مشاركة حفظ

وقت القراءة: 14 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

عندما كنت في العشرينيات من عمري، لاحظت أن كل ما أقوله، وأؤكد عليه بشكل خاص لمرضاي، كان في كثير من الأحيان مرتبطًا بحياتي الخاصة.

على الرغم من أن ما كنت أقوله كان موجهًا إليهم، إلا أن جزءًا مني كان يلاحظ في نفس الوقت ما كنت أقوله لأنني كنت بحاجة إلى سماعه أيضًا.

أتذكر مرةً عندما واجهتُ بعض التحديات في علاقتي. خلال تلك الفترة، حضرتُ ثلاث جلسات استشارية مع ثلاثة أشخاص مختلفين يعانون من نفس مشاكلي، وكان كل ما قلتُه لهم ذا صلة بي أيضًا.

بدأت أشعر بوضوح بكيفية العالم يحاول باستمرار مساعدتنا على العمل من خلال أوهامنا الخاصة حتى نتمكن من التركيز على القيام بشيء غير عادي في حياتنا.

لقد أدركت أيضًا أنه عندما كنت أستاء من شخص ما وأنظر إليه بازدراء، كنت أميل إلى أن أكون واعيًا فقط بجوانبه السلبية ولا واعيًا بجوانبه الإيجابية.

وهكذا، كنت أميل إلى أن أتضخم بالفخر وأنظر إليهم بازدراء لأنني كنت فخوراً للغاية بحيث لا أستطيع الاعتراف بأن ما رأيته فيهم كان في داخلي أيضاً.

بعبارة أخرى، كانت السمات التي كنت أحكم عليها هي السمات التي كنت أظهرها أنا أيضًا في بعض الأحيان - السمات التي اعتبرتها "سلبية" والتي كنت أفضل عدم تحمل ملكيتها في تلك المرحلة من حياتي.

عندما أدركت ذلك لأول مرة، اتخذت قرارًا واعيًا بالتوقف وطرح سؤال محدد للغاية على نفسي:

"أين ومتى تشعر بأنك أظهرت أو أظهرت نفس السمة المحددة التي تحكم بها على شخص آخر؟"

في كل مرة، كنت أجد دليلاً في حياتي الخاصة عندما أظهرت نفس السلوك.

وهذا قادني إلى اليقين بأن ما رأيته في الآخرين كان موجودًا في داخلي أيضًا..

انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓

انتقل إلى الفيديو

If  لقد أدركت أنهم كانوا يضغطون على أزرارى، وكان ذلك لأنني كنت أحمل شعورًا غير واعٍ بالخجل أو الذنب في داخلي بشأن أفعالي.

وعلى هذا النحو، فإن ميلتي للحكم عليهم تنبع من حقيقة أن  لم أكن أرغب في التواجد حولهم لأنهم ذكّروني بشيء لم يعجبني في نفسي.

أدركتُ أيضًا أن المبدأ نفسه ينطبق على مَن أُعجب بهم. فعندما أُقدّرهم وأُقدّرهم، كنتُ على الأرجح أُدرك إيجابياتهم ولا أُدرك سلبياتهم.

على هذا النحو، كنت أميل إلى التقليل من شأن نفسي وأصبح أكثر وعياً بجوانبي السلبية وغير مدرك لجوانبي الإيجابية لأنني كنت متواضعاً للغاية بحيث لا أعترف بأن ما رأيته فيهم كان في داخلي أيضاً.

بمعنى آخر، كنت متواضعًا جدًا لدرجة أنني لم أعترف بميزة في أعماقي كنت فخورًا بها حقًا. لذا، كان من المنطقي أن...  لقد انجذبت إليهم وأردت أن أكون حولهم لأنهم ذكّروني بجزء من نفسي متنكر له، والذي سيكون من الحكمة أن أعترف به وأمتلكه..

بمجرد أن أدركت أن العالم الخارجي هو مجرد انعكاس لعالمي الداخلي، بدأت في رفع مستوى جهودي ومهمتي للسيطرة على عواطفي من خلال وعي أكثر تأملاً في حياتي.

بدلاً من أن أدع الآخرين يتحكمون بي، وأسمح للعالم الخارجي ومشاعري الداخلية أن تُسيّر حياتي، بدأتُ أرى تصوراتي عن الآخرين بمثابة ردود فعل. ردود فعل على مواطن التقليل من شأن الآخرين أو نفسي أو المبالغة فيها، لأصبح واعيًا تمامًا، حاضرًا، ومتمركزًا.

