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Lesedauer: 12 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 1 Jahr

Haben Sie schon einmal Leute sagen hören wie: „Ich bin immer für meine Freunde da“, „Das würde ich nie tun“, „Mein Vater hat mich immer verbal beleidigt“ oder „Mein Chef schätzt mich nie.“

„Alles“ oder „nie“ sind Absolutismen, und Absolutismen sind in den meisten menschlichen Kontexten einfach nicht wahr.

Ich möchte Ihnen ein Beispiel geben. Eine Frau, die an meinem Programm in Florida teilnahm, sagte: „Meine Mutter war nie für mich da.“ Ich ermutigte sie, ihre Aussage zu überdenken und über das Gesagte nachzudenken.

Ich erinnerte sie daran, dass ihre Mutter wahrscheinlich neun Monate lang während der Schwangerschaft anwesend gewesen war und sich um sie gekümmert hatte. Ich fragte weiter, ob ihre Mutter sie gefüttert, gebadet, gekleidet und gepflegt hatte. Sie räumte ein, dass ihre Mutter diese Aufgaben tatsächlich eine Zeit lang erfüllt hatte.

Als ich etwas später nachgebohrt hatte, verriet sie mir, dass ihre ursprüngliche Aussage, ihre Mutter sei nie da gewesen, darauf zurückzuführen sei, dass ihre Mutter kurzfristig nicht in der Lage gewesen sei, an Veranstaltungen oder Treffen teilzunehmen.

Sie erkannte, dass ihre absolutistische Aussage das Ergebnis einer unausgewogenen Wahrnehmung ihrer Mutter war, die auf ihren eigenen unrealistischen Erwartungen beruhte.

Als sie ihre Wahrnehmungen ins Gleichgewicht brachte und sich der Zeiten bewusst wurde, in denen ihre Mutter gleichermaßen für sie da gewesen war und immer noch ist, öffnete sich ihr Herz und sie empfand Tränen der Dankbarkeit für ihre Mutter anstelle von Wut und Groll.

Dies ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie Schwarz-Weiß-Denken bzw. Alles-oder-Nichts-Denken dazu neigt, Ihr Wachstum und Ihre Selbstbeherrschung sowie Ihre Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit zu behindern.

Betrachten wir ein weiteres Beispiel: Nehmen wir an, Sie lernen jemanden kennen und sind von Anfang an in ihn verknallt. Sie empfinden ihn als absolut fantastisch und haben kaum Fehler. Daher konzentrieren Sie sich wahrscheinlich eher auf seine positiven Seiten und ignorieren die negativen Seiten weitgehend.

Diese Verliebtheit kann auch dazu führen, dass Ihre Gedanken vergehen, was vielleicht sogar dazu führt, dass Sie nicht schlafen können, weil Sie ständig daran denken, wie großartig sie sind.

Mit der Zeit werden Sie jedoch wahrscheinlich beginnen, Nachteile zu erkennen, die Ihnen zunächst nicht bewusst waren oder die Sie nicht sehen wollten.

Allmählich verschiebt sich das Gleichgewicht, und man erkennt, dass die Person nicht einseitig ist. Schließlich erkennt man sie als das, was sie wirklich ist: ein Individuum mit zwei Seiten: nett und gemein, freundlich und grausam, positiv und negativ.

Ähnliche Muster können auftreten, wenn Sie gegenüber jemandem Groll hegen.

Möglicherweise werden Sie sich zunächst ihrer Nachteile bewusst, während Sie die Vorteile ignorieren. Sie könnten sie sogar als ständig negativ, kritisch, unzuverlässig oder ähnlich wie andere Menschen abstempeln, die Sie nicht mögen. Diese übertriebenen Aussagen sind das Ergebnis einer unausgewogenen Wahrnehmung und spiegeln nicht ihr wahres Ich wider.

Mit der Zeit stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Wahrnehmungen unausgewogen waren, und lernen, beide Seiten zu schätzen.

Wenn Sie das nicht tun, bleiben Sie stecken und reagieren weiterhin mit Ihrem Schwarz-Weiß-Denken, bis Sie Ihre einseitigen Wahrnehmungen wieder ins Gleichgewicht bringen, indem Sie beide Polaritäten erkennen.

Wenn Sie einer Person gegenüber einen Groll hegen, ist es klüger, nach den positiven Seiten dieser Person zu suchen, um die wahrgenommenen Nachteile auszugleichen.

Die Frage ist: Wie macht man das?

Wie können Sie Ihre unausgewogenen Wahrnehmungen ausgleichen, sodass Sie Ihr Gehirn neu verdrahten und ausgeglichener, objektiver und neutraler werden, sodass Sie nicht mehr auf die Außenwelt reagieren, sondern stattdessen Ihren Geist beherrschen, Ihr Leben führen und von innen heraus handeln können?

