وقت القراءة: 19 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
ربما تكون على دراية بمصطلح "الإدمان"، ولكن قد لا تكون على دراية بما أسميه "الخضوع". وهو مصطلحٌ ابتكرتهُ لوصف استجابات التجنب المُوازِنة التي تُشكّل أساس العديد من استجابات البحث التي تُسمى الإدمان.
دعونا نبدأ بإلقاء نظرة داخل الدماغ لفهم الأصول المحتملة للجمع والتنبؤ بشكل أعمق.
في المنطقة تحت القشرية من دماغك، توجد اللوزة الدماغية، وهي جزء من الدماغ الحوفي مسؤول عن العواطف والاندفاعات والغرائز. تُسمى أحيانًا منطقة تفكير النظام الأول، وهي منطقة معالجة سريعة لعقلية البقاء، مقارنةً بتفكير النظام الثاني، وهي منطقة معالجة أكثر تحكمًا وتوازنًا وموضوعية.
بمعنى آخر، في النظام الأول، تتفاعل عاطفياً قبل أن تفكر، وفي النظام الثاني، تفكر قبل أن تتفاعل.
تُعرف اللوزة الدماغية أيضًا بمركز الرغبة. يسعى مركز الرغبة لديك، في جوهره وبدافع اندفاعي، إلى ما يُدرك أنه يدعم البقاء، ويتجنب غريزيًا ما يُدرك أنه يُشكل تحديًا له.
قد يكون من المفيد التفكير في هذا من منظور الفريسة مقابل المفترس في البرية. إنها استجابة بدائية للحياة - الراحة والهضم والقتال والهروب واستجابات تعتمد على الأستيل كولين والأدرينالين، على عكس التفكير الموضوعي والمحايد والمُحكم والمتوازن.
على المستوى الغدد الصماء الجسدي، تعد اللوزة الدماغية أو مركز الرغبة أيضًا محركًا أساسيًا للدوبامين.
ربما تعلم بالفعل العلاقة الوثيقة بين الدوبامين والسلوكيات الإدمانية. هناك ناقلات عصبية أخرى متورطة في الإدمان، لكن علاقة الدوبامين هذه جوهرية.
قيمة ما تقدره أكثر في الإدمان والخضوع.
كل إنسان، بما في ذلك أنت، لديه مجموعة من الأولويات، مجموعة من القيم - الأشياء الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية في حياتهم.
- الأشياء التي تأتي في أعلى التسلسل الهرمي الفريد للقيم لديك هي ما من المرجح أن تسعى لتحقيقه، وما أنت مدفوع داخليًا للقيام به؛ و
- الأشياء التي هي أقل قيمة بالنسبة لك هي ما من المرجح أن تتجنبه، أو تؤجله، أو تتردد فيه، أو تشعر بالإحباط بشأنه، وما من المرجح أن تحتاج إلى دافع خارجي للقيام به.
أي شيء تعتبره داعمًا بشكل عام لمجموعة قيمك الفريدة، تميل إلى رؤيته على أنه "جيد" و"طعام" و"فريسة" ويكون لديك دافع بحثي أو إدمان تجاهه.
أي شيء تعتبره تحديًا عامًا لمجموعة قيمك الفريدة، تميل إلى رؤيته على أنه "سيئ" أو "مفترس" أو شيء يمكن أن يأكلك، ويكون لديك غريزة تجنب تدفعك للابتعاد عنه.
هناك قانون ازدواجية يمتد من المجالات الدقيقة اللانهائية إلى المجالات الكبرى اللانهائية، ويشمل كيفية إدراكنا للعالم. جميع الإدراكات تحدث في تناقضات متزامنة ومتضادة. كلما اشتدّ شغفك بما تسعى إليه، اشتدّ استياءك من نقيضه، الذي ستحاول تجنبه.
على سبيل المثال، إذا أعجبتَ بشخص ذكي، فستتجنب أيضًا من تراه جاهلًا. كلما زاد إعجابك بشخص تراه لائقًا بدنيًا ومتناسقًا وصحيًا، زاد تجنبك، وربما نفورك، من شخص تراه زائد الوزن وغير لائق بدنيًا.