أدى هذا الوعي إلى إدراك آخر موسع للعقل وهو أن  الجميع موجودون لمساعدتي على تعلم حب نفسي. 

بمعنى آخر، أستطيع شكرهم على كشف جوانب لاشعورية مني. بهذه الطريقة، لم أعد أشعر بالحاجة لوضعهم في مكانة مرموقة أو وضع نفسي في مكانة مرموقة، بل أصبحت أضعهم في قلبي وأضع نفسي فيه.

وكنتيجة لذلك، تمكنت من تحقيق المساواة بينهم وتحقيق التوازن في داخلي.

رحلتي نحو امتلاك كل الصفات

كانت الخطوة التالية في رحلتي طويلة نوعًا ما. وجدتُ قاموس أكسفورد ضخمًا، وبدأتُ أتصفحه صفحةً صفحةً، مُدرِجًا كلَّ سمةٍ سلوكيةٍ بشريةٍ محتملةٍ لدى الإنسان.

وفي نهاية العملية، وجدت 4,628 سمة من الممكن أن يمتلكها الإنسان.

ثم بدأت العمل على القائمة - واحدة تلو الأخرى من خلال كل من السمات الـ 4,628، وبدأت أسأل نفسي بضعة أسئلة:

• "من أعرف من هو المثال الأكثر تطرفًا لهذا السلوك؟" ثم أضع الأحرف الأولى من اسمه بجانب السمة ذات الصلة.
• "أين أظهرت أو أظهرت نفس السمة بنفس الدرجة؟"

كنت أستمر في سرد ​​الأمثلة في حياتي الخاصة حتى وصلت إلى النقطة التي امتلكت فيها هذه السمة بنفس المستوى المتطرف الذي كنت أدركه في الفرد الذي حددته في الأصل.

كانت هذه العملية، على الرغم من أنها تستغرق وقتًا طويلاً للغاية، ذات قيمة خاصة بالنسبة لي لأنني أدركت أنني أمتلك جميع السمات.

كنتُ طيبًا وقاسيًا، لطيفًا ولئيمًا، إيجابيًا وسلبيًا، مراعيًا وغير مراعٍ، مسالمًا وغاضبًا، صادقًا وغير صادق. أدركتُ حينها أنني أمتلك كل الصفات التي وجدتها في ذلك القاموس.

لم يكن هناك شيء مفقود في داخلي

على مدى العقود الأربعة الماضية، التقيت بعشرات الآلاف من الأشخاص الذين يحاولون فعلياً التخلص من نصف أنفسهم - السمات التي يعتبرونها سلبية - وهو أمر مستحيل.

لا يمكن لأي إنسان أن يكون أحادي الجانب أبدًا - طيب القلب لا قاسي أبدًا، إيجابي لا سلبي أبدًا، مراعي لا غير مراعٍ أبدًا وما إلى ذلك. لذا فهم يطاردون خيالًا إذا كانوا يبحثون عن عالم أحادي الجانب.

وكما تقول التعاليم البوذية بشكل مثالي، فإن الرغبة في ما لا يمكن الحصول عليه والرغبة في تجنب ما لا يمكن تجنبه هي مصدر المعاناة الإنسانية.

ومع ذلك، لا يزال الكثير من الناس يقسمون أنفسهم إلى الخير والشر، والإيجاب والسلب، والنور والظلام، بدلاً من احتضان كل ذلك.

كما أسأل الناس عادةً في برنامجي المميز الذي يستمر لمدة يومين، في اختراق التجربة:

• كيف ستحب نفسك إذا كنت تحاول التخلص من نصف نفسك؟
• كيف ستحب الآخرين إذا كنت تحاول التخلص من نصفهم؟
• كيف ستحب الحياة والأرض والإنسانية إذا كنت تحاول التخلص من نصفها؟

لقد كان هذا بمثابة فتح عين كبير بالنسبة لي وحدث مهم في أواخر العشرينيات من عمري عندما توقفت عن محاولة التخلص من نصف نفسي واحتضنت بدلاً من ذلك جميع السمات الموجودة في الآخرين وفي نفسي.

