وقت القراءة: 11 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 4 أشهر
ربما تكون على دراية بالسباح الأولمبي مايكل فيلبس الذي فاز بإجمالي 23 ميدالية ذهبية في مسيرته والذي يعتبر على نطاق واسع أحد أعظم السباحين في التاريخ.
في مقابلة فيديو، ناقش فيلبس كيف يستخدم التصور على نطاق واسع لتصور النتيجة المرجوة التي يهدف إليها.
هذه ممارسة كنت أستخدمها باستمرار وأعلم الآخرين كيفية استخدامها خلال العقود الخمسة الماضية.
عندما تتخيل شيئًا ما بطريقة واضحة تمامًا في عين عقلك، فإنك تزيد من احتمالية أن يصبح حقيقة.
هذا ما تعلمته خلال ممارستي للطب قبل سنوات عديدة. في بداية كل يوم، كنت أجلس في غرفة الاستقبال قبل وصول المرضى، وأتخيل وصولهم، بما في ذلك أسماؤهم وشكاواهم وحالاتهم الصحية، وحتى تفاصيل عن عائلاتهم.
سأقوم بشرح إجراءات دخولهم وتسجيل الدخول والعودة إلى الغرفة، مع تصور كل خطوة.
لقد وجدت أن معاينة اليوم في مخيلتي ساعدتني على جعل اليوم أكثر سلاسة وحتى تجسيد بعض الأشياء التي تخيلتها.
أحب أيضًا أن أروي قصة لحظة مميزة عندما كنت في السابعة عشرة من عمري، بينما كنتُ أجلس في جلسة تأمل في حصة يوغا في هاواي، حين رأيتُ فجأةً في مخيلتي صورةً لي أتحدث من شرفة إلى مليون شخص في ساحةٍ ضخمةٍ أسفلها، تضمّ مبانٍ شهيرة من كل مدينةٍ رئيسيةٍ حول العالم. في تلك اللحظة، تمنّيتُ أن أطأ قدمي كلَّ بلدٍ على وجه الأرض، وأن أشارك العالم ما في قلبي.
لقد تحدثت اليوم في 192 دولة حول العالم وفي بعض الحالات في المباني الأيقونية التي تخيلتها في البداية.
حتى أنني أملك لوحة في مكتبي تصور رؤيتي بصريًا - وهو شيء أنظر إليه كل يوم تقريبًا.
يجعلني أشعر بالامتنان عندما أرى كيف أصبح شيء كنت أتخيله بوضوح في مخيلتي لمدة تقرب من 50 عامًا حقيقة واقعة، ويستمر في أن يصبح حقيقة مع كل عام.
ومثال آخر هو عندما كنت في العشرين من عمري وشاهدت فيلمًا يظهر فيه الساحر العظيم وفنان الهروب هوديني وهو يؤدي عروضه على مسرح بالاديوم في لندن.
قمت بقص صورة للمسرح ووضع وجهي وجسدي فيها، متخيلًا نفسي أؤدي عرضًا هناك.
وبعد مرور أكثر من ثلاثين عامًا، في عام 2008، تحدثت إلى قاعة مليئة بالجمهور بلغ عددهم 2,000 شخص في نفس المسرح، تمامًا كما تخيلت.
ربما تقول أن 30 عامًا هي فترة بطيئة بعض الشيء في تجسيدها، لكنني بقيت في ذهني لمدة 30 عامًا، حتى أصبحت حقيقة.
أنا متأكد من أن فكرك الداخلي المسيطر يصبح واقعك الملموس الخارجي، وأن رؤيتك الداخلية المسيطرة تصبح مصيرك.
ولهذا السبب فمن الحكمة أن تقوم بمراجعة أفكارك ورؤيتك بشكل منتظم.
مثل العديد من الأشخاص، قد تركز دون وعي على الأحداث التي تعتبرها سلبية وتمضي في حياتك مدركًا أنك ضحية لتاريخك بدلاً من كونك سيدًا لمصيرك.
