DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 2 أشهر

الصوت

فيديو

الطوابع الزمنية والوصف

مقالة - سلعة

لاحظتُ خلال الخمسين عامًا الماضية من أبحاثي عن الناس أن كل إنسان يرغب في أن يُحب ويُقدَّر على ما هو عليه. فما معنى ذلك حقًا؟ وما هو الحب تحديدًا؟

خلال سنواتي الطويلة في دراسة السلوك البشري، وجدتُ أن غالبية الناس يجدون صعوبة في الصدق مع أنفسهم، أو ما يسميه البعض الأصالة، مما يجعل من الصعب عليهم أن يُحبوا على حقيقتهم. يخشى كثيرون نوعًا ما من عدم الاختلاط بأقرانهم أو بمجتمعهم والظهور كأفراد أصيلين.

مثل العديد من الناس، قد تبالغ أحيانًا وتتفاخر بنفسك، مما يخلق نسخة متغطرسة ومتضخمة من نفسك.

أو يمكنك أن تفعل العكس وتقلل من شأن نفسك وتقلل من شأنها، مما يخلق نسخة منكمشة من نفسك.

في كلتا الحالتين، أنت لستَ على سجيتك، بل تُخفي ذاتك الحقيقية. هذه السلوكيات قد تُصعّب على الآخرين أن يُحبّوك بصدق.

عندما تبالغ في تقدير نفسك، فإنك تميل إلى أن تصبح نرجسيًا وتعكس أعلى القيم وبذلك، تتوقع منهم غالبًا أن يعيشوا وفقًا لقيمك العليا، بل وربما تتوقع الحصول على شيء مقابل لا شيء.

وهذا أمر غير مستدام وغالبًا ما يؤدي إلى تنفير الناس منك، مما يميل إلى إخضاعك وإعادتك إلى الأصالة.

عندما تقلل من شأن نفسك، فإنك تميل إلى أن تكون أكثر إيثارًا، ومستعدًا للتضحية من أجل الآخرين، وغالبًا ما تحاول أن تعيش وفقًا لأعلى قيمهم.

وهذا أيضًا ليس مستدامًا ومن المرجح أن يؤدي إلى إحباطك وإدراكك لقيمتك الذاتية، مما يرفعك ويقودك إلى الأصالة.

إن كلا الشخصيتين، سواء تم المبالغة فيهما أو التقليل منهما، هما نظامان قيمان للتغذية الراجعة لإعادتك إلى التوازن الداخلي والأصالة حتى تتمكن من أن تكون واعيًا في نفس الوقت بكلا الجانبين من نفسك.

قد يُفاجئك أن تعلم أن لديك عددًا من أنظمة التغذية الراجعة الداخلية التي تحاول استعادة أصالة ذاتك. وهناك أيضًا أنظمة تغذية راجعة خارجية تؤدي نفس الغرض.

حدسك وأعراضك الفسيولوجية وردود أفعالك الاجتماعية كلها تحاول أن توصلك إلى هناك.

لذلك، عندما تتفاخر، يميل الناس إلى انتقادك وإحباطك.

عندما تلوم نفسك، يميل الناس إلى الثناء عليك ودعمك.

كل شيء من حولك وداخلك يحاول إعادتك إلى الأصالة حتى تتمكن من أن تكون محبوبًا كما أنت.

السؤال هو لماذا أغلبية الناس ليسوا على طبيعتهم؟

هناك ما يُسمى بقانون التباين. لنفترض، على سبيل المثال، أنك تقابل شخصًا ما في حفلة وترى أنه أذكى منك، أو أكثر جاذبية، أو أكثر تواصلًا اجتماعيًا، أو أكثر ثراءً، أو أكثر وعيًا روحيًا.

قد تميل إلى المبالغة في تقديرهم، أو التطلع إليهم، أو أن تكون أكثر وعياً بجوانبهم الإيجابية من سلبياتهم، وبالتالي التقليل من شأن نفسك.

والعكس ينطبق أيضًا عندما تنظر بازدراء إلى الآخرين لأنك أكثر وعيًا بجوانبهم السلبية من إيجابياتهم.

نتيجة لذلك، قد تميل إلى المبالغة في نفسك، والتقليل من شأنها.

هذا هو قانون التباين باختصار.

هل الحب عاطفة

في اللحظة التي تبالغ فيها في تقديرهم، فإنك تميل إلى التقليل من شأن نفسك، وتدخل في شخصية أصبحت الآن إيثارية، وتضحي بنفسك من أجلهم.

في اللحظة التي تقلل فيها من شأنهم، فإنك تميل إلى التفاخر بنفسك، وإسقاط أعلى قيمك عليهم، ومحاولة التضحية بالشخص "المُقلَّل" من شأنه من أجلك.

والنتيجة المحتملة لذلك هي عدم فعالية التواصل وديناميكيات العلاقات غير المستدامة.

ومع ذلك، عندما تصبح على دراية في الوقت نفسه بالجوانب الإيجابية والسلبية الملموسة للأشخاص الذين قد تعتبرهم مثاليين أو تحتقرهم، فمن المرجح أن تحبهم على ما هم عليه بالكامل.

أعتقد أن الطبيعة تجبرك على توسيع وعيك ورؤية الجانبين، حتى تتمكن من استخراج المعنى في تجاربك ووجودك.

عندما تحكم على شخص آخر، فهذا يعني أن لديك تصورًا خاطئًا عنه، فأنت ترى الإيجابيات أكثر من السلبيات، أو السلبيات أكثر من الإيجابيات، وتشوّه نظرتك إليه بتحيز ذاتي متأثر بما تراكم لديك من ذكريات لا شعورية، وبالتالي من غير المرجح أن تراه. كما أنك من غير المرجح أن ترى نفسك كما أنت، ونتيجة لذلك، تجد صعوبة في حب نفسك والآخرين.

ومع ذلك، عندما تحقق التوازن بينهما وترى كلا الجانبين منهما، وتعيد نفسك إلى التوازن وترى كلا الجانبين منك، فمن غير المرجح أن تعاني من النرجسية أو الإيثار، أو المبالغة أو التقليل من شأن نفسك أو الآخرين.

وهكذا، يمكنك أن تتمتع بتوازن داخلي ومساواة بينك وبين الآخرين. ومن المرجح أن تحظى بتبادل عادل ومستدام، وستختبر لحظة من اللطف والمحبة.

الحب هو التوليف والتزامن بين كل الأزواج التكميلية الممكنة من الأضداد التي تدركها.

في كل مرة تلاحظ فيها سلوكًا ما دون أن ترى في نفس الوقت نقيضه، فإنك تمنع نفسك من تجربة الحب.

قد تشعر بمشاعر متناقضة - اندفاع نحو شخص ما عندما تكون مفتونًا به، أو غريزة تجاهه عندما تشعر بالاستياء - لكن الحب ليس عاطفة متناقضة، بل هو مزيج من مشاعر متناقضة متكاملة في آن واحد.

هذا التوليف هو الذي يفتح القلب ويؤدي إلى مشاعر مركبة من الامتنان والحب واليقين والإلهام والحماس والحضور.

ربما تتذكرون ذلك الفيلم الشهير، جاذبية قاتلة كان هذا مثالاً قوياً على الشغف الذي يعتبره الفرد حباً.

قد تخدعك المشاعر المستقطبة. إنها استجابة من اللوزة الدماغية تنشأ في المنطقة تحت القشرية السفلية أو الداخلية من الدماغ، على عكس القشرة الجبهية الأمامية الوسطى العليا التي تسمح لك برؤية كلا الجانبين بموضوعية وفي آنٍ واحد.

من الحكمة أن ندرك أن التعلق والاستياء بشكل منفصل لا يحددان الحب ولكن من المرجح أن يعيقان حكمك.

في برنامجي المميز، تجربة اختراق من خلال تصفحي للإنترنت في أغلب عطلات نهاية الأسبوع، أرى في كثير من الأحيان أشخاصًا يعانون من استياء عميق تجاه الأشخاص الذين يحبونهم بصدق.

تنبع هذه الاستياءات في الغالب من تحيزات اللاوعي المنحرفة والتصورات المشوهة للأحداث أو الآخرين.

من خلال التدريس طريقة ديمارتينيأساعد الناس على أن يصبحوا على دراية بإدراكاتهم اللاواعية.

فمثلا:

عندما تكون مفتونًا، فإنك تميل إلى أن تكون واعيًا بالإيجابيات وغير واعي بالسلبيات.
عندما تشعر بالاستياء، فإنك تميل إلى أن تكون واعيًا للسلبيات وغير واعي للإيجابيات.

طريقة ديمارتيني هي أداة قوية تساعدك على أن تصبح واعيًا بكلا الجانبين في نفس الوقت حتى تتمكن من أن تكون متوازنًا ومحايدًا وموضوعيًا وتطور السيطرة على عقلك وحياتك.

ومن خلال القيام بذلك، ستكون أقل عرضة للتأثر والانجراف وراء المشاعر المستقطبة، وأكثر قدرة على رؤية الجانبين حتى تتمكن من أن تكون متزنًا وحاضرًا وممتنًا.

