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DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 2 Jahren
Ich höre oft, dass Leute dafür plädieren, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, und anderen dieselbe Toleranz und Akzeptanz entgegenzubringen.
Beispielsweise gibt es in Ihrem Leben möglicherweise Menschen, die Sie als Herausforderung empfinden und denen Sie nach Möglichkeit aus dem Weg gehen. Daher wird Ihnen vielleicht geraten, toleranter zu sein und sie so zu akzeptieren, wie sie sind.
Ich halte diese Denkweise für unvollständig. Ich glaube, es ist unklug, sich selbst oder andere einfach zu akzeptieren und zu tolerieren. Stattdessen ist es klüger, zu lernen, andere für die Rolle, die sie in deinem Leben spielen, und für alle Teile von dir dankbar zu sein. Denn selbst die Teile von dir, die du ändern möchtest, spielen eine Rolle in deinem Leben und auch im Leben anderer.
Dies mag zunächst eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Ihnen sofort die Menschen einfallen, denen Sie in Ihrem Leben eher aus dem Weg gehen. Stellen Sie sich auch einige wichtige Fragen, um Ihre Wahrnehmung der Handlungen, die Sie verurteilen, wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Urteile in tiefe Dankbarkeit und Liebe umzuwandeln.
Mit anderen Worten: Es geht viel weiter und tiefer als oberflächlichere Gefühle von Toleranz und Akzeptanz.
So neutralisieren Sie Ihre Wahrnehmungen mit der Demartini-Methode:
Nachfolgend finden Sie eine vereinfachte Adaption von fünf Fragen aus dem Demartini-Methode Prozess, in dem ich Menschen in meinem Durchbruchserfahrung Seminar, um ihre Wahrnehmungen auszugleichen und dadurch alle polarisierten Emotionen, die sie erleben, aufzulösen.
Immer wenn eine Person ein Verhalten an den Tag legt, das Ihnen nicht gefällt oder das Sie vermeiden möchten, sollten Sie sich, anstatt einfach nur zu versuchen, Toleranz und Akzeptanz zu üben, die folgenden Fragen stellen:
Frage 1: Welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert diese Person Ihrer Ansicht nach am wenigsten, verachtet sie am wenigsten, meidet sie am wenigsten oder möchte sie am wenigsten vermeiden?
Versuchen Sie, es einzugrenzen (wahrscheinlich handelt es sich dabei um etwas, was sie Ihrer Meinung nach zu viel oder zu wenig getan haben, oder vielleicht sogar um ein körperliches Merkmal, das Sie an ihnen beurteilen) und definieren Sie es in drei bis fünf Worten.
Frage 2: Gehen Sie zu einem Moment, in dem Sie SELBST den gleichen oder einen ähnlichen spezifischen Charakterzug, die gleiche oder eine ähnliche Handlung oder Unterlassung bei sich selbst wahrnehmen.
Mit anderen Worten: Denken Sie darüber nach und identifizieren Sie konkret, wo und wann Sie den Eindruck hatten, dieselbe oder eine ähnliche Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung gezeigt oder demonstriert zu haben.
Stellen Sie fest, WO Sie es getan haben, WANN Sie es getan haben, WEM Sie es angetan haben und WER den Eindruck hatte, dass Sie es getan haben.
Gehen Sie dann zum nächsten Moment über, und zum nächsten Moment, und zum nächsten Moment … und dokumentieren Sie auch das, bis Sie sehen, dass Sie das, was Sie beurteilen, in demselben Ausmaß getan haben, wie Sie es bei der Person, die Sie beurteilen, wahrnehmen.
Ich habe 100% 4,628 verschiedene menschliche Eigenschaften, Handlungen oder Unterlassungen besessen
Interessant: Ich habe das Oxford English Dictionary durchgesehen und 4,628 verschiedene menschliche Verhaltensmerkmale gefunden. Dabei stellte ich fest, dass ich jede einzelne dieser menschlichen Eigenschaften, Handlungen oder Unterlassungen besitze.