في هذه الحالة، كما هو الحال مع كثير من الناس، قد لا تكون لديك رؤية واضحة ورسالتك وهدفك الفريد في الحياة.
قد تكون هذه الأحداث الصعبة هي ما تجتذبه إلى حياتك بدلاً من تجسيد الحياة الاستثنائية والرائعة التي كان من الممكن أن تعيشها.
لذلك، أعتقد أنه من الحكمة أن تأخذ الوقت الكافي لكتابة تفاصيل كيف تحب أن تكون حياتك، مع التأكد من أن هذه هي الحياة التي تثبت أنك ملتزم بها وتتوافق مع أعلى قيمك.
إذا كتبت أنك ترغب في أن تصبح مستقلاً مالياً مع الاستمرار في إنفاق راتبك على السلع الاستهلاكية التي تنخفض قيمتها، فمن المرجح أن يكون هذا خيالاً وليس هدفاً حقيقياً.
قد تجد أنه من المفيد إنشاء سيرة ذاتية مصورة لمصيرك لمساعدتك في توضيح رؤيتك.
عندما تراه بوضوحٍ شديد، كأنه قد حدث بالفعل، يبدو الأمر مُقدّرًا، ويصبح جزءًا من حوارك الداخلي. يكاد يكون من المستحيل عدم تجليه.
هذا ما فعله مايكل فيلبس - لقد رأى في مخيلته كل ضربة وحركة تقوده إلى الفوز واستعد لها مسبقًا بذكاء.
هذا ما فعلته سابقًا عندما كنتُ أتدرب، عندما كنتُ أتخيل يومي القادم وأستعد له. وهذا ما يمكنك فعله في حياتك مستقبلًا.
إذا لم تملأ يومك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك، فسوف يمتلئ يومك بمشتتات ذات أولوية منخفضة لا تلهمك.
بعبارة أخرى، إذا لم تملأ عقلك برؤية حول الكيفية التي تحب أن تكون عليها حياتك، فإنه يميل إلى أن يمتلئ بكل العقبات الصعبة والمشتتة التي لا تريدها أن تكون عليها.
يمكن للقيم التي يتم حقنها من قبل الآخرين أيضًا أن تشتت انتباهك عن رؤيتك الواضحة، لذلك من المهم أن تكون مجتهدًا في إنشاء رؤية واضحة لنفسك والحفاظ عليها.
هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني أقدم برنامج "تجربة الاختراق" الذي يستمر يومين أسبوعيًا تقريبًا. لمساعدة الأفراد على توضيح رؤيتهم وزيادة فرص تحقيق أهدافهم.
يتضمن جزء من البرنامج تجميع "قائمة حب" لما يحبون حدوثه في حياتهم حتى يتمكنوا من الحصول على وضوح تام حول أهدافهم ووجهتهم في الحياة.
خلال هذين اليومين، أقوم أيضًا بتدريس عملية علمية تسمى طريقة ديمارتيني - أسئلة ذات جودة لمساعدة الأفراد على التخلص من المشتتات حتى يتمكنوا من زيادة احتمالية تحقيق مصيرهم.
وفي تجربة الاختراق، أتحدث أيضًا بتفصيل كبير عن القيم لأنني أؤمن بشدة أنها أساس كل سلوك بشري.
لكل شخص، بما في ذلك أنت، تسلسل قيم فريد، أشبه بدرجات السلم. أي قيمة في هذا التسلسل هي الأعلى احتمالاً لتحقيقها. لأن هذا هو محور تركيزك اليومي، حيث تستقر أفكارك المهيمنة.
إن العيش بما يتوافق مع ما تقدره أكثر - قيمك العليا أو الأساسية - هو مفتاح إتقان حياتك والشعور بالرضا الأعمق في الحياة.