وينطبق الأمر نفسه على تصوراتك الداخلية عن نفسك. كلما زاد إعجابك بنصفك، كلما عوّضت ذلك باستياء مماثل من جانب آخر مُكمّل لك ومعاكس.
لن يكون لديك إدراك واحد بوعي دون إدراك مساوٍ ومعاكس دون وعي في عقلك.
بمعنى آخر، مهما كان الشيء الذي تسعى إليه، فإنك تميل إلى صد نقيضه.
وهذا، على المستوى الأساسي، هو الإدمان والخضوع في الحياة.
ربما تكون قد شهدت أو رأيت مثالاً على ذلك لدى أشخاص يتسوقون وينفقون المال باستمرار. فهم يتسوقون أو "يستهلكون" ما يريدونه، ويتجنبون الفواتير أو يتجنبونها.
الإدمان هو عملية التسوق، أما الإدمان فهو الدين الذي يصاحب عملية الشراء.
ربما تكون قد رأيت أو عشت تجربة الإدمان إلى حد ما على شخص آخر.
ربما كنتَ مفتونًا بشخص ما، ونتيجةً لذلك، خشيت فقدانه والعيش بدونه. بل ربما نشأ لديكَ اعتمادٌ عليه منذ الصغر لأنك لم تُرِد خسارته.
قد تتذكر أيضًا أفرادًا كنتَ تستاء منهم وتَحتقرهم لكونك مُتكبّرًا جدًا على الاعتراف بما رأيته فيهم، ولذلك أردتَ تجنّبهم. نتيجةً لذلك، ربما أردتَ عدم الاعتماد عليهم، والوقوف على قدميك، وأصبحتَ مستقلًا في وقتٍ مبكر.
تميل إلى الاعتماد على ما تدرك أنه يدعم التسلسل الهرمي الفريد للقيم لديك، وبشكل مستقل عما تدرك أنه يتحداها.
هذا هو جانب الإدمان والخضوع، والسعي والتجنب، والدافع والغريزة، والجذب والنفور في اللوزة الدماغية أو تفكير النظام الأول في الدماغ.
المنطقة الأكثر تقدمًا في الدماغ، أو تفكير النظام الثاني، التي تقع في المركز التنفيذي في الدماغ الأمامي، لا تُنتج استجابةً للراحة والهضم أو القتال أو الهروب أو الإدمان والاستسلام، بل تُنتج تفكيرًا وسلوكًا أكثر موضوعية وحيادية وتوازنًا ومرونة وقابلية للتكيف، حيث لا تكون الاستقطابات شديدة أو قوية. وبالتالي، فهي مركز ازدهار وليس مركز بقاء.
في الواقع، عندما تقوم بتنشيط اللوزة الدماغية بشكل أساسي وتكون في وضع البقاء على قيد الحياة، فإنك تستيقظ على سلوك البقاء الأكثر حيوانية لديك.
وهكذا، في كل مرة ترى فيها شيئًا تعتبره فريسة، فإنك تزيد من إفراز الأستيل كولين والأدرينالين في جسمك حتى تتمكن من الركض والإمساك به.
إذا رأيت ما تعتقد أنه حيوان مفترس، فإنك تزيد من إفراز الأدرينالين في جسمك لتجنبه.
لذا، في أي وقت تكون فيه في مرحلة البقاء على قيد الحياة، فإنك تميل إلى تسريع أو إنشاء ما يسمى "تحيز التأكيد الذاتي وتحيز عدم التأكيد".
ونتيجة لذلك، يكون لديك تحيز خاطئ في الإسناد إلى الفضل تجاه شيء تعتبره فريسة، وتحيز خاطئ في الإسناد إلى اللوم بعيدًا عن شيء تعتبره مفترسًا.
يستجيب جسمك بتسريع وزيادة مستويات الأستيل كولين والأدرينالين. عندها، تصبح معتمدًا على شيء ما، ومتجنبًا له بشدة.
هذا الاعتماد المفرط هو ما يُسمى غالبًا "إدمانًا"، بينما يُسمى الاستقلال المفرط "تبعية".
في كل مرة تشعر فيها بدعم أكثر من التحدي، وإيجابيات أكثر من السلبيات، وتشابهات أكثر من الاختلافات، ومزايا أكثر من العيوب، فإنك تميل إلى إيقاظ ذلك الجانب الإدماني أو الباحث.
في كل مرة تلاحظ فيها عيوبًا أكثر من فوائد، وسلبيات أكثر من إيجابيات، وخسائر أكثر من مكاسب، واختلافات أكثر من أوجه التشابه، وعيوبًا أكثر من مزايا، فإنك تميل إلى إنشاء إكراه.
لقد لاحظت من خلال عملي مع مئات الأفراد ذوي ما يسمى بـ "الشخصيات الإدمانية" أن الدرجة التي تسعى فيها إلى شيء ما، وتدرك أنك بحاجة إليه، وتعتمد عليه، والعكس موجود أيضًا.
ومن الأمثلة على ذلك رجل التقيت به في دنفر، كولورادو، والذي تم تشخيصه بإدمان الكحول، وهي التسمية التي أطلقها عليه وكان يعتقد حقًا أنه مصاب بها.
تعود جذور إدمانه إلى طفولته التي عاش فيها مع أبٍ مدمنٍ على الكحول. تركته والدته، وأجبره والده على القيام بجميع المهام المنزلية التي كانت والدته تُسندها إليه سابقًا - شراء البقالة، والتنظيف، والطبخ، وهو أمرٌ غير معتادٍ لطفلٍ في مثل سنه.
كلما تمرد على والده، كان يُضرب. وفي خضم ذلك، نشأ لديه رد فعل هروب من والده ومن الجوانب التي كان يكرهها بشدة فيه.
عندما بلغ السن القانونية للدفاع عن نفسه، ولكنه كان لا يزال قاصرًا في القيادة، سرق مفاتيح شاحنة والده وخرج مع صديقه لشرب الخمر. في طريق عودته إلى المنزل، تعرض لحادث اصطدام بشاحنة أخرى، ولقي صديقه حتفه.
كان والده غاضبًا وذهب إلى المستشفى الذي كان يتلقى العلاج فيه وأمره بعدم العودة إلى المنزل مرة أخرى أبدًا.
في تلك اللحظة أصبح معتمدًا على الكحول بشكل مبكر، مثل والده، على الرغم من أنه كان يكره هذه الصفة فيه.
شرحتُ له أنه بينما كان يتجنب الكحول ويميل إلى التشبه بأبيه، كان لديه أيضًا إدمانٌ للحصول على نقيضه، أي استقلاليته وحريته، وفكرة أن والده لا يستطيع التحكم في استهلاكه للكحول. وهكذا أصبح في النهاية "مدمنًا للكحول". هذه هي التسمية.
لذا عملت معه. استخدمت طريقة ديمارتيني، وهي طريقة قمت بتطويرها لمساعدة الناس على التخلص من الأمتعة العاطفية والإدراكات اللاواعية من خلال طرح أسئلة محددة، وعندما يتم الإجابة عليها، تساعدهم على موازنة المعادلات الرياضية لإدراكاتهم والتي هي مصدر كل مشاعرهم.
ساعدته على إدراك فوائد بعض أفعال والده وتقاعسه، والتي كان يعتبرها سابقًا مجرد عيب له. لقد رأى عيوب والده، لكنه لم يرَ فوائده قط. كما رأى فوائد الكحول، ولم يرَ عيوبه. لذا، كان لديه تحيز ذاتي منحرف من كلا الطرفين.
معًا، نظرنا إلى إيجابيات ما فعله والده، وهو ما لم يفعله قط ولم يُطلب منه البحث عنه. سألته: كيف استفدت منه؟ ما هي إيجابياته؟ ما هي مزاياه؟ وجلسنا معًا وناقشنا الأمر.
اكتشفنا أيضًا من كان يلعب دورًا معاكسًا للأب آنذاك، وهو جاره الذي كان يحميه ويحاول مساعدته في بعض أعماله ومسؤولياته عندما كان والده غائبًا. عملنا معًا حتى الثانية صباحًا حتى بكى امتنانًا لوالده.
قد يكون من الصعب فهم هذا إذا لم تحضر أبدًا ندوتي المميزة بعنوان تجربة اختراق وقد تم أخذها من خلال طريقة ديمارتيني.
في تجربة الاختراق، أعلمك كيفية أخذ كل ما حدث في حياتك وتحويله من شيء تعتبره "في الطريق" إلى شيء تعتبره "على الطريق".
بمعنى آخر، من شيءٍ تراه عائقًا في حياتك إلى شيءٍ تراه ذا قيمةٍ وهدفٍ فيها. عندما تُغيّر إدراكك، تُحوّل جحودك إلى امتنان.
لقد قمنا أنا وهو بحل المشكلة، وقمنا بحل الشيء الذي كان يهرب منه.
لقد تخلصنا من الشعور بالذنب المرتبط بقيادة قاصر تحت تأثير الكحول، والذي أدى إلى فقدان صديقه، وتخلصنا من وهم فقدان صديقه. استغرق الأمر ساعات، لكن العمل تدريجيًا باستخدام طريقة ديمارتيني مكّنه من رؤية معلومات لا شعورية، فلم تعد تُجبره على التجنب.
النتيجة هي أنه في اللحظة التي اختفى فيها الخضوع، اختفت أيضًا غضبه واستياؤه وحزنه وعاره لأن كل هذه تصورات غير متوازنة.
على سبيل المثال، الخجل هو افتراض أنك وسلوكك تسببا في ألم أكثر من المتعة، وخسارة أكثر من المكسب، وسلبيات أكثر من الإيجابيات.
الاستياء هو افتراض أن شخصًا آخر قد تسبب لك في المزيد من الألم أكثر من المتعة، وخسارة أكثر من المكسب، وسلبيات أكثر من الإيجابيات.
هذه التصورات غير المتوازنة هي التي يمكنك تحويلها من خلال طرح أسئلة جديدة تسمح لك برؤية أشياء لم تكن تراها من قبل، وتصبح واعيًا تمامًا بدلاً من الوعي بنصف المعادلة فقط.
وبمجرد أن قمنا بتحييد هذا الإدمان وسبب هروبه والانفصال عن تلك التجربة، اختفت رغبته في تناول الكحول.
وكما وصف لي بعد بضع سنوات في عرض تقديمي آخر لي، فإنه في اللحظة التي حلل فيها مشاكله مع والده، اختفت قصته السابقة غير المتوازنة عن حياته.
لقد كان قادرًا على الشعور بالحب تجاه والده وتقدير الدروس التي تعلمها خلال تلك الفترة من حياته والتي سمحت له بأن يصبح رجل أعمال يعمل لنفسه بدلاً من الاعتماد على شخص آخر.
لقد وجدت خلال ما يقرب من خمسة عقود من البحث وأكثر من أربعة عقود من العمل مع الإدمان، أن كل قرار يتخذه الفرد سواء بوعي أو بغير وعي، هو القرار الذي يعتقد أنه سيعطيه أكبر قدر من الميزة على الحرمان في أي لحظة.
على سبيل المثال، إذا كان الشخص يشرب أو يتعاطى المخدرات، فإنه يُدرك، بوعي أو لاوعي، أن هناك فائدة أكبر من المضار. حتى لو كان ذلك يُدمر كبده، أو يؤثر على صحته، أو يُدمر علاقاته، أو يُسبب عدم استقرار مالي، فإنه يعتقد أن هناك فائدة أكبر من المضار لمواصلة ما يُطلق عليه البعض "إدمانًا".
قد يكون من الصعب فهم الأمر عندما تعمل مع شخص ما لأول مرة، ولكنني أفعل هذا منذ عقود الآن، وهو أمر أشعر أنه من المهم إدراكه.
من الأمثلة الرائعة على ذلك سيدةٌ كانت تعاني من إدمان الأكل. أخبرتني أنها جرّبت جميع الأنظمة الغذائية والخطط والتقنيات على مر السنين، ولم تجد أيًا منها يدوم لأكثر من بضعة أيام أو أسابيع.
فسألتها: ما الفائدة التي تحصلين عليها من الأكل؟
فأجابت أنها لا تستطيع أن تفكر في أي فائدة وأنها تحتاج إلى المساعدة بشدة لأنها لا تستطيع التحكم في تناول الطعام.
سألتُ مرةً أخرى: "حاسب نفسك. ما الفائدة التي ستجنيها من ذلك؟"
وأخيرًا أجابت أن عائلتها بأكملها كبيرة وربما كانت تخشى دون وعي أنه إذا لم تكن كبيرة فلن تتأقلم.
لقد شجعتها على الاستمرار، وذكرت كيف كانت أختها دائمًا أكبر منها وتدفعها أينما ذهبت عندما كانت طفلة، وأنها عقدت عهدًا مع نفسها بأنها لن تكون أصغر من أختها مرة أخرى حتى تتمكن من الدفاع عن نفسها.
طلبت منها أن تجد فائدة أخرى، وسرعان ما بدأت بالبكاء عندما روت حدثًا غيّر حياتها حدث في وقت سابق من حياتها.
بدأت باتباع برنامج صيام، وخسرت 45 رطلاً. ولأول مرة في حياتها، بدأ الرجال يهتمون بها ويغازلونها. في إحدى الأمسيات، التقت برجل انجذب إليها وانجذبت إليه. نامت معه في تلك الليلة. لم تره بعد ذلك، لكنها اكتشفت لاحقًا أنها حامل، وبعد عناء وتأنٍّ، قررت الإجهاض.
كان هذا شيئًا يتعارض تمامًا مع نشأتها الكاثوليكية، وهو شيء شعرت بشأنه بقدر كبير من الذنب والعار.
وكما قالت فإن إحدى فوائد استمرارها في زيادة وزنها هي أنها أصبحت أقل جاذبية للرجال وكانت تحمي نفسها دون وعي من المرور بمثل هذا الموقف مرة أخرى.
واصلنا، واكتشفت فائدة أخرى، وهي أنها كانت تعمل في مجال التلفزيون، وكثيرًا ما كانت تظهر أمام الكاميرا من الخصر إلى الأعلى. زيادة الوزن تعني أن بشرتها أصبحت أكثر نعومة، على عكس ما كانت عليه عندما فقدت الوزن وارتخت بشرتها وجعلتها تبدو أكبر سنًا.
انتهى بنا الأمر بـ ٧٥ فائدة لإفراطها في الأكل. حدقت بي بعينين واسعتين عندما أدركت الحقيقة. "إذن، ليس لديّ نية حقيقية لإنقاص وزني بالطريقة التي أفكر بها الآن؟"
"لا، لا تفعل،" أجبت. "لهذا السبب تفعل ذلك. ليس ضعفًا، بل دافع لا واعي أصبح واعيًا."
انتقلنا بعد ذلك إلى الجزء التالي من العملية، والذي تضمن البحث عن كيفية حصولها على نفس الفوائد دون الإفراط في تناول الطعام. حددنا الطرق البديلة الشائعة والفعالة لكل فائدة من الفوائد الخمس والسبعين التي حددتها.
وتضمنت الخطوة الأخيرة تحديد عيوب مسارها الغذائي الأصلي مقابل الطرق البديلة الجديدة القابلة للتطبيق التي حددناها للتو؛ وتحديد قيمها العليا؛ وربط سلوكياتها الجديدة بقيمها العليا؛ وفك الارتباط بين السلوكيات الأصلية.
لقد تغيرت حياتها عندما أصبحت سيدة مصيرها بدلاً من أن تكون ضحية لتاريخها.
إن إحدى أهم الأدوات في عملية الإدمان هي مساعدة الأفراد على العيش حسب الأولوية.
إذا كنت لا تعيش بشكل متوافق مع أعلى قيمك وتعيش وفقًا لأعلى أولوياتك - الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك والذي يوقظ المركز التنفيذي في دماغك الأمامي والتفكير في النظام 2 حيث تفكر قبل أن تتفاعل، فمن المؤكد تقريبًا أنك ستنزل إلى اللوزة الدماغية حيث تكون أكثر استقطابًا وعرضة للإدمان والتبعية.
من الحكمة أن تملأ يومك بالأعمال ذات الأولوية القصوى والتي لها معنى عميق بالنسبة لك.
من المرجح أن تلاحظ أنه إذا كان لديك شيء مهم للغاية وملهم وذو معنى للقيام به، فمن غير المرجح أن تفرط في تناول الطعام، أو تنقص من تناوله، أو تفرط في الشرب، أو تنفق أكثر من اللازم.
سوف تكون في الأساس أكثر اعتدالاً في سلوكك لأن المركز التنفيذي في دماغك الأمامي يهدئ اللوزة الدماغية وتحيزاتها الخاضعة المتطرفة.
وبالتالي، فمن المرجح أن تكون أكثر توازناً وحكماً ذاتياً في حياتك.
المركز التنفيذي هو مركز الحكم. وظيفته التنفيذية هي التي تحكم اللوزة الدماغية..
اللوزة الدماغية تنطلق بعنف كالحيوانات البرية. والمركز التنفيذي هو الذي يحكمها.
إذا ملأت يومك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك، ولها معنى عميق ومُرضٍ تحب القيام به، والتي تحدث فرقًا في حياة الأفراد الآخرين، والتي تحصل على تعويض عنها، فإن احتمالية وجودك في مركز الإدمان في اللوزة الدماغية تكون أقل وتكون أكثر عرضة لرؤية الأشياء بموضوعية ومتوازنة بدلاً من الحكم والاستقطاب.
لذلك فإن مكونًا آخر لما أفعله عند توجيه الأفراد لحل الإدمانات والاعتمادات هو منحهم الأولوية وإعطائهم بعض الأغراض للعيش، لأن الأفراد الذين لديهم معنى في الحياة ولديهم هدف في الحياة يميلون إلى عدم وجود العديد من الاستقطابات والسلوكيات الإدمانية والاعتمادية.
التعامل مع الإدمان
وحدة التعلم عبر الإنترنت المكونة من 3 أجزاء
يقدم الدكتور ديمارتيني سلسلة قوية وتحويلية من الخطوات التي من شأنها أن ترشدك أنت أو أحبائك خلال عملية حل أي شكل من أشكال الإدمان.
لتلخيص
في كل مرة تشعر فيها بدعم أكثر من التحدي، وإيجابيات أكثر من السلبيات، وتشابهات أكثر من الاختلافات، ومزايا أكثر من العيوب، فإنك تميل إلى إيقاظ ذلك الجانب الإدماني أو الباحث.
في كل مرة تلاحظ فيها عيوبًا أكثر من فوائد، وسلبيات أكثر من إيجابيات، وخسائر أكثر من مكاسب، واختلافات أكثر من أوجه التشابه، وعيوبًا أكثر من مزايا، فإنك تميل إلى إنشاء إكراه.
لقد وجدت خلال أكثر من أربعة عقود من العمل في مجال الإدمان، أن كل قرار يتخذه الفرد سواء بوعي أو بغير وعي، هو القرار الذي يعتقد أنه سيعطيه أكبر قدر من الميزة على الحرمان في أي لحظة.
إحدى أهم الأدوات في عملية الإدمان هي مساعدة الأفراد على تحديد التسلسل الهرمي الفريد للقيم باستخدام عملية تحديد القيمة ديمارتيني (والتي تتوفر مجانًا على موقعي الإلكتروني) والعيش حسب الأولوية.
يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. طريقة ديمارتيني، والتي أقوم بتدريسها في تجربة اختراق برنامجٌ يُساعدك على التخلص من الكثير من الأعباء التي قد تُشكّل سلوكياتٍ مُتجذّرة تشعر أنك لا تستطيع السيطرة عليها. إنها طريقةٌ فعّالةٌ لتفكيك تلك الدوافع والغرائز، واستجابات البحث والتجنب، وتهدئتها، وجعلها أكثر اعتدالًا.
إذا لم تملأ حياتك بأشياء ذات معنى، فمن المرجح أن تمتلئ بأشياء غير ذات معنى، بما في ذلك الطعام والمخدرات والمقامرة والتسوق - أي شيء يحفز الدوبامين. العديد من أسباب الوقوع في هذه السلوكيات الإدمانية هي عدم الرضا عما هو ثمين للغاية بالنسبة لك، وامتلاكك لرغبات مُخزّنة لا شعوريًا.
ليس عليك أن تكون ضحية للتاريخ. بل يمكنك أن تكون سيد مصيرك وتعيش حياة استثنائية تُلهمك.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...