Ich bin manchmal nett und gemein, freundlich und grausam, gebe und nehme, großzügig und geizig, ehrlich und unehrlich, betrügerisch und offen und vieles mehr.
Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, habe ich jeden einzelnen davon zu unterschiedlichen Zeitpunkten in meinem Leben gemacht.
Es geht also nicht darum, OB Sie diese Verhaltensweisen an den Tag gelegt haben, sondern darum, wo, wann und wem gegenüber, und auch darum, wer diese Verhaltensweisen bei Ihnen wahrgenommen hat.
Ich bin sicher, dass Sie bei der Beantwortung dieser Frage Ihre Vorurteile ihnen gegenüber etwas abmildern werden, weil Sie dabei dazu neigen, demütig zu werden und zu erkennen, dass das, was Sie in ihnen sehen, auch in Ihnen steckt.
Frage 3: Gehen Sie jetzt zu einem Moment zurück, in dem Sie wahrnehmen, dass diese Person jene spezielle Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigt oder demonstriert, die Sie in diesem Moment und von diesem Moment an bis heute verachten, nicht mögen, hassen oder ablehnen.
Fragen Sie:
- Welchen Nutzen hat es mir gebracht?
- Welchen Nutzen hat es mir gebracht?
- Was habe ich daraus gelernt?
- Was musste ich nicht tun oder was durfte ich tun, was mir dadurch Vorteile brachte?
- Was ist der Vorteil davon?
Wenn Sie sich die Mühe machen, herauszufinden, wie das Verhalten, die Handlung oder die Unterlassung dieser Person Ihnen tatsächlich genützt und gedient hat, wird das Urteil darüber ruhiger.
Anstatt zu versuchen, sie zu tolerieren oder zu akzeptieren, können Sie wertschätzen, was sie tun.
Warum?
- Wenn Sie mehr Nachteile als Vorteile wahrnehmen, neigen Sie dazu, andere zu verurteilen.
- Wenn Sie genauso viele Vorteile wie Nachteile wahrnehmen, neigen Sie dazu, andere zu schätzen.
Daher ist es wahrscheinlicher, dass Sie erkennen, welchen Dienst sie Ihnen erweisen, und dafür dankbar sind.
Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, dass sie in Ihrem Kopf keinen Raum und keine Zeit mehr einnehmen.
Alles, was Sie an anderen oder sogar an sich selbst nicht mögen, ablehnen und vermeiden möchten, wird Raum und Zeit in Ihrem Kopf einnehmen, Sie beherrschen und ablenken. Es führt wahrscheinlich auch zu einem anhaltenden Instinkt, es zu vermeiden.
Ich sage oft, dass Sie nur über drei Dinge Kontrolle haben: Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen.
Durch die Änderung Ihrer Wahrnehmung sind Sie in der Lage, jede Erfahrung in etwas zu verwandeln, für das Sie dankbar sind.
Ich glaube, dass das gleiche Prinzip auch gilt, wenn es darum geht, jemandem zu vergeben, denn jemandem zu vergeben setzt voraus, dass es überhaupt etwas zu vergeben gibt.
Dazu gehört oft die Annahme, dass Sie nicht dieselben Eigenschaften besitzen oder zeigen oder dass die Erfahrung negativ war und keine positiven Aspekte mit sich brachte. Dies ist jedoch nur eine voreingenommene Annahme, bis Sie nach den ausgleichenden Vorteilen und Nutzen suchen und diese entdecken.
Oft geht man auch davon aus, dass es Auswirkungen gab, die keine Vorteile und Nutzen mit sich brachten, was ebenfalls nicht stimmt.
Ich glaube, dass es klüger ist, die verborgene Ordnung zu entdecken und aufzudecken, anstatt jemandem zu verzeihen, was er Ihrer Meinung nach getan oder nicht getan hat..
Auf diese Weise sind Sie in der Lage, sie als das zu schätzen, was sie sind, und sie als Lehrer zu sehen, der Ihnen hilft, persönlich zu wachsen und Ihr Leben zu meistern.
