كيف تحدد ما هي قيمك؟

قيمك هي ما تُظهره حياتك بالفعل، ولكن يجد الكثيرون صعوبة في فصل قيمهم العليا الحقيقية عن مُثُلهم الاجتماعية المحيطة، أو عن القيم التي فرضتها عليهم جهات خارجية كالآباء والوعاظ والمعلمين والأقران. لقد طورتُ هذه السلسلة من مُحددات القيم للإشارة إلى ما تُظهره حياة الفرد بالفعل، مُقارنةً بما يعتقد أنه ينبغي أن يكون عليه، أو ما يأمل أن يكون عليه.

إذا لم تقم بعد بتحديد مجموعة أو قائمة القيم الخاصة بك، فيمكنك الانتقال إلى القائمة التكميلية عملية تحديد القيمة ديمارتيني على موقعي الإلكتروني، سيساعدك ذلك على رؤية ما تُظهره حياتك بالفعل على أنه مهم حقًا لك. تتضمن العملية الإجابة على ثلاثة عشر سؤالًا:

1. ما هي الأشياء التي تملأ بها مساحتك الشخصية أو الحميمة أو الافتراضية بشكل خاص؛ ماذا تمثل هذه العناصر أو تعني حقًا، أو ما هي استخداماتها الفعلية؟
2. كيف تقضي معظم وقتك وماذا تمثل هذه الأفعال أو تعني في الواقع، أو ما هو الهدف الحقيقي من قيامك بهذا؟
3. بعد ذلك، انظر كيف تُنفق طاقتك، وما الذي يُحفّزك أكثر. ما هي الأشياء الثلاثة التي تجد فيها الطاقة دائمًا؟ ستجد دائمًا الطاقة للأشياء التي تُمثّل قيمك العليا وتُلهمك.
4. كيف تُنفق أموالك ومواردك بأقصى قدر؟ ما هي أكثر ثلاثة أشياء تُنفق عليها أموالك؟ ستشعر بالتردد في إنفاق المال على أشياء تراها غير مهمة.
5. أين تجد نفسك أكثر تنظيمًا وترتيبًا؟ أين تجد أعلى درجات التنظيم والترتيب؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي تجد نفسك أكثر تنظيمًا فيها؟ أين تجد نفسك أكثر تنظيمًا؟
6. أين تكون أكثر موثوقية وانضباطًا وتركيزًا؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي تُعتمد عليها أكثر؟ أيًا كان ما يُمثل أعلى قيمة لديك، ستُلتزم به؟
7. ما الذي تفكر فيه أكثر في داخلك؟ ما هي أفكارك المسيطرة؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي تسيطر على تفكيرك؟
8. ما هو الشيء الذي تتخيله أكثر عن الطريقة التي تحب أن تكون عليها حياتك، والذي يظهر أدلة على أنه أصبح حقيقة؟
9. ما الذي تتحدث عنه في أغلب الأحيان مع نفسك، حول كيف تحب أن تكون حياتك، والذي يظهر أدلة على أنه أصبح حقيقة؟
10. ما هو الموضوع الذي تتحدث عنه في أغلب الأحيان مع الآخرين، أو ما هو الموضوع الذي ترغب في مواصلة الحديث عنه؟
11. ما الذي يلهمك أكثر وما هو الشيء المشترك بين الأشخاص الذين يلهمونك أكثر؟
12. ما هي أهدافك طويلة المدى الأكثر ثباتًا حول كيفية رغبتك في أن تكون حياتك والتي تظهر أدلة على تحققها؟
13. ما هي أكثر مواضيع الدراسة التي تُلهمك؟ عند دخولك مكتبة، إلى أي قسم تتوجه مباشرةً؟ ما هي مواضيع المجلات التي تشترك فيها؟ أي قسم من الصحف تلجأ إليه أولًا؟ هل تبحث عن برامج تلفزيونية أو أفلام وثائقية واقعية؟

كيف يتوافق وجود مرشد مع هذا؟ بمعنى آخر، كيف نضمن عدم إخضاع قيمه أو غرسها في حياتنا؟

ليس لدي مشكلة في التعلم من مرشد، لكن محاولة أن أكون ذلك المرشد هي قصة مختلفة.