Der klügste Weg hierzu besteht darin, qualitativ hochwertige, ausgleichende Fragen zu stellen.

Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität der Fragen ab, die Sie sich stellen.

Durch das Stellen hochwertiger Gleichgewichtsfragen können Sie sich Dinge bewusst machen, die Sie möglicherweise zunächst übersehen haben.

Diese Fragen und die Antworten, die Sie darauf erhalten, können Ihnen dabei helfen, sich aus dem Griff der Verliebtheit, des Grolls und der impulsiven und instinktiven Reaktionen zu befreien, die von der Amygdala gesteuert werden, der subkortikalen Region Ihres Gehirns, die dafür zuständig ist, Ihren eingehenden Sinneswahrnehmungen emotionale Wertigkeit und emotionale Ladung zuzuordnen.

Indem Sie die polarisierten emotionalen Ladungen ausgleichen, die sich in Ihrem Unterbewusstsein angesammelt haben, können Sie sich eher von der fälschlicherweise zugeschriebenen Kontrolle befreien.

Im Durchbruchserfahrung, meinem Spezialprogramm, das ich fast jede Woche durchführe, lehre ich die Menschen eine wirkungsvolle Methode namens Demartini-MethodeEs handelt sich um eine Reihe von Fragen, die Ihnen helfen, die mathematischen Gleichungen Ihrer Wahrnehmungen auszugleichen. Dadurch transformieren Sie Ihre Wahrnehmung eines Ereignisses von einem polarisierten Schwarz-Weiß-, Alles-oder-Nichts-Denken zu einer ausgewogenen Perspektive. Sie verwandeln Ihre polarisierten Emotionen in synthetisierte Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Inspiration, Begeisterung, Präsenz und Gewissheit. Das bewegt Sie von reaktiv zu proaktiv. Von unkontrolliert zu kontrolliert. Von außer Kontrolle zu unter Kontrolle. Es hilft Ihnen, die verborgene Ordnung in Ihrer scheinbaren Unordnung zu entdecken.

Als Beispiel dafür, wie die Demartini-Methode funktioniert, lernen Sie, sich unter anderem folgende Fragen zu stellen: 

„Wie konkret hat mir dieses sogenannte ‚negative‘ Ereignis oder Erlebnis in den wichtigsten Bereichen meines Lebens geholfen oder mir geholfen?“

Angenommen, Sie bezeichnen ein vergangenes Ereignis in Ihrem Leben als „traumatisch“. Dabei sind Sie sich wahrscheinlich der negativen Seiten bewusst, nicht aber der positiven Seiten, die sich daraus ergeben könnten.

Auf diese Weise neigen Sie dazu, unbewusst an einer Geschichte festzuhalten und sie weiterzuerzählen, in der es darum geht, wie Ihnen dieses Ereignis passiert ist, wie jemand Ihnen das angetan hat, wie „schrecklich“ es war und welche Schuld dieser Mensch trägt, während Sie gleichzeitig nach einer externen Person suchen, die Sie rettet oder erlöst.

Wenn Sie jedoch Ihre mathematische Gleichung der Wahrnehmung ins Gleichgewicht bringen, indem Sie sich die Qualitätsfragen stellen, die im Demartini-Methode, können Sie sich in das Exekutivzentrum Ihres Gehirns bewegen, wo Sie objektiver und selbstbestimmter sind, sodass Sie Ihr geistiges Gleichgewicht herstellen können, was wiederum auch Ihr körperliches Gleichgewicht herstellt.

Der Hauptgrund, warum Menschen ein zielgerichtetes Leben nicht führen können, sind ihre Impulse und Instinkte, ihre Freuden und Schmerzen, die Dinge, die sie anziehen oder abstoßen.

Warum? Weil sie sich von außen steuern lassen.

Es ist klüger:

• Lernen Sie, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, damit Sie Ihr Leben von innen heraus steuern und wirklich beginnen können, es zu meistern.
   
• Erkennen Sie, dass das Leben nicht einfach nur schwarz oder weiß ist und voller Absolutheiten, sondern dass es sich vielmehr um eine wunderbare synchrone Integration von Unterstützung und Herausforderung, nett und gemein, freundlich und grausam und allen anderen Gegensatzpaaren handelt.

Indem Sie eine differenziertere und ausgewogenere Perspektive einnehmen, können Sie Ihre Beziehungen und Erfahrungen leichter und mit größerer Wertschätzung, Weisheit und Authentizität steuern.

Was auch immer Sie in anderen Menschen sehen, ist ein Spiegelbild dessen, was Sie in sich selbst haben.

Manchmal ärgern Sie sich über andere, weil sie Sie an Eigenschaften erinnern, für die Sie sich schämen oder die Sie an sich selbst verurteilen. Infolgedessen versuchen Sie möglicherweise, ihnen aus dem Weg zu gehen und leben lieber in einer dissoziierten Fantasie, in der Sie Ihre Scham leugnen und eine idealisierte oder stolze Version Ihrer selbst erschaffen.

Dieses Vermeiden und die mangelnde Bereitschaft, sich der Wahrheit über Ihre eigene Natur zu stellen, sind ein wirkungsvolles Feedback, das Ihnen dabei hilft, sich Ihrer mangelnden Bereitschaft bewusst zu werden, beide Seiten Ihres Wesens zu akzeptieren.

Wie ich besitzen Sie alle menschlichen Eigenschaften. Tatsächlich habe ich vor vielen Jahren einen detaillierten Prozess durchlaufen, in dem ich entdeckte, dass ich jede einzelne im Oxford English Dictionary aufgeführte Eigenschaft besitze – Freundlichkeit, Grausamkeit, Positivität, Negativität, Großzügigkeit, Geiz, Ehrlichkeit und Unehrlichkeit. Als ich ehrlich hinsah, erkannte ich, dass ich jede der 4,628 identifizierten Eigenschaften in mir trage, und ich kann Ihnen versichern: Wenn Sie genau hinschauen, werden auch Sie jede davon entdecken.

Manchmal haben Sie jedoch vielleicht bewusst oder unbewusst Angst davor, zuzugeben, dass Sie alle diese Eigenschaften besitzen, auch jene, die Sie als negativ empfinden. Dies liegt an einer Indoktrination oder Ausbildung in moralischer Heuchelei oder daran, dass Sie versuchen, ein einseitiges Individuum zu sein.

Wenn Sie sich dabei ertappen, absolute Aussagen wie „Das würde ich nie tun“ oder „Darauf bin ich immer stolz“ zu machen, sollten Sie sich daran erinnern, dass absolute Aussagen über menschliches Verhalten Lügen sind.

Wenn ich Ihnen beispielsweise sagen würde, dass Sie immer positiv, nie negativ, immer freundlich, nie grausam, immer großzügig, nie geizig, immer friedlich, nie zornig, immer rücksichtsvoll und nie rücksichtslos sind, würde Ihr innerer Schwachsinnsmesser Sie sofort an Momente erinnern, in denen Sie sich genau gegenteilig verhalten haben.

Tief im Inneren wissen Sie, dass diese absoluten Aussagen nicht wahr sind.

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie immer gemein, nie nett, immer grausam, nie freundlich, immer negativ, nie positiv, immer negativ, zornig, nie friedlich, immer rücksichtslos, nie rücksichtsvoll sind, würden Sie sich wahrscheinlich an Situationen erinnern, in denen Sie das gegenteilige Verhalten gezeigt haben.

Ihre Intuition sucht auf natürliche Weise nach Gleichgewicht und weist auf die andere Seite hin, um Sie wieder in die Mitte zu bringen, wo Sie erkennen, dass Sie beide Seiten gleichzeitig haben.

Wenn Sie also sagen: „Das würde ich nie tun“ oder „Darauf bin ich immer stolz“, dann seien Sie sich bewusst, dass Sie möglicherweise Ihre Selbstwahrnehmung verzerren.

Manchmal verliert man den Bezug zu den eigenen Erfahrungen und erkennt nicht das Gesamtbild seiner selbst.

Es ist klüger, sich selbst Qualitätsfragen zu stellen, wie zum Beispiel die in der Demartini-Methode. Es ist klinisch erwiesen, dass diese Fragen Ihnen helfen, Ihre Wahrnehmungen auszugleichen, sich fehlender Informationen bewusst zu werden und dadurch neutral, objektiv und ausgeglichen zu werden.

Vielleicht finden Sie es interessant zu wissen, dass diese Tendenz, die Realität durch Schwarz-Weiß-Denken zu verzerren, auf frühere evolutionäre Überlebensmechanismen zurückzuführen ist.

Tiere in der Wildnis suchen typischerweise sofort impulsiv nach Beute, oder sie sehen Raubtiere und gehen ihnen instinktiv aus dem Weg.

Dieses Schwarz-Weiß-Denken führt zu einer sofortigen Kampf- oder Fluchtreaktion, die reaktiver Natur ist, im Gegensatz zum exekutiven Denken, bei dem das Tier innehält, um die Vor- und Nachteile von Flucht oder Stillstand abzuwägen. Das Überleben in der Wildnis hängt oft von impulsiven oder instinktiven Reaktionen ab.

Allerdings leben Sie wahrscheinlich nicht in der freien Wildbahn, und die Aktivierung Ihrer exekutiven Funktionen anstelle primitiver Reaktionen wird Ihnen auf Ihrem Weg zur Selbstbeherrschung effektiver und effizienter helfen.