Wenn Ihnen das gelingt, wird Sie die Außenwelt kaum noch ablenken. Stattdessen sind Sie höchstwahrscheinlich der Herrscher Ihres Lebens, der Herr Ihres Schicksals und der Bestimmende Ihres Schicksals – einfach, weil Sie gelernt haben, alles, was Ihnen als etwas passiert, das Ihnen passiert, in etwas zu verwandeln, das für Sie geschieht. Mit anderen Worten: in etwas, wofür Sie dankbar sein können.
Ich sage oft: Alles, wofür man sich nicht bedanken kann, ist Ballast. Alles, wofür man sich bedanken kann, ist Treibstoff.
Wenn Sie Ihr Leben mit einer Erfahrung bereichern, die Sie in etwas verwandelt haben, für das Sie dankbar sein können, ist das ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstbeherrschung.
Frage 4: Fragen Sie sich: Was wäre der NACHTEIL gewesen, wenn diese Person so gehandelt hätte, wie Sie es sich gewünscht hätten? Anders ausgedrückt: Wie hätten Sie es sich vorgestellt oder erhofft?
Dies ist eine wichtige Frage, die Ihnen dabei hilft, die Fantasie zu zerstören, mit der Sie die Handlungen oder Unterlassungen dieser Person vergleichen.
Das Beurteilen anderer ist oft das Ergebnis von Fantasien darüber, wie andere Ihrer Meinung nach „sein sollten“ oder „sein sollten“.
Daher neigen Sie dazu, unrealistische Erwartungen an Menschen zu haben, die Ihren Fantasien und unrealistischen Erwartungen nicht gerecht werden und deshalb von Ihnen kritisch beurteilt werden.
Mit anderen Worten: Es geht nicht darum, was die Menschen um Sie herum tun oder nicht tun, sondern vielmehr um Ihre WAHRNEHMUNGEN und UNREALISTISCHEN ERWARTUNGEN, die Szenarien schaffen, von denen Sie fälschlicherweise denken, dass es klug wäre, sie einfach zu tolerieren und zu akzeptieren.
Wenn Sie Fragen wie die oben genannten beantworten und sich selbst die Verantwortung für Gründlichkeit und Transparenz abnehmen, anstatt eine Geschichte darüber zu erzählen, dass Sie das Opfer sind, können Sie den emotionalen Ballast, den Sie in dieser Hinsicht mit sich herumtragen, abwerfen.
Indem Sie lernen, Erfahrungen in etwas zu verwandeln, wofür Sie dankbar sein können, können Sie sich vom „Gehirnlärm“ befreien, der oft mit Urteilen und Groll einhergeht. Stattdessen können Sie zentriert, ausgeglichen, gelassen, präsent, produktiv, kraftvoll, zielstrebig und geduldig sein.
Um die Vollkommenheit Ihres eigenen Handelns und Lebens zu erkennen, fragen Sie:
Frage 5: Welche konkrete Eigenschaft, Handlung oder Unterlassung zeigen oder demonstrieren Sie Ihrer Meinung nach bei sich selbst, die Sie in Ihrem Leben am meisten ablehnen, verachten, ablehnen oder vermeiden möchten – etwas, das Sie bei sich selbst zu tolerieren und zu akzeptieren versuchen?
Wenn Sie es erkannt haben, denken Sie an den Moment, in dem Sie es gezeigt haben, und stellen Sie fest, wie es anderen Menschen gedient hat und wie es Ihnen gedient hat.
Auf diese Weise können Sie Scham, innere Schuldgefühle und andere Emotionen auflösen, die Sie verspüren, wenn Sie merken, dass Sie Ihren unrealistischen Fantasien und Erwartungen an sich selbst nicht gerecht geworden sind.
Der Buddha sagt, dass der Wunsch nach dem Unerreichbaren (die eine Seite) und der Wunsch, das Unvermeidliche (die andere Seite) zu vermeiden, die Quelle menschlichen Leidens sind.