قال رالف والدو إمرسون ذات مرة إن الحسد جهل، والتقليد انتحار. يفترض الحسد أن الآخر يمتلك شيئًا لا تمتلكه. لقد أثبتُّ لآلاف الأشخاص الذين جربوا... طريقة ديمارتيني أن كل ما تراه في الآخرين، هو موجود لديك؛ ولكن قد لا يكون مطابقًا تمامًا. ابحث عما تراه فيهم بداخلك بدلًا من أن تُهمّشهم. حينها ستدرك أن لا شيء ينقصك - لديك ما لديهم. لا داعي لتقليص نفسك ومحاولة تقليدهم. كلما حاولت أن تكون شخصًا آخر، فهذا تقليد. والتقليد انتحار، لأنك ستدمر نفسك بمحاولتك أن تكون شخصًا آخر. لماذا تكون ثانيًا بينما يمكنك أن تكون أولًا؟

هذا لا يعني أيضًا أنه لا يمكنك مشاركة بعض الأفكار والمبادئ والأدوات نفسها التي تعلمها من سبقوك - فلا داعي لإعادة اختراع العجلة. فقط لا تحاول أن تكون مثلهم تمامًا أثناء قيامك بذلك. أنت هنا لتتعلم منهم، وتستخدم الأدوات، وتتقدم، وتطبقها بطريقتك الفريدة، وبأسلوبك الخاص، وبناءً على أولوياتك وقيمك الخاصة.

لذا، أنا لست ضد الإرشاد. لست ضد التعلم من الآخرين، لكن لا تقلّدهم أو تحاول أن تكون مثلهم - كن نفسك.

ذكرتَ سابقًا أننا نميل إلى استخدام صيغة الأمر عندما نُدخل قيم الآخرين في حياتنا. هل يمكنك شرح ذلك بمزيد من التفصيل؟

كلما سمعت نفسك تقول: "يجب أن أفعل هذا"، "يجب أن أفعل هذا"، "يجب عليّ فعل هذا"، "يجب أن أفعل هذا"، "يجب أن أفعل هذا"، فاعلم أنها قيمة مُفرطة ومُتدنية تشعر أنك مُلزم بفعلها. أنت تعيش وفقًا لما تعتقد أنه "يجب" عليك فعله، لا ما تشعر بالإلهام لفعله. هناك قوة خارجية تدفعك وتحفزك على القيام بذلك، وقد لا ترغب في القيام به. هذا النوع من الطاقة قد يُضعف حيويتك في حياتك أو عملك.

أنا مهتم بمساعدة الناس على القيام بما يختارونه، وما يحبونه، وما يُلهمهم. لا ما يحتاجون إليه من دافع خارجي أو خارجي.

إذا كنا نلوم أنفسنا، فهل يعني هذا أننا لسنا متوافقين مع قيمنا؟

أنصح من يُنتقدون أنفسهم بالتوقف عن بناء أنفسهم. ما دمتَ مُدمنًا على بناء نفسك، ستُنتقد نفسك لأنك لا تستطيع أن تفخر دون أن تشعر بالخجل. كلاهما يأتيان كزوجين. عندما يكون أحدهما واعيًا، يكون الآخر فاقدًا للوعي. لديك منظم حرارة داخلي يضمن لك الأصالة. إذا تضخمت، ستُنتقد نفسك لاستعادة توازنك. حقيقتك ليست مبنية ومُتضخمة أو مُنهكة ومُنكمشة - إنها مُتكاملة ومتوازنة ومُركزة على نحو أصيل.

سبب غرورك هو عادةً خضوعك لما يُسمى "قيمة مُفروضة" من سلطة ما، وتحاول الالتزام بها. عندما تعتقد أنك تفعل ذلك، تشعر بالفخر. وعندما تعتقد أنك لا تفعله، تشعر بالخجل.