كانت الخطوة التالية في رحلتي لإتقان حياتي والحصول على حالة من الحب غير المشروط للحياة، لنفسي وللآخرين، هي إدراك أن  سيكون من الحكمة أن أخصص وقتًا للعثور على الجوانب الإيجابية لما اعتقدت أنه سيئ والجوانب السلبية لما اعتقدت أنه جيد.

بهذه الطريقة، أستطيع تسوية الملعب و:

• أصبح واعيًا تمامًا بدلاً من الوعي الجزئي،
• لديك وعي تأملي حقيقي، و
• أدرك أن  كل ما أراه في الخارج هو مجرد انعكاس لأشياء لم أملكها بداخلي.

كل هذا مجرد ذكريات

كما يقول أفلاطون، كل تعلم هو إعادة تذكُّر. أنت تتذكر كل ما حُرمت منه في حياتك.

وهذا ما أقصده بذلك.

عندما تكون معجبًا بشخص ما ومتواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بأن ما تراه فيه هو بداخلك، فهذا يعني أن لديك جزءًا متنكرًا لا تملكه.

عندما تشعر بالاستياء من شخص ما، وتفخر به لدرجة تمنعك من الاعتراف بأن ما تراه فيه يكمن في داخلك، فأنت تمتلك جزءًا منه. وكل هذه الأجزاء هي مشاعر فراغ، وأشياء من عدم الاكتمال بداخلك.

لهذا السبب، تميل إلى الشعور بالفراغ عند الحكم على الآخرين بدلًا من الشعور بالرضا. ولكن، عندما توازن المعادلة، وتشعر بالامتنان، وتحب الشخص لأنك تُقدّر مساعدته لك في تحقيق إمكاناتك، فإنك تميل إلى أن يكون لديك قلب منفتح وتشعر بالحب والرضا.

عندما تأخذ الوقت الكافي لموازنة المعادلة وحل الأحكام التي لديك تجاه شخص ما عندما تمتلك كل السمات وتجد الجوانب السلبية للأفضل والجوانب الإيجابية للأسوأ، وتوازنها بحيث لا تكون إيجابية ولا سلبية، فهذا هو الوقت الذي من المرجح أن تكون فيه أكثر انفتاحًا وامتنانًا وحضورًا.

إنه حضور عميق للغاية، شعور عميق بالنعمة التي تحصل عليها نتيجة عندما تحب نفسك والآخرين وتدرك أن هذا العالم الخارجي قد دخل إلى حياتك، ليس عن طريق الخطأ، ولكن لغرض عميق وذو معنى.ينشأ هذا المعنى عندما تستخرج المتوسط ​​من أقطاب تصوراتك.

ابحث عن المعنى

إن استخراج المعنى من الأشياء يعني إعادة تصوراتك إلى الوسط، أو بعبارة أخرى، العودة إلى التوازن.

في كل مرة تحكم فيها وتستقطب تصوراتك، فإنك تطور أمتعة عاطفية مخزنة في عقلك الباطن.

وهكذا، ستكون أكثر عرضة للاندفاعية والاندفاعية. في وضع البقاء، تُدار حياتك من الخارج بدلًا من السيطرة على حياتك والتحكم بمصيرك داخليًا.

ولكن عندما تذهب إلى هناك وتأخذ الوقت الكافي لموازنة المعادلة الرياضية لعقلك وتحرير نفسك من الأشياء التي تثيرك أو تستاء منها، والتي تشغل مساحة ووقتًا في عقلك وتديرك، تصبح حاضرًا، ومتأكدًا، وشاكرًا، ومحبًا، وملهمًا، ومتحمسًا للحياة.

يمكن أن يكون الأمر محررًا للغاية عندما تدرك أن العالم الخارجي يعكسك ليقدم لك ردود الفعل اللازمة للقيام بشيء عميق في حياتك. 

وهذا أيضًا هو الوقت الذي لن يكون فيه أي ضوضاء في دماغك، ولكن بدلاً من ذلك سيكون لديك شعور بالهدوء والرؤية والاستراتيجية والتخطيط والحكم الذاتي، مما يساعدك على تعظيم إمكاناتك العقلية.

اللحظة التي تمتلك فيها هذا الوعي التأملي وتدرك أن كل شيء من حولك هو نظام ردود فعل لمساعدتك على أن تصبح أصيلاً ومستوحى من حياتكإن عدم وجود ضوضاء في الدماغ هو تأكيد على أنك الآن حاضر بشكل كامل.

