مشاركة حفظ

وقت القراءة: 17 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

دعونا نبدأ بالنظر إلى ما أعنيه بـ "القيم"، وهو شيء أتحدث عنه في كل عرض تقديمي تقريبًا.

يعيش كل فرد وفقًا لمجموعة من الأولويات أو القيم.

أيًا كان ما هو أعلى في قائمة قيمك أو القيم الأساسية الشيء الأهم والأكثر أهمية والأكثر إلهامًا، والذي تفعله بعفوية وتحبه، هو المجال الذي يُحتمل أن تمتلك فيه أعظم إمكاناتك أو دافعك. ستشعر برغبة فطرية في تحقيق وإتقان مجال قيمك العليا.

عندما تنزل في قائمة أولوياتك إلى القيم الأدنى، يكون لديك احتمال متزايد أو أعلى لطلب التحفيز الخارجي، والحوافز، والتذكيرات، والدفعة لإجبارك على إكمال هذه المهام.

على سبيل المثال، لا أحتاج إلى دافع للبحث والتدريس، لأنهما من أعلى سلم قيمي. مع ذلك، أحتاج إلى قدر من التحفيز الخارجي للطهي والقيادة، وربما لحضور الحفلات، وهي أمور أقل أهمية في سلم قيمي.

إن الحاجة إلى تحفيز خارجي دليل على هدف غير مُلهم، هدف لا يتماشى مع أهم ما يهمك. التحفيز الخارجي ليس الحل الأمثل لإتقان حياتك.

إذا كنت بحاجة إلى دافع خارجي للقيام بما تقول أنه مهم بالنسبة لك، فهو ليس مهمًا حقًا بالنسبة لك. 

القيم العالية والموضوعية

عندما تدرك أنك العيش بما يتوافق مع قيمك العليابمعنى آخر، مع ما هو الأكثر قيمة بالنسبة لك حقًا، من المرجح أن تكون أكثر موضوعية وحيادية وتوازنًا في تصوراتك وأفعالك وتوجهاتك.

الموضوعية تعني عدم التحيز أو الحياد. لذا، في مجالات قيمك العليا، ستجد على الأرجح أنك أكثر استعدادًا لاحتضان جانبي الحياة - الآلام، والملذات، والدعم، والتحديات، والسهولة، والصعوبات - في سعيك لتحقيق أهدافك أو غاياتك الحقيقية.

انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓

انتقل إلى الفيديو

القيم المنخفضة والتحيز الذاتي

عندما تدرك أنك تعيش وفقًا لرغباتك  خفض إذا كنت تعتقد أنك تقوم بأشياء "يجب" أو "يجب" أو "ينبغي" عليك القيام بها، بدلاً من اختيارها وحب القيام بها، فمن المرجح أن تدرك أنك تعيش وفقًا للواجب بدلاً من تصميمك الداخلي.

عندما تدرك أنك تعيش وفقًا لرغباتك  خفض القيم، فبدلاً من إيقاظ مركزك التنفيذي للرؤية الملهمة، تُوقظ اللوزة الدماغية ودماغك الخلفي للأفعال غير الملهمة التي تتطلب صقلًا من خلال الإدراك المتأخر. هذه منطقة بدائية في الدماغ تتعامل مع ردود الفعل المشروطة والدوافع والغرائز التي تسعى إلى الإشباع الفوري والسعي وراء المتعة وتجنب الألم.

من المرجح أيضًا أن تحاول تجنب الألم والسعي وراء المتعة، وتجنب التحديات والسعي وراء الدعم، وتجنب الصعوبات والسعي وراء الراحة. وهذا غالبًا ما يقودك إلى الشعور بنقصٍ لا طائل منه في الرضا.

النتيجة هي أنك قد تطور وجهة نظر أحادية الجانب، وتكون أكثر استقطابًا في وجهة نظرك، وتدخل في  حالة التحيز الذاتيوكلما حدثت حالة من التحيز الذاتي، فإنك ستميل إلى تشويه واقعك بشكل أكبر.

في الوقت الحالي، ربما تلاحظون الكثير من التحيزات الذاتية في الأخبار المتعلقة بلقاحات كوفيد. هناك آراء قليلة ومتوازنة وموضوعية تُقدم معلومات مفصلة من كلا الجانبين، ومع ذلك، هناك الكثير من التحيزات الذاتية أحادية الجانب من مؤيدي اللقاح ومعارضيه.

يرتبط التحيز الذاتي بـ"عقلية البقاء" - وهي نظرة أكثر استقطابًا وحالة من رد الفعل. عندما يحدث ذلك، ستميل إلى أن تكون لديك مشاعر غير واعية تمامًا. 

اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا:

• عندما تبحث عن شيءٍ تُفتَن به، فمن المُرجَّح أن تُدرك إيجابياته، ولا تُدرك سلبياته. أما السلبيات اللاواعية المُتجاهلة، فتُصبح "فراغًا".
• عندما تستاء من أمرٍ ما أو تتجنبه، فمن المرجح أن تكون واعيًا لجوانبه السلبية، غافلًا عن إيجابياته. كما أن جهل الإيجابيات قد يُؤدي إلى "فراغ" أو "معلومات مفقودة".

فكر في وقت كنت فيه معجبًا بشخص ما واعتقدت أنه أكثر قوة منك بطريقة ما.

من المحتمل أنك كنت على دراية بجوانبهم الإيجابية وغير مدرك لجوانبهم السلبية؛ وفي نفس الوقت كنت غير مدرك لجوانبك الإيجابية وواعيًا لجوانبك السلبية.

ربما بالغتَ في تقديرهم وقلّلتَ من شأن نفسك نتيجةً لذلك. ولذلك، كنتَ متواضعًا جدًا بحيث لم تعترفَ بأنّ ما رأيتَه فيهم كان بداخلك أيضًا، مما أدّى على الأرجح إلى شعورٍ بنقصٍ أو فراغٍ في داخلك.

ربما تتذكر أيضًا موقفًا احتقرت فيه شخصًا ما أو استاءت منه ظنًا منك أنه أقل منك. في هذه الحالة، غالبًا كنتَ مدركًا لسلبياته وغافلًا عن إيجابياته؛ وفي الوقت نفسه، كنتَ مدركًا لمزاياك وغافلًا عن سلبياتك.

على هذا النحو، من المحتمل أنك كنت فخوراً للغاية بحيث لم تنظر وتعترف بأن ما رأيته فيهم كان موجودًا أيضًا فيك، مما أدى على الأرجح إلى جزء أو فراغ تم التبرؤ منه.

في كل مرة تكون لديك تحيزات ذاتية وتتباين وجهات نظرك، تشعر بمشاعر معينة. إذا كنت متباينًا للغاية، يمكنك إدراك المواقف من منظور مطلق. وعندما تفعل ذلك، يمكنك ضمان وجود...  الجهل الكامن و  معلومات مفقودة، وهو ما يسمى حسب التعريف بالإنتروبيا أو الاضطراب في الحياة.

في أي وقت تشعر فيه أنك لا تعيش وفقًا لقيمك العليا، فمن المرجح أن تعاني من حالة من الاضطراب وتطور فراغات.

فراغاتك تتوق إلى أن تُملأ. حدسك يدعوك لرؤية الجانب الآخر. عندما تفعل ذلك، تختبر التوازن والتكامل، مما يقودك إلى لحظة امتنان (نعمة)، وحضور، ويقين، ومحبة.

القيم العالية والتكامل والأصالة

لقد سألت ملايين الأشخاص حول العالم على مدى العقود الأربعة الماضية، "كم منكم يريد فقط أن يكون محبوبًا ومقدرًا كما هو؟" ارتفعت كل يد.

عندما أسأل "كم منكم يريد أن يحدث فرقًا؟" ترتفع كل الأيدي.

لماذا؟ لأنك على الأرجح ستُحدث فرقًا بالصدق. صدقك يكمن في عيشك وفقًا لأولوياتك وقيمك الخاصة في الحياة، سواءً كانت فريدة أو مختلفة.

كما قلت سابقًا، عندما تعيش وفقًا لأولوياتك القصوى، فإنك تميل إلى أن تكون أكثر موضوعية، وتكون أكثر توازناً، وترى كلا الجانبين من كل موقف، وتكون قد دمجت الأجزاء التي رفضتها، وتكون أقل جهلاً وأكثر وعياً بالتأكيد.

وهذا ما يشار إليه غالبًا بالحقيقة الموضوعية.

من ناحية أخرى، التحيز الذاتي هو الافتقار إلى الحقيقة، أو الوعي غير الكامل، أو المعلومات المفقودة. 