السبب الرئيسي لجلد الذات هو خضوع الناس لأيديولوجيات ومثاليات الآخرين الذين يعتقدون أن حياتهم أفضل منهم، لكنهم في الواقع ليسوا كذلك. كل شخص لديه ألم ومتعة. الشخص الذي يستطيع استيعابهما معًا يتمتع بأقصى درجات التوازن والموضوعية، بالإضافة إلى التوتر الإيجابي (التوتر المفيد)، ويميل إلى أن يكون أكثر مرونة وقدرة على التكيف. أما الشخص الذي يسعى جاهدًا لعالم أحادي الجانب، مليء بالمتعة وخالٍ من الألم، فيميل إلى أن يكون أكثر معاناة.

ماذا عن أولئك منا الذين يعملون كآباء وأمهات مع أطفالهم - كيف نتوقف عن محاولة تحفيزهم بشكل مستمر ونحاول بدلاً من ذلك جعلهم يشعرون بالإلهام من الداخل؟

لكل طفل قيمه الخاصة وقيمه العليا. إذا لم تعرفها، وبالتالي لم تحترمها، ولم تُبلغ طلباتك بناءً عليها، فقد تصبح مُستبدًا وتُملي عليه ما يجب فعله، مما قد يؤدي إلى تمرده. لكن إذا بحثت عن قيم طفلك العليا، ووضحت له ما تريد أن يُنجزه بناءً عليها، وحاولت أن تربط في ذهنه كيف أن القيام بما تُحب أن يفعله سيساعده على تحقيق قيمه العليا، فمن المرجح أن تحصل على نتيجة أكثر فائدة.

غالبًا ما أستخدم فن البيع كمثال. فالأشخاص الأكثر فعالية في المبيعات يُعبّرون ​​عن منتجاتهم أو خدماتهم أو أفكارهم من منظور احتياجات عملائهم المحددة. وعندما يفعلون ذلك، يميل الناس إلى الشراء. لذا، اعتبر أطفالك عملاء. إذا فهمتَ ما يهمهم وتحدثتَ معهم من منظورهم، فسيميلون إلى الاستماع إليك أكثر والتفاعل معك أكثر. ومع ذلك، إذا لم تساعدهم في الحصول على ما يريدون، فمن غير المرجح أن تحصل على ما تريد.

تعلم كيفية التواصل بما تحب أن تقوله لهم من حيث أعلى قيمهم - سوف ترى فرقًا كبيرًا في النتيجة.

إذا كنت أريد أن أكون سيد حياتي وقائد سفينتي، ما هي الخطوات العملية التي يجب أن أقوم بها الآن لضمان الإبحار في الاتجاه الصحيح؟

في كل مرة تحدد فيها هدفًا يتماشى مع قيمك العليا وتثابر وتحققه، فإنك ترفع من قيمتك الذاتية. وترفع مستويات طاقتك. وترفع من ثقتك بنفسك لأنك ستميل إلى القيام بذلك. وتفعل ما تقوله. وتشعر بمزيد من الإلهام. وتزداد إبداعًا. وتزداد انضباطًا. وتزداد عفوية. وتتمتع برؤية أوسع. وتزداد مرونة وقدرة على التكيف. وفي كل يوم لا تفعل فيه ذلك، ستعاني من أعراض أو ردود فعل تحاول أن تجعلك أكثر اتساقًا وأصالة. فكل ما يحدث في الحياة يحاول أن يمنحك ردود فعل لتجعلك أصيلًا. ولهذا السبب فإن كل شيء يسير في الطريق وليس عائقًا. ولهذا السبب يمكنك أن تكون ممتنًا لحياتك بدلاً من الشعور بالعجز والإحباط والشعور بأن العالم يتحكم بك.

أنا متأكد من أنك إذا ملأتَ يومك بأنشطة ذات أولوية عالية تخدم حقًا من يُعطونك أجرًا عادلًا، فستكتسب زخمًا. وإلا، فقد ينتهي بك الأمر إلى العيش في حالة من الرتابة واليأس بدلًا من الإلهام، وهذا خيارٌ بحت. نحن نتحكم في تصوراتنا وقراراتنا وأفعالنا.

أفضّل أن أملأ يومي بالأشياء ذات الأولوية القصوى والتي تتوافق مع قيمي العليا وأعيش مصيرًا ملهمًا.

اتخذ الخطوة التالية في رحلة نموك الشخصي، واحصل على إمكانية الوصول تدريب مجاني by Dr John Demartini ديمارتيني