في جوهرها، فإن طريقة ديمارتيني هي عبارة عن سلسلة من الأسئلة المصممة لمساعدتك على أن تصبح واعيًا لأي معلومات غير واعية.

هل الحب عاطفة

كما أقول دائمًا، فإن جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها.

على سبيل المثال، عندما تشعر بالحب أو الاستياء تجاه شخص ما، يمكنك أن تسأل نفسك، "ما هي السمة أو الفعل أو عدم الفعل المحددة التي أشعر بالاستياء منها أكثر فيهم؟"من خلال تحديد السمة، يمكنك استكشاف لحظة في حياتك عندما أظهرت نفس السلوك.

غالبًا ما تكشف هذه العملية أنك تشعر بالاستياء من شخص ما لأنه يعكس جزءًا من نفسك تشعر بالخجل منه، لكن كبريائك يمنعك من الاعتراف بأن ما تراه فيه هو أيضًا فيك.

وهكذا، فإنك تميل إلى تجنبهم لأنهم يذكرونك بما لا تحبه في نفسك.

وينطبق الشيء نفسه عندما تعجب بشخص ما وتكون متواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بأن ما تراه فيه هو بداخلك.

ومع ذلك، بمجرد أن يكون لديك وعي تأملي حيث الرائي والمرئي والمرئي هم نفس الشيء، عندما تكرم في داخلك كل ما تراه فيهم، وتملكه كميًا ونوعيًا بنفس الدرجة، ستتمكن من تهدئة الافتتان والاستياء والكبرياء والعار، وتسوية الملعب، وحبهم حقًا وحب نفسك.

طريقة ديمارتيني هي العلم الذي رأيته يحول العلاقات مع الآخرين ومع نفسك.

طريقة ديمارتيني هي علم منهجي يعمل على إذابة الأمتعة العاطفية حتى تتمكن من تحرير نفسك من الأشياء التي تثقل كاهلك، والتي تغذي عقلك الباطن وتؤدي إلى القلق والتخيلات.

ستساعدك طريقة ديمارتيني على تقدير وحب الناس ونفسك كما أنت.

كما ذكرتُ سابقًا، الحبُّ مزيجٌ من الأضداد. حبُّ الآخرين هو الرغبة في رؤية كلا الجانبين فيهم. حبُّ الذات هو الرغبة في رؤية كلا الجانبين فيك، في آنٍ واحد.

لن تحب نفسك إذا كنت تحاول إصلاح نفسك

قد يبدو لك هذا مفاجئًا، لكنك لستَ بحاجة إلى تحسين. ربما يكون هذا إدراكًا مذهلًا.

فكرة تحسين الذات ضرب من الخيال، يقتنع بها كثير من الناس لأنهم غرسوا في عقولهم نفاقًا أخلاقيًا حول الانحياز. لقد اقتنعوا بفكرة أنهم أو غيرهم بحاجة إلى الإصلاح.

ربما عندما كنت طفلاً، كان والديك يخبرونك بأن تكون دائمًا لطيفًا، ولطيفًا، وإيجابيًا، وكريمًا، بينما كانوا في الوقت نفسه يظهرون السلوك المعاكس تجاه شخص آخر.

ومن المرجح أن يؤدي هذا التناقض الأخلاقي إلى خلق حالة من عدم اليقين والارتباك، لأنه غير مستدام.

على سبيل المثال، لو اقتربتُ منك وقلتُ: "أنت دائمًا لطيف، لستَ لئيمًا. دائمًا طيب، لستَ قاسيًا. دائمًا كريم، لستَ بخيلًا. دائمًا مُعطي، لستَ آخذًا. دائمًا مُراعي، لستَ مُهملًا. دائمًا مسالم، لستَ غاضبًا. دائمًا إيجابي، لستَ سلبيًا"، سيُخبرك حدسك أن هذا غير صحيح، وأن لديكَ جانبًا آخر.

لو قلتُ: "أنت دائمًا لئيم، لستَ لطيفًا أبدًا. دائمًا قاسيًا، ولا لطيفًا أبدًا. دائمًا سلبيًا، ولا إيجابيًا أبدًا. دائمًا غاضب، ولا مسالم أبدًا. دائمًا بخيل، ولا كريم أبدًا. دائمًا آخذ، ولا مُعطي أبدًا. دائمًا غير مُراعي، ولا مُراعي أبدًا"، سيُذكرك حدسك مجددًا بوجهك الآخر.