Dennoch versucht die Gesellschaft ständig, Ihnen Massenlösungen anzubieten, die Ihnen dabei helfen, einseitig zu werden, anstatt Ihnen dabei zu helfen, die wahre Vollkommenheit Ihrer gesamten Persönlichkeit zu erkennen, sodass Sie beide Seiten annehmen können.
Die falschen Ideale und moralischen Heucheleien, die unsere Welt überschwemmen, können uns leicht dazu verleiten, unrealistische Erwartungen an uns selbst und andere zu stellen. Dadurch wird es wahrscheinlich zu dramatischen Situationen in unserem Leben kommen, weil wir erwarten, dass die Welt etwas ist, was sie nicht sein wird.
DU MUSST NICHT DIE HÄLFTE VON DIR LOSWERDEN, UM DICH SELBST ZU LIEBEN – ALLE TEILE VON DIR DIENEN DER WELT
Ich sage Ihnen jetzt: Sie müssen die Hälfte Ihres Selbst, die Sie als „negativ“ empfinden, nicht loswerden, um sich selbst zu lieben. Es ist auch nicht klug, Teile von sich, die Sie nicht mögen, nur zu tolerieren und zu akzeptieren.
Stattdessen ist es ratsam, jeden Teil wertzuschätzen, denn jeder einzelne Teil Ihres Lebens ist Teil Ihrer Großartigkeit.
Perfektion ist bereits in dir.
Perfektion hat zwei Seiten.
Sie brauchen beide Seiten Ihrer selbst.
Es gibt Zeiten, in denen Sie freundlich und grausam, nett und gemein, positiv und negativ sind.
Ich würde mir wünschen, dass Sie alles lieben, anstatt nur die Hälfte zu akzeptieren und zu tolerieren.
Denn wie soll man sich selbst lieben, wenn man versucht, die Hälfte von sich selbst loszuwerden? Wie soll man die Menschen um einen herum lieben, wenn man versucht, die Hälfte von ihnen loszuwerden? Und wenn man sich selbst nicht ganz liebt, wie kann man dann von anderen erwarten, dass sie einen ganz lieben?
Ich bin also kein Befürworter der Sprache der Akzeptanz und Toleranz, weil ich glaube, dass es sich dabei um eine unvollständige Sprache handelt – eine Sprache, die auf moralischer Heuchelei und einer unreflektierten, selbstübertreibenden Vergebungs- und selbstminimierenden Entschuldigungsmentalität beruht.
Dies führt häufig zu einer dissoziierten Opfermentalität, die auf die Projektion einer falschen Attributionsverzerrung und einer falschen Kausalitätsbezeichnung zurückzuführen ist. Einige Buddhisten bezeichnen dies als Quelle der Illusionen und des karmischen Rades.
Stattdessen möchte ich Ihnen dabei helfen, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie sich selbst und die Menschen um Sie herum wertschätzen und lieben können, sodass Sie Liebe und Dankbarkeit für alles empfinden können, was Sie als IN der Weise wahrgenommen haben und von dem Sie jetzt erkennen, dass es Ihnen AUF Ihrem Weg geholfen hat.
Um zusammenzufassen:
Sie haben die Kontrolle über Ihre Wahrnehmungen, Entscheidungen und Handlungen.
Was auch immer Sie an anderen verurteilen, fällt auf Sie zurück. Mit anderen Worten: Was Sie an anderen verurteilen, verurteilen Sie auch über sich selbst.
Ich bin der festen Überzeugung, dass eine Haltung des „Akzeptierens und Tolerierens“ uns selbst und anderen gegenüber nicht der umfassendste und wirksamste Weg ist, unser Leben und unser Schicksal zu meistern.
Stattdessen ermutige ich alle, die Rolle, die andere in unserem Leben spielen, wertzuschätzen, anzuerkennen und dafür dankbar zu sein, und dafür, wie alle Teile von uns zu unserem Wachstum und unserer Selbstbeherrschung beitragen.