إذا أبحرت كقبطان لسفينتك وسيد لمصيرك لتحقيق أعلى قيمتك، فمن الحكمة أن تسأل نفسك، "ما هي الإجراءات ذات الأولوية القصوى التي يمكنني القيام بها اليوم لجعل ذلك ممكنًا؟"
ما يحدث بعد ذلك هو أنك تزيد من احتمالية تحقيق ذلك.
ومع ذلك، إذا قضيت أيامك في مقارنة نفسك بالآخرين، ووضعهم على قواعد التمثال، وحقن قيمهم بدلاً من التركيز على قيمك الخاصة، والخوف من فقدانهم، وعدم الرغبة في أن يرفضوك وبالتالي التضحية بما هو مهم حقًا بالنسبة لك لمحاولة التوافق معهم، فمن غير المرجح أن تبرز كفرد فريد لديه مهمة حقيقية في الحياة.
ولهذا السبب، في تجربة الاختراق، سأريك كيف تذيب الهواجس والاستياء الذي يجعلك خاضعًا للآخرين أو متفوقًا عليهم؛ وكيف تتوقف عن محاولة العيش في قيم الآخرين أو محاولة جعل الآخرين يعيشون في قيمك، وكلاهما لا يعمل وهو أمر غير مجدٍ.
بدلاً من ذلك، سأريك كيف يمكنك تسوية الملعب ورؤية أن كل ما تراه في الآخرين هو بداخلك، حتى تتمتع بالتوازن والمساواة حتى تتمكن من حبهم ونفسك على قدم المساواة.
ونتيجة لذلك، تقل احتمالية تشتيت انتباهك بالمقارنات، والهواجس، والاستياء، والأحكام التي تؤدي إلى الضوضاء في دماغك.
وبدلاً من ذلك، يمكن للإشارة الصادرة من ذاتك الحقيقية أن تصبح أقوى حتى تتمكن رسالة ذاتك أو روحك الأكثر أصالة من الوصول إليك.
روحك هي حالة الحب غير المشروط التي تختبرها عندما لا تُصدر أحكامًا على الآخرين أو على نفسك. في هذه الحالة من الحب غير المشروط، غالبًا ما تنكشف رسالتك ورسالتك ورؤيتك. إنه كشفٌ حقيقي. أنت نبيٌّ لمصيرك عندما تصل إلى هذه الحالة.
من المستحيل تقريبًا ألا تتمكن من تحقيق مهمتك عندما تكون واضحة بشأنها، وعندما تضعها ضمن أولوياتك.
ولهذا السبب أتحدث عن القيم في كل عرض تقديمي أقدمه تقريبًا، ولهذا السبب أقضي الكثير من الوقت أثناء تجربة اختراق برنامج يساعد الناس على تحديد قيمهم، ولماذا قمت بإنشائه عملية تحديد القيمة متاح لك على موقعي.
إن حياتك تظهر بالفعل ما هو مهم بالنسبة لك - التسلسل الهرمي للقيم الخاصة بك.
عندما تنسق أفعال حياتك مع تلك القيم، وتعيش وفقًا لها، وتحدد أولويات حياتك وفقًا لذلك، فإنك تبني زخمًا لا يمكن إيقافه في الوصول إلى أهدافك وتحقيق مصيرك.
وهذا أيضًا هو الوقت الذي من المرجح أن تقوم فيه بما يلي:
- قم بجذب الأشخاص والأماكن والأشياء والأفكار والأحداث في حياتك لمساعدتك على تجسيد ما تخطط له وما تراه في عين عقلك.
- طوّر دماغك الأمامي ووظائفك التنفيذية. هذا الجزء من الدماغ مسؤول عن الموضوعية، والانضباط، والموثوقية، والتركيز، والحفاظ على التركيز، وامتلاك رؤية بعيدة المدى، وتهدئة الرغبة في الإشباع الفوري، وتوسيع آفاق المكان والزمان.
وهذا الجزء من الدماغ يشارك أيضًا في إيقاظ الإبداع والعبقرية والابتكار والرؤية غير المستعارة.
- أيقظ القائد الطبيعي الذي بداخلك.
- تجاوز وتجاوز أي عقبات تعتقد أنها تعترض طريقك.
أعتقد أن العقبات كلها فرضتها على نفسك. إنها في الأساس أحكامٌ تُصدرها على نفسك أو على الآخرين، تشغل حيزًا ووقتًا في ذهنك وتُسيطر عليك. (كما ذكرتُ، أقضي وقتًا طويلًا في تعليمك كيفية التخلص منها في تجربة الاختراق).
- اشعر بالامتنان والحب والتقدير لنفسك.
أنا متأكد من أنه لا يوجد سبب يمنعك من أن تكون واضحًا بشأن رؤيتك وتجسيد حياتك بالطريقة التي تحبها.
في اللحظة التي يكون لديك فيها موقف لا رجعة فيه تجاه ما أنت ملتزم به، ومستوحى من الداخل للقيام به، وإعطاء الأولوية لحياتك وفقًا لذلك، فهذا هو اليوم الذي تصبح فيه نبيًا لمصيرك.
لنلخص:
أولئك الذين لديهم رؤية يزدهرون بينما أولئك الذين ليس لديهم رؤية يهلك.
عندما تتخيل شيئًا ما بطريقة واضحة تمامًا في عين عقلك، فإنك تزيد من احتمالية أن يصبح حقيقة.
تصبح فكرتك الداخلية المهيمنة هي واقعك الملموس الخارجي، وتصبح رؤيتك الداخلية المهيمنة هي مصيرك.
ولهذا السبب فمن الحكمة أن تقوم بمراجعة أفكارك بشكل منتظم.
إذا لم تملأ يومك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك، فسوف يمتلئ يومك بمشتتات ذات أولوية منخفضة لا تلهمك.
في برنامج تجربة الاختراق، أتحدث بتفصيل كبير عن القيم لأنني أؤمن بشدة أنها أساس كل سلوك بشري.
- كل إنسان لديه مجموعة من الأولويات أو القيم التي يعيش بها حياته.
- مهما كان أعلى شيء في قائمة قيمهم، أو بعبارة أخرى، ما هو الأكثر أهمية ومعنى بالنسبة لهم، فإنهم يميلون إلى الإلهام تلقائيًا من الداخل للعمل عليه وتحقيقه.
وعلى هذا النحو، فمن الحكمة أن تتأكد من أن أهدافك ونواياك وأغراضك التي تحب تحقيقها، واهتماماتك، أو ما تحب أن تتعلمه، تتوافق وتتوافق مع ما تقدره حقًا.
هذا لأن ما تُقدّره أكثر هو ما يجعلك أكثر انضباطًا وموثوقيةً وتركيزًا. وهو أيضًا ما يجعلك أكثر قدرةً على التحمل والمثابرة والتفاني والالتزام.
عندما تنسق حياتك مع هذه القيم، وتعيش وفقًا لها، وتحدد أولويات حياتك وفقًا لذلك، فإنك تبني زخمًا لا يمكن إيقافه في الوصول إلى أهدافك وتحقيق مصيرك.
ما تفكر فيه، تتخيله، تحاور نفسك داخليًا عنه، تشعر بالإلهام والامتنان له، تحب أن تخلق في الحياة، وما تتصرف بناءً عليه، يزيد بشكل كبير من احتمالية تحقيق ما تريده.
أحب أن أشهد التحولات التي يختبرها الأشخاص من خلال برنامج Breakthrough Experience، حيث يصبحون واضحين بشأن رؤيتهم ويصبحون تجسيدًا لمصيرهم المطلوب.
سأحب أن تنضم إلي في المرة القادمة تجربة اختراق، حتى أتمكن من مساعدتك في إطلاق العنان لإمكاناتك لخلق الحياة التي ترغب بها.
هل ترغب في مواصلة القراءة؟ معرفة المزيد لقراءة مدونتي حول "قانون الجذب وكيفية استخدامه بشكل فعال".
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...