لكن لو قلتُ: "أحيانًا تكون لطيفًا، وأحيانًا تكون حقودًا. أحيانًا تكون لطيفًا، وأحيانًا تكون قاسيًا. أحيانًا تكون إيجابيًا، وأحيانًا تكون سلبيًا. أحيانًا تكون مسالمًا، وأحيانًا تكون غاضبًا"، سيؤكد حدسك فورًا وبكل ثقة صحة ذلك.

أنا متأكد من أن حقيقتك، الكمال الحقيقي لك، ليست خيالًا أحادي الجانب.

إن روعة من أنت - أنت الأصيل، أنت المتزامن ذو الوجهين، أنت الذي لديه كل السمات - لا يحتاج إلى إصلاح.

إنه أمر مدهش عندما تتوقف وتفكر فيه.

يقضي الكثيرون حياتهم محاولين التخلص من نصف ذواتهم ليُحبوا أنفسهم. لكنك لستَ بحاجةٍ للتخلص من نصف ذاتك إطلاقًا. بل من الحكمة أن تمتلك جميع جوانبك وتُقدّرها - فهذا هو الطريق إلى حب الذات وتقديرها الحقيقي.

هل الحب عاطفة

في تجربة الاختراق، أُريك كيف ترى جانبك الخفي. أساعدك على محاسبة نفسك على اللحظة التي يكون فيها الفعل الذي تراه "شريرًا" هو في الواقع "لطيفًا" بنفس القدر، واللحظة التي يكون فيها الفعل الذي تراه "لطيفًا" هو في الواقع "شريرًا" بنفس القدر.

بمعنى آخر، أساعدك على تحديد أزواج الأضداد التي تحدث في كل فعل أو امتناع عن فعل تلاحظه في نفسك أو في الآخرين.

في اللحظة التي تراها فيها، قد تجلب دموع الحب والامتنان الحقيقية إلى عينيك عندما تدرك النظام الخفي في الفوضى الظاهرة، وأنك لا تحتاج إلى التخلص من نصف أي شخص لتحبه، أو نصف نفسك لتحب نفسك حقًا.

إذا كنت ترغب في حب كل جزء من نفسك دون محاولة التخلص من الأجزاء التي تعتقد أنها سلبية، وإذا كنت تعبت من البحث عن أفراد من جانب واحد أو محاولة إصلاح نفسك، فانضم إلي في جلستي القادمة التي تستمر لمدة يومين تجربة اختراق برنامج.

خلال وقتنا معًا، سأعلمك طريقة علمية قابلة للتكرار لإتقان حياتك، وتحديد أهداف ذات معنى تتوافق مع قيمك العليا، وحب نفسك ومن حولك.

لا أحد منا يعرف متى ستصل آخر 24 ساعة من حياتنا، فلماذا ننتظر لنتعلم علم حب الذات وحب الآخرين وحب الحياة.

لنلخص:

حب الآخرين هو الرغبة في رؤية كلا الجانبين في داخلهم، في حين أن حب نفسك هو الرغبة في رؤية كلا الجانبين من نفسك في وقت واحد.
إن المبالغة في تقدير نفسك والتقليل من شأنها يشكلان عائقًا أمام الأصالة ويجعلان من الصعب على الآخرين أن يحبوك كما أنت حقًا.
يتطلب تحقيق التوازن والأصالة الاعتراف بصفاتك الإيجابية والسلبية على حد سواء.
تقدم تجربة Breakthrough أدوات مثل طريقة ديمارتيني للمساعدة في جلب الإدراكات اللاواعية إلى وعيك الواعي.
يساعدك تحقيق الوعي الواعي ومعالجة المشاعر المستقطبة المخزنة على التحرر من الأمتعة العاطفية.
لا يمكنك أن تحب نفسك إذا كنت تحاول إصلاح نفسك، ولا يمكنك أن تحب نفسك إذا لم تكن نفسك.
بمجرد أن يكون لديك وعي تأملي حيث يكون الرائي والمرئي والمرئي هو نفسه، والشرف بداخلك حيث تراه فيهم، وتملكه كميًا ونوعيًا بنفس الدرجة، ستتمكن من تهدئة الافتتان والاستياء والكبرياء والعار، وتسوية الملعب، وحب الآخرين ونفسك حقًا.

سأحب أن تنضم إلي في رحلتي القادمة التي تستمر يومين تجربة اختراق برنامج سأعلمك فيه طريقة علمية لإتقان حياتك، وتحديد أهداف ذات معنى تتوافق مع قيمك العليا، وحب نفسك ومن حولك كما تستحق.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.