Wenn Sie gerne zentriert, ausgeglichen, präsent, kraftvoll, zielstrebig, produktiv und geduldig sein und effektiv Prioritäten setzen möchten, ist es ratsam, zu lernen, objektiv zu sein und gleichzeitig beide Seiten einer Situation zu betrachten.

Beide Seiten zu sehen, hilft Ihnen, Ihr Gehirn für eine produktivere, präzisere und objektivere Sicht auf das Leben umzubauen. Auf diese Weise können Sie realistische Erwartungen mit realistischen Zielen setzen, die Ihnen echte Ergebnisse liefern. Sie werden auch in der Lage sein, Menschen so zu lieben und zu schätzen, wie sie wirklich sind, ohne in absolute Schwarz-Weiß-Urteile darüber zu verfallen, wie Sie sie wahrnehmen.

Jede Woche kommen Einzelpersonen zum Durchbruchserfahrung mit starkem Groll gegenüber anderen Personen. Wir verbringen Zeit damit, herauszufinden, was diese starken polarisierten Emotionen und Urteile auslöst.

Wir untersuchen die Aspekte, die sie bei der anderen Person verurteilen, und finden heraus, wo sie in ihrem eigenen Leben entsprechende Verhaltensweisen in gleichem Maße gezeigt haben.

Anschließend betrachten wir die Vorteile der Handlungen, die sie als negativ bewerten, und die Nachteile der Handlungen, die sie als positiv bewerten. Wenn sie sowohl die Vor- als auch die Nachteile dieser Eigenschaften verstehen, können sie sich eher von starren Etiketten und Absolutheiten lösen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie über eine unglaubliche Fähigkeit verfügen, jedes Ereignis in Ihrem Leben zu lieben und anzunehmen.

Viele Menschen glauben, dass bestimmte Ereignisse die Ursache ihrer Wut oder ihres Grolls sind. Sie denken: „Das ist mir passiert, und deshalb bin ich wütend.“ Aber es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass es Ihre Wahrnehmung, Ihre Entscheidungen und Ihre Handlungen sind, die wirklich zählen.

Sie können jedes Ereignis in Dankbarkeit verwandeln. Es liegt ganz in Ihrer Macht, Ihre Wahrnehmungen mit hochwertigen Fragen zu verändern.

Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie die Kontrolle über Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen übernehmen, sodass Sie alles, was in Ihrem Leben passiert, in Antrieb und Chancen verwandeln können.

Sie haben die Macht, die Dinge auf dem Weg zu sehen, nicht im Weg, und sich aus der Falle des Schwarz-Weiß-Denkens, des Alles-oder-Nichts-Denkens, des Etikettierens und der Schuldzuweisung an andere zu befreien.

Um zusammenzufassen:

• Ihre Tendenz, die Realität durch Schwarz-Weiß-Denken zu verzerren, rührt von frühen evolutionären Überlebensmechanismen her, die darauf abzielten, Raubtieren auszuweichen und Beute zu suchen. Sie leben jedoch wahrscheinlich nicht in der Wildnis und müssen daher nicht in einem Kampf-oder-Flucht-Zustand leben.
   
• Sie haben in Ihrem Leben nur über drei Dinge Kontrolle: Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen.
   
• Wenn Sie die Verantwortung für Ihre Wahrnehmungen übernehmen, anstatt zuzulassen, dass Schwarz-Weiß-Denken Ihr Leben bestimmt, ist das ein wichtiger Schritt in Richtung der Beherrschung Ihres Lebens, anstatt zuzulassen, dass Ihre Emotionen Sie bestimmen.
   
• Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität der Fragen ab, die Sie sich stellen.
   
• Wenn Sie sich selbst qualitative und bestärkende Fragen stellen, wie sie in der Demartini-Methode dass ich unterrichte während der Durchbruchserfahrung, können Sie das Unbewusste offenlegen und Ihre einseitigen Wahrnehmungen ausgleichen.
   
• Wenn Sie gerne zentriert, ausgeglichen, präsent, kraftvoll, zielstrebig, produktiv und geduldig sein und effektiv Prioritäten setzen möchten, ist es ratsam, zu lernen, objektiv zu sein und gleichzeitig beide Seiten einer Situation zu betrachten.
   
• Auf diese Weise können Sie die daraus resultierenden Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen transformieren und so Ihr Leben transformieren und meistern.

Wenn Sie Ihr Gehirn neu verdrahten möchten, um Ihre exekutiven Funktionen zu aktivieren, Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktionen zu beruhigen, beide Seiten einer Person oder eines Ereignisses (einschließlich Ihrer selbst) zu sehen und meisterhafter, objektiver, präsenter, ausgeglichener und zielstrebiger zu werden, dann würde ich mich freuen, wenn Sie an meinem nächsten Online-Treffen teilnehmen. Durchbruchserfahrung 

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