grund ist es ratsam, beim Setzen eines Ziels mit etwas zu beginnen, dessen Sie sich sicher sind und von dem Sie wissen, dass Sie Ihr Leben lang daran arbeiten. 

Dies wird wahrscheinlich zu einem weitaus erfolgreicheren Ergebnis führen, als wenn Sie Ihre Zeit mit wischiwaschi Fantasien oder einseitigen Fantasien verschwenden, in denen Sie versuchen, ein Positives ohne Negatives, ein Glückliches ohne Trauriges, ein freundliches ohne Grausames und ein einseitiges Leben zu erreichen, das unmöglich zu erreichen ist. 

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Ziele erreichen, ist wesentlich größer, wenn Sie beide Seiten Ihres Lebens berücksichtigen und sich realistische Ziele setzen.

Ein Ziel ist ausgewogen. Es ist nicht auf eine Fantasieseite ausgerichtet. Wenn ich zum Beispiel sage, ich werde immer positiv sein und nie einen negativen Gedanken haben, ist das nicht erreichbar. Wenn ich sage, ich werde immer freundlich sein und nie grausam, ist das nicht erreichbar. 

Aber wenn ich sage: Egal, ob ich positiv oder negativ, nett oder gemein bin, beides sind Feedback-Mechanismen, die mir helfen, meinem wahren Ich näherzukommen, dann ist das erreichbar. Jede Seite ist ein unausgewogenes Verhältnis von Wahrnehmungen, das unerreichbar ist. Wie das Streben nach einem einseitigen Magneten oder Monopol. Wenn man sich das Ziel eines zweipoligen Magneten vornimmt, ist es erreichbar.

Um es bisher zusammenzufassen: Wenn Sie Ihre Ziele klären, erweitern und erreichen möchten, ist es ratsam, etwas einzurichten, das:

1. Erreichbar;
2. Glaubhaft;
3. Das hat eine Strategie;
4. Das ist kongruent mit dem, was Sie Wert am meisten;
5. Das ist ausgewogen und beinhaltet gleichzeitige Kontraste.
6. Darin sind bestimmte Handlungsschritte enthalten, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie sie ausführen. 

Nehmen Sie sich die Zeit, um zu überprüfen, ob Sie nicht widersprüchliche und inkongruente Ziele zusammengestellt haben. 

Als ich in den 1980er Jahren Ärzte auf der ganzen Welt konsultierte, ließ ich mir von den Ärzten oft Ziele nennen, zu denen unter anderem gehörten, eine millionenschwere Praxis zu besitzen und dabei vier Tage pro Woche zu arbeiten, zweimal pro Woche Golf zu spielen, jeden Tag eine bestimmte Anzahl Stunden mit der Familie zu verbringen und mehr Zeit für Urlaub und Reisen zu haben.

Als ich mit ihnen nachrechnete, ergab das Ergebnis keinen Sinn. Um ihr Ziel zu erreichen, hätten sie die Anzahl der Sprechstunden, die Patientenzahl oder die Kosten pro Besuch erhöhen müssen. Daher bestand meine Aufgabe darin, gemeinsam mit ihnen ihre Ziele anzupassen, damit wir fundierte, stimmige und widerspruchsfreie Ziele festlegen konnten. 

Wie ich ihnen erklärte, neigt das Gehirn dazu, widersprüchliche oder bloße Fantasieziele zu löschen, um Sie vor der Selbstzerstörung und Selbstverachtung zu schützen, die wahrscheinlich als Folge auftreten.

Nachdem wir dies getan und die erreichbaren und erfolgversprechenden Handlungsschritte herausgearbeitet hatten, konnten die Ärzte diese schrittweise umsetzen. Dadurch veränderte sich ihr Leistungsniveau grundlegend, da sie echte Fortschritte machten und in die Zukunft blickten.

Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Ziele zu messen. 

Sie könnten beispielsweise am Ende der Woche zurückblicken und Folgendes feststellen:

1. Was Sie erreicht haben;
2. Ob Ihre Ziele in praktischer Hinsicht realistisch sind;
3. Was dieses Feedback verrät. Wenn Ihr Ziel darin bestand, X Anrufe zu tätigen, und Sie nur ein Drittel davon getätigt haben, was war der Grund dafür? Ist Ihnen das wirklich wichtig? Hat es für Sie wirklich Priorität? Wäre es sinnvoll, es zu delegieren? Würden Sie effizienter arbeiten, wenn Sie diese Maßnahmen mit einem Ihrer höheren Werte verknüpfen würden? 