في هذه الحالة من الوعي التأملي، عندما تكون واعيًا تمامًا، ومنتبهًا لكلا جانبي الآخرين وكلا جانبيك، وعندما لا تضع الأشخاص على قواعد أو حفر، فمن المرجح أن تكون بمثابة مغناطيس ملهم للآخرين.

يميل الناس إلى التواجد مع أشخاص يشعرون أنهم قادرون على التصرّف على سجيتهم. وبالتالي، من المرجح أن تتحسن قيادتك، وتتسع شبكتك الاجتماعية.

ولهذا السبب فإن الوعي التأملي يعد أحد أهم الأشياء التي يمكن للفرد أن يفعلها أو يمتلكها. 

في برنامج الندوة الخاص بي تجربة اختراق التي أقوم بها كل أسبوع تقريبًا، حيث أعلم الناس طريقة ديمارتيني، وهي أسئلة أساسية تساعدك على تحقيق الوعي التأملي.

وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

إذا وجدت أنك معجب بشخص ما أو تشعر بالاستياء منه، يمكنك أن تسأل نفسك:

• "ما هي السمة أو الفعل أو عدم الفعل المحدد الذي أرى أن هذا الفرد يعرضه أو يبرهن عليه والذي أعجب به أو أحتقره أكثر من غيره؟"

احصل على معلومات واضحة ومحددة هنا.

• "أين ومتى أرى نفسي أعرض أو أظهر نفس السمة المحددة أو سمة مماثلة، أو الفعل، أو التقاعس عن الفعل الذي أعجب به أو أحتقره أكثر من غيره."

ثم امتلكها إلى درجة أن تكون كمية ونوعية ما فعلته مساوية لما تراه فيها.

• "أين ومتى رأيت هذا الفرد يعرض أو يوضح السمة أو الفعل أو التقاعس الذي أعجب به أكثر من غيره، ما هي الجوانب السلبية بالنسبة لي أو للآخرين في تلك اللحظة ومن تلك اللحظة حتى الآن؟"

إذا كنت تحتقر شيئًا ما، فمن الحكمة أن تبحث بعد ذلك عن الجوانب الإيجابية والفوائد من تلك اللحظة وحتى الآن.

من خلال استخدام أسئلة ذات جودة مثل تلك الموجودة في طريقة ديمارتينييمكنك تغيير تصوراتك لشخص أو حدث. وهكذا، يمكنك أيضًا تغيير قراراتك وأفعالك مستقبلًا.

لقد اتخذت الخطوة الكبرى الأولى في إتقان حياتك عندما أدركت أنك قادر على تغيير تصوراتك وقراراتك وأفعالك، وموازنة معادلتك وعدم الانجراف وراء هذه الأشياء خارجيًا.

كما قلت في الفيلم، سرعندما يكون الصوت والرؤية في الداخل أعلى من كل ما في الخارج، تبدأ حينها في السيطرة على حياتك.

عندما تأخذ وقتك لتدخل وتحييد تصورك لشخص أو حدث إلى الحد الذي لا يصبح فيه إيجابيًا ولا سلبيًا بل مجرد إنسان أو حدث محايد، يمكنك رؤيته كما هو، وليس كما افترضت وتحيزت تصورك له.

وبالتالي، فإنه يصبح محايدًا، وتذوب المشاعر المحيطة به، وتصبح محررًا.

وهذا أيضًا هو الوقت الذي من المرجح أن تدرك فيه أنك تمتلك القوة.

لا يهم ما يحدث لك في تجربتك، يمكنك تحويله إلى شيء على الطريق في حياتك وليس في الطريق.

في الخلاصة

كل ما يحدث في عالمك الخارجي، بما في ذلك الأشخاص من حولك، هو انعكاس لما يحدث في عالمك الداخلي.

إن العالم الخارجي يبذل قصارى جهده لمساعدتك على حب كل ما بداخلك لأنك لا تحتاج إلى التخلص من أي جزء من نفسك.

أحد الأسباب التي تجعلني أفعل ذلك تجربة اختراق وتعليم الناس كيفية القيام بذلك طريقة ديمارتيني لأنني مستوحى من مساعدة الناس على أن يكونوا قادرين على حب وتقدير اكتمالهم، وحب وتقدير الأشخاص من حولهم، وإدراك أن الواجهات والخيالات والأوهام التي يقعون فيها هي التي من المحتمل أن تمنعهم من القيام بشيء غير عادي في العالم.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد