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Lesedauer: 11 Min.
DR JOHN DEMARTINI - Aktualisiert vor 7 Monaten

Ich beschäftige mich seit 50 Jahren mit dem Streben nach Selbstbeherrschung und bin fest davon überzeugt, dass es bestimmte Prinzipien und Maßnahmen gibt, die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Leben zu meistern und mit Ihrer Zeit hier auf Erden etwas wirklich Außergewöhnliches zu tun.

Lektion 1 fürs Leben: Es ist klug, herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist und wofür Sie sich in Ihrem Leben bereits einsetzen.

Wenn ich auf mein Leben der letzten fünf Jahrzehnte zurückblicke, fällt es mir nicht schwer zu erkennen, dass ich konsequent und spontan alles gelernt habe, was ich in die Finger bekommen konnte, und es mit allen geteilt habe, die ich bisher erreichen konnte. Das ist etwas, was ich seit meinem 5. Lebensjahr fast täglich tue. 

Mit anderen Worten: Wenn ich mir anschaue, was mir in meinem Leben wichtig ist, stelle ich immer wieder fest, dass Lernen und Lehren deutlich im Vordergrund stehen. Bei genauerem Hinsehen erkenne ich auch, dass es insbesondere um Werte geht und darum, Menschen dabei zu helfen, das zu finden und zu leben, was ihnen wirklich am wichtigsten ist. 

Das Erkennen Ihrer höchsten und innersten Werte kann sowohl augenöffnend als auch lebensverändernd sein, wenn Sie beginnen zu erkennen, was Ihnen in Ihrem Leben wirklich wichtig ist. 

Was Ihnen tatsächlich am wichtigsten ist, ist nicht unbedingt das, was Ihrer Meinung nach wichtig sein sollte oder sollte, sondern Ihre tatsächlichen Prioritäten. Diese zeigen sich in den Handlungen oder Themen, über die Sie am liebsten sprechen, den Dingen, die Ihnen am meisten Energie geben, den Dingen, über die Sie am liebsten lernen und über die Sie sich am meisten innerlich und äußerlich austauschen. All dies zeigt, was Ihnen in Ihrem Leben am wichtigsten ist.

Im Laufe der Jahre habe ich eine Methode entwickelt, die Menschen dabei hilft, ihre höchsten Werte und damit ihre obersten Prioritäten zu identifizieren. Diese Methode, den Demartini-Wertbestimmungsprozess, stelle ich Ihnen auf meiner Website zur Verfügung. 

Das Ausfüllen dauert etwa 30 Minuten und umfasst Schlüsselfragen wie:

1. Womit füllen Sie Ihren privaten und persönlichen oder beruflichen Raum am häufigsten, was stellen diese Gegenstände wirklich dar oder bedeuten sie oder wofür werden sie tatsächlich hauptsächlich verwendet?
    
2. Womit verbringen Sie Ihre Zeit am meisten und was stellen diese Aktionen wirklich dar oder bedeuten sie, bzw. wozu tun Sie das eigentlich?
    
3. Welche Aktivitäten steigern Ihr Energieniveau am meisten? Welche Aktivitäten geben Ihnen die meiste Energie?
    
4. Wofür geben Sie Ihr Geld bzw. Einkommen regelmäßig am meisten, am zweitmeisten und am drittmeisten aus?
    
5. Wo sind Sie am organisiertesten und geordnetsten?
    

Dies sind nur 5 der 13 Fragen aus der Demartini-Wertbestimmung. Sie können auf die vollständige Liste der wertbestimmenden Fragen zugreifen HIER.

Anstatt nach Ihren höchsten Werten zu leben, versuchen Sie möglicherweise, sich den Werten der Menschen anzupassen, von denen Sie am meisten abhängig sind oder zu denen Sie am meisten aufschauen. 

Dies kann dazu führen, dass Sie versuchen, deren Werte in Ihr Leben zu integrieren, sie zu imitieren. Dies kann die Klarheit Ihrer eigenen höchsten Werte trüben und Sie daran hindern, objektiv zu betrachten, was Ihnen in Ihrem Leben bereits als das wirklich Wichtigste erscheint. 

Dies führt wahrscheinlich dazu, dass Sie in einen inneren Konflikt geraten zwischen dem, was Sie Ihrer Meinung nach tun „müssen“, „sollten“, „müssen“ und „tun müssen“ und Ihren eigenen authentischen, einzigartigen höchsten Werten.

Wenn Sie Ihre eigenen höchsten Werte bestimmen möchten, sollten Sie es vermeiden, Ihr tatsächliches Leben mit dem zu vergleichen, was es einmal war oder was Sie sich wünschen. Betrachten Sie stattdessen objektiv, was Sie jeden Tag spontan und mit Begeisterung tun möchten.

Lebenslektion 2: Fragen Sie sich: Wie kann ich durch die Erfüllung meines höchsten Wertes gut bezahlt werden?

Mein höchster Wert ist das Unterrichten. 

Vor vielen Jahren habe ich mich damit herumgeschlagen, wie ich als Lehrer gut bezahlt werden könnte, weil mir klar wurde, dass ich wahrscheinlich Montagmorgenblues, Mittwochmittagsblues und „Gott sei Dank ist Freitag“ erleben würde, wenn ich keine Möglichkeit fände, das zu tun, was ich liebe, und dafür bezahlt zu werden. 

Ich wusste auch, dass ich, wenn ich meine Tage mit etwas verbringe, das ich nicht liebe, um Geld zu verdienen, dieses Geld wahrscheinlich für sofortige Befriedigung in Form von abnutzbaren Verbrauchsgütern ausgeben werde, um mich von meiner mangelnden Erfüllung zu lösen. Ich würde wahrscheinlich auch nicht dazu kommen, das zu tun, was ich wirklich liebe, oder es bestenfalls als Hobby zu betreiben.

Ich bin überzeugt, dass es eine wichtige Lektion fürs Leben ist, sich die Frage zu stellen, wie man das tun kann, wozu man spontan und innerlich inspiriert ist, und dafür auch noch gut bezahlt wird. 

Hier sind ein paar wichtige Fragen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:

1. Wobei würden Sie gerne etwas bewirken? 
    
2. Welche Produkte, Dienstleistungen oder Ideen brauchen die Menschen auf der Welt wirklich und würden Sie ihnen gerne anbieten und erfüllen? 
    
3. Was tun Sie jeden Tag ganz spontan, ohne dass Sie jemand daran erinnern muss, und was Sie zu Ihrem Beruf machen könnten? 
    
4. Wie können Sie weiterhin planen, anderen zu helfen, denn Sie werden wahrscheinlich kein Einkommen erzielen, wenn Sie nicht die Bedürfnisse anderer erfüllen? 

Lektion 3 fürs Leben: Fragen Sie sich: Welche Maßnahmen haben für mich heute die höchste Priorität, um das zu tun, was ich gerne tue, und meinen beruflichen und finanziellen Traum zu verwirklichen?

Wenn Sie Ihren Tag nicht mit Aktivitäten mit hoher Priorität füllen, die Sie inspirieren und Ihnen Sinn geben, wird Ihr Tag mit Ablenkungen mit niedriger Priorität gefüllt sein, die das nicht tun. 

Wenn Sie keine Ordnung in Ihr Leben bringen, wird die Unordnung die Oberhand gewinnen und Ihr Schicksal bestimmen.

Eine der weisesten und wirkungsvollsten Lektionen, die Sie im Leben lernen können, besteht darin, sich selbst zu fragen: „Welche Handlung hat für mich heute die höchste Priorität und hilft mir, meinen höchsten Wert und meine wichtigste Mission oder mein wichtigstes Lebensziel zu erfüllen?“

Wenn Sie sich diese Fragen jeden Tag stellen und sich dann dazu verpflichten, diese Aktionen auszuführen, werden Sie ein Muster erkennen. 

Wenn Sie dann noch einen Schritt weiter gehen und die höchste Priorität dieser Prioritäten und die höchsten Prioritäten dieser höchsten Prioritäten identifizieren, können Sie die Liste eingrenzen und auf die wichtigsten Aktionen reduzieren, auf die Sie sich konzentrieren sollten. 

Mary Kay Asche aus Mary Kay Kosmetik Ich habe mir einmal persönlich geraten, mir diese Frage täglich zu stellen. Das habe ich jahrelang getan und meine Antworten auf Karteikarten geschrieben. Dann habe ich mir die häufigsten Antworten angesehen, die Tag für Tag immer wieder auftauchten, und die Antwort war eindeutig: lehren, forschen, schreiben, reisen. 

Ich begann, meine Tage genau damit zu verbringen und bemerkte, wie ich dadurch an Schwung, Energie, Kreativität, Sinn und Inspiration gewann.

Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass es beim Erledigen der wichtigsten und inspirierendsten Aufgaben des Tages auf das richtige Zeitmanagement ankommt. Ich glaube nicht, dass das stimmt. 

Vielmehr geht es darum, die kostbare Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, sinnvoll zu nutzen und Ihre Aufmerksamkeit und Absichten zu fokussieren. Sie steuern Ihr Handeln in der Zeit, nicht die Zeit.

Hier sind ein paar wichtige Fragen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:

1. Was ist wirklich die wichtigste Handlung, die ich in diesem gegenwärtigen Moment tun kann?
    
2. Welche sinnvollste Handlung kann ich jetzt durchführen, um mich selbst zu inspirieren und anderen am meisten zu dienen?

Lebenslektion 4: Lassen Sie nicht unbedingt notwendige Aufgaben mit niedriger Priorität los oder delegieren Sie sie

An diesem Punkt ist Ihre unmittelbare Reaktion möglicherweise, dass Sie es sich nicht leisten können, Aufgaben zu delegieren. 

Meine Antwort darauf ist, dass Sie, wenn Sie mit dem, was Sie wirklich gerne tun, Geld verdienen, es sich leisten können, Dinge mit niedrigerer Priorität zu delegieren, damit Sie mehr von dem tun können, was nötig ist, um mehr Geld zu verdienen. 

Die Kosten für die Delegation sind unbedeutend im Vergleich zu dem, was Sie erzielen können, wenn Sie sich auf produktivere Aktionen mit hoher Priorität konzentrieren. 

Eine meiner Klientinnen hat vor Kurzem damit begonnen, dies in ihrem Leben umzusetzen und sagte mir später, es sei „eine Goldgrube“. 

Sie sagte, ihr Geschäft sei gewachsen, ihr Einkommen gestiegen, sie mache mehr von dem, was sie liebe, und weniger von Aufgaben, die ihren Werten nicht gerecht würden. Das bedeute, dass sie nicht länger zögere, zögere und frustriere. Stattdessen fühle sie sich freier, inspirierter, kreativer und weniger belastet.

Am klügsten ist es, zunächst alle Aktivitäten mit niedrigerer Priorität an jemanden zu delegieren, der sie ganz oben auf seiner Prioritätenliste hat, der sie mehr schätzt als Sie und zu dem er sich inspiriert fühlt. 

Stellen Sie niemanden ein, nur um Geld zu sparen, sondern stellen Sie jemanden ein, der die Arbeit erledigen kann, damit Sie mehr Zeit für das haben, was Sie wirklich gerne tun und was zu besserem Service und höheren Erträgen führt. 

Nehmen Sie sich die Mühe. Tun Sie, was Sie lieben, lieben Sie, was Sie tun, und delegieren Sie den Rest. Das ist ein großer Schritt, der Ihnen große Freiheit verschafft.

Lebenslektion 5: Messen Sie Ihre Erfolge

Damit meine ich, dass Sie täglich oder wöchentlich überwachen sollten, was Sie erreichen. 

Als ich Kennzahlen in meine Praxis einbaute, wuchs meine Praxis. Als ich Kennzahlen in meine Tages- und Zielplanung einbaute, bemerkte ich, dass ich mehr erreichte. 

Mit anderen Worten: Die Messgrößen dienen dazu, zu dokumentieren, ob Sie das tun, was Sie angekündigt haben.

In meinem Fall habe ich eine tägliche Checkliste zusammengestellt, die ich „Habe ich?“-Liste nenne. Ich habe bereits eine klare Strategie und eine Liste mit wichtigen Aktionen. Der nächste logische Schritt für mich war also, eine Checkliste zu erstellen, um zu sehen, ob ich meinen Worten Taten folgen lasse oder nur langsam vorankomme.

In meinem Fall las ich die Liste jeden Morgen und hakte jeden Abend die erledigten Aufgaben ab. Alles, was ich wiederholt nicht erledigte, verknüpfte ich mit meinen Werten oder delegierte es an jemand anderen. Dieser Prozess gab mir mehr Freiraum, da ich meine Prioritäten weiter verfeinerte und begann, mehr meiner Lebensziele zu erreichen.

Ich bin überzeugt, dass Sie durch die Messung Ihrer Erfolge schneller herausfinden, was funktioniert hat und was nicht, und wie Sie es morgen effektiver und effizienter umsetzen können.

Denn wenn Ihnen ein Ziel wirklich wichtig ist, messen Sie es. Und wenn Sie es messen, konzentrieren Sie sich darauf.

Lebenslektion 6: Dokumentieren Sie, wofür Sie dankbar sind

Die sechstwichtigste Lektion im Leben besteht darin, zu dokumentieren, wofür Sie dankbar sind.

Ich habe die längste Dankbarkeitsliste aller Menschen, die ich je getroffen habe. Täglich verbringe ich etwa zehn Minuten – oft morgens und abends – damit, all die Dinge aufzulisten, für die ich dankbar bin.

Oft sagen mir Leute, sie seien erstaunt, wie diszipliniert ich diese tägliche Gewohnheit befolge, und ich antworte dann oft: „Warum sollte ich das nicht täglich tun wollen? Warum sollte ich nicht dokumentieren wollen, was ich in meinem Leben erschaffen und tun kann?“

Der Zeitaufwand für die tägliche Erstellung dieser Listen ist meiner Meinung nach unbedeutend im Vergleich zu dem, was sich daraus ergibt. 

Ihre Arbeit zu dokumentieren und die Auswirkungen zu sehen, die sie hat, ist für Sie und eines Tages vielleicht auch für andere, wie zum Beispiel Ihre Familie, eine inspirierende Lektüre.

Um zusammenzufassen:

Zu den wichtigsten Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren gelernt und mit Hunderttausenden von Menschen weltweit sowohl online als auch vor Ort geteilt habe, gehören:

1. Es ist ratsam, festzustellen, was Ihnen wirklich wichtig ist und wofür Sie sich in Ihrem Leben bereits engagieren.
    
2. Fragen Sie sich: Wie kann ich für die Erbringung meiner wertvollsten Leistungen ein gutes Gehalt erhalten?
    
3. Fragen Sie sich: Welche Maßnahmen haben für mich heute die höchste Priorität, um das zu tun, was ich gerne tue, und meinen Traum zu verwirklichen?
    
4. Lassen Sie nicht unbedingt notwendige Aufgaben mit niedriger Priorität los oder delegieren Sie sie.
    
5. Messen Sie Ihre Erfolge
    
6. Dokumentieren Sie, wofür Sie dankbar sind

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