Sobald Ihre Handlungsschritte mit dem Ziel übereinstimmen, sind Sie auf Kurs und können es besser messen. So können Sie sehen, wo Sie in zwei Wochen, einem Monat, zwei Monaten und in sechs Monaten stehen.

Ich bin jemand, der seine Ziele gerne messbar macht, weil es bedeutet, dass ich für das gesetzte Ziel verantwortlich bin. Wenn Sie nicht wirklich bereit sind, Ihr Ziel zu messen, sind Sie ihm wahrscheinlich nicht wirklich verpflichtet. 

Fragen Sie sich: Welche Handlungsschritte haben die höchste Priorität, um mein gewünschtes Ziel zu erreichen? 

Wie ich bereits erwähnt habe, haben Sie Kontrolle über Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen. 

Sie haben die Kontrolle über das Festlegen von Aktionsschritten mit hoher Priorität und deren Umsetzung. Sie haben zwar keine Kontrolle über das Ergebnis, aber Sie haben die Kontrolle über die Aktionen, die zu diesem Ergebnis führen. 

Identifizieren Sie im Voraus die Hindernisse, auf die Sie stoßen könnten, und wie Sie diese lösen können.

Risikominderung, Planung und Vorausschau finden im Exekutivzentrum des Gehirns statt. Wenn Sie vorausschauend planen und auf mögliche Hindernisse achten, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, von Dingen überrascht zu werden, die Sie hätten vorhersehen können, aber nicht. Daher ist es ratsam, möglichst viele dieser Hindernisse im Voraus zu identifizieren.

Ich lehne die Idee und Praxis der Visualisierung des gewünschten Ergebnisses nicht ab. Ich hatte in meinem Leben viele Ziele, die ich mir vorgestellt und die dann Wirklichkeit geworden sind. Rückblickend ist diese Vision jedoch nicht zufällig, auf mysteriöse, wundersame und mystische Weise entstanden. Sie war maßgeblich das Ergebnis meiner Handlungsschritte und deren Übereinstimmung mit meinen höchsten Werten und wahren Zielen. So habe ich die Wahrscheinlichkeit dieses Ergebnisses angestrebt, anstatt passiv abzuwarten.

Jedes Mal, wenn Sie sich ein Ziel setzen und es erreichen, geben Sie sich in der Regel die Erlaubnis, sich ein größeres, umfassenderes und umfassenderes Ziel mit einem größeren Zeit- und Raumhorizont zu setzen. 

Sie werden nicht nur feststellen, dass Sie Dinge schneller erledigen als am Anfang, sondern Sie werden auch mit der Zeit immer mehr Schwung gewinnen. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen und Ihren Worten Taten folgen lassen, erweitern Sie diese oft im Laufe der Zeit, sodass Sie sich immer größere Ziele setzen. Es ist ganz natürlich, Ihren räumlichen und zeitlichen Horizont zu erweitern, während Sie an Zielen arbeiten, die auch nach Ihrem Leben Spuren hinterlassen. 

Um mein eigenes Beispiel zu verwenden: Ich habe das Ziel, so vielen Menschen wie möglich etwas zu bieten, dass meine Arbeit, meine Bücher und meine Videos über mein Leben hinausgehen. Es gibt keine Grenzen für die Anzahl der Menschen, die ich damit erreichen kann. Mein Ziel kann also im Grunde weiterverfolgt werden, auch wenn meine Lebenszeit begrenzt ist. 

Ich sage oft während meiner Masterplanung fürs Leben Programm, dass Ihre Ziele zwar zunächst immer sterblich sind, am Ende aber unsterblich werden können. 

Während Sie Herausforderungen meistern und immer mehr oder größere Ziele erreichen, beginnen Sie möglicherweise, nach dem Unerreichbaren zu streben – nach Dingen, die über Ihr Leben hinausgehen. 

Sowohl der sogenannte Erfolg als auch das Scheitern beim Erreichen Ihrer Ziele sind wertvolle Rückmeldungen.

Ich sage oft: Sobald man glaubt, erfolgreich zu sein, verliert man seine Ziele; sobald man glaubt, ein Versager zu sein, setzt man um. Beides sind homöostatische Feedback-Mechanismen, die einen auf Kurs halten und sicherstellen, dass man sich realistische Ziele in realistischen Zeiträumen mit realistischen Strategien setzt. 

1. Wenn Sie aufgeblasen, stolz und anmaßend sind, neigen Sie dazu, sich in einem zu kurzen Zeitraum zu große Ziele zu setzen, um sich demütig zu fühlen.
2. Wenn Sie niedergeschlagen sind und sich selbst klein machen, neigen Sie dazu, sich zu kleine Ziele in einem zu langen Zeitraum zu setzen, um sich aufzumuntern. 