عندما ترى الأمور من كلا الجانبين، تصبح محايدًا. عندما تتقبل كلا الجانبين، دون مبالغة أو تقليل من شأن نفسك، تصبح أكثر أصالة.

طالما أنك فخور جدًا أو متواضع جدًا بحيث لا تعترف بأن ما تراه في الآخرين هو بداخلك، فأنت تضع واجهات أو أقنعة أو شخصيات ولا تكون أصيلاً.

تريد أن تكون محبوبًا كما أنت، ولكنك لا تستطيع أن تكون من أنت إذا لم تحتضن كلا الجانبين وبالتالي في حالة من التوازن.

لذلك، في كل مرة تحكم على شخص ما وتضعه على قاعدة أو في حفرة، فإنك تميل إلى وضع نفسك في الحفرة أو على قاعدة التمثال كتعويض.

وهذه ليست شخصيتك الحقيقية. هذه ليست ذاتك الحقيقية. إنها شخصيات وأقنعة وواجهات ترتديها بدلًا من أن تكون ذاتك الحقيقية.

أنا متأكد من أن لديك رغبة في التعبير عن ذاتك الحقيقية ورغبة في أن تكون محبوبًا ومقدرًا كما أنت.

تعمل جميع فراغاتك كآلية تغذية راجعة بداخلك لتوجيهك نحو دمج تلك الأجزاء والشخصيات المفقودة أو المرفوضة في كيانك الحقيقي حتى تتمكن من أن تكون كاملاً وأصيلاً حقًا.

لذا، تُرشدك سلوكياتك المُتحدية إلى أصالتك. فجواتك هي فرص تُشير إلى طريق اندماجك من جديد.

فرصة التحدي

كلمة الفرصة تأتي من كلمة "المناسبة"، والتي تعني في الأصل الإبحار إلى الميناء بأمان مع هبوب الرياح برفق من الخلف، مع البقاء في تدفقك وتوجيهك بواسطة رياح الفرصة.

لذا، عندما تمتلك أجزاءك التي تم التخلي عنها سابقًا وتعيش بسلام، فإنك توقظ حالتك القوية والأصيلة.

هذا هو المكان الذي تتواجد فيه في التدفق حيث تتطابق إرادتك البشرية مع ما أطلق عليه علماء اللاهوت الإرادة الإلهية.

ومع ذلك، عندما تحكم على نفسك، فإنك تثقل كاهل نفسك، وتعاني من نقص الوعي، والتحيز الذاتي، والمعلومات المفقودة، والاضطراب وعدم اليقين:

• تلك الدول تخلق فراغات؛
• تلك الفراغات تريد أن تتحقق؛ و
• تلك الفراغات تدفع قيمك إلى المزيد.

كلمة "الإنجاز" تعني ملء العقل الذي ينقصه شيء أو يكون فارغًا. ولذلك، فإن أكثر ما يُرضيك هو أن تعيش وفقًا لأسمى قيمك، حيث تكون أكثر موضوعية، وتُحيّد الأحكام المُسببة للفراغ.

أحد أكثر الأشياء غير المرضية التي يمكنك القيام بها - هي محاولة العيش على المدى الطويل وفقًا لقيمك المنخفضة حيث تصبح متحيزًا ذاتيًا وحكميًا.

لذا، في كل مرة تشعر فيها أنك لا تعيش حياة حقيقية بسبب الحكم والتقليل من شأن نفسك والآخرين والمبالغة في تقديرهم، فإنك تخلق تلقائيًا تلك الفراغات الإدراكية التي تسعى إلى تحقيقها.

تحاول حدسك باستمرار مساعدتك على إدراك ما لا تدركه لمساعدتك على رؤية كلا الجانبين حتى تصبح مكتملًا وكاملًا.

عندما تكون واعيًا بالجوانب الإيجابية وغير واعيًا بالجوانب السلبية، ستحاول حدسك أن تهمس لك بالجوانب السلبية لتهدئة الافتتان الذي يصرف انتباهك.

من المرجح أنك مررت بفتاوى في حياتك أصبحت تشتت انتباهك وتشغل بالك وربما تجعل من الصعب عليك التركيز أو حتى الحصول على نوم هانئ ليلاً.

إذا كنت تشعر بالاستياء الشديد، فمن المرجح أن يحدث نفس الشيء مع الضوضاء المستمرة وعدم اليقين في عقلك.

هذه الأعراض هي ردود أفعال تخبرك بأنك على الأرجح لا تعيش وفقًا للأولويات، ولا ترى الجانبين، ولا تكون موضوعيًا وأصيلًا حقًا.