Durch die Verwendung der Demartini-Methode Um unsere Wahrnehmungen auszugleichen und polarisierte Emotionen aufzulösen, können wir sogenannte negative Erfahrungen in etwas verwandeln, wofür wir dankbar sind, und uns von Urteilen und Groll befreien, die uns ein Gefühl der Leere hinterlassen und unseren Geist ablenken.
Ich fordere Sie dringend auf, alle Teile Ihrer selbst und anderer anzunehmen und zu verstehen, dass unsere Großartigkeit aus jedem Aspekt unseres Seins besteht.
Meiner Meinung nach ist es klüger, die Sprache der Akzeptanz und Toleranz hinter sich zu lassen, die auf moralischer Heuchelei und Opfermentalität beruht. Stattdessen sollten wir eine Haltung der Wertschätzung und Liebe entwickeln und Dankbarkeit für die Herausforderungen entwickeln, die uns helfen, zu wachsen und unsere Ziele zu erreichen. So sind wir besser gerüstet, die Hindernisse des Lebens zu meistern und schließlich unser Schicksal selbst in die Hand zu nehmen.
Im Durchbruchserfahrung, ich lehre Sie, wie Sie die Grenzen des ablenkenden Bewusstseins (wo Sie zu stolz oder zu bescheiden sind, um zuzugeben, dass das, was Sie in anderen sehen, auch in Ihnen ist) durchbrechen und zu einem reflektierenden Bewusstsein (wo der Seher, das Sehende und das Gesehene dasselbe sind) gelangen.
Mit anderen Worten, Sie erkennen, dass alles in einem Zustand der Gleichmut und Gerechtigkeit ist und Sie die Ordnung hinter dem scheinbaren Chaos erkennen können.
Die meisten Menschen leben in einer Welt voller Drama und Chaos, in der sie sich als Opfer wahrnehmen. Diese Menschen werden oft von der Amygdala gesteuert und neigen dazu, zu reagieren, bevor sie denken. Daher neigen sie dazu, ein Leben voller Suchen und Vermeiden zu führen und werden von außen gesteuert.
Mir geht es vielmehr darum, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Leben zu meistern und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, sodass Sie von innen heraus geführt werden.
Ich habe vor vielen Jahren in dem Film „The Secret“ gesagt, dass man beginnt, sein Leben zu meistern, wenn die Stimme und die Vision im Inneren lauter sind als alle Meinungen im Außen.
Bei der Durchbruchserfahrung, ich werde mit Ihnen den Prozess der Demartini-Methode durcharbeiten, damit Sie sich über Ihre Mission, Vision, Ihren Zweck, Ihre höchsten Werte und höchsten Prioritäten im Klaren werden.
Es gibt keinen Grund, weniger als ein inspiriertes und außergewöhnliches Leben zu führen. Warum sollten Sie sich damit zufrieden geben, andere und sich selbst zu tolerieren und zu akzeptieren, wenn Sie für jede Interaktion, jede Beziehung und für sich selbst, so wie Sie sind, inspiriert und dankbar sein können?
Sind Sie bereit für den NÄCHSTEN SCHRITT?
Wenn Sie ernsthaft an Ihrer eigenen Entwicklung interessiert sind, wenn Sie jetzt bereit sind, eine Veränderung vorzunehmen und sich dabei Hilfe wünschen, dann klicken Sie unten rechts auf Ihrem Bildschirm auf die Schaltfläche „LIVE-Chat“ und chatten Sie jetzt mit uns.
Alternativ können Sie einen KOSTENLOSEN Discovery-Anruf mit einem Mitglied des Demartini-Teams buchen.
Interessiert am Breakthrough Experience-Seminar?
Wenn Sie bereit sind, nach innen zu gehen und die Arbeit zu tun, die Ihre Blockaden löst, Ihre Vision klärt und Ihren Geist ins Gleichgewicht bringt, dann haben Sie mit Dr. Demartini bei der Breakthrough Experience den perfekten Ausgangspunkt gefunden.
In zwei Tagen lernen Sie, wie Sie alle Ihre Probleme lösen und Ihrem Leben neue Impulse für mehr Erfolg und Erfüllung geben.
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