Mit anderen Worten: Beides sind bloß Mechanismen, die Ihnen dabei helfen, in Echtzeit echte Ziele und echte Strategien zu setzen, die Ihnen wirklich etwas bedeuten – Ziele, die Sie erreichen und nicht aufgeben, und solche, bei denen Sie durchhalten und die Sie verwirklichen. 

Eine gute Frage, die Ihnen dabei hilft, Ihren Fokus zu schärfen, ist die Erstellung einer sogenannten „Löffelliste“, indem Sie sich fragen: „Wenn ich im nächsten Jahr sterben würde, was würde ich erledigen wollen?“

Wenn Sie sich mit Ihrer Sterblichkeit auseinandersetzen, können Sie oft darüber nachdenken, was in Ihrem Leben wirklich Priorität hat.

Ich frage Leute gerne, wie viele Bücher sie pro Monat lesen. Viele antworten, dass sie etwa eins pro Monat lesen. Wenn Sie also noch ein Jahr zu leben hätten, würden Sie nur noch 12 weitere Bücher lesen. Würde Sie das nicht dazu inspirieren, jedes Buch, das Sie lesen möchten, gründlich zu prüfen, um zu entscheiden, ob es sich lohnt, auf Ihre endgültige Liste zu kommen?

Priorisieren Sie Ihre Ziele, denn Ihre Zeit auf Erden wird schneller vergehen, als Sie denken. 

Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge erreichen, die für Sie am bedeutsamsten, erfüllendsten, inspirierendsten und wichtigsten sind und den größten Unterschied machen, und setzen Sie diese auf Ihre Löffelliste. 

Aus diesem Grund unterrichte ich sowohl die Durchbruchserfahrung Programm und ausführlichere Masterplanung fürs Leben Programm, das Ihnen dabei hilft, Ablenkungen, Fantasien und unrealistische Erwartungen zu vermeiden und sich dann selbst fertigzumachen und sich zu fragen, warum Sie nicht selbstbewusst sind. 

Wenn Sie Ihre Ziele klar definieren und sie so ausrichten, dass sie mit Ihren höchsten Werten übereinstimmen, anstatt Fantasien zu verfolgen, die nicht wahr werden und zu Selbstironie führen, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese Ziele erreichen und ausbauen und ein wirklich außergewöhnliches und erfülltes Leben führen, viel größer.

Um zusammenzufassen:

Wenn Sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen möchten, Ihre Ziele zu erreichen, sollten Sie Folgendes tun:

1. Setzen Sie sich Ziele, die wirklich sinnvoll und inspirierend sind und die Ihnen am Herzen liegen. Liste der Werte.
2. Teilen Sie jedes Ziel in immer kleinere tägliche Aktionsschritte auf, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie jedes Ziel erreichen.
3. Erstellen Sie für jedes dieser kleineren Ziele realistische Zeitrahmen.
4. Suchen Sie in Ihrem Leben nach Anzeichen dafür, dass Sie bereits Fortschritte in Richtung dieses Ziels machen. Wenn Ihr Leben keine Anzeichen dafür zeigt, haben Sie möglicherweise eine Fantasie statt eines realistischen oder ausgewogenen Ziels.
5. Überprüfen Sie Ihre Ziele regelmäßig anhand Ihrer Fortschritte. Wenn Sie feststellen, dass Sie zögern, Dinge aufschieben oder frustriert sind, sollten Sie überprüfen, inwieweit diese Ziele mit Ihren höchsten Werten übereinstimmen.
6. Setzen Sie sich echte Ziele in Echtzeit mit echten Messgrößen, die für Sie wirklich von Bedeutung sind und die wirklich Priorität haben.

Wenn Sie inspiriert sind, den Prozess zu beschleunigen und fachkundige Anleitung bei der Meisterung des Zielsetzungsspiels und der Meisterung Ihres Lebens zu haben, dann kommen Sie zu mir unter Masterplanung fürs Leben. 

Wenn Sie Ihre polarisierten Emotionen und die Herausforderungen in Ihrem Leben überwinden und gleichzeitig Klarheit über die Festlegung übereinstimmender Ziele gewinnen möchten, dann melden Sie sich für mein einzigartiges zweitägiges Online-Programm an, das Durchbruchserfahrung, die ich fast jede Woche vorstelle.

Beide Programme sind darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, bei der Zielsetzung an Dynamik zu gewinnen und alles zu durchbrechen, was Ihnen Ihrer Meinung nach im Weg steht, damit Sie erkennen, dass es auf dem Weg ist, und damit ein kongruentes, inspiriertes, von Führungsqualitäten geprägtes und meisterhaftes Leben führen können.

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