وقت القراءة: 17 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
كيف تعيش حياتك بأعلى قيمك الجوهرية
كل إنسان، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو ثقافته، يعيش لحظة بلحظة بمجموعة من الأولويات، ومجموعة من القيم، وأشياء تتراوح بين الأهم والأقل أهمية في حياته. هذه المجموعة من القيم الجوهرية فريدة تمامًا لكل فرد.
من المستحيل أن يمتلك كل شخص نفس مجموعة القيم تمامًا، ربما تكون متشابهة، ولكن حتى لو قلت عبارات مثل "العمل مهم" أو "العائلة مهمة"، فإن لكل عبارة معانيها الخاصة، لذا يبقى هناك اختلاف. إذن، مجموعة قيم كل فرد أشبه ببصمة فريدة.
إذا تشابه شخصان، فلا داعي لوجود أحدهما على هذا الكوكب. نحن كقطعة ثلج، أو نمط شبكي، أو بصمة صوت، فريدون تمامًا.
الآن هذا التسلسل الهرمي للقيم، أو مجموعة القيم، التي تتراوح من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية، والأعلى في الأولوية إلى الأدنى في الأولوية، والأعلى في القيمة إلى الأدنى في القيمة، هو ما يحدد تصوراتنا للعالم لأننا نقوم بتصفية واقعنا من خلال هذا التسلسل الهرمي.
عندما تنزل إلى أسفل قائمة القيم إلى قيم أقل، فإنها تصبح أكثر فأكثر خارجية.
ما هي القيمة الجوهرية؟
كل مدخلاتك الحسية تمر عبر مستقبلاتك الحسية، ثم تنتقل إلى النخاع الشوكي، وجذع الدماغ، ثم إلى المناطق العليا من الدماغ.
إنها تمر عبر المهاد حيث يتم تصفيتها من خلال عملية تصفية القيمة، والتي تقرر إما ما يرتفع في القشرة، حيث ستكون على دراية به بوعي، أو ما يذهب إلى اللوزة حيث سيكون لديك استجابات اندفاعية (بحثية) أو غريزية (تجنبية) لا شعورية.
عندما يكون شيء ما ذا أهمية قصوى لديك، تميل إلى استيعاب تلك المعلومات، وتميل إلى اتخاذ القرارات بكفاءة أكبر، وتكون أكثر ميلاً إلى العمل. هذا يعني أنك في المجالات التي تمثل أعلى قيمك، تتمتع بالانضباط والموثوقية والتركيز على ما تُقدّره أكثر من غيره.
وعلى العكس من ذلك، ستؤجل وتتردد وتشعر بالإحباط بشأن الأشياء التي لا تقدرها كثيراً.
عندما تكون في موقف يهدد حياتك، فإن الجزء الأكثر بدائية من الدماغ، كما يمكنك أن تقول، أو الجزء السفلي من الدماغ، الجزء تحت القشري من دماغك، ينطلق وأنت الآن جاهز للقتال أو الهروب، الأمر الذي يتعلق بالاستجابات السريعة.
لكن في قيمتك العليا، أسمى قيمك، أهم شيء في حياتك في أي لحظة، هي القيمة الجوهرية الأسمى. هويتك تتمحور حولها، وهي الطريقة التي ستُعرّف بها نفسك. وهي حيث تُلهمك تلقائيًا للتصرف بناءً عليها.
أعلى قيمة جوهرية واحدة
قيمتي الجوهرية هي التدريس. أُدرّس سبعة أيام في الأسبوع، وأحيانًا ثماني عشرة ساعة يوميًا. أشعر بالإلهام التلقائي للقيام بذلك. لستَ مضطرًا لتحفيزي خارجيًا للتدريس.
إن اكتشاف ما هو أعلى في التسلسل الهرمي للقيم لديك والوصول إلى القيمة الأكثر جوهرية واكتشاف المكان الذي تشعر فيه بالإلهام للتصرف بشكل عفوي، وليس رد الفعل، حيث تشعر بأكبر قدر من الإلهام للقيام بالأشياء، هذا هو المكان الذي ستتفوق فيه أكثر.
حياتك تُظهر ما تُقدّره أكثر من غيره، قيمتك الجوهرية. ومعرفة هذه القيمة وتحديد أولويات حياتك بناءً عليها يُعطيك قوةً هائلة، لأنه كلما فعلت ما يُمثّل أعلى قيمة لديك، ارتفعت قيمتك الذاتية، وتعاظمت إنجازاتك، وتوسّع آفاقك المكانية والزمانية، وتمنح نفسك الإذن بالتوسّع والثقة.
عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا، تظهر قيادتك.
أنا قائد في مجال التدريس لأنه قيمتي الجوهرية.
عندما تعيش وفقًا لأعلى قيمك، يتدفق الدم والجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ الأمامي، وتوقظ مركزك التنفيذي، وهو مصدر رؤيتك الملهمة.
أصحاب الرؤية يزدهرون، ومن لا رؤية له يهلكون. من تُلهمه الرؤية يتمتع بحيوية أكبر في الحياة من غيره.
عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا، تزداد احتمالية موضوعيتك في علاقاتك. لن تُحكم على نفسك بتحيز شخصي ناتج عن عقدة التفوق أو النقص، وستزداد احتمالية إدراكك أنك على قدم المساواة مع الآخرين، وستحبهم كما هم.
عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا، تتصرف تلقائيًا. لا تحتاج إلى تحفيز.
إذا كنت بحاجة إلى التحفيز للقيام بما تقول أنه مهم، فما تقوله مهم، أليس كذلك؟
تصل قدرتك على الصمود والتكيف إلى أقصى حد عندما تعيش وفقًا لقيمتك الجوهرية والأعلى، وذلك لأنك تكون أكثر حيادية ومرونة.
عندما لا تكون محايدًا، وتكون مستقطبًا بشدة بسبب التحيز الذاتي، فإنك تخشى فقدان ما تعتبره "جيدًا". وتخشى أيضًا كسب ما تعتبره "سيئًا".
عندما تعيش وفقًا لقيمك الأعلى والأكثر جوهرية، فإنك تتجاوز ما هو "جيد" و"سيئ"، وتدرك أن الأشياء ليست "جيدة" ولا "سيئة"، وتصبح موضوعيًا وقادرًا على رؤية كلا الجانبين.
عندما تعيش وفقًا لقيمك الجوهرية الأسمى، تكون أخلاقيًا. تميل إلى تجاوز تلك التصنيفات. لا تحكم على الناس، بل تحبهم. وتدرك أن كل إنسان (بما في ذلك أنت) لديه كل الصفات وكلا الجانبين.
يمكنك أن تعيش بقيمتك الجوهرية
إنّ العيش وفقًا لأعلى قيمك الجوهرية هو من أقوى الأمور التي يمكنني تعليمها لك، ولهذا السبب طوّرتُ على موقعي الإلكتروني عملية ديمارتيني لتحديد القيم . ستُرشدك هذه العملية الإلكترونية عبر 13 خطوة مُحددة لمساعدتك في تحديد تلك القيمة الجوهرية.
أنصحك بالقيام بذلك من حين لآخر، ثم مرة أخرى بعد أسبوع، ثم مرة أخرى بعد شهر، ثم كل ثلاثة أشهر. احرص على تسجيل نتائجك في كل مرة (كما هو الحال في العملية الإلكترونية) لتتمكن من متابعة تطور قيمك مع مرور الوقت.
إن التسلسل الهرمي للقيم لديك يتغير بشكل تدريجي طوال الوقت وسيستمر في القيام بذلك طوال حياتك.
في طفولتي، كانت لعبة البيسبول مهمة، ثم كان ركوب الأمواج مهمًا بالنسبة لي، والآن، على مدار الخمسين عامًا الماضية، كان البحث وتدريس ما تعلمته في السلوك البشري والقوانين الكونية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لي. لذا، مع أن هذا كان أهم قيمي وتركيزي على مدار العقود الخمسة الماضية، فقد أمتلك لاحقًا مجالًا آخر قد يتطور.
كما ذكرت سابقاً، مهما كانت قيمتك الجوهرية، فإن هويتك تتمحور حولها. ومن هنا يمكنك تحقيق أقصى استفادة من معرفتك الإبستمولوجية.
هنا تنمو معرفتك أكثر. ولهذا السبب أنت خبير في هذا المجال.
إنّ ما يحتلّ أعلى مرتبة في سلم قيمك يمنحك كفاءة أساسية ، ويسمح لك بالحصول على ميزة تنافسية ووعي في ذلك المجال من حياتك.
إن أعلى قيمة لديك هي أيضاً غايتك النهائية ، إنها غايتك الأكثر أهمية ورسالتك الملهمة في الحياة.
ماذا يحدث في الدماغ عندما تعيش وفقًا لقيمتك الأعلى والأكثر جوهرية؟
قيمتك الجوهرية، هويتك الحقيقية، هي قيمة غير مشتقة.
إنها لا تأتي من خارج "يجب"، و"ينبغي"، و"المفترض"، و"يجب"، و"يجب"، و"يجب" من المجتمع.
إنه يبدأ فعلًا عفويًا جوهريًا، شيئًا تحب القيام به، شيئًا يأتي من الداخل.
في الدماغ، لديك إمكانات مستحضرة من محفزات خارجية، ولديك إمكانات عفوية من الداخل.
عندما تعيش وفقًا لقيمتك الجوهرية، ترتفع إمكاناتك العفوية، وتصبح أكثر توازناً.
يصل جهازك العصبي اللاإرادي ، الذي يتكون من جهازك الودي ، المسؤول عن القتال أو الهروب (موجات بيتا) ، وجهازك اللاودي ، المسؤول عن الراحة والهضم (موجات دلتا) ، إلى حالة توازن مثالية.
يُعطي جهازك الودي موجات بيتا بمعدل 13 دورة في الثانية، ويُعطي جهازك الباراسمبثاوي موجات دلتا بمعدل 3 دورات في الثانية.
عندما يكونان في حالة توازن، بدلاً من موجات دلتا وبيتا، تحصل الآن على موجة ألفا ثيتا والتي تبلغ 7 - 8 دورات في الثانية، وهي في المنتصف تمامًا.
في هذه الحالة، تحصل على موجات جاما وتزامنها أو لحظات يوريكا المقابلة.
ذاتك الحقيقية والأصيلة
عندما تُعيد التوازن إلى عقلك، عندما تُوازن وظائفه اللاإرادية وتُفعّل حالات ألفا وثيتا، ينتابك الإلهام. تستلهم من حياتك. ويصبح دماغك أكثر تناغمًا. هناك مزيد من الانسجام. هناك مزيد من التوازن الفسيولوجي.
تُصبح إيقاعات الساعة البيولوجية في جسمك متزامنة ومُحسّنة. صحتك مُعززة. كل جانب من جوانب حياتك مُعزز بهذه الحالة المعيشية.
لهذا السبب، أحرص في كل محاضرة على التأكيد على أهمية القيم، وخاصة قيمتك الذاتية. فهي أساس كل ما أقدمه في برنامج " تجربة الاختراق" وجميع الندوات التي تلي تلك الندوة التمهيدية.
إن أعلى قيمة هي قيمتك الجوهرية ، وهويتك الوجودية ، وهدفك الغائي ، ومعرفتك الإبستمولوجية تدور حولها.
مجال تخصصك، ومهاراتك القيادية، ووعيك المتنامي، ووعيك، كلها تدور حول تلك القيمة العليا. تلك هي هويتك.
هذا هو جوهرك الحقيقي والأصيل.
أعتقد أن كل عرض في الجسم، فسيولوجيًا، يحاول إيصالنا إلى هناك، ويحاول أن يقدم لنا تغذية راجعة. لأنه عندما لا نعيش وفقًا لقيمنا العليا، قيمتنا الجوهرية، ونتجه نحو قيم أدنى، قيم مشتقة، فإننا نخلق تلقائيًا أعراضًا في فسيولوجيتنا.
كيف تكون نفسك الحقيقية
أي شيء يحتاج إلى حافز خارجي، أو مصدر خارجي مشتق لحث الناس على الحركة والقيام بالأشياء، هو قيمة مشتقة. إنها قيمة خارجية ، وهي أقل قيمة.
في التسلسل الهرمي، كما وصفه هارتمان، التسلسل الهرمي للقيم، فإن القيم الجوهرية تتغلب دائمًا على القيم الخارجية.
لقد تعلمت منذ وقت طويل، لا تضيع وقتك في أشياء ذات أولوية منخفضة.
املأ يومك بالأشياء ذات الأولوية القصوى، وفوّض المهام الأقل أهمية لمن يحبون القيام بالأشياء التي تُعدّ قيمهم عالية. فإذا كانت قيمهم عالية، فسيبذلون جهدًا أكبر منك، وسيُلهمون للقيام بها. ستُحيط نفسك بأشخاص مُلهمين.
ستتحرر من الأشياء التي تُثقل كاهلك، وتُرهقك، والتي يجب أن تُحفّز نفسك للقيام بها. التحفيز ليس حلاً للبشر، بل هو عَرَضٌ، وعلامةٌ على القيام بشيءٍ غير مُلهم. حياةٌ هادئةٌ يائسة، وليست حياةً مُلهمة.
أبذل قصارى جهدي في برنامج "تجربة الاختراق" الخاص بي، وفي كل حديث أقدمه، لمساعدة الناس على عيش حياة ملهمة مدفوعة بدوافع داخلية.
لذا، إذا لاحظتَ أثناء قراءتك لهذه الكلمات بعض علامات العيش وفقًا لقيمك المتدنية، وترغب في إعادة توجيه حياتك نحو القيم العليا، فانضم إليّ في ندوتي المميزة "تجربة الانطلاقة" . لقد كانت هذه الندوة نقطة تحول عميقة للكثيرين، ويمكن أن تكون كذلك بالنسبة لك أيضًا.
اعلم أنه إذا كنت تعيش وفقًا لقيمك الدنيا، فأنت تُستنزف نفسك تلقائيًا. تنخفض طاقتك، وتُقلل الميتوكوندريا من إنتاجها لـ ATP بمجرد أن تُدرك أنك تتبع أنظمة قيمية أدنى.
لذا، إذا كنت تجلس هناك بأي شكل من الأشكال خاضعًا للعالم من حولك، وتضع الناس على قواعد التمثال وتفكر، "حسنًا، هذا الفرد أذكى مني"، و"هذا الفرد أكثر نجاحًا"، و"هذا الفرد أكثر ثراءً"، و"هذا الفرد أكثر استقرارًا في علاقته"، و"هذا الفرد أكثر ارتباطًا اجتماعيًا"، و"هذا الفرد أكثر لياقة بدنية وجمالًا"، و"هذا الفرد أكثر وعيًا روحانيًا"، فأنت لا تكرم نفسك الحقيقية وتحاول أن تكون شخصًا آخر غير نفسك.
إن روعة شخصيتك تفوق بكثير أي خيال أو مقارنة قد تفرضها على نفسك. إذا كنت لا تُقدّر نفسك حق قدرها، فقد حان الوقت لتغيير ذلك في ندوة "تجربة الاختراق" التي يمكنك معرفة المزيد عنها هنا.
حدد قيمك حتى يتم تحديد حياتك من خلال حدسك وإلهامك
عندما تُصغّر نفسك أمام كل من حولك، ستُدخل قيمهم، وهي قيمٌ مشتقة. ستُشوّش على وضوح رسالتك، لأنك الآن لا تستطيع رؤية رؤيتك الخاصة بسبب انغماسك في كل هذه التوقعات المُفرطة.
أنت لست موضوعيًا. أنت الآن غير راضٍ. أنت تعمل انطلاقًا من اللوزة الدماغية، وهي المنطقة تحت القشرية من الدماغ.
عندما يتم التحكم بك من خلال اللوزة الدماغية، فسوف يتم دفعك إلى تجنب الألم والسعي إلى المتعة.
تريد اللوزة الدماغية أن تُقسّمك إلى قسمين: أن تكون متحيزًا، أن تُصدر أحكامًا، أن تكون مُتحيزًا، أن تُميّز، أن تتجنب أي شيء يُعارض قيمك، وأن تسعى إلى أي شيء يدعمها.
يجعلك تتجه نحو السلوكيات الاندفاعية والسلوكيات الإدمانية والاستهلاك.
اللوزة الدماغية تجعلك تُنفق بإسراف وتُبدد ثروتك. تُجبرك على الإفراط في الأكل، وتُدمر صحتك. تُجبرك على الشهوة.
إن كل "العواطف" التي يتم الحديث عنها بشكل شائع، والتي هي مصادر المعاناة، هي نتيجة لاستجابة اللوزة الدماغية، وليس الوظيفة التنفيذية.
في اللحظة التي تعيش فيها بقيمك الدنيا فإنك في النهاية تقلل من قيمتك وتقلل من شأنك.
من غير الحكمة أن تعيش حياتك وفق دوافعك وغرائزك، بل من الحكمة أن تعيشها وفق حدسك وإلهامك.
لهذا السبب أنصح الناس تلقائيًا بالعيش وفقًا لقيمهم العليا وإعطاء الأولوية لحياتهم، لأنه عندما تعيش وفقًا لقيمتك الجوهرية فإنك تنمو في احترام الذات، وحتى صافي قيمتك تنمو.
لأن هذا هو المكان الذي تكون فيه أكثر موضوعية، ومن المرجح أن يكون لديك تعامل عادل ومستدام في معاملاتك مع الناس، حيث يرغب الناس في مواصلة التعامل معك، ويتفاعلون معك، ويرغبون في الرجوع إليك. ستحصل في النهاية على مزيد من الروابط الاجتماعية والسلطة، وفرص عمل أكثر.
عندما تكون في أعلى قيمك، تصبح أكثر جاذبية في العلاقات.
في اختراق التجربة
في برنامج "تجربة الاختراق" الذي أدرّسه حول العالم، أشرح لكم ما يلي:
- كيفية تحديد أعلى قيمتك الجوهرية،
- كيفية تنظيم حياتك وفقًا لهذه القيمة الأكثر أهمية
- كيفية تفويض الإجراءات ذات الأولوية الأقل،
- كيفية تحديد أولويات أنظمتك،
- كيف تعيش حياة أكثر موضوعية من خلال الاسترشاد بمركزك التنفيذي،
- كيف نتمتع بالقدرة على التبصر، وليس العيش بالاعتماد فقط على الرؤية المستقبلية،
- كيف تُمكّن حياتك بدلًا من أن تُضعفها؟ لأننا إذا أصدرنا أحكامًا، نُضعفها، ونشعر بالفراغ لا بالاكتمال. لا يُمكنك تحقيق الرضا بالحكم، بل بالحب.
- كيف تحب
- كيف تقدر، سأريك كيف لا تخضع للناس أو تتعالى على الناس، كيف تنسق مع الناس.
- كيف تُجسّد الأمور بالتركيز على أهداف مُنسجمة. إذا بالغتَ في تقدير نفسك، ستضع هدفًا كبيرًا جدًا في فترة زمنية قصيرة جدًا، وستُقوّض حياتك. إذا قلّلتَ من شأن نفسك، ستضع هدفًا صغيرًا جدًا في فترة زمنية طويلة جدًا، وستُعيق إنجازاتك.
ولكن إذا كنت أصيلاً، فسوف تحدد أهدافًا حقيقية في الوقت الفعلي لاستراتيجيات حقيقية وتحقق شيئًا ذا معنى.
لذا، في تجربة الاختراق، أقوم بتعليم الناس كيفية وضع أهداف حقيقية في الوقت الفعلي تساعدهم على تحقيق ما يريدونه، وهي أهداف حقيقية وليست أوهامًا تؤدي إلى الكوابيس.
يشعر الناس بالاكتئاب لأنهم يقارنون واقعهم الحالي بخيال مدمنون عليه.
إذا فرطتَ في تقدير الآخرين، وفرضتَ قيمك عليهم، وحاولتَ التشبه بهم، وحسدتَهم، وقلّدتَهم، وحاولتَ الاندماج معهم، فستُصاب بأوهامٍ وتحاول العيش خارج قيمك. تذكر فقط أن كل تصوراتك وقراراتك وأفعالك مبنية على قيمك، لذا فإن العيش وفقًا للقيم المُفرَزة سيدفعك إلى القيام بأفعالٍ ذات أولوية أدنى حتى تعود إلى قيمك الجوهرية وأولوياتك.
طاقة عالية وحيوية طوال اليوم
إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من الحيوية والطاقة، إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من الإبداع المستيقظ، فاعلم أنه عندما تعيش وفقًا لقيمتك الأعلى والأكثر جوهرية، فهذا هو الوقت الذي تستيقظ فيه عبقريتك.
سيساعدك هذا في عملك، وماليتك، وعلاقاتك. سيساعدك في قيادتك، وصحتك، ورفاهيتك، وحيويتك. لن تتقدم في العمر كثيرًا.
كلما عشتَ بأعلى قيمك، ينخفض عمرك. وكلما انخفضت قيمك، ازداد عمرك. فالإنتروبيا السلبية، أي فيزياء الحياة، عندما تعيش بأعلى قيمك، والإنتروبيا عندما تعيش بأسفل قيمك.
أي شخص يحقق قيمته الجوهرية يشعر بالإلهام، وهذه هي مساهمته الروحية للعالم.
كلُّ أعراض حياتك تحاول إعادتك إلى قيمتك الأسمى والأسمى. وكلُّ القيم المشتقة ستخلق أعراضًا تُعيدك إلى تلك القيم.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
انقر هنا لمعرفة المزيد
ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.
اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا
تحميل ...