بعبارة أخرى، فإن جميع أعراض نفسيتك (وفي الواقع فسيولوجيتك أيضًا) هي آليات تغذية راجعة ترشدك بشكل حدسي إلى ذاتك الحقيقية، حيث تكون أكثر قدرة على تعظيم وعيك وإمكاناتك.

التحديات التي تؤدي إلى ظهور أعظم مواهبك

القيم في حياتك هي نتاج فراغاتك، وفراغاتك مبنية على أحكامك.

دعني أعطيك مثالاً من حياتي الخاصة.

عندما كنتُ في عمر سنة ونصف تقريبًا، اضطررتُ لارتداء دعامة على إحدى ذراعيّ وساقيّ لتقويمهما. نتيجةً لذلك، أصبحتُ محدودةً جدًا ومُقيّدةً في حركتي. بالنظر إلى الماضي، كنتُ أُقيّم نفسي مقارنةً بالآخرين، مما أدى إلى فراغٍ في حياتي.

لذا، لحظة إزالة تلك التقويمات، لم أستطع التوقف عن الحركة - أردت فقط أن أكون في حركة دائمة. تحول هذا الفراغ إلى إحدى أسمى قيمي - السفر. أسافر حول العالم باستمرار، وحتى اليوم، أفضل ألا أكون "مقيدًا" بمكان واحد.

لقد تم تشخيصي أيضًا بإعاقة في النطق عندما كنت في نفس العمر تقريبًا وقضيت سنوات في الذهاب إلى أخصائي أمراض النطق لتعلم التحدث "بشكل صحيح" مثل "الأطفال الآخرين".

أنا متأكد من أن الفراغ الناتج عن ذلك تحول إلى قيمة أخرى من قيمي العليا - أن أصبح متحدثًا على المسارح في جميع أنحاء العالم.

بعبارة أخرى، يمكن أن تتحول أعظم فراغاتك إلى أعظم قيمك وأعظم هداياك.

أقول دائمًا أن أي شيء لا يمكنك أن تقول شكرًا عليه هو مجرد أمتعة، ولكن أي شيء يمكنك أن تقول شكرًا عليه هو مجرد وقود.

أنا ممتنة جدًا لتشوّه ذراعي وساقي، ولأنني جاهدت للتحدث، لأن ذلك كان الدافع وراء ما أفعله كل يوم وما أحبه. أتطلع بشوق للاستيقاظ كل صباح والسفر والتحدث والبحث والكتابة. إنه لأمرٌ ذو معنى عميق وملهم بالنسبة لي.

إن فراغاتك هي التي ستحدد قيمك، وبالتالي فإن التحديات التي شعرت بها ذات يوم ستحدد فرصك وأعظم هداياك في الحياة. 

لذا، فإن تحدياتك في الحياة ليست انتكاسات، بل فرص للمضي قدمًا في الحياة.

لذلك فمن الحكمة أن تأخذ وقتك للنظر إلى الوراء في التحديات التي ربما كنت تعتبرها "عائقًا" في حياتك، وأن تنظر بعناية إلى كيف كانت "في الطريق" - الريح خلف ظهرك وليس حجر العثرة عند قدميك.

خطوات عملية لرؤية النظام الخفي في حياتك

• إذا لم تقم بعد بعملية تحديد القيمة المجانية  على موقعي الإلكتروني، قد يكون هذا مفيدًا جدًا لك. فقط انقر هنا يمكنك القيام بذلك عبر الإنترنت عندما يكون لديك 30 دقيقة من الوقت للإجابة على الأسئلة الثلاثة عشر التي ستساعدك على توضيح ما تقدره أكثر.
• بمجرد تحديد قيمك العليا أو أولوياتك القصوى، يمكنك أن تنظر إلى حياتك السابقة وتحدد أي تحديات أو فراغات سابقة ربما أدت إلى ظهور أعظم مواهبك.
• من الحكمة أن تتوقف وتُعد قائمة بكل ما لا يمكنك شكره عليه، أو أي شيء يثير إعجابك أو يثير استياءك، ثم ابحث عن الجانب الآخر. بهذه الطريقة، يمكنك أن تصبح أكثر موضوعية وحيادية وتوازنًا، حيث تتمتع بأكبر قدر من الأصالة والقوة.
• عندما تُدرك الفراغات في حياتك، ستُدرك أنها تُشكّل أساس العديد من الأشياء التي تُقدّرها أكثر في حياتك. إن إدراكك للفراغات التي تُحرّك قيمك الخاصة يُمكن أن يُساعدك على أن تكون أكثر امتنانًا لما هو موجود.

لنفترض إذن أنك ترغب في تجاوز إدراك أنك ضحية لتاريخك، وأن تصبح بدلاً من ذلك سيد مصيرك. في هذه الحالة، من الحكمة أن تدرك أن الفراغات في جميع أحكامك ليست سوى اختلالات في وجهات نظرك تحاول إيجاد توازن. وعندما تدرك أنك تعيش وفقًا لأولوياتك العليا، ستستعيد هذا التوازن.

(لاحظ أن العملية خطوة بخطوة لتحقيق التوازن بين تصوراتك وعواطفك المذكورة أعلاه مستخرجة من المنهجية العلمية المسماة طريقة ديمارتيني. لمعرفة المزيد عن عملية التحول القوية هذه، انقر هنا)

في الخلاصة

• ومن الحكمة أن تستفيد من الفرص التي توفرها لك التحديات في حياتك.
• أنت تتحكم في إدراكاتك وقراراتك وأفعالك. لمعرفة المزيد عن كيفية التحكم في عقلك باستخدام إدراكاتك، انضم إليّ في تجربة الاختراق ندوة تطوير ذاتي لمدة يومين. إنها عطلة نهاية أسبوع تُغير حياتك، حيث ستتعلم سرّ إتقان عقلك وحياتك، بالإضافة إلى مسار الرؤية والتأثير وتمكين الذات. يمكنك معرفة موعد البرنامج التالي بالضغط على هنا.
• لنفترض أنك تحكمتَ في إدراكاتك بحيث ترى كلا الجانبين من الأشياء أو الأحداث بدلاً من جانب واحد فقط. في هذه الحالة، من المرجح أن تتحرر من تلك القيود أو المفاهيم الخاطئة، وتمضي قدمًا في إنجاز شيء استثنائي في حياتك.
• تحدياتك في حياتك هي هداياك.
• فراغاتك تحدد قيمتك.
• الأشياء التي تظن أنها تعيقك، هي في الواقع على الطريق. روعة شخصيتك والحياة التي عشتها أعمق من أي افتراض خيالي قد تفرضه على نفسك أو على حياتك.
• أنت تستحق حياة رائعة، وإذا كنت ترغب في الاستمرار في التدريب المجاني حول تمكين المجالات السبعة للحياة، فيرجى انقر هنا للوصول إلى الدورة المجانية على الموقع. نراكم هناك!

طريقة ديمارتيني هي اكتشاف رائد ومنهجية متطورة للتحول الشخصي تؤدي إلى منظور ونموذج جديد في التفكير والشعور وتساعد على إيقاظ أصالتك وإتقانك. 

إنها المنهجية الأساسية المُدمجة في علم النفس الديمارتيني. تتكون طريقة ديمارتيني من تمارين لتطوير الوظائف التنفيذية تُستخدم استراتيجيًا لدفع تطور الدماغ - من هيمنة القشرة تحت القشرية إلى هيمنة القشرة الجبهية أو المركز التنفيذي. 

إنه تتويج لأكثر من خمسة عقود من البحث والدراسات في تخصصات متعددة، منها الفيزياء والفلسفة واللاهوت والميتافيزيقيا وعلم النفس والفلك والرياضيات وعلم الأعصاب وعلم وظائف الأعضاء. إنها عملية إدراكية تتضمن موازنة معادلاتك الرياضية للإدراك من خلال عملية تفكير وكتابة مستمرة، مما ينقلك من سيطرة دماغك البدائي (النظام ١) إلى سيطرة دماغك الأكثر تقدمًا (النظام ٢) القائم على الازدهار والحكم الذاتي.

تؤدي طريقة ديمارتيني إلى تحقيق وظيفة تنفيذية ذاتية الحكم أكبر وبالتالي إتقان الحياة.

إنها عملية تحول قوية يستخدمها العديد من المتخصصين الرائدين في مجال إتقان العقل مثل علم النفس والطب النفسي والتدريب والتوجيه والتدريس والشفاء الشامل.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد، انقر فوق هنايمكنك أيضًا الدردشة مع أحد أعضاء فريق Demartini عن طريق حجز مكالمة هنا.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد